大学生拖延症演讲稿(汇总33篇)

大学生拖延症演讲稿(精选33篇)

大学生拖延症演讲稿 篇1

眼看快开学了,焦虑的小海每天想早起赶作业,可还是会一觉睡到晌午。昨天,妈妈问心理医生:这孩子得了“拖拉症”怎么办?

即将上初二的小海是个很有志向的少年,梦想长大后成为一个的航海科学家。但他就是做事特别拖拉,什么事一定要拖到最后一分钟才做,不管要做的事是简单还是困难。

放暑假期间,每天早上小海都想早点起,将闹钟、手机定在8点响。可是到了8点,手机、闹钟同时响,他不想起床,再把闹铃调到9点。9点闹铃响起,他又再调……最后总是拖到中午才起床。平时上学时,同学们背后都叫他“迟到大王”。

这两天,面对各科还有很多暑假作业未完成,小海下定决心尽早开工,但开工前还是先看看电视或上一会儿网,心里虽然很焦虑,但还是想“再等等”。

心理咨询师章剑和分析,生活中经常有这样的人:当天该做的事情总要拖,虽然心里着急,可行为上却总是拖拖拉拉,直到实在拖不下去了才临时抱佛脚。这种拖延症是一种“心灵的感冒”,拖延时间的心理会使一个人在现实中变得懦弱。 改变拖延行为的最有效办法就是从现在开始,立即采取行动。把任务划分成一个个可以控制的小目标,并严格按计划执行,改变拖拉症是完全可能的。

大学生拖延症演讲稿 篇2

一直以来,我都是同学、家长眼中“别人家的孩子”,但大家有所不知的是,我一直在与一个“病魔”作斗争,它就是拖延症。

请不要惊讶,这个“病”已经伴随我很长时间了,可谓是根深蒂固。它有时轻,有时重,间歇发作。妈妈常常半开玩笑地说:“你这是病,得治!”

就拿上学期来说,美术老师要求我在6月30日前创作一幅《绿色承诺》手抄报。我心想,这还不容易,分分钟搞定!于是,这件事就被一拖再拖,结果直到交稿截止前一天,我才开始没日没夜、加班加点地赶“工程”。就这样,原来有一两个月的充裕时间,被我拖到了最后一天。这场较量,拖延症“完胜”。

再拿一次写作文来说吧。原来我给自己定下了两个小时完成的目标,这时,拖延症跳出来了:“反正有两个小时嘛,不妨先看会书,找找灵感?”我欣然应允了它的请求,开始肆无忌惮地看起杂书来。不知不觉,一个小时过去了,我开始有些着急,把书扔到一旁,心想:作文该如何开头呢?冥思苦想之际,我又瞥见了书架上的杂志……

就这样,我的时间被这个大恶魔一点点蚕食了,原本绰绰有余的作文时间打水漂了。这一次,我又惜败了。

当然,更多时间,我会提前作好计划安排并严格执行,这时,拖延症的嚣张气焰也随之烟消云散。在这样的较量中,我当然能够战胜“病魔”。

俗话说“病来如山倒,病去如抽丝”,改掉一个坏习惯,绝非一朝一夕之功。在这场旷日持久的较量中,我相信,我一定会把它彻底消灭掉,等着我的捷报吧!

大学生拖延症演讲稿 篇3

今天想和大家聊聊现代社会中非常常见的一种“绝症”——拖延症。

拖延

是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。

相信大家在平时生活中都有这样的体验:下周要月考,英语单词还没有背熟,但还是不能翻开英语书好好地背单词,总想着“还有一个礼拜”、早着呢;或者语文要看的古文字词义还没记牢,明明手上没有什么事,宁可翻开小说看几眼,或者拿起手机玩一会儿游戏,都不愿意翻开课本。总要拖到最后几天、甚至最后一天才翻开书,嘴里念叨着“来不及了来不及了”、一边后悔为什么没有提前复习。这样临时抱佛脚、很有可能被佛一脚踢开。考试结束之后,痛定思痛、下定决心,下次考试一定要好好复习;然后呢?然后下一次还是被拖延症扯断了后腿。如此循环、周而复始。

对于这样的事我深有体会。就比如这次演讲,在半个月前我就开始想讲什么,但是总想着这周是男生讲,有一个周末的时间来准备,没有关系;或者就算这周是女生讲,但是轮不到我,还有时间。就这样一直拖拖拖,直到昨天我才决定,用自己血淋淋的教训,作为今天演讲的话题。

我们都知道拖延症有多么严重的后果,那有什么解决的方法呢?一位心理学家尼尔·菲奥里有一本书叫《战胜拖拉》,书中提到这样一个方法,叫“逆向日程表”法。简单来说,就是从最终完成任务的那个日期算起,往前推,到哪一天该完成哪一阶段,一直逆推到当下。这样就不会没有紧迫感;同样,一个巨大的任务被分割成小部分,看起来也会轻松一些、人的畏难心理也会减轻。

还有一种方法被叫做“番茄工作法”,这个方法来源于一个番茄计时器,这个计时器每30分钟会报一次时。实验者在这30分钟内分配休息和工作的时间,每30分钟被称为一个“番茄时间”。经过很多次实验后,人们发现,25分钟工作和5分钟休息是比较合理、容易被人接受的;也可以让人专心工作、不被诱惑分散注意力。

那到现在,我的演讲也基本结束了。希望可以给大家、同样也是给自己一些克服拖延症的好的建议;也希望下次轮到我演讲时,别再准备得如此仓促。谢谢。

大学生拖延症演讲稿 篇4

昨天第一次把上次踩过泥坑的鞋子拿出来洗了。太穷了,活该。

明明已经不是七八岁的孩子了,却还是被粗心大意。现在一想起来就觉得很生气,所以回家的时候根本不想洗。当你在台风中外出时,买一把伞是没有用的。你回家后可以忘记,但你仍然离家不远。因为天黑了,你根本没注意,你很不幸地踏进了泥坑。谁都会觉得倒霉。那天回家后,我脱了衣服,洗了个热水澡,把白色运动鞋收了起来。当然那时候不是白球鞋,是泥球鞋。

所以从来没有拿出来洗。今天我在整理床铺的时候,突然想起来。却发现我已经忘记了这么久。然后,我终于把鞋子放进水里,拿起我的小鞋刷开始洗。和过去一样,这个过程费力不讨好,耗费大量时间。但是,因为每次洗鞋子都很烦,所以有一些习惯。自然,洗了也没有抱怨。

然而,没有放过我的是。我收拾鞋盒的时候,发现我的另一双白色运动鞋还没有洗。前几天出去的时候弄脏了,因为刚下过雨,所以地面是湿的。在外面和朋友说说笑笑,感觉明天回家就洗了。这样一来,自然是说一会儿又忘一会儿。所以,我不得不把这双鞋拿去洗了。因为我已经洗了一双,洗第二双让我觉得更不开心。还好是运动鞋,很容易洗。但是,如果我喜欢白色,我经常买白色的鞋子,我总是太在意污渍。然后,我使出浑身解数,完成了包装。还好洗完可以休息吃饭,不然不知道会抱怨多久。

但现在想来,并不是因为我太懒才会有这样的后果。明明开始的时候,我是先做自己不喜欢的事情,然后再做其他的事情。因此,现在,它会越来越延迟。无论是玩手机还是做一些事情,我从来没有做过什么正经的事情。

的确,很多你不想做的事情只会被遗忘。最后,在一个不幸的时刻,我终于会觉得有点尴尬,不愿意去做。既然如此,为什么不像以前一样,小心点,注意点,尽量不要被其他事情耽误了,好好计算一下天气和衣服,在不耽误烦人的事情放置的情况下,尽快去做呢?

有些事情拖延是可以解决的,但是有时候,一旦你有了这样的想法,你就会陷入困境。很久很久以前,我读到一句话,“如果你把今天的工作推迟到明天,你的余生就不够了”。古语有云:“明日复明日,明日何其多。我将为明天而活,一切都将付诸东流。”所以,不要给自己浪费时间的理由。

大学生拖延症演讲稿 篇5

我想先问大家一个问题,那就是世界上最苦的'水果是什么?答案是“当初如果”。虽然这只是一个脑筋急转弯,但这是一个大家都感同身受的问题,因为几乎每个人都不同程度患有一种病,叫做拖延症。拖延症的定义自然不用多说,大家患病那么久,应该接触过各种不同的病发症状。

但是也不要因为拖延症而对生活失去信心,因为每个人都是在有选择地拖延。比如你会在一个无聊的会议上迟到,却不会在跟男神女神的约会上迟到;对于你不想做的事情,你有排山倒海的理由拖延它,事关重要的事情,刻意创造困难你也在所不辞。还有的时候一件事情拖着拖着,我们就干脆不做了。其实这也不错,你能够通过它,来区别事情的重要性和必要性。

我自己本身是一个拖延症十分严重的人。我相信班里有很多同学都和我有着相同的困扰。一到放假的时候,之前明明做好了许多的计划,计划今天做什么,明天做什么,在这个时间段做什么,我要几点起床之类的杂事。可一到实行的时候,就变成了:现在才几点几点,我还可以再多睡一会。今天是放假第一天,要不就给自己放松一天吧。这个时间段应该用来休息啊,还是待会再做吧。这样的情况下,结果往往是,哪怕坐在地上发呆一整天,也不愿意去执行原本的计划。

在表面上看来,拖延的时候我们完全没有做和任务相关的事情,我们刷朋友圈吃零食聊天,忙里偷闲中,潜意识里必定会不时地想起还没完成的事情,这种焦虑感会让我们慢慢开始计划起来,哪怕只是不靠谱的一些设想,也是行动前的蓄力过程,至少在你开始做的时候不会毫无头绪。

更令人开心的是,拖延有时候会带来价值。

而且,拖延还能带来创造力!很多作家会常常拖了一周没有写稿,却在最后期限突然引发头脑风暴或是灵感爆棚。广告圈里面也有句话说,牛逼的创意,都在最后一秒出现的。

听到这里,大家大概已经开始原谅自己的拖延症了,那么,我只能说你们真的是资深拖延症爱好者。如果没有强大的头脑风暴和整理信息的能力,那还是着手开始治疗吧。

毕竟很多人都爱说,当初如果早点准备,我一定能做的更好。其实你已经尽了你所有的努力,你耗费了大量精力在逃避和焦虑上面,也花费了大量精力在截止前不久的行动力爆棚。无论怎样,是你自己选择,要现在的结果。

有些人觉得,我没有拖延症啊,我一直都在做和工作相关的事情,这类人有一种情况也很可怕。他会先花十分钟挑一支最想用的笔,然后思考写在哪个位置比较好看,最后慢慢地把一天的计划列出清单,结果根本没有按清单去做,这种看似强迫症的行为就是标准的花式拖延时间。

拖延症是害怕完成一件事,是不知道什么时候该结束一件事,是不知道如何完成这件事。其实根本不需要考虑太多,我们熟知的电影《阿甘正传》中,阿甘看到一个目标就走过去了,别人却是看见目标先订一个作战计划,然后匍匐前进,往左闪,往右躲,再弄个掩体折腾了半天最后哪儿也没到达。对于拖延症来说,最糟糕的,是在拖延的时候,憧憬忙碌的状态,在忙碌的时候,去悔恨当初自己的拖延。

加拿大卡尔加里大学的皮尔斯·斯蒂尔教授曾提出了一个著名的“拖延公式”是否拖延,其实本质上来讲,就是你愿意付出的代价,和你的获得之间,你做一个选择。

我的演讲结束了,谢谢大家!

