小学五年级红领巾广播稿（精选3篇）
（主题：坚持锻炼，增强体质）
（合）：尊敬的老师，亲爱的小伙伴们，大家好！红领巾广播又和大家见面了。
（男）：我是主持人卢文浩。
（女）：我是主持人杨双玉。
（男）：本期红领巾广播的主题是——坚持锻炼，增强体质。
（女）：俗话说：“夏练三伏，冬练三九”；“冬天动一动，少生病一场，冬天懒一懒，多喝药一碗”。可见，冬季锻炼对我们的身体健康是非常有益的。
（男）：“温室里的花草经不起风霜“，人体也是这个道理，适应能力和抵抗能力是在体育锻炼中逐渐提高的。体育运动是接触寒冷的最好方式。事实证明，冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，这样我们抵御寒冷的能力就可以随之增强。
（女）：小朋友冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。
（男）：另外，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。我们小朋友正处在生长发育的关键时期，冬季锻炼不但有利于身体的健康成长，在提高学习效率，发展个性，锻炼意志方面也有积极的作用。
（女）：冬季锻炼正是时候，体育锻炼可提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。冬季室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，血液中的抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。
（男）：尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢毽子等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。
（女）：冬季运动还有那么多好处啊。那么，青少年冬季体育锻炼又要注意什么呢？
（男）：要做好准备活动，预防运动创伤。冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，温度骤然降低，会使皮肤和肌肉立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。在这种情况下，若立即开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此，应做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态。准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧了。
（女）：谨防运动创伤。冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的生理活动度减少。因此，每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动，以防造成身体关节或筋络的损伤。
（男）：呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。
防止受寒冻伤。冬天锻炼，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。
（女）：衣服增减要及时。在准备活动后，如果觉得身体已经开始微微发热，可以适当的脱掉厚重的外套，以便于身体的活动。在锻炼结束后，应当及时的把外套穿好，保持身体的温度，也可以避免冷空气通过皮肤上的毛孔侵入身体，引发感冒的症状。
（男）：掌握适宜的运动量。冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长，我们小学生的'运动心率应控制在150次/分以下。同时，强风、浓雾的天气不宜在户外进行锻炼。
（女）：还有对饮食也是有要求的：
1、饮水要充分。一天中早起、上午10点、下午3点、睡前这4个“最佳饮水时间”，要主动饮水，口渴时也要喝，以白开水为宜。
2、注意粗杂粮及蔬菜水果的适当搭配。这些食物富含维生素、矿物质及膳食纤维。对冬季御寒、预防便秘和心血管保健很有益处。
（合）：俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。同学们一定要多运动，爱运动，坚持锻炼，增强体质。让我们一起来感受运动的快乐，学习的快乐。
（合）：本期的红领巾广播到此结束，感谢大家的收听。老师们，同学们，再见！
