12月28日国旗下讲话稿（通用24篇）
教师们，同学们：
大家早上好!
离开学报到已有两周，信任同学们都已经渐渐适应了充实的学习生活，然而不知大家是否在新学期里有过这些经受：你是否开学时忙着去班上交作业，匆忙之间遗忘了与身边的旧友们相互问候，也忽视了楼道拐角的楼梯口旁散落了一地的书本废纸?你是否带来了自己在新年里得到的限量版篮球，在同伴们艳羡的眼光下炫耀着自己娴熟的球技，却遗忘了旁边的同学们正预备着入学考试?你又是否依旧记不清大课间需要跑步前往操场而拖拖拉拉造成拥堵?
身边的琐碎看似寻常，但从微小处反映了一个人的精神风貌和道德品质。先师孔子有云：“克己复礼为仁。一日克己复礼，天下归仁焉。为人由己，而由乎人哉?”仁为何物?在孔夫子眼中，一个人假如能够约束自己而回归于礼就是仁。礼为何物?在当今世界，作为约束世人，深藏于心的道德标准，“礼”依旧值得我们深深寻味。文明进展当然离不开科技的推动，但深深根植于道德的成熟与完备。假如连身边的小事都视若无睹，那么我们心中的道德又从何谈起呢?
克己复礼于校，我认为有以下几点：
1.文明言行。谈吐举止反映了一个人的气质与见识。在楼道上，操场边，多问候一声“教师好”，多向同学说句“再见”;为送水的叔叔们让出一条路，给食堂辛勤的阿姨们道声“感谢”······文明的言行并不需要气吞山河，笔走龙蛇，它需要的仅仅是你思想中的那一刹那，行为中的那一举手，一投足，就可以让每个人脸上多荡漾一片笑意，心中多一份激起一份暖和。
2.楼道和教室是我们的学习区，静与稳是我们提高学习效率的重要保障。下课时回味一下上节课的学问点，或者洗把脸活泼活泼思维，这都对我们寻常的学习有帮忙。而假如将体育器材带至教学区使用，不仅影响自己的心情，而且极易误伤同学。盼望同学们在新学期里呈现出新的风采，不要随便在教学区里使用。
3.在我们一天的学习中，有420分钟在课堂上，超过200分钟在自习中。超过10个小时的高强度学习之后，想必带给大家的除了每天任务的完成，还有着即使青春年少的我们也有些淡淡的疲乏吧。学习和休息总是相辅相成的，运动更是我们维持身体安康和提高学习效率的重要保障。在这10多个小时的学习之外，仅仅30分钟的大课间正是我们放松身心的好时间。盼望同学们能够珍惜这珍贵的.30分钟，下课时留心自己与身边的同学跑步下楼，别遗忘，你的速度意味着楼道的通畅与你自身的安康意识的提高。
受天气影响，我们有时也会在教室里做徒手操。作为一项具有成外特色的室内运动操，徒手操可以缓解由于久坐而带来的一些隐患，潜移默化地转变着我们的体质。而这样的一项运动对我们身体的帮忙，远远大于我们撑着疲惫在这段时间里看书所取得的学问。盼望同学们可以仔细做好室内徒手操，它关注的是每个班的安康意识与集体荣誉感的培育。
在此，我也向四大组织全体干部以及其他情愿为同学们效劳的干部们呼吁，盼望各位干部能做好表率，仔细履行作为干部的职责和义务，为成外学子的文明礼仪标准添砖加瓦!也盼望同学们能遵守学校为我们制定的各项标准，文明做事，仔细做事，表达出我成外学子的风貌与气质。
康德曾说，最令人神往的，要数头顶上的星空，和心中的道德律。身为成外学子，我们更应当将文明言行牢记于胸中，以更高的标准严格要求自己。我信任，文明的苍松，必深深根植于每一个成外学子的心中。
感谢大家!。
尊敬的教师、亲爱的同学们：
大家好！今日是一个特别的日子，我们全体六年级学生最终一次站在育红小学的操场上进行庄重的升旗仪式，此时此刻，我的心情是无比感动的。6年的步履塌实而又匆忙；6年的道路坎坷而又艰辛；6年的汗水辛苦而又欢乐。
在这里，你们不仅长了身体，也长了才智。这里，就如一片蓬蓬勃勃的原野。春天，你们来到了这里，在这里生根、发芽，淅淅沥沥的雨声，就是教师对你们的谆谆教导，除了学到丰富的学问，更懂得了修身之道、立身之本，明白了中华文明上下五千年的光芒历史，还了解了地球村，把目光投向浩瀚的宇宙。
回望六年的学习生活，时而优厚，时而冷淡；时而给你们力气，使你们积极向上，时而给你们挫折，使你们消极绝望；时而你们的心空升起一轮太阳，时而你们的脑际拂过一抹阴影……但这一切的一切，对你们来说都是值得珍藏一生的财宝。
六年时间很快过去了，你们马上离开母校，但我想你们的记忆不会离开。你们选择连续学习的学校虽然不同，但你们为将来拼搏，为母校增光的信念是全都的`。你们将在新的学校努力刻苦学习，将来成为社会的有用人材，让学校和各位教师感到骄傲。昨天，你们沉醉在艰辛的喜悦，收获了无穷的阅历而微笑；今日，你们身体布满了沸腾的血液，压抑了离别时的愁闷；而明天，你们就要朝着自己崭新的幻想，制造属于自己的一片蓝天！最终，我代表母校的全部师生祝愿你们的明天更美妙！
尊敬的各位领导、老师、同学们，大家上午好!
