关于旅游的三分钟演讲稿（通用30篇）
青年朋友们：
大家上午好!
在五四青年节即将来临之际，我们在这里启动“奔跑吧!青春”主题活动，以青年人特有的方式庆祝青年人自己的节日。在此，我谨代表共青团xx市委向广大青年朋友致以青春的问候和美好的祝愿。
青春似火，事业如歌。我们的青春会因为奔跑而更加精彩，我们的青春会因为奉献而更加绚丽!“奔跑吧!青春”主题公益趣味活动主要目的就是希望青年朋友们积极走下络、融入社会、彰显风采、努力奋斗、奉献社会。为此，我谨代表共青团xx市委向青年朋友、广大友发出如下倡议：
一、担负青春责任，用向上的青春营造清朗络 互联影响和塑造着青年，青年也影响和塑造着互联。构建清朗络空间，是我们共同的愿望，也是我们应担负起的青春责任。我们要依法上，严格自律，自觉对上行为负责，讲诚信、守底线、不信谣、不传谣，为法治络、法治国家建设添砖加瓦。我们要积极弘扬社会主义核心价值观，传播向上向善正能量，为励志进取点赞，为好人善举点赞，让我们的络空间风清气正、充满阳光。
二、彰显青春风采，用绚丽的青春扮靓美丽家园 是我们生存的家园，与我们休戚与共、息息相关。建设天蓝、地绿、水净的美丽家园，是青年人义不容辞的责任。我们要“走下络、走出宿舍、走向社会”，养成健康的生活习惯，保持良好的文明行为，用我们的言行为增添一抹靓丽动人的色彩;我们要积极参与各类生态环保实践活动，自觉弘扬生态文明意识、宣传绿色环保理念，争做“植绿、护绿、养绿”生态达人，倡导节能环保的生活方式，努力推动美丽建设。
三、肩负青春重任，用奋斗的青春助推经济发展 青春是用来奋斗的，只有进行了激情奋斗的青春，只有进行了顽强拼搏的青春，才会留下充实、温暖、持久、无悔的青春回忆。作为青年人，我们理应挺立潮头，努力奋斗，自觉地把个人梦想融入梦，积极投身重大项目建设、产业升级转型、全面深化改革和依法治市等重点工作;积极参与技术攻关、自主创新和实践创造。在项目一线、艰苦岗位砥砺品格、锤炼意志、拼搏奋斗，为加快发展作出积极贡献。
四、无私奉献社会，用奉献的青春引领文明风尚 青年朋友们，赠人玫瑰，手留余香。奉献彰显情怀，让人崇高。我们要传承“奉献、友爱、互助、进步”志愿者，大力倡导“人人都是志愿者，举手之劳做公益” 的“微公益”理念，从自身做起，从身边入手，深入农村、社区、学校、企业，帮助一切需要关爱和扶助的人，努力形成“我为人人，人人为我”的社会文明新风尚。
青年朋友们、友们，“奔跑”的青春最美丽，让我们坚定信仰，助力改革，干在实处，走在前列，为经济社会建设贡献青春力量!
谢谢大家!
我是云妈妈怀里的水蒸气，妈妈说我要学着长大，去外面的世界看一看。于是我就变成小雨滴，跟着雨哥哥雨姐姐们一起去旅行。
“啊呀!怎么回事，是什么东西撞了我的脸呀?”我捂着脸，定睛一看，原来空气中有悬浮物。这是什么东西?为什么也在空中飘呀飘的?跟旁边的哥哥姐姐一打听，原来南京近段时间，空气主要污染颗粒物就是pm2.5，尽管天气日渐趋暖，但乍暖还寒的日子里，半个月间，温度起伏较大，南京上空逆温层现象明显，成为南京这两周pm2.5浓重的“温床”。喔噢!这种细颗粒物，我听妈妈讲过，pm2.5空气中含有大量有毒有害物质，通过支气管进入人体的肺部，引发呼吸系统疾病、心血管疾病等，严重影响人们的生命健康。在室外呢，想挡住空气颗粒物，戴口罩还是最有效的方式。如果是室内，正常情况下，开窗通风是改善室内空气质量的最佳方式。如果遭遇空气污染，建议在室外空气质量较差时，关闭门窗，安装使用空气净化器，对改善室内空气有一定效果。
唉!本来想为人类做做好事，抱着脏颗粒一起落到地面上，可惜我的力量太小了，带不动它。不过我听妈妈提起过：除了种树这种保护环境的传统方法外，科学家们现在正研究如何通过科技手段降低pm2.5，比如：发展混合动力汽车，节能减排，降低pm2.5。然而为从根本上降低pm2.5污染，还需要从转变能源发展方式入手，需要重点加快清洁能源开发力度。中国水电主要集中在西南地区，风电、太阳能主要集中在西部、北部地区，这些清洁能源绝大部分需要通过转换为电能并远距离外送。对南京这样的东部城市来讲，加大跨区输电通道建设，有效替代煤电发电量，可以提高清洁能源的高效利用与开发规模，减少pm2.5污染物排放。记得妈妈的环保课上说过：多种一棵树，多关一盏灯，少用一滴水，少开一天车，人类从日常这些力所能及的事情做起还不算晚。而且还有这么多正在努力学习科学知识的小朋友们，将来一定可以想出更多更好的方法，来解决空气污染问题。
“小雨滴，你快点儿!”雨姐姐叫我了，“快来洗个澡吧，南京秦淮河水污染治理的很好哎，比上次我来的时候干净多了。”看着雨姐姐欢快的脸庞，我也要进入下一个未知的旅程了。这次的旅行虽然看到了空气污染多么可怕，但是也让我看到了环境整治的希望，蔚蓝色的地球一定会有更晴朗的明天。我期待下一次是个清澈干净、全新感受的旅行。
ladies and gentlemen,
i have had a lot of teachers in my school who have given me much help in my study. for their help i will never forget them. but today i am going to talk about a special teacher of mine. this teacher is not a human being and its name is“computer”. it has been teaching me a lot of knowledge and i appreciate it very much.
with the development of modern science and technology, computers are widely used in every teritories (1) including education. how can a computer be my teacher? how does a computer teach me? multimedia(多媒体)helps a lot in this aspect in recent years, and computer-based training (cbt) has become a popular educational medium (手段). even before the multimedia come (2) up, many different learning systems appeared, using the components and techniques we now associate with the term “multimedia”. multimedia components, such as graphics (动画) , animations , sound and video, make the learning process easier through visualization. animations can present many complex subjects dynamically, but human teachers can not do this on blackboards.
multimedia makes our study more lively and interesting. for example, a cd-rom disk named “encarta encyclopedia” contains 650 mb
information including images, graphics, music clips, video clips,
animations , texts, hotwords, and database search functions. fields involved includes physical sciences, performance arts, social
sciences, politics, military, education and so on. when pressing a button, i can hear american president clinton's speech clip. i may enjoy playing all kinds of musical instruments in the world. i can also see the animation of many physical phenomena. this makes
physical concept to be understood deeply (3). the audio features of multimedia can greatly help me learning (4) foreign languages. with its speech output capabilities, i'm no longer dependent on an instructor for proper pronunciation.
how can i interact with a computer? there are many ways,
including keyboard, mouse pointer, and touch screen. i often use a
keyboard. when i press right keys, i can see and hear whatever i want. information world is at my fingertip. i wish that true speech input-output system would be invented one day.
as teachers, computers have a lot of virtues： they are positive, they have good memories and never lose any information stored in them. they have much knowledge in every field. they can let out all kinds of sounds, and can also improve the efficiency of our study. for example, if i want to, i can skip some chapters so that i can study at my own pace.
