冬季传染病防控国旗下讲话稿范文（通用23篇）
在人们眼里，大自然不过是人类社会的一种装饰物而已。然而，他们并不知道，大自然对人类的帮助有多么大。
相信大家都知道，我们人类生活不仅需要食物和水，还需要氧气。然而，氧气从何而来呢?虽然地球为我们提供了氧气，但它不是取之不尽用之不竭的，地球提供给我们的氧气迟早会被用完，何况工业生产和汽车尾气的大量排放，已经严重的污染了我们的地球，什么才能拯救我们的地球?什么才能拯救我们人类?
可能有人会说，现在科技这么发达，难道人类不可以搬迁到别的星球上去吗?是的，难道以人类的科技水平，真的没办法了吗?其实，科学家们也有这样想过，但是，据监测，在整个银河系甚至那些可以被人们探测到的行星中，没有一个星球可以供给人类居住。听到这了，可能有的人震惊了，傻傻的待在那里;可是，在现实社会中，总有一些与众不同的人，或许他们会另想办法，去实践它，去完成它，或许，地球就将在他们的手中再续辉煌!
而我，也在实践中懂得了真心地去亲近大自然!
小时候，不懂得植物的好处，常常会去伤害它们，不懂得它们也有生命。渐渐的，我长大了，知识面广了，懂得了关于植物的点点滴滴，懂得了，植物对人类的贡献，慢慢的，我也尝试着去倾听它们“心灵的声音”。
在学习中，我懂得了植物的光合作用，分清了植物的“好坏”，明白了植物自身吸收有害物质，放出人类所需的氧气。
在家中，我为植物浇水;在户外，我不随意践踏草皮;在空闲时间，我尽量多植树，多爱树，多为植物着想。
其实，人类不应该是这样吗?
植物为人类提供了氧气，人没有氧气就会死。就凭这一点，我就可以说植物是我们的母亲，是全人类的母亲。难道我们不应该爱护我们的母亲吗?难道我们不应该为我们的母亲做一些力所能及的事吗?何况，它还拯救了人类!
地球上的人类啊，多关心一下你们身边的植物吧，哪怕只是一次不践踏草皮，哪怕就是那么细微一个的动作，也可以为我们人类的美好明天多争取一些机会啊!
同学们：
早上好！
我是xx年xx班的老师。今天国旗下的题目是《预防传染病，要从我们身边做起》
常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、痢疾等。这类传染病经“口”这一途径传播，是“吃进去”的传染病，通常是由于细菌或病毒污染了手、饮水、餐具或食物等，未经过恰当的处理，吃进走后发病。
常见的呼吸道传染病有流感、军团菌病、肺结核病等。这类传染病经呼吸道传播，是“吸进去的传染病。细菌和病毒通过空气传播或通过灰尘中细菌或病毒的飞沫经呼吸道进入人体后发病。
常见虫媒传染病有乙脑、疟疾、登革热、流行性出血热等。这类传染病是通过一些昆虫媒介，如蚊、螨、虱子、跳蚤等叮咬人体后传播，是“叮咬传播”的传染病，昆虫先叮咬病人，然后再叮咬健康人，同时将细菌或病毒传入健康人的体内导致发病。
如何为自己建立一道安全的屏障呢？强调：预防非常关键。要让自己养成良好的生活和卫生习惯，这才是一劳永逸的防病、抗病的秘诀。
那么，如何预防这些疾病的传播呢？
1、提前接种疫苗，对于一些已经有疫苗可以防控的疾病，一定要接种疫苗，如麻腮风疫苗，水痘疫苗，甲肝疫苗，乙脑疫苗等等，在很大程度上可以保护易感人群从而避免疾病发生。
2、保证室内通风换气。但在保持空气流通的同时，要注意保暖，避免着凉。
3、不要到人群密集、密闭的地方活动，外出乘公交车能戴上口罩。口罩4小时一换，在不清洗、消毒的情况下不要重复使用。
4、避免和家长串门或探视病人。
5、尽量少到医院等高危地区。自己如果患了感冒或其他危害不大的小病，可以在家里治疗，尽量不要到医院去。
6、家里定期消毒。可以选择市场上出售的消毒药水，擦拭桌椅、玩具等。
7、保持良好身体状态。正确的做法是早睡早起，保证良好的睡眠和充分的休息，注意饮食的合理搭配和情绪的调节，才能有效地防病于未然。
8、养成良好的卫生习惯。勤洗手、勤洗澡、勤换衣服。
9、切不可暴饮暴食。大便排泄不畅会使毒素滞留体内，降低人体免疫力。
10、如果发现有发热、头晕、口干、流汗、高烧不退等症状，应立即戴上口罩到正规的医院就医。并及时通知学校。
11、可适当服用一些增强免疫力的药物。
除了采取一些必要的预防措施，还要养成良好的卫生习惯：
1、洗手：在以下这些情况下必须要洗手：饭前饭后；便前便后；吃药之前；接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后；做完扫除工作之后；接触钱币之后；接触别人之后；在室外玩耍沾染了脏东西后；户外活动、购物之后。
2、勤换衣物：贴身的衣物、被褥、枕巾要常换常洗，如果有条件能定期在太阳光下曝晒消毒。
3、勤剪指甲：指甲盖里容易藏污纳垢，因此要经常剪指甲。
4、“粗茶淡饭”：我们正是长身体的时候，需要大量的维生素、矿物质、蛋白质及各种营养成分。新鲜的水果、蔬菜及各种粗粮都是餐桌上的嘉宾。
预防秋季传染病要从我们自身做起，如果我们养成人人讲卫生、个个爱清洁的良好卫生习惯，就一定会远离疾病，保持健康。我的完了谢谢大家。
立刻就要中考了，还有几天，就要离开这个我生活了三年的地方。时光荏苒，匆匆流逝。没想到，我的三年初中生活就这样不经意中溜走了。
回想起自我每个早起的早晨，因为离家里属于那种不远不近的距离，就没有住校。每一天都得早早起床去赶早自习。冬天，甚至还有天上的的点点星光陪伴着我前行。夏天，早上起来能够感受到屋外小河堤坝上那吹过来的湿润的风。
再一次徜徉在教学楼前的小花园中，那棵高大的玉兰树下，我在那里度过了多少个早晨，每一天坐在下头，背着英语单词。看着它在我的身后一点点的长大。
还有那个足球场，虽然不像电视里面那样被草皮覆盖，可是尽管尘土飞扬。却依然是我三年来最喜欢的地方，不知在多少个午时，顶着炎炎的太阳，和同学们在那球场上狂奔，那里的泥土里面，不知浸润了我多少的汗水。此刻，是我初中最终一次在上头踢球了。下次再来，它应当还会在吧?
