心得体会400字（通用28篇）
早就听说张家界的自然景色美得实在，有着泰山之雄，华山之险，桂林之秀丽，可以说是集百美于一身。去年暑假我有幸同妈妈、阿姨、妹妹一起到这中外闻名的旅游胜地游览。真是闻名不如见面，果然名不虚传。推开车门，只见松林盖顶着云雾，朝晖缭绕着山峰，不得不使人怀疑身处“日照香炉生紫烟”的境地中。
张家界以峰称奇，素有“奇峰三千”之称。整个风景区，连绵重迭着数以千记的石峰，显示出这一带地形的丰富多彩。从海拔1334米的最高峰“兔儿望月”，到海拔300米的“水绕四门”，三千多座石峰，拔地而起，鳞次节比，蔚为壮观。那些高高低低、大小不一的奇峰，有的孤峰突起，有的群峰对峙，有的上大下小，令人匪夷所思。张家界之峰奇就在于模拟宇宙万物，有的像喝得醉醺醺的罗汉，有的像手捧鲜花的仙女，有的像威武的勇士，有的像擎天的巨柱……登高凭眺，群峰尽收眼底，是峰的海洋，漫步于峰林其中，景随步异，无所不有，你会由衷得为大自然之神奇造化而感慨万千。
张家界的山令人拍案叫绝，水则令人心旷神怡。山与水的相互脚映，描绘出一幅幽雅的图画。而在众多的溪水中，金鞭溪更富魅力。四十多里的金鞭溪是一条天然的溪流，是因金鞭岩得名。听导游说，这溪水的源头在山上，冬暖夏凉，到了冬天也不会结冰，依旧向东流去。我走上前去，看见在晶莹、清澈的溪水中一簇簇“鲜花”盛开着。那“鲜花”像愉快的小天使，在悠闲地游着。溪底那各色的卵石在阳光的照耀下如宝石般闪闪发亮。看到这，我按捺不住内心的激动，和妹妹一齐卷起裤筒，到溪里趟着潺潺的溪水嬉戏，捉鱼儿、小蟹子，还打起了水仗来。在当时，微风伴着花草的清香，不时抚摸着我的脸，它不仅给了我扑鼻的香味，还给我带来了凉爽的感觉。
游览结束了。我们不得不回家了。我坐在返家的汽车上，看着那鬼斧神工的座座山峰，心中不由地升起一股眷恋之情。
《榜样4》专题节目中，今年90多岁高龄的老党员张富清是年纪的一位嘉宾。张老因为身体原因，不能来到节目现场，我们通过节目中的短片了解到这位老英雄始终不改初心本色的故事。
张富清是湖北省来凤县一位离休干部，一直过着平凡的日子。直到20xx年底，在退役军人信息采集中，人们惊讶地发现，这位低调的老人原来是立下赫赫战功的大英雄。
在解放战争中，他是穿梭在敌人枪林弹雨中炸碉堡的突击队员，退役转业后，他主动选择到湖北省最偏远的来凤县工作，在贫穷的山区扎根奉献。他就是被授予“时代楷模”“全国道德模范”“最美奋斗者”等荣誉称号，并被颁授“共和国勋章”的张富清。几十年来，无论顺境逆境，张富清从不提自己的战斗功绩。
向淡泊名利，不计得失的老兵致敬。“一本立功证书、一份西北野战军的报功书、一枚西北军员会颁发的奖章。”老兵张富清将自己的光荣岁月、戎马征程尘封70年之久，直到20xx年冬天进行退役军人登记管理时才展现在世人面前。老兵并不是故意隐藏军功，而是觉得不需要拿出来跟人炫耀，更不会以此向党和政府提要求，这种淡泊名利，不计得失的做法令人钦佩万分。这一刻他日益佝偻的身躯，映射着中华民族的脊梁，他蹒跚执着的脚步，浓缩着中华民族的坚强。
通过严格的军训，我真正地了解遵守纪律的重要性，要把“纪律”二字谨记心间，要有强烈的责任感，作为一名新时代的青年大学生，一定要对自己所做的事负责任。我们将拧成一股绳，团结一心、吃苦耐劳，为我们的军训之旅交上一份满意的答卷!
“纵有疾风起，人生不言弃，风起云涌时，奋力求生存。”我们那小小的劳苦与红军的二万五千里长征相比根本不值得一提，我们对军人时刻致以崇高的敬意。军训时的“一二一”“立正”“稍息”，一遍又一遍地重复着，教官们不辞辛苦，仍旧很认真地帮助我们改正每个动作，这一切都激励着我们努力坚持。
炎炎烈日下，尽情挥洒汗水，无怨无悔，有时清风也会与我们作伴，为我们送来凉爽，这是我们活力四射，激情满满的青春！教官们的谆谆教诲，我们一定会铭记心间。接下来的日子里，我们将会更加严于律已!不辜负祖国的期望!