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
水是万物生长的希望；水是自然界中的精灵；水是人类的母亲。
水，您多么像我们的母亲啊！在我们的生命中多么重要。当我哇哇坠地是，您就用温暖的身体抚摸着我柔弱的身躯。长大后，我用您擦桌子，拖地板，洗碗。您变得越来越浑浊，我可爱的家却在您的帮助下焕然一新。在学校里，我口渴时，您用甘甜的乳汁帮我驱赶走了燥热，收被墨汁弄脏时，您用冰凉的双手将墨汁抹掉，您的全身却沾满了墨汁。是谁教会了我默默奉献呢？是您！是您教会了我像蜡烛一样默默奉献。
水啊，你是自然界中的精灵。当你在石子围成的音乐厅里时，你是中声部的演唱家。你缓缓的流动着，撞击着四周的小石子儿发出叮叮铛铛的声音，让寂静的森林中增添了快乐的气息。当河道越来越宽时，你发现前方便是你期待已久的大海，于是你跑得更急了，你鼓足勇气冲下了山崖。你在蓝天为你织出的会场下发出你最豪迈的声音。你不怕疼的撞击着粗糙的山石。年复一年，日复一日，转眼间多少春秋过去了，山石也被你打磨得无比光滑。
水，你是万物生长的希望。面对沙漠迷失方向的人们，你是他们求生的希望；面对对生活失去希望的冷，你是一曲心灵之歌；面对即将枯萎的树木，你是它最急需的养料；面对热带雨林里的动物，你是它们的希望。你一直在默默奉献。是你给我们生命，让我们明白奉献的意义。
水啊，因为有你我懂得了默默奉献；因为有你我懂得了水滴石穿；因为有你我懂得了奉献永远是快乐的；因为有你世界才会变得如此纯洁。
谢谢。
从那时候起，我心里就暗暗下了一个决心，我学习的是师范专业，我的专业知识应该为祖国的教育事业奉献力量，而不是做着平淡又无趣的卖唱歌手。因此，我朝着这个方向努力，终于于20-年9月进入了浏阳市教育系统工作。
来到位于山冲的南岳国辉小学，给我第一印象就是巍峨的大山以及郁郁葱葱的树木，空气中夹杂着泥土的芳香那样的沁人心脾。学校只有两个住校老师，一到晚上，夜比城市里黑多了，山里的人们在9点钟以前都已睡眠，而在城市，9点只是夜晚的开始。另外的一位老师也早已睡了，我却迟迟睡不着，这时，一种强烈的孤独感席卷我身，不停地追问自己：我的选择是对的吗，我应该来到这边远山区韬光养晦吗?那晚，我落下了一滴泪……
还好白天人们都很热情，老师们对我嘘寒问暖起来，学生们也开始用好奇的眼光打量着这个新来的胖老师，刚开始，他们讲话我是完全听不懂的，我还和家人打电话开玩笑说我到日本了。但是时间一长，语言障碍基本消除了，我不但能听懂，而且还能别扭的讲一部分了。慢慢的，我开始融入到这里的环境。
学生们真的很可爱，他们没有受过任何坏的影响，就像山里面的小花小草一般，问的问题也很幼稚，他们不知道湘潭在什么地方，我就特意带了一张地图并在湘潭的位置画了一个小圈，告诉他们，这儿就是徐老师的家，他们就用尺子量浏阳到湘潭的距离，哇!只有两厘米，好近啊。我笑了。
给山里孩子一双翅膀，他们准能比城市的孩子飞得更高!因为他们能吃苦，他们经历过磨练，他们和大山一样有灵性。这是一位驻扎山区几十年的老教师说过的话。慢慢的我用行动证明了这句话，我和我的孩子们，在20-年浏阳市南区艺术节用真诚无华的表演征服了观众。
山里的孩子能吃苦。从一件他们从没有见过的乐器——葫芦丝到他们的时候，那一天是10月9号，从那一天开始，我们开始了短暂而艰苦的排练，从吹不响到能吹一首完整的歌他们只用了两天，从拿到节目的谱子到上台比赛他们只用了4天，我不得不佩服他们的进度，然而这一切与他们的刻苦是分不开的。山里人都说徐老师给村里带来了艺术和希望，所以我们那次节目的名字就叫希望，乘着那音乐的翅膀，去往那希望的彼岸!
山里的孩子有灵性。也许是从小听惯了鸟鸣，也许是从小就生活在画里，这里的孩子都是从小就具备了音乐天分的，只是缺乏一个点拨的人，而我非常的荣幸能但此任，这真是一个伟大的使命，我的职责能给人们带来艺术和美，从而能带来幸福，这该是多么幸福的事情啊!孩子们一点即通，几天以后，指法纯熟，不等我讲解希望的内涵，他们仿佛已经参透，是的，他们每天不都生活在希望之中吗?他们不就是明天的希望吗?所以水到渠成，更加浑然天成!奇迹!!与其说是我创造了奇迹，还不如说是孩子们的奇迹。在这里，真能净化灵魂，将以前在城市的利益熏心和浑浑噩噩一扫而出，自己仿佛也是一个长不大的孩子，小时候总盼望自己长大，爸爸说，你快点长大，长大了就可以不读书了。长大了才知道，那时候是多么的幼稚。谁知人一长大就渴望幼稚，每天生活在勾心斗角中真的很辛苦。
很幸运，如今我依然能看到那些少年，站在操场上嬉戏、做操，坐在教室里读书写字，如今我还能看到久违的鲜艳的红领巾，这真是美妙的地方!
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！我是六（1）班的！
绿色是什么？绿色是生命的象征，绿色代表了希望。当我们跨进校门时，就已经深深地感受到自己生活在一个充满绿色的校园里。花坛里群芳吐艳，生机勃勃，美丽的校园环境让我们感到由衷的幸福与自豪。
树木花草是人类不可缺少的朋友。它们能够通过光合作用，源源不断地为我们制造新鲜氧气，是“新鲜空气的加工厂”、“大自然天然的绿色氧吧”。它们还能够吸收工业化生产排放的有毒气体、烟尘粉尘和消除对人类有害的噪声污染等。它们像一台巨大的空调，为我们调节温度和湿度。因为有了树，才有清爽、新鲜的空气，才能让我们自由的'呼吸；有了树，才会有和谐美丽的大自然，才有爽朗清晰的蓝天白云；有了树，才会有生机勃勃的绿色地球，才能有祖国的美好明天。
然而，随着社会和工业的发展，人们对森林资源过度砍伐，对绿色植被肆意破坏。因为这些行为的存在，导致我国的北方长期干旱无雨，南方却洪水泛滥，导致酸雨，龙卷风，沙尘暴等的频繁侵袭，看到这些，我们仿佛听到了地球的呼喊，她在呼喊绿色。
现在，人们已逐步认识到绿色植被对地球的重要性。植树节这一天，全社会都会积极行动起来，带上工具，种下树苗。这种下的不只是一棵棵树苗，还有人们“爱绿护绿”的美好愿望。作为地球的一份子，我们每位同学也有责任有义务用实际行动为我们的美好环境出一份力。我们要做护花使者，用心呵护校园里的花草树木，不践踏花草，不攀折树木，阻止任何破坏花草树木的行为，让绿色永驻我们的校园。
绿色是生命，绿色是希望，绿色是动力，绿色是欢乐！从今天起，爱每一片绿叶，爱每一棵小草，爱每一朵鲜花。保护环境，绿化校园，让绿色生命激活我们热爱的生活，做祖国美好的建设者。
谢谢大家！
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
今天我为大家演讲的题目是《健康，是你自己的》。
也许大家都会觉得这个题目很老套，又或者会联想到像霍金、张海迪这些身残志坚的大人物，但今天，我想讲的是我自己。
大家都知道前几天我的脚崴了，也听到有不少同学“不用做操，不用上体育课，真好！”之类的“羡慕”的话语。其实受伤前我也是这样想的，但想现在我就不这么觉得了。
首先是很痛，毕竟脚长在你自己身上，说不痛是假的。这几天晚上我都痛得睡不着，早上早早的就痛醒了，精神也不大好。
其次是不好看，人人都有爱美之心，尤其是夏天，穿的很薄，看着脚上一大块纱布裹着，走路还歪歪扭扭的，心里特别不是滋味。
可能我的这一番话同学们并没有真正听进去，但是意外是永远无法预料到的，我们与其在受到伤害后痛苦，还不如在日常生活中保护好自己；与其哭泣，还不如欢笑！随时保护好自己，是对自己的。最 后，提醒大家：保护自己，捍卫健康。给自己一个，生命便会还你一片美丽！
我的演讲完毕。
谢谢大家！
尊敬的各位领导、工友们：
大家好，
我今天演讲的题目是：
《幸福与安全永存》。
说到幸福人们会想起家人团聚其乐融融的场景；
说到幸福，心中会涌起付出而收获后的成就感；
说到幸福耳畔会响起朋友牵挂的问候。
