当五月准备到来的时候，估计大家已将开始计划怎么度过五一劳动节，让我们一起写一写五一劳动节策划方案吧，这次帅气的小编为您整理了五一劳动节活动策划方案【优秀10篇】，希望能够帮助到大家。
一。活动时间：
5.1-5.7
二。活动主题：
五一“钻石代表我的心”——超值回报消费者
三。活动内容：
5月1日钻石吊坠及戒指超值回报价510元发售
5月2日钻石吊坠及戒指超值回报价520元发售
5月3日钻石吊坠及戒指超值回报价530元发售
5月4日钻石吊坠及戒指超值回报价540元发售
5月5日钻石吊坠及戒指超值回报价550元发售
5月6日钻石吊坠及戒指超值回报价560元发售
5月7日钻石吊坠及戒指超值回报价570元发售（素金不参与优惠活动）
四。活动宣传与推广
（1）在当地发行量的日报或晚报刊登活动宣传广告，主题是《五一“钻石代表我的心”——超值回报消费者》，内容是活动的意义、参与细则、各地专店/柜地址及电话的详细广告；
（2）在各地电视台做活动宣传广告，还可在黄金时间以字幕的形式在电视台上做“五一“钻石代表我的心”——超值回报消费者”活动的意义、参与细则、各地专店/柜地址及电话的详细广告。
（3）在店前做好活动宣传海报或x展架，在柜台安排活动咨询员并设立咨询电话方便顾客咨询；
五。活动控制与评估
1、在活动中做好顾客咨询及到达人数、活动参加人数、购买人数、销售额等做好详细记录；
2、活动后期做好活动将以上数据及媒体投放频次、代理商反馈意见等收集至××珠宝推广
总部品牌规划部做好活动评估、总结，以便提供更好的营销服务给加盟伙伴。
六。活动经费预算
1、宣传费用约3000元；
2.x展架：85元；
3、总计：3000+85=3085元。
一、整体情况
1、文艺演出主题名称：庆五一文艺演出
2、演出目标：丰富居民的业余文化生活、营造五一劳节的喜庆气氛、增强社区凝聚力、构建和谐社区、展现社区风采。
3、时间：20xx年4月27日（星期天）9：30—11：30（如遇雨天顺延）
4、地点：xx社区成人学校广场（鸳鸯中心幼儿园）
5、节目主持：xx中心幼儿园（暂定）
6、主办单位：xx社区居委会
7、协办单位：融科物业、北湖郡物业、公园一号物业、蓝湖香颂物业、金城银樽物业、鸳鸯中心幼儿园、启星教育。
8、演出人员：社区志愿者
9、观众：社区居民群众
10、演出筹备工作管理方式：阶段式管理和项目式管理相结合
11、演出人员及后勤工作人员共计：xx人
二、工作人员和项目组
工作筹备小组组长：xx（负责指导监督整场演出前后的各项工作）
副组长：xx（协助组长进行管理协调）
小组成员：xxx、xxx（具体实施各项分类工作）
1、节目协调小组：xxx
任务：
a、与主持人和演出人员的协调与沟通
b、节目的核定及演出全流程的衔接监督
2、治安管理小组：xxx
任务：
a、演出前后秩序的维护，具体负责整场演出前后的治安管理工作
b、演出期间会场纪律的维持
3、后勤服务组：xxx
任务：
a、演出前后道具的借还
b、演出前的接待工作
c、演出期间会场后勤保障
4、机动小组：xxx
任务：
a、监督并确保拱门搭建及时与质量
b、音响、功放、话筒等设施的摆放和整理
c、演出中突发情况的紧急预案及处理
5、宣传小组：xxx
任务：
a、利用海报、横幅等方式开展宣传
b、现场摄影及dv摄像
三、各阶段任务
（一）筹备阶段
1、联系演出人员，进行沟通协调，确定演出具体事宜
2、确定工作人员配备及分工协作情况
3、落实演出所需各种硬件设施，如：舞美、灯光、音响的租赁。
4、进行演出前的宣传工作
5、邀请相关领导（暂定）
（二）进展及控制阶段
1、现场控制及协调
2、后勤服务保障
3、整个演出过程的治安管理
（三）演出结束后的整理阶段
