升旗演讲稿范文（精选18篇）
老师们，同学们，大家好！
我升旗演讲的题目是《今天，奋斗的起点》。
昨天带着回忆默默地远去了，今天携着希望悄悄地来临了，而明天又闪烁着光辉等待着我们。有的人沉浸在回忆中，他们依恋昨天；有的人只沉醉在梦幻中，他们盼望明天。这两种人都忘记了最应当珍视的是宝贵的今天。
今天，不就是短短的一天吗？我从明天开始勤奋学习。今天不就是区区的二十四小时吗？我从明天开始认真工作。有些人这样想，也是这样做的。
朋友，我绝不怀疑你的真诚，但为什么把要做的事放到明天，一切从明天开始呢？日月匆匆，终于等到了明天，但明天又变成了今天，而每个今天之后都有无穷无尽的明天。那么，你的决心、你的理想，哪一天才能变为行动、变为现实呢？
谢谢。
同学们、老师们：大家上午好！
今天我国旗下演讲的主题是《爱国从我做起，爱国从爱校做起！》。
今年的十月一日是中华人民共和国成立六十七周年的日子。六十七年前，拥有着五千年灿烂文明的古老国家获得了新的生命力。
风雨中，我们不断崛起，创造了一个又一个奇迹，取得了举世瞩目的成就。可是，当我们翻开历史的篇章，一个个不平等的条约，一次次割地赔款，一座座城市和乡村在战争中灰飞烟灭，列强用炮舰野蛮的撞开了古老的中华大门。一次号称文明浩劫的大火使圆明园成了民族耻辱的标志，一次人类历最野蛮的杀戮令南京变成一座浸染三十多万中华儿女鲜血的城市，多少次的侵略，多少次的耻辱，都镌刻在中华儿女的心上。
这一切，我们将牢记，但是，我们绝不能永远背负历史的包袱，向前看才是当前应该做的。有着五千年文明的中华民族，改写历史的四大发明，气势恢宏的唐诗宋词，极富神韵的毛笔书法，是智慧的中国人创造的古代文化瑰宝；点亮夜空的奥运圣火，遨游天际的“天宫一号”，是中华现代文明科技在世界舞台上的完美表演。“神九”“神十”相继对接后，将在20xx年前建成属于我们中国人自己的宇宙空间站。世界的目光已经投向了中国，中国的目光开始与世界交汇，“中国风”在世界版图上悄然刮起：穿唐装，说汉话，练书法，包饺子，吃粽子……这些带着民族标签的文化形式，越来越多的闪现在国际大家庭中……我们伟大的祖国，正像巨龙一样腾飞在世界的东方，向世界展现我们非同寻常的魅力。
现在，当我们已经远离了曾经的血雨腥风，远离了硝烟四起，我们又来到了一个战场，这里没有血腥，没有刀光剑影。有的是知识的战争，技术的战争，争夺人才的战争。世界科技飞速发展，作为当代的学生，同学们要适应时代发展的要求，正确认识祖国的历史和现实，增强爱国的情感和振兴祖国的责任感，锐意进取，自强不息，顽强拼搏。
其实，爱国并不一定要做出惊天动地的大事，同学们做好身边的小事就是爱校，就是爱国。一口痰吐在中国是小事，一口痰随意吐在外国，你就丢了中国十三亿同胞的脸，因为你代表的是十三亿中国人，而不仅仅是你个人。作为折中人，你的一言一行同样关系到学校的荣辱。
“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”——当国旗在校园冉冉升起时，你肃然起敬的表情便是对爱国的诠释；当纸屑在校园的某个角落平躺时，你弯腰拾起的背影便是对祖国最美的回答。早读时，爱国精神在大家的琅琅读书声中发光；课堂上，爱国精神在大家的炯炯目光中闪现；与老师迎面而过时，爱国精神在你甜甜的问候中放彩；扶老人通过马路时，爱国精神在你温柔的搀扶中吐芳。
少年兴则国兴，少年强则国强。同学们，让我们从身边的小事做起，为我们的祖国更加繁荣昌盛做出一点点的贡献吧！我们有权利，更有这个义务和责任去做这件事，相信祖国的明天会更好，也相信自己一定能做到！谢谢大家！
