《人性的优点》这本书是戴尔�卡耐基继人性的弱点之后编写的，主要是说如何战胜忧虑和坦然面对人生。
忧虑产生的原因是对未知事物的好奇与胆怯和已发生事情的懊悔。
我们经常会为了自己做错的事情而且责怪自己与他人，由此产生忧虑，导致身心的疲惫。我们也明白抱怨和懊悔不能改变事实，只有着手解决这件事情才是最好的办法。但是很多时候我们遇到事情并不是这么处理的，还是一味的抱怨和回忆事情发生的经过。人们为什么会如此，经过我的观察，和分析得出一个结论，我们讨厌思考问题，希望能有对应的解决方法拿来就用。
这不是个缺点/缺陷，这是我们这种生物的特性。做为生物我们需要遵从生物本身的特性，新生和死亡。我们每天从食物中吸取能量来维持自身细胞，血液的新生。我们分为肉体和精神(脑袋)谁多吸收一些能量就会多一些强壮/聪敏。就像古代说修炼一个是修炼内体一个是精神。我们正常时候是身体吸收的能量多，脑袋吸收的少。那脑袋如何的减少能量的消耗了，那就是不思考或者说调用较少的脑细胞进行运算。但是科学家对大脑进行科学扫描显示无论一个人在干什么，大脑几乎总是活跃的。一些大脑的区域在某些时刻比其他区域要活跃，但除了某些受到损伤的大脑区域，没有任何一部分大脑是一点功能都没有的。所以这说明大脑并不是通过调用较少的脑细胞运作来减少使用的能量，但是在扫描中也发现了一些大脑的区域在某些时刻比其他区域要活跃，这能不能代表大脑是通过脑细胞的活跃度(运作速度)来控制能量的消耗。当然这只是一个猜测，但是我们应该也遇到过这样的事情，当我们遇到我们感兴趣的事情时，我们不会产生疲劳和厌烦的感觉，但是如果是不喜欢做的事情，很短时间内就能感觉到疲劳和厌恶。
我认为大脑是选择事情来进行脑细胞能量消耗的多与少，而解决问题是很少有人对之感兴趣，又不得不解决，因此会产生忧虑。
刚刚阅读完了《人性的优点》中的相关内容：难以置信的心理力量。
作者一开始就在文中提出，每个人的思想不同，也造就了性格的差异。每个人所要面对的最大问题，就是怎样正确地思想。一旦解决了这个问题，所有的问题都可以迎刃而解。
作者提倡要用积极的心态去面对生活，也就是正视问题，而不过分忧虑。正视问题就要了解问题因何而来，再找出解决的办法，多余的忧虑和担心，对于解决问题毫无帮助。
当人们在潜意识里肯定了自己的力量后，其力量几乎增加了50%。这就是我们难以置信的心理力量。我们的平静和快乐并不取决于外在的条件，诸如我们身在何处，我们拥有什么，或我们的身份，而这些都取决于我们的心理状态。
当我们的情绪困扰，神经紧绷时，我们就可以改变我们的心理态度吗？正是如此！不只如此，美国著名心理学家威廉。詹姆斯曾经表达过这样一种观点：“通常的看法认为，行动是随着感觉而来，可实际上，行动和感觉是同时发生的。如果我们能使自己在意志力控制下的行动规律化，也就能间接地使不在意志力控制下的感觉规律化。”这就是说，我们不可能只凭“下定决心”就改变我们的情感，可是却可以改变我们的行为，而一旦行为发生了变化，感觉也就自然而然地改变了。
他还说：“如果你感到不快乐，那么唯一能发现快乐的方法就是振奋精神，使行动好像已经感觉到快乐的样子。”
我们可以这样试一试，脸上露出十分开心的笑容，挺起胸膛，深深地呼吸一大口新鲜空气，唱段小曲——如果唱不好，就吹吹口哨，这样一来，很快就能领会到威廉。詹姆斯所说 的 意思了：当你的行动显出你快乐时，就不可能再忧虑和颓丧下去了。这是一个能造就生活奇迹的基本自然规则之一。
