教师、同学：
中国已经步入老龄社会，进一步提倡尊老敬老的传统文化尤其显得必要。有数据说明：中国60岁以上老年人人口已经超过了1.3亿，占全国人口的10%以上。到本世纪中叶，中国老年人口将达4亿，占全国人口的1/4。
“花无重开日，人无再少年。”总有一天我们也会成为老人。作为学生，我们应当发扬尊老、爱老的优良传统。在重阳节这天，向爷爷、奶奶、外公、外婆致以节日的问候，感谢他们为自己所做的一切;在平常，帮忙他们做些力所能及的`家务活，关怀照看他们，多陪他们聊谈天，从每一件小事做起，做他们的乖孙子。同时向社会的爷爷、奶奶伸出关爱、帮扶之手。
固然，尊老敬老绝不是重阳节一天的事，应当是在日常生活中，帮忙老人解决生活的困难，多给老人一些心理安慰。因此，我提议，每一位队员都要用实际行动向老人们献上我们的一份心愿，为自己的爷爷奶奶或者邻居老人做些力所能及的事，比方帮他们洗衣、洗碗、扫地、叠被，多为他们着想，少让他们做那些原来应当是我们自己做的事，把好吃让给他们，把好玩的事告知他们，对邻居长辈有礼貌，外出礼让老人。
“岁岁重阳，今又重阳。”盼望我们全部的人都从现在做起，都能尊老、爱老。在天高云淡、秋风飒爽的季节，让我们共同祝福天下全部的老人都能幸福、安康。
愿全部老人都过上和我们一样幸福的生活!
感谢!
敬爱的老师、亲爱的同学们：大家早上好！
今天我演讲的题目是"继承中华传统美德弘扬尊老爱幼新风"。不少同学都知道，昨天是农历九月初九，它是我们中华民族又一个传统佳节——重阳节。农历九月九日，为什么叫重阳？因为古老的《易经》中把"六"定为阴数，把"九"定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九。又因为"九九"与"久久"同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，况且秋季也是一年收获的黄金季节，因此重阳佳节，寓意深远，所以古人认为这是个值得庆贺的吉利日子。
据说重阳节从汉朝初就有了。东汉时期，民间在这一天又有登高的习俗，所以重阳节又叫"登高节"。以后到了唐朝，文人墨客们写了很多登高诗，其中大多数是写重阳节的习俗。如王维的《九月九日忆山东兄弟》等；而杜甫的七律《登高》，就是写重阳登高的名。重阳节插茱萸的风俗在唐代已经很普遍。因为古人认为在重阳节这一天插茱萸可以避难消灾。今天的重阳节，又被赋予了新的含义。年，我国把每年农历九月九日定为老人节，传统与现代巧妙地结合，成为尊老、敬老、爱老、助老的老人节。
"羊有跪乳之恩，鸦有反哺之情"，为人子女，孝敬父母是我们的本分；作为公民，帮助老人是我们的义务。尊老敬老绝不是重阳节一天的事，应该是在日常生活中，帮助老人解决生活的困难，多给老人一些心理慰藉。因此，每一位学生都要用实际行动向老人们献上我们的一份心意，为自己的爷爷奶奶或者邻居老人做些力所能及的事，比如帮他们洗衣、洗碗、扫地、叠被，多为他们着想，少让他们做那些本来应该是我们自己做的事，把好吃让给他们，把有趣的事告诉他们，对邻居长辈有礼貌，外出礼让老人。
"岁岁重阳，今又重阳。"希望我们所有的人都从现在做起，都能尊老、爱老。在天高云淡、秋风飒爽的季节，让我貌同祝愿天下所有的老人都能幸福、安康。愿所有老人都过上和我们一样幸福的生活！
我今天的国旗下的就到这里。谢谢大家。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！我是，今天我国旗下的题目是《九九重阳节，浓浓敬老情》。
我们刚刚度过祖国72岁华诞，国庆的喜悦还在继续，转眼又到九月初九重阳节。自古以来，九月九就是思念的节日，古诗有云：遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。思念之情，字字显露真意。
现在的重阳节被赋于新的寓义，是的，重阳节，也是老人节。我国同世界上的很多国家一样，慢慢步入老龄社会，关爱老年人，关心长辈，已成为整个社会的责任。
如果说童年是一幅画，少年是一个梦，青年是一首诗，中年是一散文，那么老年人则是一部历史，一面旗帜，一道风景。他们也曾年轻过，也曾像我们一样，风华正茂；他们也曾青春靓丽，奉献追求与贡献。美丽的容颜，在时光的沧海中，被描绘成皱纹，每一纹都有深深的爱与故事。面对白发苍苍的老人，我们心中唯有感恩与爱！
如今，他们老了，该是我们去关心、去尊敬、去爱护他们的时候。尊敬老人的学生是有爱的学生，尊敬老人的家庭是温暖的家庭，尊敬老人的社会是和谐的社会。让尊老，成为我们根植于内心的一种习惯：生活中，给老人好脾气；吃饭时，给老人夹夹菜；乘车时，给老人让让座；排队时，让老人站到自己前面；过马路时，照顾一下身边的老人；假日出游，邀请老人同游；放学回家，甜甜地打声招呼；空闲时间，陪老人说说话.……
“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，同学们，只要我们心中真正装着老人，就一定能让他们每天绽放舒心的笑容、时时感受甜蜜的幸福！
最后，让我们共同祝愿可亲可敬的长辈们如晚菊傲霜，漫步人生夕阳红！
谢谢大家！
尊敬的各位老人：
你们好!
天高气爽，人寿花香。彩云追月，桂花飘香。在新世纪的第十个“九九”重阳节到来之际，我谨代表乡党委、政府向全乡老年朋友致以节日的祝贺和亲切的问候!
老年人是社会成员的重要组成部分。全乡老年人为平滩的建设和发展奉献了自己的青春和力量，建立了突出的业绩，理应受到全社会的尊重。近年来，我乡不断加大老年人事业投入，改善老年人工作和生活条件，老年人生活质量明显提高。
尊重老年人，就是尊重我们党的历史，尊重中华民族的光荣传统，尊重我们自己。各级各有关部门要充分认识做好老龄工作的重要性，多为老年人办好事、干实事、解难事，进一步关心、重视老年人工作，认真落实老年人的政治、生活待遇，切实把党和政府的温暖送到老年人的心坎上，让老年人老有所养、老有所医、老有所学、老有所教、老有所乐，使全乡老同志晚年生活更有意义、更加丰富多彩。
莫道桑榆晚，为霞尚满天。衷心希望全乡老年朋友们与时俱进，有所作为;继续发挥大家的优势和特长，开展一些有益于身心健康的活动，不断提高生活质量;继续发挥余热，为平滩经济的大发展、快发展作出积极的贡献!
祝全体敬老院的老年朋友们健康长寿，节日愉快，合家欢乐!
尊敬的各位领导、教育前辈们：
大家好！
春去夏逝秋又至，年年岁岁又重阳，值此重阳佳节来临之际，我谨代表咸保中小学预祝所有前辈们节日快乐！祝福你们身体健康、万事如意、晚年幸福。
百年大计、教育为本。教师是人类灵魂的工程师，老教师的经验和智慧更是学校宝贵的财富。昨日，你们呕心沥血、任劳任怨、教书育人、日夜操劳，浇灌了祖国的花朵；今天学校蓬勃稳定的发展，离不开老领导、老同志的艰苦奋斗；离不开老领导、老同志的无私奉献；离不开老领导、老同志的卓越智慧。我们永远不会忘记你们是学校的重要组成部分，你们是学校的宝贵财富，你们是学校的骄傲。
尊老爱老是中华民族的传统美德。尊重老教师，就是尊重历史，就是尊重我们的明天。我们要让尊敬老教师成为我校的美德，作为学校的文化，代代传承。
咸保办校源远流长，千秋伟业继往开来。今天，咸保中小学薪火相继、生生不息的火炬已经传到了我们这一代人手中。作为各位老领导、老教师的学生和晚辈，我们深感自己任重而道远。
一年来咸保中小学紧紧依靠群体教师，带领群体学生，以饱满的热情，昂扬的斗志，扎实的作风，励精图治，攻坚克难，开拓创新，校园面貌日新月异，环境卫生干净整洁，学校管理井然有序，教学质量稳步提高。这一切成绩有着前辈们一脉传承的优良作风，有前辈们几十年打拼的不朽基业，有前辈们无微不至的爱护和教导。我们完全有决心、有信心，让咸保中小学在我们这一代人手中取得新的发展，实现新的跨越。
莫道桑榆晚，晚霞尚满天。我们衷心希望广大老前辈在科学安排好自己晚年生活的同时，一如既往地关心、支持我校事业发展，继续发挥余热，为我校教育事业更上一层楼作出新的贡献。
最后，衷心祝福各位老领导、老教师节日快乐、身体安康、家庭幸福! 愿你们如青松不老，古枫吐艳，晚菊傲霜，为咸保中小学再立新功! 祝愿我们的学校一天比一天好，明天更加美丽，灿烂，辉煌！谢谢大家！
尊敬的老年朋友、各位来宾：
大家好!