而这一切幸福的根基是什么呢？是极易忽视，却又重如泰山的安全。
我们热爱生活，在岗位上挥洒汗水，憧憬着明天；
我们珍惜生命，拒绝事故给我们带来的伤害；
我们喜欢劳累后的休憩；我们喜欢朋友间的小酌，
而这一切都离不开它——安全。
安全是什么？安全是一种责任、是一种态度，
安全是一切安全是一个年年讲、月月讲、天天讲，常讲常新永不过时的话题。
安全，是多么美好的字眼，如同温馨一样，让人倍感亲切、踏实。
"安全生产"人人都会说，但真正做到就不容易了，多年养成的陋习已根深蒂固难以改正。
可是，为了各自的生命，还是一定要痛下决心，务必改正。我们不求活得多么灿烂、多么耀眼，只求个幸福和睦、平平安安。
当我们结束一天的工作，回想起来并无半点不安全现象时，饭也吃得香觉也睡得踏实，家人也安心。
有句歌词说得好：
"老人不图儿女为家做多大贡献，一辈子不容易就图个平平安安"。
在激情的六月，让我们为安全谱写乐章，宣传安全，守候安全把握安全，为了我们家人的幸福，"珍爱生命、远离违章"，高高兴兴上班来平平安安回家去。
"关爱生命，安全发展"，让企业构筑美丽祥和、五彩缤纷的幸福，让我们一起奏响六月的旋律让我们一起为安全月歌颂！
我的演讲完了，谢谢大家。
大家上午好!我今天演讲的题目是《论实干》。
实干，顾名思义，就是实实在在的干，一步一个脚印脚踏实地的干。像老黄牛一样埋下头来做自己的事情，就是实干。
如果你想成功，那么你就得实干。实实在在做有用的事情。如果每天喊口号似的，我要做多少题目，要看多少页书，而不付出行动的，那么，我可以肯定的告诉你，成功一定不会青睐你。因为你是活在口号中，而不是活在实干中。大家应该都知道王进喜的事迹。在石油要从油井中喷出的紧要关头，如果他不用身体去和水泥，而是站在旁边干着急，结果有会是怎样?众所周知，魏书生先生是一个伟大的教育家。请大家假想一下，假如魏老师做的和说的不一样，结果有会是怎样?肯定的，如果他们不去实干，不付出行动，那么他们就不会成功。
实干，造就了一代代成功人物。在科学技术经济水平不断发展的今天，实干尤为重要。如果不是医务工作者的实干，SAS就不会这么快被攻克;如果不是广大人民群众的实干，我们今天的生活就不会这么好。
在我们的学习中也是如此，那些基础知识扎实，平时肯实干的同学，成绩就会好。相反的，那些平时没事做，整天生活在口号当中，一到考试就临时抱佛脚的人，成绩就会差。所以在学习当中，我们一定要实干，多做实事，少喊口好。只有实实在在的做有用的事，知识才会一点点的积累，学识才会一步步的提高。
为了自己理想的实现。为了在高考场上一举夺魁。我们必须从现在起踏踏实实走路。日计划、周计划、月计划，我们要一个个的落实。不能让它们成为一纸空文。当天的学习任务要当天完成，不能推迟。要做到说了算，定了干，一不做，二不休。知识点要一个一个过关。学习是一个持恒的过程。每天的学习，我们不仅要落到实处而且要持之以恒的做下去。这样才会有明显的效果。就像我们写《创新日记》一样。
“实干”二字，说出口容易，写出来也不难，难就难在其意：实实在在的干。而且要不得持之以恒的干，尤其是在学习方面。谁能够持之以恒的踏踏实实的学习，谁就是最后的胜利者。
实干如同一叶船桨，推动着我们不断前行;实干如同一只萤火虫，照亮并指引我们前行的路;实干又如同一只信鸽，带着我们的梦想飞向远方。
同学们，为了我们的理想，为了我们的班级，为了我们的第一，请投身于实干中去吧。
我的演讲完毕。谢谢大家!
同学们，大家好。
今天我演讲的题目是“我是如何团结同学的”
团结友爱是中华民族的优良传统。正是因为团结，中华民族才能五千年长盛不衰，华夏儿女才能安居乐业。
团结的力量是巨大的，个人的力量是微小的；集体的力量是巨大的，个体的力量是渺小的。只有多个个体聚集在一起，才能产生无与伦比的巨大力量。
在XX年汶川大地震后，一位外国记者在报纸上发布了这样一则消息：“中国的这次特大地震，使像一盘散沙似的中国人凝聚起来，他们将产生不可对抗的巨大力量1这也正应了温总理“多难兴邦”四个字。同事，也反映出了团结的重要性和团结的力量！
在前不久的海地大地震后，中国向这个未建交的国家“海地”捐赠了3000万元的人道主义救援物资，我觉得这种做法是可取的，因为只有世界人民团结起来，世界才能和平，而和平正是我们现在所需要的！
我觉得，团结就是将所有人集结起来，共同完成对每个人都有利的事情。所以，团结寄来的好处是相互的，只要团结起来，双方都会得到自己需要的。团结是一举多得，我们何乐而不为呢？
整洁有序的校园，书声琅琅的早读，井然有序的课堂，诚信静谧的考常所有这些，是每个有素质的中学生共同营造出来的。在这样的环境中，我们更应学会团结同学。
在我自身，我可以找到许多团结同学的例子。如，课下积极为同学讲解题目，在宿舍里，帮助同学叠被子，并教给他如何叠好；在小组里，帮助成绩差的同学提高学习成绩。这是我的义务和责任。
团结就是给予别人以帮助，但帮助不是越多越好，而应适可而止，这样才能得到好的效果。在此，我给大家讲一个故事：
有一个禅师委派弟子去找看一片稻田。第一年，这位弟子小心翼翼的打理，稻田里的水从不短缺。水道长的很好，并获得了好收成。第二年，他想到了加一点肥料，加了肥料后的水稻长得很快，而且收成比第一年还要好。第三年，他使用了更多的肥料，这年的收成更好了，但稻谷变小了，而且失去了光泽。禅师说：“如果你明年再继续增加肥料的用量，你将收获不到任何有价值的东西了。果然，庄稼并没有再因肥效的增加而增产。这说明土地不是越肥沃就越能长出好庄稼的。
在学习中也是这样，在一个人需要帮助的时候，你助其一臂之力，那就是给其以力量。但是，如果给其太多的帮助，那你就是在削弱其力量。所以，团结也要讲求方式方法，不能盲目的帮助，那样反而会适得其反。
我们要团结起来，共同迎接新学期的挑战。我先新，团结的力量是无穷的，只要我们团结一心，绝对会取得异的成绩，成为各班中的佼佼者。定可傲视群雄！
老师，同学们：
大家好！
如今科技发达了，人们的生活水平得到了改善，电脑也成了家家户户必备的电子产品，网络游戏也悄悄地走进人们的视野，有许多青少年也因此沉迷于网络游戏之中，无法自拔，
网络游戏是一个虚幻世界，使学生心里上得到了满足，在网络游戏中寻找自由，寻找快乐，一进入网络游戏便无法脱身被网络所迷幻，这正是网络游戏的魅力，这所谓的魅力使青少年不务正业，天天泡在网络游戏之中，因网络游戏沉迷的有许多青少年。我曾在电视上看到这样一幕：一名叫小新的小学生，本身可以有很好的前途，但是由于沉迷于网络游戏而辍学，父母不给小新钱，小新便去偷，一块，两块，几十块，几百块……有一次，小新拿了父亲的两千元在网吧泡了几天几夜未归宿，为了获取更多的钱，他将奶奶砍死，爷爷砍成重伤。有多少个这样的祖国花朵因为网络游戏所凋谢。
由此看来，网络游戏对于学生来说是多么诱惑呀！网络游戏充满刺激、惊险和浪漫，还被称作“电子***”，所以为了还给每个学生一个快乐健康的成长环境，就让我们行动起来，杜绝上网玩游戏，杜绝一件件惨剧再次发生，多查资料，增长知识！
谢谢大家！
不容置疑，人是世界上最高等的动物，但同时也是最固执的动物。
从人处于社会的角度看，人是需要这种性质的，从深一层的本质来说，就是坚持不懈，永不放弃，才能到达你想去开栝的海洋，建立新的度假村。这固是一种有利于人生长的事情，但若从某些生活折射出来的现象来说，这反而成了一件不折不扣的坏事。首先，太固执不利于生活在社会之中，与某些人的思想相抵触;再而不容易认识到自己的错误，造成“一失足成千古恨”的悲惨写照。思想顽固造成个人性格扭曲，为了追求一些美丽而遥远的梦，曾立下誓言，即使粉身碎骨也在所不惜，遍体鳞伤也不呻吟一声。
生理方面的固执把人描绘得是何等愚蠢，依恋与固执何尝不是一对孪生姐妹呢?为了完成自己的愿望，满足自身的需要，总是冲啊冲，追啊追，是否忘记了自身脆弱的力量?
