总结是指对某一阶段的工作、学习或思想中的经验或情况进行分析研究，做出带有规律性结论的书面材料，它可以给我们下一阶段的学习和工作生活做指导，不如静下心来好好写写总结吧。那么总结应该包括什么内容呢？下面是整理的暑期社会实践总结【优秀10篇】，如果能帮助到您，小编的一切努力都是值得的。
7月25日，我终于踏出了真正的社会的第一步-以纯专卖店导购员。这次不同于之前的社会实践是在于它是我靠自己的能力争取来的。通过层层面试而脱颖而出的我，更加珍惜这个来之不易的实践机会。现在我就对这一个月的实践做一个工作小结。
在以纯店的一个月里，工作的节奏十分紧张，上班时间分为早班（上午9到中午12点），中班（中午12点到晚上7点）和晚班（晚上7点到11点），迟到一分钟要扣掉1元钱作为爱心款。刚去店里报告，就马上开始上班，先从熟悉店内货品开始，经过几天的工作后，我对服装的尺寸、颜色、价格、面料及洗涤方法都十分熟悉。每天高峰期是下午交接班6点和晚上9点的时候。人流量最多，买单都会出现排长队的情况。因此大家积极性都很高。那段日子真是即紧张又充实，虽然很累但也从中总结了不少服装销售的经验，其实销售中最重要的就是揣摩和把握住顾客的心理，我将顾客分为三类：随意闲逛型、品牌信任型、比较购买型。能够从顾客的表情、举止中分辨出其类型，准备有针对性的服务。不管顾客最终是否购买，都要一丝不苟的向顾客介绍产品的相关信息，这增强了我应对顾客各种疑问和要求的经验。以纯店是当天的事情当天必须做完，所以经常性的下班都很晚，节假日几乎都是半夜一两点，经常两点多到货，更延误了下班时间。但是每天工作时，我都让自己保持精神饱满地状态出现在店堂里，很热心地、快捷准确地为每一位顾客服务，以礼待客。我会先了解顾客对商品的兴趣和爱好，真诚地希望每一位顾客穿上最适合自己最舒适的服装。同时也会认真回答顾客对商品提出的疑问，让顾客购买到最适合自己的服装，当顾客穿着合身满意的衣服，带着赞美的离开店时，是我最大的快乐。
暑假实践这段时间里，店堂里每天像个菜市场一样热闹，当我们店这个月15万的业绩达标后，大家很欣慰，因为每天像打仗似的日子，终于有所回报。一个月没有休息过一天，虽然大家都十分辛苦，但都为自己取得的成绩感到骄傲。在以纯店我学会了顾客服务、店铺运作、帐目和物品管理。我真正体会到了工作的艰辛，但是这也让自己得到成长。在以纯店中我的销售业绩算是突出的，半个月卖了两万多，店长表扬了我，真是有种自豪的感觉。因为我觉得自己付出了很多努力，同时得到的回报也很多，每天紧张有序的工作，让我深深的体会到团队协作的重要性，一个人的力量十分有限，就因为凝聚和团结了所有员工的力量，以纯店才能取得每月业绩第一的辉煌成绩。
社会实践的时间虽然并不长，可它让我认识到：人的一生中，校园并不是永远的学校，真正的学校只有一个，那就是社会。一个月的实践一晃而过，却让我从中悟到了很多我们从课堂学过的一些道理，一些东西，而这些东西也将让我终身受益。社会实践加深了我与社会各阶层人的情感，拉近了我与社会的距离，也让自己在社会实践中开拓了视野，增长了才干，进一步明确了我们青年学生的成材之路与肩负的历史使命。社会是学习和受教育的大课堂，在那片广阔的天地里，我们的人生价值得到了体现，为将来打下了坚实的基础。此时此刻；即将面临毕业，最深切的感受就是，无论从何处起步，无论具体从事哪种工作，认真细致和踏实的工作态度才是成功的基础。
一年前，初入大一的我，作为信技09电商班的一员，满怀着激情去竞选学习委员一职，我曾向所有素未蒙面的同班同学承诺过，我要挑战自己，我要扛上责任，我要尽力而为，一年很快就过去了，到现在，我能说我可能做得不全面，但我尽力而为了，在过去的一年时光面前，我又很多深刻的感受，还记得自己一次次奔走于教办与教室之间，一次次向同学们发布通知。一次次和老师沟通。一次次课前打开设备。到现在，每一件事对我来说都显得轻车熟路，而心里想的更多的是怀念与回忆以及班委们一起努力过奋斗过的身影。
作为学委，这一年的工作大概有这几方面：
一、收交作业，监督学习，这是个基础而由繁重的工作，大学里，个人的活动和集体的活动是交集，并不是每个人对作业都非常重视，所以，我能做的不是强制他们做作业，而且我也没有这个权力，我只能催促他们，一次次一遍遍的，所以，我认为，基础的工作，只要用心，做起来最辛苦。
