这个尘世间有多少人正因放不下而生活在痛苦之中，有些人究其生命都不知道自我的一辈子为何会如此难受，我想那是正因没有放下吧。如果咱们能够看的远一点，那么我坚信离幸福就会近一点。
深夜，咱们扪心自问：一辈子的营营役役到底为了什么？其实答案没有人知道，咱们有时候太过于执着某件事情或者某个人，一向觉得咱们所应对的是人类之中最大地悲痛，但是却忽略了萦绕在咱们身边的愉悦。
其实在生活中每个人不必须都对你抱以微笑，和你谈笑风生，但咱们并能正因这个便觉得人家不是善良的。尘世中有多少争吵和不满，如果对于这一些咱们一向执着下去，那有什么幸福可 言呢？因此咱们要懂的放下，要以一颗善良的心来对待每一个人，否则咱们的心里会内疚。对别人报以微笑，但是分的渴求，懂的。放下，这就是幸福。
还记得溪边的潺潺流水吗？还记松林里的阵阵松涛吗？还记得田野里顽皮的孩童那爽朗的笑声吗？为何一向忙忙碌碌而不得休息呢？咱们总说自我很忙很忙，殊不知忙就是心死了啊，既然心已经死，何来幸福可言。
放下手头的事情，放下那不该执着的执着，你会豁然开朗的感受生活带来的无限乐趣，理解阳光的爱抚，品味四季的味道。
世间有一种伤痛，告别的是执着；世间有一种无奈，辞去的是过往。人生在世，岁月如梭。眨眼间，放下了不该放下的；转瞬间，错过了不该错过的；瞬息间，失去了不该失去的。失去了一个不爱你的人你就应感到幸福。
有一种放下能够泪流满面，心如刀割。有一种放手能够面无表情，痛不欲生。有一种放下能够手脚冰冷，失去知觉。其实很多事，很多人都是需要放下的。有时候咱们放下了才发现它的美丽。咱们放下了才知道他们根本不配让咱们如此执着。
既然一切都已经远离了轨迹，那么就静静的搁下思绪，放下不安的情绪吧，回归静谧的自然风光；咱们能够在迷茫的路途，在走神的马背，在落寞的季节，vipyL。体会咱们忙碌时永远体会不到的愉悦。夜色如歌，寒意阵阵，在北风呼啸的夜晚，咱们能够开着灯，蜷缩在被窝里，感召着温暖的时光，让身体得到充足的休息。同时期望飘在空中的灵魂能够安全落地。让咱们自我营造这份愉悦，感受放下所带来的幸福。
世间多少事，都是虚空；世间多少爱，都是过往；世间多少伤，都是尘埃。，真的放下吧，体味那份宁静的愉悦，学习并领悟用佛眼看这个世间，用佛眼看世事，让一切都变得简单起来，所有烦恼与不甘，所有的痛苦与无奈，都只是虚空。真正站在尘世之外来淡看这一切。
放下是要求咱们不好一向执着于最好的，要去关注最适宜的，以卵击石的傻事咱们怎样会去做呢？因此此刻咱们心要平静下来。不好让自我生活在一座寂寞的荒岛，整日唯有孤独相随。要坚信此彼岸必须花香满地。你在彼岸必须很愉悦。放下了你就会找到自我的那座城幸福之城。
也许你的耳畔还回荡着生活琐事的声音，也许你内心还受着放不下的痛苦煎熬，只是你要放下了，不好再让痛苦把你包围。你就应懂的自我去找寻愉悦，人生其实没什么大不了的，关键看你怎样去经营，懂的放下，你就会获得幸福。
也许在你们在恋爱前一天，还在山盟海誓的叙述着感情。这天却分道扬镳，彼此被打入绝望的谷底。也许前一天你还是腰缠万贯的富豪，这天却流落街头。即使你嚎啕大哭终究赢不回来你以前的所有，那又何必让自我如此痛苦呢？不如放下，迎接生活所带来的任何苦难。
学习并领悟放下是你对自我负责也对别人负责；学习并领悟放下是正因你会得到更好的选取；你要学习并领悟感谢能让你作出决定放下的人，正因你会发现他会让你更坚强，找到更好的自我，会激发起你的斗志，会让你的性命更加的完整！其实有很多人都在煎熬与放下中徘徊。咱们得坚信咱们要走过那样的阶段，忍受暂时放不下的痛苦，咱们要重新站起来正常的应对自我的人生？狠狠地逼自我一把，给自已一点掌声，告诉自我原来我也能够这么优秀。
