第一、调节心态：怯场有理，因为当众是人类的第一恐惧，理解并接受你的恐惧，在专注中释放和掩饰自己的紧张。
第二、设计主题：设计主题，能将演讲的主题精简到只有30秒的一段话，并在演讲的适当时机重复三遍以上。
第三、把握逻辑和结构：牢记演讲的版块，分层次和条目阐述，不但有利于理顺演讲思路，更有利于听众清晰接收。
第四、闪亮开场：好的开场是成功的一半，设计特定的开场白，由一个引发深思的内容展开话题，用精彩的开始建立良好的第一印象。
第五、注入故事：可选择自己或身边的故事、名人的故事以及新近的时事来为演讲赋予生命。个性化你的故事，讲故事的关键不是记忆词汇，而是记忆那种体验。
第六、巧妙引用：
（1）引用材料尽量简短，选择与演讲主题相关的部分；
（2）使引用的材料有机地成为演讲的一部分；
（3）不要重复引用，除非特别强调；
（4）引用准确，不要断章取义。
第七、借助听觉、视觉辅助工具：使用符合演讲情绪的音乐和替代文字阐述的图片、演示文稿以及视频。
第八、追求三种境界：音美、形美、意美。
第九、达到四个目的：使人知、令人信、动人情、促人行。
第十、记住五个“一百”：
（1）记住一百句哲理名言；
（2）记住一百首诗词歌赋；
（3）记住一百个故事情节；
（4）记住一百个幽默笑话；
（5）记住一百段说话套路。
尊敬的、各位同事:
大家好！我是三楼男装部组的，我竞聘的目标是三楼男装部柜组主任。
竞聘上岗是企业用人机制改革的一次创新，为了企业能在竟争日益激烈的环境中利于不败之地，我们不仅需要优质的服务和业务技能过硬的员工，更需要善经营的管理者。
各位、同志们：
大家好！
此时此刻，我能以一个竞争者的身份走上演讲台，向各位展示自己，心里既激动又紧张。激动是因为我幸运地赶上了公平竞争的大好时机，紧张是因为我害怕有负和同志们的厚望。但无论如何，我要对局委这一英明而富有魄力的决策表示衷心地感谢！并借此向所有关心支持我的和同志们表示深深的谢意！至于说到对竞聘的认识，我想局属xx单位竞聘的成功实践已经作出了回答，全局上下呈现出的百川归海，百舸争流的可喜局面就是最有力的证明。对此，我一举双手赞成，二要积极参与。我要竞聘的职位是业务科室副职。
尊敬的各位、各位老师，竞争上岗有上有下、有进有退，上固可喜、下也无悔，一如既往;进也可贺、退也不馁。我不敢奢求什么，只想让大家认识我、了解我、帮助我，从而喜欢我、支持我。今天借此机会，表达一下我的心愿，感谢各位多年来对我的教育和培养，感谢与我同舟共济、朝夕相处的全体同事对我的帮助和信任。
首先，感谢公司了这个展示自己、让大家认识我、了解我的机会。“公开、平等、竞争、择优”，这是历史的必然，也是时代发展的要求。这次竞聘对我个人是一个重要的激励和挑战，将有益于我个人素质的提高。此次竞争，无论成功与否，我都将一如既往的听从组织的安排，干好自己的本职工作。
1990年中央电视台邀请中国台湾影视艺术家凌峰先生参加春节联欢晚会。当时，许多观众对他还很陌生，可是他说完那妙不可言的开场白后，一下子被观众认同并受到了热烈欢迎。他说：“在下凌峰，我和文章不同，虽然我们都获得过‘金钟奖’和最佳男歌星称号，但我以长得难看而出名一般来说，女观众对我的印象不太好，她们认为我是人比黄花瘦，脸比煤炭黑。”这一番话嬉而不谑，妙趣横生，观众捧腹大笑。这段开场白给人们留下了非常坦诚、风趣幽默的良好印象。不久，在“金话筒之夜”文艺晚会上，只见他满脸含笑，对观众说：“很高兴又见到了你们，很不幸又见到了我。”观众报以热烈的掌声。至此，凌峰的名字就传遍了祖国大地。
01亲爱的同学们,老师们,又到了我们轻松一刻的时间,希望音乐能洗涤您的心灵,充实您的灵魂,让我们在音乐中相约吧(音乐响起…………
02在这莺歌燕舞、百鸟争鸣、姹紫嫣红、绚丽多姿的日子里，我们迎来了我校第x届校园音乐会。
在音乐会活动中，同学们高扬智慧的风帆，有思想的翱翔，有感情的抒发，有青春的旋律，有技能的展示，有科学的探索，有毅力的体现，有诗意的飞扬……
