时光飞逝，伴随着比较紧凑又略显紧张的工作节奏，我们的工作又将告一段落了，相信大家都对即将开始的工作很有信心吧！我想是时候好好地做一份职业规划了。那么一份好的职业规划是怎么样的呢？以下是美丽的小编给大伙儿整编的职业规划职业规划最新7篇，希望对大家有所帮助。
《职业生涯规划》2012-2013年度第一学期期中考试题（开卷）
班级_姓名_成绩______
一、填空题（每空2分共20分）
1、职业生涯是指一个人（一生 ）职业历程，即一个人一生（ 职业 ）、（职位 ）的变迁及（职业理想）的实现过程。
2、中职生的职业生涯规划，是顺利完成（首次就业）和（今后创业 ）的规划。职业生涯规划应围绕（促进个人发展 ）的目标制定。
3、为自己设定一个（具体而现实的职业理想目标），是每个中职生在进行职业生涯规划时应考虑的。
4、要力所能及的范围内，追求目标越高，越现实，它带来的动力就越（大 ），（ 持久）的规划才能把理想变成现实，规划的过程是提高自己的过程。
二、不定项选择（每题4分共20分，多选少选均不得分，注意风险）
1、职业生涯的特点包括（BDFGIJ ）
A、自觉性B、发展性C、积极性 D、阶段性 E、可行性
F、整合性G终生性H、独特性I、确切性 J、互动性
2、职业生涯规划的重要性是（BC）
A、帮助你最终能实现自己的美好理想
B、帮助你扬长避补地发展自己
C、帮助你目标明确地发展自己
D、帮助你不用太努力就可发展自己
3、职业理想是（F）
A、职业理想是个人对未来工作部门、工作种类及业绩的和向往和追求
B、职业理想是个人对未来的物质、精神、文化方面消费性生活的向往和追求
C、职业理想是个人对未来社会制度和政治结构的向往和追求
D、职业理想是个人对未来的道德关系、首先标准和首先人格的向往和追求
E、职业理想是个人对未来职业的向往和追求
F、职业理想是个人对理想的职业的职业、工作性质以及事业成就的向往和追求
G、理想是个人对未来所从事职业的向往和追求
4、职业理想的特点（ABCD）
A、社会性 B、时代性 C、发展性 D、个性差异性 E、不稳定性
5、企业为什么不录用他？
日本的一家企业招聘员工，一个应聘者没被录取而企图自杀，被及时发现，经抢救脱离危险。不久传来新的消息，原来他是所有应聘者中成绩最好的，只因为工作人员电脑操作失误，把他的成绩搞错了，公司向他道歉。此时的他春风得意，自认为被这家公司录用已是“板上钉钉------没跑的事了”可没想到的是，又传来更新的消息，企业还是不准备录用他。 请选择正确答案：（D ）
A、企业看重的是应聘者的专业技能素质
B、企业并不重视应聘者的面试或者笔试成绩
C、企业重视应聘者的工作经验
D、企业重视应聘者的心理素质
三、判断（每小题2分共20分）
1、判断他们所做的是否是职业（在题号的前面画√或×）
（1）小王从农村来到城市。通过劳动服务公司介绍，而为给居民做家政服务的小时工。（√ ）
（2）张老板开了个印刷厂，专印制盗版书，牟取暴利。（× ）
（3）刘某为一家旅游公司在街头发放、张贴广告。（× ）
（4）周某刻图章，做办证业务，什么证章都能做。（× ）
2、下列说法对吗（在题号的前面画√或×）
（1）职业就是挣钱（× ）
（2）职业就是上班（× ）
（3）小强毕业后，不断跳槽，干过送货、组装、营销策划-----平均每项工作都干半年。他也算是有职业。（√ ）
（4）一个人犯罪坐牢，出狱后干个体户，蔬菜水果什么都卖，他也是有职业的人。 （√ ）
（5）徐某是家庭妇女，她的职业就是在家里做家务（× ）
（6）靠倒卖文物发大财，这种职业是文物商贩。（× ）
四、主观题（每题20分，共计40分）
1、学历文凭与职业资格证书的区别是什么？
2、结合所学专业和职业理想，从兴趣、性格、能力、职业价值取向、行为习惯等方面分析自己的优势和不足，完成一段自我介绍词。
要求：（1）、 字迹清晰，书写规范，卷面整洁
（2）、 内容详实，格式正确，语言流畅，可信度强
（3）、 字数在100字以上。
职业规划有三个要素：
1、个人内在要素，包括职业性格、兴趣、职业价值观等，也就是“我想做什么”;
2、商业价值要素，包括已具备的知识，技能，经历，人脉，也就是“我能做什么”;
3、外在环境要素，包括宏观产业、组织、家庭等方面，也就是“环境支持我做什么
综上，职业规划就是在综合分析与权衡的基础上，确定出一个人当下最适合的职业发展方向，并为实现这一目标做出有效的合理的安排、计划与努力。
所以说，谈到职业规划时，求职者要综合考虑到自己的兴趣、技能，职业的目标，以及为实现目标所需要的计划。
关于「职业规划」，HR到底在问的什么？
几乎在大部分的面试，总会被问到，你的「职业规划」是什么？所谓“知己知彼，百战百胜。”要想知道怎样回复更合适，首先应该知道面试官这么问，是为了考核什么？
一般来说，面试官考核内容不外乎以下几点：
1、求职者对自我的认知。你对自己是否了解？了解得足够充分靠谱吗？
2、求职者对岗位的了解程度，对职业的理解程度。
3、求职者的反应能力、逻辑能力和语言能力。
4、考察求职者工作的稳定性。你到底能在我们这儿踏实干几年？
5、考察求职者的上进心、目标感和自我驱动力。
对于应届毕业生来说，实习经验不多，社会阅历尚浅，对自己认知不足，很多想法都不成熟，让他们说清楚自己的职业规划，其实是一件很有难度的事情。在某些场合，求职者说的“内容”并不重要，“怎么说”才是更重要的。大多数面试官主要是希望通过求职者的回答，了解求职者对自我的认知，对该行业的看法，对应聘岗位的认知，判断求职者的逻辑思维和语言表述能力，从而对求职者的性格和价值观有个大致的了解。
对于有一定工作经验的求职者来说，这个问题主要考核稳定性、上进心、目标感和驱动力。显然，每个企业都想招到适合岗位又对这个岗位非常有兴趣的，并且能够和公司一起成长、一起发展的人。
总之，在回答职业规划的问题时，不要表现自己有多么厉害，而要表现自己靠谱、工作稳定、心态平和。
如何回答「我的5年规划」?
