紧张是指精神处于高度准备状态，思想上感到不安。那么紧张的反义词是什么呢？请阅读以下文章，这里是美丽的编辑帮大伙儿收集整理的紧张的反义词及造句（8篇）。
从容：
①镇定，不慌张：从容赴难|闲雅从容。 ②宽绰有从容
弛缓：
1、亦作"？缓"。 2.松弛不严。 3.放松弛缓
轻松：
1、轻软松散。 2.不感到有负担；不紧张。 轻松
放松：
对事物的注意或控制由紧变松：～警惕 ㄧ～肌肉ㄧ～放松
和缓：
①平和；缓和：态度～丨药性～丨口气～丨局势～了。和缓
镇静：
平稳，冷静：保持镇静|镇静果敢。镇静
宽裕：
宽绰富余：人民的生活一天天～起来ㄧ时间很～。宽裕
兴奋：
①精神振奋；情绪激动：令人兴奋|兴奋地跳了起来。兴奋
懈弛：
1、亦作"懈？"。 2.懈怠；松懈。懈弛
缓和：
①（局势、气氛等）变和缓：紧张的心情慢慢～下来了缓和
懒散：
形容人精神松懈，行动散漫；不振作：他平时～惯了，懒散
松弛：
①松散，不紧密：肌肉松弛。 ②轻松，不紧张：笑松弛
松懈：
①松弛懈怠：斗志松懈。 ②不密切：关系松懈。松懈
安详：
从容不迫；稳重：面容～ㄧ举止～ㄧ老人～地坐在靠椅安详
松快：
1、轻松爽快。松快
1, 这位体操运动员太紧张了，一失手从双杠上掉了下来。
2, 考试一结束，我就到校园里散散步，松弛一下紧张的神经。
3, 将近期末考试，同学们的学习更紧张了。
4, 高考的日期一天天逼近，姐姐的复习越来越紧张了。
5, 在紧张的复习考试期间要注意适当的休息。
6, 第一次登上领奖台，我又紧张又兴奋。
7, 这场球自始至终打得紧张精彩。
8, 临近期末考试，同学们的学习更紧张了。
9, 小明第一次登台演讲，神情有点紧张。
10, 新老师第一次登台讲课，心里有点紧张。
11, 由于实施“菜篮子工程”，蔬菜供应紧张的情况已经缓解。
12, 他是第一次参加世界大赛，不免有些紧张。
13, 同学们来到山旁，立刻投入到紧张的植树劳动中。
14, 每天，人们在紧张的工作之余还应该有些娱乐。
15, 他故意讲了个笑话，把紧张的气氛冲淡一下。
16, 现在工作这样紧张，那些不急之务可以暂时不去管它。
17, 一提到工作，妈妈总是那么紧张，那么一丝不苟。
18, 人们那饱经风霜的脸上，显出严肃而紧张的神情。
19, 当我紧张的时候我说话就会有点语无伦次的。
20, 首次开车上路了，紧张加手忙脚乱。
1) 安全永在我心中，时时刻刻不放松。
2) 你一旦放松自己，就马上落伍。
3) 太当心了，做人没有意思。放松一点，给人家利用一下，人家自然会拿东西来交换，彼此得益。一定要板着面孔等别人来真心奉献，不问报酬，肯定活该失望，世上哪有这种事。
4) 我们绝不能放松对敌人的警惕。
5) 在紧张的环境下，适当地放松一下，对身心对学习都有很大的帮助。
6) 人身常要竖立得起，少有放松，昏怠之气随之矣。
7) 适度的娱乐能放松人的情绪，陶冶人的情操。塞内加
8) 咬定青山不放松，立根原在破岩中。
9) 一个人懒惰，放松要求自己，便有祸患了。
10) 听音乐能今人的心灵得到升华，疲劳时听音乐能缓解人们疲惫的身躯，放松心灵。
11) 做你爱做的事，并不意味着生活过得轻松，但绝对可以活得精彩。
12) 平实而精致，显得自然轻松休闲质朴，与庭院的亲水平台泳池回廊相结合，呈现一种美国乡村风情的生活格调。
13) 三人省力，四人更轻松，众人团结紧，百事能成功。
14) 男人之间最沉重的话题就是说到自己的老婆，而最轻松的话题就是说到别人的老婆。
15) 最会跳舞的是小草，起风时，它们跳着轻松快活动舞曲，风止时，它们肩并肩，摇摆出草原柔柔的绿意，令人忍不住驻足在它们的舞步中，掏一把欣然的绿意在身上。
