冬季预防感冒国旗下精彩讲话稿（通用19篇）
尊敬的、敬爱的老师、同学们：
你们好。
现在正是春暖花开，气候多变，万物复苏的天气。病毒、细菌同时活跃起来，一些传染病也在悄悄地开始传播。这一时期气候干燥、风多雨少的气候特点，使人体鼻黏膜过于干燥，鼻腔内毛细血管容易破裂出血，直接影响机体的抗病能力，容易导致各种疾病的发生。春季最常见的传染病有：风疹、手足口综合征、猩红热、水痘、流行性腮腺炎、肝炎等。我们小学生应注意预防过敏性疾病、感冒等多种疾病。爱学习的我们又轻易不敢请假，即使在身体感觉不适，甚至低烧时仍坚持上课。而患病的症状期正是呼吸道病毒排毒和传染期，极易引起群体感染致病。所以我们要了解流行病，更好地去预防流行病的发生。
热水泡脚：每晚用较热的水（温度以热到几乎不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。
按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。
搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
多吃“红色食品”：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。
葱头饮料：葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。众所周知，葱头有杀菌、消炎作用。葱头饮料制法：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮。
姜蛋疗法：取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒的防治效果极佳。
姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。
醋熏蒸：每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒。
体育锻炼：坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。
昨天，普通又不平凡，我们迎来了教师节。在此，我要送上迟到的祝福：我们最亲最爱的老师，节日快乐!
一支粉笔，两袖清风，三尺讲台，是您挥洒汗水的见证。一年前，我们踏入廿四的大门，缘分让我们彼此邂逅，从此，我们是您的学生，您是我们的老师。
可亲可敬的班主任刘定珊老师，您是我们的良师益友。您在自媒体上记录我们的生活琐碎，成长点滴。您的那句“且听下回分解”，念念不忘，情深意长。亲爱的张文老师，每天，您从走廊的一头走到另一头，必刷题是我们沟通的桥梁，您说“我把这道题讲完，来我们再讲一道”，争分夺秒，朝夕不倦，尔雅温文。亲切的韩洋老师，手中的3500，课上的英文歌，中午的美剧，早已贴上您的标签，您循循善诱，宽容大度，我们如饮甘霖如沐春风。优雅的杨雨萍老师，我们不期而遇，您的严格要求，我们牢记在心，尽管只有半学期的相处，您和我们在一起时的一切，都恍如昨日。和蔼的朱四新老师，我们亲切的称呼您“四爷”，您给我们讲述天使与上帝的故事，您说“妙，奥妙，玄妙”，逐新趣异，激情昂扬!亲爱的尹淑华老师，您和我们有着超乎朋友的情谊，您让瞪眼法成为一种艺术，让我们怀揣着“为祖国健康工作50年”的信仰，让我们明白，小虾米也一定要有个鲨鱼梦，坦率真诚，别出心裁，豪情万丈!率真的庞巍老师，您的开朗吸引着我们每个人的目光。53，全品是您的左膀右臂，您总说“这张卷子，我15分钟就答完了”，是您，给了我们学习的动力，给了我们温暖和力量!蕙心兰质，月貌花庞!
忘不了缑艳君老师的雷厉风行;忘不了刘驰罡老师的幽默风趣;忘不了黄彬老师的无微关怀;忘不了吴晓文老师的浑厚歌声;忘不了张新钢老师的阳光帅气;忘不了马爽老师的亲切率真;忘不了李健玮老师的机智诙谐;忘不了王健老师的认真负责……
老师对我们，不仅是知识的传授，智慧的启迪，更是心与心的交流，情与情的互动。我们待他们如老师，而他们待我们如子女。人民日报评，给老师最好的赞美是信任。好多人都不理解教师，社会也对其有一定的偏见，事实上，老师是点燃我们心灵和智慧的火把，他们不辞辛苦，兢兢业业，日复一日，备课，上课，批改作业，答疑解惑。他们深知“师者，所谓传道受业解惑也”，他们深知“得天下英才而育之”的沉甸甸的责任感和使命感，他们把真诚的爱倾注到学生身上，注重学生的全面发展。老师，不是圣人，更不是超人。尊师，是对他们作为普通人的喜怒哀乐的理解，化解他们的烦恼。让太阳下最美的人幸福，我们才能播撒出更多的美丽和幸福。
想想我们身边的老师，有些是课堂的常客朝夕相处，有些在课间擦肩而过不曾交集，但他们都在用青春谱写大爱，用热血书写责任和担当，用激情传递梦想和希望!不计辛勤一砚寒，桃熟流丹，李熟枝残，种花容易树人难。幽谷飞香不一般，诗满人间，画满人间，人才济济笑开颜。
这就是我们的老师，站三尺讲台，拂两袖清风;这就是我们的老师，桃李不言，下自成蹊;这就是我们的老师，鹤发银丝映日月，丹心热血沃新花。在岁月如歌的美好时光里，您总是当一片绿叶，一辈子默默奉献，不求回报，您不曾抛弃，更不曾放弃。老师，谢谢您!您辛苦了!
最后，衷心祝愿全体老师身体健康，工作顺利，节日快乐!
尊敬的领导、敬爱的教师、亲爱的同学们、朋友们，大家好!
