实用的寒假计划汇总（精选28篇）
先用闹钟规定用餐和睡眠时间
一到假期生物钟就容易打乱了，如果不规律的进行睡眠和饮食，身体循环代谢和排毒就会变慢，容易肥胖，不妨设定闹钟，把早上起床和晚上睡觉的时间都定时，规定自己要一日三餐按时进食。
每天出一次门
每天出门不仅能增加运动量，远离家里食物的诱惑，还能让人精神焕发，去外面散散步、去公园逛一逛，吸收一下户外的新鲜空气和阳光的能量，避开肥胖。
请人吃饭不如请人流汗
放假了各种各样的聚会也多了起来，经常去外面吃饭，难免热量超标引发肥胖，不如约上几个好友去打打篮球、网球或者羽毛球，既促进感情也能锻炼身体。
如果你还打算天天闲在家里吃吃喝喝，赘肉可不会给你留情面的哦，不如每天留出40分钟的时间来做做减肥操吧。下面这套动作无需道具，随时在家就可以开练，只要在假期坚持一下下，等到开学的时候就能瘦瘦美美地见同学啦。
半蹲侧抬腿
数量：两侧各20个
站立，双脚与肩同宽，两脚平行。弯曲你的膝盖，降低臀部深蹲令大腿与地面平行。完全伸直双腿的同时，向侧边抬起右腿，重复下蹲再次抬起左腿，一共要做40个，两侧交替。
下腹抬腿
数量：每侧10个
向下俯身用手支撑趴在垫子上，抬起臀部尽量脚跟着地，拉伸腿部。抬起你的左腿向上手臂随身体后移，随后将左腿收回到腹部，弓背低头，尽量用膝盖接触鼻尖。之后再慢慢抬起腿，把重量移回脚后跟。每侧10次。
这种全身训练主要锻炼上半身，把重点放在腹肌。也给小腿一个很好的拉伸。
侧卧转体
数量：每侧10个
侧卧在垫子上，右肘部着地支撑住身体，脚部侧边着地稳定住身体，也可以错开双脚这样会更稳定。左手臂弯曲手部放到脑后，拉动肚脐向脊柱旋转的'同时你的胸朝向地板把你的左胳膊肘尽量触地，手的位置不要动，每侧10次。
扭曲能够很好的锻炼脊柱和侧斜肌以及肌肉纵横交错的腹部。
曲腿俯卧撑
数量：每侧5个
膝盖和双手着地趴在垫子上，弯曲双臂做俯卧撑的动作同时将右腿伸直到与地面平行。保持大臂与地面平行不要俯身过低。呼气时弯曲肘部，降低成俯卧撑。吸气伸直双臂，每侧5次。
扭身蹬腿
数量： 每侧20次
趴在垫子上，手臂伸直，双手和双脚支撑身体。你的核心经营，弯曲右膝扭转跨部将右膝向左前伸。之后回到最初的支撑姿势换左腿，两侧交替每侧20次。
蹲起
数量：每侧15次
首先把你的右脚脚趾在一条长凳上，箱，楼梯或椅子上，用你的左腿直。确保你的左脚是远远不够的，当你降低你的臀部，你的膝盖会直接在你的脚踝。左膝弯曲，挤压你的右臀部，并降低你的骨盆向地面。按你的左脚脚跟向地面伸直左膝。这就完成了一个代表做15次切换前的腿。
增强俯卧撑
数量：10次
趴在垫子上双手弯曲抬起同时双脚也抬起离开垫子，肘部收紧到肩胛骨下面，背部和肩膀收紧。呼气时，双脚着地手臂伸直支撑住身体，身体成一条直线。吸气，将身体降低手臂和双脚离开垫子，做10次。这个动作做起来其实很吃力，要在抬起双腿和双臂时收紧背部。
蝴蝶式收拢
数量：15次
躺在垫子上，背部完全着垫，膝盖打开双脚脚底并在一起，将手臂伸直到头顶，手臂就搁在地板上。呼气，把你的手和膝盖合并在一起全身紧缩。肩胛骨和骨盆都要稍稍离开垫子，保持这个姿势3-5秒。在完成动作后，慢慢降低你的手臂和脚回到起始位置，15次完成一套动作。
抬跨举腿
数量：每侧20次
评躺在垫子上弯曲双腿，双手伸直在身体两侧，将盆骨向上抬，脊柱保持直线。右脚后跟压向地板，并保持你的膝盖弯曲，抬起你的左腿，直到臀部呈90度。慢慢放下左腿，并将臀部慢慢放下，这就完成了一侧的动作。两腿交替，每侧20次。
必备清肠去油腻茶饮
常喝可乐、雪碧等饮料不发胖才怪，想要瘦身一些清肠排毒的茶叶可不能少，多喝普洱熟茶，因为绿茶、乌龙茶都比较寒，虽然清肠排毒比较强，但也容易引发肠胃不适。
坚持做记录
记录很重要，自我监测能最大限度地提高减重成功率，即使是放假，也要记录下自己的日常安排，清楚的知道自己的所做所吃，随时拿记录本写下或者记在手机备忘录上，或者是用相机拍照都可以。
放寒假了，我好高兴呀。姥姥说，要我给自己制定一个寒假计划，让自己过一个快乐而又有意义的寒假。
我的寒假计划如下，到过年前的两周之内。每天早上抽出三个小时做寒假作业，看书。下午抽出一个小时练字。晚上在抽出半个小时练钢琴。其他时间自由安排。大年初一到初七，快快乐乐过年，玩。初八到开学，姥姥给我辅导练琴和下学期新知识，检查寒假作业。
这就是我的.寒假计划。
5：4016：40化学
16：40---5：30 摘抄，阅读 包括体育运动
吃完饭后：看英语节目，每天一门学科复习(或做语文题，物理，化学题)
21;0021：30 电视，电脑，课外书，free
21：30 睡觉
1月28日
7：00 起床
7：20 洗漱完毕
7：20----7：50：跑步
8：00吃饭
8：20---9：00 做作业(语文)
9：1510：55 化学试卷一份
11：00---11：45英语
11：45--13：00 吃饭 午休
13：10---14：10 语文(阅读一篇和摘抄)
14：25--15：25 物理
15：4016：40政治
16：40---吃晚饭前 free 包括体育运动
吃完饭后：看英语节目，每天一门学科复习(或做语文题，物理，化学题)
21;0021：30 电视，电脑，课外书，free
21：30 睡觉
以上计划，三天一循环
学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。
学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他(或她)的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。
可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生(言外之意，学习成绩好未必学习效率高)。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。
提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的'因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意专心、用心、恒心等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，世上无难事，只怕有心人。
祝每位同学都能有个快乐的假期。
初中二年级寒假计划（初二语文）是不是已经为你带来快乐了呢？语文网希望得到你的多多关注！
短的一个学期已过，我们又迎来寒假的愉快生活。在这个假期中，大家也一定要好好打算，合理安排时间，制定一份寒假计划，使寒假生活丰富多彩，使这年牛气冲天，度过一个美好而又愉悦的寒假生活。
安排如下：
寒假是学习生活中短暂的假期，为扩展知识，提升修养，我可以抽空约好朋友一起去书城看书。而我也认为看电视是个学习的好机会。我要解最近发生的国家大事，看新闻；走遍中国，看一看祖国各地的民族风情；增长见识，放眼世界，学习艺术才华……
我也希望和同学们能安全过寒假，根据安全检查表逐一检查，放鞭炮、烟火时要当心。当然，在家里也应该为家人分担家务，帮妈妈扫地、擦桌子、洗碗，整理房间……轻轻松松过寒假，我还会和家人去博物馆参观文物，去游乐园玩耍，去科技馆探索未来，去天文馆探索宇宙……一起学习课外的文学知识。
