我运动我健康讲话稿（通用10篇）
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家早上好！
随着我们进入21世纪，我在想，在这个世纪，越来越多的人会珍惜生命，更加注重健康。因为，放眼世界，整个世界都在朝着和平与进步的方向发展。当人类的生存环境好了，生命就变得更加珍贵。再低头看看自己。虽然拥有健康不代表拥有一切，但是失去健康就失去了一切。然后让运动弥补失去的健康，现在就做健康的运动。
在大都市，生活节奏紧张，竞争激烈。人们整天忙于工作、学习、人际交往和家庭事务。况且交通发达，高层建筑多。出门有车有地铁有轻轨，上楼有电梯。用交通工具代替步行，用电梯代替步行是很常见的。许多人忽视了体育运动对保持和促进健康的重要性。因此，不健康因素、亚健康状态和因缺乏锻炼而导致的各种疾病日益出现。
冬末春初是气温变化大，容易感冒的季节。除了发烧流鼻涕，感冒的威胁也会引起很多并发症，比如气管炎、支气管炎等。更严重的，甚至可能引发肺炎、心肌炎等严重传染病。所以，生活中千万不要轻视感冒。人类免疫系统每天都受到各种病毒的攻击，其中最常见的是感冒病毒。统计显示，不同的感冒病毒多达200种，免疫系统每次受到不同病毒的攻击，难免会忽视和防范。一旦免疫系统虚弱，就很容易利用感冒。天气变化大，过度疲劳，精神压力大，长期封闭的环境会导致免疫力下降，给感冒病毒一个机会。所以对付感冒最有效最健康的方法就是提高自己的免疫力，所以要从锻炼开始。
为此，提醒大家，运动对健康是非常必要的。别忘了参加科学的、适当的运动，它能让我们健康、美丽、快乐、长寿。运动让你精力充沛，从容应对日常生活和工作。锻炼让你乐观、积极，愿意承担任务而不挑剔。运动促进睡眠，有利于休息。运动让你有很强的适应能力，能适应各种环境的各种变化。运动提高你的免疫力，对疾病有一定的抵抗力。运动让你身材匀称，匀称，身体各部分比例协调。运动让你变得敏感。运动使你的四肢灵活，无痛。运动让头发有光泽，没有头皮屑。锻炼使你的肌肉和皮肤有弹性，使你走路容易。运动有很多好处。如果一一列举，恐怕连你自己都觉得运动真的很棒！
健康需要运动，运动促进健康。只有锻炼自己，端正心态，时刻锻炼自己的体质，才能拥有一颗健康的心和一颗年轻的心。这样才能在当下的基础上实现理想。我们都知道“运动有益身心健康”，不仅是身体上的，心理上的。在提高身体素质的同时，我们也升华了心理素质，所以在面对生活中的挫折和磨难时，我们更有信心和乐观。就拿刚刚结束的期中考试来说，有的同学发挥了自己的水平，有的同学没有发挥出自己的真实水平。无论是什么原因导致我们的成功和失败，我们都要以一个良好的心态去面对，胜者不骄，败者不躁！
幸福是苦的，甜的，酸的，涩的。当你活着的时候，你看到了云和阳光。在体育运动中，我们可以体验到五种生活情趣和丰富多彩的生活。运动传递健康，健康制造快乐。Sport——是一个永不坠落的大浪，一颗最亮的星，一束灿烂的花。它将永远诠释人生的最高境界，永远揭示团结的真谛，永远揭示努力的最终回报。运动让生活更有活力，让生活颤抖！
老师和学生：
大家早上好！
今天中国演讲的题目也是：《我运动我健康我快乐!》。
有一个真实的故事，也告诉了我们运动的重要性和好处法国著。名作家雨果年轻时很有才华。29岁时，他写了一部小说《巴黎圣母院》，在法国引起轰动。此后，他还写了许多小说、散文和诗歌.但就在他激情澎湃的时候，他突然心脏病发作了。很多人看到雨果的蓝脸就觉得可怜。人们认为超级巨星会陨落。雨果并不悲观。在医生的指导下，他每天坚持跑步、游泳和爬山。不久，雨果的病情逐渐好转。于是他拿起笔又开始写。60岁创作著名文学作品《悲惨世界》，80岁创作戏剧《笃尔克玛》。他终于活到84岁。人们看到雨果40岁时心脏病发作，但最终成为长寿者。他们都赞叹地说：“这真是个奇迹。”
学生一定听说过姚明、刘翔等运动员。都是运动健将，身体强壮，运动好。他们强健的体魄和良好的运动是运动的礼物。