凡事都有两面性，有始终，而人的欲望是无穷无尽的。天下谁不想为了自己的幸福生活而努力追逐呢，用来填补自己那空缺的精神享受和物质享受。于是社会中总是鼓励着我们寻找目标，然后锁定目标，从一而终。因此人们疯狂地迷恋某事物，并为自己的这一行为解息为坚持到底。最后不能太迷恋的也也在其中沉寂，闹的事情支离破碎，面目全非，有意义的也全变了质。
人类生活在地球上需要温暖，可是生活的常识告诉：如果太阳太近或世界没有黑暗，永远一片光明，我们人类不会是今天这个健康的状态。因此太迷恋太阳是不科学的。今天是寒冷的;夏天是炎热的;春天是百花齐放、万物复苏、蝴蝶翩翩的理想世界;秋天是硕果累累，凉风习习，风吹摇晃的肥妞。如果我们只愿意停留在春天、秋天，那我们的调色板上不是少了一些鲜亮的颜色吗?其实冬天寒冷得可爱，他为我们放映了一个雪花飘飞的浪漫天国，夏天的蓝天白云岂不楚楚动人。
蚕蛹依恋蛹的温暖，难以成翩飞的蛾;船依恋港湾的平静，难以到达远方的彼岸。雪水只有离别高山，才能流入江流湖泊;柳絮只有离别柳枝，才能播种绿色希望。无数生命向我们展示了太过依恋的害处，迷恋在一定程度上无疑是阻碍了我们的生存发展，杨丽娟的事迹沉重地触动了我们的神经系统。人生确实要适可而止。
过于迷恋，有时侯会使我们失去得更多。如植物进行光合作用时，如果过多地吸收光源，植物就会因为蒸腾作用不协调而枯萎。只要葫芦，不要过程，难道不是过分依恋的行为吗?结果人财两空，落得破碎的梦，实属可悲。
落叶归根是值得赞扬的，所谓“落红不是无情物，化做春泥更护花”，为下一代繁殖贡献了自我，而不是迷恋自己的璀璨岁月，花容月貌。它懂得自己的使命，牺牲在它眼里宛如秋天的旅行。
放宽我们的眼界，让我们的心也旅行一下，毕竟秋景美不胜收。“天涯何处无芳草，何必独恋一枝花”，也许就是对于过分迷恋的很好禅释。下一站，可能就是你的目标，何必迷恋地留在上一站呢?踏上秋天旅行的车，让你的心一起旅行吧!下一站风景迷人。
把自己留在最好的时光里
我要做的是放慢脚步，放慢自己。
——题记
独自拖着行李箱，踩着帆布鞋，暂时不用重复职业式的复制动作，不用看见车流中清一色的浙B牌照，脱离这个住腻了的地方，去陌生的城市倾听不同的生活节奏。走!人生需要说走就走的旅行。
机场，是个让人十分矛盾和五味翻腾的地方。每每在这里，你不知道它代表着是离开还是抵达，而有时候仅仅是一个中转。大家由于知道自己的下一站在何方，因此便凸显了一种与众不同的使命感。“每次离开地面，离开自己熟悉的天空的时候，才会觉得生命是轻的。”不知道从哪里看到的这句话，坐在飞机上，就像翱翔在天空中的鸟，轻轻地就飞起来了，轻轻地，就这样触摸着交替的日和夜，飞过了国境是无尽的夜
我的目的地灯火阑珊，整座城市都陷入沉沉的睡眠，安静的好像能听见呼吸，听见城市的心跳。
第二天乘坐巴士去看一座雕像。窗外满是值得留恋的风景，玻璃窗的背后是快速倒退的树和高低不平的建筑，还有我倒退的烦恼。我就像乘在时光机上，看着城市三年来的变迁与辉煌，比对着我记忆中它的残影。
那座雕像就是鱼尾狮，它一点都没变，依旧庄严威武。那狮子的眼神没有起雾，而充满了希望。它眺望着彼岸的空中花园，就像眺望着未来的剪影，放映着城市点点滴滴的美好憧憬。水，从他的口中喷涌而出，流入大海，仿佛唾弃着这座城市历史上曾经受过屈辱。
夕阳西下，便知时光去，火烧云下的海岛水屿闪着一片金光，海边的建筑也被镶嵌了一道金边。我在繁华的大街上漫无目的的走着，回味因乘坐巴士而错过的风景。我像是一个刚刚走进秀水街，看到无数个LV包包只卖100块的老外，在那种惊诧过后是一种熟悉的陌生感，无论是萦绕耳畔的官方语言，还是弥漫街头巷尾的醉人香味，也许它曾在某个黄昏时的某个餐馆溢出过，但你从未知道它的没名字。
今天，我在城市的中心记录我的存在。
……
结束了一次旅行，就像结束了一个梦，现实的斑驳光点重新渐进，我将告别这座小城，告别太平洋上遗落的这颗眼泪
给自己一次旅行吧!走!让故事发生在路上，把自己留在最好的时光里。
大家好！
我的家乡在，在安徽省西南部，坐落于长江北岸。
现在我们家乡繁华美丽，高楼大厦拔地而起，路变平坦了，交通更方便了，环境变好了，晚上彩灯一闪一闪的，五颜六色，美丽极了！最为突出的是市民广场和长江大桥。市民广场一到公休日和节假日的晚上，彩灯亮了起来，喷泉也喷出美丽的图案，大屏幕也播放出精彩的电视。大人们都在一块休闲乘凉，小孩子们更是聚在一起嬉戏玩耍。
20xx年新建了一座长江大桥，给交通带来了很大的方便，汽车在打桥上来回穿梭，来来往往。
以前家乡贫穷落后，环境不好交通太差，路坑坑洼洼，更别说什么彩灯了。原来的市民广场只是一片大空地，长满野草。长江大桥根本没有，交通太差，要过江就必需租船。
近年来，我的家乡发生了翻天覆地的变化，说也说不完。啊，我爱我的家乡！
谢谢。
大家好!
最近在写一本新的书，本意上讲我的22岁到26岁的成长。然而我却几次写不下去，因为感觉我过的太过顺利。一些能称得上困难的日子，无非就是那么新人都会遇到的问题，比如无法平衡工作和生活，起薪太低无法生存，工作忙碌压力大等等。那些当时很难很难的事情，回过头去想的时候，总是迷离不清的呈现在眼前，我总会为这些年的平庸感到不安。
现在我26岁了，在一个很有名的公司坐一个不高不低的位置，拿不高不低的薪水，过着还算清新而没什么太大负担的生活，安静闲适，没什么事儿就在家宅着，不喜欢见生人，也不喜欢聚会交流。但凡这样那样需要许多人在一起的时候，我总会临阵逃脱，或是干脆消失不见，天知道我怎么养出这么个鬼怪的性格，愈发的孤僻让我开始很难理解我自己的内心。
上周末在开复网做了一个演讲和网友访谈，那是一个大雨瓢泼的夜晚，在坐在昏黄色的台灯下，带着耳机，跟很多迷离的不知所措的网友交流。他们对未来害怕、恐慌、不知道怎么面对，不知道哪里能有多余的勇气匀给现在的自己。那一刻我突然很想告诉他们，我也曾这样走过这些看起来荒.唐而摸不透的时光。我回过头，看见你们还在对岸的样子，就很想开一艘船过去，带给你们更多的勇敢和冲动，这是年轻人特别应该拥有的东西，而不能一毕业就像一个中年人一样按部就班的安排了自己的生活。每一代年轻人都在鄙视长辈的生活方式，而每一代人都在慢慢长成自己曾经鄙视的那种样子，轮回一样的让人难过。
那场问答中，有好几个小姑娘聚焦了一个问题，为什么女孩子在进入职场后会落后于男生，是不是女孩子天生真的收到职场歧视。歧视职场并没有歧视女孩子，而是我们自己，以及自己的父母。我百分之百的相信，每个女孩子的父母都会跟女儿讲“工作不用太好，赚钱不用太多，不要那么辛苦那么用力，嫁个好男人才是最重要的。”每一个女孩子都曾在12年上学中付出全力，却在后期的征程突然放缓的速度和冲劲。父母，作为每一个女孩子最亲近的人，不管女孩子多么强大，多么不理会周围的目光，但是只要最亲近的父母一句话，就可以打碎全部的勇气和信心，天知道一个女孩子长成自己的模样，要有多用力才做的到?于是每个女孩子都在日复一日的教诲中相信，自己那么努力，很可能嫁不出去，找个好老公，依靠老公赚钱养家才更有出息。其实，相夫教子的生活固然没什么不好，不是所有成功成仁才是最完美的理想，但努力，应该是一种常有的状态，哪怕是当了全职太太，也要努力做好饭，努力健身保持身材。
每个山头都有自己的风景，女孩子爬的再高也会有想对应的那个人，怕就怕在山底就梦想山顶有个人开着飞机下来接你，再回到山顶过上流人的生活，女孩这样幻想，父母也更加夸张的这样幻想，造就了越来越多的女孩子等着男人带着车子房子赶着白龙马来敲门，全然不看看自己是不是值得对方那样做?