讲道理，HR们并不关心你真正的职业规划是怎样的。他们更关心在未来的3-5年里，你是否能在这家公司稳稳地工作下去。
那么，如果你真想说说自己的规划，建议不要描述太外在的东西，比如职位、薪酬、管理幅度等等。因为你并不知道对方会对你有怎样的期待。
大部分情况下，员工在国内企业内的成长不像国外，你达到几年考核合格就一定给你晋升。也就是说，作为HR并不敢给你承诺几年一定能到什么级别。他们更希望看到你能有一颗踏实的心：当承诺暂时无法兑现时，也能坚守在这份岗位上。
所以，好的回答，既能看到你有事业心(成就动机)，又能看到你有平和的心态(不必担心你一言不合就裸辞)。
那么，在了解面试官心理状态的基础上，回复职业规划问题可从以下几个角度考虑：
1、充分认知自己的性格、兴趣、爱好、特长、知识、能力等，并结合当下的环境，选择可以将个人爱好与职业发展结合起来的行业/职业。
2、了解应聘公司的背景、现状与未来，在谈到规划时，可以适当的与公司发展相贴合。
3、不要说“我想几年当主管，几年当经理”，这种毫无意义的答案。职业规划更应该考虑专业技能方面的提升计划和步骤，而不是仅仅在于职级提升。
4、说明自己有长远规划的能力，但在表述中主要着眼于最近的3年5年即可，说明自己当下会努力做好应聘的岗位。
5、一个有竞争力的应聘者对于职业规划问题一定要有清晰的想法，大的方向和短期的目标必须明确，同时尽可能给自己预留调整的空间。
根据以上原则，对于职业规划这个问题的回复，可以参考下面这个示例：
感谢你提出这么深刻的问题，我的兴趣是XXX，优势是XXX，因此我选择了XXX行业/职业，这是一个可以将我的兴趣和工作结合起来的行业，是我非常喜欢的。我立志从事这方面的工作，所以我会很用心对待XXX岗位；说到职业规划，近期三到五年，我打算在XXX行业做到XXX，希望可以稳定提升，持续学到更多的知识，后续可以在XXX行业/XXX岗位独当一面，独立负责XXXX事务，解决XXXX问题。谈到远期规划，我会根据环境的变化，工作内容的变化，以及我自身能力的变化，不断进行调整的。对于职业规划，我暂时的考虑是这样子的。谢谢！
时代光华
职业生涯规划与自我管理
试题及答案
单选题 正确
1、 沟通没有有效完成，原因可能是( )
1、 2. 3. 4. A 沟通的互动性
B 沟通的双向性
C 单向沟通
D 沟通的反馈性
正确
2、 员工职业生涯的一般规律是( )
1、 2. 3. 4. A 由通才变为专才
B 由管理工作变成技术工作
C 由关心家庭问题到关心工作
D 由垂直上升到水平飞行
错误
3、 在进行职业生涯规划与管理中，职业生涯管理包括( )
1、 2. 3. 4. A 职业发展目标
B 职业发展方案
C 职业发展角色转换
D 环境分析 正确
4、在五级经理人体系中，乐于奉献的团队成员的标准是( )
1、 2. 3. 4. A 用自己的智慧、知识、技能和良好的工作作风作出巨大贡献
B 为实现集体目标贡献个人才智，与团队成员通力合作
C 组织人力和资源，高效地朝既定目标前进
D 全身心投入、执着追求清晰可见、催人奋发的远景，向更高业绩标准努力
正确
5、要取得别人的信任，一定不能( )
1、 2. 3. 4. A 真诚对待，真实守信
B 慎重许诺
C 坚决不能否定自己
D 健全的人格
正确
6、 在一个优秀的企业，企业员工的第一福利是( )
1、 2. 3. 4. A 高薪
B 高职位
C 丰富的经验
D 培训
正确 7. 关于个人职业生涯，下面说法中错误的是( )
1、 2. 3. 4. A 考虑横向发展
B 审慎考虑第一职务
C 有机会就跳槽
D 有长远的职业眼光
正确
8、 一个卓越的企业的特征是( )
1、 2. 3. 4. A 比别的企业能赚钱
B 比别的企业的市场占有率高
C 连续十五年的市盈率高于同行业平均水平
D 连续十五年的市盈率高于同行业平均水平的三倍
正确
9、在成功所必须具备的条件中，主观上已经具备的条件是( )
1、 2. 3. 4. A 机会
B 背景
C 学历
D 人际关系
正确
10、在职业生涯规划与管理中，个人应该做的是( )
1、 2. 3. 4. A 积极进行培训
B 提供及时的考核
C 提供职业发展信息
D 提供多种职业选择
正确
11、 组织职业管理的主要内容有( )
1、 2. 3. 4. A 组织对员工个人能力和潜力的评估
B 员工个人对自己的能力、兴趣、以及自己职业发展的要求和目标进行分析和评估
C 企业组织及时地提供在本组织内职业发展的有关信息，给予公平竞争的机会
D 以上都包括
正确
12、相对于目标而言，空想的特征是( )
1、 2. 3. 4. A 秉承原则
B 循序渐进
C 不具备现实性
D 一步一个脚印
正确
13、在成功所必须具备的条件中，主观上不具备，需要在客观上寻找的条件是( )
1、 2. 3. 4. A 背景
B 学历
C 专业
D 素养
正确
14、下面哪一项会决定一个人以后的生活质量( )
1、 2. 3. 4. A 一个人在所拥有的时间里选择的“事件” B 一个人的学历
C 一个人的生活背景
D 一个人的能力
正确
15、下面哪种人的成功率最高( )
1、 2. 3. 4. A 制定并写下自己的目标
B 认真思考自己的目标
C 曾经思考过自己的目标
D 完全没有人生目标
发布日期：XXXX年X月X日
对现在的你来说，找工作时优先考虑的是薪水福利、工作环境还是平台前景？很多人并没意识到做好职业规划对自己的影响有多深远，每份职业、每换一次，都会对今后的职业发展有着极为重要的影响作用。这里有2个步骤，重新审视自己的职业规划乃至人生规划，让未来看得到！
从长远的角度来看，我们塑造了人生，塑造了我们自己。这个过程至死方休。而在这个过程中的所有的选择，都是我们自己的责任。——埃莉诺 罗斯福
让我们来看看东西的所有权问题。
你拥有一辆汽车，一栋房子。
无论你拥有的是什么，你一定会非常清楚地知道它们属于你的那一刻。也许在那一刻你签了一份协议，或者甩出了信用卡。然后作为回报，你会拿到一串钥匙。好吧， 从经济学角度上讲，也许你每个月还在付着房屋贷款，但是这跟租房子住完全不同，毕竟没有人会像对待暂时租住的房屋那样对待虽然还在分期付款自己的房子。
与这些有着鲜明的交换过程的物品形成对照的是，当公司把一份工作交到你手上的时候，却没有这样一个明确的像是“拿钥匙”的时刻，也没有告诉你：“这就是工作，好好照顾它。”
所以，你也很可能从来没有宣布过对自己事业的所有权。也许你现在正做着一份家人、朋友或是老师期待你做的工作。你每天和大家一样上着班。看上去就像坐在乘客的座位上，跟着大家随波逐流。
而获得事业的所有权则意味着你的责任应该是坐在司机的位置上，开足马力，带着你的事业驶向适合你的目的地。
自己掌控事业的所有权，把未来的发展方向牢牢控制在手中——不用怀疑，这种可能性时时存在，你可以随便在哪个工作日做出这个决定。
也许，就在今天。
职业规划第一步：建立长期的职业愿景。
对于未来五年之内的职业愿景，不仅是在面试时候会被提出的一个相当重要的问题，同时也应当是你真正用心考虑的至关重要的问题。当然，对于这个问题的唯一正确的答案来自你的真实内心：你想要的是什么。
所以，再接下来的几年中，你想做到一个什么样的位置？
是在你目前所从事的领域中获得一个高层管理者的位置吗？还是转换到一个全新的领域？或者要创办自己的公司？又或者是暂时休息一下，专心照顾孩子和丈夫？
你的回答对你的喜好和价值观来说必须是独一无二的。它会反映出在你内心的最深处最向往的是什么。所以，深入地想想这个问题。也许你会为自己的发现感到震惊的！
职业规划第二步：用时间和努力来为职业愿景投资。
要想将职业愿景真正化为现实，首先你得知道自己的最终目标。现在，假设你已经实现了这个目标，那么回头看一看，在这条路上你都采取了哪些步骤，才让你的愿景得以实现呢？
这些步骤中很可能包括结识更多相关领域人士以便自己学到更多的经验；重新回到学校进修；建一个个人网站来推销自己；或是寻求各种途径获得升职。