除了体育课和课间的运动，你每天都有意识地参加运动吗？学习看书一个多小时，要站起来走；当你在电视机前流连忘返，沉迷于电脑游戏时，你应该站起来在外面锻炼。锻炼不在于多，不在于强度，而在于坚持和适度。跑步和散步是最好的运动。早上来学校，可以先在操场上跑两次再去教室；下午放学，还可以在操场上跑几圈或者打球跳绳；吃完饭，在家或者附近慢慢走十分钟。这些看似简单耗时的练习，坚持做下去会事半功倍。只有健康的意识和坚持不懈的体育锻炼才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵袭你。
为了改善我们的身体健康，我呼吁每个人做以下事情：
第一，坚持每天早上跑三两圈。跑步时统一一个方向，避免碰撞，向前看，双手主动摆动，不要放在口袋里；跑步的时候不要说话，因为跑步的时候很容易把灰尘吸进嘴里。
二、冬季运动时注意预防感冒，运动时衣着得体，运动后注意保暖。
第三，参加冬季锻炼，必须要有顽强的毅力和毅力。我们绝不能三天打鱼两天晒网。我们很多同学缺少的就是这样的坚持。
加油，亲爱的同学们！这个冬天，面对严寒，让我们走到操场，走进大自然，走进阳光，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们一生的爱好！让健康——成为我们对全面发展的不懈追求！让快乐——成为我们成长过程中的伴奏音符！
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家好！
古希腊奥运会阿尔菲斯河岸的岩壁上有这样一句格言：想聪明就跑！想健康就跑！我说，如果你想快乐，我们一起运动吧，因为我运动，我健康，我快乐！
体育是力量、智慧和美丽的竞赛。
我运动，我健康，我快乐，运动已经成为人类社会不可缺少的娱乐，因为随着人类进入现代社会的进程，运动在健康指数的上升中发挥着不可估量的作用。
适当的运动有利于消除疲劳，提高自信心，改善情绪。适当的运动可以有效地缓解生活压力，带走不愉快。通过锻炼，你会感受到生活的美好和轻松，你会发现锻炼也是一种浪漫。
我记得小时候看到别人像小鱼一样游来游去，开心又舒服，我真正的“旱鸭子”就在岸上，我的心就像千万只蚂蚁在不停地搅动。我心里痒痒的。我战战兢兢的钻进水里，发现水并没有那么吓人。游泳池的水很暖，特别浅，我踩到底。这样，我悬着的心就可以放下了。你看。我在空中翻了几个筋斗，一头扎进水里。他们在水里跳舞，非常自由。我很羡慕。看完浅水，我像他们一样一头扎进水里。我被一口水呛到了，脑袋一塌糊涂的出来了。看来游泳真的很难。别人告诉我，游泳的时候要用力把脚往后推，抬起头。
在体育运动中，我们认识到生命的价值和生活的美好。运动没有年龄限制，身份、地位、种族没有区别。他没有战争那么残酷，血和泪交织在一起。它会给我们健康和幸福！
因为我运动，我健康，因为我运动，所以我快乐，为了快乐出发，向前奔跑！
谢谢大家！
国旗下的演讲《我运动我健康》
老师和学生：
大家早上好！
今天我们演讲的题目是《我运动!我健康!我快乐!》。古希腊有句话：“你想变强吗？快跑！你想健身吗？快跑！你想变聪明吗？快跑！”它启示我们，每个人都可以用健康的身体和坚强的意志去做，秘诀就是坚持锻炼！
在过去的20年里，我们的青少年体质一直在下降，体质一直在下降，肥胖率一直在上升，近视率也一直在上升，这让我们感到担忧。为此，国家体委在全国范围内开展了“全国亿万学生阳光体育运动”。作为一名小学生，我们应该积极响应国家的号召，积极参加阳光体育运动。
为此，我们应该做好以下几件事：
第一，加强近视的防治。
坚持每天早上做眼保健操，及时纠正不正确的读书写字姿势，严格控制闭眼使用时间。让每个学生都了解预防近视的基本知识，掌握科学的用眼方法，养成良好的眼部卫生习惯。
二、科学合理安排作息时间。
要养成良好的作息习惯，坚持每天晚上按时睡觉，每天中午定时午休，按照学校规定的时间去上学。只有这样，我们才能专心学习。