1、观众的疏导
2、器材设备的收纳归还，桌椅搬运
3、垃圾清扫
四、节目安排
本次演出由xx社区、辖区各物业单位、各小区居民共同打造，节目形式多样、题材新颖、喜闻乐见。共个节目（暂定）
一、活动目的
为了丰富广大群众的文化娱乐生活，缓解职工的紧张工作节秦，满足职工日益增长的精神文化生活需求，倡导健康的文化生活习惯，培养大家对文体活动的爱好，树立正确的劳动价值观念，建立和谐劳动工作环境。
二、组织机构
领导小组组长：xx。
副组长：xx。
成员：xx等。（办公室成员及工会小组长）
三、活动内容
（一)活动第一项：由工会 所有团体项目由各部门选派代表代表本部门参加，（其中每项活动：业务部派三人参加，其它部门派一人参加，仓储部与办公室共同组队参加）除灭火器演练活动在库区进行外，其它活动在x 单打：各参赛单位选手分上下半区采取抽签分组淘汰方式，前三名予以奖励。(xx分一局，三局二胜）
2、斗地主xx负责
每个参赛单位报两名选手分成两组，分上下半区采取抽签分组淘汰方式，前三名予以奖励。
3、灭火器演习短跑：xx负责
提灭火器短跑xx米现场灭火：公司全体人员参加现场演练，各部门选代表参加，由区粮食局安全管理员讲解消防知识，灭火器的使用，现场灭火演练。（邀请出租户的代表参加，目的学会使用灭火器）
4、摸福：xxx负责
全部选手都可以参加，以摸到福为准，给予奖励。
5、拔河：由xx负责
各参赛单位全部队员参赛，采取抽签淘汰方式进行比赛，前两三名予以团体奖励。
（三）活动第三项：以上活动完后在xx自由活动，x点xx就餐。
以上所有活动重在参与，参与中陶冶情操、增智强体，过一个健康、欢乐、和谐的五一。让所有员工在热闹的活动环境中，让心灵得到提升，身心愉快、舒畅。
今年是我市实施，也是全国“五一劳动奖章和省、市、区劳模评选表彰年。为庆祝“五一国际劳动节，充分展示我市劳动者在建设产业强市、文化名城、现代化大城市和富裕和谐佛山中的光辉业绩，进一步激发劳动者干事创业的热情，市总工会决定在“五一前后，组织开展丰富多彩的庆祝“五一节系列活动，现提出如下实施方案：
一、活动主题
今年庆祝活动的主题是：以邓小平理论和“重要思想为指导，全面贯彻科学发展观，以评选表彰劳模为契机，在全市开展以“魅力佛山、时代栋梁为主题的庆祝“五一系列活动。通过多种文化手段和生动活泼的活动形式，唱响时代主旋律，展示当代劳模奋发有为、昂扬向上、与时俱进、开拓创新的时代风采，激发劳动者在我市“规划开局之年建功立业的工作热情，为建设产业强市、文化名城、现代化大城市和富裕和谐佛山做出新的贡献。
二、活动内容
（一）举办庆“五一系列活动启动仪式暨《时代栋梁》mtv首映礼。拟于4月中旬，与市电视台、电台和佛山日报等新闻媒体合作，联合举行庆“五一系列活动启动仪式。热情歌颂我市各行业劳动者为建设现代化大城市、和谐佛山所做出的突出贡献；同时以《时代栋梁》歌曲烘托劳模精神和创业精神，进一步提升我市职工文化素养，激发广大职工投身“规划建设的热情。此项活动由市总工会、市电视台和电台联合主办。
（二）开展以弘扬劳模精神为主题的系列活动。拟于4月底前，开展以弘扬劳模精神为主题的系列活动。一是以市委、市政府的名义召开市劳模表彰大会。对佛山市XX年劳动模范、先进劳动者和先进集体进行表彰。通过表彰活动，广泛宣传劳模先进事迹，在全市范围内掀起学赶先进的热潮；二是举办慰问劳模招待会。组织今年我市的“全国五一劳动奖章获得者，省、市劳模和先进劳动者、先进单位代表参加招待会；三是开展“劳动模范林植树主题活动。结合今年我市争创“全国环保模范城市工作，组织今年我市的“全国五一劳动奖章获得者，省、市劳模，开展“大力弘扬劳模精神，营造义务植树劳动模范主题林植树活动。通过活动影响和提高市民的生态文明意识，动员全社会形成关注生态环境、共建美好家园的良好氛围。