班里一些同学的毛笔字写得可好了，我很羡慕，向爸爸提出好几次我想学书法。这个暑假，爸爸终于同意了。”
今天一大早，爸爸就出去了，中午时分，爸爸带着老师兴冲冲地回来，买了一大堆宣纸、元书纸和各种写字要用的其他用具，又从包里取出几支毛笔，这是几支大小不一的长锋‘羊毫笔’。我激动得跳了起来，急急忙忙跑过去要拿毛笔来准备写字。爸爸说：“别急，别急，先让老师教你如何开新笔。”
老师说：“首先要把新笔泡在凉水或温水中，等到笔完全浸泡开来后再把笔毛上的胶质洗干净，然后用手轻轻地从上往下将毛笔捋出笔锋。这才算完成了一支笔的清洗。湿的笔得悬空挂着或平放在桌面上，不能直接插入笔筒里，因为湿的时候插入笔筒里水分长时间集中在根部，容易沤烂笔毛。而且不能套笔套，也是这个道理。”看来要想学习写字，准备工作还真是不少。
总算可以正式开始写毛笔字了。老师教我先铺开一张元书纸，对我说“小羽，咱们从篆书入手，先练写横和竖。”我拿起毛笔就要蘸墨。老师说：“不行，不行，不能让干毛笔直接蘸上墨汁。要先让毛笔的毛全部含有饱满的水分，再捋干，才能蘸墨写字”。我点了点头开始按老师的要求去做。
老师拿起毛笔，画了一幅笔顺图，为我写了范例。我试着写了一笔横，老师说我写错了，就把着我的手写了一遍。我又试了几次，比前面写得好多了。老师和爸爸鼓起掌表扬我。开始学写竖了，没想到竖比横更难写。老师教了我好几次才把我教会。就这‘一横一竖’我还时而写得好，时而写得不好，看来学任何东西都是要下功夫练的呀。
”我兴奋地在雪地里打转转，“安冰澈，我们来打雪架吧。此时屏幕右下角出现一串照片，父亲患精神病，妹妹一岁离开世界，母亲不堪家庭重负和父亲殴打离家出走，年纪尚小的被捡回的妹妹，在这样的残酷现实下，柔弱的他扛起责任，倔强地不向命运低头。
让我来告诉你吧，这招叫青天蛇，厉害吧！我们能尊重成年人，是因为大家处在平等的位置。
有谁理解您那深沉的爱啊即使是最严厉的批评，也是为了呵护心中的那一片新绿。但换作在新街一带，你想飙自行车，回答只有四字：“真的很难”！在童年丰收的果园里，随处摘下一颗小小的.果实尝尝，虽然还没有完全成熟，但已经有了一丝丝甜意。
有时，白云像一只小兔在向前奔跑，好像有人在追它。““说实话，有过？而我作为一个健全的人，虽然拥有着先天良好的身体条件，但是后天的努力却远远不及他们。
犹记得刚来到公益课堂的时候，我满怀憧憬也心怀忐忑，期望于步入课堂可以一展身手，将自已所学派上用场；忐忑于眼前是陌生的环境与陌生的人。我从一开始不知道怎么跟小朋友去相处，到成为小朋友口中的“小美老师”；我曾为上好一堂公开课而日思夜想，也曾为小朋友悄悄做的手工贺卡而无比感动。在春运“暖冬行动”中，我身穿志愿者马甲、为旅客提供进出站指引、特殊旅客服务等帮助，热心周到的志愿服务得到了来往旅客的点赞与好评，用志愿服务温暖春运回家路，以实际行动诠释了“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务精神，展现了新时代好青年的青春担当。作为新时代新青年的我们，想要“大有所为、大有作为”，就要“经风雨、见世面、长才干”，切实读懂青春奋斗主旋律，以青春之我、奋斗之我为美丽家乡进贤助力，谱写灿烂壮美的时代华章。
一星期前我们去了潍坊实验学校，但这也许是最后一次去坊子实验基地了，所以同学们都很珍惜。在这里我们的过得很愉快，也有很多收获。
在这五天里，和同学一起吃饭睡觉，对于我们这些没住过校的学生来说，更是既兴奋又新鲜。而且每天都有四节有趣的课，在课上我们不但玩的开心，同时也学到了不少课本以外的知识。比如说性格解析课，我们不仅知道了性格的四种类型和其行为表现，也测出了自己的性格类型，更加明确了自己优点和自己的缺点，能够扬长避短，更好的去改正自己的缺点，发展自己的优点等等。
还有物理探究课，在这节课上我第一次看到陀螺悬浮在半空中还不停的旋转，而且也是第一次自己尝试着去让陀螺悬浮在半空中旋转，虽然试了好几次都失败了，但是却玩得很开心。班里的同学有好几组都转起来了，还有一个组坚持了95秒的好成绩。
五天的时间很快就过去了，我们要坐车回家了，虽然很不舍得，但是还得回来，回来考试，回来学习，回来生活。这次的体验生活不仅锻炼了我的自理能力，也提前体验到了住校的生活。
我是一个“小书虫”只要有时，就会像着了魔似的，一头扎进书的海洋里，津津有味的读起书来。
