班级心理健康班会总结（精选5篇）
为了向同学们普及心理健康知识，引导同学们关注自身心理健康状况，积极相应学校的要求，我班S2056于20__年12月17日，在心理委员欧雨想的组织，全体班干部的积极配合协助下，展开了以“心向阳光，健康成长”为主题的心理健康教育主题班会。由于疫情原因，本次主题班会使用腾讯会议的形式于线上开展。即使是线上会议，同学们仍然积极发言，踊跃表达自己的观点与感受，使得本次主题班会取得了良好效果。
《20xx年研究生心理健康状况与影响因素》调研结果发现，35.5%的被调查研究生可能有一定程度的抑郁表现，60.1%的被调查研究生有焦虑问题。高学历的人才是我国未来科研的主要力量，研究生的心理问题具有多样性、复杂性和隐蔽性等特点，我们应高度重视研究生的心理健康状况。本次班会围绕三个主题展开：提高研究生的自我效能、提高研究生的科研创新水平和促进研究生的人际和谐交往。
心理委员欧雨想同学首先为同学们做出分享：当前研究显示，部分研究生对自己的职业生涯规划，学业水平评估、人际交往现状等都承受着很大压力，提升研究生的自我效能感，能够提升心理健康水平和主观幸福感。研究生要培养对自己的准确定位和准确评价进而制定科学的学业和职业生涯规划，使在几年的学习的不同阶段都能看到自己的成绩，有计划地进步。
其次，培养创新水平也是研究生阶段的重要任务。创新水平包含认知、人格和社会层面的综合体。具体来说，包含研究生的创新意识、创新思维和创新技能。创新意识要求研究生内心在专业领域推崇创新，并积极参加实践去追求创新。创新思维是要求研究生不能盲从轻信已有各类权威理论，对各类理论持怀疑态度和理性批判性的精神，这是研究生创新水平的核心。创新技能则要求充分利用现有的知识，结合实验和实践的条件，使用创新的手段解决现实生产生活中的问题。
研究生的人际交往十分重要，它不但会影响研究生的协同创新水平的培养，也会影响到心理健康。促进和谐人际交往，要观地评价自己的社会地位，学术水平以及世界观、人生观和价值观，要用一种开放的态度接纳；发展研究生与导师之间的和谐关系，在和谐的师生关系中体验到人际交往的快乐；要发挥自身究团队中的吸引力、互补性和熟悉性的优势，使自身能在同学交往中不断进步。
在心理委员分享结束之后，班长以及部分其他班干部结合自身实际情况提出了关于在疫情状况下如何保持与提升心理健康水平的一些建议，如多关注自己的心理状态，在需要帮助时及时向老师或身边同学求助等。同学们也积极发言，提出了自己关于如何保持心理健康的看法与建议。本次班会向同学们普及了心理健康的知识与保持心理健康的重要性，使同学们能更好的维护自身心理健康，有效提高自身心理素质，培养优秀品格，以更积极的面貌投入日常的学习和生活。
当前大学生心理健康问题突出，引起了社会的广泛关注，大学生群体的心理健康教育关系到国民精神风貌的塑造和国家的强盛。加强大学生心理健康教育引导大学生排解心理障碍,培养健康心理素质,成为高等教育必须承担的时代使命。医学技术学院安排各班召开了心理健康主题班会，让同学们更加重视自己的心理健康，并且补充了心理相关的知识。
进入大学的校门，每一个大学生所面临的都是一个全新的世界，无论是个人目标还是社会期望，都会发生很大的变化。所以，大学生的心理健康是社会广泛关注的焦点。心理健康教育不仅有利于预防心理疾病消除心理障碍，而且有利于大学生的良好品质的发展。
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理健康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。
心理健康包括控制自己的情绪也是解决压力的正确途径，我们每个人在日常生活中不免要发生不愉快的事情，我们要学会控制自己的情绪，遇到不愉快的事情要想开些，不要钻牛角尖，为了一些不值得的事情，生闷气，抽闷烟，甚至喝闷酒，这都是不应该的。现在的大学已经不是某些人想象的那样了，太平凡了，但是同时，由于现在的大学里，已经形成了一个不好的环境，我们要适应他们，就要自己要有一种积极的心态去面对他，这是一个过程。总之，有一个好的心态去面对，要学会，自己乐，同时要做一粒快乐的分子，去调动你周围的积极因素，使你总可以在一种积极的环境中，去最大限度的发挥你自已的潜力。
调整自己的情绪：
①用表情调节情绪
②人际调节
③环境调节
④认知调节
⑤回避引起情绪的问题。
在校园了也有“小感情”萌发的时候， 当两人都互相影响了对方的心情 ，会间接产生心理疾病， 所以我们要树立正确的爱情观。正确的爱情观是以共同的人生理想和奋斗目标为基础，以成功完成学业为前提，相互尊重，相互鼓励，相互支持的稳定的感情。
大学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响最为显著，学习成绩差是引起大学生焦虑的主要原因之一。我们需要放松心情，用心做好，不可过度关注，预防心理疾病的发生。