16) 你带着一串笑声从屋外走进客厅，轻松随便地穿一套红色运动衫，那么美丽多姿，那么热情似火，又那么恬淡简朴，一种不可名状的爱慕之情，蓦然在我心中升起。
17) 青春是乐章悠扬的一节，是电影唯美的一幕，是旅途轻松的一段，是一颗心的懵懂，是爱情的萌动，童真的逝去，理想建立的季节。
从容：面对即将到来的危险，他显得从容不迫
松弛：结束了一天的工作回到家里，我紧绷的神经松弛下来。
松懈：我刚松懈的心情又开始高度集中起来
镇静：今天发生火灾，我们必须镇静想办法逃生。
放松：小明利用深呼吸放松了自己紧张的精神
轻松：没有作业，我感到十分轻松自在。
【词目】紧张
【拼音】jǐnzhānɡ
【反义词】
松懈 松弛 沉着 缓和 从容 和缓 充裕 轻松 放松 懈弛 兴奋 宽裕 镇静 弛缓 松快 舒缓 安详
【近义词】
急急 紧急 垂危 仓猝 仓皇 仓促 吃紧 告急 危急 危险 危机 危殆 严重 重要 焦灼 慌张 惊慌
【基本解释】精神处于高度准备状态，思想上感到不安。
【详细解释】
[1]精神处于高度准备状态，思想上感到不安:第一次登台，免不了有一些~。
[2]激烈或紧迫，使人精神紧张:~的劳动|~动人的情节|球赛已经进入~阶段|工作~|局势~。
[3]供应不足，难以应付:粮食~|电力~。
【词语造句】
1、姑娘，你别紧张。我不是什么好人！
2、你的紧张会影响到你的顾客。
3、我有个缺点，就是人一多就脸红，一脸红就紧张，一紧张就讲不好，听说掌声可以可以消除紧张。
4、她只觉得心烦意乱，痛苦难堪；向前走一步，心里也更紧张一步，仿佛全身的血液一下子都注人了心里似的，煎熬得忍受不住。
5、一霎间，他全身紧张得像一块石头，他的心沉坠得像灌满了冷铅。
6、我始终认为手的紧张和整个身心有关系，不能机械的把“手”孤立起来。
7、五个人互相监视着，谁都顾不得再掩饰自己紧张的心情，谁都不再弄虚作假，也没有人故作镇静、侃侃而谈了。五个人彼此都是敌人，但又被生存的本能紧紧连在一起。
8、看两个人的关系，要看发生意外伤痛之际，对方的紧张程度。
9、缄默、性紧张、品质优良的`各种谷物也许就是反思和独身的法宝。
10、火云邪神：大家都不要紧张，人在江湖飘，哪有不挨刀，区区一两寸的事，完全小儿科，唉，你不是有个神医华佗吗？麻烦你叫他出来给我缝两针。
11、胖子一下又紧张起来，“你该不是想杀了我，让我的灵魂去和鬼谈判，我可不干，要是你们把我杀了，我肯定和那鬼合谋，把你们整的更惨！”。
12、心里十分紧张，很担心爸爸回来骂我，一听到门外的脚步声，我就感到害怕，真希望我能逃过这一劫。
13、他全身紧张得像块石头，他的心沉坠得像灌满了铅想救，已来不及了，我的心几乎提到了嗓子眼。
14、他紧张得浑身血管都要爆炸似的。
15、望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠批评我的。
16、在一个群体中，固执使人们紧张，灵活使人们放松。
17、为了得到真正的快乐，避免烦恼和脑力的过度紧张，我们都应该有一些嗜好。
18、拍激情戏男生会比女生更紧张，因为如果尺度把握不好，就会让人看起来很色。
19、紧张而有序，效率是关键。
20、妈妈的手是温暖的，在我紧张时，用她那坚定的手鼓励我；在我难过时，用她那乐观的手安慰我；在我饥饿时，用她那瘦弱的手煮饭给我。
21、要紧张，不可惶张；要有紧迫感，不可有压迫感。
22、婆婆坐上椅子："我点紧张，哈"，摇身一变，年轻N岁。
23、我心里十分紧张，很担心爸爸回来骂我，一听到门外的脚步声，我就感到害怕，真希望我能逃过这一劫……
24、用30天的紧张换一天的松弛，残酷！
25、而这一次，我的心情却是异常的紧张，我生怕爸爸妈妈回来不及回家来接我，我生怕，我紧张我害怕，在此时此刻，我屏住了呼吸等待着爸爸妈妈的出现。