今天，我们在这里隆重集会，欢聚一堂，喜庆老年佳节。在此，我向全市所有老年同志致以节日的慰问和良好的祝愿!向关心支持老龄事业的单位和社会各界人士表示衷心的感谢。
岁岁重阳，今又重阳。在这美好的季节里，我们送走了奥运盛会，迎来神七宇宙飞船的顺利发射，全国上下，包括老年朋友无不为之欢欣鼓舞。老年群体是党和国_贵财富，是构建和谐社会的重要力量。广大老同志为党和人民的事业奋斗了一辈子，奉献了一辈子，劳苦了一辈子。经济社会的发展，美好生活的创造，伟大成就的取得，无不凝聚着老同志的汗水和辛劳，你们也得到了党和国家的肯定和关怀，受到社会各界的尊重和好评。
敬老、爱老、养老是中华民族的传统美德，是我国优秀传统文化的重要组成部分，体现了先进文化的前进方向。党和政府历来高度重视敬老道德教育，面向社会大力宣传新型孝文化，努力营造敬老、爱老、养老的良好社会氛围。爱护老同志就是爱护党的财富;关心老同志就是关心党的事业;老年人的今天就是我们的明天，尊重爱护老年人，就是尊重爱护自己。党中央提出了党政主导，社会参与，全民关怀的老龄工作方针，我市一直积极贯彻落实，使老龄工作有了加大进步，老龄事业较快发展。基层老龄工作进一步加强，老年人_工作更加扎实，社会养老、医疗保障制度进一步建立和完善，老年文化体育活动更加丰富多彩，老年人居住和生活环境明显得到改善。这些成绩的取得，是各级党委、政府重视的结果，是社会各界大力支持的结果，是老龄工作者辛勤奉献、积极工作的结果，也是全市老年人积极参与的结果。今后，我们要坚持以党的_大精神为指引，以科学发展观为统领，以老有所养、老有所医、老有所学、老有所教、老有所乐为目标，做到常怀爱老之情，常扬敬老之德，常兴助老之风，常办利老之事，不断提高老龄工作水平，努力为全市广大老年人创造幸福、快乐、祥和的万年生活，全面推进我市老年事业蓬勃发展。
老年朋友们，夕阳的事业绚丽多姿，火红的晚霞胜比朝阳。在祖国伟大复兴的日子里，在构建和谐社会的征途上，在建设小康生活的道路上，相信你们能继续贡献自己的聪敏才智，发挥自身余热，为祖国和人民再立新功。
祝老年同志们节日快乐，身体健康，万事如意。
尊敬的各位来宾、全体老年同志们：
大家好！
金秋十月，山花烂漫，今天，我们在这里隆重集会，共同庆祝中华民族老年人的传统佳节——“九九重阳节”，在此我谨代表乡党委、乡人大、乡政府，向全乡老年同志们致以节日的问候和衷心的祝愿，向关心支持乡老年事业的各位领导、各位来宾和各界人士表示诚挚的敬意和衷心的感谢！
“老有所为、老有所乐、老有所学、老有所养”，是全乡老年人工作的基本要求，也是老年人所期望的幸福生活，当前已形成了尊老、敬老、爱老、助老的良好社会氛围，尊老、敬老、爱老、助老已慰然成风；适合老年人的歌舞、棋类与牌类、放鸽等健康的群众性文体活动经常性开展，已具备了较好的群众基础，吸引了大批的老年人参与，让老人们感受到了快乐和幸福。我们要积极宏扬尊老、敬老、爱老、助老的中华民族传统美德，积极创造更好的条件，积极营造良好的社会氛围，推动老年人事业的健康发展，进一步促进全乡精神文明和思想道德建设，为构建社会主义和谐社会作出了积极的贡献。
全乡干部群众要与全乡老年人一道，致力于进一步改善老年人生存环境，提高生活质量，消除贫困老人、受虐老人、孤独老人等现象，真正让老人们的生活充满阳光。
同志们，我们的前途是光明的，我们的未来是美好的，但我们发展的道路是艰辛的，乡党委、政府要求全乡党员干部群众积极行动起来、尤其是全乡老年同志们要发挥积极余热，为创造富裕、安定的小康生活，为实现建设社会主义新农村宏伟目标，构建和谐社会而努力历斗。
让我们再次祝愿全乡老人节日愉快、身体健康、阖家欢乐、万事如意。对参加演出的同志们表示衷心的感谢，预祝演出取得圆满成功。
谢谢大家！
尊敬的各位来宾、全体老年同志们：
大家好！
金秋送爽，丹桂飘香。明天，就是农历九月初九重阳节，我不由得想起了唐代诗人王维的诗句：“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”
农历九月九日，是我国传统的节日重阳节，是个值得庆贺的吉利日子。九九重阳，与“久久”同音，含有长久长寿之意，同时秋季也是收获的黄金季节，所以人们对这个节日历来有着特殊的感情，唐诗宋词中有不少贺重阳、咏菊花的诗词佳作。
今天的重阳节，又被赋予了新的含义。我国把每年农历九月九日定为老人节，传统与现代巧妙地结合，成为尊老、敬老、爱老、助老的老人节。在这个属于老年人的节日即将来临之际，我们祝愿所有的爷爷奶奶生活愉快、健康长寿！
尊老爱幼，自古以来就是中华民族的传统美德，我们莆仙人还有在重阳节祭祖的习俗。老一辈为了我们国家的强盛，为了下一代能过上富裕安康的生活，他们艰苦创业、辛勤劳动了几十年，创造了大量的物质财富和精神财富，精心哺育和照料我们，使我们茁壮成长。如今他们老了，理应受到全社会的尊敬和照顾。所以我们应当继承和发扬中华民族尊老敬老的优良传统。
尊老敬老绝不是重阳节一天的事，应该是在日常生活中，帮助老人解决生活的困难，多给老人一些心理慰藉。因此，我提议，每一位共青团员和青少年学生都要用实际行动向老人们献上我们的一份心意，为自己的爷爷奶奶或者邻居老人做些力所能及的事，比如帮他们洗衣、洗碗、扫地、叠被，多为他们着想，少让他们做那些本来应该是我们自己做的事，把好吃让给他们，把有趣的事告诉他们，对邻居长辈有礼貌，外出礼让老人。
愿所有老人都过上和我们一样幸福的生活！
谢谢！
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好，我是高二(18)班的。今天，我演讲的主题是《九九重阳节，浓浓敬老情》。
重阳节早在战国时期就有雏形，因为数字“九”代表着“阳”，而九月初九则是双阳相重，因此产生重阳节。后来人们因为“九”和长久的“久”同音，又联想到长久长寿，重阳节也就变成一个老人节，一个敬老爱老之日。
如果说童年是一幅画，少年是一个梦，青年是一首诗，中年是一篇散文，那么老年人则是一道清风，一面旗帜，更是一部历史……在过去的日子里，老人们为我们社会的进步洒下了辛勤的汗水，做出了无私的奉献，为家庭呕心沥血，任劳任怨，为国家付出了他们的一切……
敬老是中华民族的传统美德。古往今来,我们有许多敬老爱老的故事:古有木兰代父从军、黄香扇枕温席、王祥卧冰求鲤、孟宗哭竹生笋的佳话;今有陈毅探母等感人肺腑、润人胸襟的故事。今天,我们作为国家未来的建设者,传承和发扬这宝贵精神财富，责无旁贷。
可是，现实生活中,我却曾目睹很不和谐的画面。曾经，我看到公交车司机对站牌下的老人视若无睹，一脚油门，飞驰而过，仅仅因为老人们拿的是免费乘车卡 ;而在疫情期间，我们也时有耳闻，没有智能手机的老人们因无法因使用健康码而被迫下车或被阻挡在门外的新闻……这是多么让人愤怒和心寒的一幕啊!我们不应该让时代的建设者，在老了之后却被时代抛弃。
我们应该真正做到尊老、敬老、爱老、助老。尊老爱老，我们不能只喊口号,也不能只停留在倡议书上，更不能止于国旗下的一次演讲。
尊敬老人，先从尊重自家的长辈做起。伴随着我们的长大,他们的乌丝变白发,身形渐憔悴。面对这些奉献自己成就儿女的老人们，我们应该悉心关怀。也许在生活中的一句真心问候，就能给老人们增添一份天伦之乐，一件微不足道的小事，也可能成为他们回味很久的幸福。
孟子说过，老吾老以及人之老。我们不仅要关心家中的老人，还要关心社会上的老人。我们今天的幸福生活离不开老一辈人的艰苦奋斗,离不开他们的无私奉献，何况目前,中国已经步入老龄化社会,进一步倡导敬老爱老也是尽社会责任。
“花无重开日，人无再少年。”总有一天我们也会变老，尊重老年人，是尊重中华民族的光荣传统,也是尊重我们自己。敬老爱老,我们义不容辞。
又到重阳佳节,让我们行动起来吧。抽出一些时间，给家里的长辈们打个电话，致以节日的问候，感谢他们为自己所做的一切。当然,这并不是重阳节一天的事，平日我们可以多陪他们聊聊天、做做事，表达自己的爱，同时也要向社区的爷爷奶奶伸出关爱、帮扶之手。
岁岁重阳，今又重阳，一年最好，偏是重阳。在这秋风飒爽的季节,让我们共同祝愿天下所有的老人都能幸福安康、“老有所乐”!