今天是我国第二个宪法日，我演讲的题目是《弘扬宪法精神，做知法守法护法的好公民》。 1982年的今天，第五届全国人民代表大会第五次会议通过了我国的现行宪法，并于同日公布实施。自20xx年起，每年的12月4日被定为全国法制宣传日，今年召开的党的xx届四中全会提出了“坚持依法治国首先是坚持依宪治国”的要求，11月1日第十二届全国人民代表常务委员会通过决定，自今年起将每年的12月4日设立为“国家宪法日”，并建立宪法宣誓制度。设立这个神圣的日子，是为了“增强全社会的宪法意识，弘扬宪法精神，加强宪法实施，全面推进依法治国”。根据决定，国家通过各种形式开展宪法宣传教育活动。作为我校开展的系列宪法宣教活动之一，我受政教处、团委的安排，今天将从宪法的含义、特征、主要内容，新中国现行宪法的产生和发展过程，宪法关于国旗的相关规定，宪法与青少年学生的关系四个方面与大家一起交流。
一、宪法的含义、特征和主要内容
宪，词典解释为“法令”。顾名思义，宪法，重叠的法律，即为法上加法，所以，我们把宪法是一切法律的母法，所有的法律，都需服从于宪法精神，不得违背宪法。宪法作为根本大法，它规定了国家的根本制度和根本任务，是人们行为的基本法律准则，它处于一个国家独立、完整和系统的法律体系的核心，是一个国家法律制度的基石。中华人民共和国宪法主要包括序言，总纲、公民的基本权利和义务、国家机构和国旗、国歌、国徽、首都四章。宪法从内容上保障国家权力有序运行，规范和制约国家权力;确认和保障公民基本权利;调整国家最重要的社会关系，维护社会稳定和国家长治久安。
二、新中国宪法的产生和发展过程
新中国成立至今，共公布实施了四部宪法和一部具有临时宪法性质的规范性文件。
(一)《共同纲领》，由中国人民政治协商会议第一届全体会议于1949年9月制定颁布。它规定了新中国的国体、政体和公民的基本权利与义务等国家基本制度与重大问题及在政治、经济、文化、教育、民族和外交等方面的基本政策，起到了临时宪法的作用。
(二)1954年宪法，由第一届全国人大第一次会议通过。规定了我国的国家性质、基本经济制度和政治制度、过渡到社会主义的方法和步骤，及公民在法律上一律平等和公民享有的基本权利和自由。这是我国第一部社会主义类型的宪法。
(三)1975年宪法，由第四届全国人大第一次会议通过。因特定的历史原因，它从总体上强调阶级斗争为纲，因而不可避免地存在严重的缺点和错误。
(四)1978年宪法，由第五届全国人大第一次会议通过。在一定程度上纠正了1975年宪法的极左倾向，但由于当时许多是非问题在理论上和政治上还未能分清，因此尽管经过两次修改，1978年宪法从总体上仍不能适应国家生活和社会生活的需要。
(五)1982年宪法，由第五届全国人大第五次会议通过，是我国现行宪法。规定了公民的基本权利义务、国家机构、国旗国徽、首都等，其体现的基本精神有：集中力量进行社会主义现代化建设;发展社会主义民主，健全社会主义法制;维护国家统一和民族团结;坚持改革开放，进行经济体制和政治体制改革。1988年、1993年、1999年，20xx年全国人大四次以宪法修正案的方式对1982年宪法进行了修改和补充。
三、宪法关于国旗的相关规定
国旗是国家主权和民族尊严的象征，是国家的历史传统和民族精神的体现，应为本国人民所崇敬，为国际社会所尊重。国旗的图案、色彩、象征意义及使用办法，一般都由宪法和有关法律加以规定。
1949年9月27日，中国人民政治协商会议第一届全体会议通过了《关于中华人民共和国国都、纪年、国歌、国旗的决议》，正式确定五星红旗为中华人民共和国的国旗。之后，在1954年宪法、1975年宪法、1978年宪法和1982年宪法，都以专章专条加以规定。
1990年6月28日，颁布第28号主席令，宣布自1990年10月1日起实施《中华人民共和国国旗法》。从此，中华人民共和国国旗的使用和管理，走上了法制化的轨道。《国旗法》的颁布实施，是完备社会主义法制的必然要求，使我国国旗的使用有法可依，对于维护国旗尊严，增强公民的国家观念以及开展爱国主义教育和革命历史传统教育都有着重要的现实意义和深远的历史意义。
四、宪法与青少年学生的关系
宪法与我们的生活和学习有着密切的关系，学习宪法、了解宪法对于我们的健康成长意义重大。邓小平同志曾经说过：“法制教育要从娃娃抓起。”青少年是祖国的未来，民族的未来希望。今天的青少年，明天就是国家的保卫者、建设者，是实现中华民族伟大复兴的希望所在。从小培养法律意识，学习法律知识，不仅可以预防和减少违法犯罪，更重要的是能促使我们养成依法办事，遵纪守法的良好习惯。作为新时代的青少年学生，应该重点注意一下三个方面：
第一，要突出学习宣传宪法。卢梭增说过“一切法律中最重要的法律，既不是刻在大理石上，也不是刻在铜表上，而是铭刻在公民的内心里”，突出抓好宪法的学习宣传教育,对于我们中学生来讲，要着重了解公民的基本权利和义务等内容，增强宪法意识、公民意识、民主法制意识。牢固树立党的领导、人民当家作主和依法治国有机统一的观念，树立权利与义务相统一的观念,形成崇尚宪法、遵守宪法、维护宪法权威的良好氛围。
第二，认真学习与青少年密切相关的基本法律。比如，《义务教育法》、《未成年保护法》、《预防未成年人犯罪法》等等，通过学习，懂得认真接受教育，全面发展是我们学生的根本任务，懂得为了身心健康成长，必须增强法制观念，提高自我保护意识，争做遵纪守法的公民。 第三，在学校生活中，守法要从守纪做起，养成良好的行为习惯。着重处理好两大关系。 一是处理好自由和纪律的关系。要知道“任何自由都是以约束为前提的”我们每个人都生活在一定的集体之中。集体离不开纪律，纪律是取得集体自由的重要条件。课堂上你有发言的自由，但是你没有说闲话的自由，否则，你就影响了他人认真听课的自由和学习的权利，自由离不开纪律，纪律是自由的保证。
二是处理好权利和义务的关系。宪法规定，公民在行使自己自由和权利的时候，不得损害国家的社会的集体的利益，不得损害其他公民的合法的自由和权利，这是我们正确行使权利的指导原则。你享有接受教育的权利，同时，你也有专心听课、认真完成作业练习的责任和义务;在校园班级中，你享有窗明几净的学习生活环境的权利，但是你也有承担劳动卫生工作的义务。你有言论自由，但是你不得污蔑陷害诽谤他人。世界上没有无义务的权利，也没有无权利的义务。权利和义务是互为依存，密不可分，相辅相成的。
同学们，国无法不治，民无法不立。让我们行动起来，从自己做起，从身边小事做起，自觉做到知法、懂法、守法、护法，为推进我国依法治国方略的实现做出自己应有的贡献。
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今年6月是全国第十一个“安全生产月”，也是我校的“安全教育月”。现在借由升旗仪式再向同学们普及一下安全知识。
一、交通安全：我们学校外面就是人多车也多的马路，我们要求同学们要养成遵守交通规则的好习惯，要时时处处注意交通安全，特别是过马路时如果没有人行道要靠路边走，过马路时要“一停二看三通过”。同学们在上学放学的路上，不打闹不看书，不在公路上玩耍、奔跑、游戏。确保自己与他人的交通安全，行安全路，做文明人。排队乘车，不向窗外乱扔东西，从右侧下车;骑车靠右，不逆行，不双手离把，不互相追逐，不扶身并行，不突然猛拐，严禁骑自行车到校园。同学们也应该提醒你身边的同学或家人，请他们也时刻遵守交通规则。
二、饮食安全：夏季是各种传染病的高发季节，同学们尤其要提高警惕。我们应该做些什么呢?那就是讲究卫生，预防疾病;加强体育锻炼，增强自身抵抗力。首先要养成良好的卫生习惯，减少与病源接触的机会。如勤洗手、勤洗澡、勤换衣，每日刷牙。俗话说早睡早起身体好，因此充足的睡眠也是必不可少的。其次是讲究饮食卫生，防止“病从口入”;在日常生活中不吃不购买“三无”食品;不在校门口和街头流动摊点购买零食，防止误食不卫生食品、过期变质食品，造成食物中毒。同时注意不要暴饮暴食。第三，注重心理卫生，保持积极向上而又乐观豁达的心境。
三、防雷击安全：雷电灾害是最严重的自然灾害之一。现在是雷灾多发季节，由于夏天雷雨天较多，学生上学放学的路上若预防不当就容易遭受雷击。大家一定要掌握防雷知识，学会防雷避雷。1、打雷闪电时不要站在高塔或大树底下避雨;2、雷雨天，如果雨大，那一定得让家长接送。3、打雷时不要打电话、看电视和听音响，应将家用电器的插头全部拔掉。
四、其他安全：1、校内课间不乱跑，不拥挤，上下楼梯快步轻声，靠右行走。2、放学按时离校，不经老师允许不能随意在校园内逗留。3、保证用电安全检查，不乱动电源插座，信息课上要按规定程序操作机器。4、入校后不得随便出校门。上体育课要注意与他人合作，防治机械伤人，保证安全。另外，夏天由于穿的衣服较少，同学们更应该遵守学校的规章制度，不要乱跑，以免跌伤、擦伤。5、放学后按时回家，不再街上逗留，不与陌生人交往，不和生人搭讪，防止坏人拐骗，做到生人的话不听、事不做、路不带、东西不拿。受到不法侵害时及时打急救电话和必备电话打110求助。6、不私自外出，不听信陌生人话，防止被绑架，拐骗和走失。不到施工场地或危险楼房、地段、桥梁玩耍、逗留。不私自下溪、河、池、水库中游泳戏水，以防溺水事故的发生。7、严禁***，禁止把火源带入教室或宿舍，杜绝火灾事故发生，一旦遭遇火灾，要学会正确的逃生方法。8、加强自我教育，培养自身良好的心理品质，与同学、老师保持和谐的关系，以积极的态度对待学习和生活，遇事要冷静，做事多想想后果，做到三思而行，同学间有了矛盾要冷静解决，不要以非对非。
同学们，生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要拥有这一切的前提是安全。所以我们一定要时刻加强安全意识，努力增强自我防范能力，做到警钟长鸣!