主持人：同学们，大家好！新学期的红领巾广播开始了，在这里，我们分享成长的快乐，探讨学习中的问题，交流生活的感受。以后每周四午后的这快乐十分钟就让我们的校园广播陪你度过吧！
这一期节目由我们五年一班为大家广播，我是主持人，和我一起为大家广播的还有三位同学，下面让他们和大家打一下招呼吧！
甲：大家好，我是五年一班的，很高兴在广播了和大家见面！
乙：大家好，我是五年一班的，能在新学期第一期节目和大家见面我很高兴！
丙：大家好，我是五年一班的，很高兴能和大家一起度过快乐的十分钟！
主持人：同学们，愉快的暑假刚刚结束，我想同学们一定还在回味丰富多彩的假期生活，特别是很多同学都去了外地去旅游，肯定增长了不少见识吧！
甲：是啊，暑假我去了内蒙古大草原，那里真是一碧千里，让人心情也特别好！草原人民也很热情好客！
乙：我去了古城西安，在那里见识了很多历史悠久的建筑和文物，让我了解了我们国家的很多历史，我觉得我们中华民族太了不起了！
丙：看来大家的假期生活真的是丰富多彩——不过，你们知道我假期里做什么了吗？我呀，没有出去旅游，我静下心来读了好几本书呢！妈妈说我这是精神旅游！主持人：读书是好事情，你的假期也很有意义啊！新学期开始了，我们真的该调整状态，静下心来读几本书了，不知道新学期学校对咱们的对书活动有什么安排。甲：做节目之前我采访了学校德育处的刘主任和图书馆的刘老师，他们向我介绍了新学期学校的读书活动，下面我给大家介绍一下吧！
首先告诉大家一个好消息，学校为我们重新装修了学生阅览室，新装修的学生阅览室更加美丽、舒适、温馨，图书馆还为我们订阅了几十种学生杂志，内容涉及文学、科技、班队建设、生活百科等好多方面，其中还有英文期刊呢！阅览室很快就要面向我们全校同学开放了！当然，本学期少不了我们的传统活动读书
节，今年我么就要迎来我校第34届读书节了。在采访德育处刘主任过程中，我们了解到今年的读书节九月份就要启动，在读书节期间学校要组织班级读书交流活动，图书馆还会为我们做有关读书的专题指导讲座。在读书节闭幕式上不仅有传统的读书演讲比赛和课本剧表演，学校还要对评选的读书小明星和优秀班级图书角进行表彰呢！怎么样？大家很期待吧！
主持人：说得真好！做节目之前你还采访了学校的领导和老师，看来你是有备而来啊！谢谢你的介绍！
（丙同学），你刚才说假期读了好几本好书，能给我们在这里推荐一两本吗？
丙：好的，今天我给大家介绍一本《爱的教育》。
首选给大家介绍一下这本书的作者，亚米契斯，是意大利19世纪最著名的作家。他于1864年12月21日出生于意大利里格拉州的小镇。那时的意大利受法国大革命的影响，国内兴起了一阵爱国主义风潮。这股风潮对于年幼的亚米契斯来说，记忆尤为深刻，自然也在他幼小的心灵中留下了不可磨灭的印记。他曾经参加过军队。退伍后，他定居都灵，致力于文学创作，他的文学创作主要集中于军队以及学校生活的描写。《爱的教育》是他的一部日记体小说，耗时10年创作而完成，又叫《一个意大利四年级小学生的日记》，正是这本书使得他成为世界级的大作家。亚米契斯其他作品主要有：《意大利军旅生活》、《五月一日》、《卡尔美拉》等。
乙：日记体的小说，我还是第一次听说，能给我们简单说说这本书的内容吗？丙：这本书讲述了一个叫安利柯的四年级小男孩的成长故事，因此书名又叫《一个意大利四年级小学生的日记》。内容主要包括发生在安利柯身边各式各样感人的小故事、父母在他日记本上写的劝诫启发性的文章，以及老师在课堂上宣读的精彩的“每月故事”。每章每节，都把“爱”表现得精细深入、淋漓尽致，大至国家、社会、民族的大我之爱，小至父母、师长、朋友间的小我之爱，处处扣人心弦。而那众多丰满的人物也给我们留下了深刻的印象，比如怀有侠义之举且让安利柯深以为傲的好友卡隆；品学兼优、助人为乐的班长代洛西；虚荣狭隘的瓦梯尼；傲慢无礼的诺卑斯；还有朴实可爱的“小石匠”；坚强不息的克洛西整部作品语言朴实、顺畅，洋溢着博大的人道精神和温馨的人性之美，使作品于
细微处见真情，平凡中寓崇高。可以说，作者用爱的钥匙，打开了人们的心扉，用爱的眼光和笔触给我们传达了最美好的生活和心灵。
乙：听你一说，我还真想读一读这本书。同学们，新学期开始了，如果你想读书，可以去咱们学校的图书馆，图书馆每天对全体同学开放借阅哦！在节目即将结束的时候，我送给大家一句读书名言：法国作家都德说：“书籍是最好的朋友。当生活中遇到任何困难的时候，你都可以向它求助，它永远不会背弃你。”
主持人：谢谢几位同学的分享！同学们，我们今天的节目就到这里了，下一期节目由五年二班为大家主持。祝大家新学期取得新进步！再见！
甲乙丙：同学们再见！
甲：敬爱的老师们!
乙：亲爱的同学们!
甲、乙：红领巾广播站又和大家见面了!