03瑞雪纷飞的冬夜，我们踏着月光而来 埋藏已久的期盼，化做今日相逢的喜悦
04大家好，很高兴能担任本次比赛的嘉宾主持人，首先还是要感谢领导和同事的支持以及同学们的参与。今天，我希望朋友们敞开你们的心扉，释放你们的激情;让我分享你们智慧的幽默，分享这段缘分的快乐。
05关键是你要对自己有信心，有心理准备，在各种突发事情的发生时可以自如应付。
根据你们的行业和公司特点，要有你自己主持特色和风格，不要千篇一律的形式。
一般性的开场白：各位领导们，同事们，新年好呀!等等一类的话，因为开场百并不能一下子就引人入胜的，最主要的还是中间的节目和主持人中间能不冷场，还有游戏比较丰富，参与的人多了，晚会就热闹了，不要太多的人唱歌，因为大部分人唱的还是不好听的，唱歌的多了会冷场的!
看自己的情况了，所在的行业，所处的人群，都是决定怎么样主持的关键。
对自己的要求就是自信，大胆，充分，风趣。
与晚会的内容做好台词，多练习一下。
开场也就是些客套的话!
再给你提供一个游戏，叫夹夹乐
就是两个人并排，脸颊贴的很近(但要保持约一个拳头的距离)，然后主持人站在他们身后，将一片面包悬在他们头顶(空隙上方)约30公分的样子，然后数一，二，三将面包丢下，如果他们用脸颊夹到的为赢!
看点：数数可以数快，可以数慢，可以数到3也可以数到5，一般人都默认数到3，若数到5，你还没丢下去，玩的人一定会说，你到3没有丢，你可以说，又没说一定要数到3!等等，现场的气氛很容易调动起来的!
至于一些串词，可以临场发挥的!
1、开场白语言可以组织一些吉庆的话语
2、新年晚会可以安排公司老总(或是高层)来做总结性新春贺词
3、公司规模较大的话，可以安排一些较专业的节目，或者安排公司中较有才艺的人表演节目
4、晚会之中可以安排娱乐性及参与性较强的活动……
5、最后主持人做晚会结束词
对你具体情况不了解，也只能说这些了。预祝你的主持做的完美!
开场白的内容一定要贴近所有人的心：
各位尊敬的前辈和亲人一般的所有员工下面我代表公司在新春即将到来之即在此给大家拜个早年啦!(记住：接着后面的话千万不要刻板和生硬，也不可以背书似的)除了第一句开场白后，后面的所有话你一定要随意而发自内心的去任意发挥，不需要语不暇接的说不停，关键就是要和在场的所有人打成一片合为一体。感觉就像在一群好朋友里聊天一样。不可以严肃。)
你的观察最重要，应视而变，就是你所看到的而临场发挥应变。一定要把领导和员工的心拉近，让他们感觉是在搞联欢，而不像是在开公司会议似的鸦雀无声的感觉。所以，你的话语最重要，要常常带有风趣幽默和随意。开玩笑是最能提高大家兴致的`话题。
在此，让我们永远做一名忠诚于企业的好员工。因为忠诚如一面旗帜，能引领我们取得战争的胜利;忠诚如一盏明灯，在黑暗中照亮我们前进的方向;忠诚如不变的星辰，永远闪耀在心灵的夜空。“以辛勤劳动为荣、以好逸恶劳为耻”，这是所倡导的社会主义荣辱观的一项重要内容，通过学习，使自己了解了辛勤劳动的内涵，更深刻地认识到了劳动的价值，更加崇敬各行各业辛勤的劳动者，也使我感到我们每个检察干警都应做到敬业爱岗，勤奋工作。
大家好！
今天我演讲的主题是“勤俭节约，从我做起”。
记得在很小的`时候，我们学的第一首唐诗是：“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。“老师和父母经常教育我们节约每一粒米，农民叔叔们工作太辛苦了，我们吃的每一粒粮食都是被雨水和汗水浇过的，节俭是中华民族的传统美德，在当今社会中最重要的任务之一。
自从护理先驱南丁格尔女士提着一盏小马灯点燃生命之光，使我们拥有了一个共同的名字——白衣天使。仅凭这个名字，人们似乎看到了西施的俊美，也赋予了护士这种职业太多太多的企盼。但‘天使’的背后却有着鲜为人知的苦和累：每天在白色的病房里奔波，年复一年重复着单调枯燥的工作;节假日远离外面的喧嚣和亲人的守望，坚守在病房;在白、夜班的频繁交替中，我们的青春时光在悄悄的溜走，留下的——是付出后的一丝慰籍和沧桑!