还有我的那些教师，班主任刘教师比我们大不了多少，没有架子，像是朋友一般，经常和我们一齐在球场上奔跑。语文教师凌教师，那个年纪有点大的老头儿，每一天用严肃的表情给我们讲课，可是，他讲的写作方法确实让我的写作水平提高很多。再有两年，他也要退休了吧?英语教师余教师，是我们学生眼中公认的最漂亮的教师，说话和声细气的，有时甚至还会被调皮捣蛋的学生弄哭。期望下次来看她的时候，变得成熟了哦。还有……
当然，还有我的那些同学，和我一齐踢球的阿四，经常给我补习英语的小花，还有……
我明白，我离开之后，眼前的一切都会消失，可是岁月如歌，你们就是我初中生活这首歌中最动听的音符。
世界的东方有一条巨龙，在那条大大的巨龙中有着小小的我，而小小的我深情的爱着它。
这是一个小英雄的故事。在白洋淀边上有条村子叫“鬼不灵”，张嘎从小就在那儿住。他5岁的时候妈妈就病死了，爸爸也被日本鬼子打死了，他和他奶奶相依为命。西院有一位养伤的八路军是区队的侦察排长，名叫钟亮。一次，钟亮送给他了一把木头枪，并鼓舞他做“抗日小英雄”。打这以后，小兵张嘎就立志做个“抗日小英雄”，而在日本鬼子肥田一郎把老奶奶杀死又把老钟叔叔抓走后，张嘎更加坚定决心要参军，为奶奶和老钟叔报仇。此后，张嘎参了军后，用他的机智勇敢在一次又一次的战斗中获得了胜利!当最终的战斗打响后，区队长安排张嘎去引敌人到埋伏区。张嘎临危不惧，他用鸡蛋去引鬼子上钩，让日本鬼子来到了埋伏区，使部队取得了前所未有的胜利，不仅仅杀了肥田一郎救出了钟亮，还使这一地区得到了解放，令人民过上了好日子!
这个正是徐光耀所写的《小兵张嘎》的故事。
张嘎的童年和我们不一样，他从小就没有了亲人、朋友，可是他还是以一颗火热的心在枪林弹雨中穿梭，为抗日战争做贡献。他失去亲人的伤痛更能激化他消灭日本鬼子，保卫祖国、热爱祖国的情怀。
他的年龄或许与我们差不多一样大，但他心中从小就热爱着祖国，历史中还有许多这样的人物。如：为保护通讯员李大叔的小英雄雨来、把鬼子引到埋伏圈后牺牲的王二小、在为八路军送信途中巧妙周旋保护信件的海娃、誓死不说出八路军藏身地的王璞、还有宁死不写“日本战胜中国”的郑振华……他们的身体里流淌着中国人民的鲜血，他们的心中永远不会忘记祖国，就算把他们杀害了，这些小英雄们也愿意把鲜血洒在自我深深恋爱的祖国大地中去!
再来回想我们的生活，我们的生活算不上与天堂一般，但也十分惬意，没有连天的战火。此刻不需要我们当兵救国，也不需要我们舍生取义，但此刻的生活中只需要我们保护每一棵树，保护每一种动物;需要我们不浪费每一张纸，少用一双一次性筷子;需要我们不滥砍滥伐，使土地沙漠化，引发沙尘暴;需要我们不污染河流，让小鱼能在河中畅游……只要让我们多为祖国奉献心中的一片爱，那祖国的明天将会更加光彩夺目!
热爱祖国，让我们为祖国的明天而奋斗!
人与人之间应当相互信任，不能够因为担心会被骗就不将钱借给无家可归的路人，不能够因为担心被老人讹就不扶老人。
人与人如果相互信任，也许你向别人借东西，别人会很爽快，不再小气，因为对方相信你有借有还，邻居的关系也不会差，这世上也许就没有小偷，也许人与人之间会相处的很好，无情的人少了、小偷少了、小气的人也少了，也再也没有“铁公鸡”这称号。
如果再多一点理解，我相信世上的冬天不再寒冷，多一份理解，就多一份温暖，就像冬天的一把火，应对一位残疾人我们如果多一份理解，给残疾人一个微笑代替一个鄙视、惊讶的眼光，也许残疾人不在会没有活下去的勇气、如果公交车上我们尽量让老人。孕妇、比自我小的孩子、或有困难的人做，那么坐下去的人对你是一片感激、心里更是一片温暖，如果我们……
生活上有着一些活生生列子，一群观众看见一名女子掉了下水，却没有人站出来去救人，一位刚赶到的青年人，把自我的手机、钱包交给一名观众，然后立刻跳下水去救人，但救人上来，却发现刚刚那人不见了，唉!好人没有好报，却反遭被骗，那拿走别人钱包、手机的人呢，我想问你良心何在?人与人之间总缺少了信任、理解……
但往往信任却被不信任，被骗，如果真能多一份信任、理解，那么人与人之间将多出一道亮丽的风景线……。
尊敬的老师们、同学们：
早上好!
"天行健，君子以自强不息"这是出自周朝《易经》中的一句话。意思是：天上的日夜星辰不分昼夜、永恒运动的，所以天是刚健的;人应该效法天，积极进取、永不停息。自古以来，自立自强就是中华民族的传统美德。她是流淌在中华民族文明血管中的生生不息的血液，成为中华民族精神的精髓。
古往今来，成就大事之人，都是自立自强的人。一个人只有不依赖别人，能够自立才能够走向自强;一个人只有自强不息，才能够做到坚韧不拔，不畏困难与挫折，才能够做到志存高远!