第三，积极参加早操、体育课和课外体育活动。
虽然我们学校校园小，但我们应该积极参加早操、体育课和课外体育活动。每天早上，在早操期间，在大课间活动期间，在下午课外活动期间，我们可以开展各种体育活动。让我们在老师的带领下去操场，去晒太阳，积极参加体育锻炼，掀起学校体育锻炼的热潮，形成人人参与的充满活力的校园体育氛围。
同学们，我们是祖国的希望和未来。建设祖国需要强健的体魄、顽强的毅力和斗志。一百年前，梁启超老师说：“少年之智，为国之智，少年之力，为国之力。”让我们利用阳光体育运动的春风，积极参加体育活动，做一个朝气蓬勃、坚强热爱生活的阳光少年。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
早上好！今天我国旗下讲话的主题是“我运动、我健康”。
我们学校积极响应“亿万青少年阳光体育运动”号召，积极落实活动课和开展课间跑。然而，我们可以看到，不少同学对此采取了消极的应对。每次课间跑的队伍中，总能看到有些同学慢吞吞用反复系鞋带的方式主动让人“套圈”的，有找各种理由和借口来逃避的。今天，借用国旗下讲话的机会，我想跟这些同学说：锻炼身体从小处说是为自己，为家庭，从大处说是为国家，为全民族身体素质的提高，需要我们每一个人的努力付出！
“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！毛泽东主席也说过，身体是革命的本钱，没有了身体健康一切都等于零。有了强健的体魄我们才能胜任各种艰难复杂的工作，才能完成各种学习任务，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们才可以体会到工作和学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽！
因此，热爱体育、参加锻炼、崇尚运动应该成为同学们追求的时尚。
我们要认真上好每一节体育课，在环形跑道上飞奔，在球场上驰骋，在篮板下腾跃，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们年轻的体魄，展示我们青春的活力！
我们要积极参加课间跑，伴随着轻快律动的音乐，使我们增强体质，舒缓身心。
有一个真实的故事，同样告诉了我们体育运动的重要性与好处。法国著名作家雨果，年青时很有才华。29岁就写了长篇小说《巴黎圣母院》，这本小说轰动了整个法国。之后他还写了很多小说、散文、诗歌……可正当他激情奔放的时候，心脏病却突然发作了。许多人看到雨果发青的脸色，都为他感到惋惜。人们都以为巨星就要坠落了。可雨果并不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久，雨果的病情渐渐好了起来。于是他又提起笔重新写作。60岁创作了文学名著《悲惨世界》，80岁创作了戏剧《笃尔克玛》。最终他活了84岁。人们看到雨果40岁得了心脏病，最终却成了一个长寿者，都赞叹不已地说：“这真是一个奇迹。”
除了在体育课、活动课、课间跑等运动外，每天，当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了；当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候，更要站起来到外面运动运动一下。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是最好的运动。早上来到学校可先到运动场走两圈再上教室；下午放学时也可以去跑几圈或到体育场运动运动；饭后在家或附近慢走十分钟。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识，持之以恒的体育锻炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵犯你。
