演讲稿具有观点鲜明，内容具有鼓动性的特点。在快速变化和不断变革的新时代，我们使用上演讲稿的情况与日俱增，来参考自己需要的演讲稿吧！
有人说，青春是一首歌，回荡着欢快、美妙的旋律；有人说青春是一幅画，镌刻着瑰丽、浪漫的色彩。
80年前，为了驱逐黑暗、争取光明，为了祖国的独立和富强，一群意气风发的青年用热血和生命谱写了一曲最壮丽的青春之歌，绘就了一幅最宏伟的青春图画。
如今，“五四”运动已作为光辉的一页载入了中华民族的史册。然而，“五四”绝不仅仅是一个历史事件，它是一种精神，表现出青年人对我们民族炽热的爱，对国家前途和命运的关注，表现着青年人的责任和使命。
今天，我们这一代青年人有幸生活在改革开放的大好时代，有幸站立在世纪和千年交汇点上。我们是幸运者。面对新世纪，我们责任重大。我们回顾发扬“五四”精神，认真思索着，自己应该拥有一个怎样的青春，怎样的人生。记得，最初开始认识“五四”是从小学的历史课开始的。那时，老师讲到“五四”运动，向我们讲述帝国主义列强对中国的种。种欺凌，讲述青年们为祖国不惜献身的种。种壮举。当时，我们虽然还不能完全理解其中的深刻道理，但有如一丝曙光照亮蒙昧的荒原，我们幼小的心田中已播下了爱国的种子。
渐渐地，我们长大了，我们成为风华正茂的青年，我们更加深刻地懂得了五四的传统和精神。想想那些曾经与我们差不多大的五四青年吧！他们稚嫩的肩上早已承当起一份救亡图存的重任，而今天建设祖国的重任将别无选择地落在我们这一代人的肩上，我们是否应该为祖国的更加繁荣昌盛而奉献我们的一切？
是啊，我们不小了，我们不能永远停在父母宽大的羽翼下避风躲雨。今年的五月四日，我们将参加成人宣誓仪式。那意味着我们将要同父辈们一起，共同撑起一片蓝天。
长辈们常说我们这一代人是蜜罐里泡大的孩子，少些紧迫感，也少些责任感。的确，与他们相比，我们的生活更舒适，更安逸。但这决不意味着我们可以放松身上的努力，减轻肩上的责任。
五四青年节的演讲稿人们每每谈到我们苏北老区总是感慨万分。苏北大地，是一片美丽而神奇的土地，我们盐阜地区也曾在中国革命留下过光辉的一页。戎马倥偬的年代，这一方热土，曾经为中国的革命付出了多么昂贵的代价。新中国成立后，这里的人们用自己的双手，凭着苏北人的勤劳和智慧，使自己的家乡发生了翻天覆地的变化。说起这一切，我们心中总是充满自豪。
但是，我们也应该看到，这里与祖国的其他发达地区相比还有着很大的差距，这里个别地方的贫困还有待于进一步治理。这里的整体经济还有待进一步的腾飞。我们，作为苏北青年，首先应该感觉到的是什么？棗责任，感到的应该是责任。“生我是这片土地，养我是这片土地。”我们爱着脚下的这片热土。我们就要承担起建设家乡，繁荣家乡的责任。
在我的家乡，有一位与我的父亲同龄人。他就是全国闻名的身残志坚的农村科技铁人姜德明。他立足农田，孜孜不倦地研究着小麦、棉花如何在家乡的土地上能够有更高的总产量。当他的研究取得了初步成果时，癌症又一次地向他袭来。他没有倒下，拄着拐杖依然风里雨里地留在田头，走访在农户家中。不懈的努力，他培育出的优良品种得到了推广，种植技术得到了普及，粮食总产量大幅度提高，农民的双手欢迎这样的农技员。把他誉为“农技铁人”。他是我们老区青年的好榜样。
去年，他在我市青年成人宣誓仪式上谆谆告诫我们，为老区经济的腾飞，要努力学习，掌握科学文化知识，立足本职，捧着一颗心来，不带半根草去！我们记住了这位铁人的话，我们意识到了自己的责任，我们盐阜老区的青年们都会努力的。
是的，责任放在我们每个青年的肩上，放眼新世纪，振兴中华，建设家乡，我们是不会退缩的。
李大钊曾在《青春》一文中写道：“冲决历史桎梏，涤荡历史之积秽，新造民族之生命，挽回民族之危机。”今天的我们虽然无需面对国土的沦丧，无需承受战火硝烟，但我们面前的任务同样艰巨。我们应该努力成为鲁迅所说的“创造人类历从未有过的第三代。”
“位卑未敢忘忧国”，以天下为己任，青春热血献祖国，顽强地努力，无私地奉献，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的全部智慧和力量。我们今天是桃李芬芳，明天是社会的栋梁，要掀起中华腾飞的巨浪。