尽你所能，想出更多的这样的步骤，把它们记在本子上，然后从里面选出对现在的你来说最容易实现的一步，今天就去完成它。明天再去完成另一步。如果一天不够，就用两天、三天、一星期。在你不断地完成这些事情的同时，你的终极目标也会一点点地靠近，罗马就是这样建起来的。
从你决定要将事业牢牢掌控在自己手中的那一刻起，你就会停止无止境地被动等待，等待好运的降临对你的事业和生活毫无帮助。相反，你会开始坚定地朝着那个最吸引你的方向，一直走下去。
求职指导：剖析职业生涯规划的方法与步骤
职业规划是针对职业困惑、面向职业发展的一系列服务的统称。
历经近10年的服务实践及市场教育，其目的、意义早已为职业人所熟知。与“管理咨询”所代表的咨询顾问行业的发展脉络一样，对技术工具的疑虑、对服务效果的不确定预期，是其发展所面临的挑战。
相对于专家咨询的双向高成本和实时性要求，客户自服务是更具可行性的道路。
调动你的主动学习能力，建立你的职业思考结构，在关键环节实施引导、托举，是职场网设计、提供产品及服务的出发点。
事实证明，被动接受极少带来明显的行动效果。“鱼、渔”规律必须引入到职业规划中来。
相对于培训职业咨询师而言，开发“客户自服务”产品并提供售前售后技术服务，要求更高的技术能力、专业功底和实战经验，远非简单引进、拼凑所能胜任。所幸今天职场网已经具有12年的测评工具开发和应用积累，8年以上的组织管理咨询及个人咨询服务经验，能够厚积博发了。
那就看看我们为你准备的“厚积博发”成果吧，包括“ 镜子和尺子 ”、“ 方法与视角 ”、“ 信息支持” 和“确定性”。
1、职业规划的首要环节是“职业方向定位”，请记住它是“最重要的”，它是你职业生涯的“镜子和尺子”，用于看清你的职业特质，指导你5-10年的职业积累和发展。
有人会说它具有灯塔、航标等设施的照亮和引导作用，一点都不过分。事实上，职业方向为你聚拢心力和有限的资源，揭示出关键特质的程度差异。总之，对职业方向与职业特质的坚定把握，是从战略高度对职业成功的把握，是最有效的把握方式。
2、另一把尺子就是“职业核心能力测评”。对于大多数受过高等教育的人来说，它并不是那么必需。大学正规学历教育中核心能力的训练，完全可以支持你基本的职业发展目标。
如果你认为自己的大学学习不那么顺利或成功，或者你有很高的职业发展期望，就有必要通过“职业核心能力测评”进行胜任力评估，用以支持你制定的职业目标并树立一个能力提升的方向与标准。它的数据是企业管理者的能力常模。
3、组织环境对人职业发展过程的巨大影响，使得“职业成熟度测评”变成了“第二重要”的服务环节。
如果你并不掌握资源、权力，就不要试图去改造组织环境，因为个人并不具备这样的力量，这个想法过于理想化了。主动适应环境是个聪明的选择，不假他人之手，凭借自身努力就可以把握。
组织原则、职场规则、人际策略、方法视角、自我管理等等都标志着你的“职业成熟度”水准，决定着你的回报速度。对于付出了巨大的努力仍然得不到认可、经常归罪于环境恶劣、不断忍气吞声或动辄冲冠一怒的人来说，“职业成熟度测评”是你经验丰富、老谋深算的良师益友。
4、缺乏信息支撑的决策，是可怕的决策，正所谓“心中无数点子多，头脑糊涂决心大”。
职业规划注重方法论，是因为方法论与价值观一样，是“形而上”的“道”，是必须的前提。但如果不与“形而下”的“器”相结合，“道”亦成为在半空中漂浮的空谈。
因此职业规划最终必须体现为“职业决策”，而“职业信息库”恰恰是它的信息支撑。即使成本花费巨大、盗版风险极高也不能掩盖职业咨询师和客户的强烈呼声。职业咨询师、分析师都会为此添砖加瓦，而其结构和内容是历经了反复设计与调整的，而且还会继续。
5、无法回避的是，在你历经思考和学习之后，仍然需要获得“确定性”支持。特别是遇到复杂情况时，取舍、策略、次序、轻重、缓急的筹划都需要专家的深度参与。
昂贵而有效是专家咨询服务的特点，严格的技术审核标准和千锤百炼的流程工具，使得职场网的职业咨询师可以提供一流效果的服务，完全值得放心托付。
“厚积博发”还会继续，更全面、更经济、更个性化、更有效、更方便，而隐含在背后的是更专业。
求职指导：专家建议：大学生职业规划五步骤
看来大学四年也是自己论证自己的过程，花大学四年对自己性格的评估，看看自己跟外部的环境是否匹配，及时调整，应该很羡慕这些大学生，现在大学生在的过程当中，出了问题可以改正，他们至少有机会改正，而且越早改正的这个余地越大，否则在大四一毕业的时候时间就不够了。请问专家职业规划的步骤是什么呢？
李家华：做职业规划主要是五个步骤，第一要确定一个愿景，这个方法很简单，让大家画一个圆圈，你就告诉大家，你是怎么画的圆，大家知道要用圆规，首先要圈一个点，这个点就是你自己的职业定位，从这一点深化出去。第二个量一个半径，这个半径就是你职业的能领域，这是第一步要有一个愿景。
第二步非常重要的就是要找一个职业的路径，我们有一句话叫条条大道通罗马，任何一个职业的愿景要达到，肯定有很多条路，一般要找三条以上的路最后比较，发现哪条路投入最低，产出最快，机会成本最低，最后能够达到。
第三个部分叫执行力，执行的时候强调把一个大的目标分解成不同的小目标，一步一步的去做，时间关系，不能展开。
第四个叫评估，你的职业目标和职业计划，职业愿景能不能完成这个职业方案规划出来以后，你得去评估他，三个月也好，一年也好，至少一年要做一次评估。
第五个调整你的职业计划。任何时间做职业规划都不晚，但是要早不要迟，第二任何一个都不可能一次性完成，要进行调整。通过调整以后，最后就是否定之否定就是一个新的肯定，这样一步一步，最终你的职业规划理论上来说就可以实现了。
求职指导：职场生涯各阶段的正确步骤
一个人的，贯穿一生，是一个漫长的过程。科学地将其划分为不同的阶段，明确每个阶段的特征和任务，做好规划，对更好地从事自己的职业，实现确立的人生目标，非常重要。
职业生涯阶段如何划分，各国专家学者有不同的划分理论和方法，主要可分为按年龄层次划分、按专业层次划分和按管理层次划分三种类型。我国从事职业生涯规划研究的人事人才科学研究所副研究员罗双平认为：以年龄为依据，每十年作为一个阶段比较合适，即二十岁至三十岁为一个阶段，三十岁至四十岁为一个阶段，依次类推。我们每个人都要经历这几个阶段，那么你现在该做些什么呢？罗双平谈了他的看法，供读者朋友参考。
二十岁至三十岁：走好第一步
这一阶段的主要特征，是从学校走上工作岗位，是人生事业发展的起点。如何起步，直接关系到今后的成败。
这一阶段的主要任务之一，就是选择职业。在充分做好自我分析和内外环境分析的基础上，选择适合自己的职业，设定人生目标，制定人生计划。再一个任务，就是要树立自己良好的形象。年轻人步入职业世界，表现如何，对未来的发展影响极大。有些年轻人，特别是刚毕业的大学生，总认为自己有知识，有文化，到单位工作后不屑于做零星小事，不能给同事们留下良好的印象，这对一个年轻人的发展而言，可以说是一个危机。还有一个重要任务，就是要坚持学习。根据日本科学家研究发现，人一生工作所需的知识，90%是工作后学习的。这个数据足以说明参加工作后学习的重要性。
三十岁至四十岁：不可忽视修订目标
这个时期是一个人风华正茂之时，是充分展现自己才能、获得晋升、事业得到迅速发展之时。此时的任务，除发奋努力，展示才能，拓展事业以外，对很多人来说，还有一个调整职业、修订目标的任务。人到30多岁，应当对自己、对环境有了更清楚的了解。看一看自己选择的职业、所选择的生涯路线、所确定的人生目标是否符合现实，如有出入，应尽快调整。
四十岁至五十岁：及时充电
这一阶段，是人生的收获季节，也是事业上获得成功的人大显身手的时期。对于到了这个年龄仍一无所得、事业无成的人应深刻反省一下原因何在？重点在自身上找原因，对环境因素也要做客观分析，切勿将一切原因都归咎于外界因素，他人之过。只有正确认识自己，找出客观原因，才能解决人生发展的困阻，把握今后的努力方向。
此阶段的另一个任务是继续"充电"。很多人在此阶段都会遇到知识更新问题，特别是近年来科学技术高速发展，知识更新的周期日趋缩短，如不及时充电，将难以满足工作需要，甚至影响事业的发展。
五十岁至六十岁：做好晚年生涯规划
