3.5学雷锋日国旗下讲话稿（精选3篇）
尊敬的领导老师们、亲爱的同学们：
今天我演讲的题目是《关注健康科学膳食》，因为5月20日是我们国家一年一度的中学生营养日。说起营养，同学们可不要小视这个问题。随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜欢吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神压力大，运动量不足，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，，我国青少年肥胖症发生率逐年升高。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。为了青少年茁壮成长，应大力普及学生营养知识，为学生提供合理的饮食结构。学校配餐正是根据不同食物所含的营养和不同年龄段的营养标准，合理调配膳食，做到荤素、粗细搭配，平衡健康。
同学们日常饮食应该多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。下面给大家提出几点建议：
1、养成吃好早餐的良好习惯。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量，以保证学生们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有合理膳食才能体质健壮、思维敏捷、健康成长。
2、饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。
3、积极参加体力活动，加强体育锻炼。
适量运动以及合理的营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人体的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。
同学们，我们是祖国未来的建设者，大家的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。所以我们一定要科学膳食，合理汲取营养，快乐学习!健康成长!
谢谢大家，我的演讲完毕!
今天国旗下讲话的内容是《弘扬雷锋精神，争做文明学生，共创文明城区》“对待同志像春天般温暖，对待工作像夏天般热情;对待缺点像秋风扫落叶一样。”是雷锋同志的名言。每年的3月5日就是学雷锋日。雷锋，就是拥有这样一颗美丽心灵的人，虽然他去世时年仅22岁，但他却在短暂的一生中创造了许多辉煌。用他自己的话说就是：生命是有限的，但为人民服务却是无限的。
作为小学生的你们，向雷锋叔叔学习，就要从做好每一件小事开始，从身边最平凡的小事做起：捡起地上的一片纸屑，你就是一个爱清洁的环保小卫士;帮助身边有困难的同学，你就是一个有爱心的好朋友;珍惜每一分钟，勤奋学习，你就是一个爱学习的小标兵;见到师长、父母问一声好，你就是一个懂礼貌的好孩子这些都是学雷锋的具体表现。这一切，不仅仅别人得到了快乐，你自己同样也是快乐的。 我校在雷锋活动月也将推出一系列弘扬雷锋精神，争做文明学生系列活动。
1、各班在新学期出一期学习雷锋为主题的黑板报，组织一次以“我与雷锋精神同行”主题班队会。
2、各班积级组织学生利用幸福阅读时间广泛开展读雷锋书籍，学习雷锋故事的活动。
3、在师生间开展一次“弘扬雷锋精神，争做文明学生，共创文明城区”为主题的道德讲堂活动。(严格按照道德讲堂流程进行：“唱一首歌曲”“看一部短片”“诵一段经典”“讲一个故事”“作一番点评”“背诵一句格言”“送一份祝福”“发善心”这几个环节)
4、结合3•8国际妇女节，各学生要争做一名感恩小雷锋，制作一张节日贺卡送给妈妈，为妈妈做一件家务活。
5、结合“全民义务植树日”，立足校园和社区，开展美化环境活动。
6、立足身边，开展爱心助学活动。按照学校安排开展“关爱身边的伙伴”学雷锋慰问活动，在幸福基金中拨款为学校贫困伙伴捐款。
7、各班组织学习互助小组，发扬雷锋钉子精神和助人为乐精神，鼓励成绩好的、有特长的班级干部或同学与班上学困生结成“手拉手学习互助小组”，共同克服学习上的困难，提高学习成绩。
8、在学生中开展“一日一善”道德实践活动，结合《中学生守则》、《中学生日常行为规范》加强学生的常规教育，培养全体学生做习惯良好、文明守纪、遵守道德规范的“公德小雷锋”。
10、组织学生去敬老院慰问孤寡老人。
12、学校广播站播放学雷锋歌曲、校园之声道德讲坛栏目的广播稿征集，可以是记载身边的好人好事、雷锋的故事等。
同学们，让我们携起手来，共同努力，学习雷锋，从点滴小事做起，大家互助互爱，做一个新时代的小雷锋。
各位尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好!
今天我演讲的题目是《唱响学雷锋的赞歌》。阳春三月，一年一度的学雷锋活动月又到了，人们开始以各种行动向雷锋叔叔学习。雷锋精神总是随着春天的脚步，一再融进我们的生活，给我们的精神世界带来温暖的气息。
几十年来，雷锋形象在人们心中扎下了根，雷锋精神是一个永恒的主题，他变成了一颗珍贵的火种，代代相传，雷锋在牺牲的时候年仅22岁，他的责任感和奉献、友爱、互助、进步的志愿精神鼓舞着我们。我们是新时代的中学生，更应该向雷锋叔叔学习他的“钉子”精神，提倡以“从自我做起，从小事做起”，培养“学校是我家”的主人翁责任感，并把雷锋“刻苦钻研，求真务实”的精神发扬光大。 同学们，让我们来反思一下，在学习中你是否一遇到困难就回避，作业是否独立完成，考试是否做到诚信;生活中你是否主动关心过你身边有困难的同学呢?是否自觉的拾起地上的果皮纸屑，是否积极爱护校园的公共设施呢?不要以为只有走到街头，深入社区才叫学雷锋，身边的点滴小事同样能反映出你的闪光心灵。当遇见老师、同学、长辈时很自然地有礼貌地招呼一声“老师，你好!”、“老师，再见!”、“爸、妈，我回来啦!”，我们还希望看到更多的学习好并且学有余力的同学能够主动帮助身边学习不如自己的同学，形成“一帮一”或“多帮一”的结对局面，一起努力共同实现学习进步，这也是学雷锋精神的体现。
老师们、同学们，学雷锋并不陌生，学雷锋并不遥远，学雷锋并不困难，学雷锋并不丢脸。其实雷锋就在我们身边，雷锋就在我们眼前，我们要做当代的小雷锋，事事为他人着想，处处为别人考虑，多做好事，争当优秀的文明学生。
希望大家以雷锋为榜样，从我做起，从身边做起，从小事做起，把学雷锋活动推向新的高度，用我们的实际行动唱响一曲又一曲学雷锋的赞歌。