二、收集资料，高效应对各种考试，当考试来临时，我询问班级同学和凭借自己的学习经验收集相关的考试资料并复印发给同学们，是同学们更高效的应对考试，辅助同学们取得好成绩。
七月的天气热得似火，燃烧着义乌这一片土地。也点燃了我们这一批新时代年青人的激情。
快要告别义乌创业之城社会实践了，忽然感觉时间过得好快。我在义乌的七日之行，快结束了，记得刚来义乌的的第一天，我顶着烈日来到这座城市，在同学的带领下开始我的创业之城的体验之旅。在这里，我学会“如何让自己地脸皮再厚一点；记得在傍晚回我同学的住处时，他拿了几包毛巾，来到湖边，向在游泳的人一个个的推销，虽然没成功，但他对市场的选择和人群的考虑非常到位，而且他也不像我们在校学生一样很害羞，感觉有消费人群就过去推销，这点非常值得我们在校想创业的同学学习，对我感触很深。
脸皮变厚了
我在社会实践没开始之前，就知道创业，脸皮一定要厚，但真正的脸皮厚的还正没见过几个，我们的任务是了解小商品市场批发情况及走访义乌工商职业技术学院，同学告诉我一句话：到了义乌人人都想做老板，但一定要脸皮，厚放得开。第一天清晨，同学带我去公园，一个老人在拉二胡，旁边坐着些人在唱，据我同学所知，这老人有三个门市，财产上亿，但他还经常来这里拉二胡，和大家唱歌。这与我们所想象夫人与穷人不太容易接近相矛盾了，其实夫人也是人啊，我们做了下来，其实我和我同学以前都不会唱歌，但现在虽然唱的不好听，但还是跟着唱了，我再现场很尴尬，还好老人看出了我的心思，就选了一首大家都会的《走进新时代》，为我缓和了一下。
随后同学带我开始逛市场，路上行人匆匆，头上炙热的太阳烤得身体都会冒烟。走进市场，看到来采购的老外特多，我们边走边看，虽然他们都卖小商品，但做大后他们做的都很专一了，不在像其它地方的批市场什么都卖，这样产品才积聚企业一切的力量，做的更好。
傍晚，我带回一天的疲惫，收获了成果和满心的感想。卡耐基说过这样一句话：你今天敢面对的人有多少，你以后的成功就会多大。尽管今天的收获不是很大，但是我们的胆子炼大了，我们的脸皮变厚了。
访校友
在寻访义乌工商职业学院时，是我一个在那上学的同学带我去的，当中，我和他的几个同学交谈了起来，在交谈中，他们和我侃侃而谈，给我讲他们在学校创业的过程，生活处境，各种遭遇以及他们一步步如何走向成功。虽然交谈的时间是那么短暂，但我的感受是那样浓稠。他们的事迹鞭策、促进着我的思想，他们的文化熏陶着我。让我们明白现在社会需要怎么样的人才，创业之路，要如何走，作为大学生要如何自我教育。
我的生活
我身着休闲T恤，冒着烈日、酷暑，足遍义乌小商品市场每一个角落。我的身影似乎成为了这个夏天一道亮丽的风景。实践中高中同学的热诚，友谊永远不变。我是那样让留恋实践的这段时间。
我们每个人都渴望成功，那么我们就应该在刚刚起步的时候，用我们充分的准备，去面对不知的过程，迎接满意的结果。我总是很认真的对待这有限的暑
期社会实践，通过它加深了我与社会各阶层人的感情，拉近了与社会的距离，也让自己在社会实践活动中开拓了视野，增长了才干，进一步明确了作为21世纪学生的我们如何走向成才之路，如何肩负起国家的历史使命。社会才是学习和受教育的大课堂，在那片广阔的天地里，我们的人生价值得到了体现，为将来更加激烈的竞争打下了更为坚实的基础。
我不后悔去义乌，不后悔选择参观小商品市场。我觉得选择参它，是我最庆幸的事。
夏日的燥热与喧闹依然存在，但我的心却始终为之疯狂。我默默地用我的热情去触及我身边的一切事物。这一次的实践让我重新认清自己，反省自己。新的征程已经开始，我将对美好的未来充满信心而踏上属于我自己的路。
我不煽情，不写又不行。
回来的一天里零零散散的睡了几次，每次闭上眼睛脑海里浮现的都是那个被称作桃花源的小院，那里中有杂树，厕所鲜美，蚊子缤纷。三轮车，头顶乾坤，脚踩大地，不过三局，三十三个包，冰溜，小龙虾，孩子们，田野，倔强。.。.。.一个个代名词串成了支教这段时光里的美好记忆，从困难到顺利，从陌生到熟悉。
也许我们的规模不大，也许外界还对支教这一话题存在各种争论，但令人兴慰的是，在交流心得的那个晚上，我发现大家都没有被这些外因影响。如大家所说，确实，我们不能改变这些孩子们的未来，我们能做的，只是给他们有限的陪伴和关爱。如果因为那些不负责任的团队做的不好而要抵制整个支教这一活动，那国足踢成那样中国岂不是要取缔足球这项体育运动了。在我看来，支教只能起到抛砖引玉的作用，我们呼吁更多的有能力的社会群体给孩子们带来真正实质上的改变。
