现代社会的高速发展，运动越来越让一些人忽视，那么，大家知道运动对健康的好处有哪些吗？这次帅气的小编为您整理了运动与健康作文【10篇】，在大家参照的同时，也可以分享一下给您最好的朋友。
晨曦，我拉着爸爸的手，走在弯弯曲曲的乡间小路。没想到，爸爸要带我去爬山。外婆家后有一座巍峨的高山，爸爸要和我一起到山上看日出，但是起晚了点。
我和爸爸一起走过了田野。我小声地问爸爸：“有没有去山上的近路？”爸爸和蔼地说：“有是有，就是有点危险，是一条独木桥。”“那我们就从那里走吧！”很快地，我们来到独木桥跟前。“能走过去吗？”“当然能，不信我走给你看！”我自信地回答。说完，便踏上了独木桥。我用细碎的脚步缓慢地移动着，随后爸爸也跟来，看他的样子，我还真为他捏了一把汗。我们越过了最难走的路，又向前走了几十步，便到了山坡下。
这时我来劲了，用手脚一起用力地往上爬。当爬到半山腰时，我和爸爸就累得气喘吁吁，汗流浃背。我抬头看了看，有点望山兴叹，想打退堂鼓。但看到爸爸在一步一级地爬着，我决心也要爬上顶峰。这时，爸爸转过头，看见我落在了后头，便鼓励我说：“攀登这座山虽然很吃力很辛苦，但能锻炼人的意志，要攀上顶峰，就要有坚强的毅力。”说完，他更加兴奋地迈开步子，逐级向上。终于，我们登上了顶峰。一股柔和的阳光突然射穿黎明前的薄雾，远处郁郁葱葱的树上，鸟儿们放开歌喉欢快地唱了起来。
人在山上真快乐！举目远眺，风景如画……
回家了。
我还老在望那座山，它像一个信赖的朋友，使我念念不忘。不但可以锻炼意志，扩大视野，还可以增强体质，这就是运动之乐！
我很小的时候就羡慕人家能自由在水里玩。去年暑假的时候，我决定要求妈妈带我到罗湖体育馆学游泳。慢慢地我喜欢上了游泳。
开始学的时候，我很害怕。因为游泳池的水深度是1。8米。老师先教我们脚要收、翻、蹬、夹，然后又教我们在水里憋气。刚开始不一会儿，呛到我喝了不少水。严厉的教练大声说：“不要怕，要有信心。”我闭上眼睛，屏住气，来回几次，能在水里憋好一会儿了。
上几节课后，我自己能舒展双臂，蹬着两腿像青蛙一样游来游去了。后来才知道游泳的乐趣，既能活动四肢，锻炼了身体，还能增强人的体质。在有的就是我最喜欢可以能在水里做很多游戏，打水仗、潜水。虽然有很多游戏我还不会玩，但通过我的努力，相信在这个暑假里多练习就实现了。
听爸爸说，我们这个年纪是在玩中来学习的，通过学游泳这项运动。我在电视、报纸看到了关于体育的新闻，让我开阔了眼界，对我的体育学习都有很大的帮助，深圳2011年大学生运动会就要开始了，到时我会为所有的运动加油。
我要继续努力，喜欢的游泳运动。
今天，我们学校举行了一场激烈的跳绳和踢键子比赛，所有的同学都想尽自己的努力比出最好的成绩，为自己的班级争光。
首先进行的是跳绳比赛。虽然我是参加踢键子比赛的，但我还是聚精会神地观看其他同学跳绳。第二轮是我们班同学参加，其中有我的好朋友徐婧，我连忙跑到她的旁边，为她鼓劲呐喊：“徐婧，加油！徐婧，加油！”这一轮比赛结束了，徐婧一边喘气一边说她热得衣服全湿透了。不一会儿，成绩公布出来，徐婧三分钟跳了二百七十几个呢，我真为她高兴呀！
忽然我听见有一位同学喊：“好消息，许聿铭跳了三百八十几个呢！”我和徐婧都惊讶地瞪大了眼睛，跟着喊道：“哇，他跳绳这么厉害呀！”