什么是幸福，每个人都有自己的憧憬，怎样才能幸福，则每个人都有自己的盘算，有人说，幸福是一种感觉、一种满足、一种情调、一种颜色、一种思念；还有人说幸福是一种义务，一种责任，一种享受，一种信念；还有人说幸福是一种态度，一种信仰，一种勇气，一种能力和一种心态；幸福几乎是无处不在。幸福或许是与生俱来的，幸福或许是永远无缘的，幸福或许是从天而降的，幸福或许是追求向往的……
一杯清茶可以带来幸福，一份思念可以送去幸福，一个微笑可以传递幸福，一次拥抱可以感受幸福。而真正长久的幸福则在于一种放下的心态。
圣严法师的《放下的幸福》中告诉了我们简单而深沉的“放下的幸福”，知道事实，面对事实，处理事实，然后就把它放下。简单言之，就是“面对它、接受它、处理它、放下它”。人的'生活中真的有太多不公平的事情要去面对、去接受，需要我们用智慧负担起责任，需要我们从困扰中获得解脱。放下是一种失去，是一种痛苦，但同时也是一种幸福。只有空下双手，才能拾起新的幸福。
放下似乎是一个很简单的道理，但是放下却是一种困难的抉择。我们之所以会感到不幸福，恰恰就是因为我们放不下；而我们之所以放不下，恰恰又是为了想追求更多更好的幸福，
金钱权利放不下，荣华富贵放不下，悲欢离合放不下，是非得失放不下，虚荣脸面放不下，那我们的一生就得在这些“放不下”中挣扎、耗费、虚度、殆尽，得到的可能是一时的显赫和威风，失去的则将是一生的幸福和安宁。只有放下狭隘，才能懂得豁达；只有放下嫉妒，才能懂得欣赏；只有放下憎恨，才能懂得宽容；只有放下富贵，才能懂得生活；只有放下一切，才能懂得幸福……
放下似乎是一个很容易的动作，但是放下却是一种执着的信念。契诃夫那篇着名小说中的庶务官伊凡·德米特里·切尔维亚科夫，为了偶尔一次打喷嚏之后引起的种种精神苦恼，最后在忧郁和恐惧中死去，就是很典型的一种“放不下”。面对可能得罪了长官，面对可能降临的灾难，是惶惶不可终日，还是坦荡从容应对，正是取决于我们是否懂得了“放下”的道理。该放下的就必须放得下，舍不得放下的要下狠心放得下，只有执着的信念，才能从容的放下。
只有我们懂得了真正的幸福，是不必依赖任何外在的人和事物，也不是来自变幻无常的情绪与感觉，而只是心的一种清楚、愉快与宁静的状态，才能够懂得幸福是来自于我们自己的“放下”，而不是任何外在东西的“获得”。这就是圣严法师告诉我们的人生真谛。
逝者如斯夫，不舍昼夜。过去的事情已经过去，即使是繁华似锦，哪怕是贫困潦倒，一切都放下吧，等待我们的可能是真正的幸福人生。
放下痛苦就是幸福-散文
题记：生活中不如意事十之八九，或许每次的不如意都会使们难以释怀，可是日子一样要过，不如早放下心中的痛，你会发现没有负担的心会很轻松，没有痛的日子会很幸福！
当我还是小孩子
儿时，看到邻居家的小孩拿着一个好玩的玩具，心里是怎生一个羡慕了得，好想也能拥有，回到家看着年迈的父母，却怎么也不好意思向父母开口，茶不思饭不想好长一段时间，常常做梦时拥有，为家境的贫困而不能拥有同龄人都拥有的悲伤无比，后来我选择了放弃，因为我知道今天的放弃，是为了明天的得到的更多。
上学了
上学了，每当考试完后，看到试卷上的成绩，总是无比的羡慕那些排名在我前面的几个同学，因为我很少考第一名，常常会因为成绩不如别人感觉对不起父母，对不起老师，对不起关心我的人，每次考试后总会有那么几天被这些压的喘不过气来，心里痛苦无比。突然有一天看到日出又想起了日落，突然感觉到我自己好傻：太阳每天总会东升西落，他从来没有为东升而兴奋，也不曾为西落而落泪，我们的人生何常不是如此，每天要做的不是要追上谁超过谁，如果每天想这岂不是很累，那是我明白了我所要做的只是不断的超越自己，总有一天我会超过这些人的，即使没有超过他们，只要我在进步就可以了，所以后来我选择了放弃为这些已成定局的考试成绩而悲伤，我只是认真的总结每次的经验教训。
