我运动我健康讲话稿(汇编10篇)

我运动我健康讲话稿(通用10篇)

我运动我健康讲话稿 篇1

亲爱的老师们,亲爱的学生们:

大家早上好!

随着我们进入21世纪,我在想,在这个世纪,越来越多的人会珍惜生命,更加注重健康。因为,放眼世界,整个世界都在朝着和平与进步的方向发展。当人类的生存环境好了,生命就变得更加珍贵。再低头看看自己。虽然拥有健康不代表拥有一切,但是失去健康就失去了一切。然后让运动弥补失去的健康,现在就做健康的运动。

在大都市,生活节奏紧张,竞争激烈。人们整天忙于工作、学习、人际交往和家庭事务。况且交通发达,高层建筑多。出门有车有地铁有轻轨,上楼有电梯。用交通工具代替步行,用电梯代替步行是很常见的。许多人忽视了体育运动对保持和促进健康的重要性。因此,不健康因素、亚健康状态和因缺乏锻炼而导致的各种疾病日益出现。

冬末春初是气温变化大,容易感冒的季节。除了发烧流鼻涕,感冒的威胁也会引起很多并发症,比如气管炎、支气管炎等。更严重的,甚至可能引发肺炎、心肌炎等严重传染病。所以,生活中千万不要轻视感冒。人类免疫系统每天都受到各种病毒的攻击,其中最常见的是感冒病毒。统计显示,不同的感冒病毒多达200种,免疫系统每次受到不同病毒的攻击,难免会忽视和防范。一旦免疫系统虚弱,就很容易利用感冒。天气变化大,过度疲劳,精神压力大,长期封闭的环境会导致免疫力下降,给感冒病毒一个机会。所以对付感冒最有效最健康的方法就是提高自己的免疫力,所以要从锻炼开始。

为此,提醒大家,运动对健康是非常必要的。别忘了参加科学的、适当的运动,它能让我们健康、美丽、快乐、长寿。运动让你精力充沛,从容应对日常生活和工作。锻炼让你乐观、积极,愿意承担任务而不挑剔。运动促进睡眠,有利于休息。运动让你有很强的适应能力,能适应各种环境的各种变化。运动提高你的免疫力,对疾病有一定的抵抗力。运动让你身材匀称,匀称,身体各部分比例协调。运动让你变得敏感。运动使你的四肢灵活,无痛。运动让头发有光泽,没有头皮屑。锻炼使你的肌肉和皮肤有弹性,使你走路容易。运动有很多好处。如果一一列举,恐怕连你自己都觉得运动真的很棒!

健康需要运动,运动促进健康。只有锻炼自己,端正心态,时刻锻炼自己的体质,才能拥有一颗健康的心和一颗年轻的心。这样才能在当下的基础上实现理想。我们都知道“运动有益身心健康”,不仅是身体上的,心理上的。在提高身体素质的同时,我们也升华了心理素质,所以在面对生活中的挫折和磨难时,我们更有信心和乐观。就拿刚刚结束的期中考试来说,有的同学发挥了自己的水平,有的同学没有发挥出自己的真实水平。无论是什么原因导致我们的成功和失败,我们都要以一个良好的心态去面对,胜者不骄,败者不躁!

幸福是苦的,甜的,酸的,涩的。当你活着的时候,你看到了云和阳光。在体育运动中,我们可以体验到五种生活情趣和丰富多彩的生活。运动传递健康,健康制造快乐。Sport——是一个永不坠落的大浪,一颗最亮的星,一束灿烂的花。它将永远诠释人生的最高境界,永远揭示团结的真谛,永远揭示努力的最终回报。运动让生活更有活力,让生活颤抖!

我运动我健康讲话稿 篇2

老师和学生:

大家早上好!

