简短的小学国旗下讲话稿（通用28篇）
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
我们生活在一个法制社会，因为法律、法规的约束，才得以让我们生活的如此安定。
例如：与消费者的权利、经营者的义务、税收等有关的是：经济法;与保护环境、防治水污染、大气污染等有关的是：环境法;与结婚、抚养、赡养、家庭暴力有关的是：婚姻法……
除此以外，驾车、交通等都与法律有着直接的关系。
今年的3月11日，我跟着爸爸参加了他朋友搬家宴会，在他们当中，有很多人是家中有车的，但那一天却为了防止酒后驾车而没有开车来。而开车来的有七八位左右，他们都自觉地在自己的杯中倒满了饮料，没有一个人倒酒，因为大家知道，喝过酒的人是不能开车的。根据交通法规定：酒后驾车最轻被处以罚款200元，重则被扣分甚至处以刑事拘留。虽然有些司机明知故犯，知法犯法，内心存在着侥幸心理。可是他们却不是这样，因此，不管别人怎么劝，他们都坚决不喝，一个劲的和劝他喝酒的人打圆场，最终是滴酒未沾，我也真的打心眼里佩服他们——这是对自己、对家人、也是对他人负责的一种积极的表现，可见这些叔叔们肯定是无论做什么事都会很认真很负责的!我为爸爸有这样的朋友而感到自豪!
通过这个小故事，你们是不是也认为，一个遵纪守法的人一定是个有着高度责任感的人，更是一个高素质的人呢?答案是肯定的。
然而，同样是遵守交通规则方面，不同的人都有着不同的表现。我们全家几乎每个星期都要到政府广场打羽毛球。尽管去政府广场的路上人、车都很少，但是红灯挺多的，并且时间也很长。有的司机一看没人，就闯红灯、横穿马路，违反交通规则;有的行人在指示灯为红灯的时候，不顾自身的安危，旁若无人、大摇大摆地穿街而过，好像马路上只有他一人，更象是他不是肉身，而是金刚不坏之身，每当有这样的行人过街时，常令一些正常行驶的司机猛踩刹车，那尖锐刺耳的磨擦声听起来可真很恐怖。每到这时，爸爸就会再三地教育我：“千万不要乱闯红灯，你瞧，多危险啊!”
由于一些人为了自己的方便，连小学生都能做到的“红灯停，绿灯行”他都做不到，间接地造成了各种交通事故，每年在交通事故上死伤几十万人，这些血淋淋的数字难道不可减少或避免吗?我想，随着人们对法律、法规的认识逐渐加深，由被动执行转变成主动遵守，全民素质提高以后，应该是可以的吧!
在21世纪，全社会都提倡要和谐发展。我认为，和谐发展除了在不断提高人民的生活水平方面下功夫，还应当在提高全民的素质方面多下功夫。当然，要想提高人们的素质，则必须从小做起，从我做起，从身边做起，我立志做一个遵纪守法的小公民!
亲爱的老师们、同学们：早上好!
今天我国旗下讲话的主题是《美丽校园，我是行动者》，明天是6月5日，同学们知道是什么特殊日子吗?1972年6月5日，联合国在瑞典举行第一次人类环境会议，通过了著名的《人类环境宣言》及保护全球环境的“行动计划”，每年的6月5日被定为“世界环境日”。
20_年3月23日，我国发布20_年六五环境日主题：“美丽中国，我是行动者”。那么作为中小学生的我们应该怎样保护环境呢?这让我想起一个小故事：我国一位著名的学者在欧洲一个海滨公园的椅子上休息时，看见旁边一个四、五岁的小女孩，走到十多米以外的一个垃圾桶边，把一张巧克力的包装纸扔了进去，又高高兴兴地走回来。那位学者问小女孩：你为什么走那么远去扔一张纸呢?女孩认真地说：这草地那么美，要是我把废纸扔在上面，它就不美了。
听了这个故事，相信同学们都知道了，保护环境应该着眼身边，从净化校园做起。当你扔垃圾的时候，请你多走几步路，把它放入垃圾筒;当你走路看见地上飘着纸片时，请你弯弯腰，将它捡起来;当你正想随地吐痰时，请你想一想他人的健康，用纸将痰包起扔掉;当你看见水龙头滴水时，请你把它拧紧;当我们离开教室时，请把电灯投影等设备及时关闭……
勿以善小而不为，勿以恶小而为之，从我做起，从小事做起，从身边做起，从现在做起，我们的校园一定会更加干净、整洁。美丽校园，我们都是行动者!
我的讲话完了，谢谢大家!
河蚌忍受了沙粒的磨砺，坚持不懈，终于孕育绝美的珍珠;顽铁忍受了烈红的赤炼，坚持不懈，终于炼就成锋利的宝剑;一切蒙言与壮语皆是虚幻，惟有坚持的信念才是踏向成功的基石。每个人都有梦想，谁都有让自己的梦想实现，但只有坚持不懈的努力，梦想才能实现。胜利队在坚持，如果我们要取得胜利就要坚持不懈的努力，因为失败乃成功之母 ，成功也就是胜利的标志。就好比兔子与龟兔赛跑，最终因为乌龟的坚持不懈的努力取得了胜利，坚持就是胜利!其实，“水滴石穿，绳据十断”，这个道理我们每个人都懂得，然而为什么石对石头来浇水能把石头滴穿了，柔软的绳子能把梆梆的木头锯断，说白了，这还不是坚持?水和绳子不可能在一天就能把石头锯断，滴穿还不是每一天的每一天的坚持下去，直到把他们滴穿，锯断。水滴石穿，每当想起这个成语，我的心中总是充满了无限感慨：那些微不足道的水滴，竟然可以把无比坚固的石头穿出个大洞，真实奇迹啊!所以只要每个人坚持了，没有放弃，我相信一定能行。
人的一生不一定轰轰烈烈，但一定要踏踏实实;不完美无缺，但一定要真诚善良;不一定成绩显著，但一定要做好喜欢的事;不一定十分富有，但一定要乐。挫折，是人生的一笔财富,经历坚强更是财富中的财富!无论身处困境、逆境等。实现梦想是一个艰难的过程，需要通过不懈的努力才行的，然而在努力当中，总会有一两次的挫折考验我们，我们不能知难而退，要勇往直前。人生的慢慢长路，蜿蜒曲折，看似遥遥无期。我们如沙漠中的行人，寻找着生命的绿洲。但这绿洲，但如虚无飘渺的海市蜃楼，你咫尺，他消失。沙漠中，会迷失，会煎熬，但只要执着的坚持下去，就能找到那甜美的甘泉。
正如学习：学习不是一朝一夕的事情，需要平时积累，需要平时的勤学苦练。荀子讲：”锲而不舍，朽木不折;锲而舍之，金石可镂。”这句话充分说明了一个人如果有恒心，一些困难的事情便可以做到，没有恒心，再简单的事也做不成。学习是一条漫长而艰苦的道路，不能靠一时激情，也不是熬几天几夜就能学好的，必须养成平时学习的好习惯。所以我说：学习贵在坚持!