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家好！寒冷的冬天已销声匿迹，我们迎来了暖暖的春节，今天是我们新学期开始的第二周，并且还度过了一个愉快的寒假。往日的老朋友们又相聚在这热闹而又熟悉的校园，并且还迎来远道而来的新同学，将和我们快乐的玩耍着。我还要祝大家在这个学期的成绩天天向上。在春天播撒着文明，勤奋，健康，积极向上的丰硕成果。
新一代的我们身上也担负着千斤重担，我们作为祖国最 宝贵的财富首当其冲的一条就是要拥有五个“心”：一、收心。从假期中的玩为主，转变为以学为主，很快的调整心态。二、决心。在新的学期中，我们要有新的开始，新的打算，要下定决心，实现理想。三、恒心。每一个同学，要在学习上多下功夫，取得辉煌与成绩。四、爱心。不仅要提高我们的学习成绩，还要提高自己的品德修养。五、留心。要注意校内、校外和家中安全。
我们既然作为未来祖国的主人，我们将面对的是一个科技、信息、体制不断涌现竞争的日益激烈的信息时代。
要是想让自己适应这个时代，那就用我们的双手写酿造更甜美的、更高尚的生活吧！
我的讲话完毕！谢谢大家！
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！
春天到了，大地穿上了绚丽夺目的连衣裙，小鸟儿欢快的、叽叽喳喳地叫个不停，许许多多的小精灵又开始活动了，大地又恢复了一片生机勃勃的景象。
3月12日是植树节，这天早晨，校长决定亲自带领我们上山植树。我们纷纷拿起铁锹准备出发了。
在路上，我们呼吸着新鲜的空气，小鸟儿在我们的上空盘旋飞舞，为我们唱着欢快的歌儿，柔和的春风轻轻的从我们耳边飘过，好像还在说：“咱们比一比，看谁先到山顶”，路旁的小草好像也在说：“祝你们旅途愉快”。校长仿佛是一位导游，向我们介绍这儿的山和水。
终于到了山顶，教师们像威风凛凛的大将，观察着山上的地形，制定植树计划，指挥着我们植树。学生们拿着铁锹，挖一个个小坑，小心翼翼的放下小树苗，生怕折断了小树苗那嫩嫩的根，然后又小心翼翼的把小树苗埋好，浇上水，这样才算把小树苗正式栽好了。到了中午，我们终于把所有的小树苗都栽好了，学生们累的满头大汗，都趴在了地上，但都十分愉快，十分高兴。
通过这次活动，加深了我们对大自然的热爱和保护环境的意识和责任，这将成为我一生中最有意义的一次活动。
谢谢。
老师们，同学们
大家好!
新的一周又开始了，本周是九月份的第三周，也是第xx届推广普通话宣传周，简称推普周。本届推普周的主题是：弘扬优秀传统文化，提高国家通用语言文字应用能力。
同学们，爱祖国，爱讲普通话，这应该是我们每一个炎黄子孙共同的心愿。五千年文化的沉淀，五千年华语的传承，泱泱大国，龙的子孙，每一个中国人的脸上，正扬着华夏文明的灿烂。随着祖国的日益昌盛，做中国人，讲普通话，这是每一个挺起脊梁的中国人的神圣宣言。学好普通话，讲好普通话，这是我们每一个中国人责无旁贷的职责。随着祖国的强大，甚至连许多外国人也纷纷跨入了学汉语的行列。作为一名中国人更应该为此感到骄傲：普通话作为汉语成了友谊的桥梁，沟通的纽带。
我们莞城步步高小学是东莞市语言文字规范化示范校，因此，我们步步高小学的每一位同学都应该说好普通话，写好规范的汉字，做新时代的推普员。
在今年的推普周里，结合学校实际，我校创造性地开展“六个一”活动：一条横幅、一个宣传栏、一块板报、一个主题班会、一次校(园)级语言文字活动、一次社区(或家长)语言文字活动。
老师们、同学们，“推普周”是短暂的，但“推普”的任务是延续的。让我们齐心协力说好普通话，用好规范字;让我们从自己身边做起，从我做起，使普通话从校园走向校外;在校园中营造一片文化氛围，宏扬民族文化，树立民族精神，实现顺畅交流，构建和谐社会而努力。
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
今天，伴着雄壮的义勇军进行曲，鲜艳的五星红旗再次在我们眼前冉冉升起。回首刚刚过去的三个月，它记录着每一个学子和老师的辛勤，更蕴含着我们的智慧。作为幸福路小学的学生，我们为学校的方方面面感到骄傲，，特别是我们的老师，个个精神抖擞，正是他们的精心呵护与谆谆教诲，才有我们学生的健康成长。他们以纯洁的心灵塑造我们的灵魂，以健康的人格魅力带动我们的品格养成，从而营造我校和谐健康，洋溢着人文色彩的校园氛围。
在开学后的这段时间里，我们清楚地看到我校大部分同学都能遵守纪律，进入正常的学习状态。但同时我们也觉得，遵守纪律是一种尊重，遵守纪律是一种美德，遵守纪律更是一种责任。同学们，当我们获得成就和荣誉的时候，当我们取得成功和胜利的时候，你是否想过正是因为有了纪律这位严肃的朋友从早到晚伴随在我们身旁。正是因为它的魔力，我们的秩序才更加井然，我们的生活才更加自由，我们攀登的脚步才更加坚实。
愿同学们养成文明守纪的习惯，与纪律同行，去实现我们的理想。与纪律同行，使我们的人生更加灿烂辉煌。让我们从今天做起，从现在做起，养成各种良好的习惯，遵守纪律，明天就能成就我们的大未来!