来吧，亲爱的同学们！让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符！
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家早上好！
我演讲的题目是：我运动，我健康，我快乐。
人生在于运动，这是法国著名思想家伏尔泰的名言。没有运动，生活就失去了活力。所以，要想永远保持活力，就要加强体育锻炼，陶冶情操，启迪智慧，壮美人生。
体育锻炼靠的是毅力，坚持就是胜利。首先要从自己做起，树立每天锻炼一小时，健康工作50年，快乐生活一辈子的观念，积极带动身边的同学加入行列，健身，磨砺意志。同时，体育锻炼和学习要有机结合，努力正确学习和锻炼，做到双丰收。
人生在于运动。未来的合格公民，不应该是一个动起来就呼吸的书呆子，而应该是一个阳光的少年，身体强壮，有毅力，有活力，而这些宝贵的品质是可以通过锻炼来培养和逐渐形成的。
同学们，生活是我们自己的。为了让我们的生活更健康、更快乐，我向全校提出以下倡议：
我希望学生们能充分利用每一节体育课，做好每一项运动，珍惜每一次跑步和课间锻炼，踏上每一步，积极参加与班级和学校组织的体育活动，特别是11月20日举行的学校运动会，在运动会上展示自己，超越自己。
运动和生活相伴，青春和幸福相伴。同学们，让我们一起奔跑，一起挥臂，一起用运动玩命，一起用运动点燃激情，让运动之花和生活之花绽放得更加美丽，让我们一起努力，做一个阳光健康的高中生！
我的演讲结束了，谢谢！
尊敬的领导、老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
我来自五年级二班。今天，我很荣幸代表我们班在国旗下发言。我演讲的题目是：我运动，我健康，我快乐。
法国哲学家伏尔泰说：“生命在于运动。”中国先贤也说：“流水不腐，户不死，动也。”运动是人生最好的状态。锻炼使我们健康。只有健康，我们才能更快乐。在运动中，我们锻炼了自己的坚强意志；在运动中，我们体会到了团结的力量；在运动中，我们学会了友谊的价值。
在校园里，我们随处都能感受到体育运动带来的快乐。不，在金秋时节，我们——小学一年一度的趣味游戏就要来了。这是最受期待的年度晚会。运动会上有各种有趣的比赛环节，比如——小骑兵、袋鼠跳跃、灵魂伴侣、竞技短绳等等。
短绳比赛，一定要感受到一分钟的速度和激情。——小骑兵，当你和同学跑到终点的时候，一定要感受到来自队伍的力量。当你和同学一起为选手加油时，你一定会被他们挑战自我的体育精神所感动。
对于即将到来的趣味运动会，我向大家倡导：秉承更快、更高、更强的奥林匹克精神，感受阳光体育运动的喜悦！既要有拼搏的勇气，把比赛发挥到最好的水平，又要展现体育精神，文明参赛，尊重评委和参赛选手。我们的欢呼和掌声不仅应该献给获胜者，也应该献给每一个坚持到底的球员。
我运动，我健康，我快乐！让我们一起锻炼吧！加入我们丰富多彩的校园体育活动，在阳光下挥汗如雨，在锻炼中茁壮成长！
我的演讲到此结束。谢谢大家！
大家早上好！我是八年级六班的灵修老师。我今天国旗下演讲的题目是：《我运动，我健康，我快乐!》
人生在于运动。没有运动，就没有生活。没有运动的人生是短暂的！近20年来，我国青少年身体素质一直在下降，身体素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，确实令人担忧。
冬天来了，天气越来越冷，但这个季节是锻炼的好时机。参加冬季体育活动，不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以锻炼身体不怕冷的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力；它也能接收更多的阳光。太阳中的紫外线不仅能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进人体对钙和磷的吸收，有利于骨骼的生长发育；还能加快血液循环，增加大脑供氧，对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率有积极作用。