世博会即将来临，我们每一个人都应该学好知识，为世博会做贡献。我将召集部分同学走进社会，共同找陋习，做一个讲文明，讲道德的好学生。文明是作为上海世博会的小主人应有的品质，无论是在任何地点，我也会提醒他人，做好自己。在寒假，我会更好地迎接世博，以文明的举止面对国内外的游客，让他们看见上海人的一面。
希望大家也能像我一样，做一份寒假计划，使寒假生活丰富多彩，使这年牛气冲天，度过一个美好而又愉悦的.寒假生活。
寒假旅游计划小报模版
因为过年后要走亲访友去拜年，就没时间写作业，所以我决定在过年前将作业完成。也就是在2月9号前完成作业，除去今天不算，也就有十天写作业的时间。在这十天我将把所有作业写完，下面是我十天的作息表：
7：00起床，然后在在半个小时内穿好衣服洗好脸刷好牙。
7：30吃早餐，然后在家里做一些运动。
8：00-8：40做英语作业；
8：40-9：00休息；
9：00-9：40做语文作业；
10：00-10：40做完数学作业；
10：40-11：20看一本多课外书；
11：30-12：00吃午餐；
12：00-13：20休息；
13：20-15：30学跆拳道；
15：20-16：20做自己喜欢的事情（除玩电脑看电视等相关的）；
16：20-18：20再看一本课外书；
18：20-19：00随便玩什么（玩20分钟电脑，剩余找别人玩）；
19：00-21：00看情况，作业多就再做作业或看电视
21：00洗漱（要每个星期洗一次澡）睡觉。
怎么样？不错吧！还有，在此说明为什么看课外书时间长，因为我准备在寒假看完三本书。
不过再好的计划不执行是没有用的，所以不能只说不做，那样一点用处都没有呢！
各学校共青团、少先队组织：
为使广大青少年学生度过一个丰富多彩、健康文明、愉快安全的假期，各学校共青团、少先队组织要将寒假作为青少年思想道德教育和社会实践能力锻炼的大好机会，按照上级团委和少工委的部署，设计开展一系列适合青少年的主题实践教育活动，使广大青少年学生在寒假期间有更大的收获。
一、开展“真情助困进万家、爱心奉献促和谐”活动
发动共青团员和少先队员的力量，为需要帮助的困难青少年送去关怀和温暖，重点突出进城务工人员子女、农村留守儿童和城市贫困病残儿童等特殊群体。
各级共青团、少先队组织要通过多种方式开展活动，重点做好以下“四个一”：一是帮助生活有困难的青少年结交一个“手拉手”小伙伴；二是动员“手拉手”小伙伴互赠一张新年问候卡，同小伙伴交流自己的进步与收获，为小伙伴送上新年的问候与祝愿；三是倡导有条件的青少年邀请生活困难的“手拉手”小伙伴到自己家中过一天寒假生活，使他们感受到家庭的温暖和关爱；四是为生活困难的少年儿童组织一次迎新春活动，共青团、少先队组织要在春节期间，为特殊群体的青少年举办专门的迎新春庆祝活动，通过看电影、开联欢会、吃团圆饭等形式，使他们感受集体的温暖。
教工团员要弘扬团结互助、扶贫济困的中华美德，与困难学生结成“一助一”帮扶对子，为他们的家庭送去钱、米、粮、油等过节物资，提供生活照顾、学习辅导等服务，切实帮助他们解决生活中的困难。
开展“真情助困进万家、爱心奉献促和谐”活动是共青团、少先队学习贯彻党的__届六中全会精神、构建社会主义和谐社会的重要举措，各学校共青团、少先队组织要从关心弱势青少年群体的具体事情做起，扎扎实实地帮助他们解决困难，好事办实、实事办好，切忌走过场、搞形式主义。该项活动的总结请在2月28日前交教育局团委。
二、开展“走进省科技馆，感受科技魅力”活动
本年度，我局与山东省科技馆合作举办了“走进科技馆感受科技魅力”计划，根据活动安排，寒假期间，各学校要有计划的组织学生到省科技馆参观。（参观安排表详见附件）参加此项活动的学校要利用假期时间，在学生中开展“走进科技馆感受科技魅力”征文大赛，征文作品请于3月9日前教教育局团委。
三、开展“编演科普剧”活动
校园科普剧是在青少年中宣传和了解科普知识的有效形式。今年，我区青少年科技工作将以校园科普剧推广为重点，将于4月份组织全区的比赛、展演等活动。各校共青团、少先队组织要利用寒假，充分宣传校园科普剧这种新形式，组织和动员广大青少年运用科学常识自己创编、排演科普剧，在校园中营造学科学、用科学的大科普氛围。
四、做好电脑机器人训练工作
本年度青少年电脑机器人活动将集中于3月－5月进行，各学校要认真学习比赛规则，完善机器人设备，制作比赛场地，抓紧完成机器人搭建和程序的`设计调试，在寒假结束之前，要达到可参赛水平。全区电脑机器人赛事将于3月中旬举行，各校要积极做好准备。
五、做好“希望之星”英语风采大赛的组织发动工作
“希望之星”英语风采大赛是由CCTV－10频道举办的一项全国个人英语水平的比赛，山东赛区的报名工作已经启动，分为小学组、初中组等组别，各学校可根据学生的实际，广泛宣传大赛情况，推荐在英语方面的优秀学生参与大赛中去，使其提高英语水平，经历难得的砺练。（比赛细则见附件。）
历下区教育局团委
x年x月x日
主持人：正在紧张期末考试的同学们在忙完考试之后，紧接着就会有一个长达一个半月的寒假。准备考研的同学们一般都不会错过这个假期。怎么样才能充分利用好这个寒假呢？如何才能更有效率的进行考研复习呢？今天，我们辉煌大讲堂请到了万学海文项目管理中心、资深考研辅导专家周剑老师，周老师将根据自己多年的考研辅导经验为同学们制定一个科学、合理的寒假考研数学复习计划。周老师您好！
周剑：主持人好，同学们好。寒假正是想要参加09年研究生考试的同学们搜集资料、确定考研目标、选择专业以及全面了解所报专业信息的时期。在确定了所报考的专业和备考科目之后，同学们就要开始计划备考方案了。很大一部分考生是第一次参加研究生考试，有不少的疑惑和迷茫，譬如该用多长的时间来备考、该如何制定学习计划等等。今天我会帮你认清研究生考试数学这一课目，让你做到心里有底，为以后几个阶段的复习打好基础。
主持人：接下来，请周老师为同学们介绍一下，备研考生在寒假需要掌握哪些知识？
周剑：我们考生在寒假这一阶段要充分了解所考数学的具体要求。
数学的第一轮复习一般安排在起步期(3-6月)，这个时间段主要是夯实基础阶段。数学分数学1～数学4，要求的内容和难度都有不同的要求。寒假这段时间，同学们首先要充分的了解你所要考的数学的具体内容。
主持人：周老师，我们都知道高等数学是考研数学的重中之重，所占分值大，需要复习的内容也比较多，它的主要内容有那些呢？
周剑：它的主要内容有：
1)函数、极限与连续：主要考查分段函数极限或已知极限确定原式中的常数；讨论函数连续性和判断间断点类型；无穷小阶的比较；讨论连续函数在给定区间上零点的个数或确定方程在给定区间上有无实根。
2)一元函数微分学：主要考查导数与微分的求解；隐函数求导；分段函数和绝对值函数可导性；洛比达法则求不定式极限；函数极值；方程的根；证明函数不等式；罗尔定理、拉格朗日中值定理、柯西中值定理以及辅助函数的构造；最大值、最小值在物理、经济等方面实际应用；用导数研究函数性态和描绘函数图形，求曲线渐近线。
3)一元函数积分学：主要考查不定积分、定积分及广义积分的计算；变上限积分的求导、极限等；积分中值定理和积分性质的证明题；定积分的应用，如计算旋转面面积、旋转体体积、变力作功等。