被誉为中国的保尔柯察金的张海迪，她5岁患脊髓病，胸以下全部瘫痪。在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧沉沦，她说："我像颗流星，要把光留给人间。"她怀着这样的理想，努力地学习和工作，最终熟练地掌握了几门外语，并用高超的针灸技术为别人治病。她用非凡的毅力，唱出了一首生命的赞歌。
感动中国的洪战辉，人们从他身上看到了自强自立的`坚韧品格。洪战辉的父亲是间歇性精神病人，不堪生活重负的母亲离家出走，面对年幼的弟弟和嗷嗷待哺的妹妹，这名年仅12岁的少年勇敢地挑起了家庭的重担。艰难困苦并没有压弯他稚嫩的脊梁，反而砥砺他乐观坚强地面对生活，不但自己考上了大学，还把"拣来"的妹妹养大，送进学校读书。尽管生活拮据，洪战辉却从来没有申请过特困补助，还多次婉拒好心人的捐款。在他看来，"一个人自立、自强才是最重要的。"
海伦凯勒，一个集盲、聋、哑于一身的残疾人，用毅力之光趋散了生命的黑暗，她的名字已成为坚强意志的象征。
当我们在被他们的事迹感动的同时，也引发了深深的思考。我们当代青少年应该怎样自立自强呢?现在，我们很多同学是独生子女，在家庭里享受着父母亲人特殊的保护和关爱，缺乏基本的生活自理能力，许多事情由家长一手代办、包办，成了衣来伸手、饭来张口的"小公主、小皇帝"，生活上依靠父母照料，学习上不自觉、怕困难。自立，意味着我们要学会合理地安排自己的日常生活;意味着我们要长大成人，离开父母的呵护，独立生活;意味着要靠自己的力量，创造生活。自强，意味着自力更生、奋发图强;意味着在困难面前知难而进，顽强拼搏。
人生的道路曲曲折折，在以后的日子里，在我们面前的也许是困难与逆境，也许是富贵与甜美。困难就像恶魔，你越是害怕它，它越是张牙舞爪，但困难更像是一块试金石，如果你是一块真金，经过一次次的锤打和考验，你就会变得更加坚强和金光闪闪!作为当代的青少年，我们需要挑战困难，用微笑面对困难，让我们经受磨练，学会自立自强，让自强不息的意志伴随我们走向辉煌!永不退缩，你——终究会成为人生道路上的强者!
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
早上好!
当又一轮太阳从东方冉冉升起，当又一个充满希望的早晨来到我们身边时，我们又身穿整洁校服精神抖擞的站在了国旗下。亲爱的同学们，学校的希望在学生，学生的天职是学习，面对大大小小考试沉重压力，掌握方法、学会学习就显得尤为重要。
一、我们要养成良好的学习习惯
俗话说，“习惯成自然”，良好的学习习惯对学习有着重要的促进作用。养成课前预习新课的习惯，可以在老师教授新课之前大致了解课程内容，有助于带着问题听课，把握课堂重点，从而提高课堂学习的效率;作业认真书写的习惯，不仅可以保证作业的美观整洁，提高作业的质量，还能够培养一丝不苟的严谨作风。不会就问的习惯，每天问会一道题，长期坚持你的收获将不容小觑。反之，不良的习惯也会成为学习进步的绊脚石，不少成绩落后的同学，头脑都很聪明，但往往上课心不在焉，作业马马虎虎才导致学习成绩逐渐下滑。
二、我们要抓住课堂四十分钟
课堂学习是学习的最主要环节，四十分钟课堂学习效率的高低，某种程度上决定着同学们学习成绩的好坏。首先，要集中精力，专心听讲。只有聚精会神、专心致志才能学有所得、心有所悟;其次，要带着问题、开动脑子听。怀疑是一切学习的开始。带着问题听课，就能使听课有比较明确的目标和重点，增强听课的针对性，从而提高课堂学习效率;带着问题听课，还能促使自己积极动脑，紧跟老师的教学节奏，及时理解和消化教学内容。再次，要积极举手发言，认真做好笔记。积极举手发言是一种参与，它既能较好的促使自己专心听课、动脑思维，还能锻炼语言表达能力。 俗话说“不动笔墨不读书”、“好记性不如烂笔头”，笔记不仅是学习新知识的方法，也是复习旧知识的依据，同时我们还可以从笔记中发现新的问题。
三、我们要合理安排时间，有计划地进行学习
首先要处理好主和次的关系。进入初中，学习知识的密度大增、学习知识的广度也剧增，这就需要同学们能够处理好各种知识内容之间的主次关系。概念、原理及其形成是主，知识的灵活运用是主，自己学习的薄弱环节是主，因此，在学习的过程中应该花更多的时间和精力。
其次是处理好发展兴趣和打好基础的关系。兴趣是学习动力产生的直接原因，同学们对哪门功课感兴趣，这门学科也就往往能够取得较好的成绩。初中的学习是整个人生学习的基础，首先要学好每一门功课，初中学习过了关，高中阶段就可能比较顺利，即便是音、体、美、信息技术等学科，这些实际上都是将来社会生活中必不可少的。所以，培养兴趣必须以打好基础为前提。
四、我们要遵循记忆规律安排学习
我们的学习存在一种普遍的倾向，就是随学随丢，做完教师布置的作业了事。到考试时，临时抱佛脚，从头开始复习。要改变这种前学后忘，到后面问题成堆的现象，关键要做到“及时”，特别是对于那些字母符号、公式、外语单词等意义性不强的学习材料，一定要做到趁热打铁，及时复习。这好比在堤坝塌方之前，及时加固，要比垮了再修，付出更小的努力。
“及时复习”固然重要，但也不能“一劳永逸”。学习的规律告诉我们，分散复习比集中复习效果更好。以学习外语单词为例，如果当天学习了20个单词，一位同学在当天晚上集中复习一小时，加以巩固;另一位同学当晚复习半小时，第二天再复习15分钟，第四天复习10分钟，一周后再复习5分钟。结果后者记忆的效率明显高于前者。
同学们，学习之路是漫长的。我们需要勤奋苦学，但好的学习方法往往会让我们收到事半功倍的效果。在此，我希望同学们能够采用适合自己的好学习方法，珍惜时光、为了在金色的六月收获灿烂的喜悦，为了我们的将来更美好而努力奋斗!最后，我衷心祝愿莘莘学子在新兴中学这片沃土上学习进步、幸福成长!
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
教师们，同学们
今日，我要演讲的题目是《书香伴我成长》。读书能够吸收无尽的营养，读书是精神的享受，读书能够激起你心中的波浪，读书能给你带来欢乐，读书能给我们带来智慧，读书能使我们的.人生更加精彩而又丰富。
高尔基曾说：“书是知识的宝库，书是人类提高的阶梯。”鲁迅也曾说过：“生活里没有了书籍，就像成长中没有了阳光。智慧里没有了书籍，就像鸟儿没有了翅膀。”书籍也是一座掘不完的矿，淘不完的井。他也是一扇沉重的门，他垂青于每个敲门者。
在我们美丽的学校里，充满了生机，充满了朝气，但却缺少了书香之气，读书之情。
在早读中，仅有很少一部分人在那朗读，在那歌颂。但还有一部分人或许是在那沉思，或许是在哪做题，也或许是仰头大睡。在课外阅读中，部分人或许是在哪看童话，或许是在哪看一些无聊而又幼稚的书籍，可是有多少人在那看作文，好词好句那?还有一部分人知己连书看都不看，理都不理，这些是我们学生中普遍存在的现象。逝者如斯夫，不舍昼夜。我们因该珍惜那阳光明媚，而又充满智慧的早晨。早晨那清新的空气，能够激起我们的信念，激起我们的读书之情。学校里应当充满书香之气，但我们学校里的这种气味似乎淡了一些。我们应当燃气读书之情，营造书香学校。让我们大家从此刻做起，一齐营造书香学校，让我们在充满书香的环境中，在神圣的精神世界里感受知识的魅力，让知识的浪花滋润着我们的心怀，竖起我们人生的目标。让书香伴我成长!