接着，体育老师说：“参加踢键子比赛的同学现在可以准备一下了！”我和包宇杰赶紧开始练习踢键子了，键子可不是那么好踢的，有很大的难度噢！我们还把外套也脱了，这样踢起来可以感觉轻松一些噢！我们心里有些紧张，七上八下的，就等着比赛开始了。“叮呤呤---”下课铃响了，体育老师忽然宣布：“踢键子比赛改成明天举行了！”我想：这可真是个好机会啊！我要珍惜这个机会，回家后再好好练习一下，争取明天取得更好的成绩。
最后，大家排着队兴高采烈地跑回教室，一路上还在谈论个不停呢！收好书包后，大家都争先恐后地抢着回家告诉家长今天比赛的事情呢！
自出生以来，我不可救药地爱上了富有活力的游戏，运动不仅成就了我的性格，也成就了我的健康。小时候，我活泼好动，喜欢模仿别人，别人哭我也哭，别人笑我也笑。我便从那时起，成了一个活泼好动的孩子。
我爱运动，不仅仅在于他带给我的健康，更在于它带给我身心疲惫后的舒适和精神上的舒缓。
长大后，也明白运动带给人的益处和作用。
不知从什么时候，我渐渐爱上了做广播体操，虽然有些复杂，但我觉得很好跳，我悉心地掌握着每一个技巧和要点。同伴们算是“叫天天不应，叫地地不灵”一个个愁眉苦脸，都觉得体操只有我这种“怪胎”才会喜欢。
可谁都知道，体操只有持之以恒的练习才会有效果。殊不知，刚开始学体操的我也力不从心！而是经过长达几周的练习才达到今天这样的境界！
虽然运动并没有给我带来强健的体魄，但是有这样比较健康的身体，我也便知足了。
我渴望着，在一后的世界里，有越来越多的人爱上“运动”这个名词，并且会使用它，利用它！让“运动”成为一个真正百益而无一害的名词。
当然，运动不仅带给我健康，也带给我快乐。
童年时代，我和小伙伴到处爬树，下河、捣蛋，哪能用不上运动，因为运动，我才会在身体各个机能得到充分的活力！
现在，“运动”这个名词，不仅是汉字里的楷模，更是人们愉悦身心，强身健体的“产品”！
有句话说得好“生命在于运动”没错，你瞧，无论是六七十岁的老者，还是我们这些活泼可爱的祖国的花朵，大家都在坚持运动，并体验运动带来的快乐。
我是一个不太擅长体育运动的小男孩。平时除了参加学校的体育活动外，业余时间很少锻炼，由于缺乏运动，体能就下降了。为了增强体质，我在妈妈的带领下开始了运动。
这是一个周末的清晨，我和妈妈还有姐姐到公园的操场上打羽毛球。因为第一次接触羽毛球，妈妈把球拍递给我的时候，我就开始乱舞了，妈妈走过来耐心的教我了怎么握拍，怎么发球，最后我选择了一个比较容易的方式发球。我和妈妈各自选好位置，开始了运动之旅。轮到我发球了，我用拍子使劲把球打过去，只见妈妈身手敏捷，轻轻一拍球又向我飞了过来。我身子向前一倾，可球还是不听话地落在了地上。就这样，几个回合下来，我已经累得气喘吁吁、大汗淋淋。可妈妈依然跟没事人似的。我有点不想打了，妈妈似乎看出了我的心思。开始鼓励我，努力没有白费，通过练习我终于能够接住几个飞过来的球。妈妈冲我竖起了大拇指，我的脸上也露出了甜甜的微笑。
通过羽毛球让我开始喜欢体育运动了。接下来我又拿出跳绳，因为跳绳有在学校学习过，还算不会太差，我自信满满的在妈妈和姐姐面前跳了起来，姐姐在一边帮我数数，妈妈笑盈盈的说：妈妈跳的还没你厉害呢！