读书，可以获得知识，使我知道许多原来不知道的东西。比如：在南太平洋群岛上，有一种树能结出香甜的面包，供人们吃。人们叫它面包树;小海马是由爸爸生的;猪笼草可以捕捉小虫子。读书，可以获得智慧，使我变得更聪明。有一次，妈妈让我把煮熟的鸡蛋放进冰箱里，我却不小心把它们和生鸡蛋放在一起了。“这可怎么办？”妈妈着急地说。就在这时，我突然想起在一本书上看过怎样分辨生鸡蛋和熟鸡蛋的办法，于是把鸡蛋一个个从冰箱里拿出来，在桌子上转，转得飞快平稳的是熟鸡蛋，转得缓慢摇晃的是生鸡蛋。很快，我就把它们分出来了，妈妈连连夸我。
读书可以获得力量，使我变得更自信。我也有胆小自卑的时候，可当我读过那些名人的经历后，知道他们的生活也不是一帆风顺的，也会经常遇到种种困难和挫折，我也因此坚强起来。书是人类进步的阶梯。读书，可以使我获得无穷的快乐。我爱书。
上午二节课后我们学校举行了针对全体师生的消防安全演练应急活动，通过这次的演习，我们对应急疏散的程序，逃生和灭火知识有了切身的体会，一定程度上对火灾事故应急疏散，正确逃生有了进一步的实际体验。
二节课后随着警报声的敲响，消防演练正式开始。同学们在听到指令后在我的带领下，安全有序，迅速撤离教室，并按指定路线到达操场安全地带。他们能按正确的逃生方法去做，都用湿毛巾捂着口鼻然后弯着腰快速有序的逃离教室。在演练过程中，我心里很紧张，直到确定教室最后一个同学走出教室时，心里面的石头才放了下来，全部的人脱离危险到达操场时用时不到两分钟，并且没有一个人在逃生的过程中落下。
演练结束后，我对本次的活动进行了一个小节，为同学们提供了一些安全建议，提醒同学们不忘安全意识。这次的消防安全演练活动让我学会了，我们要争取时间，火灾发生时要尽快逃离现场，不要因为一些锁碎事延误了宝贵的逃跑时间，要选择与火源相反的方向快速的逃跑，如果逃跑路线被堵时，要学会关好门窗，用湿毛巾捂住口鼻，等等救援。我们在逃生时是要抓紧时间但是也不能采取不正确的方法。这次的活动不仅让学生们树立了以人为本，生命至上的思想信念，又让师生们学会了怎样预防火灾和火灾中逃生的方法，进一步增强了学校的消防安全意识和广大师生的逃生自救能力，也为学校日后处理次类事件提供了一次难得的机会。
本学期，我的教学专业水平和个人素质都有了很大的提高，感谢读书，让我在实践中体会到了知识的份量；感谢读书，让我能够用智慧的大脑去浇灌含苞待放的花朵，用博爱的心灵给每一个孩子足够的信心与勇气；感谢读书，让我变得更加聪明，让我的工作干得更加轻松，生活更充实。
给我留下深刻印象的是周大淇老师写的一本书《我行你也行》。读完后，其中有一个问题使我想了很久，那就是怎样才能和孩子很好地进行交流呢？带着这个问题，我总结了以下几点：
一是要多和孩子接触。正如书中所说的大人有大人的事，孩子有孩子的事。因此在大人的眼里，孩子们的许多行为举止、爱好动作往往幼稚可爱，但却是孩子眼中最美好的世界，是他们的天堂和乐园。要想破译孩子的秘密，就必须和孩子多接触，走近他们的世界，成为他们的朋友，孩子才会把小秘密告诉你们。
二是要有耐心，在和孩子谈话交流的时候，最重要的是要耐住性子认真听。孩子小，语言逻辑性差，再加上想像力丰富，常常说上半天也说不出所以然，既没有主题，又词不达意，但却滔滔不决，一本正经，两只眼睛噔的圆圆的。但在这个时候，最希望家长做的就是静静地听，即使不明白说的是什么意思，也不要打断他们的话。孩子就会觉得只要有人听，他们就会讲得越有趣，这就是训练孩子自我表达能力的机会。
有句话是这么说的：活到老学到老，学到八十仍嫌少。的确人的成长就是一个不断学习、不断进步的过程，我们只有通过学习，才能随时给自己补充能量，才能跟上时代的步伐，活出别样的人生。
今天我们是去当传菜员，本以为就是传一下菜没什么难的，可后来遇到的事情却大大改变我的想法。开始时负责人带领我们熟悉了一下酒店环境，之后我们就拿着菜盘子在厨房静候传菜。这时一位厨师叫我端一个大盘子，我当时彻底蒙了，以前都没端过这么大的盘子。可是时间不给我考虑，我就接过来，并安全的送到指定的房间。那时我都不敢相信自己竟然能完成任务，都怀疑是不是在梦里了。
在社会当中，我们要不断的成长和学习，才能累积经验和智慧，解决问题，克服困难和挑战。并且在学习的过程中要多看、多听、多想，发现缺点及时改正自己，只有这样我们才会成为一个对社会有用之人，服务社会，服务大家。
有人说，快乐是帮助，快乐是创造，快乐是给予、奉献。但是我认为，快乐是劳动。