此阶段是人生的转折期，无论是在事业上继续发展，还是准备退休，都面临转折问题。由于医学的进步，生活水平的提高，很多人此时乃至以后的十几年，都能身体健康，照样工作，所以做好晚年生涯规划十分重要。日本的职工一般是45岁时，开始做晚年生涯规划；美国是50岁时做晚年生涯规划。我国的职工按退休年龄提前5年做晚年生涯规划即可。
主要内容应包括以下几个方面：一是确定退化后的二三十年内，你准备干点什么事情，然后根据目标，制定行动方案；二是学习退休后的工作技能，最好是在退休前三年开始着手学习；三是了解退休后再就业的有关政策；四是寻找工作机会。目前我国已有离退休人员的人才职业介绍所，可提前与这些部门联系，取得他们的帮助。
求职指导：高人解读：职业生涯规划的期限与步骤
“三期六步”中的三期是指的期限。
一般分为短期规划、中期规划和长期规划。短期规划为三年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。中期目标一般为三至五年，在近期目标的基础上设计中期目标。长期目标其规划时间是五年至十年，主要设定长远目标。
“三期六步”中的六步是职业生涯规划的步骤。
职业生涯规划是一个周而复始的连续过程，其过程包括确定志向、自我评估、生涯机会评估、确定目标、制定行动计划、评估与回馈六个基本步骤。
第一步：确定志向。
志向是事业成功的基本前提。没有志向，事业的成功也就无从谈起，立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。所以，在制定生涯规划时，首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键，也是职业生涯规划最重要的起点。
第二步：自我评估。
自我评估的目的是认识自己，了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业做出正确的选择。所以，自我评估是生涯规划的总要步骤之一。一般来说，自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商以及组织管理、协调、活动能力等。
第三步：生涯机会的评估。
生涯机会的评估主要是评估各种环境对自己生涯发展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。所以，在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点，环境的发展变化情况，自己与环境的关系，自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求，以及环境对自己有利条件与不利条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的生涯规划具有实际意义。如组织环境因素评估包括组织发展战略、需求、晋升发展机会等等。
第四步：确定目标。
生涯目标的设定是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。没有目标如同大海的孤舟，四野茫茫；没有方向，不知道自己应走向何方。只有树立了目标，才能明确奋斗的方向，犹如海洋中的灯塔，引导你避开险礁暗石，走向成功。目标的设定是在继生涯路线选择后，对人生目标做出抉择。其抉择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据，通常目标分短期、中期、长期和人生目标。
第五步：制定行动计划与措施。
在确定了生涯目标后，行动变成了关键的环节。没有达成目标的行动，就不能达成目标，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。例如，为达成目标，在工作方面，你计划采取什么措施提高你的工作效率？在业务素质方面，你计划如何提高你的业务能力？在潜能开发方面，采取什幺措施开发你的潜能等等。都要有具体的计划与明确的措施，并且这些计划要特别具体，以便于定时检查。
第六步：评估与回馈。
俗话说“计划赶不上变化”，有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状况下，要使生涯规划行之有效，就须不断地对生涯规划进行评估与修订。其修订的内容包括：职业的重新选择、生涯路线的选择、人生目标的修正、实施措施与计划的变更等等。
求职指导：职业生涯规划的方法和步骤
是针对职业困惑、面向职业发展的一系列服务的统称。
历经近10年的服务实践及市场教育，其目的、意义早已为职业人所熟知。与“管理咨询”所代表的咨询顾问行业的发展脉络一样，对技术工具的疑虑、对服务效果的不确定预期，是其发展所面临的挑战。
相对于专家咨询的双向高成本和实时性要求，客户自服务是更具可行性的道路。
调动你的主动学习能力，建立你的职业思考结构，在关键环节实施引导、托举，是职场网设计、提供产品及服务的出发点。
事实证明，被动接受极少带来明显的行动效果。“鱼、渔”规律必须引入到职业规划中来。
那就看看我们为你准备的“厚积博发”成果吧，包括“ 镜子和尺子 ”、“ 方法与视角 ”、“ 信息支持” 和“确定性”。
1、的首要环节是“职业方向定位”，请记住它是“最重要的”，它是你职业生涯的“镜子和尺子”，用于看清你的职业特质，指导你5-10年的职业积累和发展。
有人会说它具有灯塔、航标等设施的照亮和引导作用，一点都不过分。事实上，职业方向为你聚拢心力和有限的资源，揭示出关键特质的程度差异。总之，对职业方向与职业特质的坚定把握，是从战略高度对职业成功的把握，是最有效的把握方式。
2、另一把尺子就是“职业核心能力测评”。对于大多数受过高等教育的人来说，它并不是那么必需。大学正规学历教育中核心能力的训练，完全可以支持你基本的职业发展目标。深圳人才网0755rc
如果你认为自己的大学学习不那么顺利或成功，或者你有很高的职业发展期望，就有必要通过“职业核心能力测评”进行胜任力评估，用以支持你制定的职业目标并树立一个能力提升的方向与标准。它的数据是企业管理者的能力常模。
3、组织环境对人职业发展过程的巨大影响，使得“职业成熟度测评”变成了“第二重要”的服务环节。
如果你并不掌握资源、权力，就不要试图去改造组织环境，因为个人并不具备这样的力量，这个想法过于理想化了。主动适应环境是个聪明的选择，不假他人之手，凭借自身努力就可以把握。
组织原则、职场规则、人际策略、方法视角、自我管理等等都标志着你的“职业成熟度”水准，决定着你的回报速度。对于付出了巨大的努力仍然得不到认可、经常归罪于环境恶劣、不断忍气吞声或动辄冲冠一怒的人来说，“职业成熟度测评”是你经验丰富、老谋深算的良师益友。深圳人才网0755rc
4、缺乏信息支撑的决策，是可怕的决策，正所谓“心中无数点子多，头脑糊涂决心大”。
职业规划注重方法论，是因为方法论与价值观一样，是“形而上”的“道”，是必须的前提。但如果不与“形而下”的“器”相结合，“道”亦成为在半空中漂浮的空谈。
因此职业规划最终必须体现为“职业决策”，而“职业信息库”恰恰是它的信息支撑。即使成本花费巨大、盗版风险极高也不能掩盖职业咨询师和客户的强烈呼声。职业咨询师、分析师都会为此添砖加瓦，而其结构和内容是历经了反复设计与调整的，而且还会继续。深圳人才网0755rc
5、无法回避的是，在你历经思考和学习之后，仍然需要获得“确定性”支持。特别是遇到复杂情况时，取舍、策略、次序、轻重、缓急的筹划都需要专家的深度参与。
昂贵而有效是专家咨询服务的特点，严格的技术审核标准和千锤百炼的流程工具，使得职场网的职业咨询师可以提供一流效果的服务，完全值得放心托付。
“厚积博发”还会继续，更全面、更经济、更个性化、更有效、更方便，而隐含在背后的是更专业。
源于自己的职业困惑， 我从三年前在向阳生涯这个平台开始了职业规划的学习和探索。 做为一个理工科背景并在企业的经营管理中从事了近二十年管理工作的学员，在接触了职业规划领域后， 突然觉得在过往的工作和学习中自己是那么缺少人文知识的滋养，对职业的认知和看法又是那么的不具备系统性。 于是乎， 我开始如饥似渴地进行大量关于职业发展和心灵成长的书籍的阅读， 并系统地学习职业规划的理论和技能， 希望能在短时间内通晓职业规划领域的所有的知识和工具， 为自己的职业规划出理想的发展和未来。 同时， 也能够像职场的武林大侠一样，去“ 救世济贫”， 帮助有职业困惑和职业迷茫的人指点迷津， 打通韧督二脉， 去提升职场的适应能力和发展能力。 本着这样的初心， 我开始了做为职业规划师的历练。 下面， 我想从几个方面谈谈我的心得体会：