我的演讲到此结束，谢谢大家
尊敬的老师、同学们：
早上好！
柳丝轻拂是对春天的；烈日当空是对夏日的；落叶飘飞是对金秋的；银装素裹是对严冬的。
孔子有云：人而无信，不知其可。面对匆匆易逝的生命，信守生活中的一个又一个，人生将因此而光辉灿烂，耀眼夺目！
诚信做人是对朋友的。据《庄子》记载，尾生与女友约定桥下相见，女友如期未至，尾生信守，竟至山洪暴发，水淹桥下，仍旧不肯离去。直至溺水身亡。此情此信，为世人称道，至今仍传为美谈。
奋斗不息，是对人生的。司马迁立志著书，许下了“通古今之变，究天人之际，成一家之言”的人生，即便遭受腐刑，也从未放弃，十余载的含辛茹苦，使他完成了“史家之绝唱，无韵之《离骚》”；李白浪迹天涯，许下了“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”的，即便一生与青山流水做伴，也决不屈服权贵，出卖人格；李时珍嗜医为命，自小便要编著一本准确、完成了药学巨著，27年间，他跋千山，涉万水，亲自试药，用勇敢和执著兑现了自己的，最终写就了《本草纲目》。
信守是对心灵的洗礼；信守是对人格的升华；信守是对品质的砥砺；信守是对祖国的忠诚。信守你的，无论这个或大或小，或轻或重，或易或难。生命将在你的一个个后闪烁灿烂夺目的光芒！
我的演讲完毕，谢谢大家！
各位老师、同学们，大家好！
“业精于勤荒于嬉”，唐代的韩愈在总结了无数成功经验后，说出了这句有力量的话。许多成才者总结，在勤奋中积累知识、经验，在勤奋中磨炼意志，才能得到想要的成功。古今中外无数成功者用他们的实际行动验证了他们豪壮的誓言，用他们的亲身经历为我们写下勤学的诗篇。
居里夫人在法国念书时，每一天早晨总是第一个来到教室；每一天晚上几乎都在图书馆度过。经过勤学，之后成为世界的物理学家。我国当代的数学家陈景润，将自己反锁在斗室里刻苦学习，最后摘取数学王冠上的明珠。这些故事我们能够举出许多许多。从古到今，从中华到西洋，光是中国五千年历史中，勤学之人便数不胜数。成才者的事实都证明了勤奋能够创造成功，勤奋能够带来收获，勤奋能够助你踏上人生的巅峰。
一切成功的秘诀，都在于不懈的学习，如同生命的血液、万物之阳光般不可缺少。我们相聚在那里，共同沐浴金色的阳光，感受蓬勃的生机，我们又有什么理由不勤学善问，以获得未来更辽阔的天空呢？
同学们，作为新世纪的接班人，作为中的莘莘学子，我们应把勤学善问深深烙进心底。我们要的不是一句不可信赖的空话，也不是虚无缥缈的，更不是永不能实现的戏言。我们要将“勤学善问”相溶于血脉，转化为行动，以书写我们自己绚烂的未来。
谢谢。
老师们、亲爱的同学们：
上午好!
冬季入学以后，昼夜温差很大，我们的身体很难适应，因此非常容易得病。在这样的季节里，我们应注意以下几类疾病的发生：
1、流行性感冒
简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要表现为：高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少数患者可有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。
2、普通性感冒
成人感冒以鼻病毒为主,儿童以副流感病毒及呼吸道融合病毒为主。表现为：咽痛、头痛、全身乏力,并有鼻塞、喷嚏、流涕、胃不适等。
3、水痘
由水痘带状疱疹病毒引起的一种急性传染病，临床表现：开始常有低热，上呼吸道及胃肠道症状，此期约为一天。发热一天左右即出现皮疹。起初为小丘疹，一天内即变成泡疹、透明如水珠，椭圆形、大小不一。起病三、四天内皮疹陆续分批出现。
为了有效地预防这些疾病，在平时的学习生活中，建议同学们做到以下几点：
1、每天开窗通风，保持室内空气新鲜;
2、不到人口密集、空气污染的场所去;
3、讲究个人卫生，做到四勤，勤洗手剪指甲、勤洗头理发、勤洗澡换衣、勤刷牙漱口;
4、发热或有其它不适要及时就医;
5、到医院就诊最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染;
6、注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降;
7、合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，应多吃一些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
8、加强体能锻炼，提高预防疾病的能力;
冬季疾病虽然种类繁多，但是只要我们坚持做到以上几点，就一定能将它们拒之门外，保持健康的体魄。
最后，祝愿每一位同学都能远离疾病的困扰，快快乐乐地学习，健健康康地成长!
尊敬的各位老师、同学们：
大家好！昨天，是个不平凡的日子了，是个神圣的日子。在这伟大的节日里，我们应该向我们的母亲表示点什么？时空阻隔，我们不能送上一束康乃馨；但是我们可以用笔，把我们的心捧出来，奉给我们敬爱的母亲。
让我们一起来回忆几个有关母亲的故事。
在拉丁美洲一次地震后，人们救出了一个孩子，但孩子不走，对着废墟大哭不止，人们继续挖掘，发现了惊人的一幕：母亲踩在父亲的肩膀上，支撑起孩子的生命空间!
在庞贝古城的挖掘中，人们发现了一个坑，是母亲躬着腰保护孩子的形状。原来曾经有一次火山爆发，岩浆汹涌而至，母亲最后还要用柔弱的身躯保护孩子。
无独有偶，唐山大地震时，一对父母双手托起水泥横梁，孩子得救。当救助人员把孩子抱走后，那水泥横梁才轰然落下，父母双双而去，那横梁，在正常情况下，两个大力士也举不起来!
我相信各位同学的家长在遇到这种情况的时候，也同样会为你付出的，因为你是她的孩子，他们爱你，她们关心你胜过自己的生命，可是同学们，你们又有多少人是把父母放在第一位的呢？
不少同学总是不断报怨自己的父母这样不好，那样不对，对父母的行为和做法挑三捡四，横加指责，甚至于直接与父母顶撞!有些同学不知道自己父母身体的健康状况，不记得父母的生日是，有的连父母的工作单位都不知道。想想看，父母为你们付出了那么多精力和心血，扪心自问，你关心过他们吗？你为你的父母做过什么呢？如果什么也没做过的话，那又有什么理由去指责你们的父母呢？对待自己的父母尚且如此，又怎么敢奢望你们会善待你们的老师和朋友呢？国家有难，又怎么敢指望你们抛头颅洒热血呢？如果人人都是这么自私自利的话，社会那里还会有温情呢？
光靠喊口号是没有任何用处的，我们应该用我们的实际行动来关爱我们的父母!同学们，我想说，假如今天是我生命中的最后一天，我们要做的每一件事情就是报答养我育我的父母!为他们奉献自己的一份爱心，爱其实就在我们身边，我们并不缺少爱，缺少的只是发现它的眼睛。
我们每个人的母亲都是唯一的，让我们回忆母亲的点点滴滴，编织起一张爱的，使我们的生活洒满爱的雨露，让我们用笔来倾诉对母亲的关爱情怀吧!