对我而言，最最最最重要的是在这些日子里遇到了你们这些神一样的小伙伴，你们特点鲜明又生怀绝技，我们一起为调皮的孩子们感到头疼，备课、游戏到深夜也能在第二天精神饱满地面对孩子们，小插曲不断总能嘻哈玩笑着过去。
这真的是我大学以来最快乐的一段日子，曾经我一直以为我就这样平淡无奇地过完这百无聊赖的大学生活，现在因为有你们，我又爱上了大学。谢谢你们在生活中总能xiang着我，游戏里无微不至地照顾着我，听你们说我给你们的第一映像就是注孤一辈子，有了你们，我现在怎么可能注孤一辈子啊。
愿倔强的歌声永远回荡在心中那片共同的田野上！
在这暑期社会实践的九天里，我们付出了，同时我们也收获了。暑期社会实践的每一天都是值得我们珍惜，回味，反思……
在“急救先锋”的每一天里所迎接的每一次不同的工作都是有它存在的价值和意义，都会给予我不同的感想和收获。
从刚开始的打扫整理我们的寝室开始，看似小小的、简单的打扫，其实所隐藏的是我们的态度和决心。以及随后所发生的一系列活动关于踩点，心肺复苏、止血包扎的练习讲解与宣传，小老师的讲课，画海报，留守，量血压……
在宣传急救知识之前，必不可少的就是场地的。问题，所以我们来的第一天就是进行踩点。以广尝公园之类的地方为主进行寻找，刚开始有点漫无目的，每遇到十字路口时，总是会有些犹豫要走哪边。后来经过一定的反思，可以百度搜搜地图了解我们所处的位置以及周边有没有我们想要的地方，多问问路人等等，使之更有效的完成。
然而宣传急救知识时，我们自身的责任也是非常重大的。不能宣传不规范的，讲解时也要镇定自若、声音响亮，让观众们相信我们，因此，自身的讲解的技术的提高和完善是非常重要的。对于心肺复苏、止血包扎技术，我们要不断地进行培训与练习，当面对各种不同的人群、环境时，所展现的各种不同的讲解方式，以及独自的边讲边做，你讲我做、我讲你做的等等形式。
进行宣传急救知识时，演示完的我们，更多的是要与现场的人进行交流和沟通，让他们积极的参与其中，使之真正有效的学习到，而不是仅通过在旁边的观看而认为自己懂了、会了。要让他们知道仅仅的看与亲身去常识体会一下，所收获的是完全不一样的。
“急救先锋”里还有一支特别的小老师组，所教授的对象从幼儿园到成人都有，刚开始有一点小小的压力，对于课件的制作深浅程度总是有些让人犯困。从我的本打算讲解给小学生的课件到最后对象是幼儿园的小朋友，使之课件要进行很大的修改和完善，不过在这急迫的过程中虽然很艰辛，但正是因为急迫而从中锻炼了我的能力，以及上课中所带来的快乐和满足，更是觉得都是值得的。也从中吸取了经验在请小朋友发言的时候，应注意下他们发言的次数，以及关心下没有发言过的人，也要给他们机会发言。
画海报的工作看似很平凡，但我画的每一笔都是发自自己的内心，用自己的手小心翼翼的在海报上留下了自己认为最美的勾勒。从空白到铅笔的大概图形到定色、上色，这每一步的过程都是认真而谨慎的。看着一张张海报带出去，使活动增添了些色彩，心里是说不出的喜悦。
留守也是我们实践的一部分，为了让伙伴们能安心的出去做活动，而保护好我们的财物也是非常重要的。或许会感觉到枯燥，但是也都是持着端正的态度，在留守的同时看看还能做些什么，可以在练习和巩固下心肺复苏、止血包扎、量血压等等的技术，期待着伙伴们活动成功的顺利归来，这些都是非常的有意义。
在这些活动中，我们还有量血压的项区，在宣传我们的急救知识的同时，也提醒了要多多关注自己的健康问题，这项也是受到了很多人的参与，大家也非常的重视自己的身体。
社会实践中还有每天必备的内容那就是早上的队歌和口号的练习，晚上的心得交流会。清晨，在歌声和口号中开始，激发我们的热情和信心；夜晚，在心得交流会中结束，分享我们的酸甜苦辣。每一天的早上和夜晚的这一刻，也都是我们光荣的记号。
经过全体同学的努力，我们于2月22号下午圆满的结束了为期一个月的家教活动。活动结束后我组织召开总结会议，同学们交流了各自的感想。其中万健同学的感想值得大家学习，他认为：“通过这项活动，我意识到了钱财的来之不易，那么这个意识将给我今后形成正确的理财观打下一个深厚的基础。同时在辅导过程中，我逐渐形成了一个耐心、机智的处事习惯，敢于提出自己的意见并结合他人的建议把工作做得更好，这一点是我走向社会前所接受的最有效的磨练”