跳绳结束后，我就抱着篮球开始投篮了，姐姐跑过来说我投篮的手势不对，耐心的教了我如何投篮～就这样我们开心的耍起来了！
最后我认为，运动不仅让我强身健体，更多的磨炼了我的意志。同时还让我收获了喜悦。我想说：“运动使我健康，运动使我快乐。”大家快快行动起来加入到体育运动中来吧！
今天，老师说把各项“雏鹰徽章”的艺术徽章、运动徽章、表演徽章、礼仪徽章……颁发给适合他们的主人。在我们班里的胡绚瑜就可以佩戴运动徽章。
胡绚瑜的个子不高，但是速度很快，无论多远的路，他都能跑到最前面，二年级的时候，周老师选了几个速度很快的人，天天清晨，只有胡绚瑜在那里练习跑步，而我们却在那里偷懒。
过了几个星期，就要比赛了，我们才开始抓紧练习，可是已经晚了。跑步时，排在第五名，和张劭凯在一块说这话，一会儿，我便看到胡绚瑜还在最后面呢，我心想：“胡绚瑜天天都在练习跑步，次次都得第一名，可是这次怎么排到最后了呢？”想着想着，我又和张劭凯一块闲聊。不到一会儿工夫，胡绚瑜一下子就跑到了最前面。
正式比赛的时候，我和张劭凯被排除在外，看着胡绚瑜他在操场上自豪着，我心想：“下回我一定会超过你的。”只听裁判“砰”的一声枪响。开始跑了，胡绚瑜一直排在第一，跑到第二圈时，胡绚瑜突然被后面的一个人给撞倒了，我们全班都跑了上去，问问他还能不能跑了，大概胡绚瑜是被打动了，站起来坚强的说：“我一定会超过他们的！”说着说着，胡绚瑜以飞一般的速度跑到了第一名。
胡绚瑜的这种勇往直前的精神令人非常敬佩，这枚运动徽章归他，那可是当之无愧。
七月份一个早晨，我和妈妈拿着羽毛球到体育馆打球，人不是很多。我拿起球拍打出球后，妈妈的反应很快，球打回来成弧形，我退后几步打回去，妈妈迅速用力打回来，我感觉球的反击速度比刚才的速度要快，“嗖”的一声掠过我的左上方，结果我没打着，但我心里不愿服输，又继续打球。我把球往上一扔，用球拍一打，球高于妈妈的头顶，妈妈没打着，我的心里有些小高兴。继续跟妈妈打了很久，累得我喘着气，尽管房间里开着空调，但脸上和脖子都流着汗。
滑冰
我和妈妈7月26日去奥体去滑冰，但在举行花式滑冰比赛，于是我和妈妈8月份又去滑冰，一到滑冰场就感到寒气，地上飘着一层白色的薄雾。一开始不怎么适应，脚在滑冰场上颤抖着，我慢慢调整着姿势，脚张八字形，弓着腰，屈着腿，然后向前移，一开始滑得不是很快，动作笨拙，后来动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，宛如一只飞燕在紧贴地面飞翔。我自由地滑着阔大，一会向左滑，一会向右滑，不知滑了多久，突然妈妈喊道“乐乐，回去了，这里冷死了。”但我没感觉冷，而是浑身热乎乎的。
游泳
8月份我和妈妈去游泳，我刚下水感觉水好凉啊，后来慢慢适应，儿童区的泳池里一群孩子像鱼儿似的，欢快地游着。我也戴上泳镜开始游，丙只手臂弯屈着向前划，后脚在水中翻腾，也像那些小孩在冰凉的池水中自由地游着，后脚溅起朵朵浪花。
暑假里多出去，多运动，感觉真好！
我喜欢的人就属运动狂魔——虞昊源。
在这个运动狂魔的背后，是一个机灵、淘气的同学，他长着一双调皮的大眼睛，好似两颗水灵发亮的黑宝石。在那调皮的脸上，那微翘的小鼻尖，会让你感到滑稽逗人。