今年春天，我们小记者举行活动，是去王光宇大桥附近植树。那一天，天气晴朗，许多小记者都去了。晚报老师让我们去一间屋子里去领树苗，领完以后，我和妈妈去植树，我把一颗小树苗放进坑里，用小铲子埋上土，我再去要水，工作人员让我们自己拿，这时的我已经累的满头大汗了，但是我心里一直想：我来这里是劳动的，累一点没有关系，我提着水便向小树的方向跑去，妈妈和我一起浇了水，小树好像向我们微笑呢。我累的一下就坐在泥土里，可是我不知道泥土是湿的，裤子全都湿透了，我也变成了一棵“小树”了。
我和妈妈又领了一棵树苗，虽然我们累的满头大汗了，但是我们还是坚持劳动着，因为劳动最光荣的，我还是像上次一样，提了水就往小树上倒，我感觉有点不对劲的，哦！原来我倒到树枝上了，把小树也弄湿了，真是心急吃不了热豆腐啊！我只好又倒了一桶水，这次就准了，小树好像高兴的说：“谢谢你！”，这时晚报的老师让我们收拾好东西，准备回家了，我本来再想植几棵树呢，可现在只完成了任务的二分之一，可我不觉得可惜，因为我劳动了，我开心的笑了。
这就是快乐是劳动的一件事，我永远觉得快乐是劳动。
当一个人垂垂老矣，回首过往，对于他人生所不可或缺的东西，不是取胜，而是无悔地战斗过。而正如一千个读者便有一千种哈姆雷特，无悔对于每个人都有其特殊含义，但总有一种答案具有大多数的普适性，那便是努力过，奋战过，深爱过的时代青春。
若把时代青春比作一张白纸，那么奋斗拼搏便是白纸上永不消褪的底色，当我们风华不再，回溯往事，是消极颓唐于泛黄昏暗甚至带有虫蛀的相片，还是仍充满希翼地一遍一遍深亮底色充实完善自己的人生画卷，我们是否能做到真正的无怨无悔呢？作为大一新生的我们，前路还只是些微地透露出点点昏沉的鱼肚白。时代青春的航船只刚刚吹响进击的号角。我们刚刚启程便要做出选择，若是肆意挥霍这年轻的资本，便只能过早地抵押自己的未来以纵想片刻欢愉。
我们是白纸的未来书写人那么军训便是间接引导我们的引路人，便是航海的西风漂流，推举着我们帆船，领它划向正确的道路。同时，军训也是一片土壤，我们身在其中，怀揣并洒下了梦的种子，用泪与汗水浇灌它们，让它们就着熹微的晨光，一朵一朵地长出花苞，花苞盛放在这里，也能映在所书写的纸张上，这芬芳更会顺着清风，飘飘袅袅地穿入云霄。
是啊，作为新时代未来的建设者，我们的无悔时代青春便是祖国的无悔未来，我们梦想的芬芳总有一天也能在云端之上结出果实，能够丰饶一方乾坤。
在军训中，只要我们把握了正确方向，那么无论前方的路多么辛劳，多么崎岖不平，我们都比站在原地更接近幸福，而我们的祖国也能让我们比幸福更幸福！
愿这无悔时代青春，直入白云深处，浩气展虹霓。
拥有了书籍，就拥有了知识；拥有了知识，就拥有了智慧；拥有了智慧就拥有了力量。这就是我对书藉的看法。
我读了《七颗钻石》觉得文中那个小姑娘很伟大，她有一颗钻石一般的爱心，在生与死面前，她能把生的希望留给他人，也正是因为她的爱心感动了上天，这个美丽的传说留给了我们。它使我深深地体会到，爱是世界上最有力量的东西，爱能改变一切。
比如《和时间赛跑》这篇文章告诉了我们时间不等人这个道理，还告诉我们以深刻的启示；虽然“光阴似箭，日月如梭，“虽然，所有时间里的事物过去就永远不会回来了，但是，假若你一直和时间赛跑，你就习以成功。
还有《她是我的朋友》这篇文章告诉了我们人间有无私的奉献，就像阮恒那样虽然自己觉得献血会死，但他还是选择了献血。可见，朋友在阮恒心中是多么重要，阮恒侍人真诚，无私助人的品质值得让我们每一个人学习。
总之在这一个学期里我学到了许多知识，还告诉了我们一个道理，知识是人类的海洋，我们一定要珍惜它，拥有它。这样走遍世界都不怕。
首先，我非常感谢xx有限公司给我们进行客服培训，也很荣幸参加了这次培训，这说明公司对我们员工培训的重视，反映了公司“重视人才，培养人才”的战略方针;对于从事客服服务行业的我，也非常珍惜这次机会。
经过这次的培训，完全打破了我没培训之前认为这是个很枯燥乏味的过程的那种想法，让我对客服这一职位充满浓厚的兴趣，服务作为一个大众化消费群体，我个认为主要的是，它是一个具有挑战性、完善自我的的行业，而且与生活紧密相连。
通过该公司的培训，我们了解到网店客服需要具备的相关知识，让我们更好的向相关知识方面学习，掌握必备的知识技能。此外，xx有限公司培训中我学到了作为网店客服还应该掌握对网店客户类型的分析，如何处理客户投诉等等。更让我了解到网店客服沟通技巧是什么，网购因为看不到实物，所以给人感觉就比较虚幻,为了促成交易，客服必将扮演重要角色，因此客服沟通交谈技巧的运用对促成订单至关重要。
公司的这次培训，从培训的效果就可以看出公司对培训是非常着重的，培训人员做了很多准备，让我们在培训内充分感受到了公司对员工的负责的`态度和良苦用心，让我们融为一体，我们在未来的工作中端正心态，更加努力!更加自信!