（三）开展“五一万人长跑活动。拟于4月底，举办以“时代栋梁、精彩省运、绿色家园为主题的“五一万人长跑活动。通过市区互动、五区联动的形式，以开展长跑活动为主，结合开展步行、登山等活动方式，大力弘扬新时期劳模精神，组织动员广大职工群众切实举办好第十二届省运会，以实际行动创建国家环保模范城，努力在全市营造健康向上、文明和谐、奋发有为的社会氛围。此项活动由市委宣传部、市总工会和市体育局联合主办，各区协办。
（四)开展服务外来工专题系列活动。一是拟于4月底，举办“佛山市外来员工服务中心挂牌仪式暨服务外来员工系列活动启动仪式。开展服务外来工系列活动：向全社会发出倡议书；举行免费旅游保险和法律咨询、会员优惠卡等多项外来员工庆“五一欢乐日活动；推出300个三包工作岗位活动；举办职工权益论坛。二是拟于5月份开展“外来员工本地想(lang）有奖征文活动、“外来员工亲情房活动和征集外来员工维权案件活动。通过上述各项活动，进一步在全市范围内营造关爱外来员工、服务外来工，展现工会活力，共同建设和谐佛山的良好氛围。此项活动主要由市总工会主办，与电台和《打工族》互动合作。
为了丰富广大教职工的文体生活，经校工会研究，决定开展庆“五一”体育趣味竞技比赛等系列庆祝活动。具体方案如下：
一、体育趣味竞技比赛
（一）活动时间：20____年4月29、30日。
（二）活动地点：学校运动场一号场地。
（三）竞赛项目及规则
1、“阳光伙伴”（三人四脚）
（1）比赛规则：各工会小组选出三名成员（含女性一名）参加比赛；三人排成一行，并用绳索将三人相邻的脚固定进行赛跑，跑至终点后再折返跑回起点，以完成规定赛程时间计算排名。
（2）负责人：______、______
2、“横行霸道”（双人夹球竞跑）
（1）比赛规则：各工会小组各选出6名成员，每两人组成一组进行接力；参赛选手背对背夹住气排球侧跑，至终点后再折返跑回起点，再将球传给本工会小组下一组参加选手继续赛跑。以完成规定赛程时间计算排名；如在竞赛过程中皮球掉落，则参赛选手必须在皮球掉落处停止并将球重新夹住再继续跑，否则视为违例。
（2）负责人：______、______
3、“前赴后继”（三分钟定点投篮）
（1）比赛规则：各工会小组选出5名参赛选手（女职工至少2名）参加竞赛；参赛选手在球场罚球线处列成纵队，每位选手投一次球后再转至队伍后排队进行循环投篮。以在三分钟比赛时间内投中球数量计算排名。
（2）负责人：______、____
4、“齐心协力”（走板鞋）
（1）比赛规则：各工会小组选出8人分成两组参加比赛；第一组跑到终点后折返跑回起点，再由下一组接着跑，以规定赛程内完成时间计算排名。
（2）负责人：____、______
5、“手舞足蹈”（1分钟跳绳比赛）
（1）比赛规则：各工会小组选出3人参加比赛（含1名男职工）；每位选手按规定时间1分钟内进行跳绳，以规定时间内累计三人跳绳次数计算排名。
（2）负责人：______、____
（四）积分计算办法
1、本次竞赛活动以累计积分排名次；
2、每项目得分为：第一名5分，第二名4分，第三名3分，第四名2分，第五名1分。
二、工会小组外出活动
各工会小组组长在“五一”前后组织一次外出活动。校工会按人数拨给每人40元活动经费。小组活动要有计划并提前报校工会审批。不开展活动的不发给活动经费。
负责人：各工会小组组长。
三、气排球比赛
时间：20____年5月中旬（具体时间待定）
地点：体育馆
负责人：______、______
办法：各工会小组抽签，进行循环比赛，以胜负积分排名次。
四、观看电影《铁人》
根据区直企事业工会文件要求，结合我校实际，将于5月份组织工会会员观看电影《铁人》，具体时间另行通知。