大学生拖延症演讲稿 篇6

窗外,狂风发出狂傲的怒吼,卷飞了才开始降落的粒粒雪花,它们乘着风在天空中旋转着,产生一个大的漩涡,顿时,感觉整个白茫茫的世界都在旋,我看不清什么东西了,只呆呆地望着一排车辙,绵延着远去……

心中顿时一阵一阵悸动,两行热乎乎的泪水,悄然滴落在作业本上,本子上的字已经慢慢氤氲开来……

日历上正月初七四个鲜红的大字彻底刺痛了我的眼,可我的拖延症又开始发作了!

双手一笔一划,一点点地写着,如蚂蚁慢行。本子上的笔画也是一点一点的显现出来。“滴答滴答”时光的匆匆溜走声传入我的耳中,我还一厘米一厘米的挪动着我的右手,被困在左手下的纸张被我手上的力量压得“吱吱”直叫疼。自己的手就像是蜗牛一样,一丝一丝吐着粘液,手才得以慢慢地努力滑动。

“吱!”一声嘶哑的推门声,传入耳畔,我连忙加速胡写了一通:大事不妙,妈妈来检阅啦!

随后,就是一声沉闷的响声,只觉手上像打了辣椒水,火辣值为百分之二百,肉体上的疼痛和内心的绞痛结合在一起,自己立马被打趴下了。

随后,又是一阵火车的轰鸣声:“刘心熠卓,你怎么那么……真不让人省心……”妈妈捂着胸口,脸色也由红转白。

那一阵阵的责备声以及妈妈痛苦的模样,鞭打着我的心,我心中像倒了一壶开水,翻滚着、沸腾着:慢,是一种病,我一定要与“病魔”抗争!

窗上的冰霜显现出五棱柱般的花纹,那花纹闪着亮光,仿佛是一枚势不可当的盾牌,也诠释着我意志的坚定!

我的右手,似乎被我的意志激活啦,开始一步一步一点一点提高速度,仿佛我手上装了一台电力马达,一点一点提高时速。

手上的笔杆,不住挥动,卯足了劲儿,往前,往前,再往前!笔尖下生出了一朵朵曼妙的蓝黑色的花。

“好啦”!一声激昂的叫声爆炸在半空中,我欣喜若狂,不禁掩面痛哭,我终于战胜了这“顽疾”——拖延症,再见啦!

大学生拖延症演讲稿 篇7

人生,就是一个完善自己、修复自己的过程。———题记

太阳光暖洋洋地从窗口射进来,温柔地洒在每个人的脸上,窗外的城市已经又开始了新一天的日程,街上各式各样的人们都匆忙地奔波着,早餐店的门口早已坐满了焦急等待吃早餐的顾客,包子的香气从蒸笼中飞出,融入了早晨清新的空气中。

而与此同时,我依旧缩在被窝中,无论妈妈如何喊叫,就是不肯探出头来,“五分钟,再睡五分钟啦!”我懒洋洋地应付着妈妈,“不行!7点半了,你看你们班的班长6点就起床读书、背英语单词了!”“好,我起……”我极不情愿且迷迷糊糊地穿衣服,慢吞吞地洗脸刷牙,心想:反正今天运动会,晚去一会又不会被发现。我这拖延症,早已深入我体内,无药可救了,正因为如此,我无论做什么事,都要比别人慢一步,而且显得慌慌张张。

这天是我们学校一年一度的春季运动会,运动场上锣鼓齐鸣、人声鼎沸,正当我偷偷摸摸地从人群中混进我们班集合点时,突然一个声音从背后大声喝住了我,“你还知道来呀!”吓得我一怔,急忙回头看去,原来是班长,“班长,我错了,下次一定早来。”“哼!”班长恶狠狠地说“你真是个拖油瓶!”这时,我也不乐意了:“怎么了,不就晚来一会吗!”“晚来一会?你的项目都结束了!”听到这话,我脑子“嗡”地一声,仿佛被人重重锤了一下似的,顿时清醒了许多,原来我是运动员,要参加女子接力赛的,能为班集体出一份力,是我的梦想啊,可如今我竟然拖到现在才来,一切都结束了,我的脸顿时通红。“啊,我是……我是……”此时我真想找个地缝钻进去……

运动会结束了,我们班在全年级中垫底了,听到这个消息,所有人目光都落到了我身上,我低下头,无地自容,连班主任也来找我谈话,语重心长对我说:“你要注意你自身的错误啊。”我的心理防线突然崩溃了,“嗯,张老师,我知道我错了,我一定改!”我的眼泪不由自主地掉下来,我真是恨我自己呀,我恨自己的“懒”,恨自己的拖延症。

从那刻起,我开始努力地过好每一天,刚刚开始努力时,确实十分痛苦,早早起床时,痛彻心扉,改掉自己的毛病时,十分难过,不情不愿,而当我慢慢适应时,不知从何时开始,我爱上了这种努力而又认真的生活态度。我第一次觉得,自己是班级的一员,我也要追上他们的脚步,我要与他们一起奋斗!

努力,不一定成功,但你一定会感谢并爱上那个努力奋斗、拼搏的自己!

大学生拖延症演讲稿 篇8

拖延是大多数人的通病,那么如果产生了拖延风气,会产生什么后果呢?

首先第一个就是会做事犹豫不决,不果断。韩信是汉朝的奠基者之一,在韩信人生达到了巅峰,也就是当上了齐王的时候。韩信手下的谋士蒯通就已看出刘邦起了杀死韩信的心思,尽全力劝韩信起兵谋反。但是韩信重义气,他觉得刘邦在他落魄的时候授其上将军印,予其数万众,解衣衣其,推食食其,言听计从,便不肯起兵。而到了只是个淮阴侯的时候,韩信想起了蒯通说的话,便与陈豨意起兵谋反。但心里依旧惦念这刘邦的旧情,于是谋反之事一拖再拖,直至高帝十年,陈豨自立代王,起兵谋反。韩信虽也在京城部署了兵力,但被人告发,吕后采用萧何之计,把韩信诱到宫中,杀死于长乐宫钟室。

其次就是在做事的时候分心,拖延之前,肯定给自己下达了很高的目标,并且自信满满,相信自己能够做完。

然而,自己却在各种事情面前失去自控力,一会去看看杂志小说,一会刷刷微博。结果到最后猛然发现自己当初的目标一个也没实现。我弟就是这样的一个典型示例。他现在在上一年级。但志向很大,像什么早上说要把一本数学作业做完,结果首先去饮水机接一杯水,再去看看课外书,跟大人闲聊几句。看了一下时间,嗯,该吃饭了。最终结果就是一天过去了,弟弟什么作业也没写。大人看到这样的情景是看在眼里,急在心里。但是弟弟却一点也不急。

拖延的本质其实就是在一开始的时候对自己定下了一个很高的,很难完成的目标。但内心却逼着自己去做,所以才会拖延,并且拖延之后,心理上会有很强的负罪感。因此,只要将内心的目标标准降低至自己平常水平,便不易拖延了。

大学生拖延症演讲稿 篇9

我是个有拖延症的人吗?

我真的是一个有拖延症的人吗?每每在论文截稿日期前一秒,我就会开始思考这个问题。“拖延症”对我来说并不陌生,可是我从来没有觉得自己会和它有半毛钱的联系。拖延症不就是指,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为吗?看看我,考试复习之前,将自己所有的复习方案都先做好计划再开始;做作业之前,都得将所有的文具准备妥当再开始学习;周末学习之前,都得将所有可能干扰的事物先排除再开始。所以说嘛,我怎么会有拖延症呢?

我是个有拖延症的人吧。

每次Deadline的日子渐近,我都会如临大敌。紧张、恐慌、手心发汗……望着堆积如山的任务,我感觉生命的尽头莫不过如此。事情在我身上,总是做得如此匆忙,那些名人雅士做事情的从容不迫,干净利落,似乎从来都没有在我身上上演过。我大概真的有拖延症吧,不然为什么会在百忙的期末复习中居然还抽出时间,默默在万马奔腾的图片中数着到底有多少只马,这种无意义而又浪费时间的事情究竟荒废了我多少生命?我其实是认真的,每件事情的开始的时候,我都严阵以待,并且积极做计划,按部就班地完成。但是那种看着计划一点点完成,产生的那种奇大无比的充实感是让人兴奋的。有时候,累了一天,真的很辛苦,“反正已经完成这么多了,为什么不放松一下自己呢?剩下的那点晚点再做也不迟啊!”这类念头会一点点吞噬我全部的意志。然后居然就可以开始肆无忌惮,无忧无虑的玩耍!好吧,我真的有拖延症。正如我现在这样,在截稿日期的压力下,依然在找着各种各样的借口去回避。到头来却又是顶着压力在期限之内疯狂的压榨自己。如此循环往复,这不就是玩也没玩好,学又没学成么?在关键时刻将自己的时间精确到秒,就为了挤出那么一点时间去逃避那些真正需要被完成的事;原定12:35分开始复习,抬头一看表,12:36了,那要不就等到12:40这个整数再开始吧!于是时间就这样悄无声息的流逝了,这难道还不是拖延症么!