今天中国演讲的题目也是:《我运动我健康我快乐!》。

有一个真实的故事,也告诉了我们运动的重要性和好处法国著。名作家雨果年轻时很有才华。29岁时,他写了一部小说《巴黎圣母院》,在法国引起轰动。此后,他还写了许多小说、散文和诗歌.但就在他激情澎湃的时候,他突然心脏病发作了。很多人看到雨果的蓝脸就觉得可怜。人们认为超级巨星会陨落。雨果并不悲观。在医生的指导下,他每天坚持跑步、游泳和爬山。不久,雨果的病情逐渐好转。于是他拿起笔又开始写。60岁创作著名文学作品《悲惨世界》,80岁创作戏剧《笃尔克玛》。他终于活到84岁。人们看到雨果40岁时心脏病发作,但最终成为长寿者。他们都赞叹地说:“这真是个奇迹。”

学生一定听说过姚明、刘翔等运动员。都是运动健将,身体强壮,运动好。他们强健的体魄和良好的运动是运动的礼物。

除了体育课和课间的运动,你每天都有意识地参加运动吗?学习看书一个多小时,要站起来走;当你在电视机前流连忘返,沉迷于电脑游戏时,你应该站起来在外面锻炼。锻炼不在于多,不在于强度,而在于坚持和适度。跑步和散步是最好的运动。早上来学校,可以先在操场上跑两次再去教室;下午放学,还可以在操场上跑几圈或者打球跳绳;吃完饭,在家或者附近慢慢走十分钟。这些看似简单耗时的练习,坚持做下去会事半功倍。只有健康的意识和坚持不懈的体育锻炼才能战胜疾病,可怕的流感病毒也不会侵袭你。

为了改善我们的身体健康,我呼吁每个人做以下事情:

第一,坚持每天早上跑三两圈。跑步时统一一个方向,避免碰撞,向前看,双手主动摆动,不要放在口袋里;跑步的时候不要说话,因为跑步的时候很容易把灰尘吸进嘴里。

二、冬季运动时注意预防感冒,运动时衣着得体,运动后注意保暖。

第三,参加冬季锻炼,必须要有顽强的毅力和毅力。我们绝不能三天打鱼两天晒网。我们很多同学缺少的就是这样的坚持。

加油,亲爱的同学们!这个冬天,面对严寒,让我们走到操场,走进大自然,走进阳光,在运动中增强体质,在操场上磨练意志,让运动——成为我们一生的爱好!让健康——成为我们对全面发展的不懈追求!让快乐——成为我们成长过程中的伴奏音符!

我运动我健康讲话稿 篇3

亲爱的老师们,亲爱的学生们:

大家好!

古希腊奥运会阿尔菲斯河岸的岩壁上有这样一句格言:想聪明就跑!想健康就跑!我说,如果你想快乐,我们一起运动吧,因为我运动,我健康,我快乐!

体育是力量、智慧和美丽的竞赛。

我运动,我健康,我快乐,运动已经成为人类社会不可缺少的娱乐,因为随着人类进入现代社会的进程,运动在健康指数的上升中发挥着不可估量的作用。

适当的运动有利于消除疲劳,提高自信心,改善情绪。适当的运动可以有效地缓解生活压力,带走不愉快。通过锻炼,你会感受到生活的美好和轻松,你会发现锻炼也是一种浪漫。

我记得小时候看到别人像小鱼一样游来游去,开心又舒服,我真正的“旱鸭子”就在岸上,我的心就像千万只蚂蚁在不停地搅动。我心里痒痒的。我战战兢兢的钻进水里,发现水并没有那么吓人。游泳池的水很暖,特别浅,我踩到底。这样,我悬着的心就可以放下了。你看。我在空中翻了几个筋斗,一头扎进水里。他们在水里跳舞,非常自由。我很羡慕。看完浅水,我像他们一样一头扎进水里。我被一口水呛到了,脑袋一塌糊涂的出来了。看来游泳真的很难。别人告诉我,游泳的时候要用力把脚往后推,抬起头。

在体育运动中,我们认识到生命的价值和生活的美好。运动没有年龄限制,身份、地位、种族没有区别。他没有战争那么残酷,血和泪交织在一起。它会给我们健康和幸福!

因为我运动,我健康,因为我运动,所以我快乐,为了快乐出发,向前奔跑!

谢谢大家!

国旗下的演讲《我运动我健康》

我运动我健康讲话稿 篇4

老师和学生:

大家早上好!

今天我们演讲的题目是《我运动!我健康!我快乐!》。古希腊有句话:“你想变强吗?快跑!你想健身吗?快跑!你想变聪明吗?快跑!”它启示我们,每个人都可以用健康的身体和坚强的意志去做,秘诀就是坚持锻炼!