甲：我是今天的主持人。
乙：我是今天的主持人。
甲：很高兴，我们又一次相聚在这美好的时刻。
本期的红领巾广播有三个方面的内容：
一是饮食与健康、
二是养成良好卫生习惯、
三是卫生日常见小知识
一、饮食与健康
饮食(又称"膳食")是指我们通常所吃的食物和饮料。所有的食物都是来自植物和动物。人们通过饮食获得所需要的各种营养素和能量，维持自身的健康。合理的饮食，充足的营养，能提高一代人的健康水平，还能预防多种疾病的发生发展，延长寿命，提高民族素质。不合理的饮食，营养素过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。
饮食过度会因为营养过剩导致肥胖症、糖尿病、胆石症、高脂血症、高血压等很多种疾病，甚至各种癌症等。不仅严重影响健康，而且会缩短寿命。
饮食中长期营养素不足，可以导致营养不良、贫血，多种元素、维生素缺乏，影响我们智力生长发育，人体抗病能力及劳动、工作、学习的能力下降。
饮食的卫生状况与人体健康密切相关，食物上带有的细菌和有毒的化学物质，随食物进入人体，可引起急、慢性中毒，甚至可引起恶性肿瘤。
总之，饮食得当与否，不仅对自身的健康和寿命影响很大、而且影响到后代的健康。因此，只有合理的饮食，才能从营养和卫生两方面把好“病从口入”关。
二、养成良好卫生习惯
生活中一日三餐是每个人所必不少的。但如不注意饮食卫生，就会“病从口入”，引起食物中毒，影响身体健康，甚至会危及生命安全。特别是在集体环境中生活的同学们，更应注意防止食物中毒。
要防止食物中毒，在日常生活中要注意以下几点：
1、个人卫生。养成饭前、便后洗手的卫生习惯，吃食品最好不要用手直接拿，要垫一个干净的食品袋或用你自己的餐具。
2、餐具卫生。每个人要有自己的专用餐具(碗、筷、勺，吃饭之前用开水烫一遍)，饭后洗干净存放在一个干净的塑料袋内或纱布袋内，妥善保存好，吃过油腻的饭菜餐具要用洗涤剂刷洗干净，并用自来水冲洗。餐具应经常保持清洁卫生。
3、饮食卫生。生吃的蔬菜、瓜果、梨桃之类的食物一定要洗净皮，最好在开水里烫3～5分钟再食用。选择食品时一定要新鲜、干净，不要吃隔夜变味的饭菜。绝对不能食用腐烂变质的食物和病死的禽、畜肉。剩饭菜要放在阴凉通风的.地方，食用时一定要再蒸熟、煮透，夏季气候炎热，一定要喝开水，或凉开水。生水中含有大量矿物质和细菌，未经煮沸饮用也会发生中毒。外出玩耍或旅游购买饮料、食品时，一定要购买有注册商标、厂家、产地、近期出厂的商品。最好不要到没有卫生合格证、经营许可证的个体摊点购买食品，以防上当受骗引起食物中毒。另外认不准的野菜、磨菇不要乱吃。
三、卫生日常见小知识
1、什么是食物中毒?
食物中毒事故时有发生，严重威胁人们的健康和生命安全。，食物中毒主要指人们食用了有毒食物在短时间内引起急性胃肠道症状为主的一种急性食源性疾患。
2、食物中毒有什么特征
食物中毒的潜伏期短，发病经过急骤，在相近时间内可能有大量同样的病人发病，呈暴发过程，中毒症状出现早者一般多在食后1-2小时，出现晚者1天左右，吃同一食物的人几乎同时发病。如果在某个家庭或集休突然有多人出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重者甚至出现休克，那就表示极有可能发生食物中毒，应及时送医院抢救，同时要保留现场，留取病人的呕吐物、排泄物及剩余食物，送验确诊。
3、预防肠道传染病，应严格执行《食品卫生法》管好饮食卫生。
个人预防肠道传染病，应做好以下几点：食熟食、饮开水、洗净手
1、食熟食，指不吃生食物，要吃煮熟的食物，隔餐食物也要重新加热煮熟后才食用;生熟食物不要混放，要备有分别切生、熟食的砧板;未消毒和已消毒的食具要分开存放。
2、饮开水，就是不喝生水，要饮开水。
3、洗净手，要求出外回家，点钞之后，饭前便后等，都要用肥皂洗手。
最后，红领巾广播台对全体少先队员几点寄语：
1、热爱生活：关爱生命，保护自己。
2、注意卫生：养成好习惯
3、管好嘴巴：防止“病从口入”
4、合理膳食：营养平衡不挑食
5、勤俭节约：吃饱不浪费
本次红领巾广播站播音到此结束，谢谢您的收听!