4)多元函数微分学：主要考查偏导数存在、可微、连续的判断；多元函数和隐函数的一阶、二阶偏导数、方向导数；多元函数极值或条件极值在与经济上的应用；二元连续函数在有界平面区域上的最大值和最小值。
5)多元函数的积分学：包括二重积分在各种坐标下的计算，累次积分交换次序。
6)微分方程及差分方程：主要考查一阶微分方程的.通解或特解；二阶线性常系数齐次和非齐次方程的特解或通解；微分方程的建立与求解。差分方程的基本概念与一介常系数线形方程求解方法跨章节、跨科目的综合考查题，近几年出现的有：微积分与微分方程的综合题；求极限的综合题等。
正是因为数学复习具有基础性和长期性的特点，内容多而杂，量很大，因此第一轮复习宜早不宜迟。
主持人：的确是这样，早复习对于我们考生是有利无害的。那么在复习过程中，我们同学需要注意哪些内容呢？
周剑：考生需要牢记的一点就是，寒假复习一定要狠抓基础知识。复习之始，同学们有必要把数学课本通看一遍，主要是对一些重要的概念，公式的理解和记忆。当然在理解记忆的过程中做一些比较简单的习题，有助于知识点的回忆和巩固。这些课后习题对于总结一些相关的解题技巧也很有帮助。在复习的夯实基础阶段可以选择一些比较好的教科书，比如同济版的《线性代数》(第三版)或北大版的《高等代数》(上册)。还有大一大二的教材从内容到难度都比较适合打基础，也可以选择。同时我们建议再选择一本考研复习资料参照着学习，海文学校推荐大家选用《李永乐、李正元考研数学复习全书》，这本书把整个高等数学纵向联系和横向联系都分析得比较清楚，都分成若干的部分，哪个部分有哪些方法分析得很好。这样一来不仅有利于提高综合能力，还有助于在全面复习的基础上掌握重点。
主持人：同学们有没有必要了解数学考试大纲呢？
周剑：这正是我要强调的一点，考生一定要通读一遍考研的数学大纲。大家可以结合08年考研大纲来看，这样有助于对整个考研数学知识点的把握，有助于对考试题型，试题难度的掌握。考研大纲严格划定了各类专业考生应考的范围和难度要求，是考生制定计划的依据。仔细阅读，体会本专业类数学考题的题型类别和难度特点。
主持人：我们在练习过程中，是否要做笔记呢？
周剑：数学是一门综合理解与运用的科目，不练习是无法熟练掌握各个知识点和公式的。所以需要大家在复习过程中一定要重视平时的练习，把经常出错，辨别不清，掌握不牢固的知识点，公式以及相关练习题总结在一个专用的笔记本上，坚持到最后冲刺阶段，平时经常翻看、总结。这样一路下来你会发现，难点重点都在你总结的笔记本上。最后冲刺阶段，你只需把本上的知识点拿出来再看一遍。不仅可以节省大量的时间，而且也不会因临考前的紧张不知道该看什么。
主持人：同学们经过一个假期的复习，怎样才算达到得较好的效果呢？
周剑：其实寒假期间的复习效果是不可一概而论的，只要做到基础、细致、扎实、稳固就可以了。基础并不是说没有要求，寒假期间的复习要体现出以下三点：第一，充分理解考研数学大纲的要求，作到准确定位；第二，重视对基本概念、基本定理和基本方法的复习，夯实基础；第三，循序渐进，合理安排时间，切忌搞突击。
数学成绩是长期积累的结果，所以再次提醒大家考研数学复习准备时间一定要充分。只有对各个知识点做深入细致的分析，注意抓考点和重点题型，才能在一些大的得分点上灵活运用、举一反三。
主持人：感谢周老师为同学们制定了这样完备的寒假复习计划，相信同学们通过学习掌握先进的学习方法，加之自身的努力，一定能在寒假奠定扎实的数学基础. 由于时间的关系，本次访谈就到这里结束，请同学们继续关注我们后续的访谈活动.同学们再见
周剑：最后我谨代表万学海文预祝各位09考生度过一个充实、愉快的寒假！同学们再见！
20xx年寒假即将来临，为积极贯彻《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》精神，我们学校大队部以安全、健康、快乐、祥和为活动准则，坚持贴近实际、贴近生活、贴近青少年的原则，依托学校、家庭、社会三位一体的教育网络，精心组织安排，创造性地开展假期活动，特制定如下活动计划：
一、开展“幸福吉祥团圆年”活动。
为了做好活动的组织、落实工作。以春节这个具有中国文化内涵和传统魅力的节日为契机，充分发挥少先队组织在构建和谐社会中的积极作用，在全校少先队员中组织开展“幸福吉祥团圆年”活动。
具体安排：
一 ——二年级 ：“我的新年我做主”
活动内容：
过年时，同学们都会从长辈那儿获得一笔压岁钱，如何使用这些压岁钱？同学们可以用钱买一些有益的少儿读物和学习用品，或拿出一部分接济身边需要帮助的人，也可捐款献给希望工程……使自己的压岁钱得到合理的使用。
（认真完成各班压岁钱调查统计表）
三——四年级：“温馨大拜年”
活动内容：
以个体或以小队的形式开展一次拜年活动。为自己朝夕相处的邻居送上一份新年的祝福；为在节假日期间仍然坚持在工作岗位上的人员，如：公交车司机、执勤的交警、机关部队的执勤站岗人员等送上节日的祝福。
（温馨提示：可制作贺卡并写上祝福语、送一幅春联、表演一个小节目……）
五——六年级：民风民俗探究
通过上网、调查访问等形式了解年的来由、过年习俗、元宵节的习俗，制作主题为“幸福吉祥团圆年”电脑小报。
二、开展“我邀爸妈看电影”亲子活动。
休闲娱乐既可以放松身心，还可以增进人与人之间的情感。在轻松愉快的.假期里，同学们可以邀请爸爸妈妈一起去一场大家都喜欢的电影，增进与父母之间的交流，共享家庭的幸福与温馨。
三、开展“争做社区好公民”活动。
在寒假中，学校应积极倡导同学们走入社区，深入了解社区的生活环境，积极参加社区义务劳动和社会公益活动，开展为老弱病残等弱势群体献温暖、为社区进行义务文艺表演等活动，培养他们的社会责任感和关爱他人的良好品德。
一二年级：捡一捡家门口的垃圾。
三四年级：打扫自己所居住的住宅楼的公用楼梯。
五六年级：看望身边的孤老。
希望各位班主任老师做好寒假活动计划的贯彻工作，要求学生按照计划开展寒假活动，并做好活动过程资料的积累，开学初上交大队部。根据上交活动材料及活动开展情况，开学后将进行“寒假活动小明星”的评选。
附：开学初所需上交的寒假活动相关资料：
1、压岁钱使用情况调查表各班10张（一、二年级）
2、“温馨大拜年”活动过程照片各班3—5张，上传至校园网班级网页上（三四年级）
3、“幸福吉祥团圆年”电脑小报各班5张,A4纸打印。（五六年级）
4、上交“我邀爸妈看电影”亲子活动表格各班10份（三—五年级）
5、“争做社区好居民”活动过程资料：照片或撰写活动感受。照片请发送至校长信箱。（一 —六年级）
寒假到了，我别提有多高兴了，不过高兴是高兴，不能忘掉学习。为了学习、玩两不误，我定了一个寒假学习计划。
我的计划是脑力、体力、相结合的，早上7:00起床站在阳台上大声读半小时书，然后下楼去大华金商都的'操场上踢1小时球。上午，利用半小时摘抄200个字，听写生字，1个小时班妈妈做家务。我和弟弟一人玩电脑一小时。下午，睡觉一个半小时，一个小时做数学课时作业，读书半小时，六点准时下楼和姑姑打羽毛球一小时。晚上，吃完饭以后，帮妈妈洗碗、擦桌子，半小时学习英语单词，然后爸爸检查一天的作业，9:30以前玩电脑，10:00准时洗脸、洗脚上床睡觉。
同学们，我的计划就这些，怎么样，还不错吧!