我是个有拖延症的人啊!

无数次的经历都已经让我深深感受到了痛苦和懊悔。回忆一下以往的经历吧,多少次的辗转反侧,多少次的夜不能寐,所有的根源都是拖延症。这种感觉就好比我的脑子里住着一个思考者,他知道真正重要的事情有什么。还有一只喜欢享乐的猴子!他喜欢做一切放松的事情,哪怕这些事情没有任何意义也并不是我真心想做的事情,只要能够减轻我的焦虑,它就是值得猴子去做的事情。这些逃避的事情,为的都只有一个目的,降低我自己对拖延本身的罪恶感,从而也会放大那些已完成部分的成就感,然后就越拖越多,最终就陷入了拖延的怪圈,将大堆的事情留给了理性的思考者默默苦恼。过往的曾经留给我的只有虚无的傲慢。我堆积了狂妄,以为一切都可以在最后的一刻搞定;我堆积了无知,在自我的满足里做了井底之蛙;我堆积了愚昧,在时光的空白里迷失了自我与方向。

拖延症,这一次,我想真正和你说再见,不,永别!

大学生拖延症演讲稿 篇10

昨天,破天荒的拿出自己上次踏过泥洼坑的鞋子洗了起来。是那么的可怜,又是那么的罪有应得。

明明已经不是七八岁的孩子,却还是免不了不当心的时候。现在想想也觉得很气,所以当时回家,根本就没有想要洗。出门遇上台风,买了雨伞也没有什么用,回到家一身湿透就算了,还在离家不远的地方,因为天色有些黑,根本没留意,就不幸地踏入泥坑,论谁都会觉得倒霉吧。那天回家后,就脱了身上的衣服,洗了热水澡,还把白运动鞋,给收了起来。当然,当时已经不是白色运动鞋了,而是泥色运动鞋。

所以,始终都没有拿出来洗。今日,整理床底的`时候,突然想起来。才发觉自己已经忘了那么久。于是,最终把鞋子放入水里,拿起自己的小鞋刷,开头洗涮涮了。过程和往日一样,费劲不讨好,消耗了不少的时间。不过,因为每次洗鞋都是这样厌烦,所以我也算有些习惯了。自然,也是没有什么埋怨的洗完了。

然而,没有放过我的是。在我整理鞋盒子的时候,发觉我的另一双白色球鞋,还没有洗。是前几天我出门弄脏的,因为刚下过雨,所以地面潮湿,在外表和伴侣说说笑笑,所以回家就觉得明天再洗。结果,自然是说一时,遗忘一阵子。于是,我又只好拿着这双鞋子去洗涮涮。因为已经洗过一双,所以洗第二双让我觉得更加不悦了。好在是球鞋,好洗。但是,喜爱白色的我,鞋子也经常买白色,对于污渍总是过度计较。于是,就把自己吃力的劲给用上了,才整理完毕。好在洗完之后就可以休息吃饭,不然,我又不知道要埋怨多久了。

可是现在想想,不都是自己太懒散了,才会有这样的后果嘛。明明最开头的自己,就是把不喜爱的事情先做掉,然后再去做别的事情,结果现在,越来越会拖延了。不是玩手机,就是做些有的没的,根本就没有做什么正经事过。

的确,许多不想做的事情,越放只会变成,遗忘的事情。最终在一个不凑巧的时间,才会最终感到有些不好意思,不情不愿的去做。既然这样,何不像从前一样,当心一点,留意一点,尽量不要被其他的事情耽搁,好好盘算天气和穿着,也不要拖延放置厌烦的事情,尽快去做。

有些事情,拖延还可以解决,可是有些时候,你一但有了这样的心思,就会变得麻烦了。从前看过一句话,“把今日的事情拖到明天去做,你的余生都不够用”。古话不是也说嘛“明日复明日,明日何其多,我生待明日,万事成蹉跎。”所以,不要给自己理由铺张时间。

大学生拖延症演讲稿 篇11

马尔顿说,拖延的最能损坏和降低人们做事的努力。我觉得这句话说得很对,拖延几乎成了我们每一个人的恶习,心理学家说,到了50还能改掉一桩坏习惯就是奇迹。

今日我读了一篇文章叫《拖延恶习》,文章主要讲了:从小就有拖延的恶习,而且,为了拖延还差点失业。可是就在他50岁的时候,却改掉了这种要命的恶习。

以前,爸爸妈妈叫我做一些事情,我都会说,等一下在去做,每次听到这句话,爸爸就会严峻的批判我,说,假如你以后在工作上,也对领导说一句,等一下再去做的话,那么你就会失业。于是,我只好不耐烦的`去做事了。

可读了这篇文章以后,我才觉得爸爸说的是对的,不管做什么事情说就要立刻去做,不能拖延。

记得有一年放寒假。老师布置的作业特殊少。我心里想:作业这么少不如明天在做。可到了第二天,我又想在拖到明天再做。快要上课了,我才想起我的作业,于是我抓紧补。现在放假我都记住那次教训,早早的就把作业写完。

“明日复明日,明日何其多。”我肯定要改掉这恶习,不能让他成为人人的笑柄。

大学生拖延症演讲稿 篇12

我的心中住着一个小恶魔——拖延症。

妈妈曾语重心长地告知我:“你呀,什么都好,就是拖延这个毛病改不了!”而我却听之任之,认为不就是慢一点嘛,没什么大不了。

虽然,我是个五班级同学了,但每次叫醒我的并非闹钟,而是妈妈的河东狮吼。“起床了,快点!”一大清早,妈妈推开门就冲我喊道,而我伸头看了看表:“早着呢!”身子又蜷进被窝里去了。没过几分钟,忍无可忍的妈妈怒气冲冲地来到我的床前,伸手把被子一掀,揪着我的耳朵怒吼道:“起不起来,我要打人了啊!”我极不情愿地拿起衣服,随着门“咣”的一声关上,我马上倒下,再次进入梦乡。妈妈第三次叫我起床时,手里已经多了一件法器,俗称“家法”。这回我最终起来了,磨磨蹭蹭,半个小时已经过去了。

这样的'三重奏每周都会上演,妈妈还咬牙切齿地说:“真盼望你被老师狠狠惩处一次,看你长不长记性。”我对这句话不屑一顾,直到有一天灵验了,我才最终下定决心告辞那害人的拖延症。

上课铃响了后,我才踏进教室,由于我的中途闯入,打断了老师绘声绘色地讲课。王老师(学校外爱好班的老师)冲我阴险地一笑,一脸温柔地说:“小罗,下课了有‘嘉奖’哦!”我丈二和尚摸不清头脑,不是应当受惩处吗?忐忑担心的我坐在座位上,好不简单等到下课。王老师让全班同学用掌声把我请到讲台,宣布了一条新规定:凡是迟到的同学,都要用屁股写“我迟到了!”四个大字。很不幸,我成为了第一个中招的。此时的我,已经羞得满脸通红,恨不得有一张飞毯,马上逃离教室。在同学们火辣辣的目光凝视下,好像我全身的每一根汗毛都着火了,惭愧得无地自容。

这次惩处严峻打击了我的自尊心,于是我一连几个星期都比其他同学更早到学校。妈妈觉得我坚持不了多久,就会打回原形。可我每次一犯拖延症的时候,那火辣辣的目光就出现在我的眼前,我便会立即出门。

拖延症,这个恶魔已经离我远去,雷厉风行来到我的身边,我能不兴奋吗?

大学生拖延症演讲稿 篇13

敬爱的老师,同学们:

大家好!

每次吃完饭,看着仅有的一个脏碗,心想,下次再洗吧。下次复下次,买的新碗已全部用完。看着灶台上摞着的一大堆泛了白毛的碗,我一脸发愁,以前还总嫌一个碗也洗,废水费工夫,现在我却后悔了,自己弄的乱摊子只能由自己来收拾。碗堆了那么多,我花了一个整个晚上的时间才洗完,实在累的不行。

躺在床上休息时,我又开始了以往多次无效果的埋怨:我为什么这么懒?干什么事都爱拖延,别说渴望成为什么成功人士了,竟然几个碗也洗不好。打开微信和QQ,大家所发的动态中也不乏许多公开责备自己懒惰,爱拖延的情况。我们常常只在思想中进行激烈的斗争,可是在形体上却总是无动于衷。其实解决这些毛病的关键就在于一个词——行动。

古人曰:“明日复明日,明日何其多。若坐待明日,万事成蹉跎。”拖延洗碗,最终得到的只是一大摞长白毛的碗;拖延作业,最后“赢得”的是老师的批评与父母的“双打”;拖延人生,我们将无所事事,一事无成!“临渊羡鱼不如退而结网”,只有走出舒适区,行动起来,我们才能铸就所向往的辉煌。人生亦是如此,我们应该明白,空想是一无所有的源头,实干才是翘起梦想的杠杆,没有人愿意自甘堕落,天上也不会掉下馅饼,如果想要真正的改变现状,那么请行动起来吧。

想要行动,应做到以下三点:一,不怕困难,这种无畏的精神正是我们所应该去学习的,要知道,一个连洗碗都怕累的人不可能做出大事。二,不能拖延。狄更斯说:“永远不要把你今天可以完成的事留到明天做,拖延是偷光阴的贼,抓住它吧!”要做贫僧,不畏艰难,用行动游历九州四海;莫做富僧,安于现状,拖延而徘徊不前。三,不停止奋斗。当今时代飞速发展,岂会等待停滞的少数人?请永葆奋斗之心,用行动踏出属于自己的光明未来!

爱默生说:“一心向着自己的目标前进、行动起来的人,整个世界都会给他让路。”青年朋友们,行动是连接理想与现实的桥梁,行动起来吧!不怕困难,不去拖延,不止奋斗。行动起来,我们定能书写人生的华章!