老师们，同学们:
大家好，今日我演讲的题目是《我们是祖国的期待》。
站在国旗下，举目仰望那高高飘扬的红旗，眼前顿时展现出一幅雄鸡傲立的画面——我们伟大祖国的版图。心中不禁感想万千，每当这个时刻，我们都沉浸在雄壮的国歌声中，庄重而严肃的向祖国，向国旗默默许下自己的志愿。
新一代的我们身上担着千斤重担，祖国的经济尚不发达，人口众多，人均国民生产总值还比较低，不能与发达国家相比美。但我们的祖国物资丰富，地大物博，有巨大的潜力，而且祖国拥有我们这些要开辟新时代走向未来的接班人，所以我们可以大声对世界说：“我们的祖国无比富有，我们就是祖国最宝贵的财富。”
众所周知，世界杯已经持续五天了，队虽然没有进入世界杯，但我们并没有就因此而放弃足球队事业的热爱，因为我们执着，我们对足球有信心，球迷永远都不会对足球健将们说放弃!因为祖国还拥有我们，我们有理想、有抱负、有能力。我们正值青春年华，充满智慧和力量，我们深信：今日的梦想，必然成为明日的现实，终有一天，足球将会“大鹏一日同风起，扶摇直上几万里。”足球将冲出亚洲，令全世界刮目相看。
不仅足球如此，祖国的建设也需要我们的努力，我们期待着以展新的巨人形象屹立于世界东方，这是中华民族千百年来的夙愿，也是我们为之奋斗的理想，要实现这美好的理想，知识技术是纽带桥梁。因此，我们应当以学习知识为首要任务，不虚度青春，努力拼搏实现人生的价值。
期末考试即将来临，同学们养足精力，充实头脑，让我们在期末考试中进个“漂亮的球”，让所有的人都为我们欢呼，让我们以优异的成绩走出，走向更高的阶梯!
亲爱的老师、同学们：
感恩是一种美德，感恩让我们得到快乐，感恩让我们更加懂得珍惜……世界上有一种无与伦比的爱，那就是妈妈的爱!所以，我最感恩的是赋予我生命，并养育我的妈妈!
我感恩妈妈，是您给了我关爱与希望!是啊，转眼间我已经10岁了，在这十年的日子里，您在我身上花了多少汗水和心血呀!您为我付出的太多太多……感谢您赋予了我生命，感谢你对我无微不至的关爱和呵护!每当我放学回到家，总能看到桌子上丰盛的饭菜;每当我学完葫芦丝回到家里，总能看到收拾的干净整齐，更是充满温馨、幸福的家。在我感冒生病时，细心照料我的是您;在我考试失误时，心平气和安慰我的也是您;当我遇到困难泄气时，给我鼓励与信心的还是您!
我感恩妈妈，是您给了我前进的勇气和力量!每当我取得好成绩时，每当我得到老师的表扬时……我常常感激您，因为是您常常教育我：一定要珍惜现在的美好时光，努力学习，长大了才会有出息!您常对我说的那句话“少壮不努力，老大徒伤悲”总在我的耳畔响起，给我前进的力量!有了妈妈无微不至的关爱与照料，每一个黑夜我不再感到胆小害怕，因为我知道那盏灯是妈妈为我点着的，母爱如一缕温暖的春风轻拂过我的心田，安全与温暖层层包围着我，让我心中那份对黑夜的恐惧全部抛到了九霄云外!
我感恩妈妈，妈妈不仅给我生活上的关心与爱护，还教我怎么做人。记得在上幼儿园时妈妈就对我说“为人要真诚，要团结友爱，要礼貌待人。从小养成好习惯，要优优雅雅的过一生”。有一次，班里的一个小朋友想玩我的玩具，本来我正玩的开心不愿给他的，可是突然想起了妈妈的话“要团结小朋友”，所以，我要表现自己友好、大度的风格，就给了那个小朋友，小朋友拿到玩具后开心的对我说“谢谢!”。看到小朋友开心的笑脸我也开心地笑了。是妈妈的这些话伴随着我的健康成长，我会把它当做一种宝藏，将它珍藏在我心灵的最深处。
亲爱的妈妈，我永远也报答不了您的养育之恩，但是我会把您的养育之恩化为动力，好好学习，长大后做一个对祖国、对社会有用的人!