1. 职业规划师自身的素养
职业规划的工作是属于咨询服务的范畴。 当客户来到你的面前， 客户是带着自己无法解决的职业困惑， 同时又带着满满的希望和期待的。 做为职业规划师， 不仅自身应该具备和客户的发展意愿匹配的相关行业从业的背景和经验， 而且要对行业中职业的发展和要求有着清晰的认知和理解。 在职业规划的过程中， 咨询老师要像带着客户去练习飞行的教练， 帮助客户克服内心的恐惧， 厘清内心的纠结， 激发内心的渴望， 并拉着客户一起探索到符合客户特质和发展规律的职业目标，探索可行的路径，从而采取有效的行动。 这个过程中， 职业规划师要有着对不同的人所能达到的人生高度的认知和见解， 要有充分理解客户， 包容客户的胸怀，要能够接纳客户过往的所有经历都是收获的大度， 要能够鼓励和激发客户的自我理解，自我觉察， 从而找到自己想要的职业方式和生活方式的信心。 所有这些的实现， 对职业规划师来说都是一个自身的勇气， 自信，能量赋予的过程。 记得我刚开始从事第一个案例的咨询时，客户是有着极大的负面心理情绪的，由于原生家庭的影响，客户感觉自己过往的工作和生活都是一团糟， 对自己也失望至极。 当和客户建立充分的信任关系后并一一帮助客户分析完自己的性格，兴趣， 价值观等特点后，我不断地激发客户去挖掘自己过去的有成就感的事件， 哪怕是一点点亮光。 做完案例后， 我把自己深深地埋在椅子里，让自己的能量去慢慢恢复。 所以， 职业规划师是必须自己具备强大的内心和气场的。 只有这样， 你才能去传递信念，影响他人， 并达到激发他人内心渴望的目标。 “ 看人之大”， 相信每个人都有实现自我理想和梦想的权力和能力。
2. 职业规划能帮到我们什么？
在这个VUCA的时代， 很多人会疑惑职业规划能帮到我们什么？ 都说计划赶不上变化， 特别在这个特定的不确定性和复杂性叠加的大环境中。 以我个人的感悟， 刚开始学习的时候， 我也是那么的带着半信半疑， 职业还可以规划？ 在不断地深入探索职业规划和发展的理论和实践后， 可以说我是被其中的奥妙深深地吸引和折服了。 回顾到自己的职业发展的过程， 我也产生了很多“ 如果我能够早点知道这么回事”， 如果我能够在职业迷茫的时候有人帮我规划一下就好了“ 类似这样的假设和遗憾。众所周知，职业规划是集教育学， 经济学， 管理学，社会学，心理学等多门学科为一体的综合性学科，在实践运用当中， 需要系统性的帮助每个人清晰地认识自己， 了解自己， 掌握生涯发展的规律性， 在人生的不同阶段做符合自己优势和发展方向的选择。 虽然外部的世界是复杂的， 不断变化的， 但当你能够明确自我的人生目标， 了解自己的职业取向，认清自我的能力和优势所在， 通过不断积累自己所在领域的实力， 有准备和有储备地规划和实现每一阶段的生涯任务 ，就能达到以不变应万变地方式去应对外部的环境变化和冲击，从而可以合理地采取有效地措施进行调整职业发展的方向和路径。 “ 生涯之学， 即应变之学”。职业规划就是可以帮助个人发展职业抉择的能力， 在面对不同的生涯决定点时， 能够运用各种相关资料， 作出最恰当的决定。
3. 职业规划如何去实施？
在帮客户做职业规划的经历中， 我深深地感觉单有规划没有行动的规划还只能是纸上谈兵。 前来做咨询的客户都是带着职业问题的， 都是苦于自己无法解决问题而求助于专业老师的。 职业规划的工具可以帮助客户更多地了解自己，挖掘自身的能力和价值， 但在通向职业目标的道路上， 还是需要客户采取主动积极地行动， 根据认定的职业目标去实施， 去努力。 这样的职业规划才有切实的意义。 我曾经咨询过一个客户， 该客户在大学毕业后刚进入职场的时候曾经做过一次职业规划， 咨询老师也根据他的情况给予了合理的职业路径和发展规划。 但客户由于种种原因， 没有按照当时既定的职业发展目标去采取行动，在职场上经过了种种试错的尝试。而当而立之年的时候， 又重新陷入了职业的困惑。 当我告诉他职业规划需要坚实的行动力支撑的时候， 他也后悔于当年没能听从于自己的内心， 听从于职业规划的路径，而在遇到困难和阻碍的时候选择了放弃。 虽然说职业发展是个动态变化的过程，在每个变动的阶段重新产生职业困惑和迷茫也是在所难免的， 但如果每个人在每次的职业变动阶段， 能够充分地利用职业规划的理念和工具， 帮助自己进行分析和选择，并合理的采取行动，就能最大可能的避免下一个发展阶段的问题产生。 每一次职业选择， 每一个行动， 都应该成为自己职业目标的进阶之梯。只有具有坚韧的信念并进行有效行动的个体， 才能真正地扬起职业规划之帆， 在职业生涯的大海上乘风破浪， 勇往直前！
4.职业规划的发展
在不断地对职业规划的学习和运用的过程中， 我也形成了自己对职业规划的定位和理解。 “授人以鱼， 不如授人以渔”。 职业规划和咨询的理念， 在于增进客户对职业技能， 兴趣， 个人信念， 价值，工作学习习惯， 个人能力和优势的持续学习，其终极目标是改善每一个当事人在快速变迁的社会中的职场适应和发展能力， 创造出幸福美满的生活。 职业规划的理念是贯穿于人生的发展历程， 是无处不在的。 同时， 职业规划不是独立存在的， 是需要走入各行各业， 各个职能当中去发展的。 在当今的互联网世界中， 无边界的职业发展又将职业规划带来了崭新的， 动态的， 交互的特点。 职业不再是仅仅局限在一个组织， 一个职能， 而是U盘模式， 自媒体， 多种职业身份并行发展的状态。 人们希望从职业中获取的也不单单是经济回报，而更多的是个人的价值实现。 个人品牌的建立和崛起， 自由职业成了大多数人向往的职业模式。新的科技的发展，部分传统的职业被消亡， 而崭新的职业也在不断的涌现。 做为咨询师的我们也要以持续学习的心态， 去了解，接纳这些新的变化。“ 如逆水行舟， 不进则退”， 这句话用来形容职业规划的发展， 也是不为过的。
一个人若是看不到未来， 就掌握不了现在， 一个人若是掌握不了现在， 就看不到未来。 这两句话充分概括了生涯规划的本质与精髓。同时也是咨询师和客户共同努力的目标： 立足当下， 胸怀未来。 在这个助人自助的职业道路上， 我将不断探索， 不断前行的。 哪怕荆棘满地！
《大学生职业生涯规划（入学版）》期末考试（20）
一、 单选题（题数：50，共 50.0 分）
1下列哪项对艺术型的人的描述是不准确的？（1.0分）
A、喜欢自由自在、富有创意的工作环境 B、喜欢独立工作，能表达自我
C、害怕约束，不喜欢世俗常规，不喜欢重复枯燥的事 D、喜欢说服、影响别人
我的答案：D 2大学阶段，S的目标是：（1.0分）
A、让自己成为全才 B、获得心仪的工作 C、掌握好本专业 D、拥有职场技能
我的答案：B 3K之所以是大学阶段最重要的任务，那是因为：（1.0分）
A、工作以后单位往往不会给大专学习知识的机会 B、离开了大学，就失去了大学的教学资源 C、大学里拥有丰富的学习资源，而社会上没有 D、错过大学时代，认真细致建立体系化K机会非常少
我的答案：D 4求职是一个S的过程，所以：（1.0分）
A、需要通过演练来提升求职技能 B、只要学历背景足够厉害即可 C、求职需要一一次去试错以提升 D、求职技能是一个很难提升的事
我的答案：A 5如果本专业在学校开设时间不久，那么需要：（1.0分）
A、主动研究本专业的体系与结构 B、需要考虑本专业的基础性 C、更认真投入地学习 D、说明本专业有发展前景
我的答案：A 6自我效能感的来源有：（）、替代经验、言语劝说、情绪唤醒、情景条件。（1.0分）
A、失败的经历 B、人生经历 C、有意义的经历 D、成功的经历
我的答案：D 7英语四、六级证书主要表明的是：（1.0分）
A、K B、KST都有 C、S D、T
我的答案：A 8就人的生涯则言，有多少种角色（1.0分）
A、六种 B、十六种 C、不皆不同 D、两种