我个人认为：首先，这个活动是十分具有意义和价值的。当今大学生虚度光阴的现象十分严重，我们组织并参与这样的活动是对自己的一个锻炼，正如条例中所说的“生活在严格教育体系下的我们，对于社会、责任、实践，甚至对于报酬是怎样得来的，还一无所知发起这项活动。既贡献了自己身上的一份余热，也提高了自己的人生阅历。”其次，通过活动我们也很好的实践了“大学生职业生涯教育”中提倡的激发大学生自我实现的需要，培养积极上进的人生观；促进大学生树立明确的职业目标和职业理想以及增强大学生在就业中的核心竞争力的号召。为我们今后的发展提供了很大的帮助。在活动中我再次认可了老师的教育，即人的职业发展是一个持续的发展过程，大学生就业准备绝不仅仅是最后半年或一年才需面对和投入的任务，而应该是贯穿在我们生活过程中的一件大事。通过组织和参与“爱心
辅导”活动，我个人对于社会的理解以及就业的估计有了更多的认识，而在组织管理能力上更是得到了很大的进步。尽管不是真正的`就业，但是体验到了一种在校园里和课堂上无法体验到的带有一定压力的就业氛围，给自己为人生发展而做出的准备提供了帮助。
暑假即将结束，组织并参与“爱心辅导”活动使我的暑假生活变得充实而有意义。尽管在这次“爱心辅导”活动中我们取得的经济报酬是微薄的，但是我们收获的精神食粮却非常丰富。因为它让我初步领悟到一个人不管学历有多高，能力有多强，在体现自我价值的社会活动中都离不开“扎实、勤奋、虚心”这样的立身之本。
XX乡XX“圆梦助学”之旅在持续了一周之后已经结束了，一次普通的资助，带来的却是不平凡的体验与感动。这个夏天，我们来到了一个酷似世外桃源的村子，这里天蓝，水清，景美，人更美：在这里，我们离开了父母温暖的怀抱，在辅导员老师们的带领下学会了独立，学会了自主，十几个人从买菜到做饭，几十公里的徒步家访从兴致勃勃到筋疲力尽，十几户家庭从陌生变得亲切，我们做到了，我们用实际行动证明了当代大学生的独立自主能力！更重要的是，在这里，我们遇到了一群小天使，他们教会我们单纯的快乐，无忧的乐观、大山的奥妙以及生活的乐趣！
虽然贫困，但我没有从一个人的身上看到忧伤，他们依然把微笑挂在脸上，足可以温暖每一个人的心房：虽然贫困，但我却没有发现一个人选择放弃，他们依然以炕为桌，一笔一划地抒写着自己的梦想：虽然贫困，但他们坚强，用自己小小的肩膀扛起了甚至是整个家庭的重量：虽然贫困，但他们懂得努力成长，小小的年纪却已明白自己努力的方向；虽然贫困，但他们乐观向上，用简单的幸福向我们诠释了成长的快乐！贫困没有让他们停下追梦的步伐，这让我更加深刻的懂得和理解了这次围场之行的意义，即使我们只捐助了1000元钱和一些学习用品，或许是微不足道的，但是能帮助她们靠近梦想哪怕一点点，都是有价值的。而且我们知道，对于刚上三年级的小永佳来说，她的大学梦似乎还很遥远，追梦的路无疑也是漫长的，但是她有梦想，我们有信心，整个XX团支部是她坚强的后盾，我们会一直在学习和生活上关注帮助她，在她追梦的路上，有我们陪伴！
“我刚才在收拾你在这盖的被子，永佳就又在一边念叨了，姐姐什么时候再来啊。我也是，总是不自觉得想起，你走了之后总觉得心里空落落的，好像已经习惯了一起生活的日子，”这是我回家几天之后永佳给我打电话时她妈妈说的话，那一刻，我只有努力地一直说话才能让自己没有哭泣的时间和机会，我只有抬头仰望天空才让泪水在眼眶里打转没有掉下来，他们的朴实与真诚总能牵动着我，感动着我同时也温暖着我，原来不只是我，不只是我们在遥远的承德围场八十三号村有了一个新的家，永佳在河北工业大学土木工程学院也有了一份特殊的牵挂——XX团支部！
这趟承德围场之行，我们实践着，快乐着，收获着，成长着。那些一起为了生计的买菜做饭，那些一起为了锻炼的徒步家访，那些一起的嬉戏玩耍，那些一起的成长快乐，那些一起的努力付出，那些一起为同一个目标奋斗的日子，一定会成为我们永远的记忆！相信我们的执着会打败时间的沉淀，我们的回访会加长记忆的保鲜，我们的坚持会让回忆永远清晰可见！承德围场八十三号村，明年，我们一定会回来的！
大学是一条由纯真校园通向现实社会的重要通道。此时，要破茧成蝶，社会实践是一种良好的催化剂。
20xx的这个暑假对我来说显得弥足珍贵，因为我参加了中国电信大学生实践活动，第一次登上了真正的社会大同学都和我一样舞台。一切显得那样的陌生和新奇。而我发现大部分参加此活动的同学都和我一样，对接下来的工作表现出一种期待。我们迫不及待地渴望在学习以外大显身手。