每个成功人的背后都有一段不为人知的艰辛。他们坚持不懈的努力，刻苦奋斗的前进，为了心中的目标，心中的梦想拼搏的奋斗。俗话说：“世上无难事，只怕有心人，”世界上很难办到的事情，只有人们用心去做，总是有可能成功的。也就是坚持就是胜利。一个人一生下来就注定了他不可能一帆风顺的度过自己的一生。其中难免有一些挫折，一些人选择了放弃——他们失败了。而另一些人选择了坚持……就好比在学习上，你坚持过吗?你知道坚持有多难吗?当遇到苦难的题时，是选择坚持的钻研还是放弃。坚持是一个过程，是一个持续的过程，想成一事，就要一件件小事慢慢的的做，积少成多，正所谓：不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。在炎热的夏天，站在阳光底下站军姿，每个人都在坚持，坚持到最后，坚持胜利的到来。尝试一下甜蜜的胜利。梦想就要不断的坚持，坚持不懈的努力!在不同的场合，要学会有随机应变的能力，有机智灵敏的头脑，击倒迎面而来的疑难困惑，这就要需要平时的锻炼。坚持每天写日记，坚持每天跑步，只要心中有了决定，就要为了这个决定坚持下去。正如你学骑自行车，要经过摔倒和多次的练习才能成功，也只有这样刻苦的坚持，你才达到目的，实现目标。只有坚持了才知道最终的结果。
人生的道路上，难免会遇到困难、挫折，遇到他们，我们不要轻易放弃。坚持能让我们跨越障碍，走向成功。面对眼前的困难，生命的考验，我们只有两个选择，要么退缩、放弃，要么前进、坚持。“不经历风雨，怎能见彩虹?”我坚信，生活中即便困难重重，但只要顽强拼搏，坚持到底，这样就能水滴石穿，就一定会看到心中美丽的彩虹。
梦想需要用心去争取;需要用坚持来实现，需要有一颗坚定的信念维持。梦想不因任何环境而影响，只要具有梦想，为梦想加油努力争取实现目标。任何一个梦想都有它值得的价值。青春的气息，带着一丝迷惘。遥望未来的梦想，显露自己的锋芒。曲折的道路，动摇不了我的脚步。虽然沉重，但心中宁静。因为我为梦想奋斗，冲出现实的束缚，踏出理想的脚步。不管前方多艰难，我都会勇敢。即使失败，也不痛苦，因为我曾奋斗过。
有些人我们真的追不到，有些事我们真的做不到，但坚持我们的原则绝对没问题，我们在坚持的道路一直是对的，如果我们看不到前方，只是简简单单的因为目标也许离我们还遥远，触目还不能够及，没关系，不要放弃，也不要气馁，只要一直往前走总会找到属于自己的成功。那个时候，你会放肆的笑，大声的笑，开怀的笑，笑的那么肆无忌惮，笑的那么真，笑的那么……
强者把握命运，无论遇到什么困难都会勇往直前。在他们眼中，挫折是一种动力这种动力是无价之宝，无论谁都不会多去。常常我们所遇到的挫折，其实都只是一种考验，即使生命还没对你说“不”你有何必未战先锋呢?但很多时候，我们因为害怕听到别人的“不”，所以先对自己说“不”，不给自己机会的其实一直都是你自己。
世界上没有任何一个人富蒙是一帆风顺，不经历失败的挫折就立为富蒙的。希尔所说：“幸运之神要给与你成功的冠冕之前，往往会用逆境考验你，看看你的耐力与勇气是否足够。”面对逆境时，他们没有绝望，所以他们成为了富人。这就是富人，富人就是这样炼成的!富人永远不停地奋斗着、努力着创造机会。对于富人而言，碰到的每一件小事，遇到的每一个人，都是一个机会，所以他们永远不会绝望。其实，成功真的没有什么秘诀可言，如果真是有的话，就是两个：第一个就是坚持到底，永不放弃;第二个事当你想放弃的时候，回过头来看看第一个秘诀：坚持到底，决不放弃。有时，我们之所以心累，就是常常徘徊在坚持与放弃之间，举棋不定;我们之所以会烦恼，就是记性太好，该记的，不该记的，都会留在记忆里;我们之所以会痛苦，就是追求的太多;我们之所以不快乐，就是奢望的太多。不是我们拥有的太少，而是计较的太多。
最终，我们都要坚持不懈的为了我们的目标、梦想努力奋斗，只要心中有梦，相信梦想一定可以实现并为此付出艰辛的努力，有梦就去追，不要梦枯萎。
坚持，坚持，坚持就是胜利!梦想成功，就在眼前。
老师们、同学们：
大家早上好!
今天，我国旗下讲话的主题是 《校园因我更精彩》。
无论你是老师、还是学生，只要工作、学习在六坝中心小学的校园里，就是六坝中心小学的一员，你的举止、言行将代表着学校。请你拍着胸脯问问自己，为学校争光了吗?给学校丢脸了吗?假如给学校争光了，学校会记得你，同学们会为你鼓掌。假如你做了不应该做的事，给学校丢脸了，那么请你改正，同学们同样会给你鼓掌的! 同学们，注意过你胸前的红领巾吗?它是否佩戴端正?有没有被污染?同学们，注意过与伙伴们交流时所用的语言吗?你骂人了吗?你用普通话了吗?面对老师的一大串问题，有的同学会大声地回答，我都能按学校的要求做。但那些还没有按学校要求做的同学就回答不出来了。没事!下次一定要做好!还有上星期一早晨进校的时候，发现个别同学忘戴了红领巾。请问这些同学，难道你们来学校之前都不检查的吗?当校长问他为什么不戴红领巾的时候，同学说得一口流利的方言，校长问他，你会讲普通话吗?回答的，还是方言!请你记住，你是六坝中心小学的学生，请你佩戴好红领巾，用普通话与同学老师交流。这也是作为六坝中心小学学生的最低标准!
同学们，老师希望你们从佩戴红领巾、校徽、讲普通话做起，做一名合格的六坝中心小学学生。为学校添彩，为自己争光，让校园因我更精彩!
老师们、同学们：
大家好!今天我讲话的题目是《珍惜时间，从这一刻开始》。
《长歌行》中有这样的诗句“百川东到海，何时复西归?少壮不努力，老大徒伤悲”。这两句诗句的.意思你们明白吗?他告诫我们趁年轻好好努力学习和工作，不要到老一事无成，只留下伤悲。陶渊明的杂诗里也这样写到“盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人”也提醒人们时间一去不复返，勉励大家应抓紧时间做有意义的事。
这些诗句我们的确都很熟，但当我们大声背诵珍惜时间的名人名言时，有没有真正把时间放在心上呢?也许你总是想着过了今天，还有明天;过了这一周还有下一周;过了这一月还有下一月;过了今年还有明年。但是我想问再问一下大家，过了今生?有没有“来生”呢?
诗人南怀瑾说：“学习就像走路，只要有决心，多走一步是一步，不一定要等到明天或明年才出发。”我国数学家陈景润，在攀登数学高峰的道路上，翻阅了国内外上千本有关资料，通宵达旦地看书学习，演算研究，最后取得了震惊世界的成就;居里夫人为了不使来访者拖延拜访的时间，会客室里从来不放坐椅。76岁的爱因斯坦病倒了，有位老朋友问他想要什么东西，他说，我只希望还有若干小时的时间，让我把一些稿子整理好。
荀子说“吾尝终日而思矣，不如须臾之所学也”，意思就是说整天空想，不如片刻学习所得的收获大。希望你们把它内化于心，真的去那样做!想一想，你今天有没有在早读时大声地朗读呢?你有没有在上课时专心听讲，积极思考呢?课后作业有没有认真及时完成呢?如果你有，它会微笑着为你增长知识，练就本领;如果你没有，它会冷冷地在你的昏昏然中悄悄地走开!
老师们，同学们，时间对每个人来说都是公平的，学校、家庭、社会给我们的学习和工作环境也是再好不过了，但每个人取得的成绩却总不一样呢?根本原因就是看谁最勤奋，其次才是天分和方法。勤奋者抓紧时间，懒惰者消磨时间;有志者珍惜时间，无为者浪费时间;聪明者积累时间，愚昧者忽略时间。
老师们、同学们，让我们做聪明的人、有志的人、勤奋的人吧!珍惜时间，就从这一刻开始!
我的讲话结束，谢谢大家!
老师们，同学们：
大家早上好!