真的十分荣幸能在那里代表新生发言，也十分感激院领导给我这项殊荣。
迎着清爽的秋风，吻着醉人的菊香，在这美丽的日子李，我从千里之外来到了以孝闻名的孝感，跨进了梦寐以求的大学，开始了我的梦想旅程。
当我踏进这幽美的学校时，看到教师、学长学姐们热情的手臂，温暖的笑容，听到新同学们的欢歌笑语和亲如弟兄姐妹般的问候，让我周身的血液开始沸腾，心也跟着飞扬。这是为什么呢?因为那里就是我人生的一个最最重要的转折点，一个让我圆梦的地方!所以我们不必比较条件的优劣，面积的大小，既然来到了这美丽的春晖湖畔，那就是缘分，那就是上天给我们机会去拼搏自我的梦想，我们当为之珍惜。
大学生活是多姿多彩的，但也需要我们把握和深入体会。开朗却不失内涵，野性却不失优雅，自信却不自负，张扬却不狂妄，是我追求的性格。简单冲动、意志不坚定、思想不成熟，是我要克服的弱点。“人生豪迈，年轻没有失败”是我对青春的誓言。青春是我们最宝贵的财富，是我们胆大妄为的资本，是我们异想天开的来源。要想充分挖掘青春的宝藏，那就要好好学习，充实自我。在工作中学习，在教室里学习，在失败中学习，在别人身上学习。
既然我们选择了湖北工程学院，就应当脚踏实地、认真地学习。有人在网络中麻醉自我，逃避现实，填补内心的空虚，但离开网络，空虚依旧，现状并没有改变。真正能解救你的人仅有你自我，药方是学会理解，没有办法改变世界，那就改变自我吧。珍惜你此刻所拥有的，最大限度的利用学校的资源，不要让它掠夺你大把的青春，留给你一个大大的遗憾。要明白，大学给你的价值是你自我创造的。当然了，漫漫的大学生活也会有许多意想不到的困难和挫折。可是我们必须始终坚持我们的目标，为梦想为之不懈奋斗。
1大浪淘沙，经得过风浪考验的才是成动者：河蚌育珠，担得起艰难困苦的才是胜利者：万里长征，挺得住千山万水跋涉的才是开拓者：挥泪洒汗，抵得住烈日暴晒与意志考验的才是新时代的大学生。我们，这样一群20岁的风华少年用坚强和忍耐经历了高考的洗礼，情感的折磨，此刻等着我们的是大学第一课—军训。我们城建学院的新生必须会用最正的姿态最饱满的精神面貌迎接首长和校领导的检阅。
2学会认知，不仅仅要重视分类地系统知识的收获，并且要学会掌握认知的手段。学会认知，应当有意识地培养思维本事，不仅仅要深入学习本专业`本学科，并且要广泛涉猎其他领域。在边缘，在交叉点，有着广阔的探索空间。
3学会做事，就是要理解现代社会越来越重视本事而不是资历。不仅仅要有专业知识，更应当具备学会适时应用专业知识的本事。学会做事，不仅仅要在毕业后具备从事专业工作的本事，也应当努力加强锻炼自我的创新本事。学会做事，还要求我们培养协作本事，交际本事和管理本事。
4学会做人，就是要使个人素质日臻完善，让品格丰富多彩，使自我本人无论在社会、在学校扮演不一样主角时都成为优秀地一员，来承担各种职责。学会做人，就是要深入了解人类地多样性，学会熟悉本人，发现他人，就是要理解不一样民族，不一样地域有着不一样的地方文化和习俗。
同学们，人之一生，不如意者十有八九。重要的是我们自我对自我的认识，对环境的理解。环境不能决定我们的命运，相反，我们自我对环境的态度，才真正决定我们的成功与失败。万事需要一种进取向上的状态。应对生活中的逆境，请不要退缩!沮丧时，让我们引亢高歌;悲伤时，让我们开怀大笑;自卑时，让我们换上新装;恐惧时，让我们团结起来，勇往直前!
人的一生就是奋斗的一生!《满江红》里说得好“莫等闲，白了少年头，空悲切!”过去的努力，我们已经积淀了必须的知识和本事，只要勇敢冲刺，我们就能赢得胜利，赢得未来!我亲爱的同学们、朋友们，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。从此刻这一刻起，插上你梦想的翅膀，换一种心境，投入到全新的学习生活中去。我想，四年大学生活必然会精彩纷呈，必须会变得充实、无悔且精彩!
最终，祝愿同学们学业有成，前程似锦!
祝愿领导教师身体健康，心想事成，教师节欢乐!
祝愿我们的学院明天更加灿烂辉煌!
多谢大家!
各位老师，各位同学：
日历已经翻到11月3日了。我今天国旗下演讲的题目是《好习惯，益终生》。
法国学者培根说：“习惯是人生的主宰，人要努力追求好习惯。”是的，行为习惯就像是我们身上的指南针，指引着我们的行动。爱因斯坦有句名言，“一个人的成就往往取决于他在性格上的伟大。”是日常生活中的好习惯造就了性格。养成的好习惯越多，自己的能力就会越强。养成好习惯就像给梦想插上翅膀，会为人生的成功打下坚实的基础。小时候，鲁迅养成了不迟到的习惯。他要求自己快点，总是告诉自己一切都要早点做。这位小跑一生的作家在中国文学史上留下了辉煌的成就。可见，行为习惯对一个人素质的各个方面起着决定性的作用。
中国南方发生了一个故事：某知名企业公开招聘管理人才。候选人中有高学历的人，有口才出众的公关人员，也有做过管理工作的人。然而最后负责招聘的老板选择了一个在走廊捡了一张废纸的应聘者。有人问企业CEO：“为什么要选择没有任何优势的人选？”公司CEO回答说：“有好习惯的员工就是金矿；有这样人格魅力的人，一定会为公司创造更多的财富。”是的，当一个人养成了良好的习惯，他的人格魅力自然会得到提升。
同学们，今天的习惯将决定明天的你。所以在今天的学习生活中，学生一定要养成一些好习惯，比如：习惯主动打扫卫生，养成爱劳动的习惯；习惯于说“谢谢”、“你好”、“对不起”，形成以礼待人的良好习惯；习惯了每天运动，形成健康的身体；当学生在互动中习惯了理解和包容，就可以把战斗变成玉石；习惯了用心观察，才能形成良好的观察能力；习惯了提前预习，课后复习，才能形成高效的学习方法。
人们常说，播下一个行动，你就会养成一个习惯；播下一个习惯，就会收获一个性格；播下一个性格，就收获了一个命运。”我给同学说了几句——：“积累1000，还不如养成一个好习惯”，“不要善良渺小，不要邪恶渺小”，“扔一次垃圾，你的心里就会蒙上一层灰尘；捡一次垃圾，你的灵魂就会多一片净土。”“好话三冬暖，坏话六月伤人。”“文明谦让，舍安全舍和谐。”“每天锻炼一小时，健康工作50年，快乐生活一辈子。“……同学们，希望你们从小就播下“好习惯，好生活”的种子，用毅力去浇灌。
祝各位同学期中考试成绩好！谢谢大家！
亲爱的老师、同学们：
早上好！
今天国旗下的内容是《预防疾病，从我做起》。
冬春季节是疾病特别是传染病的多发季节，常见的传染病包括：流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘等。这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。学校是人口比较密集、相对比较集中的地方，一旦出现疫情，比较容易传播，会对我们广大师生的工作和学习带来较大的影响，因此我们有必要对其症状和预防措施有所了解。
一、流行性感冒：