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
隆隆春意融化了冬季的寒雪，万象更新孕育着新年的期望，季节的轮回带给我们年岁的增长。伴随着春天坚实的脚步，怀着对新一年的美好憧憬，我们迎来了新学期的到来。
同学们，新的一年开启新的希望，新的空白承载新的梦想。今天我演讲的题目是《新学期，新目标，新征程》
今天，当雄壮的国歌奏响，五星红旗冉冉升起的时候，新学期、新任务又摆到了我们面前，我们又将踏上充满希望与挑战的新征程。本学期，初二、初三的同学们将分别迎来结业考试和的挑战，相信他们一定会为我们学校谱写新的辉煌！初一年级的同学也不能放松自己，端正学习态度，以良好的学习习惯、科学的、投入到紧张的学习氛围中，挑战自已，超越自我，让新学期的每一天都因我们的努力而精彩！ 为了让我们的梦想能成为现实，以优异的成绩回报学校、回报老师，回报父母和亲人。在这里，我给同学们提出几点建议：
第一，要尽快把放纵心思收回到学习上来。由于较长，大家的和行为都特别放松，希望同学们要尽快调整好状态，饱满、精力充沛地投入到新学期的学习生活中来。
第二，要制定好，讲究学习方法。全体同学，尤其是高年级的同学，要在老师的指导和帮助下，分析自身的实际情况，细心上学期教训，分析成绩得失，明确自己的学习目标，制定更加科学的学习计划，掌握科学的学习方法，这样往往会收到事半功倍的学习效果。
尊敬的各位老师：
今天，伴着雄壮的义勇军进行曲，鲜艳的五星红旗再次在我们眼前冉冉升起。回首刚刚过去的两个月，它记录着每一个学子和我们的老师的辛勤，更蕴含着我们的智慧。作为x学校新xx届的初中生，我们为学校的方方面面感到骄傲，无论是环境优雅的教室还是功能齐备的多功能展示厅，无论是生物实验室、微机室等专用教室，还是图书馆等供我们学习的场所都显得那样舒适温馨，而我们的我们的老师，个个精神抖擞，正是他们的精心呵护与谆谆教诲，才有我们学生的健康成长。他们以纯洁的心灵塑造我们的灵魂，以健康的人格魅力带动我们的品格养成，从而营造我校和谐健康，洋溢着人文色彩的校园氛围。
遵守纪律是一种尊重，遵守纪律是一种美德，遵守纪律更是一种责任。同学们，当我们获得成就和荣誉的时候，当我们取得成功和胜利的时候，你是否想过正是因为有了纪律这位严肃的朋友从早到晚伴随在我们身旁。正是因为它的魔力，我们的秩序才更加井然，我们的生活才更加自由，我们攀登的脚步才更加坚实。
愿同学们养成文明守纪的习惯，与纪律同行，去实现我们的理想。与纪律同行，使我们的人生更加灿烂辉煌。同学们，昨日的习惯，已经造就了今日的我们，而今日的习惯将决定我们的明天。让我们从今天做起，从现在做起，养成各种良好的习惯，遵守纪律，明天就能成就我们的大未来。我的演讲到此结束，谢谢大家！
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
今天是20xx年5月28日，距离20xx年高考仅有10天，而作为高二学生的我们也将吹响高三的号角。
有人说高一是一杯牛奶，既鲜美又纯真；高二是一杯可乐，活力四射、个性张扬。同学们，从我们踏入高三的那一刻起，我们已不再有高一的新鲜与纯真，也少了高二的叛逆与张扬，而多了几分拼搏的真情，多了对未来的理性思考。因为在我们身上，汇聚了老师更多的目光，倾注了家长更多的心血，我们的肩上承载着更多的希望与责任。如果把人生看作是一盘棋的话，决定结局的其实只有那么几步，而高三就是其中最关键的一步。这一步会决定我们的命运，也会影响我们的一生。
高三是人生履历中最为靓丽的一道风景线。人生没有大学校园的记忆是不完美的，没有高三生活的记忆更是有缺憾的。也许有一天，你仰望星空，回首往事的时候，你会发现，天真烂漫的童年生活使沉重的心灵暂时得到解脱，大学校园的生活是知识海洋的浪漫之旅，而高三的这段经历让我们真正体味到奋斗拼搏的乐趣。每当想起，一定会为这段高效充实、奋斗拼搏的人生经历感到骄傲和自豪。这就是高三，让人怀想的高三，人生奋斗的极致，在这里开出鲜艳无比的花，它姹紫嫣红、灿烂芬芳、流光溢彩。
经过了高中两年的磨练，我们将走入高三，走入这人生奋斗史上最辉煌灿烂的时段。也许在过去的两年里，还抱有高三距离我们很遥远的心态。但现在，高三已经到来，就真真切切地摆在你的眼前。过去可能没有将学习放在心上，荒废了大半学业，但是我们相信，只要从现在开始努力，一切都不算晚。只要肯付出，必将得到相应的回报。有人曾讲过这样的故事：一位母亲看见孩子从高楼上掉下来，她发疯般的跑过去接住了孩子。但专家们怎么也想不通，因为母亲当时的速度超过了一般人的速度。说明人的潜能是无限的，只要肯挖掘，就会有无限的可能。