今天我讲话的题目是：新学期、新希望
度过了愉快的寒假，踏着春天的脚步，我们又步入了新的学期，今天我们隆重举行新学期的升旗仪式，在此，我代表老师们向度假返校的全体同学表示亲切的问候!希望同学们在新的学期里能感受到更多的快乐，在快乐中学习、在快乐中成长。
俗话说："一年之计在于春。"我们在春天里播撒文明、勤奋、乐学、健康、合作的种子，秋天里就会收获明礼诚信、乐学善思、身心健康、团结合作的丰硕成果。收获离不开耕耘，只有辛勤耕耘，我们才能学会求知、学会健体、学会合作、学会做事、学会做人，享受到进步的喜悦，享受到收获的幸福。
上个学期，同学们经过自己不懈的努力，在各个方面都取得了较大进步，其中有一部分同学的进步更加显著，先后在数学速算竞赛、手抄报比赛中获奖，我希望这些同学要再接再厉，与学习困难的学生结成帮扶对子，带动更多的同学共同进步。相信通过大家不懈的努力，刻苦的攀登，锐意的进取，一定会大有进步，大有作为。我在这里预祝你们每一个人都能取得成功!在新学期开学之际，我代表学校对你们提出以下要求，希望你们做好以下"五个心"：
一是收心。
把寒假的以玩为主的生活方式转变为以学为主的生活方式。
二是决心。
新学期有新开始，人生最关键的时候，往往只有几步，我们要在新学期伊始就下定决心使自己的人生有一个美好的开端，就如登山，登山前我们总要抱有必胜的、登上山顶的决心，在新学期我们也要有坚定的决心，明确的目标。
三是恒心。
在登山的过程中总是布满荆棘，甚至会有狂风大雨，也许还会有人在你旁边游说你不要爬了，多累啊，可能有人就放弃了，他永远也登不到山顶，这样的人没有恒心，学习上要下功夫，持之以恒，战胜一个个困难，去争取新的辉煌。
四是爱心。
不仅要提高学习，同时还提高品德修养。尊敬老师，团结友爱，互助互爱，孝顺父母。
五是留心。注意校内、校外和家中安全。尊重生命，学会保护自己。学校也向同学们倡议：首先要牢固树立"生命高于一切"的观念，尊重和爱惜自己的生命。同时要主动学习安全自救知识，训练应急避险技能，积极参与学校组织的安全竞赛、演练活动，决不把训练当形式，走过场。
同学们：新学期又开始了，只要我们大家充满信心，充满勇气，踏踏实实做好每一件事，认认真真对待每一个问题，我们就会有所提高，有所收获，让我们用新心情迎接新的开始，同学们，加油吧，成功走好每一步，我们的明天会更好!
最后，祝全体师生，心情愉快，身体健康，工作顺利，学习进步!
我的讲话完毕，谢谢大家!
有这样一个典故：开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生说：“今天咱们只学一件最简单也最容易的事儿，每人把胳膊尽量往前甩，然后再往后甩。”说着，苏格拉底示范了一遍。“从今天开始，每天做300个，大家能做到吗?”学生都笑了，这么简单的事，有什么做不到的?过了一个月，苏格拉底问谁坚持住了，90%的同学骄傲地举起了手……一年过去以后，苏格拉底再一次问谁坚持住了，整个教室只有一个人举起了手，他就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。
成功贵在坚持。你可别小看了日常小事，一滴水蕴藏着大海的本质、一束光反映了太阳的光辉、一件小事也能折射出一个人的修养。当你主动捡起地上的一片纸屑、当你主动使用文明礼貌用语、当你不拖拉每一项作业、当你克服寒冷的考验按时到校……你正在坚持，你正在培养让你终生受益的良好习惯，你正在积累让你终身受益的人生财富。
一个人具备坚强的意志和恒心，他就取得了成功的一半。如果你问球王，高超的球技从何而来，他会自信地告诉你，是一脚一脚地踢出来的;如果你问黄河，那惊人的气势从何而来，他会告诉你，是从寂寞的青藏高原上流出、历经无数石块的打击而形成的。
期中考试马上到了，每个同学都想有一个理想的成绩，都在追求成功、但成功需要坚持。它不是口头上的豪言壮语，而是要求我们付诸行动，从一点一滴做起。如果你一次测验成绩不理想，作文无从下笔，对一条数学难题毫无头绪，你是否怀疑过自己的能力?请不要怀疑，相信自己。假使你尽了最大努力，但迎接你的却仍是失败，请你也不要懊悔。因为你尽管是失败者，但你努力地去做，尽了自己的力量，即使失败，你也是强者。诺贝尔会告诉你，在成功前，他已经历了一次次的失败;爱迪生会告诉你，在发明电灯照亮整个人类世界的成功之前，他已经经历了一千多次失败。
冬天来临，意味着春天不再遥远;面对暂时的失败、只要你坚持努力，未来就一定会成功!
校园是我们共同生活的地方，所以养成良好的卫生习惯，共创美好校园环境是我们每个同学的责任。
什么叫习惯呢?所谓的“习惯”是指长期重复地做并逐渐养成的不自觉活动。习惯的力量很大。培养良好的卫生习惯首先应从我做起，我们应该时时刻刻提醒自己，不要随地吐痰，不要随地乱扔废物………那些看似无关紧要的“小恶”可能造成的后果就是使我们的校园变得丑陋、肮脏。我们还要制止其他同学不讲卫生的行为，看到地上有果皮纸屑主动捡起。这些似乎让人不屑一顾的“小善”可以互相促进良好卫生习惯的养成，让我们的校园更加干净整洁。其次是:我们每位同学都应该自觉地保护教室及其所在班的周围的环境卫生.通过上一周的督促检查.我们发现各班级环境卫生都做得比较好，但要坚持养成这一良好的习惯.每天走进班级里,你都会看到桌窗明净,桌凳摆放整齐,地面无纸屑.我想在这样干净整洁的环境里，就会心情舒畅,身心健康。
同学们，校园是我们的家，让我们自觉维护校园环境。努力养成不乱扔废纸、粉笔头、;不向楼下扔任何杂物;不随地吐痰等良好习惯。同时把班级和清洁区的卫生认认真真做好，并且时时刻刻保持;做到有人检查和没人检查一样干净，一样整洁。一份耕耘一份收获，只要我们共同努力，坚持不懈，我们的校园就会像花园一样一尘不染，空气清新，令人精神爽朗。
敬爱的老师、亲爱的同学们大家上午好!
我今天演讲的题目是<<勤奋，成就人生>>
中国有句俗话，叫做“一勤天下无难事”。唐朝文学大家韩愈就曾说过：“业精于勤，荒于嬉。”也就是说，学业方面的精深造诣来源于勤奋好学。唯有勤奋者，才能在无边的知识海洋里猎取到真智实才，才能不断的开拓知识领域，获得知识的报酬，武装自己的头脑。勤奋，是扣开成功人生的敲门砖。
曾国藩是中国历史上最有影响的人物之一。传说，有这样一个有趣的故事：一天，曾先生在家看书，重复诵读了很多遍却还没有背下来，这时来了个贼，却怎么也等不到他睡觉。贼人大怒，跳出来说：“这种水平读什么书!”然后将那篇文章背诵一遍，扬长而去!贼人比曾先生聪明的多，但他只能成为贼，而曾先生却成为大家都钦佩的人。我们无法验证这个故事的真实性，就算是假的，我想这个编故事的人也无非想告诉我们这样一个道理：没有人能只依靠天分成功，上帝给予了人天分，人依靠勤奋而将天分变为天才!记得一位哲人曾经说过：“世界上能登上金字塔的生物只有两种，一种是鹰，一种是蜗牛。”不管是天资奇佳的鹰，还是资质平庸的蜗牛，能登上塔尖，极目四望，精鹜八极，都离不开两个字——勤奋!
勤能出智慧，，懒人伸指难，天下没有免费的午餐，天下也亦没有掉馅饼的事。庸庸碌碌的人，永远只能对别人胜利的果实垂涎欲滴，而自己却尝不到果实的味道
现在已进入季春了，天气越来越暖和了，希望同学们早上按时起床，按时上学，按时完成作业，以勤奋劲头来面对期末复习，做个勤奋的好学生。
我的讲话完了，谢谢大家!
期中考试的失利，理科成绩的连连告急，排名的大幅落后，老师的声声斥责，这一切都如针刺在我心上，如铁锤般将我最后的丁点信心击碎……
回到家，不敢看父母失望的眼神。躲回自己的房间，任泪水肆意流淌。脑海中那一幅幅挑灯夜读的画面竟觉得如此讽刺。“为什么我明明付出了却总得不到回报!”我痛苦，埋怨老天的不公。
“今天天气不错，我们去爬山好吗?”爸爸在门口询问。
我望向窗外，的确，阳光明媚，与我的心情形成强烈的反差。
“呵，原来连老天都在看我的笑话!”我苦笑。
“走嘛，开心点，出去玩放松放松!”
来到山脚，爸爸突然提议与我进行爬山比赛。
我同意了，便奋力向上爬。低头望着脚下的层层台阶，不断向上。
不知是爸爸故意让我还是别的原因，我竟比爸爸早半个小时到达山顶。
当爸爸到达山顶是时，我兴奋地向他炫耀着，但爸爸却笑眯眯的问我在路途中看到了什么。
我一惊，刚刚为了能早点到达终点，一直注意着脚下的那石板台阶，根本没注意观赏周围的风景。
爸爸说：“山间的风景很美，有成片的野花，成群的蜜蜂，棵棵苍翠的大树，鸣叫的小鸟……这一切都比谁先到达终点有意义的多。”
我似懂非懂。
“其实学习也是一样，你如果为了争夺所谓的名次、成绩而忽略了它本身的乐趣，不就太不值得了吗?成绩不是衡量一切的标准，或许它很重要，但还有比它更重要的，那边是学习中不断探索的乐趣，自己的初心!”
