在学习、工作或生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，三人行，必有我师也。择其善者而从之，其不善者而改之。下面是人美心善的小编沧海红颜帮大家分享的11篇最新情绪日记，欢迎参考，希望能够帮助到大家。
周末，好朋友小向和我打电话，说到最近的琐事有点多，心情总是很烦闷，时不时地就爱生闷气。
我想到了之前看过这方面的书，于是跟她提了几个意见，看看可以去践行有没有变化。
当我们觉得情绪不好的时候，如果有条件的话，就做一会运动。如果是下班后，就去跑跑步，或者是课间业余时间，做做拉伸、跳绳之类的。总之就是动起来，离开那个让有压抑情绪的氛围。
还有一个就是如果在家里的话，那就起来打扫卫生，擦洗桌面，洗衣服晒衣服，即做了家务，也缓解了心情。
同时，也要学会给自己积极的心理暗示，告诉自己学会知足，好心情是对自己最好的滋养品。
一个人的情绪好坏，可以说是会受外界的影响，但真正的开关还是在自己的手上的。这就像别人送你礼物一样，如果你不收的话，那礼物不一会还是那个人的。如果别人惹你生气了，你可以选择视而不见那些让你恼怒的事情和情绪，那个情绪按扭是在你自己的心中。你愿意生气就生气，不愿意用别人的错误来惩罚自己的话，那就不会被干扰。
还有一个就是学会将心比心。想一想这个情绪出现的来龙去脉，也许当你看到了别人的不容易，了解了他人也是无心之失，那就多一份包容。
自己才是情绪的主人。
我是因为什么睡不着的呢，曾经有句台词告诉我，问题，问清自己就没有问题了。那么我存在什么问题呢。
为什么我那么清醒，不能够在安静的夜晚入睡。夜已经逐渐的深沉了，一切都安静了，只是风还在肆意的刮着。而这会影响睡眠吗？不可能的，要不然为何当年的你却能在雷雨夜也能安然的入睡。
你静静的听听自己的心跳，你有发现了节奏变了吗？你清楚自己在思念什么还是在思考什么，还是大脑是一片空白的，那么为什么一切都入睡了，你还在空白的清醒着，知道吗，你让你的身体有多难受啊。可是，你却无力去明白了，明白问题在哪吗？
不知道，但是却能够感觉到自己的心有份不安宁，好像乱了，慌了，好像神经都绷得紧张了。可是，你不奇怪自己吗？有什么好不安的，有什么好乱的，有什么放不下的，有什么好紧张的，告诉自己，让自己明白，然后把不安的因素找出来，让心变得安宁，其实有句话说的很好。其实，你就是读的书少了而想的太多了。想想好像确实最近没有安静的好好看会书了，也许自己都觉得对不起自己怎么能如此荒废时间吧。要不你明白看看书学学东西，填补一下空闲的时间，累了自然就能更好的睡觉，就像是你有听说过有哪个农民伯伯会睡不着的了。劳作了一天，正常人都累的不想动了的放心睡觉了。其实你就是太闲了，闲的让自己的心都不安了。不安又如何能够放松。
还是有什么是放不下的，自然放不下，自然知道自己会牵念，那你为什么不去争取而错过，不要以为有遗憾的人生才完美，其实你根本就不知道只有争取过进过最大的力气去争取才会懂得放下，因为你已经累了甘心选择了放弃。而你放不下只不过是因为你觉得自己没有尽力，所以后悔了，你总觉得时间倒回去，你再试一下结局会不一样，其实，我老实告诉你一切都会是一样的，因为你知道吗？你的性格就是那么的甘于平凡，安于安逸，渐渐的失去了活力，活的越来越老人了。可是，你不知道你有隐藏在内心深处的宏图壮志。
紧张？就更别提了，请问你有什么好紧张的，你不是看透了一切的吗？你不是觉得没有什么是重要的吗？还是你根本就是说说而已。那么，请问如果真的那么重要，那你为什么不好好对待，为什么不尽力以至于让自己承受那么槽糕的结局。还有，别人的话根本就没有那么重要。因为你可以想想，如果她真的那么好，她会说那么伤人的话吗？你也可以反问自己，你会对自己认为重要的人说那些话吗？所以，你其实都是明白的，却愿意陷进去。真的只能说有点自找的了，呵呵，是啊，到了这一秒，突然才明白原来失眠是自找的，而问题也是自找的，原因无非就是把自己该做的事情没有做好，把不该管的事管太多，不该听的听的太多以至于没办法让心安宁。