大家好!我是_班的_x，很高兴在这里给大家演讲。
每个人对于老人一定不陌生，特别是快到了重阳节，我们更应该照顾老人。在我们的日常生活中，经常遇见老人，他们的年纪都比较大一生都在努力工作，奉献一生。
他们是一群弱势群体，需要关心和保护，我们应该尊重和爱护老人，尽可能给予他们帮助。
每天在去学校的路上坐在公交车上时，看到老人，由于没有地方坐，忍不住的跟着公交车摇晃，在这个时候，我们应该主动礼让座位，主动扶老人坐好，以免让他们受累，因为他们年纪大了经不起折腾。
当我们过马路的时候，看到老奶奶和爷爷们走路不方便，应该帮助老奶奶和爷爷过马路，不要因为时间很赶或者因为感到尴尬而不做。任何事情我们都应该做好，因为我们是祖国的少先队员和未来的接班人。
尊重老人和照顾老人是我们中华民族的传统，帮助老人，用爱给他们温暖。我们每个人都应该伸出援助之手，帮助更多的.老人，让他们感到温暖和亲切。为了成为一个负责任的小学生和一个有爱心的小学生，我们应继承传统的优秀文化知识，尊敬老人，关心和爱护他们。对老人的关心不是纸上谈兵，而是用自己的实际行动来实现，用我们的手传递温暖。
见到老人要问候，常和老人聊天来缓解老人的孤独，用我们的心照亮老人的心，给老人带来新的气息。照顾好我们周围的每个老人，不管我们的关系有多亲密或多远，我们都必须照顾到他们。
同学们，让我们在重阳节这一天，一起实现吧!我的演讲到此结束。
谢谢大家!
尊敬的老师，亲爱的小朋友们：
你们好！我是大A班徐奶奶，很高兴在这里和大家见面，过节。
岁岁重阳，今又重阳，不似春光，胜似春光。在我国传统的节日——九九重阳节到来之际，首先，请允许我代表学校向在座的各位爷爷、奶奶、外公、外婆们致以节日的祝贺和亲切的问候!祝你们福如东海，寿比南山！
重阳节这是个代表九九日月相逢的节日，是个象征着长长久久的节日，是个尊老、敬老、爱老的节日。我国同世界上的好多国家一样，慢慢步入老年社会，关爱老年人，关心长辈，已成为整个社会的责任。亲爱的小朋友们，你们是炎黄子孙，尊敬老人，爱护老人是传统的美德，是社会的责任也是小朋友的责任.我们要发杨优良传统。奶奶相信你们一定能做到的！今天举行一个这样的活动，我觉得很好，让孩子们学会敬老尊贤。
亲爱的宝贝们，你们以前是否陪自己的爷爷奶奶到外面玩过呢？有没有为他们梳梳头、敲敲背、洗洗脚呢？有没有帮助过别人的爷爷奶奶？有没有在公交车上为老年人让座呢？你们将渐渐长大，渐渐懂事，也学会了许多为我们老人们做更多力所能及的事情。比如帮他们洗碗、扫地、捶背，端水把好吃的让给我们，这些奶奶都很感动，谢谢你们！你们永远都是奶奶最疼爱的孩子。
最后，让我们把最美丽的祝福送给全天下的老人！愿他们快乐，幸福，笑口常开。愿我们生活在一个尊老敬老的文明社会中，生长在一个尊老敬老的温暖的家庭中，让我们都成为一名尊老敬老的好少年吧！
尊敬的各位评委老师，亲爱的同学们：
大家好!
今天我演讲的题目是：《九九重阳节，浓浓敬老情》。
活泼透明的小雨滴携着凉意飞奔而来，在这金秋送爽之际，我渐渐嗅到一丝温暖的气息，听到了重阳渐行渐近的脚步。重阳节是我国古代传统节日，人们在重阳节当天佩茱萸，饮菊花酒，登高望远。"遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人"，是重阳;"台榭登临处，茱萸香坠"，是重阳;"战地黄花分外香"亦是重阳。重阳节寓意为健康长久，中华民族向来又有尊老爱老的传统美德，因此，重阳节又被定为老人节。
今年的老人节将要来临，我们能为老人做些什么呢?我的思绪渐渐回到上年秋天。那天我回老家看望爷爷奶奶，刚进庭院，就看到奶奶伫立在风中瘦小的身躯。她的衣襟随秋风左右摆动，仿佛身子也要随之倾倒似的。"奶奶!"我大声喊道。奶奶转过身，我忙走上前去，奶奶花白的头发在风中更显凌乱了，黝黑的脸庞仿佛又多了几条深深的皱纹，高高的颧骨使脸显得更消瘦了，我微微有些心疼。
跟随奶奶进了屋，奶奶要洗手为我做饭，我心里一动，要帮奶奶洗手，她几次推却，我却执意要洗。我打来温水，将水潦向奶奶的手，并用手轻轻抚摸着。奶奶的手指弯曲，手背黒黑的，稍稍有些褶皱。再看手心，几个暗黄的老茧一下子映入我眼帘，摸上去硬硬的，手指上还有好几个小裂纹，这就是我奶奶的手啊，一双历经几十年沧桑的手!过去的时间里，奶奶受了多少苦累，而我为什么以前就没有多关心体贴奶奶一些呢?鼻子已有些发酸，我匆匆给奶奶洗完手。奶奶似乎察觉到了什么，脸上写满笑意，紧握着我的手说："没事孙女，奶奶没事，只要你好好学习，奶奶就很高兴了!"泪眼朦胧中，我紧咬下唇，狠狠地点头，会的奶奶，一定会的!
现在我已经以优异的成绩升入高中，相信奶奶脸上也一定是欣慰的笑。想起那次洗手，我仍是感慨万分，是它使亲情得到了升华。亲情像一粒休眠的种子，当热情给予其温暖，泪水给予其滋润，宽容给予其力量时，它就会怀着一颗感恩的心悄然萌发，散发出独特的魅力。虽然说，冉冉时光留不住，老人们终究会老去，但只要我们每天都关心老人，哪怕只是一次洗手，一个鼓励的话语，一次满意的微笑，都能够使老人们感动许久，使他们苍老的心灵更欢欣，生活更多彩!夕阳无限好，哪怕近黄昏!
我的演讲完毕，谢谢大家!
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
九九重阳，菊花飘香。1986年，根据中国老龄问题全国委员会的建议，国务院决定将每年农历九月九日的重阳节定为“中国老人节”，借助传统的重阳节，祝愿全国老人健康长寿。国家对老年人的关注也在逐步加强，老年大学，敬老院等场所都在不断建立和完善。重阳节期间，我校爱心社和各个中队积极开展活动，到敬老院和社区看望孤寡老人，给他们送去温暖和敬意。在社会主义精神文明建设的新时期，作为新时代学生的我们更要发扬传统，弘扬美德，为精神文明的建设尽一份力量。
中国是世界上四大文明古国之一，有五千多年的灿烂文化。尊老爱幼是我国优良的道德传统的精华，是人类敬重自己的表现，每个人都有自己的儿童时代，每个人也都有老去的一天。古往今来，多少个春夏，多少个秋冬，一代代人由孩童到垂暮，往复循环，生生不息。易换流年，无论是处于远古还是当今社会，有一点却是共同的，那就是弘扬尊老爱幼的优良传统。
一个懂得尊老的民族是一个懂得尊重自己历史的民族。每个人都有被呵护的童年，随着年龄的增长，孩子也象鸟儿一样会高飞远走，迈向成熟。成年人有很多无形的责任，自己的工作，不遗余力的为国家做着贡献，为明天而努力。年华总会流走，终有一天淡然的望着夕阳最后一抹光芒消失在山的后面时候，回忆自己一生所为，看着自己的贡献，不枉此生。积土成山，积水成渊，每一个平凡人的一生贡献，汇聚了一个国家的历史，描绘了一个国家的腾飞。尊重那些老人就是尊重他们的贡献，尊重属于我们自己的历史。
酒暖思念长，对他们最好的尊重是用一颗真心驱散夕阳无限好，只是近黄昏的孤单和寂寞。陪在他们身边，给他们欢笑温暖。不要让他们一遍一遍默念这思忆的人的名字独望斜阳向晚，不要然他们看到春日的纸鸢时空叹只影自寒。听他们回忆他们的青春，再温习那些被浮华泯灭的誓言，于他们是莫大的安慰，于我们是弥足珍贵的经验。
尊老爱幼，亚圣之言：老吾老，以及人之老，幼吾幼，以及人之幼。我们要从身边的小事做起，一句问候，一声祝愿，一份心意。让传统融入血液，让美德代代相传。
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
今天是我们爷爷奶奶的节日，重阳节。重阳节也可以叫做老人节。这一天，很多人都有在家里蒸甜酒的习俗。我不禁发现这个节日的字面意思也很有意思。“重阳节”不就是祝福我们老人长命百岁吗？生活像甜酒一样甜。我发现这个节日的日期和习俗是在祝福我们老年人的幸福生活！你觉得好笑吗？原来只要用心去发现一个节日，就会发现里面隐藏着很多特别的祝福！谢谢你给老人们带来快乐和祝福！
作为晚辈，在这个节日里，我们能为老人们做些什么？当我开始听到我可以在讲台上演讲的时候，我的心情非常激动。因为我能为爷爷奶奶做的第一件事，就是在这个感恩节的节日里，向他们吐露心声，传递真挚的感情。还有很多其他的东西要在我们的日常生活中去发现，去发现。比如过马路的时候，看到腿脚不方便的老人，我们可以上去扶她过马路；我们坐公交车的时候，给年迈的爷爷奶奶让座；当我们在家吃饭时，我们会给爷爷奶奶放更多的蔬菜。假期来了，大家可以抽点时间回去陪陪老人。这些都是我们平时可以做的事情。只有我们做到了，才能真正照顾好老人。如果我们用嘴说出来，我们在行动上就永远不会真诚。所以，千万不要空谈，一定要认真去做，才能有所收获。
我一放假，就要回老家看望爷爷奶奶。他们年纪大了，也不想走出这个小农村去城市生活，所以我们有空也要回去看看。两个老人，一个人住在乡下，我们怎么放心？所以爸爸一有空就回老家，我也跟着去。每次回到家，外婆都会把所有的零食拿出来让我挑选。其实我爷爷奶奶很少吃零食，都是给我准备的。吃饭的时候，我一直在吃蔬菜。其实我很充实，但是回来真的没有隔壁那么容易，所以我接受了爷爷奶奶所有的爱。只有这样，他们的心里才会踏实。
老人年纪大了，很容易孤独。也许是年龄的问题，也许是身边没有孩子的问题。所以我们应该多关心老人。在这个敬老的.日子里，我们要多关心他们，让他们感受到来自我们的爱和关怀，让他们的内心有一份依靠和归属感。
重阳节是一个感恩和尊敬老人的节日。希望大家今天就行动起来。如果能陪老人，不行就给他们打电话，让他们感受到来自重阳节的温暖和爱！请行动起来！
我的演讲结束了，谢谢大家！
尊敬的离退休教职工：
您们好!