实现我省“率先、升级、进位、奠基”奋斗目标，要求工会组织牢固树立和践行发展新理念，主动适应经济发展新常态，引导广大职工积极投身经济社会发展主战场，在实现“十三五”规划中增强主人翁意识、发挥主力军作用。省总工会拟在“五一”国际劳动节这个重要时间节点推出系列活动，力争在服务大局服务职工方面取得新成效。
一、指导思想
有为新常态，争当主力军”为主题，按照“服务职工、服务企业、服务大局”的总体要求，通过开展系列活动大力弘扬劳模精神、工匠精神，着力维护和保障职工权益，激发广大职工干事创业、学习技能、提升质量、创优服务的热情，引导广大职工树立和践行创新、协调、绿色、开放、共享发展理念，积极参与供给侧结构性改革，落实去产能、去库存、去杠杆、降成本、补短板的任务，为实现我省“十三五”规划目标建功立业。
二、活动内容
（一）弘扬劳模精神，表彰宣传一批先进典型。
1、做好20xx年全国和xx五一奖推荐评选表彰工作。严格按标准向全总推荐全国五一奖。坚持面向基层、面向一线，评选表彰50名全省五一劳动奖状、100名五一劳动奖章和100名工人先锋号。评选活动要在坚持以往条件的基础上，突出新的时代特征，尤其是注重推荐在推动转型发展、创新驱动、共建共享、协调发展、绿色发展、农业现代化、精准扶贫等方面作出突出贡献的单位和个人。
2、推荐宣传一批“荆楚工匠”。通过企业推荐、专家论证、社会评议，挖掘高技能领军人物和顶尖人才资源，在全省推出首批10名高技能、有绝活的“荆楚工匠”，在职工中倡导坚守专注、精益求精、推陈出新、别具匠心的工匠精神，形成学技术、增本领、立足岗位成才的良好导向。联合省电视台拍摄《荆楚工匠》专题片和教学视频片。
3、开展寻找“最美一线职工”活动。联合省直有关部门，采取自荐、他荐、组织推荐等方式产生初步候选人，经专家评审与社会公众评议，评选10名最美一线职工，并授予“五一劳动奖章”，在全社会弘扬扎根基层、立足岗位创业创新的精神。在寻找、评选过程中要突出技能、创新这个时代对工人阶级的新要求。
（二）深入基层，扎实做好职工维权服务工作。
1、开展“万名工会干部进万企帮万户”活动。围绕打赢我省精准扶贫攻坚战，组织各级工会干部深入基层、深入企业，通过建档立卡、精准识别、因户施策等方式，重点帮扶去产能过程中的企业困难职工，不断增进工会组织与职工群众的联系，凝聚推进改革发展、维护社会和谐稳定的共识和力量。
2、开展“工资集体协商集中要约行动”。集体协商是劳动关系协调体系的核心内容，也是工会推动企业稳定持续发展、履行基本职责的有效途径。4月上旬，在宜城召开全省行业集体协商推进会，总结推广宜城水晶行业集体协商的经验，部署全省县以下工会集体协商工作。通过开展高质量的集体协商，建立更加和谐稳定的劳动关系，把企业、职工打造成更紧密的利益和命运共同体。
3、加快“互联网+”服务职工体系建设步伐。大力推进全省工会建设与实体职工服务中心相对应、深度融入网格化社会治理的“互联网+”服务职工平台，进一步完善互联网+普惠服务、互联网+帮扶救助、互联网+职工维权、互联网+工会组建、互联网+宣传教育、互联网+业务管理六类基础功能。6月底前，省总本级信息平台基本建成，市州工会建成覆盖城区的网络体系，年底前全省县以上要基本完成，逐步形成“全省一张网、五级全覆盖”的“互联网+”服务职工体系，实现基础会情全掌握、职工服务全天候、工会组建全覆盖。推动大型企业、高等院校结合各自实际开展“互联网+”服务职工体系建设。
（三）服务大局，争当主力军展示新作为。