不知不觉中，一个学期的学习就结束了，初三生又迎来初中阶段的最后一个寒假。寒假和春节期间，考生可以适当放松，同时也要静下心来做好下学期的规划。特别提醒的是学习还是不能放下，考生可以将学过的知识归类，整理上学期的试卷，把自己容易犯的错误总结在一个本上，如果有不懂的知识点，就记下来等开学问老师，寻求解决。
初三学生制定好寒假复习计划：用好最佳记忆时段
用好最佳记忆时段
我们从一些中学了解到，有的初三生一到寒假就彻底放松，把学习完全忘到了脑后；有的则把学习安排得过于紧凑。北京汇文中学老师丰来迎认为，这些都是不科学的。她建议初三生做一个寒假计划表，用小本记下自己每天要做的事情，按照计划学习。
寒假里，初三生可自由安排学习时间，北京师范大学心理学教授沃建中提醒，初三生利用记忆效果最佳的时段复习会事半功倍。起床后半小时和睡前半小时是记忆效果最佳的时段，初三生可以利用这段时间在脑海中过一遍当天复习的知识点，效果会更好。各学科的复习穿插 进行，也利于提高效率。
合理制订复习计划
中考看的是考试总分，考生各科成绩均衡很重要。初三生可以利用这个寒假纠正自己的偏科习惯。沃建中认为，纠正偏科首先要解决心态问题。很多考生数学不好，主要是害怕数学，认为自己没有数学天赋，学不好。其实只要努力，大部分学生的偏科现象都可以纠正过来。
根据期末考试结果，初三生要抽出时间认真总结教训，找出自己的强弱项，并强化强项，弥补弱项。弱项提高分数的空间很大，考生要认真分析自己弱项的问题所在，找到弥补的办法。除了在弱项上多花时间外，强项也不能放松。有的考生觉得自己平时数学不错，就很少花时间在数学上，结果到了中考时，数学成绩反而下降了。
别忘搜集作文素材
不少初三生对作文头疼的最大原因是觉得没东西可写。对此，北京师范大学附中老师高超提醒，寒假时间相对充裕，初三生要学会观察生活，积累作文素材。寒假中，初三生要有意识地思考一些问题，并注意积累，多看、多听、多想、多练习，提高观察、分析能力。
不少同学喜欢利用假期阅读课外书。高超建议，初三生在阅读时可将一些有意义的素材记录在笔记本上，如一些名人名言、时事知识、历史人物故事及成语典故等。这对写好作文有帮助。
老师还提醒初三生，寒假生活要劳逸结合，可多和父母、老师或同学沟通交流，减轻压力，保持良好心态。
初三学生制定好寒假复习计划：语文听写6册词语
对于初三学生而言，如何过好寒假十分重要。下学期就要参加中考了，压力大，寒假里需要调整好心态，以正确面对中考。
这个时候不要把精力花在集中攻克难题上。中考时，阅读难题等题目是体现试卷难度和区分度的部分，一般学生很难攻克。对多数学生来说，在寒假专攻难题往往没效果，反而容易因此产生不自信心理，影响今后的学习情绪。
同学们应静下心来梳理三年所学的基础知识，查漏补缺。中考时，汉字书写、拼音、重要作家作品常识等基础知识题目，区分度不大，难度相对较低。很多同学却因为平时不够重视，在这些题上丢了不该丢的分。而且这部分知识面积大，等到中考前复习就会来不及。眼下，利用寒假复习正是一个好机会。
初中语文六册课本后面都附有词语表，这是中考命题依据范围之一。这个寒假，同学们不妨化整为零，每天听写、默写几课书的词语，争取在寒假里将六册书的基础知识都过一遍。同时，注意复习基础知识的短句，如语言的连贯与表达、词语的修改等。这部分知识在试卷里是以单独知识题形式出现，在阅读中也有所体现。
如果同学们想提高阅读能力和写作能力，在寒假里应该看哪些书呢？张洪旗老师认为，这个时候看“大部头”已是远水救不了近火。她建议大家多看《读者》、《青年文摘》、报纸副刊美文等篇幅较短、文字优美的文章。优秀作文选也可以看，但不能过分依赖。有些学生将各种题材的优秀作文背下来，希望上考场时能照搬，这样做风险很大。正确的做法是将文章吃透，从中学习审材立意的方式、运用语言的技巧。
初三学生制定好寒假复习计划：化学遵照12字要求
巩固成绩就是胜利。在寒假里，同学们首先要做的，就是通过期末考试试卷总结自己掌握了哪些基础知识，然后不断熟悉这些知识。这样能防止中考时发生把会做的题目做错的遗憾。而且，对于已经掌握的知识，同学们复习起来会更得心应手，效果更好，从中还能感受到学习成功的快乐，树立起自信心。
接下来才是查漏补缺。查漏补缺也要有针对性，主要看那些当时不会做，出考场后跟同学一对答案或经老师讲解马上就能醒悟的题目。马上能醒悟说明同学们可以掌握这些题目里的知识，具备相应解题能力，只要再加把劲就能攻克。对于那些特别难的题，老师讲了也不懂，或听讲后会做了，换一种题型又不会做了，建议同学们还是舍弃掉。这种题多做无益，还容易打击学习积极性，使信心受挫。而在精神压抑的情况下学习是不可能学好的。
同学们复习时一定要抓基础具体做法是把过去所学知识按物质的结构、物质的组成、元素化合物知识、实验、滤液及相关计算等基本概念，进行总结。这些概念老师在课堂上已讲过，需要同学们自己再提炼一遍。对此，娄志武老师提出了12字要求：“认识清晰、理解深刻、注意运用”。“认识清晰”指对概念的把握要准确。“理解深刻”主要是要培养自己的应用、思考意识，看看原理在实验中、化学问题是如何运用的。“注意运用”指对概念要活学活用。由于零散知识不能形成能力体系，同学们还要根据知识内在联系，将所学知识体系化，建立起一个知识网络。
化学知识复习需要做典型例题。不要为了会做而做，而要通过做题掌握、巩固所学知识。题不求多，但一定要精，具备基础性、综合性、新颖性、挑战性、可行性等特点。具体选择哪些题目，可以请教老师。
初三学生制定好寒假复习计划：物理读懂2本教材
学校初三物理总复习已经开始。初中物理考试考查的知识内容比较多，同学们可以利用寒假时间，把初二、初三两本教材上的概念、规律、公式、重要实验等知识梳理一遍。
现在初中物理考试中，文字内容多、信息含量大的题目开始增多，对考生的读题能力提出更高要求。然而，很多孩子在平时学习过程中，没养成看课本的习惯，只等着老师来讲，忽略了自己阅读、消化课本知识的环节。等到考试时，不少人因为阅读能力欠缺、读不懂考题而失分。
XX年北京中考物理最后一道选择题就是一个例子。不同于简单叙述、一目了然的题目，这道题文字多，给出了很多信息，考生只有先读懂题目叙述的物理情景，弄清楚要解决的问题，才能正确作答。事后调查显示，不少考生由于没看懂题目，卡在这道题上。
因此，同学们寒假梳理教材上的`知识点时，一定要做到自己把书读懂，以提高阅读能力。由于初中生不完全具备自学能力，大家看书时不妨对照平时的课堂笔记、学校老师提出的要求。在初二、初三两册课本中，各种知识点是融汇在一起的，大家可以理出线索，先看力学章节，然后依次看电学、光学、热学，使自己的复习更加系统。
初三学生制定好寒假复习计划：英语每天看2篇短文
同学们不妨在记忆单词上多下功夫。每天跟着录音机背背单词、对话，录音机播放上句，自己接下句，增加和巩固自己的词汇量。因为中考拼的就是单词，语法学好了只能拼上及格线，最后还得在词汇量上“见真章儿”。
在初中学习阶段，学生需要掌握1600个单词。眼下，初三上学期已结束，初三学生的单词量应该有1200—1300个。对于许多学生而言，问题关键是如何牢牢记住这些单词。
她建议同学们多看英语小文章。这样做，好处有三：一是提高阅读能力，中考阅读分值将近40分，是不容忽视的一个“重头”；二是多了解西方文化，加深英语学习的感悟；三是在阅读文章过程中，单词反复出现，更容易记住，效果比死背单词表好。