我的答案：C 9技能可以从多个角度去审视，但最具实践性的就是KST。那么（1.0分）
A、KST是可以分别获取 B、KST往往是同时提升的 C、KST里最重要的还是S D、T是KST里最重要的部分
我的答案：B 10高风险、快反馈的环境、具有坚强乐观精神和强烈进取心的文化属于（）企业文化。（1.0分）
A、享受型 B、市场型 C、过程型 D、硬汉型
我的答案：D 11无须担心失业以及收入，不会轻易被解雇，就业率没有季节性的高低起伏，收入总体来说稳定可预知，不会因技术革命而淘汰。这是哪一种职业价值观？（）（1.0分）
A、领导 B、稳定性 C、休闲 D、高收入
我的答案：B 12作为一个大学生，K的学习方法最好秉承“无用之用”的态度。“无用之用”是指：（1.0分）
A、每一步的学习都要以“有用”为前提，使学有所用 B、学习的时候不以“未来有什么用”的诉求，而只是学好 C、为了未来有长远的用处，学习的时候要有长远目标 D、学习是一个渐进的过程，所以学习的时候，不能有跳跃
我的答案：B 13要想保持充沛的精力，我们需要注意生理的健康和（）。（1.0分）
A、心理的健康 B、个人情绪 C、生活态度 D、人际关系
我的答案：A 14下列哪种方式不适合探索自己的职业价值观。（1.0分）
A、做职业价值观删除练习 B、决策榜样的反思练习 C、职业测评 D、频繁换工作探索
我的答案：D 15对兴趣的描述，哪个是错误的？（1.0分）
A、做感兴趣的工作，工作满意度和稳定性更高 B、兴趣必须在工作中满足
C、做感兴趣的工作，能承受更大的工作压力 D、做感兴趣的工作，更容易在困难中坚持下去
我的答案：B 16作为一个大学生最重要的是：（1.0分）
A、毕业时工作技能 B、本专业的体系认知 C、可以尽快找到工作 D、学有所用
我的答案：B 17遇到兴趣与环境冲突的问题，哪种建议不太适当？（1.0分）
A、更充分地了解自我 B、积累资源、提升能力 C、敏锐地把握环境中的机遇
D、一定要超越梦想一起飞或直接建议他向现实妥协 我的答案：D 18人人都需要系统的生涯规划方法，因为：（1.0分）
A、避免无效人生 B、可以让人挣更多钱 C、生涯规划理念逐步普及 D、获得更理性的生涯发展
我的答案：D 19选出正确的表述：（1.0分）
A、没有人没在规划中 B、生涯规划就是要顺其自然 C、生涯根本无法规划 D、命运天洽谈室
我的答案：A 20T就相当于一个人的品牌，可以产生许多放大效应。（1.0分）
A、好的“品牌”就有积极的传播性 B、不同的T都会产生自强化性 C、T是一个比较稳定的要素 D、T一旦被认定，很难改变
我的答案：A 21以下哪个问题反映的不是职业价值观？（）（1.0分）
A、你觉得什么样的职业是有意义的？ B、你希望通过职业实现什么目标？ C、你觉得什么职业最能发挥你的潜能？ D、你最希望职业能给你什么回报？
我的答案：C 22生涯规划：（1.0分）
A、完全是个人的事 B、是人与环境互动的结果 C、很多时候身不由己的 D、由行动主导的
我的答案：B 23不同的生涯阶段，技能发展要求有所不同，那么大学阶段：（1.0分）
A、要把KST学好 B、K是最重要的 C、S是最重要的 D、T是最重要的
我的答案：B 24能力是指：（1.0分）
A、能够知道事情怎么运作，并有效使其运作。 B、由遗传决定的完成事情的特征。
C、那些稳定的，独立环境与当前条件的行为系统。 D、顺利完成任务以达到预期目标的行为。 我的答案：D 25（）的人喜欢竞争，迎接挑战。（1.0分）
A、社会型 B、现实型 C、企业型 D、艺术型
我的答案：C 26根据霍兰德理论，心理咨询师这一职业的三字码最有可能是：（1.0分）
A、RIS B、S C、SI D、ES
我的答案：C 27喜欢与符号、概念、文字、抽象思考有关活动，不喜欢领导、竞争等需要企业能力的工作，符合哪种兴趣类型的特点？（1.0分）
A、艺术型 B、研究型 C、实际型 D、事务型
我的答案：B 28保守谨慎、按部就班、注意细节、有责任感、工作仔细、有效率、尽职尽责、值得信赖的人，相对更适合哪类职业？（1.0分）
A、销售类 B、。 文秘类 C、建筑类 D、艺术创造类
我的答案：B 29通过下面哪个方面不能做到健康管理？（）（1.0分）
A、充足的睡眠 B、随性的生活 C、科学的饮食 D、有效的锻炼
我的答案：B 30生涯是：（1.0分）
A、从生到死的历程 B、所做的职业过程 C、工作角色的连续体 D、个人的职业成果
我的答案：A 31有时候，你最初尝试某件事就受到鼓励，你感到很开心，就继续做，喜欢发挥这样的能力，越做越好，良性循环，然后就充满了兴趣。这说明兴趣可能是怎么来的？（1.0分）
A、天生的 B、别人教给我的
C、我自己受到鼓励，增强了自信，逐步发展来的 D、我自己假装的
我的答案：C 32一个充实的大学生活，专业知识学习要达到的境界是？（1.0分）
A、别人说起专业的东西都能回应 B、相关考试都顺利过关 C、形成一个网络体系结构 D、遇到较难的考试题会做
我的答案：C 33对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。”测试的是（ ）（1.0分）
A、自我评价B、自我效能感 C、自我感觉 D、自信程度
我的答案：B 34提升T就需要用T的方法，那么：（1.0分）
A、T往往是非常难以由教育提升的 B、T更多是遗传而来的 C、环境可以改造人的T特征 D、T只能通过内省、慎独的方式提升
我的答案：D 35通常来说，崇尚自由自在、富有创意、创新自主、自由多样价值观的人，相对更适合从事哪类职业？（1.0分）
A、艺术创造类 B、工程类 C、财务会计类 D、计算机操作类
我的答案：A 36从生涯发展的角度来说，职业生涯选择中，我们最看重的应当是（）。（1.0分）
A、内心的职业价值观与所选职业是否一致 B、我的专业与所选职业是否匹配 C、。 父母是否同意我的选择 D、职业的经济收入是否可观
我的答案：A 37给予你较多自由来自己做出决策，无须在他人的监督或指导下工作。这是哪一种职业价值观？（）（1.0分）
A、领导 B、 C、独立性 D、社会声望 我的答案：C 38
生涯规划最重要的部分是：（1.0分）
A、清晰自己有什么资源 B、定位自己的价值追求 C、了解自己是什么样的性格 D、有一个好工作
我的答案：B 39
根据霍兰德理论，会计师这一职业的三字码最有可能是：（1.0分）
A、IS B、S C、SI D、ES
我的答案：A 40小张业余时间最喜欢做模型，这是一种什么类型的兴趣？（1.0分）
A、喜欢跟物打交道 B、喜欢跟人打交道 C、喜欢处理数据 D、喜欢处理观念
我的答案：A 41
T是一个比较持久的特征展现，所以建立T：（1.0分）
1.0 分
A、
需要一段时间的行为积累
B、
是一个比较容易的事情
C、
可以是一刹那间完成的事
D、
是特别难以实现的
我的答案：A 42
被父母逼迫考了5次公务员的重庆女孩最核心的生涯困扰是（）。（1.0分）
A、
不知道自己喜欢什么职业
B、
能力不足，考不上公务员
C、
不了解职场
D、 父母和自己看法不一致，又无法说服父母
我的答案：D 43
生涯发展中各种角色的关系是：（1.0分）
1.0 分
A、
相互支持
B、
彼此争夺资源
C、
经常是矛盾冲突的
D、
同步推进的
我的答案：A 44
生涯规划与发展三步走：第一就是定位方向；第二是确定当前状态/况；第三是：（1.0分）
A、
去发现新的机会
B、
反思当前规划
C、
磨炼自己的能力 D、
寻找发挥的空间
我的答案：C 45
如果我毕业时时运不济，只能先选择兴趣不是最大的一份工作先做着，我该怎么培养出兴趣？哪种建议是不合理的？（1.0分）
1.0 分
A、
充分了解你的兴趣，兴趣通常不是一个点，而是一个范围，了解你的范围
B、
尽量避开与你的兴趣类型差别太大的职业
C、
培养兴趣的关键是要形成自我效能感、价值感的良性循环
D、
不要奢望能培养出兴趣，还是等积累些经验赶紧跳槽
我的答案：D 46
职业测评中，C型代表的是（）。（1.0分）