心都不安宁了，在静的夜，也无法入睡了。既然在深夜悟出了这个可能所谓是正确的道理，那么白天就好好的做好该做的事情，以至于尽力了以至于无悔了以至于累了，请问，你还会失眠吗？
他们抒发自己的心情，也许我们在忙中偷闲，才会觉得这样的事情也是充满了趣味的。未必需要跟你的上司报告所有的小事情，但是那些请示汇报制度，还是要遵守的。这些不是上课学来的，而是在学生会里，比自己大一级的学长教的。
这也是一种学习，不可否认。
然而，无论这样，我们身处其中，就是一个不可避免的复杂过程。也许我们在下一个通知的时候，就没有考虑太多的因素，但是这一瞬间，我们能够看得懂的，也从来都不在一个区别里面，才能够体现。
也许只是因为，那些之前的感情和误会，才导致这些都无法宣之于口，但是不能怪罪与任何人。
其实可以想得到，那些都不是一句话的问题，而且再这样的大队上面，他们如果不是站错了队，就是自己选择有问题。
我们想要找到的那些结果，根本就不是停留在原地坐以待毙，我们或许不需要其他人的帮忙，但是却喜欢，在这一瞬间，看懂别人内心所寄托的每一种情绪，因为那每一种情绪都应该善待。
所以，我才来到了这里，找到了你。
说实话，这次的军训，面对于教官的责骂，我更多的还是无情绪。
其实，在第一天中午解散以后，我听到了很多男生的抱怨，也看到了他们脸上的表情。其实，他们无非也就是生气，生气了需要发泄就使劲抱怨。相对于我来说，面对于教官的责骂，我也只是坦然的一笑而过。
我想，有的男生可能会说了，因为教官没有扔你们的东西，没有掀你们的被子，你们肯定无情绪啦。其实呢，我只是想说，在有人批评你的情况下，如果你再在这种情况下去抱怨的话，无非也只是空谈，无非也只是讲给你的同学听，你的抱怨起不了任何的作用，也只会加深你个人的愤怒，你个人的怨气。相反，我个人比较赞同于无情绪，你无情绪的去服从于教官的命令，比你在解散以后去抱怨要好的多。那样无情绪的面对一切，会让自己的内心感到平静。用一个平静的心态去面对反倒是要比用一个焦躁的心态去面对要好的多。
你要在军训基地里呆上5天，如果你在这5天里一直都在抱怨的话，你不会感觉到很难受吗？那是你自己给自己所施加的压力，自己给自己所施加的包袱，把这个包袱取掉，让自己轻松轻松，何乐而不为呢？
总的来说，无情绪要比抱怨好的多。
我距离计算机二级第三次考试越来越近，而我此时有一种说不出来的焦虑，或许这也是人之常情吧！
也许是因为这已经是第三次考试了，看着宿舍里的其他人正在悠闲自在的生活，我似乎有一些羡慕，他们在第一次的时候已经通过了，不过我觉得这也算是因为他们的运气比较好，因为这一次的考试试题难度是随机的，只不过我却无意中抽了一套自己不会的试题，并且我也找不到答案，因为这一切在我的记忆之中毫无回忆，这也许就是大家口中的运气吧！
我一直以来就觉得自己的运气不好，因为我一直以来就难以选择正确答案，就好象在生物考试的时候我排除了两个答案，最终在剩余的两个之中选择一个，可是我总是选择一个错误的，当我想到这个时候就修改答案，可是最终才会发现原来的答案才是正确答案，如今我依旧如此！
我在这个夜晚也算是无事可做，因为我一直以来无法静心，我总是想玩一会放松心情，可是一旦我知道明天就是开始考试的时候，我总是无法继续游戏，然而当我一个人学习的时候，再一次感觉到无法静心学习，或许当我明天两个小时后结束考试，一切就会回到从前！
前两天听了一本关于《焦虑的意义》的书。
对于其中提到情绪ABC的概念印象很深。大概意思就是，我们的情绪由事件A，想法B，所显示的情绪结果C三个组成。
在我以往的认知里，也大多就是觉得我们最终的情绪，例如开心快乐还是郁闷烦躁，是由事件A所引起的，可是从这个概念中我才明白，其实这个情绪是由我们的想法所决定的。
乍一看，就有种恍然大悟，豁然开朗的感觉。
的确，对于同一件事情，我们的不同看法，认知，就会导致我们有不同的情绪。
例如，我让同学小美陪我一起去逛街买书，结果她居然给爽约了，我的第一反应肯定就是生气，这就是我对于她爽约的事件的直接反应。可当她向我解释，她是因为家里临时有事，可她当时手机没电，忘了和我说了。听到这样的回答，我的怒意可能就消散了。