那么，同学们如何看小文章呢？张云霞老师说，单词记忆、短文阅读因人而异，同学们可以选择幽默小故事等有趣的文章，自己爱看，能坚持下去，每天至少看1篇。自觉性高的同学每天看2篇，容量在500—600个单词。一天看3—4篇，效果更好。如果文章后面有问答题，还能练练“笔头”。
初三学生制定好寒假复习计划：数学分析1张试卷
在中考数学中，初三内容是一个大头，大概占到50%。他建议，同学们寒假要及时梳理初三上学期的知识。
那么，如何梳理呢？陈俊老师说，一个最基本的方法是：分析初三上学期期末统练试卷。这张试卷是对上学期学习情况的总体考查，考完后，学校老师一般都进行了试卷分析和讲解。寒假里，同学们不妨依据这张试卷，分析自己的弱点，找出需要强化的知识点，然后和老师交流自己的分析结果，听一听老师的建议。这样梳理起来，就能有的放矢。
梳理知识点时，同学们要参考手中的考试说明。这本书里有一张双向细目表，上面标出了中考知识点，并分出a、b、c、d等级。其中，c级、d级基本上是必考的，在中考能占90%以上，因此是梳理的重点。
知识点的把握离不开做例题。同学们每做完一题，都要进行反思。如果做对了，就反思解答的突破点在哪里；如果做错了或没做出来，就反思自己哪方面没掌握。
中考数学科目里，基础题大约占六成，中档题大约占两成，较难题大约占两成。同学们不妨系统复习方程、圆、函数等，找出知识间的衔接点，以进一步提高能力。梳理初三内容时，联系初一、初二内容，将三年所学知识综合起来，理解并掌握方程、分类讨论、数形结合、转化等数学思想。中考时，这种综合能力将有助于同学们解答难度相对较高的综合题。
一天，我要和刘常歌、李静怡去点点梦想城。
早上，我匆忙地穿上衣服，狼吞虎咽的吃完饭，就来到了点点梦想城，李静怡、刘常歌正在等着我呢！
到了门口，我们每人用门票换了三十元点点币，然后高高兴兴地来到打工区，首先去科学实验室打工挣了不少钱，我们觉得肚子有点饿，于是我们一起去做披萨。到了披萨室，阿姨带着我们把盘子刷上一层油，然后把自己做的饼放上去，再撒上火腿、洋葱——最后烤一烤，哇！香的很呢！我们三个狼吞虎咽一下子把它吃光了。
吃饱饭，我们一路狂奔到法院，我抢先当了被告人，哈！一看我是校长，更加兴奋了。最后，我后悔了，因为法官可以敲桌子，我也想敲。刚出门，我就来到矿场，哈！她们不知道这里多么有趣，我挖到了各种各样的宝石，多好玩呀！之后我又去了沙拉吧，白花了十五元，唉！因为我不喜欢吃沙拉。但是我又去了艾格眼科，知道了我的眼力比上次好了一些，嗯，不错。
我们今天不仅玩得很开心，而且知道了怎样保护眼睛、什么是法院、还学会了做披萨。回到家后，我要给爸爸妈妈一个惊喜，就是给他们做一次美味的披萨。
虽然到今天寒假才正式开始，但是我对寒假的期待却是早已浮现，我不断地盼望着寒假的快乐，用一句夸张的话说：盼星星盼月亮，可把寒假盼来了。
可是，要想让假期的生活丰富起来，一个好的计划是非常重要的，只有制订一个计划，并付诸实施，才能是寒假快乐，充实！说干就干，我拿起了笔，思索着如何分配学习与娱乐，不久之后，一份崭新的计划出现在我的本子上，我仔细观赏着这份寒假生活计划了，确定有没有问题，可正当我自我满意是一个问题却出现了，寒假的时间很短，再加上过年等多天繁忙的日子，我的寒假计划分本无法进行，如果将这几天的任务推前进行，计划就将被打乱，我的任务量也将会加大，这可不行，一定要有质量的完成寒假任务，经过深思熟虑，我决定让寒假里每天早上起床的时间提前，稍稍推迟到睡觉时间，把过年期间的作业量平摊，这样就一举两得解决了所有问题，我不得高兴起来，这样我的寒假就变的充实了！
最后，我制定完计划，把它贴在墙上，督促自己做好每一件事，这也是我不由得想：千里之行始于足下，再大的目标，在伟大的计划如果不去实践，那永远是在大脑里的幻想，环视世界，真正的成功者就是从一个小小的目标开始做起，经过长期的水滴石穿才能成为一名成功者，此时此刻，你或许认为制定大目标离我们还太远，到时候再说也不迟，这种想法是错的，如果你一直抱有这种心态，那么你永远也不可能完成一份计划，让我们一起制定计划，为自己的未来树立信心。
新年到了，放寒假了，同学们应该怎样度过这个寒假呢？初中阶段是我们一生中学习的“黄金时期”。寒假这一个月的时间对初一的同学们尤其重要。“凡事预则立，不预则废”，寒假开始的时候，同学们要回忆一下在刚结束的一学期中学到了什么，有哪些收获，有哪些不足，有哪些应该在假期中反思改进？科学性地安排好每天的作息时间，有计划地度过寒假。适当的放弃一些玩乐也是为了更多的收获和进步。
一、寒假作业之准备： 书写要求：
1、准备一沓方格信纸
2、用笔要求：用钢笔或中性笔，不能用圆珠笔。
3、书写工整、认真，要做到横平坚直。
4、开学后与寒假作业一并上交。
二、寒假作业之古诗文背诵赏析默写：
默写初一语文上册所有文言文，古诗词（包括课外古诗词十首）和初一语文下册所有文言文，古诗词（包括课外古诗词十首），每首、篇书写两遍。附下册课外诗词名单：
1、山中杂诗（吴均）；
2、《竹里馆》作者：王维；
3、峨眉山月歌 (李白)；
4、春夜洛城闻笛 (李白)；
5、逢入京使(岑参)；
6、滁州西涧 (韦应物)；
7、江南逢李龟年 (杜甫)；
8、送灵澈上人 (刘长卿)；
9、约客 (赵师秀)；
10、论诗 (赵翼)
三、寒假作业之积累运用
每天积累两个成语（注释），两个名言诗句，各共积累100个。积累20个比喻句，20个排比句，20个拟人句，20个对偶句。
四、寒假作业之实践活动与写作文
1、新春佳节，或走亲访友，或家人团圆，或全家出游总之会有很多幸福、快乐的事情发生在你的身边、眼前，请你以“快乐时光”或“幸福时光”为题，用“并列构思法”完成一篇不少于500字的.文章。开头要求选用比喻、排比、引用、环境描写四种开头中的任何一种。(写作文)
2、一年一度的央视春节联欢晚会千万不要错过，在吃年夜饭、要压岁钱之后，不要忘记用你的审美观去评判一下，今年的春节晚会哪些节目精彩，哪些节目不行，然后写一篇观后感，题目自拟，不少于500字。(观后感)
3、今年过节我当家，大年初一的团圆饭我说了算。根据自己家庭经济状况，和父母一起采购、准备，亲自动手，为家人上几道亲情菜，煲一碗孝心汤。写团圆饭菜谱一份，附准备说明。亲情菜
4、下面题目中任选五个题目作文，每篇不少于500字。
第一篇：我从来没有这样第二篇；生活就是这样
第三篇；我也很富有
第四篇：我渴望
第五篇：我从 中懂得了一个道理
第六篇：___________，你在他乡还好吗？
阿阳中学七年级语文组
寒假是整个高三的转折点，寒假对高三学生而言，是难得休闲放松休息的时候，但是也是为高考做最后准备的开端。我们告诉学生和家长们，不必憋着劲去学习，学校留下的作业已经够多了，我们只需要利用这些题和之前的期中—期末试卷，就能够很好的合理利用时间，既能够留下玩耍的时间，又能够确保备考效果。但是我们要怎么样合理利用寒假时间呢？寒假期间要做到以下几件事，就能确保第二学期进一步有所提升。
首先，以高考的角度看待问题。