该病是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般冬春季节是其高发期，所引起的并发症和死亡现象非常严重。
二、流行性腮腺炎：
该病是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，多见于3-15岁的儿童。患儿在发病初期常有发热、倦怠、肌肉酸痛、食欲减退、呕吐、头痛、结膜炎、咽炎等症状，但大多数该病患儿的早期典型症状是腮腺（耳下部）肿胀、疼痛。该病患儿一般是两侧腮腺同时肿胀，但也有的患儿是先出现一侧腮腺肿大，1~2日后才出现另一侧腮腺肿大。肿胀的腮腺灼热、疼痛明显，患儿张口或咀嚼食物时疼痛加重。这种肿胀以耳垂为中心逐渐向周围蔓延，于2-3日内达到高峰，4-5日后开始减退直至完全消失。整个病程约需1~2周的时间。
三、水痘：
该病是由水痘带状疱疹病毒引起的急性传染病，传染率很高。以发热及成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征。冬春两季多发，其传染力强，接触或飞沫均可传染。发病率可达95%以上，主要是通过呼吸道和接触传播，儿童为该病的高发人群。该病起病急，很多幼儿开始发病时即出现皮肤丘疹。但稍大一点的儿童在发病初期则常有发热症状，体温可高达39-40摄氏度，并可伴有全身不适、食欲不振等症状。
不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。
1.合理膳食，增加营养，要多饮水。
2.积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。
3.不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去。
4.勤洗手，并用流动水彻底清洗干净，包括不用污浊的毛巾擦手。
5.每天开窗通风，保持室内空气新鲜，尤其是卧室、电脑室、教室等。
6.合理安排好作息，做到生活有规律，注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抵抗力下降。
7.不食用、不加工不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，不喝生水。不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾，垃圾要分类并统一销毁。
8.注意个人卫生，不随便吐痰，打喷嚏；
9.一旦有疑似症状，要及时告知老师和家长，及时隔离治疗。
10.避免接触传染病人，尽量不到传染病流行疫区；
11.传染病人用过的物品及房间适当消毒，如日光下晾晒衣被，房内门把手、桌面、地面用含氯消毒剂喷洒、擦拭。
总之、冬春季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。谢谢大家！
各位老师、同学们：
周一早上好，今天我想讲一讲：冬季疾病的预防。
首先,我想问问大家:害怕打针吃药吗？那么我们就要保护好我们的身体，努力做到不生病。现在天气已进入冬季，随着气温的降低，细菌、病毒等更容易存活，而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，抵抗病毒的能力下降，导致了冬天呼吸道传染病的多发。冬天常见的呼吸道传染病包括了大家都比较熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我们要特别注意这些学校中常见的传染病的预防。
那么该如何预防呼吸道传染病呢？我们就要做到以下几个方面。
1.讲究卫生
流感、腮腺炎、麻疹等传染病，它们主要经过空气飞沫传播，容易在人群密集的地方发生流行。为此要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，在饭前便后、外出归来、打喷嚏、咳嗽以及清洁鼻子后，要立即用流动水和肥皂洗手；打喷嚏或咳嗽时要捂住口鼻，不随意吐痰；下课后教室应立刻开窗通风，保持空气新鲜和室内干燥，及时打扫教室和校园卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。
2.注意气候变化
随时增减衣服，避免受凉。因为身体受凉时，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。就会生病，特别是教室有暖气，下课后，室外气温低，温差很大，因此要穿好衣服，注意保暖。
3.保证充足睡眠
增强我们的免疫力。做到不挑食，多吃新鲜的蔬菜瓜果，不吃变质的和不卫生的食品，以防病从口入。
4.加强锻炼，增强体质。
我们应当积极认真参加学校安排的课间操、体育课，真正做到“每天运动一小时”，强健体魄、提高自身的抗病能力。
5.尽量少到人多的公共场所去，更不要接近患呼吸道传染病的人。
同学们，让我们携起手来为了我们能拥有一个健康的体魄，快乐、舒心的学习、生活，一起努力。在此我衷心祝福大家健健康康、快快乐乐度过这个冬季。我的完了，谢谢大家！
亲爱的老师们、同学们：
大家好!今天我讲话的题目是：《阳光体育，尽享快乐》。
赶走秋天的寒意，点燃运动的激情。同学们，在这凉爽的秋风季节，我们迎来了我校的'“阳光体育”秋季运动会。这将是一场体育赛事，一种朝阳表演风格的舞台。
小小的声音可以振奋人心;整个体育场都将听到阵阵欢呼声。秋天的运动场，因为你的身影而变得生机勃勃;童年时代，因为加入了运动元素而成为活力充沛。
我们高兴地看到，为了确保运动会的顺利举行，学校的老师和同学们都做了大量的准备工作：每个班主任都精心挑选了运动员;运动员们为奥运会做准备。体育老师指导训练。按期举行运动会是全校师生的共同期待。
作为“阳光体育”运动会的热身活动，首先是“七彩阳光”广播体操比赛。为了更好地展示自己班级的风采，学校的师生利用体育课和课余时间进行广播体操的练习。
每个参与班级还设计了自己的班级标志、班级口号。我们相信，广播体操比赛将是奥运会上一道亮丽的风景线。在比赛中，同学们收获的不仅仅是班级的荣誉，更是一次团结奋斗的经历，一次身心的锻炼。
在此，我呼吁大家积极参加学校举办的“阳光体育”竞赛，锻炼身体和运动技能，在竞赛中体验紧张和激情，在合作中收获快乐和友谊。
事实上，不仅学生，老师也非常重视体育锻炼。这学期，学校特地为老师制定了一个“我运动、我阳光”的早操计划。每天早上，我们都会看到红色的塑胶跑道，操场上活跃着老师的身影。
渐渐地，这个身影越来越多，正是你这些可爱的孩子为晨练增添了活力。晨练已经进行了一个多月，老师的笑容更灿烂，精神状态更好。本次运动会，老师也将加盟，希望大家在体验体育竞赛激情的同时，享受体育的快乐!