对我们当代的青年的希望和要求：“珍惜光阴，学而不倦，努力从中华民族的优秀文化和人类创造的一切优秀文明成果中，从不断发展的社会实践中汲取知识和智慧，把创新精神同科学态度结合起来，把胸怀大志和脚踏实地结合起来，敢于和善于推陈出新，不断地为祖国的现代化建设建功立业。”是啊，这是历史赋予当代青年的责任，这是人民对我们的殷切期望，就让我
们拿出行动来，用青春的热血，谱写人生，唱响一曲最壮丽的青春之歌！
有人说，青春是一首歌，回荡着欢快、美妙的旋律；有人说青春是一幅画，镌刻着瑰丽、浪漫的色彩。
1920xx年的 5月4� 如今，“五四”运动已作为光辉的一页载入了中华民族的史册。然而，“五四运动”绝不仅仅是一个历史事件，它更是一种精神，一种伟大的“五四运动”的精神。在这种精神里，有着青年人关注国家命运的责任和使命，有着青年人振兴民族大业的赤胆与忠心。
今天，我们的祖国已经进入了一个新的历史时期，振兴中华的责任，已落在我们青年人的肩上，“五四”的火炬，已传到了我们青年人的手中。“五四”的精神，需要我们青年人发扬光大。可是要弘扬“五四”精神，就必须思考一个问题。我们应该拥有一个怎样的青春？怎样的人生？是在浑浑噩噩中度过，还是在拼搏中进步？
我们每个人在这里求学，都有一个追求，都有一个理想，都有一个志向，如果说学校是一片沃土的话，我们要在这里把我们的耕作变成果实，实现我们的追求；如果说学校是一支拐杖的话，我们要拄着这支拐杖攀登高峰，实现我们的志向；如果说学校是一只展翅飞翔的巨鸟的话，那她会承载着我们的希望去实现我们的理想。我们要学做一个文明的人，一个诚实的人，一个勤学的人，一个守纪的人，做一个“脱离了低级趣味，一个高尚的人”。
一个社会的文明程度取决于人的素质，一个城市的文明程度取决于市民的素质，一个学校的文明程度取决于我们每位同学。同学们，你们是否想过我们的文明与否，不仅代表着我们个人的形象，也代表着学校的形象。因此，从现在起，我们应坚决摒弃掉我们身上种种不文明的行为，养成良好行为习惯，做一个自尊、自爱、整洁、朴素大方的学生；做一个真诚友爱、礼貌待人、品德高尚的学生；做一个勤奋学习、积极向上的学生；做一个文明、健康向上的21世纪的“四有”新人。
梁启超先生在《少年中国说》一文中提到：“故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。”
同学们让我们携起手来，共建一个文明、美丽的校园，让我们九台一中的每一名学生都成为一个文明之人，让文明之花开遍校园的每个角落。
尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们：
大家好！
沐浴着和煦宜人的春光，我们迎来了又一个五四青年节。
xx年前，我们还年轻着的前辈在五四运动中觉醒，以天下兴亡，匹夫有责的高度责任感，高举民主和科学的大旗，走上了探求真理、救国救民的道路，使古老的中华民族迎来了一场脱胎换骨的历史巨变。
五四的火炬经久不息，因为她燃烧的是亿万青年的智慧、热血和汗水；五四精神历久弥新，因为她传递的是爱国主义的民族之魂。
五四运动是一场伟大的爱国运动，又是一场伟大的思想解放运动。它所提出的外争国权，内惩国贼的口号，所进行的反帝反封建斗争，是中华民族的一次大觉醒。它提倡新文化、反对旧文化；提倡民主科学，反对迷信专制，对于冲破当时国人的思想禁锢，对于马克思主义在中国的传播，对于中国共产党的诞生，起到了重要的推动作用。五四精神的火炬，犹如浩瀚大海中指引航向的灯塔，茫茫黑夜中指点迷津的北斗，激励着一代又一代有志青年，为着民族的解放和祖国的富强而奋勇向前。