有一个人一向象太阳一样照耀着我，温暖着我，那个人就是我伟大的妈妈。
我7岁那年，我在商店里看见了一个我一向想要的玩具，我求妈妈帮我买一个，妈妈却说等我乖了的时候再去买，可是，我实在太想要了。当天晚上，我看见妈妈的钱包放在桌上，于是，我悄悄的从钱包里拿了一张100元。
第二天早上，我心惊胆战的吃着早饭，期望妈妈不要发现，可不巧，妈妈今日要把钱存起来，眼看钱快要数完了，突然，煤气上的水开了，妈妈就放下钱去关煤气，我松了一口气，立刻把钱放了回去。不巧，我刚出房门，妈妈也忙完了，看着我就问，你在干嘛?我想说谎，可我有些犹豫了，停顿了一会儿后，我不明白哪来的勇气，把事情原原本本地说了出来。妈妈看着我什么也没说，就在我想溜出去的时候，她对着我说了一句话“敢于认错，就是好孩子”。
晚上回来，我在书桌上看见了那个玩具，上头有个纸条，写着：每个人都会犯错，重要的是要敢于承认。这个是你的奖励，就让这事成为我们的一个秘密吧!”
啊!妈妈你就像一个太阳一样，照耀这我的心灵!
鸟儿生来就是蓝天的宠儿，拥有一对神奇的翅膀，翱翔在碧海蓝天之间。人类，自古就是大地的主宰，可是，人类却偏偏总会在仲夏夜的星空下，向往着那一片幽蓝的天空，以及那之后的深邃浩瀚的未知领域，可在那时那地，人类终究不能像鸟儿那样，摆脱不了重力的束缚。天空，始终都是一个可望而不可即的美丽缥缈的幻想。
嫦娥奔月，这是人们最早的登月梦想;万户试飞，这是探索过程中第一个牺牲者;天圆地方，这是对宇宙最早的认知……当人们仰望满天的繁星，总会被那美丽、深邃而神秘的夜空深深地吸引。对于人类来说，宇宙充满着无穷无尽的奥秘。正是人们的好奇心和探索精神带动了天文学的产生和发展。
随着人们的不断探索，从托勒密的“地心说”到哥白尼“日心说”，从麦哲伦用环球旅行来证明到伽利略的天文望远镜，爱因斯坦的相对论，哈勃发现仙女座大星云的12颗造父变星，哈雷发现哈雷彗星……人们对宇宙的了解一点一点的加深，从不解到明了，从模糊到清晰，直到此刻，人类已经有了本事飞出地球，亲身前往宇宙一探究竟!
迄今，俄罗斯、美国、法国、中国、日本、印度、以色列和英国等国家以及欧洲航天局先后研制出约80种运载火箭，修建了10多个大型航天发射场。。人们没有所以而骄傲自大停滞不前，而是在探索的道路上愈走愈快。俄罗斯学者齐奥尔科夫斯基曾说过;“地球是人类的摇篮，可是人类不会永远生活在摇篮里。”
此刻，人们把目光投到了太阳系的许多星球上，大家都清楚，地球上的自然资源日益减少，终有一天，能源会全部耗尽，那时我们除了移居别的星球之外，就只剩下在地球上等死，这颗蔚蓝的星球也许在将来也会变成一个灰暗的没有生命的地方。
从火星的表面发现的生命迹象和水的存在，以及火星和地球的相似之处，人类十分有可能会移居火星表面，在那里继续繁衍生息。
亦或许会在其他星系的其他星球发现真正存在人形生物体的存在，与他们共同生活在另一片蓝天之下，并告诉他们：我们是来自银河系猎户座旋臂太阳系第三行星地球的人们!我们的星球以往也是一个富饶美丽的星球!
当然，聪明的人类自然是不情愿抛弃这个生活了数万年乃至数百万年的星球，也许那些伟大的学者(或许你也会是其中一员)会想出更加完美的办法，保护我们的地球母亲，会利用宇宙奇妙的物理现象，来改善我们完美的家园。这一切，都仅仅是假设，可是，人类必须会靠奇妙的宇宙繁衍生存下去，也必须会让“银河系猎户座旋臂太阳系第三行星地球”这个名词永远存在!而我们，只需要耐心的等待，用双眼去见证这些几乎无法做到的奇迹一一化为现实!
闲假时分，人的心灵往往是最宁静的，趁这时，取出一片美文来静心品读，无疑是一种享受。
窗前清风拂过，我随手翻开了陈明弼的一首诗歌《路》平静的心境随着文章的深入理解，而振憾起伏。
踏倒了荆棘蒺藜，路就会清晰可辩，左顾右盼，不敢抬步，有路也是满眼荆棘。人生之路，处处充满挑战。时而寸步难行，时而清晰可辩，却一再犹豫，错过了机遇。我不禁想起了项羽，至今思项羽，不肯过江东就是因为项羽畏惧了那回头的荆棘，才放弃了路，自刎而死，多么可悲!若项羽能明白路不能重走，心却能够回头。那就不会有这样的杯具。
当你选择的时候，路也选择了你，成功不取决于路的选择，而在于选择了你。当爱迪生选择了从事科学事业后，正是因为他不懈努力和付出，才会有一千多项发明，为人类带来光明，点亮了他选择的路。
小路常常走出同类，大路未必走得出自我小路是大路的起点，是通往大路的捷径，就如那涛涛江水，若没有小溪的汇合，它永远不会那么翻腾。
人生最舒服的路，往往是错路，及早发现失败之路，也是一种成功。佛教有句回头是岸不就是说明了这点，有时候，人们明明明白是错路，却仍然抬步，那是多么悲哀，有时候，路是笔直的，而人们偏扭曲了路线的方向，从而走向黑暗的深渊，人能够改变路，路也能够改变人。
路的最高境界是无形，它永远延伸于内心一条延伸于内心的路，常人很难摸索道，但一条没有污垢的路，往往就在人们最近，最近的角划落，心高，路就宽，心窄，路就窄，心宽一寸，路宽一丈，即使眼前只是小路，也因你的内变成大路。
在人生的道路上每跌一跤，就会增加一道疤痕，当生命经历岁月风刀霜剑的割削，冲破了名利，权力，欲望的羁绊束缚，结晶出成就便走向安静之极致。
合上书本，睁目静思，自我仿佛也来到了心灵静处，思索着。
敬爱的老师、亲爱的同学们：