就是同样小美爽约这一件事件，我因为想法的改变，我的情绪就改变了。最初的想法是她的无故爽约，后来的想法是理解了她背后的原因，有同理心。
所以，这也让我明白了为什么我们要提高自己的认知，为什么我们要学会思维转换以及多视角去看待一个问题的原因。
那一个人都有过情绪，我也不例外。
每当我考试没有考好时，我会感到伤心难过，我会不听劝告，摔门而入，跑到卧室，失声痛哭。这不是很正常的吗？每当我哭累了，我就会趴在房间的某一个角落，沉沉的睡去。
每当我考一个优异的成绩，我会飞快的回家，拿着考了优异的成绩的试卷，去给爸爸妈妈看，然后期待他们的夸奖，称赞。没次都兴高采烈的回学校。这学校里有高兴的听着其他同学的羡慕，以及老师的表扬。
你看，不同的时候，就有着不同的情绪，不管是伤心难过也好，开心高兴也好，还是愤怒生气也好，这都不代表什么，这为一个人，本该就有各种情绪，若没有这些情绪的话，岂不是变成了一个木头人，如果那样的话，生命还有什么有趣的事呢？
若有一天世界上，所有的人都没有了情绪，每个人都面无表情，不会笑，不会哭，不会闹，也不会生气，也不会出手打人，也不会悲伤……到那个时候，一切就变得毫无意义，每一个人都向着木头人一样生活。生活中没有了欢声笑语，也没有了失声痛哭，到那个时候，一切都晚啦，若想回到过去，想回到有情绪的时候，可是时间一去不复返，一切都晚了。
相信每个人都有一定的畏难情绪，同时呢每个人也都有一定的这种挑战的欲望，但是呢，什么时候会害怕，又什么时候想挑战这有个个人的人格特质以及一些生活经验都有关系。
我效果对于挑战性的东西呢有一定兴趣，但是如果说难度过于高，那么我也就会失去了其中的乐趣了，特别是有一些内容相对来说是比较乏味的，并不会给人以那么大的快乐。
有时候确实是需要发掘自己隐藏的一些潜力吧，就像今天的论文本来是觉得没什么心情写，但是给了自己一些东西，又查了一些资料呢，又感觉还算是可以。
而且现在也已经写了快1万字了，基本上再加上接近1000字，把七八百的字这篇文章就能够结束了，到时候也能拿到一点报纸。
总之就觉得把这个写这篇文章的过程中，确实也是了解到了嗯不少的东西。
通过不断的收集资料，针对着一个话题进行展开，看一下别人都开展了怎么样的研究呢，也能够拓展我的眼界。
这也就像是朋友说的，有一些工作在做的时候有一定的收获，那么也可以说是一个收益比较大的事情吧。
克服了自己的情绪也能。让我不断的取得进步，如果总是害怕一些过于困难的事情，那也就很难再取得什么突破了，不过这也是需要我们去安排事情的方式来做。
逝去的时光
有多少时光流逝，
总能收获点点感悟。
绵长的时光里，
有多少人来人往，擦身而过，
又有谁在你心头驻留？
有多少时光流失，
总能领悟些许感伤。
在寂寞的日子中，
多少次昼夜更替，寒来暑往，
抓在手上的又有什么？
你说要感恩逝去的时光，
那时光是否待你如灿烂鲜花？
你说要珍惜身边之人，
那身边之人可待你如心尖之人？
当时光流逝，岁月变迁，
而你是否还能不忘初心，静待原处？
也许这个世界的幸福和快乐很简单。我的生活不需要太多的装饰，我只想平平凡凡的，做着我喜欢的事情。
今天新疆下了久违的一场雪，现在还在纷纷扬扬的下着。无数的雪片纷纷飞舞，给人留下一个洁白飘逸的影子，让我忍不住的想留住它，可是，无论我如何努力，它还是融化在我的掌心。留给我一滴微凉却又圆润的水滴。我知道，那是雪的芳华，是雪的倩影，是雪的香魂。
要问我这个时间最美好的事情是什么，对于我来说，无疑就是在小雨滴滴，雪花纷飞的季节里面，和自己爱的人在一起。
他对我很好，我的心，是能感觉到的。他为了我，每天几乎都在记日记，记下点点滴滴。每天都很辛苦。一个能为我做成这样的人，能不值得我珍惜他。对我而言，他就是我的唯一，茫茫人海中的唯一。
他很坚强，虽然学习不太好，但他一直在努力，哪怕进步一点点。他很关心我，哪怕自己冻着，也不会让我冻到。