我终于明白了爸爸此行的目的。
是啊，在人生的道路上渐行渐远，我们似乎离原本的纯真快乐越来越远。功名、利禄渐渐模糊了我们的双眼，我们为之不停地奔波，忙碌，却忘了自己真正想要的是什么。当我们倾尽所有到达终点时，却不知早已失去了更重要更具意义的东西!
背上行囊，踏上人生的旅途，但不管走多远，都请记住，自己当初为何出发!
各位尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
今天我演讲的题目是《热爱学校，热爱班级》。
第一次迈进校园的感受至今记忆犹新：花开的日子，我们走进金中校园这个快乐的地方;花开的日子，我们遨游在金中校园这个知识的海洋;花开的日子，我们一同分享全新的教学区，高耸的宿舍楼，嫩青的草坪……这是一所怎样年轻的学校啊!当时我很困惑，在这么年轻的学校里，我能干些什么又能学到些什么?
于是，我开始在校园里寻找：在课堂上，老师们谈吐不凡，老师的博学无私与学生的朴实好学形成了良好的互动，课堂上的氛围融洽而又和谐;联欢会上，你方唱罢我登场，台上精彩不断，台下掌声连连;操场上，足球比赛，篮球对决，输赢不是关键，握一握手，顷刻赛场上又是一片欢声笑语。
难以忘记，为了推行熄灯制度，学校老师每晚巡逻值班到深夜;难以忘记，为了提高教学质量，学校领导经常进入教学区，认真检查每个教室的课堂情况;难以忘记，为了增强学生的体质，学校组织体育老师每天让寄宿生出早早操……
是的，这是她活力的象征，她正处在辉煌时期，虽稚嫩，但前途无量。我发现自己已经把根扎在这片土壤上了，已经深深烙上了学校的印记。
那么，我们该为她做些什么呢?为了活跃学校的气氛，有的同学积极参加学校组织的各项活动，有的同学担任学生干部为学校尽一份力量，还有的同学发挥特长为学校献计献策。百范文网
一个人的力量对于整个学校的发展来说如沧海一粟，但把每颗爱校之心聚集起来，力量将会无穷，毕业后再回首美丽的母校，我们可以无悔的说：“我无愧于初中三年的生涯，我为我的学校而骄傲。”
年轻的梦想起飞，这不仅是一种信仰，更是一种力量。今天，我们把青春和聪慧献给班级集体;明天，我们把才智和成就献给祖国母亲。我们用辛勤和汗水写下了灿烂的昨天，如今我们载着梦想与希望，为了将来而奋斗。
曾记得，几年前，我们学校还是一所教学设施陈旧，办学声誉令家长退避三舍的学校，到如今，我们学校已是旧貌换新颜。她取得的成绩是有目共睹的，一颗新星正从江海大地上冉冉升起。
为了我们精神的家园，为了我们一生的梦想和约定，为了我们学校美好的明天，我的答案清晰而坚定：“爱我校园，爱我班级，共铸知识的灵魂，为金中腾飞而努力!”
我的演讲到此结束，谢谢大家。
各位老师、同学们，大家好!
这天国旗下讲话的主题是“告别校园不礼貌行为倡议书”。
菁菁校园，学子圣地，碧树芳草，一花一木，靠我们全体学子共同呵护，才有其春意常在;灯火辉煌，莘莘学子，苦读不辍，优良学风，靠我们全体学子孜孜追求，才有其硕果累累;师生和睦，自尊自爱，民族美德，崇德尚纪，靠我们全体学子言行相随，才使其蔚然成风。
我们的校园，草地茵茵，环境优美，歌声萦绕，书声朗朗，那里充满着生气，充满着期望。但是一些不礼貌的行为正蚕食着我们丰富而纯洁的校园文化，正污染着我们美丽而纯洁的心灵。那些被主人随手丢弃的废纸和零食袋在校园的某个角落无声的哭泣，那些脱口而出的脏话也会隐约在耳边回荡。校园是我们共同的家园，爱护校园是我们每个同学的职责。为了使我们能够更好的学习，生活，我们需要一个优美清静，和谐温馨的校园环境。而这个完美的环境需要大家共同去创造，为此我们发出以下倡议：
一、热爱群众、关心他人，友爱同学;珍惜荣誉，不做可耻行为。用心参加学校和班级组织的各项活动，并争取好成绩。
二、养成主动学习，勤思好问，乐于探究的学习习惯。自觉遵守课堂纪律，考试不作弊。
三、爱护公共财物，不人为破坏桌椅，拒绝“课桌文化”。
四、维护公共利益，不在教室里吃零食，休息时间内不再宿舍里喧哗打闹。
五、节约用水，用完后拧紧水龙头，杜绝“长流水”。节约用电，按学校规定时间熄灯，杜绝“长明灯”。
六、就餐时要排队购餐，不大喊大叫，不浪费粮食，珍惜别人劳动成果。
七、诚实守信，礼貌待人;举止礼貌，言行得当;孝敬父母，尊敬师长，友爱同学。
八、爱护学校花草树木，不乱丢废弃物，不损坏校园绿化设施。
九、举止礼貌，主行得当。使用礼貌礼貌用语，告别污言秽语。谈吐斯文，礼貌大方，见到老师能够主动问好。
十、维护学校良好秩序，不在教室、楼道和校园内追逐打闹喧哗。
同学们，让我们用心行动起来，从我做起，从此刻做起，从身边小事做起，把学校当成家一样爱护，从此告别不礼貌行为，养成良好行为习惯，树立新时代中学生的新形象。让我们用礼貌谱写青春之歌，让青春与礼貌同行!告别校园不礼貌行为，让礼貌之花遍布校园的每一个角落。
老师们，同学们：大家上午好!
今天国旗下讲话的题目是"做父母的好儿女".
爸爸妈妈不仅给了我们生命，给了我们温暖的家，还教育我们做诚实、有礼貌、知错就改的好孩子。我们一出生，几乎就成了他们生活的全部，他们拼命工作，就是为了给我们提供最好的生活，把我们送最好的学校，让我们接受最优质的教育。
现在我们上小学了，渐渐长大了，在学校我们知道做一个文明礼貌的好孩子，那么在家呢，我们该如何回报父母的养育之恩，做父母的好儿女?
每当放学回家都能看到妈妈在厨房里忙碌——为我们准备丰盛的晚餐，你有没有想过，放下书包也为这个家尽你的一份力，做点儿什么呢?
你有没有去仔细观察或者询问一下爸爸妈妈的工作情况，有没有注意到他们工作回来后满脸的疲惫，理解爸爸妈妈的辛苦?
当我们犯了错误，父母苦口婆心的教育我们时，你有没有认真倾听和正确理解父母的唠叨?
当你有不顺心，或者爸爸妈妈没有完全满足你的要求时，你是不是光知道和父母耍脾气?
爸爸妈妈生病了，你会很心疼他们，会像爸爸妈妈照顾你一样细心的照顾他们吗?
"谁言寸草心，报得三春晖。"和父母对我们无微不至的照顾，倾其所有的付出相比，我们的一点儿努力，一点儿理解和体贴，一点点孝顺又算得了什么呢?
让我们深情地对爸爸妈妈说："爸爸妈妈，我爱您们!您辛苦了!"让我们行动起来，用我们的爱去回应爸爸妈妈的爱，真正的爱爸爸妈妈，做一个孝顺的好孩子!
谢谢大家!
老师们、同学们：
大家早上好!