别看他弱不禁风的样子，跑起步来却截然不同，不管是600米的耐力长跑，还是50米的短跑，都能发挥出一鸣惊人的能力。看，在那600米跑道上，发令枪一响，他就像脱缰的野马冲出了起跑线，别的队员也不甘落后，终于在第一圈超过了他。看那个队员已满头大汗，气喘吁吁，但位居第二的虞昊源却满脸轻松地跑完了第一圈。接下来的第二圈，虞昊源显然是想保持体力，准备着第四圈的冲刺。结果不出所料，果然在第三圈那个已经精疲力竭的同学只好减慢速度，虞昊源趁他空隙时从内道以迅雷不及掩耳这势超过了他，在第四圈震耳欲聋的呐喊声中，虞昊源不负众望取得了第一名的好成绩。
他在暑假里，去外地游玩的同时也不忘记运动。在草原上骑马、在海边玩海上赛船、甚至在浅海中潜水，也都是玩得最尽兴的那个男孩。他还有一个习惯，就是每周六、日定期练习慢跑，日积月累，使得他的体育成绩提高得很快。跳沙坑的最高纪录已经超过六年级参赛选手的平均线。在暑假里对他就是“根本停不下来”，一完成作业就去玩“新花样”，也时常约我一起去游泳。
这就是我的好朋友——虞昊源，一个运动狂魔。
学校里，我们有一个好习惯：每天都要健康运动。在家里，当然也要健康运动啦！
今天下午，我和妈妈一起去运动，我们来到小河边，正准备开始走路，突然，我眼前一亮，“看，那边有好多运动器械呢！”我惊喜地发现。妈妈似乎看出了我的心思：“你去那边玩吧。”我开心地又蹦又跳，妈妈叮嘱我：“注意安全！”“好的。”我头也不回地跑了。
到了那边，我发现了一个滚筒，我想：我先玩滚筒吧。我开始爬，可是滚筒又大又高，我一下没站稳，便滑了下去。我并不气馁，试了一次又一次，终于爬了上去。我飞快地跑起来，滚筒不停地转着，可是我忽然发现：我停不下来了！我跑啊跑，突然，一脚踩空，两只脚撇了开来，这反而使滚筒停了下来，我终于松了一口气：“吓死人了！”
接着，我还玩了其它器械，有跑步机、跳马、步行器……有趣的是还有侧立的机器呢！运动完了，我感到神清气爽，心情也好了很多。运动让我懂得了劳逸结合的重要性。
周五早上，我怀着极大的兴趣来到学校，我无法形容我有多开心，因为今天要开运动会了。
等同学们都到了班里，詹先生给了我们一副白手套，然后我带着队伍整齐的走向学校的包干区3，等着走到升旗台。哪里，老师叫我们走好，不要丢班里的脸——过了一会儿，我们大摇大摆地出发了，到了升旗台，我们喊：
开幕式结束后，我们都去了休息的地方，等待比赛开始。过了一会儿，比赛开始了。我和陈、林家俊、吴春年、廖晔一起去参加比赛。第一场激烈激烈的比赛开始了，很多同学站在跑道两边为我们加油。我的对手是林家俊和黄汉光。我的心像***，静不下来。当发令枪响时，我像箭一样冲了出去，但流浪汉随后要求我像一阵风一样追上我。我急了，带着护理的力量往前冲，终于超越了林家俊，拿到了第二名。据电台报道，我和林家杰都进入了决赛，我们互相击掌祝贺。决赛，我去球场想：一定要拿一等奖。但是最后我只拿到了第三名。我有点失望，但是我妈安慰我，我就没那么难过了。
下午，跳高比赛开始了。听到广播后，我跑去体育馆比赛。一开始我跳了80cm。到了90cm，其他人都输了，只有我跳了。一开始我以为他们很厉害，后来才知道他们那么脆弱。比赛结束后，我跑得很快，因为我必须参加接力赛。在接力赛中，陈丢掉了接力棒，给我们赢得了第四名。
通过这次运动会，我知道如果我坚持，我就能成功。