各位老师，各位同学:
大家早上好！很高兴能与大家相聚在国旗下。
大家都有理想。我们班刘力源同学的梦想是当一名科学家;王帅霖同学的梦想是考上北大清华;小鲤鱼的梦想是打败赖皮蛇;光头强的梦想是把树砍光……告诉大家一个秘密:我们班有很多很多人都想当伟大的科学家、发明家。你们羡慕不？
对了，我也有自己的理想。我的理想是买一只雪獒和一头大象，带他俩环游世界！我要带他俩看遍世界各国的美景，尝遍世界各地的美食。我知道，凭我现在的能力是无法买到雪獒的，但我知道只要我好好学习，将来总有一天我会拥有我想要的一切！
近段时间我特别想去香港，就在上周语文老师带领我们一起学习了《香港，璀璨的明珠》这一课，这篇文章写得可真美！学了这节课我知道了:香港是个万国市场、美食天堂、旅游胜地，到了晚上就更漂亮了！港湾里闪耀的灯光，像五颜六色的焰火，洒落人间！美丽的香港每时每刻都在用它最大的热情来欢迎五洲四海的游客。那里最吸引我的就是举世闻名的海洋公园了，我特别想到那里去看看海豚和海狮的表演……
晚上，我做了一个梦，我梦见我带领着雪獒和大象徒步来到了香港，那俩家伙看到香港这么繁华、这么热闹，玩得不亦乐乎！最吸引他俩的是香港的美食。唉，这两个贪吃的家伙……
梦中我发现自己真就变成了一名出色旅行家，我的想法也大胆起来-------我环游世界的梦想不仅仅是在地球上观光旅行，我还想去月球、水星、火星、土星等等星球上去玩玩，有可能我会在那些星球上找到其他的人类，交到更多的朋友呢！
同学们，你们也有自己的梦想，让我们一起来追逐自己的梦想吧！
各位领导，各位来宾：
我曾听过这样的感叹：我生不逢时，没赶上英雄时代，要不我也会扬名天下!我也听到类似的抱怨：我时运不佳，没摊上一个好岗位，否则咱也能露露脸!是啊，和平年代，一般工作，我们很平凡。但我要说，伟大正寓于平凡之中，平凡的我们一样能高扬起脸，因为平凡中，我们一样能够奉献!
在那里，我不能不提我们身边的--。
就应说，下水道疏通和房屋维修工作，是最基层、最平凡、最脏、最累而又最不起眼的工作。可就在这样一个平凡得不能再平凡的岗位上，--_硬是在“痴迷”“发狂”的状态下干了整整--年。
--年里，有多少个节假日、公休日，他是在工作中度过的，他数不清;--年里，不分白天黑夜，随叫随到地干了多少事，他说不清;--年里，他修复了多少旧水表、坏龙头、小阀门，他记不清。而他数得清的是所管的800户人家的下水管道和基地那上百条纵横交错的主管道;他说得清的是“为单位、为职工服务，再干20年也心甘情愿”的真诚;他记得清的是每一分钱都来之不易，不能丢了艰苦奋斗、勤俭节约的好传统!
夏天，职工们在蚊蝇成群、蛆虫乱爬、臭气熏人的下水道口，见到的是疏通堵塞、排放积水的--_;冬天，在那寒冷刺骨的污水里，职工们见到的是忙着修水道、挖地沟的--_……事实上，凡他认为是他分内的工作，哪怕再苦、再累、再险，他都会主动请缨，说干就干。但当他犯鼻窦息肉要住院开刀时，他却一拖再拖;给奶奶奔丧，他选星期天;陪妻女逛公园，他总是没时间……
“在平凡的岗位上，在人们认为没有前途的地方，一样会出英雄人物;在人们认为有前途的工作岗位上，也不见得会成为英雄。”我想，这话很适合评价--_。因为他有着这样的信念：“世上三百六十行，行行都得有人干，既然干了这一行，就要对这一行负起职责。”就冲这句“负起职责”，他也应成为我们心目中的英雄!
应着这句“负起职责”的宣言，--_用他的行动给我们作了最有力的证明。那是一个周日的晚上，--_刚端起饭碗，就有一位户主急匆匆地找上了门：“--_，我家的厕所堵上了，脏水浸了一地。”他一听，二话没说，搁下饭碗，拿上工具就走。那是一个只有一平方米多一点的厕所，空间狭小。而堵塞物是一块缠满了头发的肥皂，卡在管道口，坚韧而顽强。竹批用上了，不行;铁丝也用上了，还不行!怎样办?望着户主期盼而无奈的眼神，看着依然满满当当的一池脏水，他毫不迟疑地扔掉工具，挽起袖子，屏住呼吸，将手伸进了便池……此刻，我们坐在座位上，可能感受不到他把手伸进去的一霎我们所应感受到的那种来自心灵的震颤;只有身临其境的户主才会惊得目瞪口呆，那是连他自己都嫌脏的家中事，盖师傅却干得那么认真、坦然……我不明白这件事能不能叫做“英雄之举”，但事情本身无疑向我们展示了--_对工作的负责，对岗位的挚爱和对同志的赤诚。“为职工服务，再苦再累我也甘心”——这是他的行动，更是他的心声。
心血、汗水、辛劳和热诚，最后为--_换来了一系列的荣誉：优秀党员、劳动模范……
这就是--——安于平凡，耐得住寂寞，而又用心进取，乐于奉献。--_是平凡的，但他的奉献是神圣的，他那“干一行，爱一行，干好一行”的精神将引导我们永远向前!
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家早上好!
今天，国旗下的讲话很有教育意义。不仅仅在教学上善诱，同时，生活中也有很大的启迪!
转眼20____年已经驻足于昨天的记忆，新学期已经进入第三周，新学期和春天一起到来，预示着播种希望!