塑造快乐的人生第一条法则是：让你的思想和行为先快乐起来，就会拥有真正的快乐。
今天读这本书的这一段，思考良多。
越长大越发现，事物成与否绝大多数不在于是否努力，在于很多方面的因素。
当你十分努力才能做到时，说明这件事本身对你就是很有难度，不是一个境界之上，是在过度付出自己的心力和精力，十分疲惫，甚至要付出降低心理健康水平的代价。
比如高考时过度努力，导致很多学生虽然考上了好大学，却明显后劲不足。过度的压力导致的心理问题也不胜其数。
从前我很喜欢努力这个词，认为它是一种积极向上的态度和精神。在各种励志鸡汤文字中，努力到无可为力，拼搏到感动自己。
进入大学，信奉努力的我一开始甚至学不会划水，一旦不努力就会觉得很丧，但是要努力也做不到。果然，物极必反，发展成为躺平。但是很少有中和的地方。
荣格说过，神经官能症就是人类痛苦的常见替代品。
我们的确应该尽力做好该做的事。面对自己的学业或是事业，不应凑活应付来面对。但是就算是艰难的工作，也不需要努力的状态。努力的心态本身就会导致身体紧张和躯体疲惫。
老话说，做你爱做的事，爱你要做的事。能量来源于你对要做的事的那份热情和兴趣。不喜欢就先假装喜欢，自己给自己要做的事找挑战和乐趣。
不断调整自己的心态，像爱护眼睛一样爱护我们的精神和思想，选择有益的思想来充实大脑。尽力去做事业，在找到乐趣的同时，好结果才一定会自然而然地来。
就算没有努力也没有功成名就，那也足够做个幸福的人了！
刚刚阅读完了《人性的优点》中的相关内容：“假装”喜欢你的工作。
哥伦比亚戴克博士表示：心情烦闷是致使工作能量降低的唯一真正原因。作者表示，如果是一个脑力劳动者，使人感觉疲劳很少是因为工作超量，相反是由于工作量不够。我们的疲劳通常不是由于工作所引起的，而是由于忧虑、紧张和不快引起的。
能做自己喜欢做的事情的人，是幸运的人。之所以幸运，就是因为他们的体力更充沛，心情更愉快，而忧虑和疲劳却比别人少。同样，一般兴趣所在的地方就是能力所在的地方。
作者在文中提出，每天和自己竞赛，这样做有助于防止因为烦闷而产生的疲劳，使人能保持很高的兴致，因为尽自己最大的努力，把一件没有意思的工作变得有意思，就能省下更多的体力和精神，使人在休息的时候也能获得更多的快乐。
如果我们假装很喜欢自己的工作，那么就能真的喜欢到某种程度，而且当我们开始喜欢自己的工作的时候，工作的速度可以大大加快。因此，相对来说，也会减少很多的加班。
《沉思录》中有过这样一句话：我们的生活是由思想创造的。因此，我们要不断提醒自己，鼓励自己。如果我们无法从工作中找到乐趣，那么恐怕很难从别的地方找到。因为每个人的大部分清醒时间，一般都花在工作上。如果经常假装对工作有兴趣，为自己打气，就会将疲劳降到最低限度，或许会带来一些升迁和发展的机会。即使没有这些好处，你至少减轻了疲劳和忧虑，这样就可以充分享受闲暇时间。
初识卡耐基，是源于亚马逊畅销书单中《人性的弱点》一书，看起来像是一本心灵鸡汤，因而与它失之交臂。春节期间一次偶然的旅行，我在机场无所事事，遂又徘徊到书店，一眼就发现了这本《人性的优点》。人性到底有着什么样的优点？二十多年来，我却从来没有深思过这一问题，于是回北京的途中，它成了我的好伙伴。