26、紧张时多放松自己，疲惫时多调养自己，烦恼时要安慰自己，艰难时要善待自己，忙碌时要爱惜自己，收获时要犒劳自己，新年到了，要记得祝福自己。
27、公交车上，站着的孕妇对身旁坐着的陌生男子说：你不知道我怀孕了吗？只见男子很紧张的样子道：可孩子不是我的呀！
28、"首先是自省。其次是与美好事物相联系。最后是行善。我建议你让这些行为成为你日常生活的一部分，它们会给你提供力量，让你能集中注意力平衡日常生活的刺激、需求、沉迷、紧张和负面事物。"美好的摘句。
29、天才不能使人不必工作，不能代替劳动。要发展天才，必须长时间地学习和高度紧张地工作。人越有天才，他面临的任务也越复杂，越重要。
30、这些人让幽默名至实归，他们让人觉得温暖、脚踏实地、亲切，在尴尬场合他们能缓解紧张气氛，对自己犯的错也能一笑而过。
31、在对昨晚畅饮无度场景的记忆中，出现了一种惆怅，一种无以名之的紧张，一种模糊不定的情绪，仿佛曾经驱使他们饮酒的一切其实不过是强化了他们对自我根深蒂固的陌生感，激发了更强的烦闷，更加挥之不去、无法摆脱的矛盾心理。
32、这种恐惧要比惩罚更坏，因为惩罚可谓多少有了定论，总要比可怕的未知的东西强，比这种恐惧得没完没了的紧张强。
33、反之，如教师神情严肃，不苟言笑，学生大多会因此而显得紧张，课堂气氛也会变得压抑，死气沉沉。
34、通过积极的想象，逐渐把自己暴露在有威胁的挑战面前，以克服精神紧张。
35、我的人生是一栋只能建造一次的楼房，我必须让它精确无比，不能有一厘米差池。所以，我太紧张，害怕行差步错。
36、生活就是要追求一种舒坦，这种舒坦不是物质上的，而是心灵上的舒适和放松，那种紧张感和压迫感是千万不能有的。
37、人们一直靠外在的事物来支撑自己，一直需要某些东西来舒缓紧张感，表明自己过得不错。看看你有多么渴求这些东西吧，你就会知道自己有多紧张，内心有多痛苦。
38、吸毒者从毒品中得到的似乎并非是全然的快感。他得到的是从毒瘾发作中出来的解脱。也许一切快感在本质上都是解脱，从饥渴或紧张的状态中解脱出来。
39、下班的人潮，川流不息的路人，车水马龙的街道，风驰电掣的摩托车，谱成了一首紧张而刺激的“惊愕交响乐”。
40、父母亲跟孩子相处中是不是理解孩子，是不是让孩子感觉舒服和自然，这是特别重要的。孩子跟你相处当中如果老是紧张、没有被尊重，或者他觉得受到的拘束太多，他就会觉得不快乐。
【八公草木】：将八公山的草木视为敌人。形容心情极为紧张和恐惧。
【拔刃张弩】：刃：指有铎刃的兵器；弩：用机械发箭的弓。拔出刀，张开弓。形容战斗前的紧张气氛。
【不遑暇食】：没有时间吃饭。形容工作紧张、辛勤。
【趁火抢劫】：趁着别人紧张时去捞取私利或害人。
【触而即发】：触：碰；即：就。原指把箭扣在弦上，拉开弓等着射出去。比喻事态发展到了十分紧张的阶段，稍一触动就立即会爆发。
【喘息未定】：喘息：呼吸急促。呼吸急促，还没有平稳下来。比喻时间短促，情况紧张，人还未歇过气来。
【大汗涔涔】：形容因天气炎热或心情紧张而导致浑身汗流如注的样子。
【瞪目结舌】：睁着眼睛，说不出话来。形容神情紧张或很吃惊。
【瞪眼咋舌】：睁着眼睛，说不出话来。形容神情紧张或很吃惊。同“瞪目结舌”。
【动魄惊心】：使人神魂震惊。原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。后常形容使人十分惊骇紧张到极点。
【风檐寸晷】：风檐：不能蔽风雨的场屋；晷：日影，时间。在不蔽风雨的破檐下争取一寸的时光。形容旧时科举考试的紧张状态。
【寒毛卓竖】：汗毛都竖立起来。形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。
