打羽毛球训练计划（通用3篇）
一、活动目标：
1、较好地掌握羽毛球的发球、击球等基本技术
2、提高体能水平，激发学习兴趣
3、树立学习羽毛球运动的自信心，培养坚强的意志品质，
4、学会处理竟争与合作的关系。
5、培养组织协调本事，团结他人的良好习惯。
二、活动实施
⑴方法：根据学生的技术水平进行分组，进行合作式教学，发现启发式教学，体验成功式教学，促进学生愿学、乐学、会学。
⑵活动计划：每周午时5点到6点。
⑶场地与设备：以学校操场为主要教学场地，辅以空教室或学生自主练习。
三、活动评价提议
兴趣小组的评价以活动过程中的学习态度（15%），体能（20%），运动技能（25%），情意表现（20%），合作精神（20%）。
⑴、建立完整的考评考勤制度。
⑵、加强学生参与学习的时间记载，保证科目的学习时间。
⑶、进取探索学生互评、自评的功能与策略，实现评价的科学化、民主化，提高学生的学习效率，并帮忙学生养成良好的体育习惯，为终身体育打下坚实的基础
一、全队基本情况
二、本周训练计划
（一）在纠正个别明显错误的.基础上，以提高击球落点准确性为主，加强基本技术的综合训练，提高训练难度。
（二）在掌握一般战术基础上，结合个人技术特点进行综合球路练习，强化攻弱点，压底线等基本战术意识。
（三）发展全面身体素质，适当增加专项身体素质训练。
（四）组织参加各种比赛。
三、周期划分
（一）准备期
1、第一阶段：星期一到星期三
2、第二阶段：星期四到星期五
（二）比赛期：星期六
（三）调整期：星期天
四、各周期训练任务要求
（一）准备期第一阶段：
1、在巩固单一基本技术基础上，以提高头顶区击球步法手法为重点，加强各基本技术单线和复线训练。
2、加强全面身体训练，增加速度、力量比重。发展专项素质练习，以适应全场综合技术训练。
3、组织全队身体素质测试。
（二）准备期第二阶段：
1、基本技术训练应提高到位击球能力，加强基本技术单线与复线结合训练和各基本技术的综合训练，提高落点准确性。
2、增加专项身体训练比重。
3、提高综合技术应用能力，增强战术意识。
4、组织内部循环赛。
（三）竞赛期：
1、按照竞赛规程要求，做好参加各种性质比赛的各项准备工作。
2、以固定、半固定线路练习和综合技术、战术训练为主，提高比赛能力。加强专项步法和各种轻负荷力量训练。
（四）调整期：
1、做好本周参赛总结和训练总结。
2、整顿思想作风，整顿组织纪律，学习技术理论。
3、一般身体素质训练和基本技术补缺训练。
五、各周期训练比例
（一）准备期第一阶段：
基本技术50%，全面身体素质30%，专项素质10%，基技配合约10%。
（二）准备期第二阶段：
基本技术30%，固定球路和综合训练40%，专项素质29%，全面身体素质10%。
（三）竞赛期：
固定球路及综合训练30%，战术练习30%，基本技术20%，专项素质20%。
（四）调整期：
理论10%、基本技术30%，补缺练习30%，全面身体训练30%。
六、各周期训练内容
（一）准备期第一阶段：
头顶直线对角单一线路，头顶区高、吊、杀练习，网前搓、推、挑单线练习。
（二）准备期第二阶段：
头顶正手复线练习，头顶区高吊杀固定球路，高吊杀综合球路，网前搓、推勾配合练习，各种固定球路、个人不同特点的综合球路练习。
（三）竞赛期：
一般进攻、防守战术，各种固定球路、个人不同特点的综合球路、战术练习。
（四）调整期：
个人薄弱技术补缺练习，双打练习，各种游戏活动。
一、活动背景
二、举办单位，博毅家教社外联部
三、活动资料
资料：羽毛球比赛
宗旨；本次策划举办博毅社羽毛球比赛，旨在增加各部门之间的团结，同时供给一个展现自我，激励他人的舞台，并且加强我社团的竞争意识
时间：待定
地点：羽毛球场
参赛对象：所有博毅社成员
评委团：博毅家教社秘书处
嘉宾
支持发言人：王琼
四、组织流程
1、组委会名单
统分
内务
2、活动流程
1）主持人致开幕词并介绍到场评委，嘉宾以及参赛选手
2）主持人介绍比赛规则
3）比赛开始，选手根据比赛前的抽签顺序进行比赛
4）待所有选手比赛结束后，邀请会长，评为代表上台发言，工作人员进行算分
5）评委发言完后，主持人上台宣布比赛结果
6）主席团给获胜选手颁奖
7）主持人宣布比赛结束，全体工作人员，嘉宾，评委，选手分别留念
8）工作人员负责好后期工作
五、经费预算
水费：20瓶20元
奖品费；待定
总计
六、可行性分析
1、羽毛球是一种很长见的运动，举办羽毛球比赛在形式上能够吸引很多羽毛球爱好者
2、此次活动作为优秀传统的活动之一能够很好得传播学校文化，创造良好的学校氛围
3、羽毛球比赛已经举办了多届，举办本次比赛在前几届坚实的基础上相信会取得更大的突破
4、举办羽毛球比赛在形式上独特，容易活跃现场气氛，同时，能够激发大家的热情
5、博毅家教社外联部有着严格的内部组织和管理条例，有实力办好本次的比赛，在学校的同类社团中产生较大的影响力
七、后期工作
1、各个部门的主要负责人认真写好活动总结
2、把图片，文字等相关资料及时上传到网络上头
3、各个部门召开例会时总结活动并提出工作展望
4、定出下次活动的工作计划
附件：1、比赛规则
比赛采取四轮制
即每个部门出2人参加比赛，共12人，抽签为6组，开始比赛，每组的获胜者继续抽签入围二组比赛
获胜者PK
2、评分细则
3、奖项设置：一等将一名，二等奖一名，三等奖二名