翻开序言，我被震撼了。我所认识的卡耐基是美国著名人际关系学大师，美国现代成人教育之父。原来，他的人生并非顺遂。恰恰相反，小时候的他是一个经常担惊受怕、受穷困折磨、受同学欺负的一个小男孩，一生经历了工业革命、两次世界大战、冷战等人类历史发展的关键时刻。他遇到了人生中的各种问题，却没有被逆境打败，所有的这些经历反而成了他人生中的财富。
著名心理学家阿尔弗雷德·阿德勒耗尽心血研究人类的行为和能力，他发现：人类最不可思议的能力，就是把原本不好的变成好的。书中让我印象最的深是这样一个故事:故事的'主角是美国著名政治家阿尔·史密斯。他小时候家里很穷，小学都没有毕业，父亲在他很小的时候便去世了，家庭的重担都落到了他母亲头上。一次偶然的机会，阿尔·史密斯观看了教堂办的一场业余舞台演出，这让他痴迷上了演讲。凭借演讲他涉足了政治，30岁时便成为纽约州议员。由于小学没毕业，他在新岗位焦头烂额，十分吃力，又辗转成为了森林问题委员会委员、金融委员会委员，他甚至都没有接触过森林，没有在银行开过账户，他总是对未来感到担忧。后来他终于想通了，约定用阅读改变自己，他要求自己每天读书6小时，以增加自己的知识。终于，他用10年的努力换来了成功，成为全* *国知名的政治人物，被《纽约时报》评选为“纽约最受欢迎市民”，并以民主党候选人的身份参加了总统竞选。这个小学都没毕业的人，甚至得到了哥伦比亚大学和哈佛大学在内的6所大学的荣誉学位。
这个故事引发了我的思考。世界上每个人的出身各不相同，或贫穷；或富裕，我们无从选择，但我们可以选择的是我们对待生活的看法，对待生活的态度。工作和生活中，我们都曾遇到困难，倘若一味的抱怨，事情非但没有得到解决，反而影响了自己和他人。如果我们像阿尔·史密斯那样积极地面对困难，发现生活中的快乐，才能创造性地发挥我们的聪明才智。
罗素说：“参差多态，乃是幸福的本源。”无论是什么样的环境，只有当你心无旁骛，专注于自己的人生，不再为琐碎、细小的事情而痛苦，不再深陷忧愁苦闷时，你才能开创属于自己的人生。
尼采曾经说过：对一切价值重新估价，那就是我对人类最高的自我肯定活动的公式。
作者提出，如果把牛奶的瓶子掀翻，牛奶就会漏掉，但要永远记住：不管我们如何担心，如何抱怨，也不可能将它捞回来，如果我们能先动点脑筋，加以防范，那么牛奶就不会打翻，但现在已经太迟了，我们唯一能做的，只是忘掉它，然后考虑下一件事。
莎士比亚说过：聪明的人永远不会坐在那里为他们的损失而悲伤，却会很高兴地想办法来弥补他们的创伤。当我读历史和传记并观察一般人如何度过艰苦的环境时，我一直会觉得吃惊，又羡慕那些能够把他们的忧虑和不幸忘掉并继续过快乐生活的人。
作者曾到辛辛监狱去看过，在那里最让他吃惊的是，囚犯们看起来和平常人一样都是快乐的。刘易士。路易斯是当时的监狱长，他告诉作者，那些囚犯们刚到监狱的时候，都心怀怨恨，而且脾气暴躁，可是经过几个月之后，他们当中比较聪明一点的人都能忘掉他们的不幸，安定下来承受他们的监狱生活，并尽量过好。
所以，为什么要浪费眼泪呢？犯了过错或疏忽大意都是我们的不对，可是这又怎么样呢？谁没有犯过错？就连闻名于世的拿破仑，在他所有重要的战役中也只输过三分之一，也许我们的平均记录不会次于拿破仑，谁知道呢？何况即使是调动所有人马的国王，也不能挽回过去的失误。
不要为打翻的牛奶哭泣，这是改变忧虑习惯的第五项原则。