大学生拖延症演讲稿 篇14

“叮铃铃”上课铃响了,语文期末模拟练习也拉开了序幕。

试卷从前桌传了下来,我像是接住了一个烫手的山芋!我仔细地阅读着试卷,发现前面部分并不是很难。可作文直把我吓了一跳,这可是命题作文啊。我静静地思考着,希望能想出一点什么作文的灵感来。“我懂得了什么?”作文要求里的一句话。我想了很长一段时间,不知不觉考试时间已经开始了。我还在这里浪费太多时间,于是我先写好了班级姓名,学号。

从前面开始做了一题,比较满意,顺利完成。第二题也还好,我一路过关,斩六将,一直攻到了是阅读题。可一看到阅读的习题我可就傻眼了。“请你评价一下文中的人物是个怎样的人?”这可是我最弱项的题目,我一下子就卡住了,可是我记住如果遇到无法解决的题目就跳过,他先做会做的题目,然后再来慢慢解决它。于是我接着往下做,可就在这时,我就是前面的题目有点不大对头,我又往前检查了一遍,发现是有一个错了,我赶紧改掉,再看看其他有没有错其他并没有错,我又不放心就仔细来回扫了好几遍才放心。才安心的放过试卷。

阅读题的文章,我读了一遍又一遍,一直读了十来遍。我努力做这题目,做完后,仔细检查着,发现我做得不错,于是翻过了,去做下一面。我又突然觉得不放心,来回看了好几遍,这时我发现别同学已经开始写作文了。我仔细看了看别人写到哪儿了,这可把我吓了一跳,人家都把格子写完了,我连动都还没动。我真想说,我的磨叽神功,可把我害惨了。

我赶紧起笔开始写,也不管会不会,也不管好赖,一想到句子就往上抄。可我写了没多久,老师就说:“同学们这次考试还有二十分钟可以做,请仔细检查。”“妈呀,二十分钟,可我才写了三行啊!我赶紧写……我几乎受惊得要跳起来了。但是我的笔好像越越来越重,仿佛跟金箍棒一样,我的手吃力地在纸上滑动。我写字的速度也越来越慢,越来越慢,这只笔好像涂了502,一动也不动。我心里这个着急呀,好像屁股都着了火一样,可是越寂寞越急越慢极了,后来就再也想不出来了。就在这时灵光在我脑海中闪过。发现有一本书,正好能拿来用。我赶紧……我努力回想书的内容,并根据根据书上的故事进行改编扩充。然后,把书上一百字的内容扩充成了五百字。也就在这时下课的铃声响起,我匆匆地检查了一遍,长吁了一口气,把试卷交了上去。哎呀,刚才真是吓死我了,要不是我读书读的多,那可就真卡壳了,如果作文没写完,那么那可就顶多只有六十分了。直到放学以后,我还是心有余悸!

哎呀,我的拖延症啊!你什么时候能离我远去?

大学生拖延症演讲稿 篇15

“赶快起床”、“等一会儿”,“赶快写作业”、“等一会儿”,“赶快去吃饭”、“等一会儿”,“赶快关电脑”、“等一会儿”,“赶快上床睡觉”、“等一会儿”……宅在家里上网课这段时间,一天中有很多个等一会儿。我的“等一会儿”和妈妈的“赶快”好像交织成了一曲嘹亮的家庭交响乐,此起彼伏。

早上我的闹钟滴滴滴滴地响个不停,我伸出手将闹钟拍到地上,果然他不响了。于是我身子一缩,被子一蒙,继续和周公进行一日游。突然妈妈的女高音响了起来,儿子快起来打卡,要不然就迟了,紧接着我暖烘烘的被子不见了。我急不情愿地坐起来,闭着眼摸索着衣服,慢吞吞地往身上套,嘴里不满意地嘟囔着:“急什么,现在才几点,再等一会儿不行吗?”但看见妈妈怒目圆睁,我只好穿好衣服,磨磨蹭蹭晃到卫生间。

来到卫生间,半眯着眼睛,拿起牙桶牙刷,一边接水一边在牙刷上挤了“三点”牙膏,慢悠悠地刷着牙,嘴里还哼着不知名调子。这时妈妈的女高音再度想起:“怎么还不出来,掉卫生间了……”

我嘟囔着来到餐桌旁,一看早餐,眉头就皱了起来,心想:“哎,怎么又是牛奶面条加鸡蛋!”我捏住鼻子,一小口一小口地喝着牛奶,一根儿一根儿慢条斯理地儿吃着面条。这时妈妈吼道:“别磨蹭,赶快吃饭、赶快收拾、赶快上课……”,一连串的赶快,像炸雷一样,震得我耳鼓膜一颤一颤的。看到妈妈那张凶巴巴的、满脸杀气的、极不可耐的表情,让本来想说再等一会儿的我,就像老鼠见了猫一样,“嗖”地一下坐到桌子前……

刚进入直播间,就听见尹老师熟悉的声音:“请所有同学连麦”,我一看表,原来上课竟然迟到了五分钟。我后悔不已,下定决心,以后一定要和等一会说再见,不让时间在我的“等一会儿”中匆匆溜走。

大学生拖延症演讲稿 篇16

今日,我想和大家来说一说在现代社会中,非常普遍的一种“绝症”——拖延症。

拖延症是指自我调整失败,在能够预料后果有害的状况下,仍旧把方案要做的事情往后推迟的一种行为。

信任大家在平常生活中都有这样的体验:下周要月考,英语单词还没有背熟,但还是不能翻开英语书好好地背单词,总想着“还有一个礼拜”、早着呢;或者语文要看的古文字词义还没记牢,明明手上没有什么事,宁可翻开小说看几眼,或者拿起手机玩一会儿嬉戏,都不情愿翻开课本。总要拖到最终几天、甚至最终一天才翻开书,嘴里叨念着“来不及了来不及了”、一边懊悔为什么没有提前复习。这样临时抱佛脚、很有可能被佛一脚踢开。考试结束之后,痛定思痛、下定决心,下次考试肯定要好好复习;然后呢?然后下一次还是被拖延症扯断了后腿。如此循环、周而复始。

对于这样的事我深有体会。就比如这次演讲,在半个月前我就开头想讲什么,但是总想着这周是男生讲,有一个周末的时间来预备,没有关系;或者就算这周是女生讲,但是轮不到我,还有时间。就这样始终拖拖拖,直到昨天我才打算,用自己血淋淋的教训,作为今日演讲的话题。

我们都知道拖延症有多么严峻的.后果,那有什么解决的方法呢?一位心理学家尼尔·菲奥里有一本书叫《战胜拖拉》,书中提到这样一个方法,叫“逆向日程表”法。简洁来说,就是从最终完成任务的那个日期算起,往前推,到哪一天该完成哪一阶段,始终逆推到当下。这样就不会没有紧迫感;同样,一个巨大的任务被分割成小部分,看起来也会轻松一些、人的畏难心理也会减轻。

还有一种方法被叫做“番茄工作法”,这个方法来源于一个番茄计时器,这个计时器每30分钟会报一次时。试验者在这30分钟内安排休息和工作的时间,每30分钟被称为一个“番茄时间”。经过许多次试验后,人们发觉,25分钟工作和5分钟休息是比较合理、简单被人接受的;也可以让人用心工作、不被诱惑分散留意力。

那到现在,我的演讲也基本结束了。盼望可以给大家、同样也是给自己一些克服拖延症的好的建议;也盼望下次轮到我演讲时,别再预备得如此仓促。感谢。

大学生拖延症演讲稿 篇17

拖延症是种恶习,几乎曾经发生在每个人的身上。因此想要提升执行力,首先我们得学会如何治疗拖延症,不要等到火烧眉毛了,才知道如何去处理一件事情。那么如何提高个人执行力?最好的方法就是拒绝拖延症。

拖延症状归纳为五点:1、面对事情无从下手时,有目标、有方法、缺乏步骤!(犹豫型)2、在做事的过程中缺乏思考,缺乏技巧,总是结果不好,后悔。(冲动型)3、定下目标,就是做不到,缺乏执行力或者坚持,光说不练。(懒惰型)4、没有目标,没有激情,不知道该往哪去,混一天是一天。(迷茫型)5、有了目标,有计划,但总是被他人影响,最后总是偏离自己的目的,甚至做了完全相反的结果。(盲从型)

克服拖延,提升执行力:

一、掌握方法,做正确的事。很多人之所以行动力不足,部分原因是在已有目标和方向的前提下,没有掌握正确的方法,因此导致办事效率低下,手头事物的序列混乱、复杂、思路不清晰,因此对于事务的进行非常不顺利,久而久之变成了拖延,这属于执行过程中缺乏有效的方法,导致进度缓慢低下。

二、学会排列事务序列以及进行时间管理。专门针对注意力分散,思维跳跃的人。对于这类人需要学会“番茄工作法”,就是将时间分成一个又一个的.番茄块,尽可能让时间形成块状而非碎片化的方法,以达到高效的目的。在排列事件方面,需要按照严密的逻辑顺序一步步的来,比如我要解决某个问题,第一步并不是去马上提出解决方案,而是尽可能的先收集各类信息,进行综合的分析处理,才能找到解决方法。

三、学会拒绝。在工作中不必马上回复的信息和被人要求帮助常常都会影响效率,引起拖延,而拒绝别人是一个高效能人士应该具备的基本能力,而这个能力却是大多数人都不具备的,在某些事情会影响到自身情况下,一定要学会用或硬或软的方法拒绝。

四、目标合理。想要在工作中更加顺利的完成任务,首先目标要合理。赢家往往都是尽可能的完成每个小目标,从而促使全局发生质的改变。目标不合理的情况下,即使将大目标分解成小目标,在完成小目标时也会备受压力。如此容易导致对长远目标丧失信心。最佳状态应该是每完成一个小目标还有余力,这样可以产生一种得胜者的快感。

大学生拖延症演讲稿 篇18

我想先问大家一个问题,那就是世界上最苦的水果是什么?答案是“当时假如”。虽然这只是一个脑筋急转弯,但这是一个大家都感同身受的问题,因为几乎每个人都不同程度患有一种病,叫做拖延症。拖延症的定义自然不用多说,大家患病那么久,应当接触过各种不同的病发症状。

但是也不要因为拖延症而对生活失去信念,因为每个人都是在有选择地拖延。比如你会在一个无聊的会议上迟到,却不会在跟男神女神的约会上迟到;对于你不想做的事情,你有排山倒海的理由拖延它,事关重要的事情,刻意制造困难你也在所不辞。还有的时候一件事情拖着拖着,我们就干脆不做了。其实这也不错,你能够通过它,来区分事情的重要性和必要性。