五四运动更是一场伟大的青年运动。五四运动的首先发起者是青年，五四火炬的竞相传递者也是青年。青年是国家之精华，革命之先锋。青年人朝气蓬勃，正在兴旺时期，好像早晨八、九点钟的太阳。作为新一代青年，我们要更加明确责任，担当重任，不负重托，不辱使命。因此，站在新的历史起点，我们必须把个人的成长进步与国家、民族的前途命运紧紧连结在一起，把自己的工作岗位看作是爱国报国的阵地，牢固树立崇高理想，坚定共产主义信念，努力学习，艰苦奋斗，勇于拼搏，开拓进取，用青春年华谱写建设和发展祖国的壮丽篇章，用青春的汗水浇灌祖国繁荣昌盛的明天。这是对五四运动的纪念，也是对五四精神的秉承和弘扬。
中华民族的伟大复兴需要青年去奋斗。让我们高擎五四精神的火炬，在振兴中华新的实践中奋勇向前！
谢谢大家！
各位领导、老师、亲爱的同学们：
大家下午好！
今天阳光和煦，春光融融，校园绿草茵茵、生机盎然，我们全体师生聚集在一起，隆重举行纪念“五*四”青年节暨先进表彰大会。在这里，我谨代表学校，向全校青年学子致以节日的问候！向所有从事学生工作的同仁表示亲切的慰问！向受表彰的先进集体和三好学生、班团干部表示热烈的祝贺！
同学们，五四精神是一种不畏艰难、顽强斗争的精神，是一种追求进步、砥砺人格的精神。此次大会，我们以五四精神为勉励，期许能进一步引导和激励所有青年学子积聚正能量，继承和弘扬“ ”的二中精神，期许能进一步打造优异人品人格，深化教育教学改革，铸就坚强的理想和信念。
从开学到现在我们清楚地看到，很多同学能够自觉遵守纪律，做到举止文明、礼貌待人，文明礼仪之风处处盛开；而且在你们中间涌现出了一批学习刻苦、勤奋努力、成绩突出优秀的学生，他们在课堂上、班级中、校园里播撒下了辛勤的汗水，获得了骄人的成绩，也赢得了大家的认可和赞誉，在这里我号召全体同学向他们学习，学习他们作为青年人的精神和意志，同时我想向所有同学提出以下希望：
一、希望广大团员坚定理想信念，永存高远之志
非学无以广才，非志无以成学。理想信念，是人生的精神支柱和行动先导。它就象大海中的罗盘，沙漠中的绿洲，黑暗中的灯塔，对人生的旅途至关重要。我们青年学子只有自觉树立远大理想，努力学习各种知识，才能在新的发展中实现自己的理想。
二、希望广大团员执着追求学业，筑牢成才之基
学习不仅是青年提高素质、成长进步的基本途径，也是国家和民族保持生机、焕发活力的力量源泉。青少年时期是人生中学习的最好时光，是成长成才的关键时期。同学们要勤于学习、敏于求知，要树立正确的学习观念，把学习当成一种责任、一种习惯、一种乐趣，作为第一位的任务和毕生的追求，以只争朝夕的精神、水滴石穿的毅力、永不满足的态度，抓紧学习，不断提升。
三、希望广大团员青年砥砺品德修养，唱响文明礼仪之歌
生命，因向上而崇高；青春，因砥砺而精彩。优良品德的养成，对人的一生至关重要，青少年时期可塑性强，是人生的起步阶段，是品德养成的关键时期，所以我们不仅要有广博的知识、过硬的本领，还要有良好的品德、高尚的情操。希望广大同学要不断锤炼意志品德，提高思想修养，完善人格品质，努力成为德才兼备、拼搏进取的优秀人才，同时要进一步增强社会责任感，坚持从我做起，从小事做起，在一点一滴中积累，在一言一行中培养，打牢自身道德修养的基础。
“青年者，国家之魂”，同学们，你们朝气蓬勃，正处兴旺时期，你们最大的财富就是拥有令人羡慕的美好青春，我希望你们努力学习，奋力拼搏，全力超越，不辜负家长、老师、社会所给予的厚望，用你们的人格，用你们的成绩为家长、为老师、为社会交出满意的答卷。
同学们，新的机遇时不我待，新的使命催人奋进。我相信，你们的前途是光明的，你们的未来是美好的，更相信你们会带着理想扬帆远航！
我的发言完毕，谢谢大家！
今天，我们在这里隆重集会，共同纪念建团90周年暨五四运动97周年，这对于进一步引导和激励广大青年人在新的历史时期继承和弘扬“五四”精神，具有十分重要的意义。值此机会，我谨代表共青团中至小学团支部向诸位帅哥美女们致以节日的问候！向长期以来关心、支持共青团工作的学校领导们致以崇高的敬意和衷心的感谢！
97年前的今天，一场以先进青年知识分子为先锋、广大人民群众共同参与的彻底反帝反封建的伟大爱国革命运动，拉开了中国新民主主义革命的序幕，开启了中国青年运动的新纪元。五四运动以后，一代又一代有志青年和青年学生，在中国共产党领导下，在爱国、进步、民主、科学的五四精神感召下，心系民族命运，心系国家发展，心系人民福祉，用青春和热写了中国青年运动的壮丽篇章。中国青年运动97年的生动实践告诉我们，一切有理想有抱负的中国青年，只有在中国共产党的领导下，同人民紧密结合，为祖国奉献青春，才能大有作为。