作为电信宽带品牌优劣势调查一组的成员，起初我有些茫然，不就是做个调查嘛，有什么稀奇的，还以为来这里能学到些什么书本以外的东西呢，难不成是被骗来做苦力的？然而，随着实践工作的深入，我渐渐改变了我的想法。首先是指导老师融入到学生中去，以朋友的姿态向我们介绍电信，讲解业务，这与我们在课堂上听老师讲课是完全不一样的感受。我们也很很快投入到对电信的热情中去，感觉自己像是真正的成为了电信的一份子。
有这样的一句话说的很好：心有多大，舞台就有多大。电信宽带品牌优劣势调查，听上去轻松简单，操作起来也是有很大的学问的。只要用心就将发现，调查工作所需的条件还是很多的。首先，自身要对电信宽带的优劣都要有个大概的了解。其次，要会一定的心理战术和良好的口才，要让被调查者开开心心的接受调查。另外，一定要具备良好的团队合作精神，在制作调查问卷的时候，我们群策群力。
在调查活动时，我们互相帮助，及时交流经验，对本职工作及时改进。我们这个小小的团队，有一颗紧紧团结在一起的心，因而我认为我们的工作虽然貌似没太多技术含量，可我们却在这样一个小小的舞台上展现出了巨大的力量。本次调查活动共调查了666人，其中82.88%的人用过电信。说明中国电信在通讯市场上占据了强有力的地位。在网速和客服方面调查表示大部分人觉得较好。只不过超过半数的人认为电信宽带费用有些偏高。 总体说明中国电信在通讯市场上还是占据了强有力的地位。
在扬州电信度过了忙碌而又充实的十天，在这十天里，我们互帮互助，我们挑战自我，我们把在学习上的认真刻苦和专研创新运用到了实践中去，对这次的实践工作投入了巨大的热情和激情。十分感谢中国电信给予我们大学生的这样一个展现自我的平台，让我们体会到工作上的辛苦，取得成果后的喜悦，以及团队之间的友谊。
最后，我想对中国电信本次的大学生实践活动提一点儿小小的建议：在切身经历了这次的实践活动以后，我觉得下一次的实践活动要更合理的安排时间。整个的实践活动时间可以再紧凑一点，提高工作效率。
今年暑假我参加了我xx学院教育科学学院组织的赴xx市公安局强制隔离戒毒所暑期社会实践活动队，与十六名队友一起开展为期一周的赴xx市公安局强制隔离戒毒所的社会实践活动，经过全体队员的辛苦努力，我们圆满完成了本次活动我们预定的目标，并获得了教科院领导、xx市公安局强制隔离戒毒所郭所长以及众多警官的肯定和表扬，同时每一名队员通过这次的社会实践活动受益匪浅，尤其是对于毒品、戒毒和吸毒人员都有全新的认识。
在本次社会实践活动中，我们开展了丰富多彩的实践活动，结合戒毒所的需要以及我们对自己的要求，共顺利完成了六项活动，其中五项全部为我们自己策划，一项为配合戒毒所而进行，分别为全方位了解戒毒所、做调查问卷、面对面访谈、团体放松训练、感恩教育讲座、配合戒毒所迎接上级领导检查等。这些活动凝结了我们全体队员的智慧与汗水，是我们的优秀成果，是我们这次暑期社会实践活动的意义体现和价值体现。
我有幸参加本次暑期社会实践活动，对我个人来讲是一个很好的实践机会，是一个接触现实社会的机会，更是一个初步实现自己意义的机会。这一段时间过的很充实、很满足。此次活动中，我具体负责参与了两项活动，面对面访谈和团体放松训练，也因此对此两项活动有很多的体会，接下来将紧紧围绕这两方面谈一谈。
面对面访谈，在戒毒所民警的积极配合下，我们在7月5日下午进行了两组共约两个小时的面对面交流，并取得了丰硕的成果，获取了很多有用的信息，对我们接下来的有针对性的开展其他活动打下了坚实的基础。此次访谈是在戒毒学员的生产车间进行的，访谈效果受到一些影响，但影响不大。六名戒毒学员很好的配合我们的活动，只要我们有询问，他们就会尽可能的回答我们的问题，使我们先前的疑虑消失了，更有信心顺利完成活动。吸毒人员也是普普通通的人，他们同样有家庭、有事业、有朋友，只是由于各种各样的原因，好奇心理、攀比心理、好强心理等等，他们染上了毒瘾，从此他们的人生之路发生了彻底的变化。我们要平等看待他们，不能戴着有色眼镜去审视他们，他们大多数是我们的长辈，我们首先要尊重他们，只有这样才能相互信任，他们才会向我们敞开心扉，才会向我们讲述他们过去的故事，在这方面由于我们事先有着重的强调，所以每个队员都做的很好。结束了访谈活动，我有很多感触，首先我们改变了对吸毒人员的某些偏见看法，真正认识了吸毒人员；其次，我对毒品、戒毒以及染上毒瘾的各种原因有了更加清醒的认识，远离毒品，珍爱生命；再次，我明白了严厉打击贩毒、吸毒、运毒的重要性，毒品在害一个人的同时，连带着伤害了无数的家庭、无数的人，多少人因为沾染上毒品而家破人亡、妻离子散，给自己、给家人、给国家造成了无数的损失；最后，作为大学生，我们要充分认识到毒品的危害性，同时义务做戒毒宣传，号召社会大众远离毒品，关爱吸毒人员！