金秋送爽，丹桂飘香，金秋十月，我们又迎来了老人们的传统节日——“九九”重阳节。值此重阳节来临之际，谨向全校的离退休老同志们致以亲切的节日问候!今年10月7日是我国传统的老人节，我们继承优良的“敬老”传统，向您们致以崇高的敬意!
人的一生要经历少年、青年、壮年和老年时期。忆昔日，您们呕心沥血，任劳任怨，辛勤的汗水谱写了一首首人生的赞歌。看今朝，学校的蓬勃发展，有您们不可磨灭的贡献。学校的不断发展更是蕴含着您们的劳动和智慧，凝结着您们的青春汗水。今天您们虽然离开了工作岗位，但仍然“老骥伏枥，志在千里”，用长期积累起来的丰富知识和宝贵经验，为学校的进一步发展壮大建言献策，发挥您们的优势。在您们身上凝聚着中华民族的优秀品质，永远是我们新一代学习的榜样。
“莫道桑榆晚，为霞尚满天”。衷心地希望全校离退休教职工活到老、学到老，与时俱进，老有所为，更期盼一如继往地关心学校的改革与发展，支持学校的建设。
祝全校离退休教职工家庭幸福、身体健康、延年益寿，在祥和、和谐的氛围中，幸福地安度晚年生活。
谢谢大家！
尊敬的老师们，同学们：
早上好！
金秋送爽，丹桂飘香。再过几天，就是农历九月初九重阳节，我不由得想起了唐代诗人王维的诗句："独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。"
农历九月九日，是我国传统的节日重阳节，是个值得庆贺的吉利日子。九九重阳，与"久久"同音，含有长久长寿之意，同时秋季也是收获的黄金季节，所以人们对这个节日历来有着特殊的感情，唐诗宋词中有不少贺重阳、咏菊花的诗词佳作。
今天的重阳节，又被赋予了新的含义。年，我国把每年农历九月九日定为老人节，传统与现代巧妙地结合，成为尊老、敬老、爱老、助老的老人节。在这个属于老年人的节日即将来临之际，我们祝愿所有的爷爷奶奶生活愉快、健康长寿！
尊老爱幼，自古以来就是中华民族的传统美德，我们还有在重阳节祭祖的习俗。老一辈为了我铭家的强盛，为了下一代能过上富裕安康的生活，他们艰苦、辛勤劳动了几十年，创造了大量的物质财富和财富，哺育和照料我们，使我们茁壮成长。如今他们老了，理应受到全社会的尊敬和照顾。所以我们应当继承和发扬中华民族尊老敬老的优良传统。
尊老敬老绝不是重阳节一天的事，应该是在日常生活中，帮助老人解决生活的困难，多给老人一些心理慰藉。因此，我提议，每一位共青团员和青少年学生都要用实际行动向老人们献上我们的一份心意，为自己的爷爷奶奶或者邻居老人做些力所能及的事，比如帮他们洗衣、洗碗、扫地、叠被，多为他们着想，少让他们做那些本来应该是我们自己做的事，把好吃让给他们，把有趣的事告诉他们，对邻居长辈有礼貌，外出礼让老人。
愿所有老人都过上和我们一样幸福的生活！
我的演讲完毕，谢谢大家！
尊敬的各位老干部、老教师、老同志：
你们好！
金风送爽，又遇重阳。今天，我们邀请部分老、老教师、老同志欢聚一堂，共度传统佳节“九九”重阳节。首先，我代表学院委向在座的各位老干部、老教师、老同志，并通过你们向全院广大离退休老干部、老教师、老同志致以亲切的问候和良好的祝愿，祝你们身体健康，节日愉快，阖家幸福，万事如意！
万丈高楼起于垒土，参天大厦始于地基。全院的老干部、老教师、老同志，特别是在座的，过去都是我们学院的功臣，现在是学院的宝贵财富，都曾在各自的工作岗位上兢兢业业，无私奉献，为学院发展倾注了大量的心血，挥洒了辛勤的汗水，在学院事业发展史上留下了浓墨重彩的一笔，为学院发展做出了突出贡献。现在，你们继续保持了健康向上的心态、乐观积极的'，对学院的发展十分关注，在各个方面倾力支持学院事业发展，表现出了极高的政治素质和大局意识，表现出了老干部的优秀品格，确实值得在职的同志学习和尊重。传承你们的优良传统，接过你们的接力棒，加快推进学院发展，是历史赋予我们的神圣使命。
各位老、老教师、老同志，清晰地描绘出未来发展蓝图。发展已经迈入了新时代，近代以来久经磨难的中华民族迎来了从站起来、富起来到强起来的伟大飞跃，迎来了实现中华民族伟大复兴的光明前景。时代召唤每个人为中华民族的伟大复兴作己应有的贡献。“烈士暮年，壮心不已”，希用长期积累起来的丰富知识和宝贵经验，通过各种方式继续为民族振兴、社会进步和学院发展作出新的贡献。
“最美莫过夕阳红”。学院委将继续高度重视老干部工作，落实好离退休同志的“两个待遇”，让老同志更好的发挥余热，让老同志老有所为、老有所养、老有所乐。学院委坚信，在省委、市委和省教育厅的正确下，我们决心以“本千万工程”为统揽，以“招得来，留得住，学得好，就业好”为工作目标，围绕“一二三四五八十”加快发展的总体思路，认真落实“项目、招生、创新、改革、建”兴院治校方略，注重“三个提升”（提升人才培养质量，提升师生服务水平，提升机关保障水平），持续“三个加强”（加强项目建设，加强招生就业，加强文明创建），坚持“三个全面”（全面从严治，全面深化改革，全面提高效能），有老同志们一如既往的关心和支持，我们一定能够团结和带领全院师生，共同铸造美好灿烂的明天。
谢谢大家！
尊敬的各位老领导，同志们： 大家好!
秋风送爽，丹桂飘香。在老人节到来之际，我谨代表向你们并通过你们向全市广大老同志致以节日的问候和衷心的祝福!祝你们和全市老年人节日愉快、身体健康!
尊老敬老是我们中华民族的传统美德。九九重阳凝聚了中华民族千秋万代“老吾老”的浓浓深情和生生不息的民族风范。今天，在我们这个欣欣向荣、国泰民安的伟大时代，敬老、尊老已蔚然成风，国家将重阳节这天定为“敬老日”、“敬老节”或“老年节”、“老人节”，积极开展尊老敬老活动，为老年人办实事、办好事，道上一声祝福，送上一份安康，吉祥而温馨。
关爱老年人是构建和谐社会的需要。党的xx届四中全会把构建社会主义和谐社会，作为加强党的执政能力建设的一个重要方面提上了全党的议事日程。目前我国60岁以上老年人人口已经超过了1.3亿，占全国人口的10%以上，中国已逐步进入了老龄化社会。老年人作为一个特殊群体，关心老年人、切实维护好老年人的合法权益，是各级党委、政府，也是社会和谐相处的重要内容。
老干部是党和国家的宝贵财富。长期以来，你们把自己的毕生心血和精力都献给了党和人民的事业。在革命战争年代，你们前赴后继、出生入死，为新中国的建立立下了不可磨灭的功勋，共和国的昨天，溶入了你们艰辛的血汗;在社会主义现代化建设进程中，你们辛勤工作、艰苦创业，为祖国繁荣昌盛做出了巨大贡献，共和国的今天，镌刻着你们不变的忠诚。现在，你们虽然离开了工作岗位，但广大老领导、老前辈壮心不已，仍然关心着党和国家大事，关心着_的改革、发展和稳定大局，关心着年轻一代的健康成长，为稳定_、发展_不遗余力，奉献余热，发挥着极其重要的作用。可以说，没有广大老干部的长期英勇奋斗，就没有_今天各项事业蓬勃发展的大好局面。你们的功绩，党不会忘记，历史不会忘记，_人民更不会忘记!
老干部工作是我们党的整个干部工作中一个重要组成部分。我们历来十分重视老干部工作，特别是近年来，我市各级各部门认真宣传贯彻《老年人权益保障法》和《湖南省老年人保护条例》，深入开展群众性精神文明创建活动，切实加强社会公德教育，大力弘扬尊老敬老的传统美德，在全社会基本形成了尊老敬老的良好社会风尚;通过开展对老年人的走访慰问、送温暖活动，组织老年人开展丰富多彩、形式多样的文体活动，建立和完善各种社会保障机制，基本上实现了老有所养、老有所医、老有所学、老有所教、老有所为、老有所乐。
百行孝为先，让老干部、老同志过得更好、活得幸福，是我们的向往和追求。今后，我们将进一步加大工作力度，按照中央提出的“三个不能”要求，对广大老同志的历史功绩和巨大贡献永远不能忘，对老同志的优良传统和崇高精神永远不能丢，尊重、学习、关心和爱护老同志的政策永远不能变的要求。认真贯彻落实中央关于老干部工作的一系列方针政策，结合保持共产党员先进性要求，进一步做好老干部工作，切实做到政治上关心老同志，生活上照顾老同志，工作上虚心听取老同志的宝贵意见，充分发挥老同志的作用。并认真研究解决老干部工作中遇到的新情况、新问题，努力为老干部办实事、办好事，创造条件、积极主动地开展各项活动，不断解决老干部的实际困难。
莫道桑榆晚，为霞尚满天!在此，我们也恳望各位老领导、老前辈一如既往地关心和支持_的改革开放和建设事业，在“三个文明”和和谐社会建设中发挥积极作用，为实现我市全面建设小康社会的奋斗目标做出新的更大的贡献!