有人说高三是炼狱，我想也不用说得这么可怕吧。高三是我们功成名就的最好时节，我们要在这里积蓄力量，乘长风破万里浪，直挂云帆济沧海。换个角度看待高三，那便是享受人生。与风华正茂、志同道合的同学一起坐在明亮的教室中，为了理想而奋斗拼搏。花季少年，初生牛犊，指点江山，激扬文字，欲与天公试比高。年轻是我们的资本，成功是我们的追求，奋斗不息是我们的宣言，越挫越勇是我们的气魄。
在这一刻，不禁想起拿破仑将军翻越阿尔卑斯山时说过的话：“在山的这边，是枪炮和泥泞；在山的那边，有鲜花和美酒！”现在在我们眼前的，正是高考这座高山，是我们最后要征服的高山。翻过去，就是我们美好的未来。在高二的最后10天里，请记住两个字：一是“拼”。拼个你死我活，不达目的，誓不罢休，不拼到最后，哪有胜利的甘甜。二是“比”，和比自己水平高的同学比，比出个不服输的劲头，比出个舍我其谁的雄风。
同学们，奋斗是艰辛的。放下一切包袱，咬紧牙关，吃尽人间苦才能享受非凡的成功。在这最后的一年里，我希望我们所有同学都能不骄不躁，潜心学习。心中只有一个目标——375天后的高考。我们举目望苍穹，不是为了摘星取月，而是为了一个永不服输的姿态。同学们，给自己一个目标，让生命为它燃烧，让青春为它绽放。我们将用自己的实力证明，没有比脚更长的路，没有比人更高的山。“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。”
最后，也预祝高三的学长学姐们在即将到来的高考中取得佳绩。也祝愿我们全体高二学子在明年的高考中再创辉煌。
厉兵秣马，备战高考，二零，我必称雄！
老师们，同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是《让我们携手共建一个美丽，和谐，温馨的平安中校园》。在中共中央提出构建社会主义和谐社会的形势下，创建平安社会，平安校园是我们每位师生的共同心愿，人生在世谁不希望过一种太平，祥和，安全的日子呢！作为教师，希望自己平平安安工作；作为学生，希望自己高高兴兴上学，快快乐乐回家。校园，是求知者的天堂，是探索者的乐园。为同学们创造一个安静，和谐，健康，平安的学习和成长环境，这不仅是每位同学的心愿，也是每位家长，全社会的心声。
健康的体魄是健康发展的保障，我们不仅需要生理上的健康，还需要心理，习惯，环境等方面的健康。创造平安校园，需要全体师生的共同努力。
上学路上遵守交通规则；体育运动懂得科学健身；用电用火不要粗心大意；外出旅游注意身物安全；购买食品注意卫生，饮食讲究良好习惯；防病禁毒时刻提防；助人为乐，热爱生活；生活有序，提高效率；克服困难，积极进取；遵守各项规章制度，保障学习生活正常秩序。牢固树立"安全第一，预防为主，防范在先"的思想。没有安全，就没有一切。我校目前尚存在一些与"xx市创安先进单位"不相适应的现象，要求全校师生要高度重视，树立"安全无小事"的意识，人人加强自我约束，做到人人创平安，时时创平安，处处创平安，为学校的发展提供有力的保障。
同学们，老师们：安全不是一朝一夕之事，需要我们时刻注意，安全工作警钟长鸣！遵守各项安全制度，提高警惕，远离危险；增强安全知识和法律知识，提高自我保护能力。让我们携手共建一个美丽，和谐，温馨的平安校园。
谢谢大家！
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
早上好！
今天我国旗下演讲的题目是学习好习惯之——专心致志。
学习、读书必须专心致志。就是说要集中精神，一心一意地学，才能学好。如果不专心，那是什么也学不会的。
很多孩子整天在书桌旁“学习”，他们坐在那里发呆，手捧着书本，心却在别处，有时甚至望着天空想入非非。这样的学习态度怎能学到知识呢？
很多孩子天生聪明灵俐，灵气逼人，然而由于没有养成良好的学习习惯，他们容易对什么都感兴趣，什么都想学，但最后却一事无成！有求知欲和很多兴趣，肯定是件好事，但这要看父母、我们的老师去怎样引导。如果没有正确的指导，他们很可能什么都要学，但什么都学不好。这时父母、我们的老师就要严格教育他学会计划和安排。