【汗不敢出】：吓得连汗都不敢往外冒了。形容紧张害怕到了极点。
【汗出如渖】：渖：汁液。满身汗水。形容天气炎热或心情极度紧张而导致浑身冒汗的现象。
【汗流满面】：形容极度紧张或非常劳累。
【黑云压城城欲摧】：摧：毁坏。黑云密布在城的上空，好像要把城墙压塌似的。比喻恶势力一时嚣张造成的紧张局面。
【急处从宽】：在紧急情况下并不紧张。
【急张拘诸】：形容局促不安、紧张慌乱的样子。
【剑拔弩张】：张：弓上弦。剑拔出来了，弓张开了。原形容书法笔力遒劲。后多形容气势逼人，或形势紧张，一触即发。
【箭拔弩张】：比喻形势紧张，一触即发。
【金鼓齐鸣】：金鼓：指金钲和战鼓。金钲战鼓一齐响起。形容战斗气氛紧张激烈。
【紧锣密鼓】：锣鼓点敲得很密。比喻公开活动前的紧张气氛和舆论准备。
【惊心吊魄】：形容使人十分惊骇紧张到极点。同“惊心动魄”。
【惊心动魄】：使人神魂震惊。原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。后常形容使人十分惊骇紧张到极点。
【毛发皆竖】：竖：直立。汗毛和头发都竖立起来。形容极度恐惧、紧张的样子。
【毛发尽竖】：竖：直立。汗毛和头发都竖立起来。形容愤怒或极度恐惧、紧张的样子。
【毛发森竖】：竖：直立。汗毛和头发都竖立起来。形容愤怒或极度恐惧、紧张的样子。
【毛发为竖】：汗毛、头发都竖起来。形容愤怒的样子。也形容非常害怕、紧张。
【密锣紧鼓】：戏剧开台前的一阵节奏急促的锣鼓。比喻公开活动前的紧张准备。
【面红耳热】：形容因紧张、急躁、害羞等而脸上发红的样子。
【面红面绿】：形容因紧张、急躁、害羞等而脸上发红的样子。
【面面厮觑】：相视无言。形容因紧张或惊惧而束手无策之状。
【面面相睹】：相视无言。形容因紧张或惊惧而束手无策之状。
【面面相看】：相视无言。形容因紧张或惊惧而束手无策之状。
【面面相窥】：相视无言。形容因紧张或惊惧而束手无策之状。
【内紧外松】：指政策的收紧与放宽或指人的心情，即内心紧张，态度镇静。
【捏一把汗】：因担心而手上出汗。形容非常紧张的心情。
【佩弦自急】：弦：弓弦。身佩弓弦以提醒自己要像弓弦那样紧张。比喻警惕自己的缺点、错误，避免重新出现。
【屏气敛息】：屏：闭住；敛：收住。闭住气，收住呼吸。指因心情紧张或注意力集中，暂时止住了呼吸。
【屏气慑息】：暂时止住了呼吸。形容心情紧张或注意力过于集中的情状。
【牵筋缩脉】：筋：筋骨；缩：紧缩；脉：血管。形容神经非常紧张。
【寝食俱废】：觉也不睡，饭也顾不上吃。比喻极其焦虑不安，或学习、工作极其紧张。
【热汗涔涔】：形容因天气炎热或心情紧张而导致浑身汗流如注的样子。
【如释重负】：释：放下；重负：重担子。象放下重担那样轻松。形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。
【若释重负】：形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。同“如释重负”。
【神色仓皇】：仓皇：惊慌，慌张。指在紧急的情况下，神气和面色紧张惊慌，失去常态。
【神色张皇】：张皇：惊慌，慌张。指在紧急的情况下，神气和面色紧张惊慌，失去常态。同“神色仓皇”。
【势如彍弩】：势：情势；彍：把弓拉满；弩：***。情势如同拉满的***一样。形容形势极其紧张。
【松松垮垮】：懒散疲塌不紧张，也指不稳固。
【缩成一团】：因寒冷、紧张、恐惧而蜷缩身体。
【谈虎色变】：色：脸色。原指被老虎咬过的人才真正知道虎的厉害。后比喻一提到自己害怕的事就情绪紧张起来。
【谭虎色变】：谭：同“谈”；色：脸色。比喻一提到可怕的事就情绪紧张起来。