结合上次量表调查的结果和面对面访谈所得到的信息，我们暑期社会实践队又策划了团体放松训练，主要是希望通过此项活动，使广大的戒毒学员学会一种自我放松的方法，有利于缓解他们的焦虑、烦躁。他们中的很多人由于各种各样的因素，常常胡思乱想，从而抑郁、焦虑、烦躁、强迫以及自杀倾向等等产生，对他们的心理和身体造成较大的伤害，不利于他们积极配合戒除毒瘾。此项活动共分为两个部分，前一部分主要由张玉同学主持进行肌肉放松训练，关注于自己身体的各个部分的紧张与放松交替的感觉；后一部分主要是由我主持进行冥想，关注与自己想象，由自己的身体转向想象再转向自己的身体，在想象中达到身体的完全放松。在整个过程中，戒毒学员都积极配合，严格遵照指导语进行各项训练，在整个活动结束的时候，当他们睁开眼睛的那一刻，我看到了他们一脸的疲惫与轻松，由得满脸汗水，有的眼圈已泛红，还有的留下了泪水。可以毫不迟疑的说，我们这次的团体放松训练活动取得了圆满成功，这是我们第一次实施放松训练与冥想训练，由于我们事先做好了充分的准备，所以得以顺利完成活动！
关于感恩教育这项活动，主要由程艳丽和杨刚两名队员负责，他们积极收集资料与配乐，做了充足的前期准备，尤其考虑到他们这些戒毒学员年龄都比较大不易受感动，他们更是在情感方面做了相当完善的准备，以期获得成功。在进一个半小时的演讲活动中，我们在场的队员多次受到感动，几名女队员还留下了感动的泪水，尽管那些戒毒学员大多数并未感动的流泪，但我们感受到了他们内心深处的那份情感，对父母、对妻子、对孩子的那份情感永远无法改变，在随后的访谈中，他们也均表示明白我们大学生的一番苦心，我想我们的目的已经达到！
短短几天的社会实践活动在我们的积极活动中结束了，我们完成了预定目标，我个人也得到了锻炼与实践。尽管我们的各项活动存在着这样那样的问题，但经过我们每个人的艰苦努力，我们都克服了，各项活动得到顺利实施，这一点得到了院系领导和戒毒所领导及民警的充分肯定与表扬！
就我个人而言，很高兴能有机会进入到强制隔离戒毒所开展社会实践活动，有机会与戒毒学员一起详细交谈，对我各个方面都有很大的帮助和教育意义，在过程中能结合自己所学知识，运用于实践活动中并取得了一系列成果，更使我产生了成就感与自我价值感。我感谢我们所有队员们，是大家集合在了一起，充分发挥自己的才能与智慧，为各项活动出谋划策贡献自己的力量，是集体的力量是我们取得了成功，我们的一切都是有价值的，都是值得的，我为有这样的队伍而自豪！
这次暑期社会实践无疑是劳累但充实的，所以在不知不觉中实践已经进行了一半。韩愈说过“业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随”，因此，在有了勤奋的调研之后，在此我们要进行一下中期的反思和总结，以便接下来的几天能够更有效率地完成此次社会实践。
从七月二十八日出发到八月二号这六天的时间里，我们实践小组在抵达长治后便马不停蹄地深入各个工厂和附近农村进行相关主题调研和采访，同时开始着手相关政府部门和报社的联系。由于之前的分工明确，队长领导有方，队员积极配合，这几天虽然有遗憾有不足，但是我们的调研成果是毋庸置疑的。所以总体来说，前半程的社会实践是成功的。
山西省是一个煤炭大省，而长治作为其中一个城市，表面上着实是风光而美丽的，初达长治市，我们都被这座城市大面积的绿化而深深震撼，空气清新，天空碧蓝，完全不像是有污染的城市。长治市在近几年也确实获得了全国文明城市、中国优秀旅游城市、国家园林城市、国家卫生城市、20xx年度中国十大魅力城市等荣誉称号。但是从实践第二天也就是七月二十九号开始，随着我们逐步深入郊区工厂和农村之后，我们才逐渐发现了隐藏在市区光鲜外表之下的郊区的污染。这几天，我们先后访问了天脊集团的相关几个工厂，山西水泥厂，华润水泥公司长治分公司，潞宝集团，长信集团及周围工厂，污水处理厂，首钢长钢焦化厂等工厂。