为期二周的钳工实训结束了，在实训期间虽然很累，但我们很快乐，因为我们在学到了很多很有用的东西的同时还锻炼了自己的动手能力。虽然实训期只有短短的两周，在我们三年的大学生活中它只是小小的一部分，却是非常重要的一部分，对我们来说，它是很难忘记的，毕竟是一次真正的体验社会、体验生活。
要进行钳工实训，安全问题肯定是摆在第一位的。通过师傅的讲解，我们了解了实训中同学们易犯的危险的操作动作。比如在车间里打闹嬉戏，不经师傅的许可便私自操作机床，以及操作时方法、姿势不正确，等等。一个无意的动作或是一个小小的疏忽，都可能导致甚至人身。
通过这次钳工实训，我了解了金属加工的基本知识、基本操作方法。主要学习了以下几方面的知识：金属加工基本工种包括钳工、车工、铸焊工等的操作。在实习过程中我们取得了劳力成果---精美的螺母。看着这精美的工件竟然是我亲手磨制而成的，这种自豪感、成就感是难以用语言表达的。没有想到当初那么大的东西现在变成了一个精美的工件是一下一下磨出来的，这也是就人们说的“只要功夫深，铁杵也能磨成针”吧！
这一周的实习是短暂和辛苦的，但是我学到的东西是宝贵的。
良好的心理素质是人全面素质中的重要组成部分，是未来人才中的一项重要内容。作为一名老师，不仅要完成“传道授业解惑”的任务，还要关注学生的心理问题，促进学生心灵的成长。心理健康如此重要，但这却也是我在实习期间一直忽视的问题。在最近进行的一次心理健康问卷的调查中，有近半数的学生学习压力过大，甚至有极个别学生学习压力极大，心理素质脆弱，这让我不得不开始关注学生的心理健康问题。
学习压力过大是中学阶段，尤其是高中学生必须面对和解决的心理问题，这次问卷调查也暴露出学生在处理学习压力上存在一定的问题。对此，我决定采取的对策是在课下与学生进行多沟通。古人云“言为心声”，通过与学生沟通，在对话中发现学生存在的心理问题倾向，及时进行调整。但是在课下的沟通中，需要注意沟通的技巧，对不同的学生采取不同的策略：对内向的学生多加鼓励，给予勇气和支持；对于外向的学生通过语言进行引导，将学习压力控制在适度的范围。
“教师是太阳底下最光辉的职业”，教师也是一种特殊的职业，教师必须关注学生的成长，这种成长既包括身体上，更包括心理上，这次问卷调查告诉我在今后的实习生活中，在与学生的交往中，尤其是对学生进行评价时，不仅要关注学生的身体上的成长，更要关注学生的心理健康，促进学生心灵成长。
每个人都希望自己幸福。幸福是什么?恐怕一百个人有一百种回答。但是在我心里幸福就是有人能倾听我的诉说，并且给些理性安慰。
记得那是一个下午，我考试考差了，便慢吞吞的走在路上。走着，走着，我看见了正在过马路的好友，她向我走来，问：“今天怎么回事，怎么无精打采的呀?”我说：“今天我考试，考差了。”她和我边走边说，我对她说起了考得不好的事，在我说话的时候，她没能插上半句话，当我对她诉说完时，感觉心里轻松了许多。她说：“别担心，勇敢地去面对吧!”顿时，我感到身体里充满了热量。她又说：“只要你能找到原因所在，采取正确的措施，成功就属于你，毕竟，我们刚刚站到人生的起跑线，彼消此长，来日方长，只要我们不灰心，就不会输在人生的起跑线上。”听了最后这一句话，我仿佛感觉身体里充满了能量和活力，轻松得简直要跳起来，一种幸福感油然而生。于是我快速的跑回家，告诉妈妈考试的成绩，妈妈没有责怪我，反而和我一起分析试卷，找到了原因所在，希望我争取下次考试能取得一个好成绩，经过了这一次，我调整好了心态，咬定了目标，果然我进步得很快，成绩有了明显的提高。
幸福也许是扑鼻的芳香，也许就是和煦的春风，也许就是温暖的阳光。我也渐渐地明白自己要的幸福究竟是什么样的——它不是荣耀，也不是显赫，而是人与人的那一种理解和默契，我们总是在苦苦地追求幸福，可是往往幸福就是近在咫尺。只要你细心关查，就一定能找到幸福。
xx市是安徽省的经济，文化，交通，政治次中心，对高端产品有一定的消费能力。
在保健器材市场扎根以来，不可谓不艰辛。拿按摩椅这样高价位的产品来说，它并非生活必需品，甚至是可有可无，首先得有经济实力购买，其次便是要有健康消费的理念，这种理念不是一朝一夕能让消费者普遍建立起来。保健这二字现如今已被五花八门的各类商家炒烂，消费者也听得渐渐麻木，这些都为我的艰辛铺好了前奏。