我自己本身是一个拖延症非常严峻的人。我信任班里有许多同学都和我有着相同的困扰。一到放假的时候,之前明明做好了很多的方案,方案今日做什么,明天做什么,在这个时间段做什么,我要几点起床之类的杂事。可一到实行的时候,就变成了:现在才几点几点,我还可以再多睡一会。今日是放假第一天,要不就给自己放松一天吧。这个时间段应当用来休息啊,还是待会再做吧。这样的状况下,结果往往是,哪怕坐在地上发呆一成天,也不情愿去执行原本的方案。

在表面上看来,拖延的时候我们完全没有做和任务相关的事情,我们刷伴侣圈吃零食谈天,忙里偷闲中,潜意识里必定会不时地想起还没完成的事情,这种焦虑感会让我们渐渐开头方案起来,哪怕只是不靠谱的一些设想,也是行动前的蓄力过程,至少在你开头做的时候不会毫无头绪。

更令人快乐的'是,拖延有时候会带来价值。

而且,拖延还能带来制造力!许多作家会经常拖了一周没有写稿,却在最终期限突然引发头脑风暴或是灵感爆棚。广告圈里面也有句话说,牛逼的创意,都在最终一秒消失的。

听到这里,大家也许已经开头原谅自己的拖延症了,那么,我只能说你们真的是资深拖延症爱好者。假如没有强大的头脑风暴和整理信息的力量,那还是着手开头治疗吧。

究竟许多人都爱说,当时假如早点预备,我肯定能做的更好。其实你已经尽了你全部的努力,你耗费了大量精力在躲避和焦虑上面,也花费了大量精力在截止前不久的行动力爆棚。无论怎样,是你自己选择,要现在的结果。

有些人觉得,我没有拖延症啊,我始终都在做和工作相关的事情,这类人有一种状况也很可怕。他会先花非常钟挑一支最想用的笔,然后思索写在哪个位置比较好看,最终渐渐地把一天的方案列出清单,结果根本没有按清单去做,这种看似强迫症的行为就是标准的花式拖延时间。

拖延症是可怕完成一件事,是不知道什么时候该结束一件事,是不知道如何完成这件事。其实根本不需要考虑太多,我们熟知的电影《阿甘正传》中,阿甘看到一个目标就走过去了,别人却是观察目标先订一个作战方案,然后匍匐前进,往左闪,往右躲,再弄个掩体折腾了半天最终哪儿也没到达。对于拖延症来说,最糟糕的,是在拖延的时候,向往劳碌的状态,在劳碌的时候,去懊悔当时自己的拖延。

加拿大卡尔加里高校的皮尔斯·斯蒂尔教授曾提出了一个闻名的“拖延公式”是否拖延,其实本质上来讲,就是你情愿付出的代价,和你的获得之间,你做一个选择。

我的演讲结束了,感谢大家!

大学生拖延症演讲稿 篇19

敬爱的老师,同学们:

大家好!

拖延症是种恶习,几乎曾经发生在每个人的身上。因此想要提升执行力,首先我们得学会如何治疗拖延症,不要等到火烧眉毛了,才知道如何去处理一件事情。那么如何提高个人执行力?最好的方法就是拒绝拖延症。

拖延症状归纳为五点:1、面对事情无从下手时,有目标、有方法、缺乏步骤!(犹豫型)2、在做事的过程中缺乏思考,缺乏技巧,总是结果不好,后悔。(冲动型)3、定下目标,就是做不到,缺乏执行力或者坚持,光说不练。(懒惰型)4、没有目标,没有激情,不知道该往哪去,混一天是一天。(迷茫型)5、有了目标,有计划,但总是被他人影响,最后总是偏离自己的目的,甚至做了完全相反的结果。(盲从型)

克服拖延,提升执行力:

一、掌握方法,做正确的事。很多人之所以行动力不足,部分原因是在已有目标和方向的前提下,没有掌握正确的方法,因此导致办事效率低下,手头事物的序列混乱、复杂、思路不清晰,因此对于事务的进行非常不顺利,久而久之变成了拖延,这属于执行过程中缺乏有效的方法,导致进度缓慢低下。

二、学会排列事务序列以及进行时间管理。专门针对注意力分散,思维跳跃的人。对于这类人需要学会“番茄工作法”,就是将时间分成一个又一个的番茄块,尽可能让时间形成块状而非碎片化的方法,以达到高效的目的。在排列事件方面,需要按照严密的逻辑顺序一步步的来,比如我要解决某个问题,第一步并不是去马上提出解决方案,而是尽可能的先收集各类信息,进行综合的分析处理,才能找到解决方法。

三、学会拒绝。在工作中不必马上回复的信息和被人要求帮助常常都会影响效率,引起拖延,而拒绝别人是一个高效能人士应该具备的基本能力,而这个能力却是大多数人都不具备的,在某些事情会影响到自身情况下,一定要学会用或硬或软的方法拒绝。

四、目标合理。想要在工作中更加顺利的完成任务,首先目标要合理。赢家往往都是尽可能的完成每个小目标,从而促使全局发生质的改变。目标不合理的情况下,即使将大目标分解成小目标,在完成小目标时也会备受压力。如此容易导致对长远目标丧失信心。最佳状态应该是每完成一个小目标还有余力,这样可以产生一种得胜者的快感。

大学生拖延症演讲稿 篇20

“赶快起床”、“等一会儿”,“赶快写作业”、“等一会儿”,“赶快去吃饭”、“等一会儿”,“赶快关电脑”、“等一会儿”,“赶快上床睡觉”、“等一会儿”……宅在家里上网课这段时间,一天中有很多个等一会儿。我的“等一会儿”和妈妈的“赶快”好像交织成了一曲嘹亮的家庭交响乐,此起彼伏。

早上我的闹钟滴滴滴滴地响个不停,我伸出手将闹钟拍到地上,果然他不响了。于是我身子一缩,被子一蒙,继续和周公进行一日游。突然妈妈的女高音响了起来,儿子快起下次,买的新碗已全部用完。看着灶台上摞着的一大堆泛了白毛的碗,我一脸发愁,以前还总嫌一个碗也洗,废水费工夫,现在我却后悔了,自己弄的乱摊子只能由自己来收拾。碗堆了那么多,我花了一个整个晚上的时间才洗完,实在累的不行。

躺在床上休息时,我又开始了以往多次无效果的埋怨:我为什么这么懒?干什么事都爱拖延,别说渴望成为什么成功人士了,竟然几个碗也洗不好。打开微信和QQ,大家所发的动态中也不乏许多公开责备自己懒惰,爱拖延的情况。我们常常只在思想中进行激烈的斗争,可是在形体上却总是无动于衷。其实解决这些毛病的关键就在于一个词——行动。

古人曰:“明日复明日,明日何其多。若坐待明日,万事成蹉跎。”拖延洗碗,最终得到的'只是一大摞长白毛的碗;拖延作业,最后“赢得”的是老师的批评与父母的“双打”;拖延人生,我们将无所事事,一事无成!“临渊羡鱼不如退而结网”,只有走出舒适区,行动起来,我们才能铸就所向往的辉煌。人生亦是如此,我们应该明白,空想是一无所有的源头,实干才是翘起梦想的杠杆,没有人愿意自甘堕落,天上也不会掉下馅饼,如果想要真正的改变现状,那么请行动起来吧。

想要行动,应做到以下三点:一,不怕困难,这种无畏的精神正是我们所应该去学习的,要知道,一个连洗碗都怕累的人不可能做出大事。二,不能拖延。狄更斯说:“永远不要把你今天可以完成的事留到明天做,拖延是偷光阴的贼,抓住它吧!”要做贫僧,不畏艰难,用行动游历九州四海;莫做富僧,安于现状,拖延而徘徊不前。三,不停止奋斗。当今时代飞速发展,岂会等待停滞的少数人?请永葆奋斗之心,用行动踏出属于自己的光明未来!

爱默生说:“一心向着自己的目标前进、行动起来的人,整个世界都会给他让路。”青年朋友们,行动是连接理想与现实的桥梁,行动起来吧!不怕困难,不去拖延,不止奋斗。行动起来,我们定能书写人生的华章!

大学生拖延症演讲稿 篇21

“赶快起床”、“等一会儿”,“赶快写作业”、“等一会儿”,“赶快去吃饭”、“等一会儿”,“赶快关电脑”、“等一会儿”,“赶快上床睡觉”、“等一会儿”……宅在家里上网课这段时间,一天中有许多个等一会儿。我的“等一会儿”和妈妈的“赶快”似乎交织成了一曲响亮的家庭交响乐,此起彼伏。

早上我的闹钟滴滴滴滴地响个不停,我伸出手将闹钟拍到地上,果真他不响了。于是我身子一缩,被子一蒙,连续和周公进行一日游。突然妈妈的女高音响了起来,儿子快起来打卡,要不然就迟了,紧接着我暖烘烘的被子不见了。我急不情愿地坐起来,闭着眼摸索着衣服,慢吞吞地往身上套,嘴里不满足地嘟囔着:“急什么,现在才几点,再等一会儿不行吗?”但观察妈妈怒目圆睁,我只好穿好衣服,磨磨蹭蹭晃到卫生间。

来到卫生间,半眯着眼睛,拿起牙桶牙刷,一边接水一边在牙刷上挤了“三点”牙膏,慢悠悠地刷着牙,嘴里还哼着不知名调子。这时妈妈的`女高音再度想起:“怎么还不出来,掉卫生间了……”

我嘟囔着来到餐桌旁,一看早餐,眉头就皱了起来,心想:“哎,怎么又是牛奶面条加鸡蛋!”我捏住鼻子,一小口一小口地喝着牛奶,一根儿一根儿慢条斯理地儿吃着面条。这时妈妈吼道:“别磨蹭,赶快吃饭、赶快整理、赶快上课……”,一连串的赶快,像炸雷一样,震得我耳鼓膜一颤一颤的。看到妈妈那张凶巴巴的、满脸杀气的、极不行耐的表情,让原来想说再等一会儿的我,就像老鼠见了猫一样,“嗖”地一下坐到桌子前……

刚进入直播间,就听见尹老师熟识的声音:“请全部同学连麦”,我一看表,原来上课竟然迟到了五分钟。我懊悔不已,下定决心,以后肯定要和等一会说再见,不让时间在我的“等一会儿”中匆忙溜走。

大学生拖延症演讲稿 篇22

敬爱的老师,同学们:

大家好!