在天脊集团的相关几个工厂附近我们并没有发现严重的污染，空气质量也很好。我们寻了各种借口，进入了其中的几个工厂进行了拍照，也没有发现明显的污染痕迹。而在离天脊集团有几站之隔的一条河流（我忘记名字了）中我们却发现了严重的水华污染，并且经过PH纸测定发现河水明显呈碱性。由于山西水泥厂是临时计划的实践地，并没有提前联系，所以我们并没能够顺利进入厂内调查情况，但是在离工厂还有很远距离的时候我们便能够听到巨大的响声，场内也有一定的空气污染。值得一提的是这个水泥厂建在很偏远的地方，周围并没有居民生活，这无疑是对环境的一种保护。
提前预约之后，我们在七月三十日顺利进入了华润水泥公司长治分公司进行参观。本着安全第一的原则，工作人员给我们小组每一个参观的同学都准备了安全帽。全程有两名工作人员带领我们参观并进行了相关的讲解。华润水泥原本是国企铁三局潞州水泥公司，但是由于国企改制失败之后被华宝水泥收购，由于经营不利，最终由华润水泥收购。之后，华润公司投入了大量的财力物力，把这个老厂子改造成了一个现代化的，全自动的大型水泥公司。虽然水泥厂还在改造的过程中，计划十一月八日正式投入生产，但是很多先进环保的设备已经开始使用。据工作人员介绍，该厂的每个机器上都装有除尘器，所以我们并没有看到很大的烟尘。并且该厂的水资源是循环利用的，产生的废水也是处理达到国家标准的，生产过程中产生的废料是能够再次投入生产的，目前，该厂正在引入脱硫石膏作为原料，减少对环境的污染。现在虽然仍在使用普通石膏，但是都仅过了脱硫脱硝的处理。至于这些情况是否完全属实，该工厂是否真的没有排放有污染的物质我们不得而知。但是这种现代化环保的态度无疑是值得我们学习的。也为了考证该工厂的污染程度，我们实践队在周围的家属区进行了采访，并在附近的河流进行了取样调查。根据居民的描述，在改制失败后大部分的年轻工人离开了这个厂子，现在家属区里居住的大部分是老人和孩子，而且现在这个家属区显然成为了无人管理的地区，花园中杂草丛生，生活垃圾没人处理。并且据被采访的老人说水泥厂对空气造成了很大污染，很多人患有呼吸道疾病，这也确实是原来水泥厂的情况。而老人对改造后的厂子显然是满意的，不过对于家属区的无人管理的情况和孩子们无法接受很好教育的情况，老人们还是十分担忧却又无可奈何的。据说孩子们要想接受好一些的教育还要到很远的长治市区内或者潞城市内上学，很不方便。这些都可以说是旧工厂的迁出和新工厂的迁入对农村环境及生活带来的影响。
在实践的第四天即七月三十一日，我们为了追求更高的效率，也为了减少注意力，方便进入工厂。我们采取了分组行动的新模式，一个小组负责整理最近的采访资料，剩下两个小组分别奔赴不同的工厂。我们发现了一个污染极其严重的工厂，潞宝集团焦化厂，而这个焦化厂也对店上村的村民生活带来了很大污染。在找寻这个焦化厂的过程中，我们发现了一个污水处理厂，但是那水非常脏，黑且粘稠，泛着油光，散发着一股刺鼻的气味。我们转了一圈，却发现这小小的池子不断有水注入，居然没有水流出。我们猜想会不会是在池子底部铺设了秘密的管道，将污水排出了，于是我们将池子拍下来了。但是工作人员很快把我们赶走了，没想到的是工作人员给我们指了一条完全相反的道路，导致我们绕了一大圈之后才找到这个焦化厂，并且发现刚才那个污水处理厂也是潞宝集团的污水处理站。这个工厂的污染是明显的，煤灰纷扬，气味呛人，但是厂子的办公区确实光鲜明亮的，还有假山水池，可谓风景如画。如此强烈的对比令我们不禁摇头感到无奈。在调查取水样期间，还有人以为我们是环保局的，骑车跟踪我们。家属区的居民显然有很高警惕，并不配合采访。通过努力，我们采访到了一位在路边纳凉的老爷爷。通过采访，我们得知潞宝集团是当地人创办的，他还是全国人大代表。但工厂对这一片地区即上庄村空气的污染很严重，不仅是粉尘很多，每到刮风时，还会有难闻的焦碳味。附近有条漳河，入海口是在天津，工厂把应该是处理过的污水排放到里面了。结束采访后，我们离开了上庄村，前往来时的店上村，继续采访。通过一系列的采访，我们得知，店上村也受那焦化厂的空气污染，刮风时便能闻到难闻的气味，至于水污染，则不太清楚。