无论什么时候学都要专心致志，做到心无旁骛。学语文的时候只考虑语文，学数学的时候就专心于数学。绝不能让他在学习的时候想着玩，玩的时候牵挂着学习。因为不能一心一意，那么一切都白费。如果孩子不能专心于一处，即使孩子整天坐在书桌旁，那也只不过是装装样子而已，是一种对时间的任意糟蹋，也是对自己和别人的一种欺骗。与其这样没有效率，还不如到外面痛痛快快地玩一场。
我的演讲完毕，谢谢大家！
老师们、同学们：
大家早上好！
回首过去的一学期，我们感慨万千，我们曾取得了许多的成就与荣誉，可是也遭受了许多挫折与失败。但这所有的一切都已经成为了过往，随风而逝。
我们拥有的不是过去的荣耀，而是现在的梦想；不是以往的沉沦，而是今日的奋发！
新的学年行将到来，带来的是新的希望。一年之计在于春，在这早春时节，我们何不静静思考一下，我们是否履行了当年对自己的郑重，是否为自己负了责？如果有，请继续坚持；如果没有，不要彷徨，现在就重新开始。
马丁路德金有一句名言：“在这个世界上，没有人能够使你倒下，只要你的信念还站立着的话。”是的，只要我们的信念仍然伫立，不论跌倒过多少次，我们都能重新站起，只要我们的信念不灭，又有多少迷雾能迷住我们的双眼？
同学们，新的学期即将开始，新的道路已铺展开来，就让我们轻轻放下过去，以清新的面貌和饱满的热情，去迎接崭新的未来吧！最 后，预祝高三的学长们能够在高考中再续中的辉煌，取得优异的成绩！也祝愿全体同学们能够在新的学期里学业更上一层楼！
祝愿敬爱的老师们身体健康，工作顺利！
谢谢大家！
亲爱的老师，同学们：
大家上午好！
我演讲的题目是：拼搏到最后。
同学们，月考已经在我们紧张、忙碌的身影中悄然而去，却将各种不同的感受留在我们心中：或是因小有成就感乃至骄傲；或是深陷于考试的阴影中难以自拔的沮丧；更或是为新一次考试而磨刀霍霍，信誓旦旦，等等。总之有人幸福着，有人痛苦着，有人努力着！其实，无论失败与成功，只要我们拼搏过，就不会感到遗憾！
有哲人说过：拼搏的人，常把高山当做平地，慵懒的人常把平地当做高山。我崇尚拼搏，我要像古往今来那些奋斗者那样去努力拼搏，即使瘦弱成一幅铧犁，仍然以耕耘的形象站立在人生的峰巅，扩展成旗帜，飘扬着一生催人奋发的经历。
有句广告词说得好：拼搏成就未来！那些还在命运路口徘徊不定的人，不妨以现在为以个契机，抖落一身的抑郁，拾起拼搏的利器，让信心重回心中，纵有压力，又何尝不能化压力为动力呢？让拼搏的激情流淌成河，澎湃成潮，鼓涌成浪，让奋斗精神盛开为花，醇化为酒，冶炼成诗，让进取的人生壮观成一处独有的风景，丰硕成一片喜人的收获！
同学们，我们正处于由高中到大学过渡的关键年。也是决定人生的重要时期，我们要全身心地投入学习中去。当然，学习是一项艰苦的劳动。要有远大的理想，因为在成长过程中，你的理想有多远大，你未来的世界就会有多宽阔！要有艰苦的付出，百折不挠，滴水穿石的毅力；要学会科学的学习方法；这些都可以使你事半功倍！
同学们，在南街高中学习的日子，是我们为自己的光荣和梦想奋斗的时刻。请大家相信我们南街高中的全体老师都将时刻与我们同在，以最优的教学质量，最先进的教学理念，最大的教学投入，最真挚的情感态度与我们同甘共苦，风雨兼程！热情和希望会给予我们毅力的坚韧；拼搏和努力将带给我们荣誉和自信。每一次艰苦的旅行都伴随着无限的风光，留在记忆里的终将是我们人生最美丽的瞬间！
不经历风雨，无法见彩虹，飞扬的梦想需要青春的汗水，需要无悔的付出，需要奋勇的拼搏！月考虽然已经结束了，但是接下来还有许多大大小小的考试！最后，我们还要面对高考！同学们，在接下来的学习生活中，让我们充满信心，勇往直前！让我们一直拼搏到最后吧！
你们好。
什么是文明？文明就是一种行为，一种修养，一种道德，一种性格，一种理念；文明是提高自身水平的一种方式，增强国民素质的一种方法，繁荣国家经济的一种新的展望！文明就是做人的规则。当我们上车时把座位让给老人；当我们向遇到困难的人伸出双手；当我们把操场上的纸屑捡起来扔到垃圾桶里；当我们主动和长辈打招呼问好；当我们主动帮助需要帮助的人；当我们自觉地遵守学校的各项规章制度；当我们尊老爱幼，孝敬父母；当我们听老师的话，完成老师布置的作业和任务；当我们团结同学，热爱班级，好好学习天天向上；当我们不说脏话，使用文明用语。亲爱的同学们，我们就是一个文明的小学生。
文明是内心的，文明是后天造就的美德，文明是装饰人类的天资，文明是智慧和教养的体现，文明是温暖和力量。亲爱的同学们，让我们一起努力，做文明之事，讲文明之语，用文明之举为我们的人生奠定一个良好的基础，在未来的人生中，做我们祖国的栋梁之才，做文明小学生！