进入冬季以来，天气反复，变化无常。大家都在不同的媒体看到或听到，今年的雾霾天气格外严重。这样的天气极易造成呼吸道传染病高发，很多疾病如感冒、麻疹、水痘等，会趁虚而入，侵袭我们的肌体，影响我们的健康。学生是呼吸道传染病的易感人群之一，学校又是这些易感人群聚集的场所，一旦有传染源的病人，即可通过空气飞沫和密切接触传播，在同学中造成病情扩散，甚至引起局部暴发。
预防传染病最关键的措施便是重视综合性预防，在这里我想提醒同学们注意以下几点：
1、教室要经常开窗通风，保持室内空气新鲜，每天通风至少3~4次，每次不少于10分钟。这样做一是能减少室内病毒病菌的含量，防止传染病的发生；二是确保了室内空气中的氧含量，降低室内二氧化碳的浓度，有利于大脑的积极思维。
2、养成良好的卫生习惯，不要对人打喷嚏咳嗽，不要随地吐痰，要勤洗手。
3、衣着适量，根据天气变化适时增减衣服，避免着凉。
4、均衡饮食，锻炼身体，劳逸结合，提高自身抗病能力。
5、如果有发热、皮肤出现痘疹时，应及时到医院检查治疗，疾病痊愈后才能到教室上课，以免传染给其他同学。
6、疾病流行季节，尽量减少到人多的公共场所去，更不要到患呼吸道传染病病人家串门。另外，还要提醒同学们，在体育课上和体育活动时，要特别注意安全，防止外伤，保护好自己。
健康的身体是我们学习和生活的重要保障。在这里我大声呼吁，预防冬季传染病从我做起、从今天做起！同学们！我们不能左右天气，但可以为健康付诸行动；不能预见明天，但可以把握今天。预防疾病，增强体质。让我们行动起来，爱惜自己，爱护身边的每一个人，让我们美丽的学校变成一个健康和谐温馨的大家园。祝大家远离疾病，拥有健康，快乐成长！
“我是一棵不为人知的小草，没有花香，没有树高。”没错，我就是一棵不为人知的小草。我没有玫瑰那么艳丽，没有牡丹那样高贵，没有百合那样圣洁。但我有信心，坚信自己能成功。
记得有一次，我参加“四川省中小学生艺术人才大赛”。一接到通知，我第一个在老师那儿报了名，每天都坚持练琴。
到了比赛那天，比赛场地人山人海，人们都带着自己的乐器，一看就不是普通人，肯定是一个个高手。我的心“咚咚咚”地跳着。来到侯等区，同学们都练着琴，准备着比赛。看看那娴熟的指法，那优美的姿态，听听那时而雄壮有力，时而清晰短暂的声音。我的自信心一下飞到了九霄云外，糟了!我该怎么办呀?人家一个个全是高手，我呢?在他们眼中好比一棵微不足道的小草，我拿什么和他们比呀?我的脸“刷”地一下红到了耳根子，窗外的太阳仿佛也为我感到悲哀，鸟儿也在嘲笑我。我仿佛看到了老师、父母那责备的目光，听到了那一声声训斥的声音。妈妈似乎看出了我的心思，说：“没事儿!拿出刚才的自信来!妈妈相信你!”那句话好比一束阳光射入我的心房，又使我看到了希望，我又有了信心。
时间过得真快，该到我上场了，我走进考试教室，给老师作了自我介绍，然后弹了起来，我感觉那么自在，我陶醉在了音乐的海洋中。
“停!”老师的一声命令才使我从音乐的海洋中回到了现实生活。“你弹得真好，不错!”老师这短暂的点评使我乐开了花。真是功夫不负有心人，我获得了一等奖!
我爱我自己，因为我成功了;我爱我自己，因为我在丧气时总能告诉自己“你很不错”!我爱我自己，因为我像小草那样，平凡而又充满自信。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！今天我演讲的题目是《金无足赤，人无完人》
在这个世界上，一星陨落黯淡不了星空的灿烂，一花凋零，荒芜不了整个春天。每个人都不是完美的，都有着或多或少的瑕疵，这是老天给我们的独特的印记，是让我们奋发向上的阶梯、动力，而不是自暴自弃的借口、理由。
巴尔扎克说过：“不幸，是天才的进升阶梯，信徒的`洗礼之水，弱者的无底深渊。”老天爷是公平的，他或者没给你俊俏的容貌，但他却可能给你强壮的体魄；他或者没给你智慧的头脑，但他却给了你努力的机会；他或者没给你荣华富贵、腰缠万贯的生活，但他却给了你朴实无华，每一滴都是快乐的悠闲日子。正所谓“金无足赤，人无完人”。我们为什么不能用一个淡然洒脱的态度来面对自己的不幸和缺点，用一个积极、乐观的态度来面对生活呢，这完全取决于你自己。
马云是一个在作文中出现频率很高的人，当然是在这几年。因为他的成功，他的财富让大家唏嘘不已。他曾调侃过自己：“我虽然长得丑，可并不代表我不富有。”你看，每个人都有努力和坚持的权利，但能取得成功的人少之又少。人无完人，曾经的曾经有这样的矮子，他成为优秀的作战指挥家，他就是拿破仑；曾经有这样一个黑人，曾遭遇大家不平等的眼光，但他却成为了不朽的传奇--迈克尔·杰克逊；曾经落魄的寄人篱下，却成为了石油大王--哈默；曾经失去了双臂，却用双脚谱写了生命乐章的人--刘伟，等等，这样的例子数不胜数，正所谓，每个人都有属于自己的一片春天。
风雨过后，眼前会是鸥翔鱼游的天长一色；走出荆棘，前面就是铺满鲜花的康庄大道；登上山顶，脚下便是积翠如云的空蒙山色。努力的昨天叫立足，努力的今天叫坚持，努力的明天叫成功！
金无足赤，人无完人。你可以不完美，但不可以不勇敢。喜马拉雅直冲霄汉，可上面有攀爬者的旗帜；撒哈拉沙漠一望无垠，可里面有探险者的脚印，这是勇敢者的故事。我们正值青春，是一路坎坷，也是一路欢歌，让我们淡然面对自身的不足，怀着积极的心态，奋力拼搏，做一个接近“完人”的人吧！
谢谢大家我的演讲完了！
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：大家早上好!