【头脑冷静】：指气质上的冷静或异常的镇定，指在紧张情况下表现的冷静或镇定。
【硝烟弹雨】：形容战场上非常紧张激烈的战斗。
【血脉贲张】：“贲”同“偾”，紧张、兴奋。贲张，紧张而勃起。形容人非常激动、亢奋。
【晏然自若】：晏然：平静安定的样子；自若：不变常态。形容在紧张状态下沉静如常。
【一触即发】：触：碰；即：就。原指把箭扣在弦上，拉开弓等着射出去。比喻事态发展到了十分紧张的阶段，稍一触动就立即会爆发。
【有触即发】：触：碰；即：就。原指把箭扣在弦上，拉开弓等着射出去。比喻事态发展到了十分紧张的阶段，稍一触动就立即会爆发。
【张口结舌】：结舌：舌头不能转动。张着嘴说不出话来。形容理屈词穷，或因紧张害怕而发愣。
【张口吐舌】：张着嘴说不出话来。形容理屈词穷，或因紧张害怕而发愣。
【坐立不安】：坐着也不是，站着也不是。形容心情紧张，情绪不安。
重要：
1、指重镇﹑要地。 2.谓重大而主要。重要
仓促：
也作“仓猝”、“仓卒”。匆忙；急急忙忙：仓促上阵仓促
仓猝：
1、见"仓卒"。仓猝
慌张：
心里不沉着，动作忙乱：神色～。慌张
紧急：
必须立即采取行动、不容许拖延的：～集合 ㄧ～措施紧急
危急：
危险而急迫：伤势危急|情况危急|此诚危急存亡之秋危急
危殆：
非常危险：病情危殆|形势危殆|争夺之乱起，而君在危殆
危险：
1、亦作"危崄"。艰危险恶，不安全。谓有可能导致危险
严重：
①重大；紧急：严重的问题|后果严重。 ②严肃认严重
急急：
1、急切貌。 2.急忙；赶紧。 3.迅急。急急
仓皇：
也作“仓黄”、“苍黄”、“仓惶”。匆忙而慌张：元仓皇
告急：
所告情况紧急并请求援救（多指军事、灾害等）：前线告急
吃紧：
①切中要害：文中这一段写得最为吃紧|说了句吃紧的吃紧
垂危：
1、接近死亡。 2.谓极其危险。垂危
危机：
1、亦作"危几"。潜伏的祸害或危险。 2.严重危机
焦灼：
非常着急：～不安。焦灼
1) 而这一次，我的心情却是异常的紧张，我生怕爸爸妈妈回来不及回家来接我，我生怕，我紧张我害怕，在此时此刻，我屏住了呼吸等待着爸爸妈妈的出现。
2) 因为有了考试考好这个目标，我们才会在考前紧张起来，努力复习，查缺补漏；因为有了考好大学的目标，现在才会脚踏实地，用功学习；因为有了明天活的更好的目标，今天才会更努力。
3) 同事去见客户，可能是紧张，一开口便是：”刘先生您贵姓？“汗啊。。
4) 学问对人们要求最大的紧张和最大的热情。巴甫洛夫
5) 望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠批评我的准会狠狠批评我的。
6) 秋天，在一场紧张的收割之后，转眼间一切都褪了颜色，一望无垠的土地苍黄地裸露着。
7) 她只觉得心烦意乱，痛苦难堪；向前走一步，心里也更紧张一步，仿佛全身的血液一下子都注人了心里似的，煎熬得忍受不住。
8) 一霎间，他全身紧张得像一块石头，他的心沉坠得像灌满了冷铅。
9) 望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠批评我的。
10) 为了得到真正的快乐，避免烦恼和脑力的过度紧张，我们都应该有一些嗜好。丘吉尔
11) 妈妈的手是温暖的，在我紧张时，用她那坚定的手鼓励我；在我难过时，用她那乐观的手安慰我；在我饥饿时，用她那瘦弱的手煮饭给我。
12) 看到同学们都在紧张的答题，我也赶紧收回了目光，继续写我的卷子。写着写着，后面的题目渐渐难了起来，我想了半天才答出一道题，我也有些紧张了，我手心上出满了汗，额头也冒汗了。
13) 我心里十分紧张，很担心爸爸回来骂我，一听到门外的脚步声，我就感到害怕，真希望我能逃过这一劫……