最后，我衷心希望所有的老师和同学在平时的锻炼中一定要注意安全，避免伤害事故的发生。预祝大家在“阳光体育”活动中尽情运动，获得健康，享受快乐!让我们的校园永远充满生机与活力!
老师们，同学们：
大家好!我是七年级一班的林。今天我国旗下演讲的题目是《预防冬季感冒从细微之处做起》。
同学们只需注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。
1、合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素及富含优质蛋白、糖类的食物，如瘦肉、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜等。
2、积极参加体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气。早晨积极跑早操，尽量不缺勤，认真做眼操及课间操，课间十分钟多到室外或操场，放松身体，使大脑得到休息，同时舒展身体，增强体质。
3、尽量减少去人口密集的场所，降低交叉感染的几率。
4、拒绝垃圾食品，不喝生水。
5、每天早晨到校的第一件事情就是开窗通风，保持教室空气新鲜。
6、合理安排好作息时间，做到生活有规律；注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降；
7、注意个人卫生，勤洗澡、洗手，不随便吐痰，打喷嚏时用手或其他物品进行遮掩，防止细菌传播；
8、发热或有其它不适，要及时就医；到医院就诊最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染；避免接触传染病人，尽量不到传染病流行区域。
冬季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。希望我今天讲的能对大家有所帮助，祝老师们和同学们身体健康，校园生活愉快。我的演讲到此结束，谢谢大家。
世上仅有妈妈好，有妈的孩子像块宝……
岁月如梭，光阴似箭!随着时间的推移，我不知不觉已出生14个年头了，身边的人和事在不断地过期和更新，有的事情想抓也抓不住，而有的人会一辈子不离不弃的陪伴你，那就是-—我的母亲。母亲无私的爱就是一份感动。
网上流传着有这样的一句话：“我真想穿越到未来看谁会一向在我身边?”在此，我想说：能一向不离不弃地在你身边的人还真是不多，但毫无疑问，母亲绝对会是其中的一个。无论你是成功还是失败，是贫穷还是富裕，母亲会一向在你身边，默默地支持你、鼓励你，这难道不令人感动吗?
母亲在我心目中就像天使那般高尚、纯美。但你看过天使会洗衣服、会做饭吗?也许天使这一名词还不足以能够形容我的母亲。除了洗衣做饭，她还是一个心灵手巧的巧妇呢，打小我穿的毛衣都是母亲亲手编织的，她还会在我的小红毛衣上编织上一只可爱的小白兔呢!
母亲为家带来的感动真是数不胜数。也许母亲的感动仅就是洗衣做饭，你会认为这也太平常可是来吧!但就是这一份品尝的感动在我心中生根发芽，使我不断成长为那个善良的女孩。
感动常常是发生在生活的细节当中，是那么的细微与平凡。有一回，我考试考砸了，我很悲哀也很内疚，我不敢告诉母亲，因为怕她会责骂我。于是我回到家就自我一个人躲在房间里。母亲见状，她只是静静地走进房间，心有灵犀般的询问我是不是考差了。她了解了之后不但没有责骂反而耐心的教导我，失败乃兵家常事，失败了吸取教训，不断努力才会取得成功。
母亲带给我的感动，并不能够一一全部例举出来的，毕竟这真是太多太多了，就算让我说上十天十夜足不为奇。
父亲忙于工作，是母亲一手把我拉扯大，她也如每位母亲无私奉献不求回报，而母亲的感动都体此刻生活细节中。当我顽皮犯错后，她不会大声吼骂，而是以委婉的语气教育我下回注意，使我感动;当我考差失落时，她不会数落我而是送我一脸鼓励的笑容，这笑容包含着对我深深地爱，使我感动;当我不留意摔伤时，她不会批评指责我，而是给我关爱的话语，这话语中满是心疼，使我感动;当我悲哀难过时，她不会规劝我，而是一个温暖带有一丝体香的拥抱，这拥抱正是母爱的味道。
这些都是生活中最平常的事，也许不足以感动天地，但在我看来其实母亲就是一份感动深深因在我的心中。
感之以情，动之以行，我相信在妈妈的这份感动下，未来的日子我会无所畏惧向前进……
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家好，我今天演讲的题目是《增强防火意识，普及消防安全》。
火在我们的日常生活中是不可缺少的。它在我们眼里是可爱的，因为它给我们带来了光明。火也是可恨的，因为它夺走了许多人的生命和财产。如果我们不知道如何利用好火，它会摧毁我们的家园，甚至危及我们的生命。
为了提高全民的消防安全意识，公安部于1992年发起，并将每年的11月9日定为全国消防日，11月9日昼夜数与火警电话119一模一样，既是对灭火工作的警示，也是对火警电话的宣传。
每年冬天，气候变得非常干燥，受干燥环境的.影响，这个季节很容易引起火灾，如果预防措施不当，很容易发生火灾事故。俄罗斯发生了一场森林大火，造成数十人死亡，数千居民被烧毁。直接经济损失达150亿美元。缺乏消防安全知识，消防安全意识薄弱，总能让我们看到血淋淋的场面。
在火灾事故中，我们可以知道大多数火灾的原因是因为人们的防火意识薄弱，以至于我们不能学会保护自己。既然知道是这样，就要学会增强防火意识。如何增强我们的防火意识？我们可以多听一些防火意识的讲座，或者阅读一些生活中的防火基础知识。
当然，除了增强防火意识外，还要加强防火技能的培训。学习防火技能，其实也是一种自救能力。拥有这种能力，就相当于给自己加了一层保护。所以要掌握防火知识，学会在火灾中自救，但正确的知识是什么？
这时，每个人都必须学会“四会”:
1.会报警
(1)呼救报警；
(2)手动报警设备报警；
(3)拨打“119”火警，向当地公安消防机构报告；
2.可以使用消防设备
3.会救初火，打初火一定要跟着；先控制后淘汰，先救人，先聚焦后通用的原则。
4.会逃跑自救。
(1)根据疏散计划组织疏散；
(2)酌情通报情况，防止混乱；
(3)小组实施指导。
虽然火是无情的，但面对它我们无能为力。要增强防火意识，从你我做起。谢谢大家！
老师们，同学们：
早上好!