今天，我国旗下讲话的主题是《健康是金》。
同学们，我们都知道，健康对于每个人来说都是非常重要的。假如你身体不舒服，吃饭的时候会感觉没胃口，走路的时候会感觉没力气，学习的时候会感觉没精神，心情就更不用说了，那肯定是糟透了! 当前，健康问题已经严重威胁着我们——流感正在肆虐世界各地。为了同学们能健康地、快乐地在学校学习。老师希望我们在认识上要高度重视起来，做好预防工作。如发现疑似情况，要及时报告及时处理。
根据值周领导、值周老师检查反馈，下午清校半个小时以后，还有同学滞留学校。这些同学没有在原地等家长来接，而是爬在校门口玩耍、追逐、打闹，真是太不应该了。
还有，有的同学在上学的路上，只顾做自己手里的事情——玩小玩意、摆弄摆弄书包等。我们学校的周围都是公路，来来往往的车辆很多，再加上公路两边施工的材料堆挤，把本来比较宽的道路变成了单行道，给行人的我们带来了更大安全隐患。
同学们，健康是金，健康是福!为了使我们大家都能健康成长，快乐学习，全面发展，每天都有一个好心情。请你们牢记老师的提示，让不安全、不健康离我们远去。做一个让家长放心、让老师省心的好孩子、好学生。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!我是二年级三班的屈芮竹。今天我演讲的题目是《我的理想》。理想是一座座灯塔，照亮了前进的方向;理想是一粒粒种子，播种了来年丰收的希望。
每个人都有自己的理想。有人的理想是医生，有人的理想是设计师，而我的理想是做一名药物学家，我要研究出能让人长生不老的药丸。
因为，每当我看见爷爷奶奶越来越下驼的肩膀;看到老师两鬓越来越多的白发;看到爸爸妈妈额头上越来越多的皱纹。我知道这些关心我们的人，他们正在一点点变老，为了我们的健康成长，他们燃烧着自己。
想到这些，我就想：“等我长大了，我要发明一种可以使人长生不老的药丸，要爸爸妈妈、爷爷奶奶和老师们永远年轻。”
我决定从现在开始，认真学习、养成良好的习惯，为实现我的理想而努力奋斗。
我的演讲到此结束，谢谢大家。
老师们、同学们：
又是一个九月一日，又是开学的第一天。
当五星红旗在国歌声中冉冉升起，当清脆的铃声在耳畔再次回荡，当崭新的课本一页页翻开，同学们，你们的心中是不是充满了憧憬?
俗话说：“良好的开端是成功的一半”。无论你是刚走进校园的新同学，还是已经在这个校园生活过的老同学，新学期伊始，都要制定新计划、新打算，都要开好头、起好步。
从前有个富翁，一天外出，看到一座漂亮的三层楼房，他特别喜爱其中第三层，于是便叫人来建一座像第三层楼一样的房子，富翁见工人打地基，连连摇头说：“我要的是第三层，不要下面两层!”这个故事看似可笑，其实反映了一个道理：一步登天是不可能的事，只有脚踏实地，从一点一滴做起，才能赢得成功。有句古话“千里之行，始于足下”，说的就是这个道理。学习更是如此。
其实，做好任何事情都需要遵循这样的道理：弯腰捡起地上的纸屑;听到上课铃声后立刻安静下来;把零乱的学习用品归置整齐……事情虽小，但却能映射出一个人的行为习惯，甚至道德品质。
在这开学的第一天，校长向你们发出倡议，学校真诚地希望你秘注自己的一言一行、走好成长日子的每一步，希望你们在道德形象、学习形象、艺体形象、实践形象、创新形象、礼仪形象、家庭形象、社会形象等方面都有卓越的表现，希望你们以星海为荣，努力向社会展示星海学生的优良形象。
同学们，缘分让我们走到了一起，请你们珍惜!让我们从新学期开始，在交往中，多一些理解，少一些误解;在学习中，多一些合作，少一些分歧;在工作中，多一些负责，少一些失误。新学期，新气象，新的航船已经启航;新老师，新同学，新的活力注入心田。努力从今天开始，奔跑从这里出发!
让每一个星海人都成为拥有爱心的人、和谐发展的人、敢于创新的人。
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家上午好!在过去的一周，值岗班级的同学们监督、记录学校各方面情况，我们看到很多进步的地方，也发现一些需要改进的地方，我们利用周五时间每名参与执勤的同学汇报了执勤情况。下面和全校师生们一起交流一下：
我们校园的环境越来越整洁了。教室内，干净的地面、整齐的桌椅、桌斗内有序摆放的书本、用心叠好的窗帘，物品柜内叠得方正的棉服，这些都是同学们辛勤劳动的结果。操场上，没有一片废纸、塑料袋等，倘若有一片落叶，哪位同学发现后也一定要捡起来。这些都是同学们爱心行动的体现。餐厅里，同学们有序排队、安静就餐、浪费的现象减少了，积极响应"光盘"行动的同学更多了，在老师的耳畔，经常会听到这样的话语"老师，我光盘了!"同学们正在用行动践行着英华园，是我们成长的家园;英华园，是我们成长的乐园!良好的.习惯是在一点一滴的言行中逐渐养成。同学们，让我们坚持下去，一定会收获更多!
我们也发现同学们存在一些小问题，借此机会倡议同学们努力做到：
1、餐厅内排队打饭时，假如你的身边有低年级的同学，请大家多谦让，照顾弱小的学弟学妹们，发扬中华传统美德。当厨师叔叔阿姨们给我们打完饭后，我们要说声："谢谢!打餐时如果手里有多余的东西，一定把东西先放到餐桌上，保证双手端稳餐盘，防止餐盘内的食物滑落，以免引起不必要的浪费。喝汤要喝干净，放盘、碗时请轻轻摆放，防止把菜汤溅到别的同学身上。
2、教室内饮水机是供同学们饮水使用，接水时喝多少接多少，要节约用水，不可接水时把水溅到地上，更要注意饮水机的清洁，及时清理饮水机表面及其周围卫生。
3.大课间吃水果时，若是需要清洗水果时，请同学们一定要把水果清洗干净，并且把包装袋收拾在班级的垃圾桶里，最好有专人负责收走水果包装袋，这样就不会把楼道弄脏弄乱了。
4、课间休息时，请不要总是跑着冲出教室，或者在楼道区域内打闹，这样很不安全，有时还可能弄脏楼道墙壁，损坏公物。
同学们，热爱校园，从保护环境卫生做起，从不说脏话做起，从文明礼让做起，从认真听讲等一点一滴的身边小事做起，做文明进步的学生，让我们共同努力创造文明、美好的英华小学!
谢谢大家!
尊敬的各位老师、亲爱的同学们:
的日历已经翻到11月3日，我今天国旗下讲话的题目是《好习惯，益终生》。
法国学者培根说过，“习惯是人生的主宰，人们应该努力追求好习惯。”是的，行为习惯就像我们身上的指南针，指引着我们的行动。爱因斯坦有句名言，“一个人取得的成绩往往取决于性格上的伟大。”而构成性格的，正是日常生活中的一个个好习惯。好习惯养成得越多，个人的能力就越强。养成好的习惯，就如同为梦想插上了翅膀，它将为人生的成功打下坚定的基石。小时候的鲁迅先生，就养成了不迟到的习惯，他要求自己抓紧时间，时刻叮嘱自己凡事都要早做。这位以“小跑走完一生”的作家，在中国文学史上留下了辉煌的业绩。可见，行为习惯对一个人各方面的素质起了决定性的作用。
在中国南方发生过这样一个故事：一家著名的企业公开招聘管理人才，在应聘者当中，有高学历的人，也有口才非常出众的公关人员，更有曾经从事过管理工作的人。但是，到了最后，负责招聘的企业老总却选中了一位在走廊上随手捡起一张废纸的应聘者。有人问企业老总：“为什么你要选那位不占任何优势的应聘的人呢?”企业老总回答说，“一个有好习惯的员工，就是一座金矿;有这种人格魅力的人，一定可以为公司创造更多的财富。”是的，当一个人养成了良好的习惯，他的人格魅力便会自然得到提升。
同学们，今日的习惯，决定明天的你们。因此，在今天的学习生活中，同学们一定要养成一些好的习惯，比如：习惯于主动打扫卫生，形成热爱劳动的习惯;习惯于说声“谢谢”、“你好”、“对不起”，形成以礼待人的好习惯;习惯于每天坚持锻炼，形成健美的体魄;同学交往中习惯于理解、宽容，便能化干戈为玉帛;习惯于去用心观察，才能形成好的观察能力;习惯于提前预习，课后复习，才能形成高效的学习方法……
人们常说，“播下一个行动，便会收获一种习惯;播下一种习惯，便会收获一种性格;播下一种性格，便会收获一种命运。”我送给同学们几句话——“积一千，累一万，不如养成个好习惯”、“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”、“扔一次垃圾，心灵就蒙上一层灰尘;捡一次垃圾，心灵就添上一块净土”、“好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”、“文明谦让，让出安全，让出和谐”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”……同学们，希望你们从小将“好习惯，好人生”的种子埋下，用恒心去浇灌，去成就你们生命的精彩!