最后，衷心祝愿各位老领导、老前辈节日快乐、健康长寿!
谢谢大家!
恭敬的老领导、老干部、老同志们：
你们好！
“飞火流霞迎盛世，欢歌笑语贺华章”。在这云淡山清、秋高气爽、橘红橙黄、金桂飘香的生活里，温馨的“国际老年节”刚刚离去，我们又迎来了传统的“重阳节”。在此，我谨代表四面山管委会、四面山森管局，向在座的各位老年朋友们道一声节日的咨询候和衷心的祝愿，并且也祝愿森管局的300多名职工躯体健康、万事如意！重阳节和国际老人节是一具重要的节日，我国自古以来就以农历九月九日重阳节作为尊老敬老的重要习俗，国际社会从1991年开始将每年的10月1日定为“国际老人节”。近年来，在江津市委、市政府、四面山管委会的领导下，在全休职工的共同努力下，在你们的大力支持下，森管局的工作取得了有目共睹的成绩，这是我们森管局人的骄傲。 “霞披夕阳情无限，霜染秋枫叶正红”。过去，你们在岗位上以满腔热血，为四面山的进展奉献了自己的青春和力量，为四面山的经济社会进展付出了辛勤的汗水，建立了光辉的业绩。今天，你们离开了工作岗位、但仍然“老骥伏枥，志在千里”，用长期积存起来的丰富知识和珍贵经验，经过各种方式为四面山6000多父老乡亲服务，为新华集服务，为四面山的改革、进展、稳定和旅游的腾飞谱写了新的篇章；当年，你们专心血和智能浇铸了四面山，为我们铺就了今日前进的道路；如今，你们保持一具健康向上的心态、乐观积极的精神，对森管局的事务十分关注，对我们的工作十分支持，从别提过分要求，从别添点滴烦恼，表现出极高的政治素养和大局意识，表现出老党员的优秀品行，真的值得我们大伙儿学习和尊重。对此，我再次向你们表示衷心的谢谢！
为了进一步理顺旅游治理体制，加快旅游进展速度，优化旅游产业结构，去年，江津市委、市政府将四面山森林经营所、四面山采育场合并成立了江津市四面山森林资源治理局。年初，市委市政府提出了打造蜚声中外旅游胜地雄伟目标，标志着四面山的旅游业由此进入了一具崭新的进展阶段，这为森管局的进展制造了“千载难逢”的良机。新形势、新目标、新任务、新困难、新挑战。我们需要并渴望可以得到你们的热情关心和悉心指导。我相信，有市委、市政府、四面山管委会的正确领导，有各位老领导、老干部、老同志们一如既往的关怀和支持，我们一定可以迈出更加坚实的步伐，团结和带领全体职工共同为打造蜚声中外的旅游胜地而努力奋斗。
“最美莫过夕阳红”。祝愿在座的老领导、老前辈、森管局的全体离退休老同志躯体健康，家庭幸福！
最后，我用一首诗来献给大伙儿：九九重阳金光照，万紫千红大地明。人老别失戎马志，余热生辉耀九重。振兴四面心别老，祝与青松永同龄。
亲爱的老师、同学们：
大家好!
在这秋风送爽、瓜果飘香的日子，我们迎来了农历九月初九重阳节。九九重阳，因为与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，况且秋季也是一年中收获的黄金季节，重阳佳节，寓意深远。我国把重阳节定为“老人节”，此后每年农历九月初九又成为尊老、敬老、爱老、助老的日子。
敬老、爱老、助老是我国优良的传统美德，是先辈传承下来的宝贵精神财富。古代思想家孔子说：做子女的能活下来，是因为有父母的养育;孟子说：“老吾老以及人之老”，要求人们不仅要尊敬自己的老人，还要尊敬社会上所有的老人。古往今来，我们有许多敬老爱老的故事：古有木兰代父从军、黄香扇枕温席、王祥卧冰求鲤、孟宗哭竹生笋的佳话;今有陈毅探母等感人肺腑、润人胸襟的故事。
在这一天里，每户人家都应该陪家里的老人们一起到郊外走走，陪老人聊天玩乐，送上老人喜欢的礼物等。同学们，你是否陪自己的爷爷奶奶到外面玩过呢?有没有为他们梳梳头、捶捶背、洗洗脚呢?有没有帮助过别人的爷爷奶奶?有没有在公交车上为老年人让座?我们渐渐长大着，也在渐渐懂事，我们应该为老人们做更多力所能及的事情。
我们可以和父母一起，给爷爷、奶奶、姥姥、姥爷准备一些可口的饭菜。做一两件让老人高兴的事，比如帮爷爷、奶奶捶捶背，帮他们洗洗脚，或和他们一起唱支歌等。常常和家里的老人一起散散步，陪他们聊聊天。在学校要做一名尊师守纪、积极向上的好学生;在家里要做一名尊老爱幼、体贴父母的好孩子;在社会要做一名明礼诚信、爱国守法的好公民。
最后，在重阳节到来之际，我们祝愿普天下的老人们健康长寿，平平安安!我们衷心的希望“敬老、爱老、助老”的中华传统美德世代相传，永放光彩!
谢谢大家!
尊敬的各位老领导、老干部、老同志们：
你们好!
金风送爽，又遇重阳。今天，我们邀请部分老领导、老干部欢聚一堂，共度传统佳节——“九九”重阳节。首先，我代表县委、县政府向在座的各位老领导、老前辈，并通过你们向全县广大离退休老干部、老同志们致以亲切的问候和良好的祝愿，祝你们身体健康、节日愉快、万事如意!
在座的各位老领导，都是功臣。过去，你们在各自的工作岗位上兢兢业业、艰苦奋斗，为繁荣发展打下了坚实的基础，作出了重要贡献。接过你们的接力棒，我们深感使命光荣，责任重大。今年以来，在市委、市政府的正确领导下，在各位老干部的支持帮助下，我们按照“强势开局、跨越赶超”的总体要求，以招商项目为主抓手，凝神聚力，真抓实干，全县经济社会呈现出增速加快、质量提高、民生改善的良好态势。
借此机会，简要向各位老领导汇报一下今年的情况。
一、主要指标增势强劲。
前三季度，全县生产总值预计完成亿元，增长9%。1-9月份财政收入达到亿元，完成年任务的75.1%，同比增长37.2%，增幅居全市第二;其中公共预算财政收入亿元，增长32.9%。规模以上工业增加值预计完成xx元，增长17.2%;固定资产投资预计完成亿元，增长24.5%。1-8月份实现外贸出口亿美元，增长56.6%。
二、项目建设扎实推进。
制定下发了县级领导分包企业、项目责任制和项目建设双向承诺等一系列政策措施。加大了招商引资力度，制定了奖励办法，成立了专业招商公司，完善了激励机制。截至九月底，全县共谋划、新上亿元项目57个，总投资亿元。其中省、市重点项目8个(省重点5个、市重点3个)。投资亿元的恒润高性能多基复合材料、投资亿元的空调、投资x亿元的新城产业园、投资亿元的等21个重点项目先后开工建设。
三、产业升级步伐加快。
年初，我们对三大产业进行了重新谋划，确立了打造全国新型复合材料创新基地、现代装备制造业基地和全国皮草设计研发、生产加工、展示交易、检疫检测和旅游购物中心的发展定位，研究出台了倒逼工业企业优化升级的暂行办法，壮基地、育龙头、树品牌、促升级。截至x月底，皮毛、玻璃钢、机械制造三大产业规上企业达到86家，纳税分别达到亿元、x万元和x万元。
四、城乡建设统筹开展。
在县城，重点推进生态新城、县医院、xx公园三个片区的建设，力争年底全开工、明年出框架、后年见形象。按照市委、市政府要求，对城中村基本情况进行了调查摸底，目前正在进行规划设计，力争三年全部完成城中村改造。在大营，成立了国土、环保、住建大营分局，完善了管理机制。在乡村，投资亿元，完成了xx公里的公路建设;按照省市部署，整合各类资金，深入开展农村面貌改造提升工程，完成了51个省级重点村和4个市级村的入村调研及《村庄提升规划设计》，环境卫生集中整治取得了初步成效。
五、农业生产稳步发展。
夏粮喜获丰收，总产量达万吨，增长4.24%，实现了“十连增”。规划建设了以大营、新屯、加会为主的特色养殖区，以、为主的棚菜种植区，以xx镇、恩为主的林果种植区，规模种植、养殖步伐加快。目前，全县新增大棚520个，新增棚菜种植面积3000亩，达到x万亩，新增规模养殖园5个，新增特种动物出栏万只，新增优质苗木基地x亩，农民专业合作社达到686家，新增土地流转面积5.2万亩，达到16.2万亩。特别是xx乡的“三基地一长廊”高效农业建设已初具规模，在xx省长的亲自协调下，正在争列省农林科学院的推广示范基地和x大学的教学、实习、生产基地。
六、社会民生持续改善。
投资x万元的第三中学和特教学校已经建成使用，新成立了的第四小学、第三幼儿园，初步缓解了班容量过大问题;投资亿元的县医院迁建工程，年内可完成主体工程;投资亿元的县城集中供热、天然气进城入户工程，正在积极推进。
前三季度，我们尽管取得了一定的成绩，但与群众的期盼比，与老领导们的要求比，还有不小的差距。特别是在项目建设、产业升级和民生改善上，还有很多亟需解决的问题，还有大量的工作要做。
下一步，我们将狠抓重项工作，狠抓薄弱环节，狠抓关键举措，确保圆满完成全年任务目标。
最后，希望老领导们发挥经验丰富、接触面广，在干部群众中威望高的优势，为发展建言献策，给我们的工作指导帮助。我们相信，有县委、县政府的正确领导，有各位老领导们一如既往地关心和支持，我们一定能够团结和带领广大干部群众开创各项工作的新局面，给全县人民交一份圆满的答卷!最后，再一次衷心地祝福老领导们身体健康，万事如意，合家幸福!