千里之行，始于足下，一切成绩都要从点滴小事做起。新学期请同学们记住两句话：
一、我们要懂得感恩，做个有良知，有正义感的人
我们要感恩谁?我们要感谢父母是他们给了我们生命，并抚养我们长大成人。我们要感谢学校老师，是学校给了我们知识的殿堂，老师便成我们的引路人，让我们的大脑变得更加聪慧，我们还要感谢社会国家，免去同学的学费书本费，……我们是家庭学校社会国家的希望。所以当我们沐浴在父母学校社会国家给以的阳光和雨露中快乐成长的时候，我们就要学会感恩，滴水之恩当涌泉相报，因此，我们就要明确责任，付出行动，好好做人，努力学习回报曾经和还在帮助着我们的人。
二、要懂得报恩，做个有责任心励志奋进的好学生
有责任心就要学会担当学会负起责任，作为中学生当下应该做的就是对自己的成长负责，而对自己成长负责，最重要的是学会做人，学会学习，养成良好的学习习惯和行为习惯。学习确实很辛苦，但我们要始终坚信：一份耕耘一份收获。为了中考这场战役我们所有同学要准备九年一路坎坷崎岖但只要你们抱定“即使摔到了100次，也要第101次地站起来”的信念，顽强拼搏，塌实肯干，一定能够去得满意的成绩。
新学期我期望每位同学都能志存高远，防下浮躁的心态，从塌塌实实地过好每一天，认认真真地作好每件事情。比如上好每一节课独立完成每一次作业，考好每一次试，保持好班级环境保护好校园卫生，珍惜与你剿袭相处的同学，学会微笑着棉队师长，学会表达感激和谢意，因为周围的人都是你成长的榜样。
同学们，一个人的成长需要副车艰辛的努力，不管是责任意识的形成，航海是好习惯养成都需要持之以恒的努力坚持不懈的毅力。
希望每一位同学本着对自己负责的态度，把握和控制自己的行为细节，养成良好的行为习惯。
同时真心希望每位同学在家做个好孩子，在学校作个好学生在社会做个好公民，在你的交际圈内做个好朋友，让你的初中生活成为你人生中精彩的一页!
最后祝大家在新的学期，播种新的希望，收获新的佳绩!
亲爱的同学们：
大家好，我是_年级_班的___。今天我演讲的题目是《劳动最美丽》。
大家肯定听说过这样一句话：以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳为耻。
劳动，一个多么简单的词语。可是，它又包含了太多。农民们辛苦种下蔬菜，到超市，销售员辛苦地卖出去，再到家里，妈妈在狭窄的厨房辛苦地做出一盘盘丰盛精美的菜肴。
劳动是无处不在的。你看，桌子歪了，需要你伸手把它摆正。地板脏了，需要你用拖把把它拖干净。甚至是每天清晨来到学校教室，需要你把门窗都打开等等，这些都是劳动。不知不觉中，我们都在劳动着。
劳动是光荣的。因为劳动是一种付出。人们常说，有付出就会有回报。也许你在教室打扫时曾经抬头看看夕阳灿烂的天空，想着自己回家一定会晚了，但你付出自己宝贵的时间，回报的是那整洁干净的教室。不光是你明天会坐在着干净的教室里学习，还有整个班级的同学都会因为你的付出而感到舒适，心情愉快。
可是，当你看见你辛苦打扫的教室被弄得满地纸屑，是不是会感觉很恼怒?
是啊，因为别人不尊重你的劳动成果，忽略了你的辛苦。这时候你应该想一想，我有没有不尊重过别人的劳动成果呢?抛开随地乱扔垃圾垃圾不说，倒掉一盘菜，甚至随手丢弃一张空白的纸，都是对劳动的不尊重。这些事情，就像你在美丽的画上浓浓地点上一笔，使人恼怒。
美丽是用什么来衡量的?人们常说，美丽不在于外表，而在于内在。美丽不一定是人长得漂不漂亮。你看园林工人，双手粗糙却拥有一双妙手得以展现园林艺术，培育出娇艳无比的花朵，你看清洁工，工作并不舒坦却用一支扫帚打扫出一尘不染的街道。他们外表并不美，可真正的美却是在他们辛苦的劳动之下得以完美的展现。
劳动是包含着汗水的，但经过汗水的洗涤，劳动的成果却越加的美丽了。不光是劳动自己，同时也在将美丽感染这他人。认真写好每一份作业，工整的字迹是美丽的展现;还有劳动他人，收好同学用心写完的作业，整齐的作业本是美丽的展现。
没有劳动是不辛苦的。没有付出怎会有收获?再苦再累，其实也不过多几滴汗水。让我们学会劳动，尊重劳动，一切从身边做起，捡起地上的垃圾，摆好歪了的桌子，认真写好每天的作业。让汗水包裹劳动，更加美丽更加耀眼!
谢谢大家，我的讲话到此结束。
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
时光像离弦之箭，随风飞远，不知不觉间，高考仅有两百天。犹记得三年前，我们怀着对未来的美好憧憬，载着家人与老师的殷切期盼，坚定地迈进了高中的校门，而如今，我们站在这里，郑重地面对高考赫然醒目的战书，吹响两百天决战冲锋的号角。
三年前，大学对我们来说是一个遥不可及的梦;两年前，大学是我们口中充满神秘色彩的谈资;一年前，大学对我们来说是一个不远不近的奋斗目标;而今天，它就实实在在的摆在我们面前，那么真实，那么诱惑，那么耀眼，那么金光四射，今天，我们和它的距离真的只有这短短的两百天。
蓦然回首，十二年寒窗苦读，四千三百个日日夜夜，铸就了我们必胜的信念与坚不可摧的意志。如果说之前的十二年是漫长的马拉松，那么现在我们已进入最后的冲刺，如果说从前的付出是勤恳的耕耘，那么现在我们已经来到收获的季节，“万事俱备，只欠东风”现在的我们唯一缺少的，就是这最后两百天的努力，最后两百天的挥汗如雨。
高考梦，是人生梦的起点，没有经历过高考的人生是有缺憾的人生。为了冲击高考，我们披星戴月、寒暑不辍，阅读过堆砌成山的书籍，做完了成套成套的试卷;有过成绩上升的喜悦，也有过成绩下滑的泪水，如今，终于和高考相对而视，一步之遥!
当青松扎根绝壁，岿然挺立，当腊梅身处严冬，花开傲雪，当雄鹰振翅风雨，翱翔天际，当严峻的高考来临，高三的勇士们，我们需要自问，我们准备好了吗?“夫战，勇气也。”一鼓作气，再而衰，三而竭，勇气才是高考征途的王道，不停歇，不怠慢是迎接高考的最佳态度。为此，我们要屏弃杂念，一心备战，将一切时间和精力都聚焦在高考上。
高考冰冷的铁链已在远方叮当，战火已迫在眉睫，现在只有投入战斗。别在懦弱，别再自欺，别再隐藏，当战火过去，别让它留给我们的只是满目的荒芜，只是一腔悔恨，或者一辈子的沉闷。高考的号角吹醒我们的耳朵，高考的火把点亮我们的心灯，为了取得最后的胜利，沉稳些、踏实些、笃定些，勤奋些，以最充分的准备，用最饱满的信心去迎战。
作为高三学生代表，我们做出以下倡议：
我倡议，我们要珍惜时间，不饱食以终日，不弃功于寸阴。时间紧迫，重视今天，我们要建立珍惜时间的观念，专心致志抓学习，勤奋刻苦促成绩，在精细上下功夫，勤字当头，重视每一堂课，学习，做题，检测，要认真对待每一个环节，规范操作，减少失误，向细致规范要能力，向规范细致要成绩。
我倡议，我们要勇于竞争，百舸争流千帆尽，借海扬帆勇者先。在接下来的两百天里，我们要有胜过别人的勇气和智慧，迎接挑战，注意身体锻炼，保持旺盛的精力和斗志，认真研究克服学习中的困难，认识到自己的潜在才能，勇敢的为成功寻找方法，顽强战斗，成功一定属于我们。
我倡议，我们要树立信心，志士当有恢弘之气，懦夫方会妄自菲薄。自信心是高考取胜的胜利支柱，我们要树立奋斗目标，积极行动，用“我行，我能成功，我能实现我的目标”这些富有激情的话，时刻提醒自己，经常点燃自己的热情，自我鼓励和鞭策，保持纯洁的心境，控制好心态，让自己的心态平衡，充满信心的走过每一天。
“人生能有几回搏，”此时不搏待何时。高三的同学们，战斗的号角已吹响，进军的战鼓已擂响。孔子告诉我们：“勇者无惧。”在这个紧要关头，我们一定要明白，有一种决心，叫豪气干云，有一种勇气，叫破釜沉舟!我们一定要发奋图强，团结互助，脚踏实地，用心付出，把握好自己的人生，带领学弟学妹们行走在决战高考之路上。
望我们不负家人寄托，不负老师期望，不忘三年初心，三年磨剑，六月试锋，明年的六月，我们一定会成为高考的赢家，高三的全体同学正信心满怀，扬帆进击，高歌迈向新的胜利!