预祝每个同学期中考试都取得好成绩!谢谢大家!
尊敬的各位老师，亲爱的同学们，大家早上好。
我是六年级2班的学生代表：戚秀华，今天我演讲的题目是： “自信开拓成功”
自信是一粒生命的种子，深藏心底，随时都可能发芽，开出绚烂夺目的花朵。自信是一个人心中的灯光，时刻照亮着人生的坐标，辉煌着人生的旅程。自信是坚实的足迹，踏踏实实地踩出人生的大道。回望来路，心中自然自信。每个人最大的敌人不是别人而是自己，战胜别人，往往只需加倍努力，战胜自己却要千百倍的勇气和信心。人不是自己命运的奴隶，而是自己思想的奴隶。唯有粉碎心中那个胆怯的自我，才能激情澎湃，斗志昂扬。
生命本是一张白纸，当自信为它添上五颜六色的新装时，生命才充满活力。相信自己是一中信念，它不是繁花如梦似锦，却如青松雪压不倒。诗仙李白，他浩叹“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”，他自信“天生我才必有用，千金散尽还复来”。”伟大领袖~~~，他写下“自信人生二百年，会当击水三千里”，他骄傲“数风流人物，还看今朝”。
自信的人谦虚好学，取长补短。自信的人胸怀大志，不畏强手，勇于挑战。自信的人不会因为一次成功而手舞足蹈，也不会因为一次失败而黯然神伤，一蹶不振。自信的人有愚公移山的信念，有精卫填海的毅力，有夸父逐日的追求。有了自信，双足便能穷尽大漠沙海，让脚下飘起丝绸之路。有了自信，双手便能雕绘出莫高窟的金碧辉煌，载着神舟号在宇宙中遨游。
漫长的人生旅途中，我们哭过，笑过，失败过，成功过，当种.种情形摆在眼前时，我们该如何决择?人生并不是两点一线的一帆风顺，挫折难免会有，自信不可或缺。人生的航程本来就有惊涛骇浪，老师是我们前行的指南。高考对我们来说，既是机遇，又是挑战。同学们，让我们抓住机遇，迎接挑战。
同学们、老师们：
春天好!新学期好!
我想先问同学们一个问题：假期里，和家人一起到我们横峰的秀美乡村看过玩过的同学，请举手。——去看过的同学还真不少!
就在前几天，我也和朋友一起到了上畈乡的一个叫“亭子上”的地方，还在那儿的秋千架上荡了秋千拍了照片。我发出感叹：大城市的公园啥时搬到我们的小县城来了?
我是个爱动脑筋的大人，我就想：为什么就会有这些变化呢?是什么力量让它发生改变的呢?同学们，在你们中间，一定有一些爱动脑筋的小孩子，你们会如何想这个问题呢?
我找到的答案其实很简单：先一定是要去做的人有了想法，然后，按照这个想法去完成它，事情就做好了!
所以，大家有没有觉得，有一个想法很重要!如果你只是整天吃吃喝喝、睡睡玩玩，不去思考，那就不会产生想法。
还有，行动很重要。有了想法不去做，那叫着空想。
我们知道了想法和行动是我们要做成一件事的重要条件，想法和现实之间有了行动做桥梁，其余的就交给时间。时间会让行动开花结果。
这个学期，我有了一个想法，不知道你们会不会感兴趣?我们计划在五月开展一个“小问号”研究行动的展示活动，到时会请我们的一些家长担任评委一起评出“小问号研究行动”金牌奖和银牌奖。我们还会把同学们的精彩研究成果汇编成《横峰一小“小问号”研究行动》，永久保存，并争取不断补充，看看同学们的小脑瓜到底能想出多少问题去探索。
有同学肯定想问，怎样参加这个“小问号研究行动”呢?我的回答是：你先要有一个想法，然后花时间去做好它。我再重复一遍：你先要有一个想法，然后花时间去做好它。
这个想法可以是一个行动：种一盆花，养一只小动物，观察它们的成长;可以学一样技能，比如一种乐器，一项运动，一种语言等;可以关注身边的事情，比如为什么人们会去拥挤?为什么有人还是要乱扔垃圾?如何做到不去买垃圾食品?等等;还可以是一个纯粹的问题或科学实验类：观察星空云彩等自然现象，还有各种各样稀奇古怪的研究、异想天开的设计等，比如有一年我们共读了《科学启蒙》书籍中提到的很多实验。温州有一位叫陈耀的科学老师说他的学生有研究这些问题：“啄木鸟会得脑震荡吗?”“鸟能倒着飞吗?”“水稻会睡觉吗?”“苍蝇起飞先抬哪只脚?”“蚊子蚂蚁会做梦吗?”“南方人与北方人哪个指甲长得快?”“动物会发酒疯吗?”……同学们听到这些问题，会不会觉得很有意思?
我们要花些时间确定自己想研究的问题，然后怎么做呢?通过书籍、网络搜索资料以及请教家长和老师是一个好方法，但绝对不可以只是去搜索一个答案就完事，也不可以去布置给家长完成。我们来来认真听听“小问号研究”的具体要求：
1、从今天起，几乎每天要花些时间去做或者去关注它。
2、要用一个本子记录你的研究过程和方法。
3、要在过程中思考，说出你发现的特点、规律或疑问、推测等。现在同学们父母的手机都有拍照功能，可以用图片和文字结合的形式记录你的研究行动。五月初整理出你的发现和思考。一切都要自己去完成，真实是怎样就是怎样。展示评选的时候自主报名，不限名额。学校会组织老师和家长听听你们的研究报告，我会和你们进行答辩交流，评选出获奖问题进行表彰。
同学们，九层之台起于垒土，千里之行始于足下，与其说时间是个魔术师，不如说它是个雕刻家。我们的样子是爸爸妈妈给的，可是我们的能力、气质、境界是我们自己用时间雕刻的!新学期，我们用时间去雕刻更美好的自己!谢谢大家!
各位老师、同学：
大家上午好! 今天我国旗下讲话的内容是：论长跑锻炼的好处。 冬季的到来，给大家增加了几分寒意。冬天，是一年的末尾，也是我们锻炼身体的大好时节。为不断推进学生阳光体育运动，切实提高学生体质健康水平，近日，教育部下发了关于开展“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的通知，要求全国大中小学生于20xx年10月26日至20xx年4月30日每天进行固定长度的长跑练习，现在，就让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧!
有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气超过平时的7—8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。 长跑锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，能使身体产生热量，同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。 长跑更重要的是，能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。 有关资料还显示，长跑能健脑，冬季气温较低，在冷风晨雾中长跑，会刺激机体保护性反应，血液循环加快，脑部血液流量加速，调节大脑体温中枢功能，从而供给大脑更多养分，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用，而且长跑使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。
同学们，听了以上这些，你还是否打算在以后的晨练长跑中偷懒逃跑呢? 那怎样才是健康的长跑呢?
1、跑速要慢：不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的，慢速跑对心脏的刺激比较温和。一般来说用自己的每分钟晨脉数(清晨清醒安静时的脉搏数)，乘以1.4～1.8所得到的每分钟脉搏次数作为靶心率来控制初期长跑强度是比较适宜的。
2、步幅要小：在跑步中步幅小的目的是主动降低肌肉在每一步中的用力强度，目的是尽可能地延长跑步的时间。步幅大了脚腕儿用力就会相应加大，容易产生疲劳，从而会降低跑步的兴趣，使人最终放弃长跑。
3、跑程要长：既然叫长跑，跑程当然不能太短，一般应在3000米以上，不过要量力而行。慢跑并跑得长一点可消耗人体内蓄积的多余热量，这种“主动的”消耗是降低血脂、血糖、缓解血压的最好的辅助方法。
4、要因人而异：这是从事“健康跑”的重要原则。一般来说，每一个人的体质、周围环境及个人身体情况均有不同，因此在跑步中一定要结合自身实际情况进行，如合理安排跑速、跑程等。当然最好是在专业人员的指导下进行。
那么，长跑锻炼又要注意什么呢?
