体育中考前励志精彩演讲稿【推荐4篇】

体育中考前励志精彩演讲稿(精选4篇)

体育中考前励志精彩演讲稿 篇1

各位家长朋友、同学们:

大家好!

很高兴能有机会在这里和大家一起进行有关体育中考方面的交流。在这里感谢孙校长、级部领导老师们对我的信任,让我代表全体体育老师们在这里发言。同时也感谢各位家长朋友们能抽出时间和孩子们坐在这里一起交流。

进入初三的这三个月时间,我们看到了学生们的进步,看到了老师们的敬业奉献,看到了领导们的关心体贴,看到了家长朋友们的辛勤付出。通过上周的期中检测,我们的努力已经得到了验证。相信通过我们大家的共同努力,一定会取得一次次捷报。

今天我就体育中考方面的内容和大家交流三个方面的话题。

一、中考体育的重要

体育中考从最初的30分到50分,再到现在的70分,全国有的城市已经曾加到100分,可见国家对学生身体健康的重视。现在有很多学生对体育中考认识有误区,埋怨标准太高,甚至有一些身体条件差的同学,产生了自卑感,导致身体素质下降。其实,我们应该树立“健康第一”的思想,实施体育中考的目的是激发学生们对体育的学习兴趣,培养锻炼坚强的意志,提高各项身体素质,全面健康发展。为高中以及今后的终身体育锻炼奠定基础。简单的理解,就是参加体育中考不仅仅为了得个高分,更重要的是锻炼出一个身心健康的好体魄。

对于体育训练,同学们一定要有信心,相信自己,通过努力训练,自己的成绩一定会不断提高。

有的同学、家长们可能读过《钢铁是怎样炼成的》这本书,其中有这样一句经典:人最宝贵的东西是生命。生命对人来说只有一次。因此,人的一生应当这样度过:当一个人回首往事时,不因虚度年华而悔恨,也不因碌碌无为而羞愧;这句话可以用在思考人生等各方面。我所想到的是不管今天我们的体育训练有多累多苦,当我们回首今天的付出,会自豪的说句不后悔,那就值了。

有这么几句激励同学们的话,和大家交流:

初三这一年的努力,会是你人生中最难忘的一幕,这一年你流的汗水和泪水与你的成绩是正比。(初三生活确实是非常辛苦的,无论是从脑力还是体力都在挑战你的极限,这些付出对于有的同学来说可能不压于高考。同学们试想再过几年或者几十年,想想这一年的经历是多么的难忘。这也许会是你人生中一笔财富吧。)

训练靠的不是三分钟热度,而是持之以恒的态度和毅力。(其实说实话,对于同学们的课间操训练,还有体育课的表现,我只能说比较满意吧。仍然有部分同学还没认清形式,松松散散,上课迟到,训练偷懒,装病假伤。咱不要因为今天开了,家长会,听了老师们的肺腑之言后,突然理解父母的心情,搞三分钟热度,管一星期的事。需要的是你们从现在开始持之以恒的去努力学习,用坚强的毅力认真训练,不为什么,只为自己能有个好前途。)

感谢你的老师,感谢你的父母,感谢你的朋友,感谢你的对手,是他们让你变得更坚强更优秀。(老师们、班主任们早出晚归,天不亮就到校,天黑了才回家,牺牲休息时间,时时刻刻陪同学们学习。老师也是普通人,他们也会累,他们都上有父母,下有妻儿,那么老师们这么敬业的对待同学们,为的不就是让每个孩子都发挥出自己的`实力,有个好前途么。我提议同学们用掌声来感谢我们的老师们吧!

家长们的心情,可怜天下父母心啊。为了孩子,可以放弃、牺牲一切。谁不盼子成龙,望女成凤。来自家庭的负担,社会的压力,一切都是希望孩子能有个好未来。同学们把掌声献给你的父母吧。

你的朋友在你难过伤心时候安慰你,你的对手时时刻刻激励你努力努力,是他们让你变得坚强,同学们把掌声送给他们!