有了他，让我的世界更温暖，他是只属于我一个人的太阳。给我的世界带来快乐，幸福，温暖。
把孤傲留给自己
一个人行走于光阴的陌上，有流年的风轻轻吹过，遇到的虽不都是姹紫嫣红的风景，却也是心怀素雅，没有太多的波澜。也许早已过了喜欢炫耀和喧闹的了年龄，从前喜欢的鲜衣怒马，已逐渐被平淡所替代，从前那么在意别人的目光，此刻只想照顾自己的冷暖。
人生的真味，就在于一个淡字，如若心变得宽广平淡了，就不会因为别人的怠慢而低沉，也不会因别人的伤害而郁郁寡欢，生活的积累，让所有的素净和华美，都赋予了欢喜的味道，慢慢学会了沉稳，好的坏的都不去渲染，只赏自己的风景，过自己的人生。
打开时光的门扉，阳光依旧是暖暖的，光阴如此的安静，如一杯茶的安然。时光在岁月中淬炼的越发醇厚了，散发着朴素动人的光芒，依旧过着寻常的日子，那些落在身后的花瓣雨，恰似一份美丽的孤独，得失安然，花开如香，美若往事，花落如雪，恍如初时。光阴无需细细描绘，久了，也会生出暖香。生活，终将一路而来，又一路而去，想起是暖，铭记为念，你只需温柔有力量的，过好生命中的每一天。
有时候，就想安静一下，不想与谁诉说，也不愿让烦恼飘过心。时光的魅力，就在于唤醒心底最纯美的情愫，一个人的角落，也会温暖倾城。喜欢简约质朴，不必盼着一场花事，也不用期望握住谁的手，只要干净自然的守着一颗心。生活，更多的时候是沉默和坚持，我们都是彼此的旁观者，你有你的桥要渡，我有我的路要走，可总有一处风景，我们都想要抵达，总有一个地方，让你牵念，总有一份爱，值得你去收藏，飘过的，不必须都会遗失在路上，岁月温婉，见与不见，何止想念。
光阴里，我们都是赶路的人。有时候，会顶着风冒着雪，有时候，也会观赏到明亮和干净的朝阳。每走一步，都会留下痕迹，偶尔，
也会在温暖的光线里微醉，也会在喧嚣的世界里，努力的寻找自己。
他们说，这世界上除了爱都是行李，那我也期望，在沿途中赠你诗意和笑脸。如若，写下的诗歌和生活能够一样简单，那些用善良浇灌的花，
必须会好好的开，但每一朵花，都是独一无二的。就像，你有你的路，我有我的归途。
习惯了一个人行走，低头，只看属于自己要走的路，抬头，也只欣赏自己头上的那片天，孤独也好，惆怅也好，也都是属于自已的心境，冷暖自知，自闭也好，孤傲也罢，也都是一个人的风景，任他人凭说，其实，不是淡漠，也不是厌倦，只想，拥有一片静土，能让我在上面随心所欲的写意。
叔本华说，有时候，你就该孤独一点，要么孤独，要么庸俗。其实有些时候，孤独且庸俗着也未尝不可，心若倦了，不奢望别人能读懂，有一处能够栖息，便会生成暖意，孤独，是灵魂栖息的地方。雪小禅说，我是孤独的，所以才如此热爱俗世的生活，年龄渐长，渐渐懂得了欣赏生活中的不完美，人生就是这样，离别与相聚，苦难与幸福，总是结伴而行，在喧闹嘈杂中，我们每个人都孤独。
喜欢那句，与谁同坐，明月清风我，人生切莫太赶，心中有闲事，方能生成诗意，把生活过得繁花萦绕，心中有山水，方能让生命绿草葱茏，抵达内心的清明与平和，把日子过的随意欢喜。
忽有斯人所想，是暮然回首的千回百转，是时光城池里的一条老街，也许，这条街道的名字你早已想不起来，但是就有那样的一个人，长住在心中最柔软的地方，让你不禁怀念那山那水，那段以前的过往。
或许，今生的遇见是命中注定的久别重逢，不然你的微笑，为何总会无缘由的浮现如果能有那么一个人，在你的生命中打下了印记，在以前的岁月里，你是他的唯一，即便，你的喜怒，早已无关他的悲欢，若想起时，还是会有温暖，感谢漫长的岁月里，我们能够相遇。
生命，就是一场修行，以一朵花的姿态行走，低眉，只为爱的人，抬头，便会看到广阔的天空和阳光，打开心窗，让灵魂沁入馨香，心中有暖，无论走多远的路，都不会疲惫，无论经历过怎样的际遇，都不会寒冷。以一袭婉约清丽的绽放，不媚不俗，自顾自美丽。
既便是在最寒冷的季节，心里，也是要装着一个春天。以爱执笔，与情相依，无意苦争春，一任群芳妒，不惧严寒，素雅清香，把深情给了岁月，把孤傲留给自己，在清寒中透着喜悦。无论走过多少路，一个人的风景，依然是如诗亦如画。