刚来这里时，按摩椅市场一片空白，仅一个不知名品牌在做，好像很多商家并不看重这座城市。很快拿下了几个大的高端商场，开始铺放了艾力斯特、瑞莱克斯按摩椅。一年后各家按摩椅如雨后春笋般涌现，价格战开始，直接标上七折甚至六折在卖。我也开始了行商的旅程，凭借一些政府渠道的人脉老本，找到政府机关企事业单位的一些堡垒逐个进攻，收效颇丰。但折扣也很大，这些我一般称为“工程单”，一般领导一拿便不是一台，多的有七八台。事业单位也有一些原本我认为不具备购买力的普通职工也找上了我，呵呵，出乎我的意料。但很快发现他们付了钱却并不是自己收货，而是送到领导家了。
有人跟我算了一帐：领导帮忙，你得把领导看成股东，帮你办了价值十万的事，你起码得分个二成做为回馈，也就是说你收益十万，得让领导得2万不是。一切都是生意！生意就要双方都赚，共盈不是口号，而是下次生意的种子。领导的车很大，领导的胃口很大，领导的.客厅也很大，这么豪华气派的按摩椅往客厅里那么一摆，甭管实不实用，首先他觉得很体面。这年头没比让人觉得体面更有价值的东西了，赚钱是为了体面、升官也是为了体面。再说它也不是虚设，领导自己没事往上一躺自己舒服了得记着你的好吧？他家父母妻儿往上一躺按舒服了得提起你的好吧？
天气转凉，每天早上拿到昨晚洗完干了的迷彩服心里才渐渐踏实。整理好日常军容，走在去往田径场上的小路上，清晨的朝阳透过枝缝叶荫，映照在我的脸上，深深呼吸一口气，又是元气满满的一天！
对于军训，虽有劳累，更多的是收获。在训练中，我认识了两个心地善良的女孩，我们“并肩作战”、互相鼓励、互当老师，一遍遍的看着对方的动作是否标准。向右看齐时，我会看到小雅略带稚气的下颌，汗水从她的额头一滴滴流下。练习转体时，我会看到思怡挺得笔直的背以及那军绿色帽子下几丝调皮的发丝顺风飘扬。
真奇妙，初次见面时还是互不相识的陌生人，仅仅是因为偷偷提醒对方是否做错了动作，或是在烈日下共同的坚守着初心，亦或是连队PK时大笑开怀，就让我们互相敞开胸怀，互相了解。也许是我们本就期望友情拒绝孤独、我们本就向往温暖拒绝寒冷！
我们的青春都需要温暖，寒夜里不惧怕孤单，的相遇发生在的年纪。感谢军训这个机会，让我能在这些辛劳的日子里发现温馨之处，收获许多友谊。在这个金色的秋季，定会有许多友谊升温，无数颗心会无尽贴近，成为彼此今后四年甚至一生的朋友。期待未来十二天的军训，也期待遇见的我们。
本次外出交流学习，参观了消防有限公司，并与石化地区周边的改制单位和中小型化工企业安全管理人员进行业务交流学习。通过三天的学习参观，了解了很多新型消防设施装置的生产使用情况，以及不少消防救灾方面的知识，同时加强了自身安全管理的知识。
特别在针对近期金山区中小企业事故多发的情况，大家进行了研讨和分析，剖析目前中小型化工企业普遍存在的在特殊作业过程中存在的安全隐患，员工安全意识不强的问题。
通过本次培训，在与很多同行的讨论交流后，深刻认识到沟通工作在安全管理中的重要性，在与各单位安全管理人员的交流中，普遍认识到安全管理工作的'涉及面广，工作内容多样，牵涉部门人员多，工作复杂。最重要的是安全工作是一项没有显见效益的工作，各部门虽然在安全生产上存在很大共识，但在安全责任、安全义务、安全行为、安全权利上还是存在很多的分歧的，只有通过安全管理部门的不断沟通协调，使各方的意识、需求、利益统一才能真正做到企业的安全运行。
安全生产没有一蹴而就方法，也没有一步到位的解决方案，企业的安全生产，只有在全体员工的安全诉求和利益得到平衡的基础上，才能渐放佳境，才能使安全生产持续改，进入良性循环，真正做到PDCA循环，而其中就需要安全管理人员在各部门间做好沟通和协调。
安全管理人员，不但是安全规章制度的执行监督机构，同时也是安全文化、安全理念、安全意识的输出机构，只有通过不断的与各部门的沟通交流，才能将自身对安全的理解传递到企业生产的方方面面，灌输到企业的每位员工中去。
1月13日我们迎来了寒假，大家开心的不得了。当然，我也不例外。
在寒假里，我的时间在爸爸妈妈的指导下安排的非常妥当：早上八点钟起床，九点——十二点是作业时间。下午两点——四点务必完成早上未完成的作业，如还有时间就可以看点课外书。其余的时间就可以灵活安排了。