今天，我国旗下讲话的题目是《常怀感恩之心》。
同学们，你们知道吗?每年11月的第四个星期四是感恩节。感恩，是一种生活态度，是一种品德，也是一种责任。常怀感恩之心，人与人、人与自然、人与社会就会变得更加和谐，更加亲切。
“感恩图报”历来就是中华民族的传统美德。众所周知的古语：“投我以桃，报之以李”、“滴水之恩，当涌泉相报”、“谁言寸草心，报得三春晖”等等，说的正是一种知遇之恩、养育之恩、提携之恩与救命之恩。而儒家文化的“仁义礼智信，温良恭俭让”其实也包含着感恩的情结，这些良好的道德文化，传承了千年，也熏陶了人类千年。古今中外的伟人无不有着一颗感恩的心：居里夫人作为有名的科学家，曾两次获得诺贝尔奖，但她在会上看见自己的小学老师，仍用一束鲜花表达她的感激之情。
作为时代的传承者，我们要学会感时代之恩，感激社会对我们的关爱、感激祖国对我们的呵护、感激大自然对我们的恩赐;我们应该学会感恩学校对我们的辛勤培育，感激老师为我们导航，专心听课，认真作业，用优异的成绩回报老师的谆谆教导。我们应该学会感父母之恩，感激父母给我们生命、感激父母对我们的养育，关心体贴父母，并试着主动理解父母。生活中难免与父母有一定的代沟，当意见有分歧时，要学会换位思考，常说感恩的话，勤做孝敬的事;我们应该学会感同学之恩，感激与同学朝夕相处的日子、感激同学对我们的帮助。
感恩，我们能做的不仅仅是这些，只是想通过做好身边的每件小事来唤醒大家的爱心、善良与社会责任感。让我们怀着感恩的心投入学习与生活，去去创造更和谐、幸福的生活吧!
同学们：
今天，我要和大家谈一谈“考试后的反思”。
紧张的月考已经结束，大家都非常关心自己的考试成绩。是啊，在我们学生时代，考试成绩是非常重要的，但是，同学们，你们有没有想过，分数的背后，还隐藏着许多的内容呢？一次考试，可以检测、衡量我们一段时间的学习效果，能发现我们平时学习上的不足与缺陷，考试就像捕鱼，每一次考试都会发现鱼网上的漏洞，只有经过一次次的修补，一次次的捕捞，我们用知识与能力编成的鱼网，才会是牢不可破的，也才能保证我们取得优异的学习成绩。那么如何对我们的考试进行正确的分析和反思呢？
首先，要对考试中的失误或错误进行认真分析，反思自己平时的学习态度和学习习惯，这是很多同学在考试后往往敷衍对待或不屑一顾的。成功一定有成功的方法，失败也肯定有失败的原因。有两点是可以肯定的：
第一，“态度决定一切”，如果你在考试中，记忆性知识的题目失分过多，这起码是你时间投入不足。如果许多简单的知识应用、运算出错较多，则反映出你平时训练不够，知识迁移、应用能力不强，这些都与学习态度有问题。书山有路勤为径，要学习真本领没有勤奋的耕耘是不行的。人常说，“梦里走了许多路，醒来却还在床上”，意思就是，“不勤奋，理想永远是梦想”。
第二，“细节决定成败”，如果考试中你总是审题时看错题目的条件、或在有正确思路的情况下而不能正确解决问题、或书写时丢三拉四等等，显然是你平时就缺乏专注、顽强的意志力、踏实严谨的学习习惯。
另外，不管这次考试满意与否，我们每位同学都要设立新的起点，确立新的学习目标。如果这次考得好，我们要继续坚定信心，以更加饱满的精神、更加认真地态度投入到学习中去，从而保持优异的成绩；即使这次考试考得不好，我们也不能一蹶不振、恢心丧气，我们要静下心来重新找到自己的新起点，而后奋斗、前进。但是，有的同学考试没考好，这时他就非常的有动力，列出了一大堆的学习计划，下了一大堆的决心，然而几天后就又像以前一样了，又失去了前几天的动力，这样的同学，学习终究进步不了。学习犹如长跑，谁懈怠了，谁就会落后；谁不坚持，谁同样也会落后。所以对待学习，我们要坚持不懈，要有滴水穿石的毅力。
同学们，或许你因为骄傲而懈怠了自己，那么，请你立即养成严谨踏实的良好习惯，做好每一个细节，相信你不久就会重现英姿；或许，你因为疏懒而放纵了自己，那么，请你立即严格自律，抓住机会，分秒必争，相信你也能成为一飞冲天的雄鹰；或许，你因为自卑看轻了自己，那么，请记住，每一朵花都有开放的权利！就从现在抓起，就从基础抓起，增强自信，提高效率，相信成功就在不远处。谢谢！
各位老师、同学们：
大家早上好，今天国旗下的主题是：“关爱生命，预防流感”。生命是一个五彩斑斓的梦，那么真实，那么美丽，那么甜蜜。在各种各样疾病肆意横行的今天，生命又显得如此脆弱，从今年3月份起，我国部分城市出现了人感染H7N9禽流感疫情，大家知道“H7N9”指什么吗?“禽流感”又是怎么回事呢?禽流感是由禽流感病毒引起的一种急性传染病，也能感染人类，人感染后的症状主要表现为高热、咳嗽、流涕、肌痛等，多数伴有严重的肺炎，严重者心、肾等多种脏器衰竭导致死亡，病死率很高。
H7N9型禽流感是一种新型禽流感，于年3月底在上海和安徽两地率先发现。人感染H7N9禽流感潜伏期一般为7天以内。患者一般表现为流感样症状，如发热，咳嗽，少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。重症患者病情发展迅速，表现为重症肺炎，体温大多持续在39以上，出现呼吸困难等。对于突发的禽流感，我们既不能反应迟钝、麻痹大意，更不能矫枉过正、反应过度，以免引起不必要的恐慌。打乱了正常的学习、工作和生活秩序。面对流感病毒这个无形的“杀手”，只有正视它才能战胜它。因此，我们要做好各项预防工作：