借此机会，我向在座各位青年朋友们提三点要求：
第一，坚定理想信念。团员青年要坚持用邓小平理论和“三个代表”重要思想武装头脑，贯彻落实科学发展观，树立正确的世界观、人生观和价值观。要把“五四”精神与时代精神融合起来，切实增强社会责任感和历史使命感，为国家的复兴、社会的和谐、学校的发展而努力奋斗。
第二，力求成长成才。当代青年对五四运动的纪念，对五四先驱最好的告慰，就是要在党的领导下，以执着的信念，优良的品德，丰富的知识，勇敢的担负起历史的重任，同广大人民群众一道奋力开创中国特色社会改革新局面，让伟大的五四精神在振兴中华新的实践中放射更加夺目的时代光芒。作为人民教师的我们要在加强科学理论、专业知识、综合知识、新知识新技能学习的同时，注重学以致用，在社会实践中锻炼提高自身的全面素质，尽快成为符合社会发展的高素质复合型人才。
第三，依托组织发展。共青团是党联系青年群众的桥梁和纽带，在维护国家和人民利益的同时代表和维护青年的具体利益。
同志们、青年朋友们，五四运动记载了青年奋斗的足迹，宏伟的事业激励着青年前进的步伐。让我们凭着岁月赐给我们的年轻臂膀和满腔热情，擎起“五四”的火炬，携着希望起飞，与祖国共奋进，与中至小学同发展，在人生道路上谱写出一曲曲壮丽的青春赞歌！
最后，再次祝大家节日快乐、万事如意！
尊敬的领导，亲爱的朋友们：
五月的春风情深意暖，五月的花海流溢飘香，和着春潮，伴着夏韵，在花海灿烂夺目的季节里，我们迎来了“五四”青年节。今天我们欢聚一堂，别样的过着我们自己的节日。作为新教师非常荣幸能够在这里演讲，首先请允许我向始终关心我们成长、指导我们进步的校领导致以崇高的敬意和深深的谢意！
今天我演讲的题目是《甘为人师》。
我是一名教师，一说教师，有人就会在心里隐隐约约地说：教师，太平凡了。是的，教师人是平凡的，但事业却是伟大的，因为他们所从事的事业是默默的奉献和无私的牺牲。我为能从事这样的事业而自豪！当我登上那讲台，不，应当是舞台，我似乎觉的两侧的紫色帷幕正缓缓的拉开。
富有生气的戏剧就要开始了。令我兴奋的是这戏剧拥有一群忠于自己的角色的演员——我的学生们！这戏剧也许是世间长的了，为此，我愿做一名热情的报幕员，向观众宣布：XX班的戏剧开始了！我想，我还应该是一名合格的导演。我渴望导出充满时代气息的戏剧来：团结，紧张，严肃，活泼是它的主调；理解，友爱，开拓，创新应当是它的主要内容；爱着这个集体和被这个集体爱着是它的主要故事。作为导演我将要精心设计出生动的情节，典型的角色，迷人的故事奉献给所有的演员。我也心甘情愿地做一名配角，尽我的力量成为主角服务、效劳。不仅如此，我还要做一名虔诚的观众，为演员们精诚的演出微笑，流泪，鼓掌，吹呼。生活的目的，不在于显耀和享受，而在于精神上的充实和事业上的成功。没有战士谁也当不了将军；没有水手，谁也当不了船长；没有多行多业的分工，就不存在国家和民族。
我们既然选择了教师这条路，就要坚定不移地走下去。时代在前进，社会在发展，改革在深入，教育要振兴。作为一名平凡的教育工作者，我一定会竭尽全力把书叫教好！如果我的学生是蜜蜂，我甘当采蜜的花朵；如果我的学生是花朵呢，我一定做好护花的绿叶；如果我的学生是幼苗，我一定当好称职的园丁；如果我的学生是卫星，我一定当好把他们送上万里征程的火箭；如果我的学生是火箭呢？我一定当好一名火箭兵，用我瘦弱的肩膀，顶着他们踏上辉煌的前程。
当我望着孩子百双渴求的眼睛，就像置身于灿烂的星空之中，在这片闪烁的星光里，我将找到清澈如山泉的真、善、美。朋友们，让我们用自信和热情扬起生活的风帆，用青春和信念书写人生壮丽的诗篇，用我们的辛勤和智慧装扮南小希望的明天，用创新和实干铸就南小辉煌的未来！
谢谢。
尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：