大多数学生对高考只有一些模糊的概念，问他高考考的是什么，往往说不出个所以然来，只知道考的是全部的知识点，这里要告诉大家，确实是考知识点，但是如何考察的呢？高考各科基本上严格按照高考大纲要求，题目以3：5：2（基础、中等、拔高）划分比例，即80%属于大众化考生都会的，只有20%的分数是拔高题。那么为什么同学们做题时往往体现不出这个比例呢？
一、试题的设置问题。
高考是选拔性考试，在命题上，很多基础分、中等难度的分数，往往要“转”一下才能弄清题意，这个过程导致学生容易丢分，一般高考命题存在以下体现“命题组专家”的手法：
1、概念混淆，导致误导学生走弯路。
2、知识搬家，将知识点换一种方式考察。
3、隐含知识点，如需要作一步推导、辅助线等。
4、知识再生，用陌生的概念来考察知识点，也就是好像不相关的话，但是却指出了知识点是什么。
5、多个知识点综合，其实只考察其中的一个或两个，其他的知识点是干扰用，试题表面一目了然，却容易出错。
二、试题的分布问题。
基础分、中等难度的分数并不是按照试卷的顺序出的，有可能将基础及中难部分放在难题的第一步、第二步，或者放在试卷的后半部分，尤其是文理综合卷，造成学生不敢下手或者没有时间下手导致丢分。同学们大量做题，却很少关注题目是怎么出的，因此寒假期间在做题时，多关注一下题目的考法，具体要怎么样才能形成我们所要的求解答案，也就是挖掘题型之间的`共性，拿到题目后弄清题目的目的、缺失的条件，我们要用什么样的方式、什么知识点给缺失的条件补齐，这就是解题过程，本着带有思考和挖掘的方式做题，才能有所收获。
其次，对上学期做一个总结。
拿出试卷和本子，将薄弱的环节记下，将不会的题记下，将考试不会，但是平时会的题目所涉及的知识点记下，然后就能够根据自己的实际情况，稳住会的题型，重点拿下平时会，考试不会的题，将不会的题型押后，首先拿到应得的分数，竖立起信心。对学习方法也要做个总结，经过一学期的洗练，那块我学的方法不对？那块我学的对了？及时做一个调整。尤其是要以考试的角度去看待以往学习的过程，结合试卷，本着这个知识点能够考出什么？要考的时候该会如何出题？再拿出作业上的试题，看看是否有新的体会，这能帮助学生在备考过程中以分数为目的做一个转型。
再次，得失分析，抓住重点。
通过翻阅以往试卷、套题，那类题属于大家都可能做对，但是自己当时没有做对或者是犹豫了许久做对的题，因为这类题是大部分学生得失分的关键，是拉开分数差距的主要原因。这里要说一下，大部分学生竞争的对象不是尖子生，而是300分~600分范围左右学生之间的相互竞争，有些题分数比你低的多的会做，但是你却做不对，这说明暂时的分数并不代表高考的分数，大家的程度是差不多的。因此，大部分学生有可能做对的题就属于重点攻克的题，这类题集中分布在选择题、填空题及前面三道解答题。
这里粗略的分析了下寒假学生该做的三件事，就是学会读题、学会自我总结、学会抓分。这对下学期的整个规划指名了方向，合理的根据自己的程度最大化的提升自身水平。并且不必花费太多的时间，仅需要察看过去的试卷套题，以及通过做学校布置的作业就可做到。剩下的时间，该休息休息，该玩还是去玩吧。
接着就是下半学期的规划，学生能够总结，能寻找适合自己的做题方式，理清做题思路后，确保下学期初能够将自己认为能拿到的分全拿下，就完成了寒假的任务。第二学期伊始，重点攻克选择、填空、简单解答题。语文重点放在前面的单选、现代文阅读、古文（诗词）阅读上，有精力的训练下作文。英语放在单词的理解上，尤其是高中学过的45个介词，拿下介词等于拿下一半的单选、阅读、完型及写作。数学的重点放在各题型融汇贯通、挖掘解题共性上。理综放在理解分析上，尤其是物理力学各步骤地正确分析、电磁转换系统的受力分析；做化学题时始终联系元素周期表、官能团，将会简单的多，生物加强对固有名词的理解，就能抓住整个学科的核心。
最后在强调一点：站在考试的角度上去备考，这阶段我们要的是分数，一定要保持客观的特性去看待考题，千万不要拿着题目去联想，尤其是数学理综和英语，语文和文综注意客观审题，主观发散式的答题，就能确保该得的分数一分不丢。
寒假是一条时间之河，两个星期，虽然极短，但是颇为珍贵。希望每一天都能安静地度过。
无聊，还是充实。对于我来说只是虚无，因为十几天内，没有人知道会发生什么事情。特别想趁着寒假学会一些东西。什么呢?答案就是，学会平静。现在是个飞速旋转的时代，几乎每个人都如同机器般运转在一角一落。我们都被淹没在这个时代。似乎都忘却了什么才是贴近心灵的生活。这个寒假里，做完作业后我不想再碰课本了，因为曾经，我为了“尖子生”的`荣誉，已被它打磨得晕晕乎乎。
我要每天都笑一次。
我要每天都起得早早。
我要每天都平静面对那么多事。
我要每天都以乐观的目光去看世界。
我要每天都“没心没肺”却永不疲惫。
我要每天都看到美好的事物。
我要每天都“慵懒”并自由地走过。
1、寒假里我准备每一天用（时间）认真完成书面作业。
2、寒假里我要阅读的课外书是。
3、我每天要坚持的体育活动是。
4、我要去游玩的.地方是。
5、我要帮妈妈爸爸干的家务活是。
6、我要在寒假中养成的一个好习惯是。
7、我要在假期中改掉的一个坏毛病是。
8、我要在假期中学会的一样小本领是。
一旦制定了计划，就要按计划执行。等到假期结束的时候，请爸爸妈妈检查一下，自己制定的计划都完成了没有。从小养成办事有计划、有条理的好习惯。
一、快乐练字：
（写在“超级棒”田字格本中）
从学过的生字表（二）中，每天练习4个，每个生字写4遍，开学评选“小小书法家”。
二、快乐积累：
（请家长帮忙抄写在“超级棒”田字格本中，或打印出来贴在本子上）
背诵古诗4首以上。（要求：以描写春天或是新年为主题）
三、快乐阅读：
阅读有益的课外书或文章。放假回来后向大家推荐一本你最喜欢的课外书。
推荐图书：
（1）一类读物：短小易懂——《格林童话》、《安徒生童话》、《成语故事》、《西游记》等
（2）二类读物：篇章略长，理解稍有难度——《中国古代神话故事》、《民间故事》、《寓言故事》《一千零一夜》、《365夜故事》等。
（3）三类读物：情节曲折，故事较长——《木偶奇遇记》、《丁丁历险记》、《尼尔斯骑鹅旅行记》、《绿野仙踪》等。（后面附读书记入表格）
英语作文：寒假计划
Thewintervacationisnotsofarfromus.therearelotsofthingIhavedonewhilethisvacation.Foronething,Ihavemylessonsreviewed,inordertoimprovethequlityofstudy.Fortheotherthing,IwishIwouldbebetterafterhardworkingwithmycourse.atfirst,Imustcorrectallmyfinalexaminationpaper.Secondly，IinsistonreadingEnglishbooksandnewspaperseveryday.Ialsokeeponoralpratice.
Inmysparetime,Iwilltakeanactivepartinactivitise.Icangainthefirsthandimformationsthroughtheactivitisewhichcanhelpmetoextendmyknowlege.
I'msurethisvacationwillbethebestoneforme.Letmetry!