1、加强体育锻炼，注意补充营养，以增强抵抗力。
2、尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与病、死禽的接触。勤洗手，远离家禽的分泌物，接触过禽鸟或禽鸟粪便，要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。
3、养成良好的个人卫生习惯，加强室内空气流通，每天1～2次开窗换气半小时。吃禽肉要煮熟、煮透，食用鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，应烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋。
4、要有充足的睡眠和休息，均衡的饮食，注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。
5、不要喂饲野鸽或其他雀鸟，如接触禽鸟或禽鸟粪便后，要立刻彻底清洗双手。外出在旅途中，尽量避免接触禽鸟，不要前往观鸟园、农场、街市或到公园活动;不要喂饲白鸽或野鸟等。
6、不要轻视重感冒，禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，因此，若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院就诊，并务必告诉医生自己发病前是否到过禽流感疫区，是否与病禽类接触等情况，并在医生指导下治疗和用药。
信心是战胜困难无形的助力。而这种信心首先来自于对疫情认知和防控措施的科学性。科学研究证实，迄今为止暂未发现H7N9禽流感人传染人的案例，已经发现的案例间也不存在流行病学关联，禽流感大规模爆发的可能性较小。加大防控力度，就能阻止流感病毒的传播。
老师们，同学们，在流感面前，让我们科学认识，积极预防，多运动，讲卫生，从一点一滴做起，让疾病远离我们。
各位亲爱的同学，各位敬爱的老师：
今天，是20__年新学期开学的第一天。鲜艳的国旗在新年的天空升起，新年的阳光，奔波遥遥宇宙空间，照在我们身上，撒在我们心里。校园的腊梅花还在绽蕊吐香，围墙铁栅栏旁的迎春花已渐次开放。新年的校园里，冬寒虽未退尽，但已透出初春的气息，绽放出新一年精彩的景象!
过去的一年，是我们继续书写学校精彩的一年!江宁区年度效能评估一等学校，江宁区年度先进学校，江宁区教学先进学校，南京市小班化示范学校，江苏省健康促进学校银牌……每一份沉甸甸的奖牌背后，是我们全体师生用校园“淳厚”文化，用“做最好的自己”这种精神追求，用“每天进步一点点”的踏实努力，在学校20__年，定格着我们一个个精彩的瞬间，这些精彩连同我们奋进的身影、付出的汗水和喜悦的笑容汇聚到学校发展的历史之中。
在这新年第一次升旗仪式上，我们聆听了初三(4)班吴--同学的讲话。朴素的话语，却让我们感受到一种力量!因为心里有目标，因为有每天踏实的努力，因为有敢于面对困难的勇气，因为有坚持的意志，吴--同学在上学期期末考试中以36个位次的成绩给我们展现出了一种催人奋进的精彩!
和吴--同学一样，初三(1)班的李--，姚--同学;初三(2)焦--，李--，王--同学;初三(3)班梁--，赵-同学;初三(4)班傅-同学，初三(5)朱-，王-同学，他们和吴--同学一样，从一个侧面构成了我们20__届初三群体的形象!新年过后，20__年的中考脚步渐渐走进我们，期待与压力，目标与困难，摆在我们每一位初三同学的面前，拿出怎样的状态，投入怎样的努力，付出怎样的辛劳，都在20__年考验着我们每一位初三同学。但有吴--为代表的这十位同学，有我们170多位初三同学，我相信，20__年，注定属于我们这届初三之年，我们全体初三同学，注定会在20__年书写新的精彩!
在这新年第一次升旗仪式上，孙校长代表学校还表彰了初一初二23位奋进之星。他们用不断的超越，踏实的努力，履行着我们倡导的“做最好的自己”这一学校精神。在学习上他们可能不是最优秀的那一个，但是他们却是最棒的那一个，最优秀的自己!他们和我们初一初二全体同学一起，在校园学习生活的各方面，不断努力，不断超越，不断完美，成为最好的自己，有了这样的精神与状态，我相信，20__，我们初一初二的同学们一定会创造出更多的精彩，这精彩会让我们的校园更加绚烂美丽!
各位老师，20__年，因为你们的辛勤工作，辛苦付出和智慧创造，学校才能在各方面展现出多姿的风采，同学们才能健康快乐的成长!很多时候，我望着同学们上课时思考的神态，活动时忘我的投入，运动时灵巧的身姿，展现时幸福的微笑，会发自内心的感激你们!孩子们因为你们而获得很好的成长，学校因为你们而变得更加精彩!20__年，学校教育品位的提升，学校办学品牌的凝练，更期待着老师们在课堂、课程上辛勤的付出和智慧的创造，这“十二五”的最后一年，20__年，注定是我们创造之年，注定是我们书写新的精彩之年!