八月一日在我们长信集团遇到的遭遇和潞宝集团的非常相似，厂子乌烟滚滚，尘土飞扬，工作人员十分不配合并且不让我们进行拍照，还要看着我们亲自把照片删掉，甚至凶神恶煞的想要扣住我们。好不容易找到借口离开后我们发现有人骑着摩托车跟踪了我们很长一段时间，明显是做贼心虚的表现还这么的光明正大。不过为了保障人身安全，我们收起了相机偷偷用手机拍照。闯过一条布满工厂，空气污染十分严重的路后，我们到达了附近的安阳村，发现用来掩住鼻子的湿巾蒙了一层灰。安阳村的村民除了几位热心的老奶奶外显然并不配合我们的采访，警惕性同样很强，并且阻止边上的村民发言。老奶奶们表示工厂带来的污染确实很大，但是如果没有了工厂，大家的生活就没有了保障。所以说，工厂和农村是一种相互依存的关系，我们需要探寻的是如何在这种关系上建立最和谐，对大家都好的模式。同时我们去附近的长北污水处理厂进行了取样，很危险。
八月二日是车程最远的一天，我们去了首钢长钢焦化厂。到达地点后，我们按照地图指示，穿过了一个村庄，最后终于看到了工厂滚滚的灰烟，中间还冒着黄色的火焰，大家异常兴奋，以为发生了什么安全事故。大门显然是不会让我们进去的，所以我们沿着火车道，从运煤的通道进入了工厂。沿着工厂四周转了一圈，发现煤气管道很多，而且有泄漏，非常危险，最后被工人发现，把我们请出去了。出去之后，我们在附近采访了修车的老板，声称工厂每天都会有这种滚滚排烟的情况，是正常现象，不是事故。但是老板说这家首钢长钢焦化厂对日常的生活影响并不大。后来我们又采访了一个小卖铺的老板，了解到这家焦化厂在全国算是先进的，污染相比于原来已经减少了60%，而且是经历过国家淘汰所扩建留下来的。我们不禁感慨原来的污染是有多严重啊！
在这几天的采访中，我们都问过是否会有环保局来进行检查等等，不同的村民均反映环保局的检查只是做做样子，提前通知之后才来检查，检查之后都合格，没有实质性的效果，而被停产的工厂过一段时间也会再次开始生产。这样的情况可能在全国都是存在的，我们都很想尽我们的力量改变一些什么。但是显然我们的力量很微弱，我们只能尽我们最大的努力挖掘真相，争取引起媒体注意，并争取和环保局相关人员采访的机会。同时，通过这几天的实践，我们每天都开会做了反思和总结，在接下来的几天中我们应该更加灵活，增强自己与人交流沟通的能力，随机应变的能力。并且我们应该加强安全意识，避免被人跟踪的事情再次发生。这两天陆续感冒，咽炎鼻炎发作的队员也提醒我们，在这样严重的污染下，我们最好配备口罩，以保证自己的身体健康。日程安排我们也在不停调整，避免出现最初两天吃不上午饭的情况。剩下六天的行程我们也做了调整，主要以宣传为主，调研为辅，目的是展示我们的调研成果，吸引媒体的注意。同时争取采访医生和政府人员的机会。总之，在保证身体健康和人身安全的前提下，我们还有很多任务要去完成，相信我们剩下的六天一定会做的更好。
在7月13日，我们正式出发赶往长春光机所进行暑期社会实践活动。在光学蓬勃发展的今天，我们真心的希望走出培育了我们三年的校园，去看看校园外我们专业的情景，去了解校园外我们的光学。我们对此次社会实践活动充满了期待。我们相信 长春光机所会是我们了解光学的最佳场所。探索光学的旅途，从我们，从这里开始。
7月四号下午开始，实践活动正式展开、在光机所方秀军老师的带领下，我们首先参加了针对于光机所所情以及中国科学院大学的专题讲座。在讲座过程中我们对长春光机所的光荣的历史传统、丰厚的就业待遇、良好的生活环境、卓越的研究能力有了全方位的了解。其中光机所对硕士博士研究生的就业待遇对于绝大多数的学生是一份不可拒绝的诱惑。
在之后几天的时间里，我们又参加了关于研发中心，光学制造技术重点实验室，空间机器人中心，发光及应用光学光学国家重点实验室，星在一体化技术，光电探测室等重点科研中心的介绍。通过这些活动，我们对世界上最先进的光学科研成果，如氧化锌pn结，离轴三反光学系统等有了进一步的了解，在专家的讲解中，我们与在专业所学知识进行联系，比较，明白了许多以前不曾理解的理论知识，受益匪浅！
在实践活动的中期，我们还参加了莲花山实践活动，在那里，我们与队友精诚合作，英勇向前，使我们的团队意识，合作意识有了极大的提高，并且认识到了正确的方法在成功的道路上必不可少。
在整个社会实践的过程中，我们全体实践人员配合老师的工作，积极的参与其中，举一反三，并且不惧烈日，不怕流汗，不畏辛苦，受到了接待老师的强烈好评！
19号，是我们起程赶回学校的日子，暑期实践活动正式结束了。通过此次实践，我们真正到了我们光学是科学及社会发展的必备条件，我们专业有着广阔的就业以及发展前景，我们大家都可以成为光学上的先行者！每一段路，都是一段领悟，我们坚信，这段暑期社会实践的路，不仅对于我们，对于大家也是也是一段领悟，一份宝贵的财富！