在过去的20年里,我们的青少年体质一直在下降,体质一直在下降,肥胖率一直在上升,近视率也一直在上升,这让我们感到担忧。为此,国家体委在全国范围内开展了“全国亿万学生阳光体育运动”。作为一名小学生,我们应该积极响应国家的号召,积极参加阳光体育运动。

为此,我们应该做好以下几件事:

第一,加强近视的防治。

坚持每天早上做眼保健操,及时纠正不正确的读书写字姿势,严格控制闭眼使用时间。让每个学生都了解预防近视的基本知识,掌握科学的用眼方法,养成良好的眼部卫生习惯。

二、科学合理安排作息时间。

要养成良好的作息习惯,坚持每天晚上按时睡觉,每天中午定时午休,按照学校规定的时间去上学。只有这样,我们才能专心学习。

第三,积极参加早操、体育课和课外体育活动。

虽然我们学校校园小,但我们应该积极参加早操、体育课和课外体育活动。每天早上,在早操期间,在大课间活动期间,在下午课外活动期间,我们可以开展各种体育活动。让我们在老师的带领下去操场,去晒太阳,积极参加体育锻炼,掀起学校体育锻炼的热潮,形成人人参与的充满活力的校园体育氛围。

同学们,我们是祖国的希望和未来。建设祖国需要强健的体魄、顽强的毅力和斗志。一百年前,梁启超老师说:“少年之智,为国之智,少年之力,为国之力。”让我们利用阳光体育运动的春风,积极参加体育活动,做一个朝气蓬勃、坚强热爱生活的阳光少年。

我运动我健康讲话稿 篇5

尊敬的老师,亲爱的同学们:

早上好!今天我国旗下讲话的主题是“我运动、我健康”。

我们学校积极响应“亿万青少年阳光体育运动”号召,积极落实活动课和开展课间跑。然而,我们可以看到,不少同学对此采取了消极的应对。每次课间跑的队伍中,总能看到有些同学慢吞吞用反复系鞋带的方式主动让人“套圈”的,有找各种理由和借口来逃避的。今天,借用国旗下讲话的机会,我想跟这些同学说:锻炼身体从小处说是为自己,为家庭,从大处说是为国家,为全民族身体素质的提高,需要我们每一个人的努力付出!

“生命在于运动”,这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命,缺少运动的生命是短暂的!毛泽东主席也说过,身体是革命的本钱,没有了身体健康一切都等于零。有了强健的体魄我们才能胜任各种艰难复杂的工作,才能完成各种学习任务,才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战,只有身体健康了,我们才可以体会到工作和学习的快乐,才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽!

因此,热爱体育、参加锻炼、崇尚运动应该成为同学们追求的时尚。

我们要认真上好每一节体育课,在环形跑道上飞奔,在球场上驰骋,在篮板下腾跃,舒展每一个关节,激活每一个细胞,强健我们年轻的体魄,展示我们青春的活力!

我们要积极参加课间跑,伴随着轻快律动的音乐,使我们增强体质,舒缓身心。

有一个真实的故事,同样告诉了我们体育运动的重要性与好处。法国著名作家雨果,年青时很有才华。29岁就写了长篇小说《巴黎圣母院》,这本小说轰动了整个法国。之后他还写了很多小说、散文、诗歌……可正当他激情奔放的时候,心脏病却突然发作了。许多人看到雨果发青的脸色,都为他感到惋惜。人们都以为巨星就要坠落了。可雨果并不悲观,他在医生的指导下,每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久,雨果的病情渐渐好了起来。于是他又提起笔重新写作。60岁创作了文学名著《悲惨世界》,80岁创作了戏剧《笃尔克玛》。最终他活了84岁。人们看到雨果40岁得了心脏病,最终却成了一个长寿者,都赞叹不已地说:“这真是一个奇迹。”

除了在体育课、活动课、课间跑等运动外,每天,当你学习、看书超过一个小时,就要站起来走走了;当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候,更要站起来到外面运动运动一下。运动不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和适量。跑步和走路是最好的运动。早上来到学校可先到运动场走两圈再上教室;下午放学时也可以去跑几圈或到体育场运动运动;饭后在家或附近慢走十分钟。这些看似简单而且不花时间的运动,如果持之以恒地去做,一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识,持之以恒的体育锻炼,才能战胜疾病,可怕的流感病毒也不会侵犯你。

来吧,亲爱的同学们!让我们走向操场,走进大自然,走到阳光下,在运动中增强体质,在操场上磨练意志,让运动——成为我们终生的兴趣爱好!让健康——成为我们全面发展的不懈追求!让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符!