1、广泛开展“践行新理念、建功‘十三五’”劳动竞赛。以“创新、协调、绿色、开放、共享”五大发展理念为指挥棒，围绕省委、省政府工作大局，组织动员广大职工广泛开展劳动竞赛。围绕国家实施促进中部地区崛起、“一带一路”、长江经济带等重大发展战略，大力开展重大项目建设劳动竞赛；围绕实施创新驱动战略、推进创新强省建设，大力开展职工技能大赛；围绕低碳绿色循环发展，大力开展“我为节能减排作贡献”劳动竞赛；围绕供给侧结构性改革，推动落实五大任务，大力开展学习技能、提升质量、创优服务劳动竞赛；围绕支持武汉东湖高新区争创全国促进区域发展劳动竞赛示范区，大力开展非公企业劳动竞赛。4月中旬，召开全省“十三五”劳动竞赛动员大会。
2、组织职工创业创新明星报告团。服务大众创业、万众创新的大局，在去年评选全省职工创业创新明星的基础上，进一步挖掘提炼其事迹和精神，组织创业创新明星报告团，进地方、企业开展巡回报告，营造广大职工竞相创业、崇尚创新的浓厚氛围，激励更多的“草根”创业创新。
三、工作要求
1、高度重视，精心组织。庆祝“五一”〔〕系列活动时间跨度长，内容丰富，既有省总统一部署的活动，又有各基层工会结合实际独立开展的活动。全省各级工会要把抓好系列活动作为“五一”前后的重点工作，高度重视，精心组织，抓好落实，努力展示各级工会积极主动服务职工、服务企业、服务大局的良好形象。要细化各项活动工作方案，整体谋划，统筹推进，保障系列活动有序扎实开展。
2、突出主题，务求实效。各级工会要以“践行新理念，有为新常态，争当主力军”为主题，在“五一”评选表彰、寻找最美一职工、选树荆楚工匠等活动中，着力宣传一批爱岗敬业、甘于奉献，追求卓越、精益求精，勇于担当、转型发展，勤于学习、积极创新的各类职工典型，展示广大职工在经济发展新常态下的新作为、新风采。在各类劳动竞赛活动中，要重点围绕服务企业降成本、增效益、提质量，推动供给侧结构性改革等，把竞赛活动落实到基层，落实到班组，充分体现劳动竞赛在推动转型发展中的积极作用。
3、广泛宣传，形成声势。要根据活动方案，主动加强与各类传统媒体与新媒体联系、合作，努力形成全方位、立体式、多层次的宣传格局。省总工会在xx日报、xx之声、电视新闻中心、楚天都市报等传统主流媒体开设相关专栏；在荆楚网、xx工会网、“xx工会”微信公众号等新媒体推出劳模漫画形象，扩大宣传覆盖面和影响力；“五一”当天，在各大媒体集中刊(播)发庆祝活动消息、评论员文章，相关报道和评论将借各主流媒体的微博、微信、客户端予以转载推送。
一、活动主题：
庆‘五一’暨祖国好，家乡美诗朗诵
二、活动目的：
通过开展诗朗诵比赛活动，歌颂咱们伟大的祖国，赞美咱们美丽的家乡，激发少先队员爱国，爱党、爱家乡的热情。同时，以诵读活动为契机，引领和推动我校读书活动的开展，形成良好的诵读氛围，促进我校校园特色文化建设。
三、比赛时间：
4月28日上午
四、活动步骤与要求
1、比赛方式分年级组进行，一、二、三年级为低年级组。四、五年级为高年级组。
2、4月25日前确定朗诵内容，尽量避免朗诵内容重复，并上交一份底稿。
3、各中队要积极搞好参加朗诵训练。
五、评分标准与评分项目
1、以10分制进行打分，去掉一个最高分，去掉一个最低分，取中间的分值。
2、评分项目：
内容（2分）：主题鲜明，内容积极健康
语音（4分）：普通话标准流畅，音色优美，吐字清晰，声音洪亮。 技巧（2分）：朗诵形式进行了合理设计，感情把握到位，具有一定的感染力。
台风（1分）：进出场有序，台风端正，表演落落大方，精神饱满，动作表情协调自然。
服装（1分）：服装整洁、统一。
六、奖项设置：
颁奖项设为，低年级组、高年级组各取一等奖1名、二等奖2名、其余均为优秀奖。
七、参评评委：
此次活动参加的评委为我校部分语文教师及领导。
一、活动目的：
欢度五一劳动节，登高望远，陶冶情操，感受体育锻炼的魅力，享受成功的乐趣，体现团队精神，丰富业余生活，创建和谐校园文化。为此，工会将举办全校教工“欢度五一劳动节、喜登白云山活动”。