丁小妞儿一次跟我吃饭说：“我爸妈常说，你说你有什么?学历工作长相哪个牛逼?你凭什么给别人提那么高要求?”丁小妞的父母真是牛逼，虽然丁小妞各方面真都挺好的，但是有这样的思想实属不易。每个女儿当公主养大，但是每个儿子也是当王子养大的，这个世界，谁都不欠谁的，每一分钱都不是刮风逮的。
中国的历史文化瑰宝多得数不胜数，什么传统和京剧等都是的，可中国最古老，也是最有魅力的就是汉字了。汉字经过了5000年的重重磨练，终于焕发出了最耀眼的光芒!
在我小的时候，我就很喜欢汉字，因为都是象形文字，所以都很好认好写。我经常从家里拿出一张纸来，用蜡笔写出一个大大的方块字，虽然笔法有些幼稚，不过字还是好的。可是，我长大之后，见识到了许多的各种各样的字，认识的字多了，我写的字却每况愈下，很快，但完全没有方块的美感了。
我们才上完第六课，再第六课里，老师给我们讲一些字，比如说“囧”还有很多的汉字(有些字打都打打不出来)第六课有一句讲得很好“这些有影无形的图画，这些横竖勾勒的奇妙组合，同人的气质多么相近。”是啊，一个个字便可组成一句句诗，比如说西方现在有少数诗人在追求“玩文字”，但他们怎么能从26个字母的组合中去找到“玩文字”的魅力呢!只有中国的汉字、几万个不同的字形、几十万、几百万种奇妙的组合，足以产生遣使文字的快乐，甚至能在语义以外，寻求那种文字对人类思维和感官的想象力!中国的汉字是高强度悟性的结晶，必能训练出人的悟性。
敬爱的老师、亲爱的同学们：
地球是我们赖以生存的美丽家园。然而随着经济和生活水平的提高直接带来的就是垃圾量的激增，环境越来越变得恶劣。
那什么是低碳环保生活呢？低碳环保生活就是减少二氧化碳排放的低能量、低消耗、低开支的节能减排生活方式。“低碳环保生活”有利于减缓全球气候变暖和环境恶化的速度。减少二氧化碳排放，选择“低碳环保生活”，是每位公民应尽的责任，也是每位公民应尽的义务。
另外，节约每一滴水，随手关掉水龙头；顺手捡起地上的垃圾，都是我们随手可以做到的事。
同学们，低碳环保生活并不是我们多喊几句口号就可以实现的，它需要我们真正的从实际生活中去改善，去实践；让我们共同携手，从节约一张纸、节约一度电，节约每一滴水，节约每一升油，分类一袋垃圾做起；让我们从身边的小事一点一滴做起，为保护美好的家园而努力！
谢谢大家！
世界上永恒的东西不是友谊，是悲伤。在之前，我一直这么固执地认为。
不知道是软弱还是懦弱，我始终没有足够的勇气去面对那一切。
一如既往，写大篇大篇的日记，总在哭泣的瞬间才不知疲倦地写着已经被许多人写过的文字：伤心，绝望，累了等等。如果我真的伤心，不必只能用眼泪来表现，因为欲哭无泪才是真正的伤心欲绝;如果我真的绝望，那为什么我还能坐在这里为自己寻找寄托?入伙我累了，那我为什么还有足够的精力坐在电脑前，手指不停地在键盘上跳动，趴在被窝里毫无厌倦地写日记?
也许是注定的，我的一生离不开文字，所以更多的时候我宁愿选择把心情交给文字也不愿意独自对着墙壁发呆或者咬着手指躲在被窝里哭泣，任眼泪大片大片地沾湿被角。
第一次与创网接触时，我的确很激动，但是我却不敢去创作，在创网上留下我对文字的热爱的热情，我的文字，零乱不堪，即便是爱得深沉，我也不想要在许多高手面前让自己显得更卑微。
要选择继续创作或是放弃，很难!
“天堂左，我右”“馨香绿意”等许多“创网风云人物”和他们的文章让我坚定地作出了选择。他们之所以有现在的成绩，难道不是因为当初他们勇敢地创作得来的吗?真正地写出了自己的风格，让读者真正地体会到他们文章所表达的心声。我的文字也许不够美妙，但是我还是选择了继续创作，勇敢地创作。
虽然每次的文章不被采用，可是我仍然收获了很多。创网的朋友们不断地鼓励我，“加油”看似平常的文字，却使我心弦震动!
我坚信，我的选择没错，选择用文字表达，选择用创网交流!
大家好，我叫，来自-----专业，今天我演讲的题目是“敢为人先，勇于创新”。提到创新，我想大家并不陌生，我们每一个人、每一天，都无时无刻不在享受着前人的创新带给我们生活和工作的巨大改变。大家一定都吃过蛋卷冰淇淋吧?可是，你知道蛋卷冰淇淋的由来吗?蛋卷冰淇淋的原名叫“世博会羊角”，其来源于中东薄饼和美国冰淇淋在世博会上的“邂逅”。
在当时熙熙攘攘的圣路易斯世博园区内，至少有50多个冰淇淋摊点和10多个薄饼摊点。在欧内斯特旁边站着的是冰淇淋小贩阿诺德。由于圣路易斯世博会参观人数众多，到了中午，阿诺德用来装冰淇淋的杯碟就用光了。正当他一筹莫展之际，欧内斯特随手将自家薄饼卷成了锥形筒递给阿诺德。
不料这种“冰淇淋筒”大受欢迎，其他冰淇淋摊贩也纷纷效仿，欧内斯特的薄饼生意更是大为火爆。圣路易斯世博会结束后，欧内斯特与合伙人开创了公司，将这种冰淇淋新吃法“世博会羊角”推向全美市场，后来经过人们的不断改良，“世博会羊角”最终变成了今天的蛋卷冰淇淋。如果没有当时欧内斯特的灵机一动和创新精神，恐怕今天我们还无法品尝到这种方便美味的解暑圣品吧?创新，一个我们耳熟能详的词。尤其是这样一个飞速发展的时代，这个词时时撞击我们的耳膜。
但是，创新，其丰富的内涵，却是许多人尽其一生孜孜以求，也未必可以充分了解的。亲爱的同学们，你真的认识创新吗?首先，创新意味着改变。所谓推陈出新、气象万新、焕然一新，无不是诉说着一个“变”字。怎么变，如何变，最关键的就是要培养我们的创造思维。
简单的说，创新思维就是我们克服思维定势，创造具有新颖、独特事物的认识活动。我们每一个人，都具有天生的创造力，而这种创造能力，又是十分巨大的。
人脑作为人的智慧之府，是人的创造创新之源。你知道人脑的功能究竟有多么强大吗?据科学统计:一个正常人的大脑可储存1000万亿信息单位，相当于一般电子计算机储量的100万倍，如果全部用来储备知识，人脑的记忆容量相当于5亿本书籍的知识总量。我们有着如此强大的大脑，之所以不能很好的创新，最主要的原因就是思维定式，因为我们头脑中已经存在一些条条框框。打个比方，我们的思维跟水一样，水没有一定的形状，思维没有一定的方式。然而，一旦我们把水放进杯子里面，那么它的形状便不能再变化了。同样，一旦我们给自己的头脑思维定了一些条条框框，那么我们的思维便无法创新。
所以我要大声疾呼，年轻的朋友，开拓你们的思维吧。
敬爱的孔子先生：
您好：学了您的《论语十则》我受到许多启示，对您的高尚品质与为人我十分敬佩，想向您学习探讨。
学而不思责罔，思而不学则殆。数千年前的您就十分注重学习与思考的关系。可见思与学的关系密不可分，可现在的学生，大多数只学不思。就拿我来说：相同的课上时间，相同的老师讲课，有些认真思考的人总是课下也把老师的课程看一遍，再熟悉一次，我却把老师讲过的课程看一遍，再熟悉一次，我却不在乎此，结果往往是我的成绩远在他们之下，我总是很迷惘，为什么呢?学了您的话，才恍然大悟。
“知之为知之，不知为不知，是知也。”记得有一次，老师讲了一道很复杂的数学题，讲完后还特意问我，会了吗?我敷衍了事，说会了。然而在考试时，面对基本相似的题，却一点思路都没有，只得望题兴叹。我十分后悔，当时为什么不求甚解?这才是我体会到诚实的重要。尤其是在学习上：明白就是明白，不明白就是不明白，这才是智慧。而明明不会，却也不懂装懂，只会害了自己。
“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?”由此可见，自我反省也是十分重要的，他可以帮助人们找出并改正许多错误。孔子先生：您知道自我反省的好处，可像我一样的许多人，多是犯了错才明白您的观点的。我以前朋友很少，却不知道为什么，因此每天都很苦恼，学了您的话，我开始冷静下来反省自己，虽不是每日几次，却也有颇多的收获，我渐渐的认识了自身的不足，也努力加以改正，相信不久便会有更多的朋友。吧。
孔子先生：说了这么多都是在您的启发下才明白的，相信您的话作为我的座右铭，时刻牢记。在未来的学习与生活中，不断践行您的思想，使自己取得更大的进步，按您的经验为人处事，少走弯路，更要找到自己的不足，尽力做到三日三省吾身，改正自己的缺点，使自己具有更多长出，重塑一个完美的自我。
孔子先生愿您的理论学说得到更多的认可!