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
早上好！
明天是农历九月九，同学们，我想问问大家，你们知道农历九月九中国传统节日中什么节日。
农历九月九日，是中国传统的节日重阳节，是个值得庆贺的吉利日子。九九重阳，与“久久”同音，含有长久长寿之意，同时秋季也是收获的黄金季节，所以人们对这个节日历来有着特殊的感情。
而现在的重阳节，又被赋予了新的含义。，中国把每年农历九月九日定为老人节，传统与现代巧妙地结合，成为尊老、敬老、爱老、助老的老人节。人生最美夕阳红，没有人会永远年轻，老年人拥有的是智慧和经验，老一辈为了我们国家的强盛，为了下一代能过上富裕健康的生活，他们艰苦创业、辛勤劳动了几十年，创造了大量的物质财富和精神财富，精心哺育和照料我们，使我们茁壮成长。如今他们老了，理应受到全社会的尊敬和照顾。所以我们应当继承和发扬中华民族尊老敬老的优良传统。
同学们，记住关爱你们的长辈，多陪陪他们，让老人的笑容绽放。有一天你也会老，想想那会是什么样子，人生是一面镜子，对照人生，尊重老人，爱护老人是传统的.美德，也是社会的责任。让老人笑在重阳，笑在每一天。把最美丽的祝福送给全天下的老人！
我的讲话完毕，谢谢！
尊敬的老师和孩子们：
大家好！
今天是十月二十日，农历九月初九。这是我们中华民族的另一个传统节日——重阳节。重阳节，因为它与“九九”相同，是数量最多的节日，具有长寿的意义。此外，秋天也是一年中丰收的黄金季节。重阳节意义深远。年，将重阳节定为“老人节”。从那时起，农历九月初九就成了敬老、敬老、爱护和帮助老人的日子。
“如果没有一天的重新开放,“总有一天我们会变老的。作为第三师的孩子，我们应该发扬敬老爱老的优良传统。在重阳节，我要向我的祖父母、爷爷奶奶致以节日的问候，感谢他们为自己所做的一切。平平常常有时，我帮助他们做力所能及的家务，关心他们，多为他们着想，让他们少做本该自己做的事情，给他们美味的食物，告诉他们有趣的事情。当然，敬老绝不是重阳节。它应该从日常生活中的每一件小事开始，做他们的好孙子。
“每年的重阳节，现在是重阳节。“我希望我们大家从现在起都能尊敬和爱护老人。在晴朗的天空和凉爽的秋风的季节，让我们共同祝愿世界上所有的老人幸福安康。祝所有的老人都过着和我们一样的幸福生活！
尊敬的各位老领导、老同志，父老乡亲们：
大家上午好！
金秋送爽，丹桂飘香;岁岁重阳，今又重阳。值此重阳佳节之际，我谨代表学校新一届领导班子向在座的各位老同志，致以节日的问候和美好的`祝愿!祝愿所有的离退休教师福如东海，寿比南山，幸福安康，合家欢乐。
尊老爱老、敬老助老是中华民族的传统美德，也是我校的光荣传统。在座的各位前辈艰苦创业，辛勤工作，把激情燃烧的岁月慷慨地奉献给了我们的教育事业，淡薄名利，高风亮节。你们用忠诚无私的敬业精神、严谨细致的治学精神、诲人不倦的园丁精神、甘为人梯的奉献精神、爱校如家的主人翁精神、老有所为的乐观精神，为教育创造了丰厚的物质财富和精神财富。你们是教育这座大厦的基石，是撑起教育这片蓝天的功臣。感谢你们!欢迎你们!
借此机会，我将学校近期工作向各位老领导、老教师作个简要汇报。一年来，学校以"真"为核心教育理念，以精细学校管理、建设校园文化、抓实养成教育、深化高效课堂为工作重点，积极打造礼乐之形象。我们的校园洁净而有书香气息，学生彬彬有礼而待人热情，社团活动丰富多彩而能发展人。20xx年的中考、高考取得了双丰收，为输送了三百多名优质生源，全县四位优秀学子录取北大，其中有三名是学生。学校关注教师的幸福指数，以专业培训提升教师的专业素质，以课堂竞赛砥砺教师的专业技能，以开办教工食堂等举措解决教师的后顾之忧，以生日祝福等细节把对教师的关爱做到细微处。我们的工作还存在着许多不足之处，为了学校的长足发展，恳请各位老同志多提宝贵意见。
步步登高开视野，年年重九胜春光。数十载春华秋实，芬芳永恒!你们昨天的奋斗与贡献、心血与汗水、才智与真情，坚定了我们对教育理想信念的追求，为我们克服艰难险阻和排解干扰与非议提供了勇气和力量的源泉。你们虽然告别了三尺讲台，心中却时时牵挂着学校、关心着学校、支持着学校、祝福着学校!感谢你们为学校的发展献言献策，我们提倡全校在职员工向你们学习。我们将以你们为榜样，为教育蓝图增光添彩，与所有的xx人共享教育改革发展之成果。
漫步人生，夕阳最红。再一次敬贺各位前辈节日快乐，祝你们如青松不老、古枫吐艳、晚菊傲霜，福寿安康，幸福久久!
谢谢大家。
尊敬的各位老领导、老干部、老同志们：
你们好!
“飞火流霞迎盛世，欢歌笑语贺华章”。在这云淡山清、秋高气爽、橘红橙黄、金桂飘香的日子里，温馨的“国际老年节”刚刚离去，我们又迎来了传统的“重阳节”。在此，我谨代表管委会、，向在座的各位老年朋友们道一声节日的问候和衷心的祝愿，同时也祝愿300多名职工身体健康、万事如意!
重阳节和国际老人节是一个重要的节日，我国自古以来就以农历九月九日重阳节作为尊老敬老的重要习俗，国际社会从xx年开始将每年的10月1日定为“国际老人节”。近年来，在xx市委、市政府、管委会的领导下，在全休职工的共同努力下，在你们的大力支持下，工作取得了有目共睹的成绩，这是我们xx人的骄傲。
“霞披夕阳情无限，霜染秋枫叶正红”。过去，你们在岗位上以满腔热血，为发展奉献了自己的青春和力量，为经济社会发展付出了辛勤的汗水，建立了光辉的业绩。今天，你们离开了工作岗位、但仍然“老骥伏枥，志在千里”，用长期积累起来的丰富知识和宝贵经验，通过各种方式继续为xx6000多父老乡亲服务，为服务，为改革、发展、稳定和旅游的腾飞谱写了新的篇章;当年，你们用心血和智能浇铸了，为我们铺就了今日继续前进的道路;现在，你们继续保持一个健康向上的心态、乐观积极的精神，对事务十分关注，对我们的工作十分支持，从不提过分要求，从不添点滴麻烦，表现出极高的政治素质和大局意识，表现出的优秀品格，确实值得我们大家学习和尊重。对此，我再次向你们表示衷心的感谢!
这为发展创造了“千载难逢”的良机。新形势、新目标、新任务、新困难、新挑战。我们需要并渴望能够继续得到你们的热情关怀和悉心指导。我相信，有市委、市政府、管委会的正确领导，有各位老领导、老干部、老同志们一如既往的关心和支持，我们一定能够迈出更加坚实的步伐，团结和带领全体职工共同为打造蜚声中外的旅游胜地而努力奋斗。
“最美莫过夕阳红”。祝愿在座的老领导、老前辈、全体离退休老同志身体健康，家庭幸福!最后，我用一首诗来献给大家：九九重阳金光照，万紫千红大地明。人老不失戎马志，余热生辉耀九重。振兴四面心不老，祝与青松永同龄。
谢谢大家!
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
“最美莫过夕阳红，温馨又从容，夕阳是晚开的花，夕阳是陈年的酒……”。
每天，我们迎着朝阳上学，沐浴着夕阳回家，不知不觉又走进这秋风送爽、瓜果飘香的日子，迎来了农历九月九日重阳节。新时期的重阳节被赋予了新的含义，成为敬老、爱老、助老的“老人节”。敬老、爱老、助老是中华民族的传统美德，是先辈传承下来的宝贵精神财富。古代思想家孔子说：做子女的能活下来，是因为有父母的养育;孟子说：“老吾老以及人之老”，要求人们不仅要尊敬自己的老人，还要尊敬社会上所有的老人。
古往今来，我们有许多敬老爱老的故事：古有木兰代父从军、黄香扇枕温席、王祥卧冰求鲤、孟宗哭竹生笋的佳话;今有陈毅探母等感人肺腑、润人胸襟的故事。人人都会老，家家有老人。尊重老人，实际上就是尊重我们自己!