8：00——8：10起床；
8：10——8：15洗漱；
8：15——8：30吃早餐；
8：30——8：35休息；
8：35——10：00做语文作业；
10：00——10：40看课外书；
10：40——11：20预习语数（下）知识；
11：20——11：25休息；
11：25——11：55弹钢琴；
11：55——12：10吃午餐；
12：10——12：15休息；
12：15——15：00睡午觉；
15：05——16：00做作业（语，数，英）；
16：00——16：40看电视（中途休息五分钟）；
16：40——17：20看课外书；
17：20——17：50温习课程；
17：50——18：00休息；
18：00——18：30帮助家人做饭；
18：30——18：50吃晚餐；
7：00 起床
7：20 洗漱完毕
7：20----7：50：跑步
8：00吃饭
8：20---9：10 做作业(语文阅读一篇和摘抄)
9：25—11：25 数学试卷一份
11：25---11：45 看报课外书
11：45--13：00 吃饭午休
13：10---14：10 阅读
14：25-16：40玩耍
吃完饭后：看少儿节目，每天一门学科复习
21;00—21：30 电视，电脑，课外书，
21：30 睡觉
时间过的真快，转眼间，寒假已经来到了，在寒假里，我也不能放松自己，自己制定了“假期计划”希望大家多提宝贵意见哦。
一：每天认真完成6页寒假作业，我计算了一下，大概用16天可以完成。（为什么不两三天就把寒假作业完成？因为如果两三天就把寒假作业完成的话，剩下的很长时间就不能再温习以前的知识了，学的还没有忘得快，这该多么可笑啊！）
二：每天坚持写一篇博文，蓝紫老师已经给我们布置了10篇博文作业，我相信，我一定可以做的很优秀的。（大家可以监督我，十篇博文都是有题目要求的，加油哦！雅儿）
三：读书，并且写读书感悟。读书可是这个寒假的重头戏，少了他，我这个寒假一定会枯燥极的。读书感悟是一定要写的，而且要认真的写，感悟可以写成读后感的形式，最好是写成读书笔记的形式。（我很喜欢读书，这个寒假主要读名著和科普类的书籍，因为我这类的书籍了解太少，所以要在这个寒假好好读读哦）
四：不睡懒觉，每天7点起床，早晨起来自己做早餐，读英语。（虽然放假了，但还要养成一个好的习惯。以前都是爸爸妈妈早起给我做早餐，这次换我了，大家拭目以待吧。这次我英语成绩有点差，所以在这个寒假我要抓紧补习英语了，不然下次看到英语，我可能就out了，一个单词也不会了。）
五：探访亲友，一家人其乐融融。寒假中有一个很重要的节日，就是过年。每次爸爸妈妈都会带着我上奶奶家、舅爷家、大舅家……都忙得晕头转脑。因为近几年来，手足口病，甲型H1N1流感，比比皆是，所以要减少不必要的外出，所以这次只去外爷家，舅爷家，爷爷家走亲戚，节省了很多不必要的麻烦。（说实话，我还蛮想探访亲友的，因为可以收到压岁钱，收到了压岁钱，就可以买我想要的很多东西了，以后买书的费用我就全包了。）
六：卖东西，看到这三个字，你一定会想：应该是买东西吧。现在我告诉你，就是卖东西，具体卖什么，现在还没有商讨出来。等我们商讨好了，我第一时间告诉你们。（哈哈哈，紫石，放心吧，我们卖什么都不会卖年画的，我们有可能卖糖果、炮之类的。）
七：和伙伴们一起读书，我们班同学的`藏书都很多，每个家庭的书架上都是琳琅满目，相信一定有符合我口味的书，到时候，自己家有的优秀书籍，也可以拿出了与别人分享哦。（这个计划是蓝紫老师提出来的，我们的蓝紫老师真是才女，能够想到这样两全其美的方法，既能让我们好朋友一起相聚，还能够增加我们的知识量。
寒假中，我为了锻炼身体，实施我的减肥计划，便想练一项运动。爸爸建议我去打篮球，我想：“打篮球不仅增强了体质，还能长个儿。”于是决定这个寒假让爷爷教我打篮球。
这天天气不错，我带着篮球牵着爷爷的手往卫校的篮球场走去。在路上，我又兴奋又担心，兴奋是因为我从没有打过篮球，这还是第一次，一定很刺激;担心的是我现在太小，个子和球篮之间距离太大，能否投进去都是个问题。但是我又想：“俗话说，有志不在年高，这岂不是说‘锻炼不在个高’吗?”于是便向篮球场跑去。
来到学校的操场里，因为是寒假期间，校园也像冬眠了一样，空无一人。开始练球了，爷爷先从最基本的运球、走步、投球讲起，又给我做示范;最后让我一个动作一个动作的练习。在练习中，我无心练习运球和走步，只是一心想投球。
我托起球，瞄准球筐，第一球还没到球篮下就掉下来了，直到第六个球，才碰了一下篮板。我灰心了，生气地把球往地上一摔，球却着了魔法似的进了，从篮筐里掉了下来的球在地上弹跳着，好像在说:“别灰心，万事开头难吗!”我立刻信心百倍，又开始练球了。
现在，寒假已经过去了，但是我对篮球的热爱一直没有改变，只是没有更多的`时间去练习罢了，但是只要天气不错，时间允许，我都会去打篮球的。
一年一度的寒假已经到来，为进一步做好寒假青少年思想道德教育工作，我xx社区按照区、街社区教育科的工作部署，结合社区实际，我们与社区关心下一代工作小组的老干部共同研究制定出寒假青少年教育活动计划：
一、为进一步深化落实青少年爱国主义思想道德教育活动，我们组织社区青少年开展治安巡逻，拾拣白色垃圾美化家园的活动，从而达到社区青少年从小养成良好的卫生习惯。
二、根据国家的号召，我们与社区关心下一代领导小组一起，利用寒假组织青少年，以歌唱我们伟大的祖国为主题，开展教唱红歌活动。
三、组织青少年开展安全教育，教育青少年在春节期间，燃放鞭炮时，注意安全，要到空地去燃放等。
四、组织青少年开展走访慰问社区孤寡老人、残疾人、侨属等活动。通过此活动，使青少年懂得社会上的弱势群体需要我们大家的关心和帮助。
以上是寒假青少年活动计划，我们将努力做好青少年的思想道德教育工作，使他们提高自身素质，更加健康、快乐的成长。
耶!! 终于放寒假了!! 好开心!! 这一学期在学校的喜怒哀乐、酸甜苦辣，即将在寒假来临前结束。
在寒假来临之前，我 还在思考要做什么事才能让我的寒假生活更有意义。突然我想到，这几年妈妈平日的辛劳，每天总是为我们洗衣服、煮饭、拖地......等家事。换成是我的话 可能会抱怨连连，可是妈妈连一句抱怨的话都没有，妈妈真的是很伟大呀!! 于是我决定来个“全家大动员”，想让妈妈好好休息，来慰劳她平日的辛劳。趁春节的时候，来个大扫除，让家里焕然一新，有如镜花水月般的美丽。
另外，我想要在寒假的.时候，去阿姨家借阅几本好书。这样一来，有两种好处：
一、可以增加我的知识。
二、就不会去想到电脑，电脑就像个顽皮的小猴子，只会告诉我：“快来帮我开机，我在等你唷!”一不小心就会掉进深渊───增加我的近视度数!!
看!! 我的寒假计划很充实吧!! 我也觉得这样一来在这个暑假，我会过的很快乐、很开心的。愿这个寒假能带来给我更多的快乐!!