师傅领进门,修行在个人。(在学校我们一起课间操训练跑步,体育课一起学习技术,动作要领,仅仅这样就够了吗?大家可以算算,现在已经11月了,明年5月考试,去掉寒假一个月的训练时间,我们还有四个月训练时间就要中考了。每个月12节体育课,咱们的训练内容又那么多。所以同学么必须学会自己练习,跳绳,立定跳远,仰卧起坐,坐位体前屈,这些项目你都可在家或者利用课余时间、周末来进行练习。我们把技术教给你们,需要你们自己努力的加强练习,不能仅仅依靠体育课和课间操。)

二、中考项目设置

今年的中考项目第一次进行改革。各位家长朋友我们一起了解一下靠什么,这样您可以和我们一起对孩子进行督促辅导。

三、训练

家长朋友们,我们一起看看学生在学校训练,考试,上体育课的这些照片,看看他们是多么的认真,看看领导老师们是多么的负责用心。

最后,我想说,我相信,在孙校长正确领导下,在初三全体教师的共同奉献教育下,在所有家长朋友们的辛勤付出下,在全体同学们的拼搏努力下,同学们一定会取得一个又一个进步。

在学校做一个优秀的中学生,在家中做一个善解人意的女儿、儿子,在社会做一个合格的公民。

同学们,家长朋友们,成功在向你们挥手,一起努力吧!谢谢大家!

体育中考前励志精彩演讲稿 篇2

各位家长朋友、同学们:

时光飞逝,初三的同学们,离初三体育考试更是只有7天了,7天对于你漫长的生命是微不足道的,但是它又是举足轻重的。体育中考是中考的重要组成部分,是中考开始的第一枪,如何占有先机,获得中考信心,不留遗憾,只有从各方面作好充分准备,才能事半功倍,正常发挥,甚至超长发挥,具体从以下几个方面来注意:

一、思想上高度重视,每分必争

中长跑男生3分48秒,女生3分39秒;坐位体前屈男生16.1厘米,女生17.4厘米;立定跳远男生2.46米,女生1.96米就是各单项满分,这就是你们应该奋斗的目标,切记别倒在这个标准之下,因为这意味着你们的体育成绩每个单项和满分就是2分的差距,3项就是6分啊。在中考的录取中6分就可能影响到大家今后的就读学校及分班。以前这方面的教训太多了。换一种说法就是我们现在读书就是在挣钱,以前省重点中学的调招费就是8000元,每差1分另交200元,市重点中学也要4000元,每差1分另交100元。

参考上面的标准,做到查漏补缺,利用最后几天时间多练习现在还不能得满分的项目,向满分50分进军。

二、注重细节,杜绝失误

(一)做好心理调节

在体育考试前,许多考生会出现尿频、出汗、心跳加快以及记忆力减退,甚至头脑一片空白无法集中精力参加考试的现象,最终造成发挥失常。因此要调整好心态,稳重,以一个平常心来对待考试,另外体育考试前要学会自我心理调节,把心态放平稳,不要考虑太多。考生在考试中要专心考试,考一项就想一项的事。也不要受天气、场地等其他客观因素的干扰,如果看到其他同学在考试中有失误、受伤的情况也不要过于担心自己。

心理调节方法:

(1)呼吸法可用深呼深吸的方法调整情绪。

(2)自我暗示法在临场前,说一些如“我能行,我是最棒的,球太轻了”等自我激励的语言,提高自己的自信。

(3)临场前多想想动作技术,特别是关键部位如腰部发力,速度要快等,以及自己经常出问题的地方,提醒自己加以注意。

(4)多和同伴交流,互帮互助,相互激励

(5)释放激情,增强班级、学校氛围。

(二)注重饮食卫生

要注意饮食卫生,考前几天要加强营养,多吃高糖类食物,考试当天吃八成饱,要有营养,要易消化,考前、考中要少饮水,切记不能喝碳酸类饮料,考试前30—40分钟可以喝150毫升左右浓度为40%的葡萄糖水,吃两到三片维生素C,这样可以提高糖元代谢,有助于提高运动成绩。另外考试当天不要吃糖果和巧克力,以免口腔内发粘,影响呼吸。

(三)做好体能储备

要保证睡眠,精力充沛,切记考前一天不能熬夜,体育考试前两天一定不要泡热水澡,以免影响体能发挥。考前一周注重调整放松,把自己在考试当天调整到最佳状态,主要以强化动作为主,切记不能受伤,感冒。