老师们，同学们，宋代文学家苏轼，在新年到来之时，感慨时光流逝，书《守岁》诗，“明年岂无年，心事恐蹉跎。努力尽今夕，少年犹可夸”，劝勉人们努力应从今日始，不要让志向抱负付东流。就让我们从新年的第一学期第一天开始，以高昂的精神状态，勤勉地学习、努力地工作，智慧地创造，用“最好的自己”去展现新年里属于我们每个人的精彩，让20__年的校园，因为我们而更加精彩美丽!
谢谢大家!
各位同学、老师：大家好!
我是初二7班，今天我讲话的主题是“构建和谐校园”。和谐是事物存在的最佳状态，也是一切美好事物的共同特点。实现和谐，是古往今来人类孜孜以求的美好理想和愿望。而调动一切积极因素构建和谐文明的校园环境也将是一个永恒的主题。
构建和谐校园需建立和谐的师生关系。师者，传道授业解惑也，是老师给了我们文化知识的启迪，使我们从无知到有知，从幼稚走向成熟。老师给了我们知识的雨露，我们要全身心的接受，珍惜老师的付出，尊重老师的劳动。师生互敬互爱，从而打造和谐的学习氛围。
构建和谐校园需建立建立和谐的同学关系。关心帮助有困难的同学，让他们感受到和谐校园的温馨。保持良好的心态，宽容待人，用一颗真诚的心去换另一颗真诚的心。同学之间友好相处，从而打造和谐的人际关系。
构建和谐校园需建立好的学风、好的校风。我们要倡导一种蓬勃向上的团队作风，一种脚踏实地的学习精神，将学风建设的目标指向“理想、团结、自强、成材”。团结奋进的班风和刻苦勤奋的学风能促使个人在良好的环境中成长。好的校风如春风化雨，不声不响地吸引每个学子奋勇向前，为了理想而努力拼搏。
同学们、老师们，构建和谐校园需要我们大家共同的努力，任前方荆棘丛生，我们将持之以恒。茫茫学海中，我们要做勇敢的水手，乘风破浪、共赴前程。青春的脚步如行云流水，青春的岁月需要知识的滋养。让我们把握生命中的每一天，向和谐校园的彼岸前行。
花开花落几时,明媚三月又来临.在初春的三月,我们需要一种精神来消融冬天最后一丝寒意!我们要用内心的爱与真诚,使我们周围的空气都温暖起来!一个不朽的名字――雷锋,再一次在耳边响起。
"雷锋"二字,已成为人们心目中热心公益,乐于助人,扶贫济困,见义勇为,善待他人,奉献社会的代名词.雷锋乐于助人,出差时,行程一万里,好事做了一车;他平时勤俭节约,但为了支援灾区人民和帮助战友,却毫不犹豫,慷慨解囊.为人民服务就是他短暂一生的追求.
3月5日,是"向雷锋同志学习"。第49个纪念日,也就是说48周年过去了,我们依然在这份爱的感恩中延续.也掀起了我们学校三月份"学雷锋精神,创和谐校园"的帷幕.在此,少先队大队部向全校少先队员发出倡议:
1.文明礼貌的春风精神.做到微笑待人,主动打招呼,及时感谢他人的帮助,时时处处温暖他人.
2.团结守纪的大雁精神.做到按规则办事,集体的事情一起干,不让一个小伙伴掉队.
3.诚实纯真的水晶精神.做到心地善良,宽容坦诚,说了就要努力做到.
4.热心服务的孺子牛精神.做到每日为父母,老师做件事,随时准备帮助别人.
5.主动向上的火箭精神.做到自觉学习,积极锻炼,主动工作,不断探究与创新.
6.自强勇敢的雏鹰精神.做到"相信我能行",决不向困难低头,愉快挑战每一天.
同学们,时代在变迁,雷锋精神已经有了更多新的诠释.也许我们的行为微不足道,也许我们的行为并不引人瞩目,但我们坚信爱心存在于每一个人胸间。
在他人需要帮助时,我们可以无私的奉献;当我们的校园环境需要大家去美化时,我们能否为此忙碌起来,让灰尘不再飞扬,让垃圾不再堆积,让我们弃掉恶习,从一点一滴小事做起;敢于向坏习惯,不文明,不和谐的行为做斗争.我们洒下的辛勤汗水一定会收获更多的成果!
让我们携起手来,从我做起,从身边做起,让我们的学习环境变得更加明净;让我们洋溢灿烂笑容,挥洒劳动汗水,收获文明和谐的希望;让雷锋精神在沙小校园体现,三月是爱的季节,让我们以雷锋叔叔为榜样,将雷锋精神永远传递!