同学们，如果健康是财富，地位，荣誉，那就是健康背后的零。有了健康，后零才有意义。健康不代表一切，失去了就失去了一切，拥有健康才是人生最大的财富。但是我们有的同学表现出一些不尽如人意的方面：跑步不认真，做操不到位，做操时手臂要伸直，侧着身子的时候，弯腰的时候，不弯腰的时候，跳跃的时候，有说有笑的时候，队伍散了。这样不仅达不到锻炼的目的，还养成了精神面貌懒惰，做事不认真的坏习惯。
这里我们需要做以下四件事：
第一，跑步时，队伍整齐，眼睛向前看，手要主动摆动，不要插在裤兜里；跑步的时候不要说话，因为跑步的时候很容易把灰尘吸进嘴里。
二、冬季运动时注意预防感冒，运动时衣着得体，运动后注意保暖。
第三，参加冬季锻炼，必须要有顽强的`毅力和毅力。我们绝不能三天打鱼两天晒网。我们很多同学缺少的就是这样的坚持。
学生，身体是知识的载体。只有身体健康，心理素质好，才能更好的工作学习，迎接各种困难和挑战。每天锻炼一小时，健康生活一辈子。在参加校园运动会的浪潮中，祝学生健康快乐。
我的演讲结束了，谢谢！
各位老师同学：
大家早上好！
我们国家今天演讲的题目是：《我运动 我健康 我快乐!》
“生命在于运动”，运动可以让我们的生活更快乐，让我们的身体更健康，让我们成为在阳光下快乐的好少年！
天气越来越冷，但这个季节是锻炼的好时机。参加体育活动不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以锻炼不怕冷的坚强意志，提高身体抵御寒冷的能力，增强抵御各种疾病的能力；也有助于骨骼的生长发育；可以增强记忆力，提高学习效率。
上周，我的校运会开幕了。学生们可以在校园里到处看到快乐的运动。跳绳、踢毽子、长绳等运动在学生中很受欢迎。接下来，西湖区与杭州市的三级跳远比赛即将开始。我希望学生们能利用这个机会争取进步，挑战自我。同时也希望学生在运动时注意安全，注意运动场合，不要在教室、楼梯、转角等狭窄通道内活动，以免受伤。
学生们，
“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，让我们积极行动起来，投身于快乐体育，祝愿学生在参与阳光体育活动的浪潮中变得更加健康、更加自信、更加快乐！
谢谢大家，今天国旗下的演讲到此结束！
老师和学生：
大家早上好！
我是一年级21班的李雨，今天演讲的题目是《我运动，我健康，我快乐》。
意大利艺术家达芬奇曾经说过：“运动是一切生命的源泉。”没有锻炼，就没有生活的意义。没有锻炼的人生也是短暂的。作为高中生，我们是祖国的未来。我们不仅要有丰富的文化素养，还要有良好的身体素质。
泰戈尔曾经说过：“只有运动才能敲开永生的大门。”每一个细胞的组合，每一根神经的链接，每一根骨头的配合，都可以把所有的动作串在一起。无论是历史上运动员在世人面前书写的奇迹，还是球场上周围人矫健的姿态，都向我们展示了努力与美好的和谐。体育不仅是力量的较量，更是智慧的较量。
著名教育家蔡元培老师说：“我不知道有健全的身体，只有这样才有健全的精神；如果身体虚弱，为什么思想精神发达？”正如老师所说，只有拥有强健的体魄，才能精力充沛，精力充沛地迎接挑战；只有提高身体素质，我们的心理素质才能得到升华，才能在挫折和磨难面前更加自信和乐观。
运动传递健康，健康制造快乐。它诠释了人生的最高境界，揭示了团结的深刻内涵，展示了努力的最终回报。运动让生活更有活力，更丰富多彩！“风吹细丝闲庭，抖春如线”，三月春暖花开。在即将到来的春运会上，希望同学们能锻炼和发扬拼搏精神，在运动场上用汗水书写青春，在运动中体味快乐！
我的演讲到此结束。谢谢你。