同学们，随着我国老年人口的急剧增多，维护敬老爱老这一中华民族几千年的美德更显得重要。《公民道德建设实施纲要》为我们指明了方向：夕阳的幸福要朝阳的回报，让我们用一颗真诚的敬老之心、感人的助老之行影响全社会，使所有的老人“老有所乐”。
今天，在“9.9重阳节”到来之际，我们衷心祝愿天下的老人健康长寿，幸福美满!我们衷心希望“敬老、爱老、助老”的中华传统美德世代相传，永放光彩!
尊敬的老年朋友、各位领导、来宾：
您们好！
今天是中国的又一个传统节日重阳节。首先，我代表秋木箐社区居民委员会、社区老年协会向在座的各位致以节日的祝贺！祝你们身体健康，心想事成！九九重阳，因为与久久同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，况且秋季也是一年中收获的黄金季节，重阳佳节，意义深远。
近年来，我社区老年协会工作虽然取得了一定的成绩，但与各位的期望和要求，也还有一定的差距。总有一天我们也会成为老人，我们应该发扬尊老、爱老的优良传统。当然，尊老爱老绝不是重阳节一天的事，应该是在日常生活中，帮助老人解决生活的困难，多给老人一些心理慰藉。
1、加强老年人思想文化阵地建设，广泛组织老年人开展科学文明健康的文体活动，从政治上更好地关心老同志，不断丰富精神文化生活。要认真做好老年人的信访工作，凡是应解决的问题，都要积极帮助解决，确保老年人生活稳定。
2、创造性地开展老年协会工作。老年协会工作只有与时俱进，开拓创新，才能不断适应新形势新任务的要求，才能更好的为党的中心工作服务。我们要在保持好的工作势头、坚持好的工作方法的基础上，创造性的开展工作，推动老年协会工作有新的突破和发展。
3、我们要把老年协会工作作为一项重要内容，加强对老年协会工作的'具体指导，支持老年协会开展工作。要通过舆论宣传等多种手段，广泛宣传老年协会工作的重要性，引起社会各方面对老年协会工作的关心和支持，营造良好的工作环境和舆论氛围，不断增强老年协会工作的影响力。
总之，老年协会工作不是大局却影响大局，不是中心却牵动中心。做好老年协会工作是我们社区义不容辞的责任。借此机会，我提三点希望，一是希望在座的各位要积极参加党的组织生活，支持社区党总支、居委会的各项工作，自觉履行党员义务；二是恳切希望大家关心和教育下一代的健康、成长，对青少年一代加强教育；三是希望在座的各位，对我们社区党总支、居民委员会、社区老年协会工作提出合理宝贵建议和意见。
中国已经步入老龄社会，进一步倡导尊老敬老的传统文化尤其显得必要。花无重开日，人无再少年。希望我们所有的人都从现在做起，都能尊老、爱老。让我们共同祝愿天下所有的老人都能幸福、安康。我的讲话完毕，谢谢大家。
亲爱的老师们，亲爱的同学们：
早上好！
我今天演讲的题目是“1999年重阳节，表达对老人深深的敬意”。
金秋凉爽，桂花飘香，又是重阳的一年。
古往今来，我们有许多尊老爱老的故事：古代木兰从军代父的故事，黄翔扇枕暖席的故事，王祥卧冰面寻鲤鱼的故事，孟宗哭笋的故事；今天有陈毅探母等故事，感人肺腑，令人耳目一新。每个人都老了，每个家庭都有老人。尊重老人，其实就是尊重我们自己。
最美的夕阳，没有人会永远年轻，总有一天你我都会老。老年人也年轻过，有过美好的青春，有过追求，有过对社会的贡献。当你面对白发苍苍的老人，翻看自己青春的照片，你的内心是感动的！美丽的脸庞在时间的流逝中被描绘成苍白和皱纹，每一行都被深深地爱着。当你看到相见的老人慢慢地走着，慈祥的脸上绽放着笑容，你的心被触动了！当你看到一个六十多岁的老人穿着红色运动装热情地跳舞时，你的心被触动了！当然，街上也有老人，他们看起来生活苦涩，看着渴望帮助的眼睛。
失去的友情可以从一开始就找到，失去的事业可以东山再起，失去的母爱和亲情永远不会再来。当你长大了，你的父母一天天变老，你的想法和担忧经常挂在你的脑海里。敬老绝不是重阳节的一天。应该是在日常生活和小事中。老师们，同学们，请从现在开始，关爱长辈，一句话，一句问候，一些陪伴，让你的笑容绽放，让你的心温暖。在天高风爽的季节，让我们祝福天下父母长辈幸福安康！
我的演讲结束了。谢谢大家！
尊敬的各位老领导、老干部、老同志们：
你们好!
在过去的一年里，离退休职工和所有老年人，充分发挥余热，在各项工作中起到了表率作用、带头作用、宣传作用和桥梁纽带作用，为改革、发展和稳定做出了应有的贡献，行政感谢你们，干部、职工、家属、师生感谢你们。为了进一步发扬光荣传统，弘扬中华民族的传统美德，行政决定，继续开展敬老尊贤月活动，其目的就是，逐步形成一个敬老、尊老、爱老、养老的'良好风气，进一步促进精神文明建设。为开展好这次活动，提出以下几点要求：
一、采取多种形式，广泛深入地开展敬老、爱老、养老的宣传教育。充分利用广播、电视、黑板报、文艺节目、座谈会等多种形式，广泛宣传对老干部工作的方针和政策，宣传《中华人民共和国老年人权益保障法》、《省优待老年人规定》，宣传老干部的历史功绩和在四化建设中的新贡献，宣传敬老尊贤的现实意义和深远的`历史意义，宣传热心为老年人服务的先进事迹，使职工、家属、师生进一步提高敬老、爱老、养老的自觉性。
二、采取多种形式开展敬老尊贤活动，积极为老年人办好事、办实事。紧紧围绕老年人六个老有开展服务，对离退休干部、工人按照有关政策规定，使他们享受到该享受的待遇和权利。各职能部门根据自己的业务范围，积极为老年人提供方便。医院要严格执行山东省和泰安市优待老年人规定，对70周岁以上老年人看病免除挂号费，并优先就诊，对长年卧床不起的老病人要设立家庭病床。物业公司要组织所属单位和部门成立为老年人送温暖的活动小组，对离退休老干部、老工人居住的房屋、水管、照明线路、取暧设施、煤气灶等普遍检查一次，需维修的及时维修。团委、学校都要组织团员、青年、少先队员为老年人提供一些有益的服务。各门市部、饭店都要设立老年人优先标志。工会、离退休干部管理室要积极组织老干部、老工人开展适合老年人身心健康的文体娱乐活动，要严密组织好公司第_届夕阳红文艺汇演节目和第_届庆重阳老年人广场文体演出，使老年人在欢乐的气氛中度过自己的节日。凡有老年人的家庭，都要以实际行动给老年人以温暖，对遗弃、虐待和不赡养老人的要进行批评教育，情节严重的要严肃处理。
三、要切实加强领导，保证活动的顺利开展。成立敬老尊贤月活动领导小组，设立专门办公室，各支部(总支)也要相应的成立领导小组，并指定专人负责，做到有组织、有计划、有分工、切实搞好敬老尊贤月活动。
最后，祝老年人健康长寿、余热生辉、家庭和睦、万事如意!
谢谢大家!
尊敬的各位长辈、各位、各位来宾：
晚上好!
值此金风送爽，花果飘香的季节里，我们迎来了传统的九九重阳节，今日我们欢聚一堂，抚今追昔，共庆佳节。在此我谨代表此次活动主办单位向所有的老年人表示节日的问候与完美的祝福，向所有参加今日晚会的各位，各位来宾表示热烈的欢迎，向所有关心支持老年人的各级各部门及社会各界人士致以衷心的感激。
老年人是社会成员的重要组成部分，老年人的经验和智慧是社会的宝贵财富。如果说年青人是春天美丽的鲜花那么老年人就是秋天累累的硕果!老年人身上所散发出来的优良品质更是年青人学习的榜样。在此我要提出的是，我们公益事业基金会的老同志，为家乡的公益事业，为丰富老年人的生活，默默无闻、无怨无悔，义务地工作了近7年，为改变家乡的面貌做出了巨大的贡献。在此我提议大家用热烈的掌声对他们表示最崇高的敬意!
大家都明白，我们是著名的千年古镇，有着丰厚的历史文化底蕴，是马尾船政文化的重要组成部分。如今我们广大有识之士强烈要求修复古镇，弘扬我古镇文化。我们亭江镇委书记朱辉同志多次带员来委、政府的关心重视下，在我们xx人的共同努力下，再现我们古镇雄风将指日可待!让我们共同努力吧!
最终，恭祝所有老年人身体健康，合家幸福!