“赶快起床”、“等一会儿”,“赶快写作业”、“等一会儿”,“赶快去吃饭”、“等一会儿”,“赶快关电脑”、“等一会儿”,“赶快上床睡觉”、“等一会儿”……宅在家里上网课这段时间,一天中有很多个等一会儿。我的“等一会儿”和妈妈的“赶快”好像交织成了一曲嘹亮的家庭交响乐,此起彼伏。

早上我的闹钟滴滴滴滴地响个不停,我伸出手将闹钟拍到地上,果然他不响了。于是我身子一缩,被子一蒙,继续和周公进行一日游。突然妈妈的女高音响了起来,儿子快起来打卡,要不然就迟了,紧接着我暖烘烘的被子不见了。我急不情愿地坐起来,闭着眼摸索着衣服,慢吞吞地往身上套,嘴里不满意地嘟囔着:“急什么,现在才几点,再等一会儿不行吗?”但看见妈妈怒目圆睁,我只好穿好衣服,磨磨蹭蹭晃到卫生间。

来到卫生间,半眯着眼睛,拿起牙桶牙刷,一边接水一边在牙刷上挤了“三点”牙膏,慢悠悠地刷着牙,嘴里还哼着不知名调子。这时妈妈的女高音再度想起:“怎么还不出来,掉卫生间了……”

我嘟囔着来到餐桌旁,一看早餐,眉头就皱了起来,心想:“哎,怎么又是牛奶面条加鸡蛋!”我捏住鼻子,一小口一小口地喝着牛奶,一根儿一根儿慢条斯理地儿吃着面条。这时妈妈吼道:“别磨蹭,赶快吃饭、赶快收拾、赶快上课……”,一连串的赶快,像炸雷一样,震得我耳鼓膜一颤一颤的。看到妈妈那张凶巴巴的、满脸杀气的、极不可耐的表情,让本来想说再等一会儿的我,就像老鼠见了猫一样,“嗖”地一下坐到桌子前……

刚进入直播间,就听见尹老师熟悉的声音:“请所有同学连麦”,我一看表,原来上课竟然迟到了五分钟。我后悔不已,下定决心,以后一定要和等一会说再见,不让时间在我的“等一会儿”中匆匆溜走。

大学生拖延症演讲稿 篇23

昨天,破天荒的拿出自己上次踏过泥洼坑的鞋子洗了起来。是那么的可怜,又是那么的罪有应得。

明明已经不是七八岁的孩子,却还是免不了不小心的时候。现在想想也觉得很气,所以当时回家,根本就没有想要洗。出门遇上台风,买了雨伞也没有什么用,回到家一身湿透就算了,还在离家不远的地方,因为天色有些黑,根本没注意,就不幸地踏入泥坑,论谁都会觉得倒霉吧。那天回家后,就脱了身上的衣服,洗了热水澡,还把白运动鞋,给收了起来。当然,当时已经不是白色运动鞋了,而是泥色运动鞋。

所以,一直都没有拿出来洗。今天,收拾床底的时候,忽然想起来。才发现自己已经忘了那么久。于是,终于把鞋子放入水里,拿起自己的小鞋刷,开始洗涮涮了。过程和往日一样,费力不讨好,消耗了不少的时间。不过,因为每次洗鞋都是这样讨厌,所以我也算有些习惯了。自然,也是没有什么抱怨的洗完了。

然而,没有放过我的是。在我收拾鞋盒子的时候,发现我的另一双白色球鞋,还没有洗。是前几天我出门弄脏的,因为刚下过雨,所以地面潮湿,在外表和朋友说说笑笑,所以回家就觉得明天再洗。结果,自然是说一时,忘记一阵子。于是,我又只好拿着这双鞋子去洗涮涮。因为已经洗过一双,所以洗第二双让我觉得更加不悦了。好在是球鞋,好洗。但是,喜欢白色的我,鞋子也常常买白色,对于污渍总是过度计较。于是,就把自己吃力的劲给用上了,才收拾完毕。好在洗完之后就可以休息吃饭,不然,我又不知道要抱怨多久了。

可是现在想想,不都是自己太懒惰了,才会有这样的后果嘛。明明最开始的自己,就是把不喜欢的事情先做掉,然后再去做别的事情,结果现在,越来越会拖延了。不是玩手机,就是做些有的没的,根本就没有做什么正经事过。

的确,很多不想做的事情,越放只会变成,遗忘的事情。最后在一个不凑巧的时间,才会终于感到有些不好意思,不情不愿的去做。既然这样,何不像从前一样,小心一点,注意一点,尽量不要被其他的事情耽误,好好盘算天气和穿着,也不要拖延放置讨厌的事情,尽快去做。

有些事情,拖延还可以解决,可是有些时候,你一但有了这样的心思,就会变得麻烦了。从前看过一句话,“把今天的事情拖到明天去做,你的余生都不够用”。古话不是也说嘛“明日复明日,明日何其多,我生待明日,万事成蹉跎。”所以,不要给自己理由浪费时间。

大学生拖延症演讲稿 篇24

敬爱的老师,同学们:

大家好!

“小骁,帮老妈拿本书!”“哦!”我一边回答一边继续看书;“小骁,到楼下取个快递!”“知道了,马上去!”妈妈要求做的事,我从来都是满口答应。不过……只有老妈知道,我这嘴皮子功夫真的厉害,其实从来没有行动。这个暑假,老妈决定对我采取措施了。

一天午后,妈妈把我叫到跟前,一改往日的“河东狮吼”,一本正经地跟我说:你——严重“拖延症”患者,今日给你开一剂处方“隔离观察,自我反省,综合诊治,终结病患”!看老妈的架势,还真不是说着玩的,我只能乖乖服从。

暑假已经过半,老师发了群信息要检查作业,可我的作文一篇都未完成,每天都想着怎么蒙混过关。可是这回,老师要点名了。我决定立刻动笔完成一篇习作。可整整一上午过去了,我还只写了个题目。正想动笔,又觉得无从下手。不知不觉已经到了午饭时间,本子上依然只有一行字。这时,我心中的正义天使和邪恶小人开始战斗了。

正:“朱宇骁,你还愣着干什么,快点写呀,没几天就要开学了,再不写你真的要挨批了!”

邪:“早呢,还有二十多天才开学呢,最近有太多热门剧,错过了暑假你就不能追了。别写了,别写了!”

这么一想,我有点动摇了,一只手不由自主地拿起电视遥控器。

“停停停,你在做什么?电视不仅伤眼睛,还浪费时间,如果你写不完作文,就等着被那个名医收去治疗吧!”正义天使急了。

我的手又缩了回去,被老妈“综合整治”,那种感觉可不好过呀!“不看电视,坚决不看!”斗争了许久,我终于重新拿起了笔。

为了能够彻底治愈我的“拖延症”,“名医”老妈始终在默默关注我,并不断提醒我:做事之前,必须确立目标,设好时间节点,再分步落实。只要严格遵守“今日事,今日毕”的原则,再严重的“拖延症”都可以彻底治疗!

大学生拖延症演讲稿 篇25

时间都去哪了,时间都在拖延下铺张流失了。

周五下午,各科课代表各司其职,在第二节课下课时攒到办公室,在黑板上布置作业。我是只有在笔记本上记的份,望着黑板,没有讨价的权利。

最终放学了,我整理书包回到家,支配周末方案:今日,我要把作业写一半,明天上午就把作业一扫而光!其余的时间用于复习。不过,现在肚子有点儿饿,先补充点能量吧!晚餐自然是丰富无比,我狼吞虎咽,饱餐一顿。

饭后,我吃得太饱,得站着消化一下食物。光站着太无聊,时间不能铺张啊,看会儿电视吧。于是我打开了以前的回放,看起了《挑战不行能》······时间怎么这么快,半个小时过去了,我慌了,赶快拿出作业开头做,一张数学卷还没写完,爸爸就回来了,“十点半了,快睡觉!”无可奈何的我只好遵命。

“起床了,七点了!”我不知是听力不好,还是意志力薄弱,就是不愿离开那温和的被窝。最终,在妈妈的'千呼万唤中我起床了。上午有点没睡醒的感觉,做题效率不高,只完成了昨天的数学卷,下午午睡一会,睡醒看会电视,那作业呢?没事,有的是时间,明天还有一天呢!

周日上午,总感觉我有一点思维混乱,简简洁单的题被我“酝酿”成了非常简单的题目,完成了历史作业和地理作业。下午又完成了政治作业。还不防抓住爱好爱好,画了一会儿画······天黑了,我马上想起:生物卷子还没写完!我慌了神,埋到桌子旁,求助“作业帮”,连搜带写搞了四十多分钟,终于是写完了。现在想想看,周五我还想着用一天半时间去复习呢!