我运动我健康讲话稿 篇6

亲爱的老师们,亲爱的学生们:

大家早上好!

我演讲的题目是:我运动,我健康,我快乐。

人生在于运动,这是法国著名思想家伏尔泰的名言。没有运动,生活就失去了活力。所以,要想永远保持活力,就要加强体育锻炼,陶冶情操,启迪智慧,壮美人生。

体育锻炼靠的是毅力,坚持就是胜利。首先要从自己做起,树立每天锻炼一小时,健康工作50年,快乐生活一辈子的观念,积极带动身边的同学加入行列,健身,磨砺意志。同时,体育锻炼和学习要有机结合,努力正确学习和锻炼,做到双丰收。

人生在于运动。未来的合格公民,不应该是一个动起来就呼吸的书呆子,而应该是一个阳光的少年,身体强壮,有毅力,有活力,而这些宝贵的品质是可以通过锻炼来培养和逐渐形成的。

同学们,生活是我们自己的。为了让我们的生活更健康、更快乐,我向全校提出以下倡议:

我希望学生们能充分利用每一节体育课,做好每一项运动,珍惜每一次跑步和课间锻炼,踏上每一步,积极参加与班级和学校组织的体育活动,特别是11月20日举行的学校运动会,在运动会上展示自己,超越自己。

运动和生活相伴,青春和幸福相伴。同学们,让我们一起奔跑,一起挥臂,一起用运动玩命,一起用运动点燃激情,让运动之花和生活之花绽放得更加美丽,让我们一起努力,做一个阳光健康的高中生!

我的演讲结束了,谢谢!

我运动我健康讲话稿 篇7

尊敬的领导、老师、亲爱的同学们:

大家早上好!

我来自五年级二班。今天,我很荣幸代表我们班在国旗下发言。我演讲的题目是:我运动,我健康,我快乐。

法国哲学家伏尔泰说:“生命在于运动。”中国先贤也说:“流水不腐,户不死,动也。”运动是人生最好的状态。锻炼使我们健康。只有健康,我们才能更快乐。在运动中,我们锻炼了自己的坚强意志;在运动中,我们体会到了团结的力量;在运动中,我们学会了友谊的价值。

在校园里,我们随处都能感受到体育运动带来的快乐。不,在金秋时节,我们——小学一年一度的趣味游戏就要来了。这是最受期待的年度晚会。运动会上有各种有趣的比赛环节,比如——小骑兵、袋鼠跳跃、灵魂伴侣、竞技短绳等等。

短绳比赛,一定要感受到一分钟的速度和激情。——小骑兵,当你和同学跑到终点的时候,一定要感受到来自队伍的力量。当你和同学一起为选手加油时,你一定会被他们挑战自我的体育精神所感动。

对于即将到来的趣味运动会,我向大家倡导:秉承更快、更高、更强的奥林匹克精神,感受阳光体育运动的喜悦!既要有拼搏的勇气,把比赛发挥到最好的水平,又要展现体育精神,文明参赛,尊重评委和参赛选手。我们的欢呼和掌声不仅应该献给获胜者,也应该献给每一个坚持到底的球员。

我运动,我健康,我快乐!让我们一起锻炼吧!加入我们丰富多彩的校园体育活动,在阳光下挥汗如雨,在锻炼中茁壮成长!

我的演讲到此结束。谢谢大家!

我运动我健康讲话稿 篇8

大家早上好!我是八年级六班的灵修老师。我今天国旗下演讲的题目是:《我运动,我健康,我快乐!》

人生在于运动。没有运动,就没有生活。没有运动的人生是短暂的!近20年来,我国青少年身体素质一直在下降,身体素质下降,肥胖率上升,近视率居高不下,确实令人担忧。

冬天来了,天气越来越冷,但这个季节是锻炼的好时机。参加冬季体育活动,不仅可以锻炼身体,增强体质,还可以锻炼身体不怕冷的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力;它也能接收更多的阳光。太阳中的紫外线不仅能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌,还能促进人体对钙和磷的吸收,有利于骨骼的生长发育;还能加快血液循环,增加大脑供氧,对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率有积极作用。