(四)重视准备活动

人的心理和生理从安静到运动状态,需要一个准备适应的过程,使人的注意力集中,情绪高涨,同时使血液循环逐步加快,肌肉、关节、韧带的活动能力提高。在气温较低的情况下,人的机体惰性大,准备活动尤为重要。因此准备活动要充分,大约半个小时时间,以活动韧带为主。具体活动安排:首先慢跑2—3圈,让身体有一个预热的过程,稍微冒汗结束;接着做徒手操,主要以活动关节,拉韧带为主,一般拉韧带时间大约为5分钟左右;其次做几组素质练习和徒手动作练习。如单脚跳、直腿跳、收腹跳、原地高抬腿,立定跳远2—3次,摆臂练习等,各项目考试前的预习和练习动作,以70%—80%的能力去完成动作。

需要注意的:

1、到场后,先做准备活动,再检录。准备活动要考试半小时来做,合理掌握时间。

2、进场后,在开始测试前,也要简单地活动一下韧带,做几组适应性练习。

3、做准备活动时要把外套穿上,单项考试时才脱去外套。避免身体过快冷下来。

三、完善考试装备。

考前一天晚上准备好考试的装备,服装、鞋子等。建议穿短裤,鞋最好穿质地轻便、柔软,鞋底摩擦大的,带雨具,雨天建议同学们跑步时准备好橡胶足球鞋,或专用橡胶田径鞋(考试时不允许穿钉鞋)。考中注意系好鞋带,保管好准考证。

四、各项具体注意事项考试

要合理安排体力,调整好心态,可利用考试换项间隙抓紧休息,以良好的精神状态参加下一个项目。考生要根据自己的水平,按照预先制定的计划参加考试,如对待自己的优势项目,它虽有2次或3次测试机会,但尽可能在第一或第二次的测试中取得满分,免去后续二、三次的再测,以节省体力准备下一项考试。特别强调参加中长跑测试时要注意体力分配、呼吸调整、跑的节奏、路线、终点冲刺的距离,切记不能走,遇到“极点“要想办法尽快克服。

我相信,只要同学们认真对待、奋力拼搏,我们一定能取得最好成绩。同时预祝我们有更多的同学取得50分满分的好成绩。

体育中考前励志精彩演讲稿 篇3

老师们,同学们:

你们好!

阳春三月,万物复苏,在这孕育希望的季节里,我们隆重召开中考冲刺誓师大会。憧憬六月,热血沸腾。曾经的你们,脸上写满笑意,怀揣着七彩的梦想,跨进了西宝中学的大门,为了这个理想,你们披星戴月、寒暑不停,春寒陡峭中有你们执着的追求,夏雨磅礴中有你们跋涉的身影,秋风瑟瑟中有你们勃发的激情,冬雪飘飞里有你们坚定的足迹。不到三个月的时间,你们就将迎接人生的第一次挑战!

为了在这场激烈的竞争中取得优异的成绩,使你们心中的理想化为现实。为此,我提出以下复习备考要求:

第一,要确立奋斗目标。卧薪尝胆的勾践,闻鸡起舞的祖逖,面壁静修的达摩,程门立雪的杨时都是因为有了目标。目标是方向,给你们以动力。目标的确立必须符合每个人的实际,既不能太高,也不能太低。合适的目标会使你们信心倍增,干劲更大。它会激励你们为之奋斗,经过奋斗你们的目标就会实现。

第二,树立必胜的信心。同学们,“信心是基石,拼搏是保障”。充满信心,是决战中考的前提,是走向成功的第一步。要相信自己的能力、相信自己的水平、相信自己还有潜力没有被挖掘出来。你们不要因为过去的落伍而气馁悲观,要敢于奋起直追,勇于书写精彩。中考未了,奋斗不止,永不放弃,永不言败!