大家好！今天是“五四”运动九十周年纪念日。
九十年前，为了驱赶黑暗争取光明，为了祖国的独立和富强，一群意气风发的青年用热血和对祖国的赤子之情谱写了一曲最壮丽的青春之歌，绘就了一幅最宏伟的青春图画。“五四”绝不仅仅只是一个历史事件，它是一种爱国、科学、民主、进步的精神，是青�
今天，祖国给了我们一个和平的环境，我们不必为了国家的独立和国人的生存而誓死奋斗。但是，“五四”精神却永远启发着我们。
首先，我们要感恩：感恩我们的国家、学校、父母……在此，请允许我代表全体青年教师向一贯关心、支持我们的领导、老师们致以崇高的敬意和深深的谢意！育才为年轻的我们提供了舞台，扩大了空间，教会我们学以致用，帮助我们不断成长。在这里，我们的才能得到施展、人格得到完善、人生得到丰富。在这里，我们用求实书写着现在，用热情激活了平凡，用奋斗培植着理想！
其次，我们要不断拼搏。有人说过：积极的。人像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一十五不一样。作为青年教师，我们知道：我们毕竟还年轻，我们可能幼稚，我们可能没有经验，但我们有热情，有信念。我们相信：勇往直前的人，整个世界都会为他让路！
值此“五四”运动九十周年之际，我代表全体青年教师向大家承诺：
1、以感恩的心，勇于接受新事物、新思想，敢于改变自我、完善自我；
2、虚心向身边的老教师学习，不断充实，提高自我；
3、从身边小事做起，坚持备好每一堂课，上好每一堂课。
最后，祝所有青年教师节日快乐，学习进步！祝所有关心我们青年人成长的领导、老教师们身体健康、家庭幸福！
青，是绿色，是生命的颜色，春，是季节，是成长的季节，青春就浊出成在成长季节的那片生命的绿色，是阳光下那片灿烂的笑容。
青春是美好的，也是短暂的，它也许是你人生的一处驿站，不过请记住，即使它象一颗流星，我们也要努力让它成为一次辉煌的闪现，不惧艰难困险，敢于拼搏，志比云天。
中学时代，是我们人生中的一个重要的里程碑，我们知道，风雨会使我们变得强壮，挫折会使我们变得坚强。成熟的思想和高尚的品质，来自于风雨的洗礼和生活的磨砺，我们要面对山峰，去欣赏它的风光，面对未来去争创人生的辉煌，这样才能体现生命的价值。
有人说，19世纪是英国人的世纪，20世纪是美国人的世纪，而21世纪，就是我们中国人的世纪，中国经过几十年来的艰苦建设，已取得了“乘长风，破万里浪”的迅猛发展，但我们不要忘记，我们仍然是个发展中的国家，还有许许多多地方有待完善和发展，要想国家富强，就必须努力，而希望就寄予在我们这一代人身上。
在二十世纪，中华民族前进的道路上，中国共青团留下了英勇奋斗的足迹，做出了无愧于历史的贡献。二十一世纪是一个充满希望和挑战的世纪，中国共青团，将以新的面貌，面向新世纪，以新的作为开创新的事业，在中华民族振兴继续谱写光辉的篇章。
我们缅怀“五四”先驱们的业绩，回顾中国人民和青年在整个世纪，走过的历程，作为当代青年团员应当秉承民族精神，高举“五四”火炬，肩负时代责任，让我们用知识加汗水，以满腔热情，去开拓、去创造、去拥抱新希望，来迎接这个机遇与挑战并存的世纪吧。
青春是什么？青春可以是携子之手，浪漫而温馨地漫步于桃红柳绿之中；青春可以是把头发染成五颜六色，在大街上旁若无人地大跳千奇百怪的街舞；青春可以是无休止地泡吧，疯狂地蹦迪，如果还嫌不够刺激的话，那就去蹦极，开飞机。难道，难道青春仅仅就只剩下这些了吗？青春也可以是潜心于科学研究，十年磨一剑；青春还可以是扎根于边疆，一心谋发展；青春更可以是手擎炸药包炸碉堡时那一声惊天动地的呐喊声。青春是整个人生旅程中最绚丽的一站，最奇妙的一站，最灿烂的一站。青春孕育着无穷无尽的能量等着我们去开采，去挖掘，去释放。人生的根本目的就是对于人生价值的认识、诠释，乃至于实现，而青春正是我们实现人生价值的黄金时期。青春需要实现人生价值。
各位老师，各位同学：