20xx年寒假即将开始，面对刚刚过去的期末考试，同学们自身存在的学习问题全都暴露在试卷上，而无论考试结果如何，都要认真总结，进行试卷的深度分析，帮助自己找到学习的症结所在。对于接下来的寒假规划，如何利用有限的时间完成最高效的复习，也成为所有考生都关心的问题。
历年的《考试说明》都是复习的重要参考，在注重基础知识的同时，更要学会挖掘《考试说明》中每年的变化部分，这些也将会成为拉分的部分。为此，老师专门针对最新的考试说明中变化部分以及学习注意事项对各个学科进行复习指导，同学们在按照平时的计划学习时，可进行侧重地重点复习，以便做到变中求稳。
北京高考英语的试卷难度向来有大小年之说，指的是试卷难度当年容易的话来年就会难，以此类推，所以，因为2xx年高考英语比较简单，20xx年势必难度会有所提高。北京的考试说明的新鲜出炉，可以让我们多少感受到20xx年高考英语的形势。
1、分值及时间分布--与去年相同
20xx年北京高考英语时间和题型和去年完全相同，如下：
2、参考试卷改动部分--改动部分在高考中考察的概率较大，需要多留心。
单选题部分
阅读理解部分
20xx年更换了A篇阅读理解，题材和去年相同，都是记叙文，xx年A篇考查了3道细节题，1道指示题；xx年考查的是3道细节题和1到推测作者感受题。由于xx年高考并未考查，xx年考查此类体型的可能性较大。
3、重要考点
单选
重点考察非谓语，定语从句，名词从句，状语从句，时态语态，情态动词及虚拟语气，还会考察冠词，连词，介词等，目标130分以上的学生单选不应该失分。
完形填空阅读理解七选五
这几道题不仅考察考生词法句法的基本功，还考察了阅读及文章上下文理解的综合能力，考生们可以将近三年来的`各城区郊区一模二模及高考题仔细做一遍。一是熟悉完形阅读高频词汇，提高阅读速度，目标130以上的学生这些词汇都必须记牢；二来是培养做此类题的技巧和语感。目标130以上的学生这部分失分不该超过8分。
写作
写作是最难也是得分最低的一项了，一篇是情景作文，一篇是开放式作文。考生们需注意几点：不能有语法错误；运用高级句型；通顺流畅；开放式作文立意一定要积极向上。目标130以上的学生不能失分超过10分。对于英语作文感到比较困难的同学，建议从历届的高考英语作文入手，以记忆为主，在记忆的基础上进行单词、句型的知识强化，并可运用到自己的作文写作中去。
同时，寒假中，每天进行一定单词的记忆，有意识地扩大英语词汇量。除了学习单词，还特别注意习惯用语和固定搭配，注意它们在课文中的用法。把那些与汉语差异大的、较难理解的短语记入手册，典型的例句也最好记住，经常用以进行口、笔头自由表达。在英语听力方面，选择适合自己的听力材料，建议以历届考试题为主，坚持每天听英语半小时到一小时，可以适当做些听力练习，经过一段时间训练后，调整听力材料难度。
七年级 班姓名20xx年2月5日
第一步、各科学习成绩分析表
第二步、分析结果，确定学习目标。
1.语文： 数学： 英语：
第三步、有针对性地提出改进措施。踏实学习，改进方法。（下学期准备3本笔记本，语文和英语，数学各一本积累和改错本。)
第四步、制定寒假学习计划，根据具体情况具体落实。
温馨提示： 早上6点-8点：
一日之计在于晨，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的'全面复习。早上8点-9点：
此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。 上午9点-11点：
这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。 正午13点-14点：
饭后易疲劳，休息一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。 下午15点-16点：
调整后精神又振，此时记忆效果好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西：阅读与协作。 傍晚17点-18点：
这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。 晚饭后：
应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。
一年一度的寒假即将来到，为了让同学们能过一个充实而有意义的假期，现对x年寒假生活提出如下意见：
指导思想：
认真学习、贯彻、落实__届六中全会、中央8号文件和全国少工委五届三次全委会有关精神，以服务构建社会主义和谐社会大局、服务少年儿童为宗旨，以体验教育为基本途径，广泛开展以 “红领巾大拜年”为主要内容的寒假活动、“我平安、我自护”为重点的.少年儿童平安自护教育活动，通过一系列的主题教育活动，增强少年儿童的社会责任感，提高少年儿童的综合素质，丰富他们的寒假活动。
具体要求：
1.平安自护
寒假期间，少先队开展“我平安、我自护”的主题系列活动,进一步提高同学们的自护意识和自护能力。同学们可以写“致家长的一封信”、“假期生活小建议”等等，提醒自己和家人假期注意安全。例如：交通安全、水电气安全、燃放烟花安全、防盗防火。
2. 文明有礼
寒假期间，少先队开展“红领巾大拜年”活动， 活动内容有：
1)向“建邺的建设者们”拜年。给辛勤的建邺建设者们送一束鲜花、一张贺年卡、写一封慰问信，向他们致以新年问候！
2)向“手拉手”好朋友拜年。给自己“手拉手”好朋友写一封交友信，互至新年祝贺，交流新年新计划,为他们送去节日的慰问。
3)向邻居、长辈拜年。见到长辈、邻居主动说声拜年问候语，送上新年的祝福。
五、六年级各中队挑选4—6名队员组成一支雏鹰假日小队,开展“红领巾大拜年”活动，并完成活动总结、保留照片资料，下学期开学时上交大队部。
3、生活自律
合理安排假期作息时间，保持有规律的生活方式。要求同学们有计划地完成寒假作业；通过电视、广播、报纸等多方渠道关心时事新闻；假期至少阅读一本课外书籍（类别不限），拓展知识面。
4、合理理财
了解“压岁钱”的由来，合理分配、使用压岁钱，勤俭节约，不铺张浪费。
最后，祝愿队员们过一个文明、愉快、安全、健康的寒假！
x市花园小学 大队部
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时间过得真快呀！转眼间我们又要放寒假了今年寒假我想设计条计划，有准备的做一些有意义的`计划计划具体打算如下：
一、帮助妈妈做一些力所能及的家务活。
二、读几本好书，读完还要写读书笔记，比如读了《鲁兵逊漂流记》、《十万个为什么》《简爱》等。
三、我每天都要写一篇作文，提高自己的写作能力。
四、看几部有教育意义的电影然后，在写几篇读书笔记。
五、把老师留的作业都写完，在读一些课外书，丰富我们阅读能力提高阅读能力。
六、我天天坚持体育锻炼，如；跑步、跳跳绳等体育活动。
以上是我栽寒假里制定的学习计划。我会按照计划认真去做，以及关心爱护关心我所有人。
不知不觉寒假已经来到了，过了几天没有计划的日子， 我觉得要给我的寒假一个计划。
1，每天早睡早起，坚持锻炼身体，不许赖床。
2，按自己的习惯，每天看N本书（我看书速度很快的'）。
3，按时做作业，每天至少做两项作业。
4，上网时间不许太长，上下午各一小时，学习一些好的课外知识。
5，在家里做一些家务劳动，如：扫地，擦桌子，叠被子等。
6，辅导弟弟妹妹的学习，增加他们的课外知识。（这点最重要）
7，以上计划必须执行，否则，罚不准玩电脑。
寒假在家为自己制定一套健身计划，让自己有更好的更健康的身体，以下是小编整理的寒假健身计划，欢迎参考阅读！
第一天：练胸
训练顺序：1.平卧推举（大重量，四组，每组8-12次，如果你尽最大努力能够做到的次数小于8次说明重量太重，大于12次说明重量太轻，需要调整，后面我就不再赘述了）-->2.单周：上斜推举（大重量，四组）；双周：双杠臂屈伸（可加重，四组）-->3.单周：平卧飞鸟（四组）；双周：夹胸（四组）
第二天：练背
训练计划：1.单周：颈后引体向上（可加重，四组）；双周：颈前引体向上（可加重，四组）-->2.单周：站姿划船（大重量，四组）；双周：硬拉（大重量，四组）-->3.单周：胸前提拉（四组）；双周：耸肩（四组）
第三天：练腿
训练计划：1.深蹲（可超体重一倍以上，四组）-->2.俯卧腿弯举（不少于1/2体重，四组）-->3.踮立（四组）
第四天：练肱三头肌
训练计划：1.窄卧推（大重量，四组）-->2.单周：站姿肘下压（四组）；双周：仰卧臂屈伸（四组）-->3.俯立臂屈伸（四组）
第五天：练肱二头肌
训练计划：1.站姿臂弯举（大重量，四组）-->2.单周：正握单臂弯举（四组）；双周：反握单臂弯举（四组）-->3.单周：巻棒（四组）；双周：牧师椅双臂弯举（四组）
第六天：练肩
训练计划：1.颈前推举（四组）-->2.颈后推举（四组）-->3.站立飞鸟（四组）-->4.俯立飞鸟（四组）
第七天：减脂
训练计划：1.仰卧起坐（六组）-->2.仰卧举腿（六组）-->3.慢跑（中速不允许减速，30分钟）
按照上面的训练计划，每七天算一个轮回，每训练七天就休息两天，当然也可以四天休息一天，但是训练顺序不能打乱，每天训练60-90分钟，开始的重量和强度可以小一点，但是每天、每阶段都要有所突破。每个训练动作组与组之间的`休息时间不能超过一分半钟，一般一分钟最适中，冲击大重量时可以休息2-3分钟，按照这种方法坚持训练，一个星期就可以看见效果，一个月后进步会变慢，坚持一年基本就能达到楼主满意的程度。
8∶008∶10 ：起床穿衣洗漱
8∶108∶30 ：吃早饭
8∶309∶30 ：写语文做业(作文)
9∶3010∶40 ：写英语作业(手抄报)
10∶0012∶00 ：出门活动
12∶0012∶30 ：吃中午饭
12∶3012∶45 ：走一走散步
12∶4514∶00 ：睡中午觉
14∶0014∶30 ：写语文作业(段落积累)
14∶3015∶00 ：写语文作业(笔算)
15∶0015∶45 ：写英语作业(随堂阅读)
15∶4517∶00 ：自由活动
17∶0018∶00 ：吃晚饭散步