同学们，加油。谢谢。
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！今天我国旗下演讲的题目是《劳动最光荣》。为什么说劳动最光荣呢？因为，没有劳动就没有一切。所以世界上什么最光荣？劳动最光荣。所以我们歌颂劳动者，赞美劳动。
同学们，劳动是伟大的，劳动创造了世界，劳动创造了人类。爱劳动是我们中华民族的传统美德。身为一名中国人，我们首先应当牢记自己的学习使命。今天我们学会的知识和技能越多，将来就越能够有所成就。
其次，我们应该从小养成爱劳动的好习惯。在家里，自己的衣服自己穿，自己的床铺自己折，自己的书包自己理；在学校，积极打扫卫生，时刻保持环境的整洁；出了学校，我们要积极参加力所能及的社会活动，培养自己的适应能力。
第三，我们要珍惜劳动成果，“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”。我们要从身边的小事做起，不浪费每一粒米、每一滴水、每一分钱。
第四，我们要尊重每一个劳动的人。劳动最光荣，劳动的人最美。无论是农民还是工人，无论是科学家还是清洁工，他们都是光荣的劳动者，都应该得到我们的尊重。
劳动最光荣，勤奋的劳动是最亮丽的风景，哪里有劳动，哪里就结满了最美丽的果实！从今天起，从现在起，做一个热爱劳动的人，让我们将热情倾注到每一次实践中去，让我们用珍惜呵护每一份劳动成果。我的国旗下演讲到此结束，谢谢大家。
老师们、同学们：
大家早上好！昨天是5月20日，也是“全国学生营养日”。因此我今天的主题是。
现在的中小学生不仅学习累，饮食上也出现诸多问题，例如早餐不吃、午餐对付、晚餐过剩、偏食严重，导致我们学生营养状况出现了严重的两极分化，由于营养不均衡造成的营养过剩和营养不良。现在肥胖学生很多，要预防肥胖最根本的是要防止热能过剩，如含糖量较高的可乐型饮料、精致糖果及西式快餐，尤以汉堡包为代表的快餐食品，应少吃。一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按营养学的要求，青少年一日的膳食应该有主食，副食，有荤有素。尽量做到多样化，合理的主食是除米饭以外，还应吃面粉制品，如面条，馒头，包子，饺子，馄饨等，特别要做到“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”吃菜要喝菜汤，但不能用汤泡饭，饭后不要剧烈运动。盛夏酷暑，活动量大，注意补充水分，以免产生失水现象。每天早上要坚持喝一杯牛奶或豆奶。
另外，积极开展体育活动，课外活动，课间操，通过体育锻炼增强体质也很重要。所以，我们应正确对待体育课上的体能训练，大课间活动时不应“袖手旁观”。书上说：“人们追求美好生活的前提条件是要拥有健康的身体。”请同学们每天要保持充分的营养及适量运动，我们不想做“手无缚鸡之力”的秀才，也不想做“病恹恹”的林黛玉！所以请牢记：有健康才有将来！
5月份小学生升旗演讲稿2 同学们，早上好！法国学者培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。”我国国画大师齐白石养成了每天作画的好习惯；我国著名的气象学家竺可桢有记工作的好习惯；鲁迅先生从小就有爱护图书的好习惯。好习惯并不是一朝一夕就能养成的，经研究，一个好习惯的养成需21天，90天的重复就会形成一个稳定的习惯。今天，我们请来四（4）班的李一郯同学讲一讲他是如何养成一个好习惯的。李一郯，你的桌肚是班中最出色的，能否介绍一下，你是如何养成桌肚这个好习惯的呢？
李一郯：以前我的课桌也总是乱糟糟的，书和本子放置很没有规律的。所以常常会找不到需要的本子和书，学习用品也经常遗失，为此我常常受到爸爸的批评。后来，老师教我们把书本按大小顺序依次好放置课桌的左边，右边放置茶杯或饭碗。按照老师的要求，我的课桌瞬间变得很整齐，取放书本也很容易了。为了不让自己忘记并能坚持下去，我还特地在书桌里贴了张小纸条：书本要摆放整齐。每当看到这张纸条，我都会检查一下自己的桌肚。现在，我已经不需要这张纸条了，因为我已经养成了习惯。本学期，我担任了班中的桌肚监督员，经常提醒督促大家好自己的桌肚，使大家都能够养成桌肚的好习惯。
谢谢李一郯同学。好习惯的养成并不是一蹴而就的，希能从最简单的做起，循序渐进，由浅入深，贵在坚持，你一定会品尝到成功的喜悦！谢谢大家!