工作了
上班了，走上工作岗位的前几年，那时有着雄心状志一心想干出个样来，由于没有什么工作经验，我就花好多时间在工作上，可是后来业绩总比不上别人，我开始怀疑自己了，我真的适合这份工作吗？我是不是一无是处，别人花很少时间做的事，我花了双倍甚至更多的'时间，可结果不如别人轻轻松松做出来的，那时真有一种想走人的冲动。时间不知不觉的地从我身边走过，三年后的一天得了个荣誉证书，募然回首，不知道什么时候好像我做的不再那么差了，这是才突然间发现：我的怀疑完全多余，我需要的只不过是时间，要的只不过是积累经验罢了，于是我不再郁闷了！我更清楚的找到了工作的平衡点，很平静的对待每一天。，就是到今天我依然知道，有很多人比我强，但我只要做好我自己就可以了，面对时不时会出现的工作困难和问题，面对它带给我的痛苦我学会了放弃这种痛苦，我知道了明天可能就会好。
恋爱了
谈了一场恋爱，整整三年，用心的付出，曾经以为我的人生只需要一次恋爱，可是最后却大出我的意外，在那个飘雨的日子，我送她上了回家的车，望着远去的车，我呆呆的看了好久好久，那段日子真的感觉自己无法面对，快要撑不下去了，可是后来还是过来了。因为我知道：痛苦沉沦也无济于事，所以我选择把大部分精力都投入到工作和学习中，把那份曾经的美好放在记忆深处，祝福她能找到的她自己的幸福。面对无法得到的爱情和婚姻，我选择了坦然的放弃，我知道或许这样对彼此可能都会更有利。
不过这次，我得感谢一个人，“放弃痛苦，就是幸福”也是她的一句话，我感谢她陪我走过了人生中这最痛苦的时候，我也希望她能幸福。无论明天有多糟糕，但我相信只要我们能选择学会洒脱的放弃痛苦，幸福就一定在前面等着我们。
这是许多人一辈子都在追寻的一个命题，人们为之努力、奋斗、拼搏，生怕幸福会在转瞬间就逃离得无踪无影。为了得到幸福，人们疲于奔命、流汗流血，甚至相互倾轧、不择手段。
幸福在哪里？
幸福不是名校的一张毕业证书，幸福不是一叠厚厚的钞票，幸福不是车子房子，幸福不是我们追求到的任何一样东西。欲壑难填，欲望是填不满的，它会吞噬我们幸福的感觉。
幸福在哪里？为什么一个人得到了他能得到的一切却仍然不幸福？
严圣法师在书中告诉了我们答案：幸福其实是来自于自我的放下、烦恼的消融，而不是任何东西的获得。
真正的幸福，不依赖与外在的任何人事物，也不是来自变化无常的情绪与感觉，而是心的一种清楚、愉悦与平静的状态。因此，透视烦恼进而运用方法化解、对治烦恼，()最后完全放下烦恼，既是追求幸福的下手之处。
想起以前读过的一个寓言故事：
小猫问猫妈妈：妈妈，幸福在哪里？
猫妈妈说：幸福在你的尾巴上。
小猫就努力地转过身去看它的尾巴，可是，怎么也看不到。
小猫伤心地说：妈妈，幸福离我好远。
猫妈妈说：你昂起头，一直往前跑，幸福就在你身后。
二、幸福的状态
我是个比较爱思考的孩子，经常在想：幸福究竟是什么状态呢？
就目前来说，我觉得幸福就是生活平平淡淡，在平静的生活中有一点积极向上的感觉，愉悦而淡然的闲看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒。
有些壮怀激烈的人认为：人生要充满了起起落落、坎坎坷坷，那样的日子才足够精彩，只有经历大起大落、大喜大悲的一生在年老回忆时才能够问心无愧说我这辈子精彩过。
每个人的价值观不一样吧，我也不想去进行批判或怎样。生活中也总有人喜欢玩过山车、蹦极等刺激精彩的游戏，但更多的时候更多的人还是要脚踏实地的一步迈下一个脚印在平地生活。
知道了幸福的状态，那么该如何获得这种淡然平静的生活呢？我们能够阻止生活中各种情绪的产生吗？