1、参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加长跑锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。 同学们，“阳光体育”冬季长跑的发令枪已打响，让我们拥抱冬季清晨的阳光，用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。
最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“如果你想变得睿智，跑步吧;如果你想保持健康，跑步吧;如果你想保持健美，跑步吧。”老师们、同学们，让我们一起跑起来，让我们一起动起来吧。让我们坚信：我阳光，我运动、我健康、我快乐!同学们，乘着北京奥运的东风，让我们发扬更快、更高、更强的奥运精神，拿出你朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧!
我的演讲完了，谢谢大家!
老师们、同学们：
大家上午好，我是九年级一班的 ，今天我国旗下讲话的题目是《自信是成功的基石》!
自信是什么?古往今来，多少名人为它做出了诠释。古代哲学家苏格拉底曾说过：“一个人能否有成就，只看他是否具有自尊心和自信心这两个条件。”美国著名思想家、文学家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”诗圣杜甫告诉我们，自信是“会当凌绝顶，一览众山小”的气魄;诗仙李白告诉我们，自信是“天生我材必有用”的豪情;主席告诉我们，自信是“自信人生二百年，会当击水三千里”的壮志。
自信是惊雷，是飞雪，是骤风，横扫一切拖沓，迟滞，犹豫与懒惰。自信是战鼓，是号角，是旌旗，催人勇往直前，大胆挺进，日日精进。自信是阳光，是雨露，是琼浆，助人思维敏捷，精神抖擞，挥洒一切。
那么，我们怎么来培养自信呢?我认为
一、自信来源于厚实的积累，所以要认真学习多努力。
自信是一种由内而外展示的力量，而这一力量的源泉来自于丰富的知识、长期的思考和足够的能力。而这一切，都需要我们的努力。只有掌握了更多的本领，积淀了更多的知识，面对困难，你才会从容不迫。
二、自信来源于高尚的品德，所以要宽容待人献爱心。
研究结果表明，培养自信心的捷径，就是培养自己的爱心。这爱，应该是博大、无私的，对一草一木的关爱，对小动物的关爱，对身边亲人、朋友的关爱，甚至是对陌生人的关爱。西方哲言说“施比受更有福”。因为在献出爱心的过程中，你会得到更多的回报，有感激，有夸赞，有惊喜的发现，这一切，都会滋养你的心灵，让你感受到自身的力量。
三、自信来源于健康的心态，所以要心平气和的展现微笑。
自信的人，知道自身的优点，也当然明白自己的缺点，他们都懂得人无完人的道理。面对比自己优秀的，不羡慕、嫉妒、恨，也不自卑;面对比自己弱小的，不高傲，更不蛮横。自信，就应该用一种平和的心态，以谦虚、学习的姿态去面对。每天展现在脸上的，是一种平和而美丽的微笑，是一种由内而外散发的自信。
有了自信，一双脚就能穷尽大漠沙海，一双手就能雕绘出莫高窟的金碧辉煌;有了自信，脚下就飘起“丝绸之路”，身后就有“丝路花语”;有了自信，葛洲坝就能“截断巫山云雨”，“神州号”亦能遨游于神秘天宇。
同学们，是星辰就要升起，是花朵就要绽放，一切因我们的参与而精彩，让我们鼓足“不求超越他人，但求他人无法超越”的霸气，牢记“你行、我行、我们都行”的誓言，怀着自信，迎着朝阳，为美好的明天扬帆起航!
老师们、同学们：
大家早上好!
今天我国旗下讲话的主题是《读书好处多》。
书是前人劳动与智慧的结晶。它是我们获取知识的源泉。我们要让自己变得聪明起来，必须多读书、读好书。
课外阅读不仅可以使我们开阔视野，增长知识，培养良好的自学能力和阅读能力，还可以进一步巩固课内学到的各种知识，提高我们的认读水平和作文能力，乃至对于各科学习，都有极大的帮助。 “一本好书，可以影响人的一生。”这句话是有道理的。我们都有自己心中的英雄或学习的榜样，如军人、科学家、老师、英雄人物等。这些令我们崇拜或学习和模仿的楷模，也可以通过阅读各类书籍所认识。我们在进行阅读时，无形中就提高了自身的思想意识和道德素质。
有的同学可能会说：功课那么多，作业要完成，那有时间看书?其实只要你肯挤时间来读书，就不愁没有时间。就像大文学家鲁迅先生说的：“时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总是有的。”他自己就是把大家喝咖啡、谈天的时间，用在了学习上。最终鲁迅写出了许多好文章，取得了举世瞩目的伟大成就。我们也可以用午休、放学做完功课以后等点滴时间来读书。积少成多，积沙成塔。
同学们，让我们借着书香校园建设的东风，与好书交朋友，让读书之花，盛开在美丽的六小校园吧!
老师们、同学们：
大家早上好!
今天，国旗下讲话的主题是《做一个诚实的好学生》。
同学们，老师知道二年级以上的同学都学过《手捧空花盆的孩子》这课书，当然也就知道这其中的道理了。今天老师想再讲一遍这个故事，让你们和一年级的小同学一起重温，一起向故事中那诚实的小主人公学习，做一个诚实的人。
故事是这样的：一个老国王没有孩子，他很想选一位有能力的人做他的继承人。于是在千百万孩子中挑选出了十个作为候选人。有一天，他对被选中的十个孩子说“谁能让手中花盆里的种子开出最美丽的花，谁就可以做国王。”一年以后，所有的孩子都来了，带着最美丽的鲜花，只有一个孩子捧着一个空花盆说：“我浇灌了一年，可是就没有开出花。”后来，老国王却让这个孩子继承了王位。这是为什么呢?相信大多数同学都知道是什么原因。是因为老国王给那些孩子们的种子是煮熟了的，是根本不能成活，更不用说开花了。是孩子诚实的品格打动了国王，国王认为只有这样的人才能安邦治国。
同学们，听了这个故事以后，相信你们都能明白老师讲这个故事的用意吧。同学们，生活中一个个不起眼的小事，也许同学们不会去留意，但它可能会影响到你的一生。就让我们行动起来，以真诚的言行对待他人，严格要求自己，言行一致，遇到错误就要勇于承担，做一个诚实的好学生。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《校园是我家，卫生靠大家》。 校园是我们学习、生活的地方，让校园变得更美丽，是我们每一位同学的心愿。我们是校园的小主人，我们要像爱护自己的家一样，爱护美丽的校园，净化美丽的校园。
每天下午放学后，经过老师和同学的认真打扫，我们的教室、公共区域都是那么整洁干净!那是我们辛勤劳动的成果。大家应该珍惜它。
可是，可是你发现了吗?第二天第一、二节课下课之后，操场上、楼梯上、走廊里、教室里散落着少数同学随意乱扔的纸屑、果皮、面包、牛奶盒、零食袋等等……它们本不应该躺在这些地方，它们应该躺在垃圾箱里。
同学们，送垃圾回家这些小事我们能做到，更能做好。从今天起，让我们齐心协力，亲手把我们自己制造的垃圾送回家, 养成讲卫生的好习惯，让我们的校园时时干净、整洁!
“校园是我家，卫生靠大家”。在此，我向老师和全体同学们发出如下倡议：
1.请不要乱扔垃圾，并提醒乱扔垃圾的人。
2.看到地上有纸屑、塑料袋等杂物，主动捡起来，送到垃圾箱，做一个“文明的人”。
3.不在黑板、墙壁、讲台和课桌椅上乱涂、乱画、乱刻。
4.养成勤俭节约的美德，减少浪费，就是减少垃圾。
为创建文明和谐的校园，让我们每位同学立即行动起来吧!自觉增强保护校园环境的意识，做保护校园环境卫生的“绿色卫士”，做文明的小学生!
敬爱的各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好!