关于孔子的事迹演讲稿4
走进孔子庙复古的大门，一个装着各种各样的鲤鱼的大水塘映入眼帘。走过水塘就是人山人海的祠堂，就在这祠堂附近，你总是能看见一些要大一点的孩子，旁边有三四个人在辅导着他们，而他们唯一一件装饰品就只有胸前那闪亮的采访证。没错，他们就是小记者，有新闻怎么能少的了他们呢?别忘了，他们可是未来的大记者呀!而旁边的几位则是记者姐姐们和摄影大哥!
身为学生记者团里的一员，我也参与了本次活动。拜了孔子，领了红蛋，那就只剩写开笔石了。来到排队队伍里，我突然听见一位一年级新生对一位家长说：妈妈，为什么要写开笔石呢?只听，那位家长耐心的回答：写了开笔石，你以后就会把字写得很漂亮，工整的。那孩子似乎明白了什么：哦，妈妈，你放心，我上了小学，一定能把字写得很好很好的!那位家长欣慰的笑了。我也笑了，心里祝福着这些学弟学妹，祝他们有着辉煌的成绩
现在，真正的任务开始了。我一手拿着笔，一手拿着本子和一张采访辅导，开始写着我等一下要采访的问题。写完了问题，我就到处走，寻找着我的目标。终于，我的目光落在了一位小男孩的身上。因为这是我第一次采访，所以有点紧张，我不断的深呼吸，以平衡我的情绪。终于，在记者小吴姐姐的鼓励下，我鼓起勇气，慢慢地接近那个小男孩。到那个小男孩身边了，我发声道：请问我能采访你一下吗?那个小男孩转过身来，轻轻地说：嗯。显得有些害臊。于是，我便对他进行了采访，不过他害臊，有些问题回答不出来，所以不是很成功。后来，我又找了几个对象，把几个问题都问完整了。
采访过后，我才意识到已经很晚了，我得赶紧回家了。与小吴姐姐道别之后，我就骑着自行车，赶紧回家了。
这次的采风活动，让我收获了很多：更有经验了，知识面更广了未来一年级的学弟学妹们，你们也赶紧到孔子庙里领红蛋吧!
尊敬的领导，同事们：
大家上午好!
人说“快乐的时间过得特别快”，是啊，在幼儿园这块乐土地上我快乐地成长着，转眼已有近3个年头了，幼儿园是一块乐土，你播种了爱，收获的不仅是爱，更多的是快乐是感动。其实幼儿园的老师很普通，没有骄人的业绩;其实幼儿园的老师很平凡，没有显耀的事迹，但我很庆幸，我有幸成为-幼儿园的一员，和在座的教师们一起平凡而伟大着、奉献而快乐着、成熟而年轻着。和她们一起把全身心的爱播洒在每一位幼儿的心田，让孩子们在爱的沃土里茁壮的成长。印度大诗人泰戈尔说过的：“花的事业是甜蜜的，果的事业是珍贵的，让我干叶的事业吧，因为叶总是谦逊地垂着她的绿。”我园的老师就是那一片片绿叶，默默地垂着浓荫，把自己浓烈的爱献给了为之自豪的幼教事业。
最让我感动的是刚开学的日子，迎来的是一个个焦虑不安的家长和一张张泪流满面的小脸，园长、老师、左手抱一个，右手搂一个;哄笑这个，逗乐那个，脸上分不清是孩子的泪水还是汗水，渴了也顾不上喝口水，她们是有八只手的章鱼，是有三只眼的神仙，是有无穷法力的魔法师，瞧，不出三天，老师们已经能叫上所有宝宝的名字;小不点们一个跟着一个洗手、上楼梯，秩序井然;吃饭、睡觉甚至穿衣服自己动手，让担心不已的爷爷奶奶惊讶不已。头晕耳鸣、嗓子沙哑、浑身酸痛又算得了什么，一声稚嫩的“老师，再见!”家长送来的一个微笑是最好的药方。
幼儿教师就是一大群孩子的“保姆”，给他们喂药、穿衣，教他们排队、做操，照顾他们吃饭、睡觉，教他们识字、绘画、唱歌跳舞、做手工，甚至在他们大小便时还得帮忙提裤子、擦屁股、冲厕所……从事了幼教的我，才真正体验到幼教工作的艰辛，才真正体味到当一名幼儿教师的酸甜苦辣。
其实这些都难不到我，我最遗憾的是自己的幼教专业知识太欠缺了，与在座的专业幼儿教师相比实在太差了。我和其他老师比，存在的一个严重的问题就是“缺”——缺少理论知识，缺少实践经验，缺少教学艺术，但是我一定要下决心做一名好的幼儿教师，让领导放心，让家长满意，让孩子们喜欢的老师，面对工作中的许多接锺而来事情，真的让我有点眼花缭乱，面对这种压力就要用实际行动来改变压力。改变自己就应该抓紧现在不能等待，为了创造新的自我，我先从转变角色开始。
首先，我很快的认识到对待工作要有责任心，对待孩子要有爱心，对自己要有信心，一个人只要有了责任心，热爱自己的事业，就会全身心的投入到工作中去，同样对自己有了信心，才会认识和了解自己，充分的发挥自己的特长。因此我用自己积极的心态去对待我所从事的事业，并给自己定了一个目标：要做一名合格的幼儿园教师。我相信通过我的努力我会成为一名好的幼儿教师，让领导放心，让家长满意，让孩子们喜欢的老师。
“起始于辛劳，收结于平淡。”这就是我们教育工作者的人生写照。是的，甘为人梯，吃也清淡，穿也素雅，面对大千世界，我们心怀淡泊，像春蚕，像蜡烛，在平凡的工作岗位上，用青春和生命谱写无怨无悔的人生。虽然平凡，我们却背负着祖国未来的希望;虽然清贫，我们却托举着明天的太阳。我的演讲完毕，谢谢大家!