我是高二(5)班的何燕飞，很荣幸能在此作国旗下的讲话，今天我演讲的主题是：“快乐生活，快乐学习”。同学们，“快乐”这个词人人都喜欢;快乐的生活更是我们人人都希望得到的。那么，作为学生我们怎样才能获得真正的快乐呢?今天我给同学们提出如下建议，供大家参考。
1、广交朋友，与人友好相处。作为学生，你需要帮助的机会很多。在学习上、生活上如果能得到同学的帮助，共同面对困难，你就会感到幸福，快乐。
2、热心助人。在日常生活、学习中，我们要做热心人，当同学有困难时，主动帮助，如果你处处为他人着想，随时主动帮助别人，那你一定会非常快乐。
3、心存感激。帮助他人我们会感到很快乐，那么得到他人的帮助、关心、照顾，心存感激，你也能获得快乐。
在学习中寻找快乐。学习是学生的主要任务。其实，学习也是一件很快乐的事，只要你肯努力，就会尝到学习的乐趣。
首先，你必须要有强烈的学习愿望。树立“我要学” 的观念，而不是家长老师“要我学”。有了想学的愿望，你学习起来就会感到很轻松，很愉快。
第二，要养成良好的学习习惯。有人说“好习惯终身受益，坏习惯终身受困”。学习习惯有很多，今天我重点讲养成上课专心听讲和不懂就问的习惯。要想学习好，上课必须专心听讲。另外在学习的过程中还要善于提出问题。俗话说：“学问，学问，边学边问，不懂就问”，所以，同学们要学会发现问题和大胆提出问题。
第三，要体会到学习的快乐，还要注意找到适合自己的有效的学习方法。比如，背诵课文，有的同学喜欢默读，有的喜欢大声读，有的喜欢边读边背，有的喜欢一边想像一边背诵，有的还喜欢默写总之只要对你有效的方法，你就大胆用。
同学们，有了强烈的学习愿望，养成了良好的学习习惯，又掌握了有效的学习方法，你一定会体会到学习的乐趣的。
最后，祝同学们学习进步，天天开心，时时快乐!让快乐伴随大家健康成长!我的演讲完毕，谢谢大家!
分享也是一种欢乐。
当我们应对着一次生命扭转乾坤的壮举时，你会想到生命是永无止境的。
当你自我拥有一块香甜可口的大乳酪时，你会很高兴;当你一个人孤芳自赏时，你会很憔悴;当你一个人享用时间时，你会很寂寞。寂寞是人生中最可怕的杯具，寂寞会使人冷漠无情，没有热心肠，会使人变得很悲伤，对待寂寞最好的方法就是学会分享。与别人分享美食，你会明白什么是甜，与别人一齐分享欢乐，你会明白什么是幸福，与别人一齐分享成功时，你会感觉到人生的价值。
让我们战胜寂寞来寻找欢乐，寻找属于自我的天地，任你自由主宰，所以我们不要孤芳自赏地去应对人生，要让人生充满生机勃勃，学会分享。
记得很小的我，是一个怕孤独的人，以前有什么好吃的、好玩的，总是自我一个人去吃、一个人去玩，不允许任何人与我分享，这样，再也没有人和我玩了，我一个人很寂寞，很害怕，所以不要像我一样当没有别人理的孤独的人。
在与别人分享时，不要总想自我能得到多少，只要欢乐就行，也不要因为一点小事，为了自我的利益而损坏了所有人的心境。
学会分享，我认为每一个人都是欢乐了，每一个人都得到应当有的那份。
在分享的过程中，我们已经学会了一种利己而又利他的善心，认认真真地品味人生一点点的的欢乐，这样慢慢积累起来就是一个大的数字，从而获得人生中最大的成功，从而有更大的欢乐和幸福。
在人生的道路上，也许你不是最欢乐的，可是，你努力了、尽力了，你就是最努力的那一个。
学会分享，分享也是一种欢乐，是人特有的潜能，开启智慧，发挥出我们前所未有的潜能吧!
各位老师、各位同学：早上好!
今天我讲话的题目是“永不放弃”。 在这里，我先讲一个故事，故事的主人公站在台上，不时不规律的挥舞着她的双手;仰着头，脖子伸得好长好长，与她尖尖的下巴扯成一条直线;她的嘴张着，眼睛瞇成一条线，诡谲的看着台下的学生;偶然她口中也会依依唔唔的，不知在说些什么。基本上她是一个不会说话的人，但是，她的听力很好，只要对方猜中或说出她的意见，她就会乐得大叫一声，伸出右手，用两个指头指着你，或者拍着手，歪歪斜斜的向你走来，送给你一张用她的画制作的明信片。她就是黄美廉，一位自小就患脑性麻痹的病人。脑性麻痹夺去了她肢体的平衡感，也夺走了她发声讲话的能力。从小她就活在诸多肢体不便及众多异样的眼光中，她的成长充满了血泪。 然而她没有让这些外在的痛苦击败她内在奋斗的精神，她昂然面对，迎向一切的不可能。终于获得了加州大学艺术博士学位，她用她的手当画笔，以色彩告诉人们世界之美，并且灿烂地活出生命的色彩。
她的成就来自她所说的一句话，“永不放弃!”。
同学们，一个成功的人，永远有一个解决的办法。一个失败的人，永远有一个逃避的藉口。我们有可亲可爱的关心与爱护我们的父母与老师，我们有朝夕相处地情同手足的同伴们，我们更有健康的体魄，聪颖的头脑，与黄博士相比，我们是何等的幸运，面对学习与生活道路上的种.种坎坷与困境，我们要永不放弃对心中的理想与希望的执着追求，在平时的学习中，我们不妨做到以下四个“永不放弃”。 第一、当你背诵繁琐的课文或单词一遍又一遍却又无法记住与理解时，当别人用一遍或二遍就可以轻松过关时，你要做到“永不放弃”，你不仅要继续努力，而且要不断改进学习方法，这样才会“柳暗花明又一村”。
第二、当你面对难题百思不得其解，而别人却一看便会，你要做到“永不放弃”，你要耐心地分析与读懂题意，一遍遍地苦苦思考，一次次向同伴与老师请教，相信成功的花儿肯定垂青于艰辛付出的人。 第三、当你面对自己的一次又一次的失败，面对别人的一次又一次的成功，你要做到“永不放弃”，要记住失败往往是成功的前奏曲。 第四、当你是班级中或学校中的学习姣姣者，你要做到“永不放弃”，所谓“山外有山，楼外有楼”，“欲穷千里目，更上一层楼”，你要更加严格地要求自己，相信不久的将来你肯定能领略到“一览众山小”的豪情壮志。
有些同学性格内向，不善与人交往，跟人接触的时候，老是受冷遇，结果认了“命”，更加自我封闭起来，开始回避所有的人。学习中，有些同学由于基础差，多次努力不见什么起色，结果就破罐子破摔，放弃了努力;期末考试即将来临，在考试后，总会有那么一些同学因为发挥失利而在自暴自弃，认为自己输得一败涂地。类似的事情举不胜举，它们都有一个共同点，那就是面对暂时的失利灰心丧气，总觉得自己是无能为力的，不得不放弃了。究其本质，他们的失败并非输在事情本身，而是输在了心理上。其实失败不过是自己的一种感觉，一种绝望的感觉。在客观世界中，没有什么失败，失败仅仅存在于悲观的人的心中。
努力，并不一定成功，但放弃，则一定会失败。在最后一刻还未到来之前，结果永远是未知数。有时候努力过了，但结果可能并不尽如人意，但是你要想想，如果不努力，你的结果肯定还要更糟;所以，你没有理由放弃努力。
愿那些正在努力或还未开始努力的人，都能够调整自己的心态，平静地接受那些不能改变的事情，勇敢地尝试能有所改观的事情。 同学们， “永不放弃”是一种态度，更是一种追求，我们会因“永不放弃”而收获一次又一次的成功，我们会因“永不放弃”而亲临一次又一次的激动人心的生命的感动，让我们时刻践行“永不放弃”的理念吧!