二、活动内容：
登白云山
三、组织机构：
总指挥：______
工作组成员：______、______、______、______、各工会小组长
四、具体事项：
（1）时间；20____年4月30日下午14：30—17：30
（2）地点：白云山风景区
（3）形式：自由组合，自由活动
（4）考勤：下午17：00前在山顶公园鸣春谷处登记，并领取100元活动费。
（5）要求：希望各位工会会员准时参加，团结合作，互相帮助，根据自我身体状况和健康条件，确定登山的速度，要量力而行，并且爱护公物，注意安全，参加活动有始有终。
为丰富教职工的文体生活，倡导“我活动，我健康”的生活理念，进一步增进同事友情，增强学校凝聚力，学校决定举行迎五一教职工运球接力赛，具体方案如下：
一、比赛时间：
xx年xx月xx日下午4：20-6：00
二、参赛对象：
学校全体教职工
三、比赛地点：
学校篮球场
四、比赛规则及奖项设置：
全校教职工分成20个小组，每小组10—11人，各小组推荐9人参加比赛。采用抽签方式随机分成5个竞赛组，每组赛出一等奖1名，二等奖2名，三等奖1名。比赛前，同一竞赛组的4个小组所有成员在规定的篮球场一端的底线后集合（起点线），听哨音同时开始比赛。第一位运球者从起点线的后延开始运球，绕过前方篮球场另一端篮球场底线的标志物后折返，运过起点线后传给同组第二位组员，以此类推，全组所有成员结束后，以第9位组员将球运过起点线的先后顺序，决定比赛名次。
五、运球规则
1、小组每一位参赛成员都必须按要求运球完成规定的路线。
2、球与运球者身体接触的过程中，不得连续带球走两步或两步以上。
3、运球者每次运球绕过前方标志物后方可折返，且必须人、球全部通过起点线后方可传给下一位运球者。
4、运球中如果不慎掉球，需由运球者本人将球捡回，且必须回到掉球处重新运球。
5、比赛进行中，小组所有成员须全部站在起点线以后，不得对场上运球者提供帮助或干扰比赛。
六、活动组织及人员分工：
总策划：
总负责：
宣传：
联络：
摄像：
总裁判：
裁判：每组推荐一人任裁判
记录员：
七、其他注意事项：
1、所有参与比赛者需自备运动鞋，着宽松、轻便便于运动的服装。
2、每小组不直接上场比赛的组员采用退位轮换的方式到下一小组做裁判工作（即第1组到第2组，第2组到第3组，第3组到第4组，第4组到第1组）。
3、各组队员必须严格按照运球规则进行比赛，一经发现违规现象，不论成绩如何，该小组比赛名次为该竞赛组的最末名次。
为了丰富职工业余文化生活，营造共同奋进的良好氛围，通过五一活动，增强各工区间员工沟通、交流，更好的在中德生态园建设中发挥作用。一工区、三工区、四工区联合举行“庆五一”趣味运动会，具体活动方案如下：
一、活动主题
友谊第一比赛第二
二、活动时间：4月29日
三、活动地点：一工区院内
四、活动内容：
趣味运动会分为集体赛和个人赛、活跃赛、全员参与赛两类，具体活动规则如下：
一、集体赛：
两人三足游戏
1、每队选取4名小组队员，两个人一组，两人的其中一只脚绊绑在一起；
2、参赛两人相邻腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分，当然也不能低于脚裸；
3、在游戏过程中若绳子脱落，哪里脱落那里绑好再出发；
4、比赛在起点处开始出发，至对面标志处折回，返回至起点处，再将绳子解后，交给下一组小组队员进行赛跑。
最后以完成时间长短进行排名；对排名前三的小组进行奖励。
5、两人三足，团结你我，友谊第一，比赛第二。
袋鼠跳
规则：1、4人一队。
2、每组小组队员对分为两批，一半在起点，一半在终点，发给每组起点人员一个袋子；