亲爱的老师，同学们：
大家好。
人，为什么一出生就哭呢？有人说，那是因为人不想来到人间，因为人间有苦难，历经一世磨难，然后又化为黄土，归化乌有。这么说，人世间不就是一个赎罪场吗？不，人间还是有很多美好的，你戴着什么颜色的眼镜看到的就是什么颜色的世界。眼镜的颜色是你自己选择的，所以，世界的颜色也是你选择的。
在这种苦难的人间，逆境锻炼了许多强者，他们把苦难转化为乐趣，他们就是坚强的强者。
尊敬的各位领导，敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家下午好！
我是六（4）班的张蕙宜，今天能站在这里发言，我感到十分荣幸。同时，也要感谢老师和同学们给了我这个机会。
有人说，地平线上升起的第一道曙光是美；也有人说，秋天里比火更炽热的枫叶是美；有人说，黄昏的沙滩上散步的丹顶鹤是美；而我却说，在我身边处处皆是美。它们是五彩的颜料，是多姿的音符，把我的世界装点的有声有色，五彩绚丽。
你们不相信吗?那么，就让我来讲给大家听听吧！
记得我上三年级时，一天晚上，我和妈妈乘车回家。进了家门才发现书包落在出租车上忘了拿。当时已经有十点多了，妈妈催促我洗刷完毕赶紧睡觉，自己却跑下楼，站在路边一辆车一辆车地拦，不停地央求的士司机师傅帮忙询问……渐渐地，夜越来越深了，书包找到的希望越来越渺茫。第二天，妈妈到处借书，只为了让我安心上课。
这不就是亲情之美吗？
当第一缕阳光照在大地上，当我们还在昏昏欲睡时，那一条条街道上已然有一个个忙碌的身影，他们便是为我们城市做出清洁贡献的保洁工人。天刚蒙蒙亮，他们就开始清理街道，当我们一切就绪，准备上班、上学时，他们已经将街道清理干净，使我们的出行更加便利，心情更加愉快。
这不就是奉献之美吗？
星期一的升旗仪式上，听见老师在发布一则寻物启事，同学们议论纷纷，我也忍不住去听：原来是一个小学生，在校园里拾到了一个钱包，里面有一串钥匙，还有几百块钱。面对这样大的诱惑，同学却把钱包交给了老师，通过老师辗转交上了大队部。虽然不知道最后有没有找到失主。但是，这位同学的行动使我觉得无比的温暖与敬佩。
这不就是拾金不昧之美吗？
再看看我们朝夕相处的老师们，同学们。上课时，老师总会一点一点地传授给我们知识，然后为我们解答疑惑，那专注的眼神，不厌其烦的讲解，总能是令
我们豁然开朗，或者用轻松幽默的语言，让全班同学能轻松愉快地完成课堂任务，并在这种氛围下，使我们真切的感受到这门课程的魅力；运动会时，运动员们努力拼搏，争取拿到最好的成绩，即使不参加的同学，也会一直为班级呐喊助威，大家团结一心，携手共进，不断超越自我。
这不就是和谐之美吗？
美，不止是用眼睛看，还需用心去体会。生活中总会有许多美丽的瞬间等待我们去发现。
当班里的工作遇到了麻烦，全班同学各尽所能，齐心协力去解决它。合作，是一种美；
当同学遇到困难寻求帮助时，你热情相待，伸出援手。帮助，是一种美； 当我们一句玩笑戳伤了对方的自尊，但对方并不因此介怀。宽容，是一种美； 当有个同学在遇到挫折而心情不佳时，常常会乱发脾气，他的同桌却从不计较。理解，是一种美；
当我们为了考取一所理想的学校，忘记了一切，为着这个目标努力奋斗。追求，是一种美；
