失眠会让患者整个人的身体健康都变得亚健康，失眠还会让患者心情变得暴躁。这次漂亮的小编为您带来了怎么治疗失眠的小偏方介绍【最新3篇】，希望能够给予您一些参考与帮助。
1、取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次；
2、取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之；
3、取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之；
4、取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃；
5、取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服；
6、取猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃；
7、取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙；
8、取250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好；
9、取热牛奶一杯，睡前服之。
10、枣仁和灯心草泡茶可以治失眠。
民间治疗失眠的小偏方 治疗失眠的偏方秘方大全
发布时间：2016-01-20编辑：红红标签：热度：10
自古在我国民间就有很多的治病的小偏方、土方法，下面就是小编收集的一些民间治疗失眠的小偏方、秘方，供大家做个治疗失眠的参考。
失眠、睡眠不足、睡眠不好等情况都会给人的健康造成很大的影响，治疗失眠有没有什么好的方法呢？下面是小编收集的一些关于民间治疗失眠的小偏方，有些方法还是非常好的，一起来看看吧。
民间治疗失眠的小偏方1—10
1、取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次；
2、取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之；
3、取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之；
4、取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃；
5、取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服；
6、取猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃；
7、取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙；
8、取250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好；
9、取热牛奶一杯，睡前服之。
10、枣仁和灯心草泡茶可以治失眠。
民间治疗失眠的小偏方11—20
11、花生叶250克放到锅里，水要没过它，上火煎，水开后微火再煎十分钟，然后将煎得的水倒入六个小茶杯中，每天早晚各服一杯，连服三日，失眠症状就治愈了。
12、大蒜有治疗失眠的作用。患者可于每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。
13、酒泡灵芝可治失眠原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。
14、树叶装枕头可安眠拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。
15、桑葚子20克，酸枣仁5克。[制用法]水煎服。[适应证]失眠血虚证。
16、在古代芦荟就被当作安眠剂，这是因为它有安定神经的作用，能调节自律神经使之恢复正常。
睡前慢步走
一般认为睡觉之前最好不要运动，而专家认为睡前如果可以慢步走10分钟左右的样子在睡觉的话就可有利于提高睡眠质量。
创建一个良好的睡眠环境
在睡觉之前先把房间整理干净，注意光线不要太亮，温度要适度，同时给自己准备一套舒适的床上用品更能赶走失眠。最好还要把电脑、手机、书籍等干扰睡眠质量的因素都请出卧室，记住床是用来睡觉的。
睡前喝杯牛奶
睡前给自己来一杯加热的牛奶，研究发现睡前喝杯牛奶可以增加胰岛素分泌，促进氨酸进入脑细胞，因此可以起到促进分泌睡眠的作用，另外牛奶也有安神的作用。
睡前听首歌
长期失眠的人建议家里准备一些有节律的音响，尽量选择舒情的，缓缓的歌曲。心理学发现滴水声，蟋蟀声，雨点的声音都催眠的作用呢。
睡前泡个脚
泡脚的好处有很多，其中一个就是安眠的作用了。因为脚上有无数的神经末梢和大脑相连，因此睡前用热水泡脚一方面可以促进全身的血液循环，一方面也有助于使大脑皮层得到放松，因此建议常失眠的人可以经常用40度的水进行泡脚。
睡前洗个澡
无论平常的工作有多忙，在睡觉前半个小时一定要让自己洗一个澡，这样可以消除一天的疲劳感，更早的进入梦乡之中。
睡前吃个苹果
如果错过了最佳的睡眠时间之后，要上床之前请让自己先吃一个苹果以预防因为肚子饿而无法入眠。苹果的芳香不仅会让你更快入眠，而且你也不用担心吃了苹果之后会引起发胖的问题。再者如果实在睡不着的话，就在床头上放一个剥开皮的柑橘，然后让柑橘的清香味伴你入眠吧。
梳头按摩头皮
睡前可以用梳子梳头，也可用十指指腹去按摩头皮，这样在按摩的过程中可以促进脑部的血液循环，达到消除大脑疲劳的作用更有利于睡眠 。
睡前保持好心情
睡前一定要保持一个好心情，当然了也不要使得自己的情绪太亢奋了，最好是可以让自己保持一个平和的心态。
睡前喝点醋吧
晚上偶尔睡不着，起来喝水，不妨在水中加入一点食用醋，保你喝完一觉到天亮。
1、桂圆莲子汤
取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
2、三味安眠汤
酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。
3、酸枣仁汤
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
4、静心汤
龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
5、安神汤
将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。
6、养心粥
取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。
可达养气血安神的功效，对于心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。
7、百合绿豆乳
取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。
并且，医生发现牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸，它能使人安睡。
试验证明，在有效时间内，一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用则是逐渐加强，特别是下半夜会睡得更香。