1.0 分
A、
技能型
B、 艺术型
C、
事务型
D、
管理型
我的答案：C 47
以下哪一条，不是系统规划方法的好处是：（1.0分）
1.0 分
A、
获得最好发展
B、
充分利用资源
C、
让规划有序进行
D、
避免严重问题
我的答案：A 48
S的提升需要通过不断的练习，还需要什么？（1.0分）
1.0 分
A、 有人监督以促进事情进展
B、
本领域更专业人员的督导
C、
失败后的自我激励与坚持
D、
以结果为导向的行动
我的答案：B 49
做职业选择的时候，首先需要（）。（1.0分）
1.0 分
A、
认识客观环境
B、
自我探索
C、
职业决策
D、
了解职业信息
我的答案：D 50
下列哪一种方法对改变自我效能感没有作用？（1.0分） A、
增加亲身经历
B、
勇于放弃不擅长的
C、
为自己创造成功体验
D、
听听榜样的故事
我的答案：B
二、 判断题（题数：50，共 50.0 分）
缺乏自我效能感有很多种表现，比如自怜、伪装、优柔寡断、拖拖拉拉 、在对物质方面会表现成贪婪或者自私、情绪方面比较低落、会放纵自己、在人际的过程中会反向表现一种好胜心、缺少朋友。()（1.0分）
1.0 分
我的答案： √
如果一份工作的三字码与你的兴趣匹配度较低，那么你在这份工作中的稳定性较低。（1.0分）
1.0 分
我的答案： √
兴趣与职业是完美的一一对应关系，我一定能找到100%符合我兴趣的工作。（1.0分） 1.0 分
我的答案： ×
价值观的养成与工作组织的文化氛围有关（1.0分）
1.0 分
我的答案： √
一个人的价值观不会影响到他的职业决策。（1.0分）
1.0 分
我的答案： ×
每个人的兴趣是有区别的，别人眼中的兴趣爱好也许对你来说枯燥无味。（1.0分）
1.0 分
我的答案： √
我们所崇拜的榜样其实是崇拜榜样自身优秀的品质。（1.0分）
1.0 分
我的答案： √
每个人可能都会有一些天生的兴趣（1.0分）
1.0 分
我的答案： √ 9
自我效能感只会影响到我们当下任务的表现，不会影响到我们未来的事业的成功和发展。（1.0分）
1.0 分
我的答案： ×
对一份工作是否感兴趣不会影响对工作的满意程度。（1.0分）
1.0 分
我的答案： ×
外在形象跟自我效能感没多大关系。（1.0分）
1.0 分
我的答案： ×
自我效能感既是我们的动力系统，同时也会影响到我们的快乐的状况。（1.0分）
1.0 分
我的答案： √
三观是指人生观，世界观，价值观。（1.0分）
1.0 分
我的答案： √ 兴趣是最好的老师，指的是在感兴趣的方面，我们会更愿意去提升能力，也就是说兴趣指引了我们能力提升的方向。（1.0分）
1.0 分
我的答案： √
能用在职业当中的兴趣指的不是单纯的享受和无所事事，而是我们去做一件事情在做这件事情的过程当中感受到了我们特别享受这个过程，那才叫兴趣。（1.0分）
1.0 分
我的答案： √
探索我心目中的榜样是为了让我去从事和他们一样的职业。（1.0分）
1.0 分
我的答案： ×
职业价值观的删除练习使我们探索职业价值观的唯一方式。（1.0分）
1.0 分
我的答案： ×
当周围的人都比较成功时，容易提高自我效能感。（1.0分）
1.0 分
我的答案： √ 人的价值观是稳定的，不会发生变化。（1.0分）
1.0 分
我的答案： ×
兴趣基本不会对我们的职业选择产生影响。（1.0分）
1.0 分
我的答案： ×
每个人都只符合一种兴趣类型。（1.0分）
1.0 分
我的答案： ×
使用意念想像法，在头脑中模拟各种可能性，从而使自己进入一种最佳的心理准备状态。（1.0分）
1.0 分
我的答案： √
在情绪管理方面有一个减压系统，减压系统分为外在减压系统和内在减压系统。（）（1.0分）
1.0 分
我的答案： √
兴趣是可以在工作中慢慢培养的。（1.0分）
1.0 分 我的答案： √
所有人都必须做感兴趣的工作，兴趣必须与工作相结合。（1.0分）
1.0 分
我的答案： ×
当我们因为某件事非常开心或者愤怒的时候，这也许就是我们最看重的事情。（1.0分）
1.0 分
我的答案： √
社会型的人喜欢为别人做出贡献，看到别人因为他的帮助生活变得更好，他内心就感觉非常有成就感。（1.0分）
1.0 分
我的答案： √
职业决策的前提是信息的掌握。（）（1.0分）
1.0 分
我的答案： √
兴趣越集中，越容易识别出和兴趣相匹配的职业，但问题是可能开放性有限，万一没找到符合兴趣的职业，可能就会很难从工作中找到乐趣。（1.0分）
1.0 分 我的答案： √
探索我心目中的榜样，结果发现他们从事的职业我都干不了，这个探索就没有意义了。（1.0分）
1.0 分
我的答案： ×
31
人的兴趣不是单一的，所以我们在兴趣岛练习中通常会有最喜欢的岛屿、其次喜欢的岛屿，甚至还有第三喜欢的岛屿，这都反映了我们的兴趣特点。（1.0分）
1.0 分
我的答案： √
32
凡是你想通过一件事情得到一些外部的东西，那么这个时候你谈得往往都是兴趣。（1.0分）
1.0 分
我的答案： ×
33
过往经历对自我效能感没有什么影响。（1.0分）
1.0 分
我的答案： ×
34
性格谨慎、保守、脚踏实地的人可能更加适合从事与物打交道的工作（1.0分）
1.0 分
我的答案： √ 35
自我探索没有一个唯一的标准答案。（1.0分）
1.0 分
我的答案： √
36
自信心与兴趣之间没有必然的联系（1.0分）
1.0 分
我的答案： ×
37
一般情况下我们所遇到的职业都包含好几种工作内容的类型（1.0分）
1.0 分
我的答案： √
38
自我效能感是行动的动力系统，但它不能决定个人的感受和快乐满足的程度。（1.0分） 我的答案： ×
39
自我效能感既左右着个人当下对任务的选择、动机和表现，也影响着个人未来的发展和健康水平。（1.0分）
1.0 分
我的答案： √
40
人的职业兴趣是天生的，非常稳定，后天无法改变。（1.0分） 1.0 分
我的答案： ×
41
自我效能指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。（1.0分）
1.0 分
我的答案： √
42
价值观匹配是高级追求，等我们先在职业中满足了生活需要之后才需要开始考虑。（1.0分）
1.0 分
我的答案： ×
43
人的职业价值观非常稳定，不会因为环境发生任何变化。（1.0分）
1.0 分
我的答案： ×
44
“物以类聚人以群分”是霍兰德的基本理念。（1.0分）
1.0 分
我的答案： √
45
不同性格的人有不同的兴趣类型（1.0分）
1.0 分
我的答案： √ 46
我们有时候会因为对生活的体验不深，而搞不清楚自己的职业价值观。（1.0分）
1.0 分
我的答案： √
47
既然兴趣是可以培养的，那我毕业的第一份工作选什么都行，都能培养出兴趣。（1.0分）
1.0 分
我的答案： ×
48
反思自己的价值观是一种重要的生涯规划能力，我们要养成常反思的习惯。（1.0分）
1.0 分
我的答案： √
49
俗话说，旁观者清，当局者迷，做自我探索就应该多听别人怎么评价我，应该完全信任科学的测评，我自己的感受不重要。（1.0分）
1.0 分
我的答案： ×
50
有些时候我们认为的世界是什么样的，外边的世界就会是什么样的。()（1.0分）
1.0 分
我的答案： √
职业规划期末模拟考试试题（含答案）
大学生职业规划期末模拟考试试题（含答案）。生涯设计公益网()职业规划专题组推荐。
一．解析名词：
1、预测
预测是设想各种方案并进行可能性评价，估计其可能产生的结果。
2、衡量
衡量即考虑事物的轻重得失。
3、职业价值取向： 是人们谋取一份职业的社会行为目的，决定人的就业方向和职业行为，影响人在职业活动中的态度，是人在从业过程中的驱动力。
4、倒计时
根据达到长远目标所需要的台阶，一步一步往回倒着设计。职业资格
。是指从事某一职业所必备的学识，技术和能力的基本要求
6职业道德素质：
是指从业者在职业活动中表现出来的遵守职业道德规范的状况和水平。