发自内心的同情，是一种美；
无微不至的关怀，是一种美；
怀有梦想的期待，是一种美……
美来源于生活，它无处不在。亲爱的同学们，带上你们那一双双会发现美的眼睛，现在就出发，在今后的生活中尽情地去寻找美、展现美、创造美！让世界因我们而美丽吧！
大家好！今天我演讲的题目是“我爱你——祖国”。
当灿烂的太阳跳出东海的碧波，帕米尔高原上依然是群星闪烁。当北国还是银装素裹的`世界，南疆早已到处洋溢着盎然的春色。祖国在我心中是长江，祖国在我心中是黄河，祖国在我心中是960万平方公里土地，祖国在我心中是300万平方公里海洋。
各位老师、同学们：
早上好！今天我讲话的题目是《保护环境，从我做起》。
在人类生存发展，曾遇到过许多的敌人：战争、灾荒、瘟疫、这每一种敌人都曾使人类付出过惨重的代价。然而，今天人们面临的的敌人，已不是战争、疾病、天灾以及瘟疫，而是无处不在的环境问题！
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家晚上好！
我是来自xx班的，作为一名中专生能站在这个舞台上与大家交流，我感到很荣幸！
就从我的童年说起吧！从小就非常喜爱动物，跟它们在一起感到很快乐，家里也养动物，但它们总是莫名的生病，那时的我是多么渴望成为一名动物医生，这样我就不怕它们生病了。这是我童年梦寐以求的理想！
我们的思想像极了徘徊在十字路口的雏鸟。每一个方向都存在着我们可能的足迹。我们就在丰富多彩的思维方式中不断拾起或丢掉快乐。没有了思想，快乐是妄想。有人说我们是“垮掉的一代”。我不同意!因为我们有思想，懂得踏上不同的思维旅程去找寻快乐。有人说我们是“阿q”式的新新人类。我不同意!因为我们的新思想并非“阿q”那般愚昧麻木。我们快乐，我们的快乐是灵动的左我们思考，我们的思维方式是理性的右手。思维拐错了弯，便会进入快乐的墓地。当左手右手相遇，合适地交融，那便是诗意的地栖居。(《左手·右手》)
尊敬的老师，同学们：
大家好！
高考的钟鸣声，已经响起，时间进入倒计时，请所有同学，精神集中，做好准备，高考的列车就要启程了，让我们把三年的取得的成绩展现出来。
我们走过了三年高中，跨过了无数困难，走到现在的这一刻，每个同学都非常努力，也非常优秀，在即将高考之时，不要紧张，也不要担心，放下心中的担子，静下心来迎接高考，只要正常发挥自己的能力，积极的准备高考，就一定不会让自己失望。以前如何考试我们高考时也一样应对，只要做好自己该做的，收拾起紧张的心态，结果如何看三年来我们的努力。
各位，各位老师：
大家好！
自古绿叶配红花。不管是红花，还是绿叶，站在这三尺讲台上，我就感到由衷的高兴，由衷的自豪，我们是太阳底下最光辉的人。
人们都说老师是园丁，是工程师，是太阳底下最光辉最神圣的职业。是啊，教师是神圣的，教师是崇高的。只是我无法用学者那深邃的语言去阐述教师的价值，也无法用诗人那优美的讴歌这崇高的职业。但是，我却可以用自己的努力去开拓，去创造，去耕耘，去收获，因为我是教师！人民教育人民办，办好教育为人民。作为一名教师，我又怎能不感到光荣、自豪呢？
大家好！