大家早上好！我是初二（9）班的邱伊飏。众所周知，体育锻炼丰富着我们的文化生活，甚至为必不可少的一部分。生命在于运动，是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。
中国古代的闺中佳人以纤细的病态美而出名，而正是因为她们体弱多病，所以很难得有几个寿命长的，有些是因为难产和病痛折磨而永离人世。皇帝，是权力的象征。正是因为如此，他们才渴望长生不老药。可惜，当时在街上狂奔实在是有损颜面，更何况皇帝九龙之躯，十分金贵，不是高高地端坐在龙椅上，便是在书房里批阅奏折。皇帝不长寿，活得最久的皇帝乾隆也只活到88岁。
不过不仅是现在有这么多运动健将，在古代同样有运动超强的人物，对于古代运动大家了解吗？下面我就给大家介绍一下。原始人类为了获取小动物做食品，就要有快跑的能力；为了抵御和擒获大猛兽，就要有使用器械和投掷的力量；为了捞取水中的鱼虾做食物，就要会游泳技术；为了采摘高树上的果实充饥，就要掌握攀登的技巧。当人类在劳动中认识这些能力和技术的重要，并有意识地去学习锻炼这些技能时，就开始有了体育。
跳跃既然是作战中的一种重要战斗能力，各诸侯国君当然十分重视。在《左传》上还记载了这样一件事：公元前632年，晋文公率领三军攻打曹国。在战斗中，大将魏犨和颠颉违犯了军纪，放火烧了曹国大夫羁负僖的家，魏犨在纵火中还烧伤了自己的胸部。
晋文公见这两人违犯了军令，十分恼火，命令军司马赵衰将这两人斩首示众。赵衰说，一天杀死两员大将于军不利。魏犨作战很勇敢，屡立大功。如果这次伤势不重，就赦免了他吧。晋文公同意了赵衰的意见，并派赵衰去探视魏犨的伤势。有人把这一消息通报了魏犨。
魏犨等赵衰来看他时，用布把身上的伤缠紧，忍住疼，“距跃三百，曲踊三百”，就是向上跳300次，向前跳300次。并说，托晋君的福，我的伤已完全好了。由于魏犨表现了很好的跳跃能力，晋文公便赦免了他，只将颠颉一人斩首，以正军法。
运动在古代也是十分流行的，古代也是不乏运动人才可以与现代媲美的。
那我们更应该努力了，但是我们大部分人依然觉得体育课是噩梦，体育锻炼便是身体和心理上的双重折磨，特别是长跑。我可以提出几个偏方：一、如果一边跑步，一边转移注意力，例如在心里唱歌甚至背诗，能忽略身体上的疼痛。二、把长跑分为一小段一小段地跑，那么成就感会战胜恐惧感和劳累感。三、给自己足够的压力，然后转化为动力。
运动是一个检验自己身体强度和心理强度的机会，世界卫生组织估计，全球因缺乏运动而引致的死亡人数，每年超过二百万。注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话，那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。
能够经常锻炼是很好的，但是也要切记：
1、不要在强光下锻炼。人体皮肤长时间照射，可发生灼伤，紫外线还可以穿透皮肤、骨头，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受损伤。
2、锻炼时间不要过长。一次锻炼时间不宜过长，一般20～30分钟为宜。
3、锻炼后不要大量饮水。锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。
4、锻炼后不要立即洗冷水澡，锻炼体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然过冷刺激会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以致生病。
5、锻炼后不要大量吃冷饮。体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。
6、锻炼后不要以体温烘衣。运动后汗液较多，若懒于更换汗衣，极易引起风湿病或关节炎。
想要身材匀称的女生们，想要体魄健美的男生们，加油锻炼吧！
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
今天，我在国旗下的题目是：《弘扬五四》。