同学们,如果健康是财富,地位,荣誉,那就是健康背后的零。有了健康,后零才有意义。健康不代表一切,失去了就失去了一切,拥有健康才是人生最大的财富。但是我们有的同学表现出一些不尽如人意的方面:跑步不认真,做操不到位,做操时手臂要伸直,侧着身子的时候,弯腰的时候,不弯腰的时候,跳跃的时候,有说有笑的时候,队伍散了。这样不仅达不到锻炼的目的,还养成了精神面貌懒惰,做事不认真的坏习惯。

这里我们需要做以下四件事:

第一,跑步时,队伍整齐,眼睛向前看,手要主动摆动,不要插在裤兜里;跑步的时候不要说话,因为跑步的时候很容易把灰尘吸进嘴里。

二、冬季运动时注意预防感冒,运动时衣着得体,运动后注意保暖。

第三,参加冬季锻炼,必须要有顽强的`毅力和毅力。我们绝不能三天打鱼两天晒网。我们很多同学缺少的就是这样的坚持。

学生,身体是知识的载体。只有身体健康,心理素质好,才能更好的工作学习,迎接各种困难和挑战。每天锻炼一小时,健康生活一辈子。在参加校园运动会的浪潮中,祝学生健康快乐。

我的演讲结束了,谢谢!

我运动我健康讲话稿 篇9

各位老师同学:

大家早上好!

我们国家今天演讲的题目是:《我运动 我健康 我快乐!》

“生命在于运动”,运动可以让我们的生活更快乐,让我们的身体更健康,让我们成为在阳光下快乐的好少年!

天气越来越冷,但这个季节是锻炼的好时机。参加体育活动不仅可以锻炼身体,增强体质,还可以锻炼不怕冷的坚强意志,提高身体抵御寒冷的能力,增强抵御各种疾病的能力;也有助于骨骼的生长发育;可以增强记忆力,提高学习效率。

上周,我的校运会开幕了。学生们可以在校园里到处看到快乐的运动。跳绳、踢毽子、长绳等运动在学生中很受欢迎。接下来,西湖区与杭州市的三级跳远比赛即将开始。我希望学生们能利用这个机会争取进步,挑战自我。同时也希望学生在运动时注意安全,注意运动场合,不要在教室、楼梯、转角等狭窄通道内活动,以免受伤。

学生们,

“每天锻炼一小时,健康生活一辈子”,让我们积极行动起来,投身于快乐体育,祝愿学生在参与阳光体育活动的浪潮中变得更加健康、更加自信、更加快乐!

谢谢大家,今天国旗下的演讲到此结束!

我运动我健康讲话稿 篇10

老师和学生:

大家早上好!

我是一年级21班的李雨,今天演讲的题目是《我运动,我健康,我快乐》。

意大利艺术家达芬奇曾经说过:“运动是一切生命的源泉。”没有锻炼,就没有生活的意义。没有锻炼的人生也是短暂的。作为高中生,我们是祖国的未来。我们不仅要有丰富的文化素养,还要有良好的身体素质。

泰戈尔曾经说过:“只有运动才能敲开永生的大门。”每一个细胞的组合,每一根神经的链接,每一根骨头的配合,都可以把所有的动作串在一起。无论是历史上运动员在世人面前书写的奇迹,还是球场上周围人矫健的姿态,都向我们展示了努力与美好的和谐。体育不仅是力量的较量,更是智慧的较量。

著名教育家蔡元培老师说:“我不知道有健全的身体,只有这样才有健全的精神;如果身体虚弱,为什么思想精神发达?”正如老师所说,只有拥有强健的体魄,才能精力充沛,精力充沛地迎接挑战;只有提高身体素质,我们的心理素质才能得到升华,才能在挫折和磨难面前更加自信和乐观。

运动传递健康,健康制造快乐。它诠释了人生的最高境界,揭示了团结的深刻内涵,展示了努力的最终回报。运动让生活更有活力,更丰富多彩!“风吹细丝闲庭,抖春如线”,三月春暖花开。在即将到来的春运会上,希望同学们能锻炼和发扬拼搏精神,在运动场上用汗水书写青春,在运动中体味快乐!

我的演讲到此结束。谢谢你。

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