老师、同学们：
大家早上好，今天我国旗下讲话的主题是“增强消防安全责任和消防安全意识”。
每年的11月9日是消防宣传日。提到消防，同学们自然会想到令人毛骨悚然的“火灾”二字。对于我们校园内的小学生们，遇到火灾时，该如何逃生自救？针对这个问题，消防专家介绍了在公众聚集场所遭遇火灾逃生自救十法。请同学们仔细听好：
一要了解和熟悉环境。当你走进商场、宾馆、酒楼、歌舞厅等公共场所时，要留心太平门、安全出口、灭火器的位置，以便在发生意外时及时疏散和灭火。
二要迅速撤离。一旦听到火灾警报或意识到自己被火围困时，要立即想法撤离。
三要保护呼吸系统。逃生时可用毛巾或餐巾布、口罩、衣服等将口鼻捂严，否则会有中毒和被热空气灼伤呼吸系统软组织窒息致死的危险。
四要从通道疏散。如疏散楼梯、消防电梯、室外疏散楼梯等。也可考虑利用窗户、阳台、屋顶、避雷线、落水管等脱险。
五要利用绳索滑行。用结实的绳子或将窗帘、床单被褥等撕成条，拧成绳，用水沾湿后将其拴在牢固的暖气管道、窗框、床架上，被困人员逐个顺绳索滑到下一楼层或地面。
六为低层跳离，适用于二层楼。跳前先向地面扔一些棉被、枕头、床垫、大衣等柔软的物品，以便“软着陆”，然后用手扒住窗户，身体下垂，自然下滑，以缩短跳落高度。
七要借助器材。通常使用的有缓降器、救生袋、网、气垫、软梯、滑竿、滑台、导向绳、救生舷梯等。
八为暂时避难。在无路逃生的情况下，可利用卫生间等暂时辟难。避难时要用水喷淋迎火门窗，把房间内一切可燃物淋湿，延长时间。在暂时避难期间，要主动与外界联系，以便尽早获救。
九利用标志引导脱险。在公共场所的墙上、顶棚上、门上、转弯处都设置“太平门”、“紧急出口”、“安全通道”、“火警电话”和逃生方向简头等标志，被困人员按标志指示方向顺序逃离，可解“燃眉之急”。
十要提倡利人利己。遇到不顾他人死活的行为和前拥后挤现象，要坚决制止。只有有序地迅速疏散，才能最大限度地减少伤亡。
我的讲话完毕，谢谢大家。
有人说雷锋其实很平凡，只是一个普通人，是的，他很平凡，但也不。有人说雷锋其实很普通，只是做了些好事，是的，他很普通，但也不。试问普天之下有几人能够坚持行善直到生命的最终一刻，就连牺牲也是揣着火一样的活力?这样的人，实在是少之又少。
平日的点滴善行，是能而为者，我敬佩;赴汤蹈火舍己为人，是不能而为者，我景仰。历经四十多年的岁月，我们铭记英雄壮烈牺牲的伟大，也应铭记他生命中的点点事迹。今日，没有火红的时代创造英雄，我们依然在被后者所感动：
20__，我们被一位老人感动，她步履蹒跚，但在实现“但愿人皆健，何妨我独贫”的人生梦想的道路上，迈着坚定的步伐，以无私的热情温暖着弱者的无助冰冷。她，就是被称作中国“民间防艾第一人”的高耀洁。
20__，我们又被一位年轻人感动。他想要用自我的青春让阳光洒满贫困孩子的心灵，他点亮了爱的火把，却刺痛了人们习惯黑暗的眼睛。这一年，他让人们泪流满面。他，就是西部支教大学生徐本禹。作文
20__，我们还是为一个平凡人而感动。当“麦莎”来临时，他为了一个素不相识的女子，在滔天巨浪中三进三出。危险面前他毫不犹豫，因为纵身一跃是源自内心的品质。他只是一个普通的河南民工，叫魏青刚。
一颗善良的心，一双温暖的手，便是凡者的全部。默默付出中，我们已被感动，因为心灵的震撼不需要语言。作文
时过境迁，但感动不会变;岁月流逝，但一颗爱心永不消逝。人，并不必须要凭借轰轰烈烈的事迹才能证明你的热心，平日里的举手之劳就是一种美德;人，也并不必须要英雄史诗般的壮举才能体现崇高的品质，点滴小事就是构筑人性的基石;人，不必须需要“苟利国家生死以，岂因祸福避驱之”这样的豪言壮语，也不必须需要赴汤蹈火、舍生忘死般的无畏牺牲，发自内心的默默付出，就能感动全世界。
季羡林说过：“做一个好人其实很简单，只要思考别人比思考自我多一些就行了。”中科院院士王选把要求再降低，说只要思考别人和自我一样多就行了。真的，其实闪光的人性并不都是伟大、壮烈的，往往都是平凡而又温暖的。
幼时我就曾背诵过“勿以善小而不为”的训诫，至今依然谨记在心。在这个春雨霏霏的日子里，在雷锋纪念日即将到来之际，忽然感悟到原先善行就是那么简单：
在晃荡的车厢里，起身让位于需要者;
在茵茵的草坪中，拾起不和谐的垃圾;
在菁菁学校里，为来访者指明去路;
……
这样就够了，真的就这么简单平凡，却令人感动。
老师们，同学们：
大家好！
今天我们在这里隆重集会，举行“健康从长跑开始”冬季长跑启动仪式。首先，我代表校领导对活动的举行表示热烈的祝贺！
开展这项活动，是党和国家关心青少年健康成长的举措，是学校推进素质教育的重要方面，也是我们强身健体的重要保证。
今天我们在这里举行“健康从长跑开始”冬季长跑活动启动仪式，目的是号召广大同学积极参加体育锻炼，通过开展冬季长跑活动，磨炼我们的意志品质，增强团队精神和集体荣誉感，培养良好的锻炼习惯，养成良好的生活方式，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。在此期间，我们除了上好体育课，做好眼保健操外，还要广泛开展课余文体活动，提高同学们的身体素质。长跑活动主要是以班级为单位，由班主任组织指挥，体育教师配合指导，利用每天的早锻炼时间、大课间时间进行，每个学生每天长跑不少于1000米，最后达到每人每天20__米。
体育是跃动的音符、舞动的旋律、运动的艺术，体育也是学校工作的重要组成部分，是促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工作。增强青少年体质，促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。
同学们，生命在于运动，健康离不开运动，有了健康的体魄，才可能拥有未来的幸福生活。参与阳光体育活动，不只是每天要投入锻炼时间，重要的是要让健康和运动的理念深入人心，并成为我们的自觉行动。希望同学们积极参与到长跑活动中来，在运动中领略体育的魅力，感受体育的激情，体会运动的快乐，强健自己的体魄，锻炼自己的意志，以实际行动让“更高、更快、更强”的奥运精神永远印在我们心中，让“我运动！我健康！我快乐！”成为我们的运动口号，让“每天锻炼一小时，健康工作五十年、幸福生活一辈子”的'理念深入人心。
希望全体同学珍惜人生中最美好的时光，努力学习，刻苦锻炼，做一名自豪、自信、自强、自律的优秀学生。