拖延症不只铺张时间,还拖延人的成长啊。我要和拖延症说再见。

大学生拖延症演讲稿 篇26

马尔顿说,拖延的最能损坏和降低人们做事的努力。我觉得这句话说得很对,拖延几乎成了我们每一个人的恶习,心理学家说,到了50还能改掉一桩坏习惯就是奇迹。

今天我读了一文章叫《拖延恶习》,文章主要讲了:作者从小就有拖延的恶习,而且,为了拖延还差点失业。可是就在他50岁的时候,却改掉了这种要命的恶习。

以前,爸爸妈妈叫我做一些事情,我都会说,等一下在去做,每次听到这句话,爸爸就会严厉的批评我,说,如果你以后在工作上,也对说一句,等一下再去做的话,那么你就会失业。于是,我只好不耐烦的去做事了。

可读了这文章以后,我才觉得爸爸说的是对的,不管做什么事情说就要马上去做,不能拖延。

记得有一年放寒假。老师布置的作业特别少。我心里想:作业这么少不如明天在做。可到了第二天,我又想在拖到明天再做。快要上课了,我才想起我的作业,于是我赶紧补。现在放假我都记住那次教训,早早的就把作业写完。

“明日复明日,明日何其多。”我一定要改掉这恶习,不能让他成为人人的笑柄。

大学生拖延症演讲稿 篇27

开场:同学们好,老师好。相信绝大多数同学都听说过这样一个新名词——拖延症。顾名思义,所谓拖延症,就是指事事都会无意识的拖延。也许本来做好了详细的计划,一到实行的时候,就想着,再等一会,等一小会。等着等着,这件事就那么过去了。

曾经有一位叫做钱鹤滩的学者写过这样一首脍炙人口的诗:“明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎。”从某一方面来看,拖延症无疑压制了一个人的执行力。本来无关紧要的事,日积月累下来就做不完了。说到这里,我想做个小调查。各位同学认为自己有拖延症的,请举一下手。那请问,这些举手的同学,你们是否认为拖延症阻碍了你们的计划,压制了你们的执行力。

我自己本身是一个拖延症十分严重的人。我相信班里有很多同学都和我有着相同的困扰。一到放假的时候,之前明明做好了许多的计划,计划今天做什么,明天做什么,在这个时间段做什么,我要几点起床之类的杂事。可一到实行的时候,就变成了:现在才几点几点,我还可以再多睡一会。今天是放假第一天,要不就给自己放松一天吧。这个时间段应该用来休息啊,还是待会再做吧。这样的情况下,结果往往是,哪怕坐在地上发呆一整天,也不愿意去执行原本的计划。更多的情况是,假如今晚数理化政史地六科作业,肯定有一部分同学这么想:政史地可以直接抄答案,我先写这些吧,数理化我要留着好好做。可实际的情景是,我抄完了政史地作业,看向钟的时候发现,啊,都这么晚了,算了,数理化明天再做吧。到了第二天早上,原本计划好哪怕作业不交也要认真写完,可实际上,在仓促的交作业热潮中,不听话的手还是伸向了答案,抄完之后,陷入了深深地自我谴责中。所以,综上所述,拖延症带来的负面作用更多的表现在给自己带来压力,负罪感,效率低下,还有人们对你不能完成任务的不良评价。而且,在这样的负面作用下,往往会产生恶性循环,导致进一步的拖延行为。

通常情况下,人做选择依循两个原则:或者是追求快乐,或者是逃避痛苦。你觉得上学无趣,所以会迟到,但是你跟喜欢的人约会就不迟到;老师来检查,你就不会迟到,老师一不来,你就昨天晚上忘了订闹铃,或者闹钟没有响。对于你不想做的事情,你有排山倒海的理由拖延它;对于你事关重大的.事情,没有困难创造困难你也在所不辞。

当然,有时拖延症也有积极地一面。一件事情拖着拖着,我们干脆就不做了。这也是拖延症的价值:通过它,来区别事情的重要性。我常常觉得,有的时候我们是自动选择了“拖延”这样一个方式,以来激活自己的创造力。我现在就制定好复习计划,可实际上,我到了考试前一天才开始背书。但往往这种抱佛脚的行为却出奇的有效,所以我认为,我不怎么努力不怎么拼命也可以做的和那些努力的人差不多。虽然知道这种想法不正确,我的知识也没有努力的人巩固,可我还是忠于这种想法,这就是拖延症。对于拖延症来说,最糟糕的,是在拖延的时候,憧憬忙碌的状态,在忙碌的时候,去悔恨当初自己的拖延。加拿大卡尔加里大学的皮尔斯·斯蒂尔教授曾提出了一个著名的“拖延公式“U=EV/ID,战拖=信心*价值/冲动*回报延迟。

是否拖延,其实本质上来讲,就是你愿意付出的代价,和你的获得之间,你做一个选择。我的演讲结束了,谢谢大家!

大学生拖延症演讲稿 篇28

敬爱的老师,同学们:

大家好!

开场:同学们好,老师好。相信绝大多数同学都听说过这样一个新名词——拖延症。顾名思义,所谓拖延症,就是指事事都会无意识的拖延。也许本来做好了详细的计划,一到实行的时候,就想着,再等一会 ,等一小会。等着等着,这件事就那么过去了。

曾经有一位叫做钱鹤滩的学者写过这样一首脍炙人口的诗:“明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎。”从某一方面来看,拖延症无疑压制了一个人的执行力。本来无关紧要的事,日积月累下来就做不完了。说到这里,我想做个小调查。各位同学认为自己有拖延症的,请举一下手。那请问,这些举手的同学,你们是否认为拖延症阻碍了你们的计划,压制了你们的执行力。

其实,根据调查发现。拖延症大多来自一定的时间限制。假如一件不大不小的事,给你10天去完成,几乎绝大多数人都会无意识选择拖延,因为大家都认为,这件事既然无足轻重,一定很容易就办到,等期限快到的时候再去做也不迟。结果到了第八天,第九天甚至第十天你才去做这件事,本来慢慢做可以非常漂亮并且轻松的完成任务,却因为拖沓导致任务完成仓促,虎头蛇尾。甚至需要外力的帮助去草草解决。

我自己本身是一个拖延症十分严重的人。我相信班里有很多同学都和我有着相同的困扰。一到放假的'时候,之前明明做好了许多的计划,计划今天做什么,明天做什么,在这个时间段做什么,我要几点起床之类的杂事。可一到实行的时候,就变成了:现在才几点几点,我还可以再多睡一会。今天是放假第一天,要不就给自己放松一天吧。这个时间段应该用来休息啊,还是待会再做吧。这样的情况下,结果往往是,哪怕坐在地上发呆一整天,也不愿意去执行原本的计划。更多的情况是,假如今晚数理化政史地六科作业,肯定有一部分同学这么想:政史地可以直接抄答案,我先写这些吧,数理化我要留着好好做。可实际的情景是,我抄完了政史地作业,看向钟的时候发现,啊,都这么晚了,算了,数理化明天再做吧。到了第二天早上,原本计划好哪怕作业不交也要认真写完,可实际上,在仓促的交作业热潮中,不听话的手还是伸向了答案,抄完之后,陷入了深深地自我谴责中。

所以,综上所述,拖延症带来的负面作用更多的表现在给自己带来压力,负罪感,效率低下,还有人们对你不能完成任务的不良评价。而且,在这样的负面作用下,往往会产生恶性循环,导致进一步的拖延行为。

通常情况下,人做选择依循两个原则:或者是追求快乐,或者是逃避痛苦。你觉得上学无趣,所以会迟到,但是你跟喜欢的人约会就不迟到;老师来检查,你就不会迟到,老师一不来,你就昨天晚上忘了订闹铃,或者闹钟没有响。对于你不想做的事情,你有排山倒海的理由拖延它;对于你事关重大的事情,没有困难创造困难你也在所不辞。

当然,有时拖延症也有积极地一面。一件事情拖着拖着,我们干脆就不做了。这也是拖延症的价值:通过它,来区别事情的重要性。我常常觉得,有的时候我们是自动选择了“拖延”这样一个方式,以来激活自己的创造力。我现在就制定好复习计划,可实际上,我到了考试前一天才开始背书。但往往这种抱佛脚的行为却出奇的有效,所以我认为,我不怎么努力不怎么拼命也可以做的和那些努力的人差不多。虽然知道这种想法不正确,我的知识也没有努力的人巩固,可我还是忠于这种想法,这就是拖延症。

对于拖延症来说,最糟糕的,是在拖延的时候,憧憬忙碌的状态,在忙碌的时候,去悔恨当初自己的拖延。 加拿大卡尔加里大学的皮尔斯·斯蒂尔教授曾提出了一个著名的“拖延公式“U=EV/ID,战拖=信心*价值/冲动*回报延迟。

是否拖延,其实本质上来讲,就是你愿意付出的代价,和你的获得之间,你做一个选择。 我的演讲结束了,谢谢大家!

大学生拖延症演讲稿 篇29

我的心中住着一个小恶魔——拖延症。

妈妈曾语重心长地告诉我:“你呀,什么都好,就是拖延这个毛病改不了!”而我却听之任之,认为不就是慢一点嘛,没什么大不了。

虽然,我是个五年级学生了,但每次叫醒我的并非闹钟,而是妈妈的河东狮吼。“起床了,快点!”一大清早,妈妈推开门就冲我喊道,而我伸头看了看表:“早着呢!”身子又蜷进被窝里去了。没过几分钟,忍无可忍的妈妈怒气冲冲地来到我的床前,伸手把被子一掀,揪着我的耳朵怒吼道:“起不起来,我要打人了啊!”我极不情愿地拿起衣服,随着门“咣”的一声关上,我立即倒下,再次进入梦乡。妈妈第三次叫我起床时,手里已经多了一件法器,俗称“家法”。这回我终于起来了,磨磨蹭蹭,半个小时已经过去了。

这样的三重奏每周都会上演,妈妈还咬牙切齿地说:“真希望你被老师狠狠惩罚一次,看你长不长记性。”我对这句话不屑一顾,直到有一天灵验了,我才终于下定决心告别那害人的拖延症。

上课铃响了后,我才踏进教室,由于我的中途闯入,打断了老师绘声绘色地讲课。王老师(学校外兴趣班的老师)冲我阴险地一笑,一脸温和地说:“小罗,下课了有‘奖励’哦!”我丈二和尚摸不清头脑,不是应该受惩罚吗?忐忑不安的我坐在座位上,好不容易等到下课。王老师让全班同学用掌声把我请到讲台,宣布了一条新规定:凡是迟到的同学,都要用屁股写“我迟到了!”四个大字。很不幸,我成为了第一个中招的。此时的我,已经羞得满脸通红,恨不得有一张飞毯,立即逃离教室。在同学们火辣辣的目光注视下,似乎我全身的每一根汗毛都着火了,羞愧得无地自容。

这次惩罚严重打击了我的自尊心,于是我一连几个星期都比其他同学更早到学校。妈妈觉得我坚持不了多久,就会打回原形。可我每次一犯拖延症的时候,那火辣辣的目光就浮现在我的眼前,我便会立刻出门。

拖延症,这个恶魔已经离我远去,雷厉风行来到我的身边,我能不高兴吗?

大学生拖延症演讲稿 篇30

我们许多人都有“拖延症”:吃饭慢、上学慢、写作业慢,做什么都慢……喜爱把一件事拖到最终一刻,那么就让我来说说我的“拖延症”吧!