老师们、同学们：
大家早上好!我是高二(6)班的叶，今天我发言的题目是《让书香引领我们成长》。读书节开幕式上，朱校长就“悦读经典，创享人生”对七中学子提出了要求与期望，指引我们读书方法，强调了阅读中的研究素养。
我们生活在最好的时代，便捷的互联网技术使得阅读与信息变得触手可及，可以在第一时间和别人分享自己的感悟与心得。同时,我们也生活在最坏的时代，内心的浮躁使得静下心来读书，从外界汲取知识变得越来越困难。尽管如此，作为七中学子，我们必须摒弃浮躁，寻找安宁，在读书、学习、思考中培养自己的人文素养与研究素养。
本届读书节中的诸多活动，正是为我们提供了良好的机会和平台。
在“邂逅莎.汤”书评报告交流会中，同学们各抒己见，提出自己对文学的理解，与大师学者对话;才华尽展，用与众不同的方式解读着沙.汤的文艺作品，以独一无二的方式，纪念两位戏剧大师逝世400周年。
在本周五即将举行的“跟着学长做课题”主题讲座中，高二年级的16组课题作者将为大家展示自己的课题成果与研究过程，以最近的视角带你走进他们的研究。有幸作为其中一员，准备过程既是对课题研究的不断完善，发掘研究中遇到的新问题，也提升了自身的研究素养与科学素养。我们对自己的课题进行总结，设计PPT进行展示，不断修改、不断演练，力求课题展示的尽善尽美。
以“悦享经典”为主旨，读书节有了二手书市场。早在九月底，各个班级就开展了二手书的征集。身边的同学积极踊跃地参与捐书，将自己闲置的书籍拿来售卖，实现了资源的二次高效利用。而二手书，还有一个与众不同的意义，那就是知识与文化的传递。二手书市场更像是一个书籍展，让你在寻觅自己钟爱书籍的同时以一双发现的眼睛寻觅身边的好书，寻觅与自己爱好相投的书友。
七中辩论赛也即将在本周礼拜二迎来总决赛。作为模联社的一员，有幸参与前期筹备工作。在初审时目睹着才华横溢的辩手们滔滔不绝地发表自己的观点，在复赛决赛中辩手们组成团队，准备完整而系统的立论与结论，针对对方辩友的论点准备应对方案。投身于辩论似乎是为一个结果，这个结果无非是团队最有效力的证明;投身于辩论似乎又不是为了一个结果，在这个过程中每个人的思辨能力和演讲能力都将有所提高。而这，就是人文素养的提升。
本次读书节亦开展了TED演讲比赛。TED演讲为所有热爱演讲的七中学子提供了一个契机，能够与大家分享自己的创意与智慧，分享自己对某一话题的独到见解。身为高中生的我们，便有这样的机会体验TED演讲，这无疑是一笔非常宝贵的经历。
我想，这些，就是朱校长所说“人文、研究、创新”的最好体现。我们在读书节的活动中锻炼自己的人文素养与研究素养，培养阅读的习惯，养成好的阅读方法，从而实现对自身综合素养的提高。
相信每位同学都能在读书节中找到自己的舞台，“悦读经典，创享人生”!
谢谢!