我的讲话完了，谢谢大家。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!今天，我在国旗下讲话的主题是《积极锻炼身体，预防春季疾病》。
同学们，我们每个同学在学校呆的时间是最长的，先让我们看看大家身边的一些不良的生活习惯吧：操场上，同学们在尽情追逐，欢快地嬉戏，一下子就玩得大汗淋淋，上课铃声一响，同学们又匆匆忙忙地跑回教室，没有或者是来不及及时把汗擦干，结果回汗引起了感冒。教室里，同学们在认真地学习，专心的读书，如果窗户紧闭，空气就不新鲜了，因为没有及时开窗户通通空气，结果带有细菌的飞沫在空中漂浮传播，又会引起流行性感冒。再看校门口，同学们早上围着小摊，吃着一些不干净的零食，似乎吃得津津有味，正因为吃了这些不卫生的食品，病从口入，引起拉肚子，发生消化道疾病。
同学们，如果平时不注意，或者没有养成良好的卫生习惯，或者没有科学地进行体育活动，就很容易发生各种传染病。春季最易发生的传染病有两类，一类是呼吸道传染病，另一类是消化道传染病。那么我们应该如何有效地预防春季传染病的发生呢?
1、认真上好每一节体育课，做好每一次课间操和眼保健操。在学校和家里都要积极参加体育锻炼，不过运动不能过度，要注意动静结合。
2、注意个人卫生和防护，要保持学习生活场所的卫生，不要堆放垃圾，饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手，要保持教室里空气的流通，不要到小摊上购买各种不洁食品。
同学们，有了健康的身体，才能更好地学习和工作。我们现在是祖国的花朵，将来就是社会的栋梁，积极锻炼身体，养成良好习惯，科学参加体育锻炼，我们才会拥有一个健康的体魄，才会拥有快乐和幸福!
今天的国旗下讲话就到这里，谢谢大家。
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家好，我是高一七班的。今天我国旗下讲话的题目是《预防秋季传染病》。
不知不觉间，的秋天悄然而逝，冬天不期而至。随着温度的下降，你是否为自己添加衣物了呢？当你听到班上有人咳嗽或打喷嚏时，你是否有意的将窗户打开透气？大课间跑操结束，当你用玻璃窗挡住凛冽的寒风，进入温暖的教室时，你是否贪图一时的凉快而将厚厚的外套脱掉？
同学们，你们痛快了，而有的生物也高兴了。冬季的教室可是细菌的温床啊。在他们的眼中，你就是手无缚鸡之力的金主，只能任凭他们的侵略。要知道，冬季可是许多呼吸道传染病的高发的季节。例如流行性感冒、流行性脑膜炎、流行性腮腺炎、麻疹、肺结核、水痘等。
或许同学们会觉得这些疾病离我们都很遥远。其实并非如此，我们身边就有真实的例子。今年冬天，我校高三年级就有因为有人患上了水痘，且没有及时开窗通风等原因而导致水痘蔓延，以至于全班都停课。总所周知，高三年级的每一天都很宝贵，若因生病而无法为自己的梦想，为自己的未来拼搏，这岂不是非常可惜？因此我们都需要做好冬季疾病的预防。
这些传染病的传播途径都是通过空气经呼吸道传染的。所以我们必须认真做好以下几点预防工作。
1、随着天气变化增减衣物，避免受凉。否则，抵抗力下降，细菌、病毒易侵入。
2、保持工作、学习、生活环境，通风换气，教室应在每节课后开窗通风，其他教学生活用房应每天开窗通风2~3次，每次20分钟左右。实验证明：有效通风20分钟，即可将室内空气完全更新，清除室内致病微生物，较室内消毒更为有效、方便。当然，寝室的通风也是很重要的，所以请寝室长们监督定时开窗通风。
3、注意生活规律，保证充足睡眠，以增强免疫力。
4、保证饮食营养，补充水分，多吃水果、蔬菜，适当补充维生素的摄入。
5、适度锻炼，增强体质。
6、做好免疫预防。讲究个人卫生。
7、早发现、早报告、早治疗。
最后，希望大家都能保持健康、愉快的身心。全心全意的投入到学习生活中。我的讲话完了。谢谢大家。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
地球在不停地转，一年365天也在不停地换。冬去春来，时间早已用它那优美的姿态跨过了xx年的寒冬，冲向了伊始。
九月的阳光不刺眼但也暖和，不时的微风虽不寒冷，但也足以让人捂好领口，路两排的柳树也欣喜的吐出了绿芽，远远看去如缀上的绿花。池塘里，藏了一冬的金鱼也被阳光给拉了出来，在池塘里欢快的游玩。一切看起来都是那么的美好。但是我们却可能不知道美好的背后也隐藏着危险。
我们每天都重复的做着那个习以为常的动作，呼吸。但却不知在一呼一吸以赋有节奏的频率里，或许有着一种可怕的物体正随着它，慢慢的进入你的身体，游走在各个角落里。
这个可怕的物体正是一种说熟悉但又不曾相逢的呼吸道传染病。它如一个隐形的杀手，只要一旦出手一定就会引起轩然大波，决不会手下留情。当我们刚听到这个名词时，也许你会想到：流感、流脑、麻疹、流行性腮腺炎、慢性支气管炎等等传染病，可只是你在想某病危害的同时，不久，你也会淡忘，正因如此，当你与它相逢时，也略显得无奈与后悔。
每一种不同的传染病，既然能够传染，自然也能够预防。呼吸道传染病主要是通过空气传播，让病毒在空气中随意飘荡，但更多的传染病也是在吃入口的途中进入了你的身体。我们爱吃，是因为人的'本性，但每在你吃下的那一口时，你有曾想过它卫生吗？它健康吗？虽然，往往我们会忽略，只追求于味道与口感，不曾想过它是否卫生或是有害于自己。在校门外，每天下午放学后，总是人群涌动，许多同学都在争抢着路摊贩中的食物。是的，在那时，我们的肚子或许早已咕咕叫了，吃一点东西自然也是为了身体好，但你可曾想过，那些东西都是露天的灰尘很容易的就可落在上面，口中的唾沫也极易沾在上面，并且卖东西的老板也不知道有无身体疾病，就如此贸然的吃入肚子里，真得很难想象它的卫生与否。所以请同学们在吃的同时也多想想它卫生吗？自己吃了不会有事吗？多反问自己，我相信或许你会选择不去吃它。
整个社会如今都在关注秋季传染病。我们青少年也正是高危易感人群，自然也更加得到关注。那么难道我们不应该保护好自己吗？在此我提醒大家：
1、在家与教室多通风。
2、骑自行车的同学最好戴口罩，起隔离保护作用。
3、不吃不卫生食品，多参加体育活动。
4、未注射麻疹等疫苗的同学尽快去注射，防患于未然。
5、如发现身有不适，得去医院治疗。
做到以上几点，我相信大家一定可以安然度过这个传染病的高峰期。
一年之计在于春，在此我也祝愿大家好好利用这个春天努力学
大家早上好！勤俭是中华民族的传统美德，周总理的睡衣补了又穿，穿了又补，直到逝世那天，睡衣仍然穿在身上。他的一双皮鞋一穿就是二十多年，一块上海牌手表一直戴到心脏停止跳动。周总理为我们树立了光辉的榜样。