记得那是在上二班级的时候,一天下午放学后,我正津津有味地看着动画片,妈妈突然走过来关掉了电视,说:“别看了,快去写作业吧。”我心不甘、情不愿地从沙发上站起来,边起身边小声嘀咕:“我正看得起劲呢,时间还早呢……”

我不紧不慢地走向自己的书桌,无可奈何地打开书包,掏出书、作业本和文具盒开头写作业。刚拿起笔,突然,书桌旁妈妈正在充电的手机来了一条信息提示,我东张西望不见妈妈,心想:妈妈不在,就看一眼,不会耽搁时间的。于是,我以迅雷不及掩耳之势拿起了手机,“真巧,是我的.好伴侣发来的,给她回一个吧,不会耽搁时间的。”就这样,一来一回,不大一会儿,我们就天南海北地聊得热火朝天。“你在干什么?”妈妈一把夺过手机,严峻地批判了我,我只好乖乖地写作业。

写着写着,突然感觉脚底下有个东西,拿起来一看,原来是我可爱的小魔方,它在召唤我:“小仆人,歇会儿吧,时间还早呢玩一会儿吧!”我想也是的。不知过了多大一会儿,妈妈猝不及防地进了房间,我立即收起魔方,装模作样地写起作业。“快点写!”望着妈妈的笑容,我深深地吁了一口气,闪电般地将作业收尾,开头读起书来。

现在想想真可怕,一寸光阴,一寸金,人最珍贵的就是时间,抓紧时间写完作业还可以看看书,增长自己的见识,才会有更大的进步。在学习生活中,我们要远离拖延,让自己变得更加乐观,争取做最好的自己!

大学生拖延症演讲稿 篇31

尊敬的,亲爱的老师、同学们:

大家早上好!我是来自初三38班的武家键,今天我演讲的题目是:珍惜光阴,拒绝拖延。

俗话说:一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。时间很贵,重如珍宝,无疑是我们最宝贵的财富;时间很快,恍若白驹过隙,逝者如斯夫!

此刻,站在烈烈国旗下,脑海里翻涌的,却是20xx年入学报道那天的情形——眼前是同学稚气的脸庞和老师亲切的笑容,耳畔是班主任耐心的解说和父母反复的嘱托......这一切历历在目,清晰如昨天。但时间,一晃就到了今天,我们已经是还有181天就要迈进中考考场的培才毕业班学生了。同学们,时光不言,但它却从未曾停下自己奔跑的脚步,不舍昼夜!尤其是毕业班的同学们,请试着回首,扪心自问,此时的你还能看清自己来时的模样吗?此时的你还能记起当初进培才的目标吗?此时的你会为自己曾消磨的时光而追悔莫及吗?

我会!尤其是在深入了解了鲁迅先生的成长经历后,我深深地被先生珍惜时光的所感召。先生十二岁在绍兴读私塾的时候,父亲正患着重病,两个弟弟年纪尚幼,他不仅经常上当铺,跑药店,还得帮助母亲做家务。为避免影响学业,他每天都做好精确的时间安排。念及自身,汗颜不止,我们哪一个同学不是在家里的蜜罐里长大的?先生说过:时间,就像海绵里的水,只要你愿挤,总是有的。而万分珍惜时间的他也终成为著名的文学家,家,革命家,现代文学的奠基人之一。所以,同学们,为了我们更璀璨的明天,请以鲁迅先生为旗帜,珍惜光阴,不负青春!

青春的我们,应该潮气蓬勃,积极奋进,一定要摒弃诸如“先休息下,反正还有时间;今天没做完作业,明天再补吧;终于周末了,先玩个天翻地覆,反正还有大把时间......”的拖延。翻开历史上著名的淝水之战,当时苻坚自认为有百万大军,“投鞭于江,足断其流”,征服东晋不过是轻而易举之事。导致他未做好战事部署,当前锋军队到达淝水时,大部队却还在遥远的后方。最终他的拖拉,成了战败的直接因素。所以,同学们,为了我们更璀璨的明天,请以史为鉴,拒绝拖延,不负韶光!

作为必须和时间赛跑的培才学子,你注意到了吗?每天晚上路灯下有同学等家长时依然书不离手;你注意到了吗?夜色包裹的电动车后座上有同学依然默默背诵;你注意到了吗?每天校道上总有人行色匆匆,直奔教室。他们是我们身边最好的榜样!

同学们,逝者已远,来者可追。无论过去如何,我倡议,从今天起,让我们珍惜每一分每一秒,做一个视时间如生命的人;从今天起,让我们严拒拖延,做一个雷厉风行的人;从今天起,让我们抬望眼,迈步从头越!

我的演讲到此结束,谢谢大家!

大学生拖延症演讲稿 篇32

我们很多人都有“拖延症”:吃饭慢、上学慢、写作业慢,做什么都慢……喜欢把一件事拖到最后一刻,那么就让我来说说我的“拖延症”吧!

记得那是在上二年级的时候,一天下午放学后,我正津津有味地看着动画片,妈妈突然走过来关掉了电视,说:“别看了,快去写作业吧。”我心不甘、情不愿地从沙发上站起来,边起身边小声嘀咕:“我正看得起劲呢,时间还早呢……”

我不紧不慢地走向自己的书桌,无可奈何地打开书包,掏出书、作业本和文具盒开始写作业。刚拿起笔,突然,书桌旁妈妈正在充电的手机来了一条信息提示,我东张西望不见妈妈,心想:妈妈不在,就看一眼,不会耽误时间的。于是,我以迅雷不及掩耳之势拿起了手机,“真巧,是我的好朋友发来的,给她回一个吧,不会耽误时间的。”就这样,一来一回,不大一会儿,我们就天南海北地聊得热火朝天。“你在干什么?”妈妈一把夺过手机,严厉地批评了我,我只好乖乖地写作业。

写着写着,忽然感觉脚底下有个东西,拿起来一看,原来是我可爱的小魔方,它在呼唤我:“小主人,歇会儿吧,时间还早呢玩一会儿吧!”我想也是的。不知过了多大一会儿,妈妈猝不及防地进了房间,我立刻收起魔方,装模作样地写起作业。“快点写!”望着妈妈的笑容,我深深地吁了一口气,闪电般地将作业收尾,开始读起书来。

现在想想真可怕,一寸光阴,一寸金,人最宝贵的就是时间,抓紧时间写完作业还可以看看书,增长自己的见识,才会有更大的进步。在学习生活中,我们要远离拖延,让自己变得更加积极,争取做最好的自己!

大学生拖延症演讲稿 篇33

开场:同学们好,老师好。相信绝大多数同学都听说过这样一个新名词——拖延症。顾名思义,所谓拖延症,就是指事事都会无意识的拖延。也许本来做好了详细的计划,一到实行的时候,就想着,再等一会 ,等一小会。等着等着,这件事就那么过去了。

曾经有一位叫做钱鹤滩的学者写过这样一首脍炙人口的诗:“明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎。”从某一方面来看,拖延症无疑压制了一个人的执行力。本来无关紧要的事,日积月累下来就做不完了。说到这里,我想做个小调查。各位同学认为自己有拖延症的,请举一下手。那请问,这些举手的同学,你们是否认为拖延症阻碍了你们的计划,压制了你们的执行力。

其实,根据调查发现。拖延症大多来自一定的时间限制。假如一件不大不小的事,给你10天去完成,几乎绝大多数人都会无意识选择拖延,因都认为,这件事既然无足轻重,一定很容易就办到,等期限快到的时候再去做也不迟。结果到了第八天,第九天甚至第十天你才去做这件事,本来慢慢做可以非常漂亮并且轻松的完成任务,却因为拖沓导致任务完成仓促,虎头蛇尾。甚至需要外力的帮助去草草解决。

我自己本身是一个拖延症十分严重的人。我相信班里有很多同学都和我有着相同的困扰。一到放假的时候,之前明明做好了许多的计划,计划今天做什么,明天做什么,在这个时间段做什么,我要几点起床之类的杂事。可一到实行的时候,就变成了:现在才几点几点,我还可以再多睡一会。今天是放假第一天,要不就给自己放松一天吧。这个时间段应该用来休息啊,还是待会再做吧。这样的情况下,结果往往是,哪怕坐在地上发呆一整天,也不愿意去执行原本的计划。更多的情况是,假如今晚数理化政史地六科作业,肯定有一部分同学这么想:政史地可以直接抄答案,我先写这些吧,数理化我要留着好好做。可实际的情景是,我抄完了政史地作业,看向钟的时候发现,啊,都这么晚了,算了,数理化明天再做吧。到了第二天早上,原本计划好哪怕作业不交也要认真写完,可实际上,在仓促的交作业热潮中,不听话的手还是伸向了答案,抄完之后,陷入了深深地自我谴责中。

所以,综上所述,拖延症带来的负面作用更多的表现在给自己带来压力,负罪感,效率低下,还有人们对你不能完成任务的不良。而且,在这样的负面作用下,往往会产生恶性循环,导致进一步的拖延行为。

通常情况下,人做选择依循两个原则:或者是追求快乐,或者是逃避痛苦。你觉得上学无趣,所以会迟到,但是你跟喜欢的人约会就不迟到;老师来检查,你就不会迟到,老师一不来,你就昨天晚上忘了订闹铃,或者闹钟没有响。对于你不想做的事情,你有排山倒海的理由拖延它;对于你事关重大的事情,没有困难创造困难你也在所不辞。

当然,有时拖延症也有积极地一面。一件事情拖着拖着,我们干脆就不做了。这也是拖延症的价值:通过它,来区别事情的重要性。我常常觉得,有的时候我们是自动选择了“拖延”这样一个方式,以来激活自己的创造力。我现在就制定好复习计划,可实际上,我到了考试前一天才开始背书。但往往这种抱佛脚的行为却出奇的有效,所以我认为,我不怎么努力不怎么拼命也可以做的和那些努力的人差不多。虽然知道这种想法不正确,我的知识也没有努力的人巩固,可我还是忠于这种想法,这就是拖延症。

对于拖延症来说,最糟糕的,是在拖延的时候,憧憬忙碌的状态,在忙碌的时候,去悔恨当初自己的拖延。 加拿大卡尔加里大学的皮尔斯·斯蒂尔教授曾提出了一个著名的“拖延公式“U=EV/ID,战拖=信心价值/冲动回报延迟。

是否拖延,其实本质上来讲,就是你愿意付出的代价,和你的获得之间,你做一个选择。 我的演讲结束了,谢谢大家!

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