尊敬的各位老领导、老干部、老年朋友：
您们好！天高气爽，人寿花香。彩云追月，桂花飘香。在新世纪的第xx个"九九"重阳节到来之际，我谨代表乡党委、政府向全乡老年朋友致以节日的祝贺和亲切的问候！
老年人是社会成员的重要组成部分。全乡老年人为平滩的建设和发展奉献了自己的青春和力量，建立了突出的业绩，理应受到全社会的尊重。近年来，我乡不断加大老年人事业投入，改善老年人工作和生活条件，老年人生活质量明显提高。
尊重老年人，就是尊重我们党的历史，尊重中华民族的光荣传统，尊重我们自己。各级各有关部门要充分认识做好老龄工作的重要性，多为老年人办好事、干实事、解难事，进一步关心、重视老年人工作，认真落实老年人的政治、生活待遇，切实把党和政府的温暖送到老年人的心坎上，让老年人老有所养、老有所医、老有所学、老有所教、老有所乐，使全乡老同志晚年生活更有意义、更加丰富多彩。
莫道桑榆晚，为霞尚满天。衷心希望全乡老年朋友们与时俱进，有所作为；继续发挥大家的优势和特长，开展一些有益于身心健康的活动，不断提高生活质量；继续发挥余热，为平滩经济的大发展、快发展作出积极的贡献！ 祝全乡老年朋友们健康长寿，节日愉快，合家欢乐！
尊敬的各位老同志：大家上午好!岁岁重阳、今又重阳，不似春光、胜似春光。今天，是我国传统的节日----九九重阳节，也是我省第十八个敬老日，更是我镇合并以来大家共同欢度的第一个重阳节(敬老日)。首先，我代表--镇党委、--镇人民政府，向在座的各位以及全镇广大的离退休干部、老同志，致以节日的祝贺和亲切的问候!
老干部，老同志是我们的宝贵财富。对于你们的历史功绩，我们坚决不能忘记，也不应该忘记，今天你们虽然退出了工作岗位，但你们为了党的事业艰苦奋斗的献身精神，共产党人的优良品质和作风，丰富的知识和工作经验，崇高的威望和广泛的影响仍然在我们的工作中起着重要的作用，是取之不尽，用之不竭的精神财富。
在今天的这个会上，我将与在座的各位共同探讨三个方面的问题，一是我镇当前经济发展的现状及分析;二是老年人保养健身的知识，三是恳切希望各位为--的改革发展出点子，讲得不好的地方，请大家提出宝贵意见。
一、肯定成绩，认清形势
新建--镇自合并以来，在市委、市政府的正确领导下，在全镇上下的共同努力下，在各位老同志的关心支持下，紧紧围绕“奋战三五年，跻身前四强”的奋斗目标，发挥优势求突破，创新思路快发展，努力实现新跨越，取得了物质文明、精神文明、政治文明的三丰收。一是全市民营经济现场会暨秋季百日招商现场会在我镇召开，标志着物质文明的一大进步;二是全市人代会选举试点工作在我镇胜利闭幕，标志着政治文明的一大进步;三是全市的“三级联创”试点放在我镇试行，标志着精神文明的一大进步。特别是乡镇合并后，我们全镇发动，全民动员，全力推进园区建设、项目建设和招商引资这经济工作的重中之重。目前，总体规划面积5平方公里的轻工、汽配、化工等三大产业园区正在建设之中。截止9月底，我镇实现工业总产值26亿元、占年计划的78.7%、同比增长44.6%;销售21.8亿元、占年计划的80%、同比增长49.9%;利税1.14亿元，占年计划的75%、同比增长48%。完成工业技改投入2.16亿元，占年计划的77%，同比增长52%。合同利用外资368万美元、实际利用外资50万美元、实际利用民资3.86亿元，分别占年计划的31%、8.3%、106%。新发展私营企业57家、新发展个体工商户310户、新增注册资本1.47亿元，分别占年计划的75%、100%、115%，同比分别增长160%、250%、280%。新开工项目1000万元以上项目16个、5000万元以上项目2个，分别占年计划的145%、100%。而且，安大公路的建设，在彻底改变我镇区位劣势的同时，也给集镇开发带来了无限商机，总投入约1000万元的由三里桥至节制闸的迎宾大道的前期勘探、测绘工作已结束，由三里桥至工业集中区的道路将先行施工，同时，我镇通过“打开镇门搞建设”，也吸引众多投资商来我镇开发房地产。
在我们看到已取得的成绩和良好的发展机遇的同时，我们也感觉到我们的工作面临着一些不容忽视的问题和矛盾。一是财政增收节支的压力较大。尽管我镇目前的经济发展速度较快，但我们今天的投入是创造明天的产出，财源的培植、财力的增长还需要逐步发展壮大的过程。在当前“一要吃饭，二要建设”的财政管理体制下，这两者之间形成了矛盾：面对一年约1800万元的工资支出，吃饭要保;同时建设不搞也不行，比如，老镇区的改造，新镇区的开发，集中区的建设，农村公路的建设等，试想没有一个良好的投资，又怎能吸引投资，没有投资又怎能培植财源。二是机关干部养老保险问题。原--机关的聘用制干部，自99年以来一直未办理养老保险，原东汇自第一次乡镇合并后就停办，原永安每年都缴养老保险金，机关干部存在思想顾虑和不平衡心理。此项办理到位约需资金100多万元，这项工作直接关系到人心的稳定，我们正在积极筹措资金这解决。三是历史包袱问题。--有集镇户口的老职工1000多人，每人每月只有100多元的工资，生活十分困难，这些老职工要求调资，并常到镇政府为此事上访。同时，原--流通企业有1200多名职工。目前，这些职工要求解决医疗保险问题，约需资金几百万元。这些问题，有的是在发展中的出现的现象，有的是历史遗留问题，这些问题都要通过发展来加以解决。今天提出来，就是希望各位多献发展良计，多提宝贵建议。
二、科学生活，科学保健
人类进入21世纪，社会经济得到快速发展，人们生活水平大大改善，但有的人由于养成长期不良的饮食习惯、生活习惯和不良的心理状态，缺乏健康知识，导致疾病的发生，严重影响着我们的正常生活，特别是非典的出现，给人们敲响了警钟，人们越来越注重生活的质量，关心健康，爱护生命，已成为当今世界人们的共同话题。
如何把握健康，促进健康是一门科学。现在社会安定，生活水平不断提高，各位老同志，辛辛苦苦干了一辈子革命工作，也应该好好休息享福了，我在这里与大家一起探讨保健养身的知识，可能有些班门弄斧，主要是希望在座的各位老同志都能健康长寿，我想只要大家科学饮食，科学健身，调整心态，我的这个愿望一定能实现。因为人的寿命应该是100—175岁，为什么达不到，最主要原因不懂得健身。我想从“平衡饮食”、“有氧运动”、“心理状态”三个方面给大家提供了一些科学的保健养生方法。
一是平衡饮食。国际上定出了6种保健品，第一绿茶，第二红葡萄酒，第三豆浆，第四酸奶，第五骨头汤，第六蘑菇汤(菌子汤)。菌子汤能提高免疫功能，可以提高免疫力;骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的;酸奶的作用是维持细菌平衡的，它能够使有益的细菌生长，有害的细菌消灭;要喝绿茶，是因为绿茶里含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的;另外好的保健饮料就是红葡萄酒，因为红葡萄酒含逆转醇这种物质，它是抗衰老的，所以老年人常喝红葡萄酒能延年益寿，它还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不会得心脏病。
再说“吃”的问题，从谷、豆、菜三个方面讲，包谷是“黄金作物”，美国医学会作了一个普查，发现原始的美国人，印弟安人没有一个高血压，没得一个有动脉硬化，主要就是吃包谷的作用，现在生活水平提高了，不需要天天吃包谷饭，早晨只要吃一碗包谷稀饭就可以预防高血压，动脉硬化。再一个就是黄豆，因为黄豆是营养之花，含有5种抗癌物质，所以喝点豆浆，吃点豆腐脑，对身体绝对有好处。第三个方面是菜，首先要提的是胡萝卜，经常食用胡萝卜有三大好处，第一不容易感冒;第二美容;第三抗癌，而且明目。其次是南瓜，经常吃南瓜刺激维生素，产生胰岛素，不得糖尿病，还有经常吃苦瓜也不得糖尿病。再一个就是黑木耳，黑木耳能够预防心肌梗塞，治疗心脏病，大家可以经常吃。
二是科学运动。有一个很原则的经验，千万不要早上锻炼，建议大家傍晚锻炼，国际卫生组织规定，饭后45分钟再运动，而且老年人的运动散步就可以了。早睡早起身体好，不能一概而论，晚上吸了一肚子二氧化碳，早上锻炼血压高，体温高，肾上腺素比傍晚高4倍，有心脏病的人很容易出问题。建议夏天早睡早起，冬天不要早上锻炼，改为晚上锻炼。
三是保持心态。“笑一笑，十年少”，心理状态很重要，心宽才体胖，这个大家都晓得。心理学家提出了5个避免生气的方法。一是躲避，二是转移，三是释放，四是升华，五是控制，这是最主要的一个方法，。笑在国际上已经成为一个健康的标准。
三、发挥余热，献计献策
从政治上关心，生活上照顾好老同志是我镇党委坚定不移的政策原则之一，这是对中华民族传统美德的继承和发扬，也是我们过去和今后工作的必须常抓不懈的。老同志的生活过得好不好，是对我们社会主义制度优不优越的检验;尊不尊重老同志是对我们社会道德风尚发扬得好不好的检验;关不关心老同志是对我们工作作风和素质好不好的检验，我们要用三个检验统一我们对离退休老干工作的认识，在全社会形成尊重老同志和重视老干部工作的良好氛围。过去，我们定期向各位老同志通报工作情况，传达有关文件精神，组织参加一些重要的会议和政治活动、娱乐活动，主要是为老同志的学习和活动创造良好条件，给老同志创造老有所学，老有所为的环境，让老同志晚年生活更加丰富多彩。
同时，借此机会，我对老同志提三点希望，一是希望在座的各位要积极参加党的组织生活，支持机关党建工作，自觉履行党员义务;二是恳切希望大家关心和教育下一代的健康成长、成才，对青年一代加强教育，为我镇的蓬勃发展争做贡献;三是恳切希望在座的各位，心系--，关心--发展，对于我们的工作提出合理的宝贵建议和意见。
最后祝各位老同志健康长寿，万事如意，合家欢乐!