7、终身学习 终身学习是指社会每个成员为适应社会发展和实现个体发展的需要，贯穿于人的一生的、持续的学习过程。
8、责任感 责任感是一个人对自己、自然界和人类社会，包括国家、社会、集体、家庭和他人，主动施以积极有益作用的精神。
9、价值观生涯设计公益网()职业规划专题组推荐。
是指人们关于基本价值的信念、信仰、理想系统。
10、自我价值
是指在社会生活和社会活动中，社会和他人对作为人的存在的一种肯定关系。
二、单选题
1、职业生涯规划管理，是对计划的（ D ），高效率地完成既定目标。
A、实行、组织 B、指挥 C、协调、控制 D、实行、组织、指挥、协调和控制
2、（ C ），是职业生涯规划管理的重要手段。
A、善于请人督促 B、和老师搞好关系 C、定期自我检查规划落实的情况 D、每天饭后、睡前，闭目反思
3、中职生必须树立（ B ）的理念，在校期间就养成自学的好习惯，为职业生涯的可持续发展奠定基础。
A、勤学好问 B、终身学习 C、乐于助人 D、刻苦钻研
4、要实现职业生涯发展目标，必须强化时间观念，从（ C ）做起，尽早规划人生。
A、入学 B、就业 C、现在 D、积蓄一定实力时
5、中职生职业生涯发展外部条件的第一个变化，很可能是（ C ）的变化。
A、经济形势、产业结构的调整 B、行业发展趋势变化和技术、工艺更新
C、就业市场需求 D、所在单位人际关系等情况的变化
6、中职生调整职业生涯规划的第一个最佳时期是（ B ）。A、工作两、三年 B、毕业前夕 C、初入工作岗位的第一年 D、规划制定后
7、调整职业生涯规划的关键是（ D ）。
A、“我为什么干？” B、“我干得怎么样？”C、放弃原有规划 D、选择更适合自己的发展方向和发展目标
8、要对职业生涯某个阶段是否成功进行全面评价，必须综合考虑（ D ）因素
A、个人、家庭因素 B、企业评价和社会评价
C、自我评价、家庭评价 D、个人、家庭、企业、社会等各方面
9、职业生涯的成功，不但意味着个人才能的发挥，而且必须为（ C ）作出贡献。
A、自我发展 B、家庭发展生涯设计公益网()职业规划专题组推荐。
C、推进人类社会发展 D、小团队发展
10、中职生在评价自己的职业生涯规划时，要始终围绕规划能否促进职业生涯的（ A ）进行。
A、可持续发展 B、目前利益 C、目的性 D、落实
三、是非判断题：
题次答案√√√√√
1、首次就业的实际岗位一定要选择自己目标中的相关专业，争取一次就业就能谋到理想的工作岗位。
2、中职生的创业优势在于学过实用知识，具有实际操作能力。
3、再次择业是从业者提高就业质量、调整发展方向的好机会，一定要达到职业目标。
4、作为一个现代社会中的青年人，应把职业视为一生追求的事业。
5、中职生在学生时代，应把每一项实验、实训当做真正的职业活动来完成，尽量少参加社会实践活动，而班级、学校交给的任务，可以放在一边，有精力的可以去完成。
6、中职生在学生时代，不应重智、轻德，在学习、生活中都要认真“做人”，为职业生涯的顺利起步做好准备。
7、中职生“先就业，后创业”，把创业安排为职业生涯规划中后期的某个阶段目标或发展的长远目标。
8、中职生应该充分利用在校学习的大好时光享受生活，就业后在愿创业、敢创业、会创业三方面再做努力，为职业生涯发展的飞跃打下基础。
9、自强，包含民族的自强和个人的自强两个层面。
10职业就是的的挣钱。
四、阅读材料，按要求选择答案，写在空格里
题次&n
bsp; 答案 1 ABCD 2 D 3 B 4 ABDABCD
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周杰伦的职业生涯规划
一、职业培育期：周杰伦小时候学习却不尽如人意，但从小对音乐就有着独特的敏感。高中联考时，周杰伦抱着试试的心理考上了淡江中学音乐班。在高中时代选择读音乐班，是周杰伦的一个很重要的职业规划。在音乐班的氛围里，让他的音乐天赋很顺利地从个人兴趣发展成社会技能，而没有被埋没。
二、职业适应期：由于偏科严重，周杰伦没有考上大学。是先择业还是先就业？周杰伦选择了在一个餐厅做侍应生——先生存，再谋发展。一次，周杰伦偷偷地试了试大堂的钢琴，他的琴声震惊了所有人，于是周杰伦慢慢开始有了公众演奏的机会。如果周杰伦当初坚持寻找自己喜欢的完美工作：唱歌。那么，没有经济支持和明确方向，他的音乐之路能坚持多久？毕业后最好的职业规划选择应该是：找一份自己能做的工作，同时，注意培养进入理想工作的能力，把理想工作作为长期目标来努力。
三、职业发展期： 1997年9月，周杰伦的表妹瞒着他，偷偷给他报名参加了吴宗宪主持的娱乐节目《超猛新人王》，周杰伦的演出惨不忍睹。但吴宗宪惊奇地发现这个头也不敢抬的人谱着一曲非常复杂的谱子，而且抄写得工工整整！他意识到这是一个对音乐很认真的人，于是请周杰伦任唱片公司的音乐制作助理。 周杰伦创作的曲风奇怪，没有一个歌手接受。吴宗宪有意给他一些打击，当面告诉他写的歌曲很烂，并把乐谱揉成一团。然而，吴宗宪每天仍能惊奇地看到周杰伦把工整认真的新谱子放在桌上。他被这认真踏、实个沉默木讷的年轻人打动了，于是就有了周杰伦一举成名的专辑《JAY》。
1、酷爱音乐的周杰伦首先选择了在一个餐厅做侍应生，然后寻求发展机会的做法给我们的启示是（）
A．在从“学校人”到 “职业人”的职业生涯转变中，首先要做的是适应、融入社会
B．首次就业期望值不宜过高，先就业，再择业
C．即便实际就业岗位与规划有差距，也要脚踏实地工作
D．再择业是提高就业质量、落实职业生涯规划的好机会
2、假设周杰伦到吴宗宪的唱片公司应聘因没被录取而企图自杀，后经抢救脱离危险。不久公司向他道歉，原来他是应聘者中成绩最好的，只因为工作人员失误把成绩搞错了。此时的他自认为肯定会被这家公司录用。可没想到的是，又传来更新的消息，企业还是不准备录用他。原因是
（）
A.企业看重的是应聘者的专业技能
B.企业并不以应聘者的面试或者笔试成绩为准
C.企业重视应聘者的工作经验
D.企业重视应聘者的综合素质
3、假设周杰伦从音乐班毕业后到某公司应聘，他在面试时的错误做法是（）
A．就座时抬头挺胸，目视前方
B．进门后主动和考官热情握手
C．不管面试是否顺利，结束时都答谢
D．等考官示意坐下时再坐到座位上，否则不坐
4、周杰伦做事执着认真，连曲谱都抄的工工整整，从而引起了吴宗宪的注意并得以进入唱片公司。从职业的角度看，“播种习惯，收获性格，播种性格，收获命运”这句谚语说明（）
A．习惯和性格影响会人生
B．职业性格影响职业的成败
C．人的命运完全取决于性格好坏
D．个人习惯会对职业生涯有很大影响
5、每个人都希望自己有一个成功的职业生涯，下面属于职业生涯特点的（）
A．发展性，每个人的职业生涯都在不断发展变化
B．阶段性，人的职业生涯分为不同阶段
C．独特性，每个人的职业生涯都有不同的地方
D．终生性，职业生涯会影响人的一生
五、简答题
1、学历文凭与职业资格证书的区别是什么？ 学历是一个人学习的经历。是一个人接受教育的年限，所具有的文化程度或者学业程度的证明，由教育部门颁发。 职业资格证书是指从事某一职业所具备的学识，技术和能力的基本要求。是一个人能否胜任某一职业的证明，由人力资源和社会保障部或其委托的部门颁发。 中等职业学校学历证书是持证者职业素质得到全面提升的证明，职业资格证书则是持证者有能力胜任某个岗位的证书。生涯设计公益网()职业规划专题组推荐。
2、职业理想的作用有哪些？
对人个而言，追求工作事业发展的动力来源，职业理想是我们的精神支柱和力量源泉，激励我们持久、自觉的追求目标。对社会而言，有明确职业理想的高素质劳动者是社会发展的动力，职业理想是实现社会理想的基础，树立正确的职业理想可能提高劳动者素质。
3、职业素质主要包括哪些内容？
思想道德素质，科学文化素质，专业素质，身体心理素质
4、评价职业生涯规划的方法和形式
第一，按职业生涯规划的设计过程，即按发展条件、发展目标发展台阶发展措施四个环节的顺序，审视各环节的现实性、激励性。 第二，重点检查近期目标与发展条件的匹配程度，以及近期目标的成功概率和实现近期目标措施的可行性。
对职业生涯规划做出评价，主要有自我评价、集体评价和教师评价三种形式。