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
早上好！今天我国旗下讲话的题目是《讲文明，树新风》。
中华民族是一个历史悠久的民族，是一个勤劳勇敢的民族，是一个文明而有素养的民族。中国向来是礼仪之邦。作为中国人的我们，应该将文明礼仪贯穿于举手投足之间。
然而，当看到“中国式过马路”时，当看到国外的机场里贴着类似于“请保持安静”的中文标语时，当看到40万平方米的天安门广场上出现了60多万块口香糖时，你是否会心头一紧？
上述现象足以表明，纵然我国是文明礼仪之邦，有着优良的道德传统，但是不文明的现象还是存在的，而且数量不少。这对于我们国人来说，无疑是一种耻辱。而我们作为青年学生，尤其要有讲文明、树新风的意识，才能展现出我们年轻一代的风采，才能为我们的祖国燃起希望，才能使我们的民族繁荣昌盛。
文明与否很大程度上决定着一个民族素质的高低。为什么国外会贴上“请保持安静”的中文标语？很显然，这其中的原因便是部分中国人在公共场所大声喧哗，以至于影响其他人的正常活动。其实，这完全可以避免。很多时候，我们并不需要那么大的音量。所以，也许有时候，把音量放轻一些，便能为他人创造一个安静的环境，也是自身素质的体现。
曾经有一个韩国旅行团到我国景区游玩，见到地上到处都是垃圾。于是，出现了出人意料的一幕：全团几十位韩国游客，全都自发地开始将地上的垃圾一一捡起。直到捡完所有的垃圾并把它们丢进垃圾箱，他们一行才开始游玩。当被问及为什么这么做的时候，这些韩国游客给出的回答是：不能让垃圾破坏了美景。试问，地上的那些垃圾中，有多少是中国人不经意甚至故意丢在地上的呢？而这个韩国旅行团成员具有强烈的环保意识，讲文明，他们的行为，给我们以很大的启发。也许有时候，多留些心，少随地扔下一张纸，随手拾起地上的垃圾，便能为自己和他人创造一个干净的环境。
我们在省中的校园里学习和生活，每天都可以做许多文明的事。不在教室内大声喧哗，不随地扔垃圾，洗手后及时关好水龙头，随手关灯，这些都是文明的表现；见到老师主动问好，与同学友好相处，使用礼貌用语，这些同样是文明的体现。由此可见，讲文明并非一件难事，文明就在我们身边。如果每人每天都做一点点，那么，每一天，文明事迹都会涌现在我们的校园里，使我们的校园更加美好。
同学们，梁启超在《少年中国说》中写道：“少年强则国强”“少年进步则国进步”。讲文明、树新风亦如此。让我们共同努力吧，时刻注意讲文明，树立良好的新风尚，为创建美丽校园、创建和谐社会献上一份力量！
我的演讲完了，谢谢。
老师、同学们：
有句古语：少壮不努力，老大徒伤悲。它说的是我们从小要努力学习，不然老了以后就后悔了。
据说，在美国夏威夷岛上的学校，每天上课前学生都要念这样一段格言：“一个人一生只有3天；昨天、今天和明天。昨天已经过去，永不复返；今天和你在一起，但很快就会过去；明天就要到来，但也会消逝。抓紧时间吧，一生只有3天！” 这段富含哲理的格言，意在提醒学生们不要虚度光阴，要珍惜时间，珍惜人生，不要虚度年华，浪费生命。
在这3天中，最具实际意义的是今天。只有永不放弃今天的努力，才有昨天的成绩，也才有永不停止明天的追求。正如明代学者文嘉在《今日论》中说：“今日复今日，今日何其少，今日又不为，此事何时了？人生百年几今日，今日不为真可惜。若言等待明朝至，明朝又有明朝事。为君聊赋《今日诗》，努力请从今日始！”
“努力请从今日始”，就是要求“成事立业在今日，莫特明朝悔今朝”，就是要抓住每一个今天。
“昨天”已经过去无法捉回来，“明天”是个未知数，唯一能抓住的就是现实的今天。抓住了每个今天，也就抓住了每个昨天和明天，失去了今天也就失去了昨天和明天。无论什么，要想今天胜过昨天，明天又胜过今天，只有努力于今天，要补昨日之非，创明日之是，也只有通过今天的努力。虚废了今天就是糟蹋了昨天，丢失了明天。
作为正在学习的同学，抓住今天的最好办法，就是集中你的智慧、精力和热诚，投入到一个“今天”的学习活动中去。这里，让我们牢记这样一句话：“最好不是在夕阳西下的时候幻想什么，而是在旭日初升的时候投入学习。”
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
今年的3月12日就是一年一度的植树节。每一年，都有众多的人带着一颗颗小树苗来到一片又一片空地或荒地上。拿起铁锹，挖一个坑，把树苗放进去，把土铲回去，压平，浇水。这就算过了一个有意义的植树节。但是，在你的心里，是否也种下了代表绿色的小树呢？
在植树节那一天，如果你没有在心中播种，那你做的只是徒劳。因为你只是在做样子。如果你不是真心的爱护环境，没有一颗绿色的心，那小树迟早会在乌烟瘴气中枯萎。只有你从心底保护绿色，爱护自然，这个植树节才是有意义的。
如果有一台能够x人心灵的仪器，那你可以好好看看：那充满了爱的心，那充满了环保的情。你甚至能看到一颗小树苗变成一棵参天大树的过程，看到他的心灵被绿色的树荫笼盖。你也可以看看另一种心灵的阴暗：他的心中，只有灰暗的一片，你几乎看不到其他的任何东西！
植树节并不是让我们把树种在地面上，更加不是好像是谁谁谁给你布置的一个什么任务，非要你去完成。这一年一度的植树节是让你在你的心中种下一棵象征着环保、生命与绿色的心灵的小树。在那一天，即使你不去空地，你不买树苗，不在那里种树，只要你有一颗绿色的心就行了；只要你在心中种树就行了；只要你有一个环保的念头就行了。这样的植树节才是真正的植树节，这样的植树节才是有意义的植树节！
从现在起，从植树节起，在你的心中种下心灵的小树吧！
谢谢。
大家好！
2月4号，中国二十四节气之首——立春，晚上8点，冬奥会开幕式在北京主体育场鸟巢开幕。
冬奥会开幕式从24节气雨水开始展示，一直展示到二十四节气之首立春。每一个节气都配着一个画面和相应的古诗词，以唯美的画面新颖的形式拉开了开幕式的仪式。12位小朋友抬着国旗走入体育场，然后就是56个民族的代表抬着国旗传送到升旗台前，升旗手叔叔庄重的接过国旗在雄壮的国歌声中国旗缓缓升起。这时候全体起立大家跟着音乐唱起了我们雄壮的国歌。
我在家里面对着电视面对国旗也举起我的右手向国旗敬礼，跟着雄壮的音乐唱起了国歌，心中无比自豪。大大的六瓣雪花承载着全世界参赛国家的名字。冬奥会组委会主席蔡琦和国际奥委会主席巴 赫讲话。在升起国际奥运会会旗的时候，我感触特别深：44个大山里的小朋友唱起希腊语的《奥林匹克圣歌》。本届北京冬奥会火炬是用的微火，体现了中国的环保理念，体现了绿色奥运精神。全世界人民一起向未来，踏上团结友爱的征程。
北京冬奥会开幕式给了我震撼！我为我的祖国感到骄傲感到自豪，期待着体育健儿们有更精彩的表现，拿更多的金牌。
谢谢大家！
冬季参加体育健身活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，防止发生各种疾病。
冬季体育锻炼，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时，体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比，抗寒能力可增强8～12倍。
冬季在室外锻炼，不断受到冷空气的刺激，造血机能发生明显的变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体适当增多，对疾病的抵抗力增强。所以坚持冬季锻炼的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、冻伤、支气管炎、肺炎等疾病。
那么，在冬季锻炼要注意什么呢?