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
秋冬季节、是各类病症的多发季节。那么、在秋冬季节怎样做才能远离疾病，有一个健康的身体呢？今天我想为同学们介绍一些防病的小知识。冬季是感冒的多发期、同学们应注意预防感冒。大家要根据天气及时地添加衣物、增强体育锻炼来防止感冒。如果一旦患上了感冒。在治疗过程中一定要彻底，千万不要一见病情好转就停针停药。以免病情反复发作。
冬日做锻炼前，一定要做好充分准备活动。因为这时气温低，体表血管遇冷收缩。血流。韧带的弹性和关节的灵活性降低，极易发生运动损伤。可采用慢跑、拍全身肌肉、活动胳臂和下蹲等准备活动调动肌体各部分的机能活动、提高中枢神经系统的兴奋性和反应能力。
进入冬季很多人身上会发痒，有些人以为这是洗澡不够干净。就用热水冲洗、哪晓得越洗越痒。对付这个毛病，可以尽量穿纯棉、柔软的内衣、保持清洁和宽松；多吃些富含维生素a的食物，如瘦肉、菠菜和豆制品等。少吃刺激性大的食物。最后很重要的一点是，洗澡水温不宜过高。洗澡时间也不要过长；洗完澡后。最好抹些润肤露。这样能减少和预防皮肤瘙痒。
冬季应加强营养。为了既保证平衡膳食又满足机体需要。一般情况下、从事脑力劳动的学生，每天吃1-2个鸡蛋比较合适。冬季同学们倾向于食用肉类食品，但膳食纤维的补充仍不容忽视。每日膳食粗细搭配。荤素搭配。不仅可以补足人体对膳食纤维的需求，而且可以预防各种疾病的发生。
保持学习生活环境的空气流通。封闭的空间容易滋生各种病菌，所以我们要经常开窗，保持室内空气流通。
同学们。身体是知识的载体。只有拥有健康的'体魄和良好的心理品质，才能更好地学习和工作。才能应付各种困难和挑战。所以，希望同学们都能有一个健康的身体、有更多的精力投入到学习中。
尊敬的各位领导，教师，亲爱的同学们：
大家晚上好！今日，我演讲的题目是《感恩是爱的接力》。
说到感恩，其实很简单，就是对别人的帮忙表示感激。而遗憾的是，我们常常忽略了别人的帮忙，这样，感恩就无从谈起了。
我想，我们首先应当感激的是给了我们生命的父母。可是，我们做到了吗？
让我们一齐自我检讨一下吧。在举步维艰的时候，我们有没有埋怨过父母没有和我们商量就把我们带到了这个未知的世界？当自觉处处不如人的时候，我们是否也望父成龙，望母成凤？每一年的那一天，爸妈为我们庆生的时候，我们是否因为觉得派对不够排场而觉得委屈生气？我们想过母亲怀胎十月是怎样过的吗？在那漫长的十个月里，妈妈她睡了几个安稳觉，爸爸又合了几夜眼，我们关心过吗？
当我们学会了比较，不再以自我的爸爸妈妈为荣；当我们不愿意在同学们面前介绍这就是我的爸爸，这就是我的妈妈的时候，我们想过他们的感受吗？我们是否想过，我们的父母也很自卑，我们了解他们心痛却仍然无怨无悔付出的心境吗？
对于别人来说，我们也许只是毫不相关的路人甲乙。可是，对于我们的父母，我们永远都是最宝贝的人。有这样的爱包围着，难道我们还不幸福吗？我们不该感激他们吗？朋友们，让我们把手捂暖，然后拉拉我们的父母那双辛勤的手；张开双臂，去拥抱一下那为我们日夜操劳的身心；或者，我们还应当亲吻一下他们那已然不再年轻的脸颊。明白吗？这样做，他们会热泪盈眶，他们会欢乐很久，很久。
老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。这样，那根叫做的接力棒就得到了传递。
让感恩于施恩并存，接过爱的接力棒，把它传给身边的每一个人。这样，爱的'光环就会成为不落的太阳！
我的演讲到此结束，多谢！
大家好！
亲情就像迷茫中的路标，指引着你前进的方向；亲情，像一盏灯，照亮你该走的人生；亲情，就像一杯茶，可以温暖你的心。
小时候，家庭是一个温暖的家，父母和我住在一起，朦胧中感受到父亲的关怀。我难过的时候，家人给我安慰；开心的时候，家人祝福我。
你用平静的湖水抚平我内心的起伏；你是家人，家人就是你。你是一个重要的枢纽，天地万物都由你精心维护；你是命中注定的缘分，从早到晚，从近到远，从生到死，永远相伴；你是家人，家人是你。
心灰意冷的时候，家庭是给人希望的梅花。当你看到它的时候，你一眼就能克服一切困难；难过的时候，亲情是一杯解忧的烈酒。喝了它就醉了，解决了千千万万的烦恼；这就是亲情，无论何时何地她都会一直陪着我。
家庭，像一颗蜂蜜，给你甜甜的味道；亲情，就像沙漠里的一泓清泉，可以在你困难的时候帮助你；亲情，就像一艘船，带你踏上漫漫征途。
谢谢。
当今社会，大家十分关注正能量的传递，一个眼神、一句贴心话、一个微笑都可能会传播正能量。亲爱的你，你是传播还是收获了?
一个小小的汉字，就会在人们心中撒下纯的种子。
青岛酒店支持“光盘行动”，为了更加有效地反对浪费，厉行节约，政府机关、餐饮企业下大力气提出相应的改进措施。盘子上印刻的一个“光”字体现了该企业的决心，他们把这份心传递给顾客，让顾客明白勤俭节约的重要性。“量少质不减”，不多花一分冤枉钱，让顾客吃得舒坦，又把节约推行，在社会上形成了良好风尚。
一份贴心的早餐，一个舒心的书摊，爽朗的他把纯的种子播给周围的人。
湖南长沙一中旁有个报亭，报亭的蔡爹是一个开朗的老头儿，在20xx年的时间里，他与周围的人结下了深厚的友谊。“寿终德望在，身去音容存”，尽管他去了，但他那诚信、善良、宽容的品质影响着整个社会。当每个人想起蔡爹，内心都是暖暖的，说明在这个不太如意的社会中，依然有人通过自己的小小善举，来改变这个社会。老人去世后，众师生的缅怀及写满真心话的便贴就是最好的写照，老人身上的某些品质正在每个人心中生根发芽，最终会长成一棵大树，影响众人。
一种解脱，一种关爱，全新的呵护让他们快乐成长。
黑熊被关起来取胆汁，当沉重的开胸器打入它们身体时，那声凄厉的长号唤不回贪欲者的良知。一次又一次的折磨，使它们早疲惫不堪。就在他们快要绝望时，动物爱好协会的成员解救了它们，从贪欲者手中拯救了它们的生命。在黑熊基地，它们受到了很好的款待，没有恐惧，有的只是关爱。他们可以在那里安享晚年。协会的成员一次次用血的事实拉回贪欲者的良知，让贪欲者重获新生，并在他们的心中埋下纯的种子，来净化他们的心灵。
纯之风，是人们心中那棵树周围的风，虽然那阵清澈的风吹不遍天下大地，但终会影响周围的生物，使之壮大，落下纯的种子，最终在大地上投下长长的影子。人们沐浴着清纯之风，温暖的阳光洗涤净化着人们的灵魂。愿纯之风把正能量吹进每个人心中，在人世间传递，在人世间流淌。
各位教职员工、女士们、先生们、同志们、朋友们：
大家好!一元复始、万象更新。在这新春佳节即将到来之际，我们在这里欢聚一堂，共叙友情，喜庆佳节。首先，我谨代表学校党总支、校委会向全体教职员工并通过你们向各位家属，向支持关心我校建设与发展各界人士致以节日的祝贺和亲切的慰问。祝你们新年大吉，万事如意!过去的一年，广大教职员工在校党总支、校委会正确领导下，高举“平民教育”大旗、实践“低进高出”构想，以加快学校建设发展步伐为己任，默默耕耘，无私奉献。
20__年，学校发展面临着前所未有的机遇与挑战。我们将进一步解放思想，更新观念，抓住机遇，与时俱进，深化改革，加快发展;我们将继续坚持“以人为本”的办学理念，紧紧依靠广大教职员工，充分发挥广大教职员工的智慧和力量;我们将加强学生政治思想工作，全面推进基础教育课程改革，切实提高教学质量和办学效益，全面提高我校的综合实力与办学水平，迎接省教委的教育质量和办学水平评估。
我希望广大教职员工要进一步加强学习，提高思想素质和业务水平，进一步加强师德建设。“桃李不言，下自成蹊”，我们要在思想政治上、道德品质上、教风学风上，以身作则，自觉垂范，用高尚的人格特色魅力感染学生，用渊博的文化知识教育学生，用科学的教育方法引导学生，全面提高教育质量。让我们团结起来、奋力拼搏，为实现学校三步跨越的宏伟目标而努力奋斗!
最后，恭祝全体教职员工新春幸福、阖家欢乐!