我想大家认识我了吧，十几天的相处大家还并不了解我，但这个没关系，以后相处的时间还长，大家慢慢了解，那我就直接进主题，我今天竞选的职务是班长，接下来我谈一下我对班长的认识。
班长是一个班的`核心，是连接老师和同学之间的纽带，而我愿意担任这条纽带，努力把我们建立成一个真正为同学们服务，同学们也真正热爱的集体！要想实现这些构想，我认为作为班长应具备这些能力：良好的沟通能力，协调能力和组织能力，而我对自己在这几方面的能力还是很有自信的！
而中国的画家，则会在一卷长长的宣纸上，在大片的空白中，隐隐绘出那些寂寥的山，而后就只有一片孤单的叶，无助地停留在大片的空白中，就像它孤独地飘荡在天地。有穷之描绘展现无限之情怀。而这其中，空白，一个简单而深邃的形式，便承担起此重任。利用虚无而又充实的载体去负担一个天马行空，情溢天地的境地。
这是智者的抉择。兴许人心如画，有时一点空白便要隐匿大大世界，而洞明世事之人，在于顿悟那一片的空白。(《空白中的独舞》)。
尊敬的老师、同学们：
大家好！
没有狂暴的风沙，就没有壮观的沙漠；没有汹涌的波浪，就没有没有宏伟的大海；没有努力地奋斗，就没有绚丽的人生。
常言道“不经历风雨怎能看见彩虹”，在我们生活中也同样如此“不经历奋斗怎能尝到欢乐”；面对困难，我们不能蜷缩在墙角瑟瑟发抖，而应当站起来，拍拍身上的泥土，努力地奋斗。
别被困难所迷惑，别被困难所击倒，别对自我丧失信心；没有过不去的坎，没有打不破的困难，没有经历不了的事，只要你努力去做了，努力奋斗了，就一定是最棒的！
尊敬的各位领导，各位同事：
很高兴，也很荣幸，能向大家作一个工作汇报。
首先，我从内心感谢组织的培养和领导的信任，多年来组织和领导对我的工作给予了相当的肯定。其次，如果我能和大家一起共事，我感到非常荣幸，也非常愿意。俗话说，十年修得同船渡，能和大家一起共事，这修行得要几十年啊，说明我们都是有缘人，缘分不浅啊，所以，我一定珍惜和大家一起共事的工作机会。
尊敬的各位评委、各位同事大家好!
今天我有幸站在讲台上，参加科级领导职务的竞聘，迎接挑战，这是机构改革给我带来的机遇。三年前，我和许多竞争者一样，曾站在这同一个地方，参加过副科职务的竞聘演讲。三年来，我实践着自己的诺言，努力工作，勤奋学习，刻苦钻研。我可以无愧地说，我没有辜负州局党组和同志们寄予我的重望。三年来，我也有幸地得到了领导和同事们的关怀和帮助，借此机会，向关心、支持和帮助我的各位领导和同事们表示衷心地感谢。
尊敬的各位领导，各位评委：
大家好!(演讲提示：演讲中身体要略向前倾，表现出与观众交流与亲近的姿态)
今天，我能够站在这里，参加竞聘**银行副职岗位，深感荣幸和激动。首先感谢领导给我一个展示自己的机会，感谢同事们对我的支持和帮助!作为一名对银行事业充满热爱、无比忠诚的人，我应该站出来，接受组织的挑选。
各位领导、各位同事：
大家好!在这里我以平常人的心态，参与支行综合办公室经理岗位的竞聘。首先应感谢支行领导为我们创造了这次公平竞争的机会!此次竞聘，本人并非只是为了当官，更多的是为了响应人事制度改革的召唤，在有可能的情况下实现自己的人生价值。
各位领导、同志们：大家好!