(1)参加锻炼前要做好准备活动。准备活动能够使中枢神经的兴奋性提高，心脏和肺脏的功能加强，血液循环和物质代谢得到改善，更好地适应激烈运动的需要。由于肌肉关节都活动开了，不仅可取得较好的锻炼效果，而且也能防止肌肉拉伤、关节扭伤等现象。
(2)冬季的气候干燥寒冷，锻炼时，要用鼻子呼吸，并注意呼吸的节奏，鼻粘膜血管丰富，鼻腔也比较弯曲，对空气有加温加湿的作用，所以要用鼻子呼吸，不要大口喘气。
(3)要注意预防冻伤和感冒。刚从室内到室外锻炼时，要戴上帽子和手套，穿厚一点衣服，做做准备活动，等身上发暖后，再脱去厚衣服。锻炼结束时，要做好整理活动，及时穿上衣服，注意保暖。千万不要穿着湿衣服让冷风吹，以防感冒。
各位老师，同学们：
大家早上好!新的一周又开始了，今天与大家说的话题《防灾减灾，从我做起》。同学们，当我们在尽情享受每一天的快乐时光时，我们是否想到安全的隐患无时不在袭击着我们。20__年5月12日，汶川发生里氏8.0级特大地震，这场新中国成立以来破坏性最强的大地震，给全国人民带来了巨大的心理压力和难以愈合的心灵创伤，堪称国家和民族史上的重大灾难。经国务院批准，自20__年起，将每年5月12日定为全国“防灾减灾日”。
今天，我们开展“防灾减灾日”宣传教育活动，既是纪念汶川大地震故去的人们，也是提醒我们前事不忘、后事之师，增强大家防灾减灾的意识，普及推广防灾减灾知识和避灾自救技能，最大限度地减轻自然灾害的损失。
自然界中不可避免的存在着各种各样的灾害的侵犯和隐患，如台风、暴雨、火灾、地震、雷电、交通事故等等。因此，对我们全体师生而言，提高“防灾减灾”意识显得至关重要。我们相信，只要认真学习“防灾减灾”的基本常识，提高逃生的自救互救常识，我们完全可以把灾害的损害降低到最低，甚至完全可以避免灾害的发生。
首先最重要的就是要镇静，在任何突发应急事件面前不要慌乱。如果正在上课时发生了地震，同学们要在老师的统一指挥下避险，靠近门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学应尽快躲到课桌下，用书包护住头部;靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部;远离窗户，以防玻璃碎片伤人;在走廊或楼梯上同学，应找墙角蹲下，保护好头部，远离墙上悬挂的装饰物，绝不能乱跑或跳楼，等震动停止后迅速有序向外撤离;如果在户外，绝对不能跑进建筑物中避险，也不要在广告牌下、篮球架下等危险地方停留，尽量向空旷的地方集中;用毛巾、衣服捂住口鼻，防止烟尘窒息;往意保存体力，不要大喊求救，设法找到食品和水，创造生存条件，等待救援。其次，除了了解这些防灾知识之外，我们要认真参加学校安排的应急演练活动。学校每学期都会安排一次应急演练，同学一定要重视，而不单单是觉得好玩，应付了事。
当然，人的一生遇到大的灾难的几率是小的，我们更加要注意的平时的安全问题，提高防范意识：比如体育课和课外活动前准备活动要充分，运动时要注意不能剧烈地碰撞，以免撞伤或摔伤;上下楼梯靠右行，讲究秩序，轻声慢步，防止踩踏事件的发生;当同学间遇到矛盾时，要冷静、理智，解决不了的矛盾，一定要寻求老师的帮助解决;现在春夏交替季节，温差大，同时也是病菌滋生的季节，教室、宿舍要多通风，注意个人卫生，以防传染病的发生;在基地学习实践时，一定要严格遵照安全操作规范进行工作。
同学们，希望通过此次宣传教育活动，大家能在今后的学习、生活中进一步增强安全意识，学习和了解必要的安全知识和自我保护本领，培养自护自求能力，让我们的成长更健康、生活更快乐、生命更精彩!
谢谢大家!
春天到，春天到，植树造林绿化好。
春，来了。大地，醒了。到处生机勃勃。少先队员扛着小树苗和铁锨，手里提着水桶，来到山上，准备植树。他们先挖好坑，接着将小树苗栽进去，浇上水，使小树苗保持水分。大家干得热火朝天，汉流浃背，虽然疲惫，却未见埋怨。少先队员走过的荒山野岭如今已变成了青山碧岭，少先队员走过的地方，如今已变成了绿色的世界.
小动物也高高兴兴的来到这里生活，小鸟抖动彩翼，来这里搭窝筑巢.松鼠有了家园，高兴地叽叽直叫.小兔，小猴深深感谢少先队员为他们，为大自然作的贡献.
山河壮丽，不再咆哮，用清澈的河水来回报丰收的果园.
千年裸露的山峰，结束了烈日的艰熬，寂寞多年的荒山，如今已枝繁叶茂.当风儿吹过的时候，便涌起了阵阵林涛.
青山碧岭，枝繁叶茂!啊!绿色!啊!森林!愿绿色，愿森林染绿整个神州大地!!!