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！今天，我给大家带来的励志小故事的题目是《让微笑常伴自己》。
曾经有一天，一个愁眉苦脸的男孩来到老师面前，伤感地说：我是一个学习成绩不好，又没有人爱的孩子，活着可真没意思！老师送给他一块石头，说：明天早上，你拿这块石头到集市上去卖，但不是‘真卖’。无论别人出多少钱，都不能卖。第二天，男孩蹲在市场的一个角落，面前摆着那块石头的价钱，果然有人想买那块石头，而且价钱越出越高。回来后，男孩兴奋地向老师报告，老师笑了笑，要他明天拿着石头再到黄金市场上卖。在黄金市场，竟有人喊出比昨天高十倍的价钱要买那块石头。后来男孩又把石头拿到宝石市场上去展示，结果，石头的身价比昨天又涨了十倍。由于男孩怎么也不卖，这块普通的石头竟被人传为稀世珍宝。为什么会这样呢？老师说：一块不起眼的石头，之所以被人说成稀世珍宝，是由于你的珍惜提升了它的价值。生命的`价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。不管是谁，只要看重自己，自尊自爱，生命就有了意义，就有了价值。从此，男孩的脸上常常充满灿烂的笑容。
愿大家都能从中得到启发，得到收获，谢谢大家！
各位老师、各位同学：
大家早上好!
我是xx班学生，我今天演讲的题目是《珍爱生命，安全第一》。
生命是宝贵的，我们歌颂生命;生命是美好的，我们热爱生命。“生命”是一个多么鲜活的词语;“安全”，一个多么古老的话题;然而，面对生活、学习中可能存在的隐患和潜在的意外，你是如何加以防范呢?
据统计，我国每年大约有1.6万小学生非正常死亡，中小学生因安全事故死亡的，平均每天有 40多人，也就是说每天将有一个班的学生在“消失”。其中包括交通事故、食物中毒、打架斗殴、体育运动损伤、火灾火险、溺水等等。指出：通过安全教育，提高我们的自我保护能力，80%的意外伤害事故是可以避免的。为了让学校安全的警钟长鸣，为了我们能有一个舒心、优雅的学习环境，我向大家发出以下倡议：
1、加强宣传教育。认真组织开展安全教育班会，提高我们的安全、文明意识，要时时想安全，事事讲安全，树立自我安全意识。
2、提高个人素质。团结同学，和睦相处。不因小事和同学争吵，不打架斗殴，争做文明的学生。
3、关注课间安全。不做剧烈的活动，避免发生各种伤害事故;不追逐嬉戏;不在教室内打球、踢球。
4、遵守交通规则和交通秩序。上学放学做到文明行路，不骑自行车;集体外出必须经过学校同意，必须服从带队老师的指挥。
5、讲究饮食卫生，养成良好习惯。拒绝三无食品，不吃变质食品，不吃零食，不喝生水，不偏食，不暴食暴饮。
6、增强“防火防水防电”意识。不***，不随意触摸各种电器。不接受陌生人接送与来访，遇到形迹可疑的人要及时报告老师。
同学们，校园是我家，为了创建文明、安全的校园，为了大家都能健康快乐地成长，让我们携起手来，从现在做起，从自我做起，从点滴做起，共同维护好我们的校园环境，为构建安全校园贡献自已的一分力量!
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
我叫周慧敏，是一个阳光自信的小女孩。今天，我在国旗下演讲的题目是——《感谢爸爸》。
在生活中，我们更多的时候是在赞美妈妈，赞扬母爱，很少有人提起父爱。其实，父爱和母爱同样伟大。请同学们仔细想一想：在儿时的记忆里，是谁整日用宽大的手掌撑起你，是谁用粗硬的胡须亲昵你，是谁用厚实的肩膀背着你，又是谁整天跪在地上，让你尽享骑马的乐趣？是爸爸，是我们那无私无畏的爸爸。回想一下自己的成长历程，教我们坚强、教我们自立、教我们树立雄心壮志的人，是爸爸；给我们带来勇气和力量，使我们充满希望和信心的人，是爸爸；迷茫时，给我们指点方向，成功时，替我们感到高兴的人，是爸爸。爸爸给予我们的是最真挚、最火热的爱。
感谢爸爸，感谢他深沉而炽热的爱；感谢他无私的付出，让我们在优越的条件下生活，在优美的环境中学习，让我们尽享童年的快乐。
同学们，爱你的爸爸吧，每年6月的第三个星期日是父亲节，今年是6月15日，让我们怀着一颗感恩的心，在父亲节这个特殊的日子里，给爸爸送上一个甜甜的亲吻，说上一句关心的话语，送上一句温馨的祝福，让我们为亲爱的爸爸洗一次脚，端一杯热茶，洗一件衣服，擦一把汗水，一次房间……让我们用自己的不断进步来报答爸爸，让爸爸的脸上多一些灿烂的笑容，让爸爸为我们感到欣慰和自豪。
我的演讲到此结束，谢谢大家！