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
生命是神圣的，它给我们带来无限的震撼、惊喜与感动，生命的力量拨动着我们每个人的心。
阳光一如既往地从云层中倾泻下来，雪白的大地顿时金光弥漫。走在绿茵茵的街道，到处弥漫着淡淡的梅花香味。在我穿过的几条马路后，发现小街的一个角落与这香味格格不入，那尽头静静的地放着一盒吊兰，枝叶有气无力地垂着，残留着淡淡的绿意，我不愿抛下它，便捧了回去，也不知会不会救活。
回到家，在阳台上挪出一个最好的位置，扫去旁边的积雪，为它浇了水。起初，还天天兴致勃勃地去照料，可由于学业繁忙，便无暇照顾了。
时间匆匆流过，一周之后的周末早晨，天空如重新洗刷过的蓝色绸缎，空中飘着洁白的雪花，多美啊!忽地想起阳台外那盆吊兰，连忙起身，向外走去。
我欣喜万分，好像是寻到宝藏一般被深深震撼了。它不再是暗淡无兴，而是仰首挺胸，仿佛在告诉世人它已经不再是以前那个软弱无力的它了。原来枝干枯死的那层皮已经蜕去，现在是一片嫩绿，那么细小玲珑，清新淡雅，绿得发亮。有谁会想到，它会在这白雪皑皑的冬季重新改变自己。雪白之中透出几丝绿，甚至美丽。
太阳出来了，将温暖撒下大地，渐渐地，那一片片的雪花，化成了一颗颗晶莹饱满的水珠，挂在它那翠绿的叶子上，将它的绿放大了几倍，微风吹过，它随风摇曳着，如此风华绝代，水珠在阳光的照耀下光彩夺目，折射出七彩的光辉，深深的印在我的眸子里，不能再移开。
吊兰，绿得悠闲自在，绿得赏心悦目，这是使人心里泛起涟漪的绿，正如在生活中多了一个伙伴，多了一份消遣，也能得到许多慰藉与感动。它，是生命，是希望，是慰安，是快乐，是不一样的感动。
小小的吊兰，竟有如此顽强的生命力，在百花争艳的春天，在人们赞美声中，它选择了沉默，甚至遭人唾弃，可到了寒冷的冬天，它自强不息，完成了自己美丽的蜕变，它虽然不起眼，但在冬天却让我享受到了欢快与喜悦，感受到生命和希望，也给我一份顽强、执着的激情。吊兰在最低劣的环境中能活得自在，在挫折中，我们又有什么理由不让自己的生命努力绽放出最美的一面呢?
生命是短暂的，也是顽强的，在生命中永不放弃，竭尽全力绽放最美的自己，不向命运低头，舞出生命中不一样的感动。
“热腾腾的饺子出锅了，大家赶紧趁热吃吧!”
随着妈妈的一声喊，我蹭的一下从沙发站起来，一路小跑来到餐桌前，拿起筷子就冲着目标——盘中的饺子而去，也顾不得烫了，慌忙夹起一个饺子就往嘴里送去，咬下一口，嘴里还没品出饺子的香味，一股韭菜的清香味倒是抢先一步进入到了我的鼻子中，真香呀!鼻子闻着饺子的香味，手上和嘴可不能停，要不我的肚子可要跟我发脾气了，可要状告我虐待它了。
一个，两个......我才吃了四个，这一大盘饺子可就没了。这不奇怪，因为我们家人多呀!爷爷、奶奶、大伯、大娘、爸爸、妈妈、哥哥、弟弟和我，叔叔婶婶有事今天没有回来，这一人一个，一大盘饺子很快就被大家消灭了。我是一次往我跟前的小盘里多夹了几个，要不我还吃不了这么多呢。大家可不要说我嘴馋，不懂事呀，这都怨我的肚子，早上老早就饿了，所以就什么也不顾了。
“妞妞、源源、奇奇，今天可要多吃点，这可是冬至的饺子，吃了耳朵就不会冻了。”奶奶生怕我和哥哥、弟弟吃得少，一边吃，一边还对我们三个人进行劝吃。奶奶的这个行为我们都非常习惯，也都非常乐意接受，每次吃饭的时候我们都是吃的饱饱的。
又一大盘饺子上来了，三双筷子同时伸了上去，咦，怎么回事，怎么这个饺子夹不动呀?一看，原来是我和弟弟同时去抢同一个饺子了。算了，我大，不和你争，我再去夹另外一个。不对吧，我瞄准的那个饺子怎么又没有了，再一看，原来是被爸爸夹走了，饺子也已经进到他的嘴里了。不能再看了，得赶紧下手了，要不一会这一盘饺子也没了。没过一会儿，这一盘也空了。这一盘我吃了三个。
“再上十盘饺子来!”我忍不住喊了起来。我的这一声喊引得大家哈哈大笑。
热热闹闹、团团圆圆的冬至饺子终于吃完了。我自己计算了一下，我今天一共吃了二十一个饺子。我的肚子吃的那个饱呀!
各位领导、各位同事：
在这里我以平常心参与-×办公室经理岗位的竞聘。首先要应感谢支行领导为我们创造了这次公平竞争的机会!此次竞聘，本人并非只是为了当官，更多的是为了响应人事制度改革的召唤，在有可能的情况下实现自己的人生价值。我现年×岁，中共预备党员，大专文化程度，-技术职称。-年在-市供销社参加工作，先后作-、……。-年调入-市--×，担任--×。
经过几年银行工作的锻炼，使自己各方面素质得以提高，去年我光荣地加入了中国共产党，荣幸地被-分行评为-年度先进工作者，在创先业务竞赛活动中，被分行授予“三收能手”的称号。-年度我实现了个人揽存余额-万元的任务。几年的工作使我深深地感到机遇和挑战并存，成功与辛酸同在。
参与这次竞聘，我愿在求真务实中认识自己，在积极进取中不断追求，在拼搏奉献中实现价值，在市场竞争中完善自己。我深知综合办公室工作十分重要，这主要体现在以下三个方面：一是为支行领导要当好参谋，二是为全行事务要当好主管，三是为一线员工要当好后盾。具体说就是摆正位置，当好配角;胸怀全局，当好参谋;服从领导，当好助手。我也深知，办公室工作十分辛苦，正如前一段社会流传的那样：在办公室工作的同志就像忠诚的狗，老实的羊，受气的猪，吃草的牛，忙碌的马。可是他们像蜡一样，燃烧自己，照亮别人;他们像竹一样，掏空自己，甘为人梯。
如果我竞聘成功，我的工作思路是：以“三个服从”要求自己，以“三个一点”找准工作切入点，以“三个适度”为原则与人相处。“三个服从”是个性服从党性，感情服从原则，主观服从客观。做到服务不欠位，主动不越位，服从不偏位，融洽不空位。“三个一点”是当上级行要求与我行实际工作相符时，我会尽最大努力去找结合点;当科室之间发生了利益冲突时，我会从政策法规与工作职责上找平衡点;当行领导之间意见不一致时，我会从几位领导所处的角度和所表达意图上去领悟相同点。“三个适度”是冷热适度，不搞拉拉扯扯，吹吹拍拍，进行等距离相处;刚柔适度，对事当断则断，不优柔寡断;粗细适度，即大事不糊涂，小事不计较。做到对同事要多理解，少埋怨，多尊重，少指责，多情义，少冷漠。刺耳的话要冷静地听，奉承的话要警惕地听，反对的话要分析着听，批评的要话虚心地听，力争在服务中显示实力，在工作中形成动力，在创新中增强压力，在与人交往中凝聚合力。
如果我竞聘成功，我的处事原则和风格是，努力做到三严三勤：即严格要求，严密制度，严守纪律，勤学习，勤调查，勤督办。努力做到大事讲原则，小事讲风格，共事讲团
尊敬的各位领导、各位嘉宾：
大家上午好!
值此“20--云南智慧城市高峰论坛”开幕之际，我谨代表大理市人--对莅临本次论坛的各位领导、专家、学者及企业届代表表示热烈的欢迎，向为本次论坛顺利召开付出辛勤努力的相关人员表示衷心的感谢!
美丽的大理是第一批国家历史文化名城，也是我国首批十大魅力城市之首。大理是一座很美很有韵味的古城，既保留了丰富的历史文化遗存和民族风情，又富有青春的灵气和迷人的魅力。她的风光可以用四个字概括，风花雪月，即“上关风”、“上关花”、“苍山雪”、“洱海月”，是我们大理的四大名景。
近年来，在中央和云南--的正确领导下，大理的经济和科技事业取得了长足发展，同时，大理在智慧城市建设方面也取得了一定的成绩，一批以数字化、网络化、智能化设施为基础，以社会、环境、管理为核心要素，以低碳、惠民、高效为主要特征的智慧城市项目，在医疗、教育、社保、交通、养老服务等领域陆续建成并投入使用，这些项目采用了低成本、高效率的联合服务模式，运用新技术把产业内的各要素联系起来，从而为人民生活提供智慧化的便捷服务，为政府管理部门提供更高效的管理手段，为企业提供更优质的市场平台。
为了更好的探索智慧城市发展之路，我们精心组织了本次论坛，也有幸邀请到了国内行业专家和实力企业，各路精英齐聚大理，共商智慧城市发展大计。本次高峰论坛以“中国智慧城市建设和应用之路”为主题，开设“前沿技术、行业应用、城市案例、产业金融、标准化”五大主题，将为各界精英人士提供一个政产学研用交流融合的平台，以科技资源带动各种生产要素和创新资源集聚，形成以科技创新和产业化推广为主体的建设发展模式，打造智慧城市创新产业链。
最后，我诚挚的祝愿本次“云南智慧城市高峰论坛暨国家标准化会议”顺利召开，预祝会议取得圆满成功!也祝各位嘉宾在大理生活愉快!
谢谢大家!