5月4日，又是一年五四青年节。102年前的今天，正值中华民族生死存亡之际，一场轰轰烈烈的由青年学生参与的反帝反封建的伟大的爱国运动在北京爆发了，它唤醒了沉睡的东方巨龙，革命浪潮迅速席卷全国，各界民众勇往直前，共同奏起一曲浩气长存的时代壮歌。
“五四”运动改写了革命的历史，开创了革命的新纪元，从此，旧民主主义革命发展成了新民主主义革命，黑暗的旧走上了光明。今天我们纪念五四”运动，就是学习这种“国家兴亡，匹夫有责”、“视天下兴亡为己任”的伟大爱国主义。
102年前“外争国权，内惩国贼”的怒吼已然淡去，但“振兴中华”的青春壮歌却一脉相传，回响不绝。102年来，“爱国、进步、科学、民主”的五四，薪火相传，历久弥新。作为一名中学生，弘扬五四，肩负历史使命，就是要树立理想，立志报国；就是要勤奋学习，磨练意志，在学习文化知识的同时学习做人；就是要着眼于现实，从身边事、力所能及的事做起。古往今来，形容青少年的话很多，最令人难忘的是梁启超《少年说》中的一段：“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球”。未来的国际竞争，归根到底是人才的竞争，是青年的竞争。作为泱泱大国，要雄于世界，就是要靠年轻人，这是历史的趋势。
回首过去，壮怀激烈，展望末来，任重道远。站在这充满希望和令人向往的新世纪的起跑线上的我们：有许多光荣而又艰巨的任务等待着我们去创造，去奋斗。“五四”的历史经验告诉我们：只有不甘落后，奋起拼搏，才能振兴中华；的告诉我们：只有用自已的双手，才能建设美好的新生活！我们是五月的花海，用青春拥抱时代。我们是初升的太阳，用生命点燃未来。“五四”的火炬，唤起了民族的觉醒。壮丽的事业，激励着我们继往开来。
亲爱的小伙伴们：
你们好！今天是一个属于热血青年的节� 96年前，一批热血新青年，肩负着改变旧时代、开启新时代的历史使命，喊出了反帝、反封建、反传统的口号，他们爱国、进步、崇尚民主、自由和新文化，发动了著名的五四运动，激发了亿万中国人的觉醒。
今天，我也是一名热血青年，在这里，和大家一道开启“云之家中国行计划”，倡导一种新的工作方式，掀起并引领一场史无前例的“工作方式革命”。
历史总是惊人的相似。在移动互联网高速发展的今天，已经不属于这个时代的传统工作方式还在禁锢着我们，这让我难以忍受。之前我发了一条微博，向大家征集在移动互联网时代新的工作方式，以及最想抛弃的传统工作工具或方式，呼声最高的就是破除朝九晚五的坐班制、固定地点办公的船夫制、浪费纸笔的不环保制等等，大家最期待的是“移动办公”、“社交办公”、“共享办公”、“弹性办公”，甚至还有网友说“机器人办公”，人们在呼唤一个新的流动的工作空间，没有办公桌、没有打卡机、没有纸、没有笔，甚至没有PC和网线，我们虽不在同一个地方，但我们始终连接在一起！在这样一个工作空间里，没有拖延、没有推诿、没有低效、没有不公，只有尽心尽责！管理的原则从上世纪的以流程为本，到以人为本，最终在今天这个移动互联网时代，走到了以心为本，我们正在经历一种全新的工作方式的革命！
这就是今天在场每一位热血青年的重大使命，也是每一个人的崇高信仰！如果说微信正在改变人们的生活方式，那么云之家也一定能够改变数亿人的工作方式！85后、90后的小伙伴，你们是移动互联网时代的原著民，你们正在走进新时代的梦想大门，你们的加入让我们激情再次燃烧；85前的老战士们，你们是久经考验的勇士，“三个坚持”让我们无比信任，我们打完了上半场，我们必须打下半场，下半场更精彩，胜利和光荣一定属于我们！
我们正在打造中国最大的移动工作与商业平台，掀起并引领一场史无前例的“工作方式革命”。我们已经身处移动互联网的大潮中，正像多年前引领财务软件的风潮一样，再次站到历史风口上。我们注定要成为企业级移动互联网的领导者，把枯燥的工作任务
和繁琐的管理服务变成像微信、像嘀嘀打车、像玩游戏那样轻松自在，从ERP到云之家移动工作平台，这不是一个简单的产品更迭，而是一场伟大的工作方式革命和管理迁徙！让更多人的工作No Pen、No Paper、No PC!