今天是西方人的圣诞节节，看到满街充斥着圣诞商品的热闹景象，同学们是否想到作为一名中国人，应该更多的了解本民族的传统节日，只有这样才能激发爱国热情和民族自豪感。
因为我们中华民族历史悠久，有着深厚的民族文化，其中最主要的是"爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏"的春节，人们享用除夕夜的大餐，煮公鸡(代表大吉大利)，鱼(代表年年有余)，吃年糕(代表一年更比一年高)，以熟食祭天地祖宗，沐浴(代表有好运)，守岁到深夜，零点钟声敲响后，燃放烟花爆竹，吃辞岁饺，辞旧迎新，大年初一早起贴春联，抢头水，穿新衣，长辈不催喊，在堂中撒零钱，由孩子们早起而拾，不动菜刀保平安，不扫地，开门见喜。还有"接汉疑星落，依楼似月悬"的吃汤圆猜灯谜的正月十五元宵佳节，纪念介之推的的四月初四寒食节，"清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂"的四月初五清明节，家家户户的孝子贤孙要祭扫祖墓。为纪念战国时期楚国伟大诗人屈原的五月初五端午节，吃粽子，挂荷包。
有牛郎织女鹊桥相会的七月初七七巧节。八月十五中秋节，吃月饼，赏满月，与家人"千里共婵娟"。还有"独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲"，"待到重阳日，还来就菊花"的九月初九重阳节，带茱萸，插菊花，登高祈福，今天更赋予他"老人节"的，使尊老爱老的风气更为浓厚，"祖宗虽远，祭祀不可不诚"的十月初一祭祖节。喝腊八粥，送粥给穷苦得人为自己积德的十二月初八腊八节，吃关东糖(又叫滔)祭灶王的腊月二十三小年。
孩子们，当韩国人抢注端午节域名，并将其作为韩国文化申请端午节为其世界文化遗产时，我的心情十分沉重，今天在庄严的国旗下，作为一名中国教师，我有责任让大家了解中国传统文化，重视中国传统节日，深刻理解中国传统文化的，将传统文化发扬光大，并让中国传统文化推动民族经济的发展，可喜的是全国政协部分委员已经呼吁为传统节日定假，让我们更多的关注中国传统节日，让爱国主义思想扎根于你我心间。
我的国旗下讲话毕，谢谢大家!
各位老师、同学们，早上好!
最近一段时间以来，许多同学已经在准备和制作一些贺卡了，因为圣诞节就要到了。12月25日，是基督教徒纪念耶稣诞生的日子，称为圣诞节。如果说耶稣创造了西方精神世界的平台---基督教，而孔子的“仁和礼”使中华民族在20xx多年的时间里一直处于世界的领跑位置。自从改革开放以来，西方许多的东西进入我国，这并无可厚非，这也是中国融入世界的必由之路。但我们在接受这些的时候，不要只看到这些的表面，我们还要学习和领会他们的和精髓。耶稣开创的基督教，使得《圣经》成为人们精神的力量源泉。在《圣经》中，它包含了征服、勇敢、团结、责任这些精神。正是在它的指引下，欧洲度过了多难的中世纪。每年的圣诞节，是西方人盘点一年收获和许下美好愿望的时刻-----而不是简单的欢庆和玩乐!同学们：你也盘点自己一年的收获了吗?你有没有对自己的这一年的学习和生活习惯方式进行一些梳理与总结?你对来年有什么憧憬和期待吗?
我们在接受西方节日的同时，更应该学习西方国家人们的素质和修养--这恰恰是我们改进和提高的东西，这恰恰也是基督精神的精髓所在! 我想给同学们讲两个故事：一个是在美国发生9.11恐怖袭击的当时，在世贸大楼遭到袭击后，人们不是惊慌失措地逃生;在狭窄的楼道里，男人在给妇女和儿童让路，年轻人在给老人让路。更让人难以忘怀的是，大楼里停电后，有许多十几岁甚至是几岁的孩子，他们举着蜡烛，在楼梯口给逃生的人照亮道路，他们也因此失去了生还的机会。这种勇敢、责任和团结精神在我们身上有多少呢?我们有没有为自己的不良行为有过反思呢?
另一个故事是我国前外经贸部副部长，龙永图在德国的亲身经历。他在德国参加中国入世谈判期间，有一次去公园游玩，发现有一个男孩子跟随了他们很长时间，他以为是个乞丐，就问他为什么一直跟着他，让这位部长尴尬的是，小男孩说他看到一位代表团的成员随手扔了一个香蕉皮，他怕代表团再随手抛弃垃圾，破坏环境，所以一直跟着他们。还有一次他等着去厕所，发现一个小男孩子进去了好长时间还没有出来，他不知道小男孩子在做什么，就进去看，发现小男孩子在吃力地修弄马桶。小男孩子说在他使用过程中马桶坏了，他有义务和责任修好。这两件事成为龙永图在谈判期间感受最深的事情，也说明我们在这些方面做的很不好。就是在我们身边，不要说我们主动拣垃圾，而是随手丢弃垃圾的现象时有发生，有的同学还故意把自己弄的垃圾投向花池或别人的旁边来逃避责任，每天中午过后，校园的很多地方都有垃圾覆盖。不要说修复自己弄坏的公物，有的同学故意毁坏公物，不以为耻反以为荣。等等这些，我们应该认真反思自己的行为，应该认真学习领会西方基督精神中的勇敢团结责任意识了!
无论我们纪念哪位伟人的诞辰，耶稣也好，孔子也好，这个日子并不是欢乐的日子，而是让每个参与的人反思自己行为和播种希望的日子。同学们，我也希望你们能在即将到来的圣诞节和新年的时刻，总结一年来的得失，制定明年的计划，憧憬美好的未来。最后，我提前祝学们：圣诞节愉快、新年快乐Merry Christmas and happy new year!
我的国旗下讲话毕，谢谢大家!
我从来没有想过我会在课堂上哭得这么惨，从来没有想过，然而，事情是真实的，眼泪是真实的，我的课桌上似乎还残留着眼泪的痕迹，这一切的一切，都是真实的。是的，我爱哭，但在学校，我从来不会轻易地掉任何一颗眼泪，即使掉下来了，也是我忍了好久的泪水，我不想让我那脆弱的眼泪告诉我的同学们，我很爱哭，我很弱小。但，在那一刻，我的眼泪像断了线的珠子，一颗一颗往下掉，怎么也止不住。如果在平常，我掉下来那宝贵的泪水，我会为此而感到羞愧，但在那一刻，我为此感到骄傲，因为，那是感恩的泪水。
临近教师节，陈老师给我们布置了一篇作文，不要求字数，要求的只是对某个老师说说自己的心里话而已，仅此而已。“教师节那天，我会请一些同学来念一下他所写的。”陈老师说。
不久，迎来了教师节。念作文完全出于自愿，陈老师不会强迫我们去做什么事。“然而当她说出：“谁来念，我不喊人。”时，一只又一只小手举了起来。
陈老师似乎很高兴，从“小手堆”里随便挑了几个出来，很意外，全部都是对陈老师说的。有的说：陈老师像严父，认真地指导我学习。有的说：陈老师上课给我带来了乐趣。有的说：……。还有很多很多个同学的话语，真心的祝福都在那一节课表达了出来，但我都不为之所动，这时，我们班的班长段锦瑞开始念他的作文了。
我对段锦瑞的家庭并不了解，但我唯一知道的是：他家并不富裕。似乎只靠着妈妈微薄的工资来维持生活。可能是因为穷人的孩子早当家吧!―――段锦瑞的学习很棒，也有领导能力，是我们班让人得意的班长，然而，他对陈老师说的话语却让我泪流满面……
“当我还在幼儿园时，是个极其不起眼的小孩，没有什么特别之处，老师们都很少关注我，有的甚至叫不出我的名字，那时，我曾以为长大后我只能当一个不起眼的人。但从小学开始，陈老师并没有瞧不起我，反而帮助我很多很多，使我燃起了学习的兴趣。陈老师信任我，关注我，鼓励我，不断为我加油。现在，我有这么大的成就，得到老师们的信任，陈老师师不可没的……”念着念着他泣不成声。陈老师的眼睛湿润了，教室里时不时传来低低的哭泣声，此时的我，泪水已经不自觉地爬满了脸颊……
有人说：“老师是蜡烛，燃烧了自己，照明他人。”
有人说：“老师是清洁工，刷洗人类的灵魂，无怨无悔。”
有人说：“老师是铺路石，奉献自己，成就他人。”
恩师啊!您是多么的伟大!当我们在操场中奔跑时，您在办公室里批改作业;当我们在教室，走廊留下一串银铃般的笑声时，您在想怎样才能让我们的成绩提高;当我们在暖暖的被窝里做着香甜的梦时，您在台灯下，细心而认真地准备明天要上课的内容……
恩师啊!您为我们付出了太多太多了……同学们，请让我们心中怀着一颗小小的感恩的心。
让我们，放飞感恩!