圣严法师告诉我们：贤者并非没有情绪，而是仅仅不被情绪所伤害。情绪只是一种能量，我们不能控制它的产生与消亡，但是可以学着在它发生时去疏导和顺应情绪，化解掉内心的不平静。
书中提出来佛教的业力这一概念，即过去世、世代以来所积累的力量，业力是指个人过去、现在或将来的行为所引发的结果的集合，业力的结果会主导现在及将来的经历，所以，个人的生命经历及他人的遭遇均是受自己的行为影响。我并非佛教徒，但是我信念中还是有一些相信因果轮回的东西的'。此时的不良情绪一定是彼时自己做过什么不善之事。上天对每个人都是公正的，亦如老子的福兮祸之所依、祸兮福之所伏，此刻的幸福或者不幸都是因果轮回的结果，而在一个永恒长久的时空来看，大家的命运都是平等的。了解了这些，就让我们试着更淡然的来接受一些好或坏的遭遇。
三、幸福与贪
忘记了哪位名人曾经说过：幸福就是欲望的暂时停止。
贪婪是人们的本性，也是获得幸福的大敌。
圣严法师对贪的定义是：想要的超过需要的。那么什么才是我们生活中需要的呢？现代生活汽车、存款、金银首饰是否为我们所需要的呢？
这位苦行僧似地圣人认为其实每个人真是需要的只是吃饱、穿暖、睡足而已。佛教本来就是主张禁欲的，认为人生不带来，死不带去，有粮千担，也是一日三餐；有钱万贯，也是黑白一天；洋房十座，也是睡榻一间；宝车百乘，也是有愁有烦；高官厚禄，也是每天上班；妻妾成群，也是一夜之欢；山珍海味，也是一副肚腩；荣华富贵，也是过眼云烟……人真正的需求就是有一口粗茶淡饭，能够随心所欲不逾矩就好。
那么是否所有超过这些的需求都是贪呢？也不尽然，要看去追寻是为了自己还是他人。如果一切的追求都是为了满足自己的私欲，以让自己享乐为目的就是贪婪；而如果是为了造福别人，为别人的快乐而努力则不是贪婪。一个人努力工作赚更多的钱，攀上更高的职位如果是为了自己就是贪，如果是为了孝顺父母、照顾妻子、哺育子女就不是贪。而此时的贪与不贪则决定了人是否能够得到幸福。
或许，为自己考虑是人之本性。该如何对抗贪念呢？圣严法师主张以布施对抗贪念。受佛教因果轮回观念的影响，他觉得金钱、名利都像水一样，是在流动的，人们应该学着淡泊名利。即以为人己愈有，既以与人已愈多。人生的最大幸福就是自己的存在能够给别人带来一些益处。当自己能够试着给别人做一些什么事情，让别人快乐时，那才是最幸福的。
随笔：放下就是幸福吗
我的快乐，随着父亲下葬那天，一同埋在了黄土下。
那年我11岁，眼睁睁的看着和自己朝夕相处了的父亲被黄土淹没，自己却无能为力，从此我的生活坍塌了，我从一个活泼开朗的女孩变得郁郁寡欢，为了做我家人眼中的好孩子，放弃了自己太多的东西。
那时候总认为，等我长大了一切都会好的，可随着时间的推移，很多事情却变得越来越遭。我家本就不富裕，父亲生病那么多年，本来就不多的积蓄已经花得差不多了，可是母亲为了我们姐弟俩的前途，一定要让我们好好念书，可我却偏偏就不是那种爱读书的孩子，可是为了不看到母亲失望的眼神，我使劲的努力读书，但我真的过得一点都不快乐，生活于我而言，没有一点意义，感觉自己就是没有好好的为自己活过，每天想的都是家人，要怎样才能让家人过上好的生活，可这些我不敢告诉母亲，因为我怕她知道我过得不好。
大学回家的时候，我已经很累了，在母亲面前我却要装得很快乐，要让母亲知道我是爱读书的，我会因为读书而快乐，可我自己真的好累好累。朋友说，放下一切你就会幸福了，我苦笑，这么多年来，生活没有让我明白什么是幸福，只让我知道了生活的'道路是举步维艰的，有充满太多的无可奈何。
旁人说放下就是幸福，那是因为她们没有我这样的生活经历，我有太多的事情是不能说放下就放下的，各自的生活各自在过，其中的心酸苦辣也只有自己最清楚，所以夜夜失眠的我，也经常这样问自己，放下就是幸福吗？