此时此刻，我能以一个竞争者的身份走上演讲台，向各位展示自己，心里既激动又紧张。激动是因为我幸运地赶上了公平竞争的大好时机，紧张是因为我害怕有负领导和同志们的厚望。但无论如何，我要对局党委这一英明而富有魄力的决策表示衷心地感谢!并借此向所有关心支持我的领导和同志们表示深深的谢意!至于说到对竞聘的认识，我想局属xx单位竞聘的成功实践已经作出了回答，全局上下呈现出的百川归海，百舸争流的可喜局面就是最有力的证明。对此，我一举双手赞成，二要积极参与。我要竞聘的职位是业务科室副职。
尊敬的各位领导、各位老师
竞争上岗有上有下、有进有退，上固可喜、下也无悔，一如既往;进也可贺、退也不馁。我不敢奢求什么，只想让大家认识我、了解我、帮助我，从而喜欢我、支持我。今天借此机会，表达一下我的心愿，感谢各位领导多年来对我的教育和培养，感谢与我同舟共济、朝夕相处的全体同事对我的帮助和信任。
首先，感谢公司提供了这个展示自己、让大家认识我、了解我的机会。“公开、平等、竞争、择优”，这是历史的必然，也是时代发展的要求。这次竞聘对我个人是一个重要的激励和挑战，将有益于我个人素质的提高。此次竞争，无论成功与否，我都将一如既往的听从组织的安排，干好自己的本职工作。
尊敬的各位评委、各位同事大家好!
今天我有幸站在讲台上，参加科级领导职务的竞聘，迎接挑战，这是机构改革给我带来的机遇。三年前，我和许多竞争者一样，曾站在这同一个地方，参加过副科职务的竞聘演讲。三年来，我实践着自己的诺言，努力工作，勤奋学习，刻苦钻研。我可以无愧地说，我没有辜负州局党组和同志们寄予我的重望。三年来，我也有幸地得到了领导和同事们的关怀和帮助，借此机会，向关心、支持和帮助我的各位领导和同事们表示衷心地感谢。
大家好！
在我心中，有很多美好的愿望，这些愿望就像种子种在我心中，又像无数朵花在我心中绽放，散发出阵阵芳香，其中我的愿望就是当一个发明家。
尊敬的老师，同学们：
大家好！
在漫漫的人生旅途上，我们哭过、笑过、成功过、失败过。当种种情形摆在我们眼前时，我们又该如何抉择呢？是的，人生并没有人们所期待的一帆风顺，面对成功，人们总是欣喜万分，因为它是我们努力的认可；面对失败，人们总是黯然神伤。但我们真的没必要因为失败而心灰意冷，不是有句付出总会有回报的话吗？所以挫折是难免会有的，但自信却是我们不可遗弃的。
人生的航程本来就是有波浪，有涟漪；人生的道路上一样也会有坎坷，有崎岖。我们应该坚信付出就会有回报的真谛，同时既不要因成功而沾沾自喜，也不要因失败而闷闷不乐，要以一种积极向上的生活态度来面对成功与失败，从而以成功或失败作为契机，并以此当成新的开始。
尊敬的各位领导、老师们、同学们：
大家上午好！
非常荣幸能作为毕业生代表，站在这里发言。首先请允许我代表XX级全体同学感谢我们的母校和老师，感谢你们这四年来的悉心教导和精心栽培！
现在我站在这里，很荣幸，也很忐忑。作为即将离开xx大学的年轻一员，我一直在思考：我们——新一代xx人，在社会浪潮中该如何传承我们的文化，又该如何在此基础上有所超越？
孔子曰：“大道之行，天下为公。”给我们的财富，不是权威的理论，不是枯燥的课本，而是一种对真善美的执着信仰和由衷热爱。当白发苍苍、德高望重的老教授们给我们如数家珍般地诠释深奥的学术概念时，我们领悟到了什么是大师的睿智；当锐意进取、开拓创新的中青年学者挥洒自如地展现他们恢弘的风采时，我们体会到了什么是专家的敏锐。在，每一次讲授都是一次教育，每一堂讨论都是一次提高，每一次体验都是一次升华。