在这个寒假里，我学会了许多东西，也懂得了不少道理。打羽毛球——就是我印象中最深刻的事情。
一天下午，妈妈提议说：“我们去打羽毛球好吗？”“好呀！”我兴奋地叫了起来。可是，我还不会打羽毛球，怎么办？妈妈好像看透了我的心思：“没关系，到时我教你打，打羽毛球是很快就可以学会的。”到了羽毛球馆，妈妈先告诉我：右手拿球拍，左手发球，右手接着使劲拍过去球向上抛，手就用力拍过去。接球也一样。要估计它降落到什么地方，拿球拍一下打出去。就OK了。还要注意，不能压球。妈妈示范了几次，就让我练习。练习了几次，终于学会了！
这个假期我很开心，这次让我学会了也懂得了这个道理：只要多练习一定能成功！
明天，我们就要脱掉这身军服，回到可爱的学校。明天，我们就要离开我们敬爱的教官，回到父母的怀抱。明天，我们就要把我们五天训练的成果一一展现，赛场会留下我们飒爽的英姿。
在那里有我们太多的回忆，在那里我们哭过歇斯底里的哭过。在那里我们笑过，那时我们不是什么教官和同学，只是朋友。
更重要的是在那里的一切一切都是我们一齐走过，在那里我们组成了一个全新的1班。团结、用心向上是我们的宗旨，而超越、奋斗则是我们每个人的职责。
我记得第一天我们还是一帮什么都不会的小孩子，不明白怎样整理内务，不明白怎样站军姿，甚至不明白怎样进餐厅吃饭。经过教官的一遍遍教导，虽然不那么精准，可也学会了；虽然我们被批评过，但不可否认我们进步了。
回想昨日，感受这天，我们进步了太多太多。我相信我们在明天必须会表现出色，这也算给教官、给老师、给家长的一个的礼物。
军训让我知道、懂得并体味到，在一个班级中，我们每个人不再是单独的个体，而是代表着这个班集体，我们每一个步伐的进退，都会关系到整个队伍的整齐；一个动作的踏错或是迟缓，就会影响整个队伍的美观和协调。在这种看似简单的训练中，我们学会了相互协作，互相帮助，共同进步的精神。这五天的军训也让我深深地体会到团结就是力量。更为荣幸的是，我们为我们的集体争得了一分荣誉。
没有吃过苦就不知道什么才是甜，没有经历过辛苦劳累就不知道什么才是轻松和幸福，没有经历过军人的朴素严谨就不知道什么才是舒适享受。
在这五天的军训中，我和同学们之间建立起了真诚的友谊，有了互相团结、互相帮助、以班为家的集体观念。我相信这些都会使我们终生受益。
在这五天的军训生活中，我们锻炼了身体，增强了体质，提高了毅力，还品尝到了军队训练的苦和累，由此让我产生了对军人由衷的敬佩。
军训结束了，在后的结营仪式上，我们都拼尽了全力，个个斗志激昂，站姿挺拔。因为我们知道，无论成绩如何，这五天的军训生活都将是我们人生当中绚烂的一笔。
有人赞叹坚硬不拔的青松，有人欣赏辽阔的大海有人称赞展翅高飞的雄鹰，而我却喜欢不畏严寒，傲视寒霜菊花。
我家门口就有好几簇菊花，那是3月8日我亲手栽种的。
菊花不像茉莉那样娇气，也不像月季那样浮华、浓艳重彩，没有牡丹的国色天香，它不需要多少肥料和养分，也不用人精心照顾，只要撒下种子自己就能生根发芽。爸爸说：“什么种子一星期后都会发芽”，但我足足等了连个多星期，觉得度日如年。
终于，“皇天不负有心人”，种子终于发芽了，那时，我喜出望外。
一个月过去了，种子也健康，茁壮的成长。
看，那一朵朵菊花，红的似火，白的如云，粉的像霞，五颜六色，非常美丽。
看那白菊，修长的花瓣犹如白雪，叶子呈翠绿色，就像用翡翠雕成的。从远处看，这朵菊花就像亭亭玉立的少女，凑上去嗅一嗅，必然会为那一阵阵泌人心的清香所陶醉菊花花美而不耀眼，花香而不刺鼻，真是清新淡雅，让人感到无比舒畅。
早菊花（九月开放），秋菊花（十月至十一月），晚菊花（十二月至元月）八月菊、7月菊、五月菊等，根据花径大小区分，花径在10厘米以上的称大菊，花径在10—6厘米的为中菊，花径在6厘米以下的为小菊。根据瓣型可分为平瓣、管瓣、匙瓣三类十多个类型，菊花还能用于入药，食疗和保健。
菊花那种不畏严寒的精神更使我钦佩。在那草木枯零，寒霜片遍的深秋，菊花仍能顶风斗寒，含包怒放，它并没有向寒风冷雾屈服，而是挺直腰干，昂起头迎接一次又一次严峻的考验。寒霜失败了，它恼羞成怒，一次由一次的摧残着菊花，而菊花，却依然决然傲立怒放在瑟瑟秋风中，为深秋——一个白花凋谢的季节增添了生机。这种顽强不屈的精神是何等可贵啊！