第三,树立积极端正的态度。积极端正的态度,是决战中考的保障。我真诚地希望你们,平时的学习和生活都要从中考角度着眼,所作所为都要有利于中考,与中考无关的念头不要想,与中考无关的事不要做,把所有心思都放到学习上。一定要节约每一分每一秒。

第四,培养坚强的意志和毅力。坚定地意志和顽强的毅力,是决战中考的支柱。中考不仅仅是智力水平的检验,同时也是非智力因素的较量。没有良好的心理素质,技术再棒的运动员也可能遗恨赛场。征战中考,压力难免,竞争难免,要学会把压力转化成动力。持之以恒,勤奋不止,金榜题名并不是一件遥远的事情。

第五,注重基础,提高能力。扎实的功底,强有力的实力,是决战中考最有力的武器。在复习备考中,要夯实基础,在练习和考试中不断找出不足,及时弥补。并不断提高对知识的理解和运用。使你们的基础更加扎实,能力更加完善。

第六,复习备考要以科学的方法为指导。要虚心听取各科老师的意见,千万不要自己另搞一套。要以查漏补缺的方式,巩固基础知识;以反思总结为手段,构建知识体系;以培养习惯为目的,增强规范意识;以强化练习为重点,训练解题能力。在复习中,课堂学习是关键,上课要认真听讲,做好笔记。做到“三管”---管好自己的口,不懂就问,不留隐患;管好自己的手,老师布置的习题一定要动手做,务必要防止眼高手低;管好自己的脑,提倡独立思考,对同类问题要注意归纳比较,这样,才能将所学知识转化为自己的能力。

同学们,九载寒窗苦读,三年坚实磨砺,你们的双手已不再娇弱,你们的双肩已不再稚嫩,你们的目光从来没有像今天这般坚定执著,你们的思想从来没有像现在这般成熟饱满,你们的梦想从来没有这样真真切切,喷薄欲出。20xx年的中考正悄然向你们走来,期望同学们将青春的豪迈和铮铮的誓言化作务实的行动去冲刺、去迎战xx中学中考的新篇章!

体育中考前励志精彩演讲稿 篇4

亲爱的同学们:

大家好!

各位同学,根据教育局的统一安排,今天我们就要参加50分的体育考试。我们练了一年了,你们准备好了吗?有没有信心?

考试需要注意的事项:

1、要轻装上阵,没有心理包袱,考出你的水平就是最好。身上不要戴任何与考试无关的东西,如手表等。

2、不要过早脱衣服。在每一项考试,前面还有三四个人的时候再脱衣服准备考试,不能脱衣服过早,以免身体凉了影响考试的发挥。也不能由于脱衣服太晚可能要影响考试的进程,而匆忙脱衣服造成不必要的慌乱,或者干脆就不脱衣服了,而影响最终的考试成绩。一定要系好鞋带。)

3、饮食上注意卫生,

5、现场做好充分的准备活动,每一项前要保持身体的兴奋度。不同体育测试项目进行前,都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节,也可以配合深呼吸,放松心情,稳定情绪。

6、对考试的各项内容和顺序做到心中有底,在有多次机会的项目中要先求稳再求临场发挥好成绩。

7、在考试过程中,要听从老师和考务人员的指挥,加强组织纪律性,尊重考官,对考官有礼貌。

8、在考试过程中,要有秩序地进退场,要排好队伍,每一个组内的学生要相互关心,相互鼓励。

9、体育中考的最后一项测试是“女生800米”或“男生1000米”测试项目,不同学生根据自己长跑特性制订合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后,立即使自己处于合理的排位顺序,调整呼吸与步伐,紧盯前一名学生。在最后一圈冲刺时,则应用尽全身气力,冲过终点两米以上,以防未到终点就放慢速度,导致影响最终成绩。记住,不管你跑步在什么位置,那怕你是最后一个,你也得坚持到底,千万不要放弃,因为第一个到达终点的是满分,那最后一个到达终点的也可能是满分

同学们,我们考过一项放下一项,全身心投入下一项,不要太在意某项的得失。三分天注定,七分靠打拼,爱拼才会赢。敢问分在何处,分数就在脚下。高昂我们的头颅,迈开我们的大步,投出我们的好球,拉好我们的引体,起坐我们的仰卧,考出我们的风格,考出我们的成绩。同学们,千言万语,就像一位老妈妈在送别儿女的叮嘱。不知道还有什么漏了交待,也不知道能怎样去帮助你们,希望大家把我交待的事一件件记住。在考场上随机应变,灵活处理。在周六下午的考试上,考出我们的风采,考出我们的真水平。 期待着你们的喜讯。

谢谢大家!

一键复制全文保存为WORD
相关文章