同学们。我们从小生活在和平时期，过着一种舒适安定的生活，有的同学在家里被视为是“小皇帝”、“小太阳”，父母对他百般疼爱；有的家长以考试成绩为筹码，考好了发给“大奖”，很多同学的腰包都是鼓鼓的。于是学会搞攀比、讲排场、摆阔气。
这种花父母的钱不心疼铺张浪费的作法，对自己今后的成长是极为不利的。我们要按照《小学生日常行为规范》严格要求自己，做到爱惜粮食，爱惜学习生活用品，不挑吃穿，不乱花钱，节约水电。同学们，勤俭朴素是一种美德，让我们从小做起，让美德与我们同行！我的发言就到这里，谢谢大家！
老师们，同学们：
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是：“阳光体育，快乐成长!”
让我们先来听几组数字：
1、全国学生体质检测结果显示： 7岁到18岁的中小学生中，每10个人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率达到了13.25%。
2、全国中、小学生视力低下率不断上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位;
3、青少年肺活量水平持续下降。7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的学生，为肺活量下降最明显的人群。
近20xx年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率不断上升，这种状况令我们感到担忧。为此，中央下发了《关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》(即中央7号文件)，确定了一系列增强青少年体质的政策。随后国家体委又在全国范围内开展了“全国亿万学生阳光体育运动”的活动。
我校一直积极开展阳光体育活动，并取得了一定的效果：我校的运动员依托自己健康的体魄，发扬勇于拼搏的精神，近几年已连续在滕州市中小学生田径运动会和滕州市举办的乒乓球比赛中获得辉煌的成绩，这是我们积极响应阳光体育活动得到的最好的礼物。成绩仅代表过去，今后我们还要再接再厉，积极参与到阳光体育活动中来。在此过程中，希望同学们坚持以下原则：
㈠ 量力而行原则。
参与体育活动，首先要了解自己的身体状况，切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动，特别是一些剧烈运动。要根据自己的身体状况，有选择地参与，适当活动。
㈡ 因地制宜原则。
要切实注意场地、器材的情况，了解是否存在安全隐患，不冒险，确保自身安全。
㈢ 运动量适度原则。
参与活动要根据身体素质、气候等各方面的条件，适当运动。可循序渐进，由易到难，从小到大，切忌急功近利，超量运动。否则，超出身体的承受能力，不但达不到锻炼的效果，还会损害健康。
㈣ 充分准备原则。
参与活动前，要充分做好各方面的准备，如充分休息、穿着宽松、舒适的运动服装、身上不戴危险品(小刀、钥匙等坚硬、锐利物品)准备好饮用水等。
㈤ 适时原则。
参加活动还要注意时间，如饭后不要马上参加运动，特别是剧烈运动(一般40--60分钟后为宜);夏季活动应避开高温时段，避免中暑;恶劣气候不到户外运动等。
㈥ 整理原则。
运动后，特别是剧烈运动后，不要马上坐下或躺下休息，要适当活动，让身体逐步休息调整，也不要一次性大量饮水。
㈦ 严守操作规程原则。
在活动中，要严格遵守相关操作规程，服从老师指挥和安排，掌握动作要领，避免不必要的伤害。在一些体育器械(如标枪、铁饼等)的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。
同学们，健康的身体是我们成长、成人、成才的前提。
你们就是祖国的希望和未来，建设祖国需要强健的体魄、顽强的毅力和拼搏的精神。早在二千多年前古希腊的山岩上就刻下了这样的字句：“如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!一百年前梁启超曾经说过：“少年智则国智，少年强则国强”， 希望你们积极参加阳光体育运动，让“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的思想深入到每一个人的心中。让我们积极参加体育活动，做一个朝气蓬勃、体魄强健、热爱生活的阳光少年吧。
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
同学们：
大家早上好!
昨天还是艳阳高照，今天气温骤降，冬天确实已来到我们身边，同时我们也发现这段时间教室里感冒发烧的同学也多起来了，这都是我们的身体无法抵御寒冷结果。
冬天可是个锻炼身体的好时候呢，我们可以积极参加体育锻炼，增强体质。一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”这句格言向我们揭示了一个哲理——健壮体魄人人都可得到，但得积极运动，坚持锻炼身体。
有些同学也许会说，我很喜欢体育锻炼，可没有时间锻炼呀!作业这么多，就只好牺牲体育锻炼了。俗话说得好：磨刀不误砍柴功。我们现在进行体育锻炼，虽然会占去一点时间，但是，我们所获得的将是体质的增强和学习效率的提高，这不仅保证你们现在健康学习的需要，而且也是你们将来工作、生活的终身需要。
那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢?请同学们记住三点:
第一，体育锻炼要循序渐进。这就是俗话说的慢慢来，不能一口吃成个大胖子。参加体育锻炼，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由小到大，技术难度由易到难。随着锻炼时间的延续，可以逐步地加大运动量和运动的强度。
第二,体育锻炼要坚持全面。坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。体育锻炼的内容应丰富多彩,可以跑步、跳绳、踢毽、打羽毛球、打乒乓球等都可以作为锻炼的内容。
第三,体育锻炼要做到持之以恒。体育锻炼的健身效果不是一次两次，一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。例如:坚持做好每天半个小时笑锻炼，坚持上好每节体育课。
同学们、老师们，让我们一起来锻炼身体吧!
谢谢大家!