我们老一辈革民家面对敌人的嚣张气焰时，不正像一株株傲霜的菊花么？
我爱菊花，但我更敬佩具有菊花品质的人。
非常有幸的参加了20xx年集团班组长第二期培训。四天的半封闭培训学习，认真的汲取，不断的把老师所授地知识和自己在实际工作中遇到地问题相结合起来思考，发现了许多自己不足之处，也认识到作为一名班组长的责任与担当。此次培训心得体会如下：
一、精准、有效的沟通
班组的日常管理中沟通是必不可少的，但是班组人员年龄层次相差过大，不能很好的交流，作业任务与指令都不能很及时的听取，通过此次培训明白了该如何应对，需要有效的沟通，面对不同的年龄阶段的人用不同的说话方式，老员工就跟他们讲作业规范、安全；新员工就讲操作技巧、安全，减少不必要的沟通从而达到自己的目的，并且尊重人，发挥人的长处，大限度激发人的能力，实现个人目标与组织目标保持一致。
二、自己的定位
通过学习我理解的班组长的定位就是动员别人，跟着自己干，大家有一个共同愿景，为了愿景干出效果。而要想被人信服你，就必须学会治已，治已是基础，治已也是本次培训中让我感悟深的，让我明白日常工作在很忙的状态下如何找到重要的工作，如何专注于重要的工作，其次是治人，治人就要学会如何择人、用人，成功的是让人快快乐乐的工作，日常班组管理中要做到严管厚爱，更不要把成员看作是竞争者，他们是你的合作者，相互完善比相互竞争更重要。
三、团队的重要
班组就是一个团队，不是一个人的班组，单打独斗和个人英雄的时代已经成为过去，班组的成功是团队合作共同努力的结果，绝大部分的成功关键在于班组成员积极努力实现工作目标，班组长自己要有进取心，要明确目标，分工协作，参与管理，沟通倾听，相互认同，但更多的还是依靠具有凝聚力的班组团队。
以上三点就是我这次培训的心得体会，当然我学到和感受到的远不止这三点，接下来我会继续将这些知识与实际工作相结合，从每一件小事做起，不断提升自己，服务于大家。
书是我们精神的巢穴，生命的源泉。古今中外有成就的人，到与书结下了不解之缘，并善于从书中汲取营养。从阅读中养成爱好读书的习惯，体会读书的乐趣，学习和掌握一些读书的方法，这不是人生的第一大快事吗？下方，我就和大家分享读书的各种乐趣吧！
读书的一大乐趣莫过于当你当你正为一个问题绞尽脑汁，百思不得其解的时候，或对某一个问题似有所闻的时候，打开书一看，你就会发现早已有人对这个问题做了充分的论述，正好骚到了你的痒处。这种“柳暗花明又一村”的感觉你那么舒服，那么的自在。
读书对于不一样的'人有不一样的乐趣，对于从事体力劳动来说，读书一种休闲；对于从事脑力劳动的人来说，书可能是一种灵丹妙药，烦闷时，读书能够解闷；愁苦时，读书能够忘忧；兴奋时，读书能够畅流……
读书给人恬淡、宁静、心安理得的快乐，是名利、金钱不可代替的，书就像人类的精神营养剂，缺了它，生活必缺陷。让我们别留下遗憾，拿起书吧！相信你必须也能从书中懂得人生的真谛！
20xx年x月xx日上午，我参加了我校举办的新学期教师培训班，分别聆听了我校两位优秀教师的讲座，收获颇多。杨老师结合相关案例及个人教学工作中的经验向全体教职工传授了一些心理辅导方面的技巧，也让我知道了对中小学生进行心理健康教育的重要性。杨老师指出：“要想培育孩子健全健康的心理需多措并举。”她在讲座中还提到了这样一句话：“陪伴是最长情的告白。我们的心理辅导也需要健康的陪伴。”田慧老师则敞开心扉向我们诉说了自己近二十几年的教学经历及取得的成绩，从她的发言中让我领略到了一位优秀教师、优秀班主任的个人风采。田老师对学生敏锐的观察力，充满正能量的言行让我印象深刻。
学习，是一次次遇见，而前方总是让人期待。到了下午，在大家满怀的期待中，任泽贵教授为我们澧州翊武学校的老师们带来了一场极具指导、引领价值的讲座。任教授着重从不同学科向我们悉心详说了教师在专业素养成长需努力的方向，这些深深地唤醒着我，激励着我，感谢任教授的指点迷津！我想：我应，不断提升个人素质！在今后的教育教学中，要做善于发现、勤于学习、精于练笔的智慧型老师！