继云之家和讯通的整合后，今天我们又踏出重要的一步：正式启动云之家中国行！这不是一场活动，而是一场运动！让我们走进客户的身边，与用户紧密互动，用颠覆性的思维打造一个令人尖叫的开放平台产品！开启一种新的工作方式革命！
要改变别人，先改变自己。今天，我们从这里开始颠覆自己，开启新的工作方式：
1、公司鼓励移动办公，逐步淘汰固定办公。基于移动应用，出差绝不能成为推卸工作、耽误业务、缺席会议的理由！
2、公司鼓励社交办公，逐步淘汰封闭式办公。所有内部沟通与协作一律采用云之家，取消邮件审核流程和内部EDM、短信。
3、公司鼓励共享式办公，并将逐步淘汰独占式办公。公司将致力于将研发云桌面升级至每一位研发员工也可以在家办公；内部文件交换与分享一律使用云盘，淘汰U盘。逐步推广圆桌办公、多人共享座位、破除卡位壁垒。
4、公司鼓励弹性办公，并将逐步淘汰坐班制办公。公司将继续推行弹性工作制，云之家移动签到所记录的8小时工时即视作全勤。
5、公司积极探索机器人办公模式，通过研发“金小讯”等自助服务，进一步提升事务性工作的处理效率。
亲爱的小伙伴们，让我们从这里开始，从今天开始，改变一 五四青年用自己的青春活力诠释着那个时代美的规则。
五四期间的男女青年们生动状写了阳刚与阴柔兼济的美。那种融合如此完美，令人神往。这种美体现于对真理坚持不懈的追求中，凝练于对压力不卑不亢的精神中。这种美无疑是那个暗无天日的社会里一个照彻人心的亮点。
一代人有一代人独特的美。
一代青春有一代青春的独特旋律。
我们21世纪的新青年，又如何谱写自己青春的乐章。
远离了战火硝烟，远离了食不果腹。优越的生活条件似乎让我们忘却了过去的灾难和不幸。但是瞬息万变的社会造就了当代青年将有的紧迫感和危机感。面队日益加剧的竞争压力，我们在生活螺旋中迸发看自己的能量。在这个高扬着"市场"旗帜的社会中，青春便是我们拍掌的资本，我们用它作后盾，在竞争急流中乘风破浪，挥洒自如。
清晨，阵阵春风拂面。和熙的阳光将校园笼照，朗朗的读书声在校园中久久回荡。那是我们在解读青春。
全运会上体育健儿如雄师般在场上奔跑挥洒着汗水；文艺晚会我们纵情表演尽情展示自我；排球比赛在同学们整齐的助威声中激烈的举行着，摔倒了，受伤了，我们都不曾放弃，那是我们在释放青春。
夜晚，教学楼内灯光通明。沙沙的笔声与夜光为伍，我们的动作如此协调，一致。那是我们在珍惜青春。
让我们插上翅膀，飞向蓝天。采摘那最洁白的云朵，在天空谱写属于我们的青春乐章！
谢谢。
各位老师、同学们大家好；
今天我讲话的题目是：《弘扬五四精神追求高尚人生》
无数先烈用他们的青春甚至是生命换来了我们今天的幸福生活，正是他们的牺牲，我们才可以安静的坐在教室里学习。然而我们拥有与他们同样绚烂的青春，也应树立他们那种责任感，学习他们的爱国主义精神，追求高尚人生，� 下课，我们不曾真正安静下来回顾；上课，我们没有一直专心听讲；晚上，我们没有安心休息，却做了一些无价值的事。同学们，让我们静下心来想想，这一切都应该吗？这不是新时代的五四精神！
那么我们应该怎样学习先烈们的精神？怎样追求高尚人生呢？
首先必须用知识来武装头脑。科学文化知识是人类智慧的结晶，是社会进步的杠杆。没有科学文化知识的社会必然是愚昧无知的，不可能要有明智的行为选择。我们应该树立自己的理想并为之不懈奋斗，认真学习。这是新时代五四精神的传承。
光有足够的知识也是不够的，更要有一个良好的生活习惯、行为习惯，在学校与同学们要互相关心，团结友爱，“独坐静思己过，闲谈莫论他非”不要总想他人的错，也想想自己的过错，尊敬师长，不顶撞老师，与家人和睦相处，多于家长沟通交流，这也是新时代的五四精神的传承。
同学们，让我们从现在做起，从身边点滴小事做起，发扬新时代的五四精神，舍弃曾经虚无的幻想，脚踏实地的追求高尚人生！