3、比赛开始后，第一个人必须迅速的把袋子套在腿上，然后提着袋子，像袋鼠一样跳向终点的队友；
4、到达终点后，队友立即接过袋子，并以同样的方式跳回起点，这样来回跳，直到所有小组队员都做过一次袋鼠为止；
5、最先完成的队伍获胜。按照时间先后，排出前三名，进行奖励。
注意：比赛过程中，摔倒需要自行爬起，且布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。两人交接布袋的时候，必须在起点或终点的起始端意外进行。
拔河比赛
1、以工区为单位，每队10人，参加拔河比赛。
螃蟹赛跑
规则：1.每队共计6人，参赛小组队员双人小组参赛，赛道长50米
2、一次四组同时比赛，成纵队站在起点线。听到预备信号时，
同组两人背对背用躯干夹抵住气球。听到开始信号后，两人像螃蟹状横着向终点线跑去，先完成的三队获胜。
3、听到开始信号夹好球后方可离开起跑线
4、中途球落地，必须从落地处夹起才能继续进行。
5、抱球跑者取消比赛资格
6、气球挤爆了需从起点重新开始跑
7、对最终获胜小组进行奖励。
纸衣往返
【比赛道具】：A4纸一张
【比赛人数】：每队4名小组队员，2队同时进行比赛
【比赛赛距】：场地长约30米，在起、终点分别放标志物作折返标志。
【比赛规则】：将报纸贴在胸前奔跑，超过2米预留区后，双手必须与纸张脱离，奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面标志物后交给另一名同伴，如此循环，最后一名小组队员先到达终点并且用时最少的获胜。
注意：奔跑过程中，使用双手扶持纸张。需从起点重新开始 萝卜蹲
每4人一组，机选中其中一组为开始组，这组成员边做蹲起动作的同时边说“X萝卜蹲，X萝卜蹲，X萝卜蹲完Y萝卜蹲。”说完的同时用手指相应的Y萝卜组。
比如从黄萝卜开始，则黄萝卜的成员边做蹲起边说“黄萝卜蹲，黄萝卜蹲，黄萝卜蹲完绿萝卜蹲”，说完的同时用手指绿萝卜组。
如果黄萝卜最后指定的小组不存在，或者黄萝卜用手指的小组与口中说的小组名字不符，则黄萝卜被淘汰。
比如：
1、黄萝卜说“黄萝卜蹲，黄萝卜蹲，黄萝卜蹲完黑萝卜蹲”，但是在这场活动中没有黑萝卜组（或者黑萝卜组已经被淘汰，不在场上），则黄萝卜被淘汰。
2、黄萝卜说“黄萝卜蹲，黄萝卜蹲，黄萝卜蹲完绿萝卜蹲”，但是手里指的是红萝卜组，则黄萝卜依然被淘汰。
3、接下来绿萝卜组开始按照步骤三进行蹲起和喊口号，然后指定下一组做蹲起的萝卜组。每当有小组犯错误时便按照后文说的注意事项中的淘汰规则进行淘汰。
4、如此循环，直到场上还剩下最后一组没被淘汰的为胜利组。
二、个人赛
一股作气
每人分10个气球，参赛选手用自身重力把气球坐爆，按照用时长短进行排名，对前三名进行奖励。
拿砖过河
1、比赛开始前，参赛小组队员站于起跑线后的第1、2块河石上，手拿第3块河石。
2、裁判发令后，小组队员依次将河石踩在脚下交替向前行进，赛程为20米。
3、以参赛小组队员的任一脚踩在越过终点线所在垂直平面的河石上为计时停止，按照用时长短进行排名，对前三名进行奖励。
你来比划我来猜
1、限时1分钟，两人面对面的站着，一人可以用手式做出动作，或者用其他句子来形容，但是不能包含所猜的字或词中的任何一个！另外一个人猜所做的动作。
2、在规定时间内，按照猜对词语数多少进行排名，对前三名名进行奖励。
青蛙跳水
规则：一组人先一起喊 “青蛙跳啊青蛙叫，
接着从左到右，每个人喊一个字，所喊内容为：一只青蛙跳下水，呱，
两只青蛙跳下水，呱，呱，
三只青蛙跳下水，呱，呱，呱
……以此类推，有几只青蛙就呱几声。
需要注意的是，喊“呱”的人必须同时做下蹲然后站立动作， 在规定时间内，按照喊得多少排名，排出前三名。