各班级经过开展此次心理健康主题班会，营造了健康文明、积极向上的校园文化氛围，传递了校园正能量，进一步提高了学生的心理素质，促进了学生身心健康的和谐发展，对学校的和谐、稳定发展起到了积极的推动作用。
为了提高同学们的交际能力，更好地处理好人际关系，让班上的同学能在专业分流后更好地适应新的班集体，认识新同学，电信类2108班于6月10日晚在南湖足球场和英法2101班开展班级心理健康班会，本次活动由心理委员李泽宇同学主持，电信类2108班全体同学参与。
在活动开始后，主持人带着同学们玩了一个叫“我有你没有”的游戏——每人轮流说一件自己做过的事情，每个人一共有十根手指,如果自己没有做过,就要放下一根手指,谁先用完手指谁就输。经过这个游戏，大家肯定会发现每个人的经历都是不一样的，每个人都是独特的存在，都有很多的方方面面，而且这个社会大环境，需要不同性格和不同特征的人，所以在人际交往中，首先要保持自信放松的状态，同学们可以学习他人的优点来完善自己，但是不要去跟别人比自己不擅长的东西，也不要和大家炫耀自己擅长的地方，大家都是以一个平等放松的状态相处。活动的最后，主持人让每个同学给本班级内的同学匿名写赞美或鼓励的话，由班委收集后，再发给对应的人。这个小活动告诉大家一个道理，在人际交往中，要保持谦虚，每个人都有她自己的闪光点，同学们要善于发现别人的闪光点，同时也要不断提升自己，这样一个双向鼓励的过程，也是一个很舒服的接触模式。
这次心理健康班会在大家的掌声中圆满结束。希望通过本次班会，能够增加同学们之间的凝聚力，并且也希望每位同学能在新的班级里，认识到更多新朋友。
“心理健康教育”是大学生德育的基础。同时，社会转型期出现的一些问题，也成为影响大学生心理健康的重要因素。特别是刚进校的大学生，面临适应大学生活的巨大挑战，特别是心理方面出现诸多的不适应，有针对性的做好大一学生心理健康教育尤为重要。结合我校的要求和我院的特点，我院在一年中开展了系列心理健康教育活动，现将有特色的心理健康教育主题班会总结如下：
一、主题明确，针对性强
结合我院上学期心理健康教育活动的特点，进一步巩固心理健康教育的成果，联系大学生实际问题――处理好学习成才、健康生活等方面的具体问题，提高思想认识和精神境界。根据大学生的身心发展特点和教育规律，注重培养大学生良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力。特别是在心理案例介绍时，主要是针对大学生活适应问题，做专题介绍。我们主要介绍以下案例：
1、新生，你适应大学生活吗？
2、网络成瘾，虚度光阴，浪费生命
3、我是谁？――大学生自我意识发展
二、师生互动，形式多样
在本次主题班会教育中，我们为了提高教育的效果，采用师生互动的模式，体现了一种“以学生为本”的理念，强调了学生是学习的主人，强调了在学生学习发展成才过程中的内在动力因素。在我们心理健康主题班会中，如果多从这个角度去考虑教学策略、教学步骤、教学方法，就会注重调动学生的主观能动性，充分发挥学生在学习活动中的潜力，这将大大提高我们班会的效果。教师一方面担当了设计引导学生们进入学习状态的导师任务，一方面又是一个被启发、被促进的角色。学生的知识层次、学习思路各不一样，有高有低，有俗有奇。教师会从中更真切地了解到，教学内容是否和学生原有知识实际相符，教学方式是否切合学生的心理特点，学生中哪些新疑点、新想法恰好是对自己原来教学思路的补充、启发。教师的教学水平在这个过程中将会逐步提高，从而为下一步教学步骤做出更有效率的设计和引导。在互动中，学生提出目前面临的问题，老师结合个人经历，帮助学生分析产生问题的原因，找出问题的根源，给学生提出建议。在这种互动环节中，给学生留下的印象更深刻，教育更直接。
三、准备充分，效果明显
班会前，老师首先必须掌握有关知识，预测班会开展的基本情况，为班会成功的召开做好充分的准备。我主要针对本次班会的新生的特点，学习了关于大学生适应问题、青年生存手册和班会开展应注意的基本问题。
通过老师的讲授，同学们对于“如何调节良好的心态,如何和周围的同学们进行心理上的沟通和交流,如何及时了解在心理上出现偏差同学的情况，怎样为有心理阴影和心情失落的同学做简单的心理调理”等方面都有了更好的认识。同学们反映，通过这样的心理主题教育班会使他们更好的认识到了自身所处环境和成长道路上必然存在的竞争和挫折，并且使他们能够在周围同学出现因此类问题所造成的心理失衡时及时给予他们帮助和开导。本次班会取得圆满成功。
为合理调节学生疫情宿舍隔离期间的学习与生活状态，提高同学们的“情绪管理”能力，引导他们保持乐观积极的心态，11月28日，我院各班级于线上开展“科学抗疫，心理疏导”班级心理健康班会。本次班会由各班心理委员组织展开。
会前，心理委员结合当前疫情宿舍隔离的实际情况用心制作了关于心理健康的ppt。会议过程中，各班心理委员采用直播和线上互动等方式向同学们讲解了疫情形势下调控心理健康的方法，重点进行了心理的疏通指导，并呼吁同学严格遵守疫情防控要求，提高防护意识，提倡同学们在宿舍内适当的进行体育运动锻炼，增强体质，提高自身的免疫力，共同为夺取抗疫的最后胜利作出贡献。班会重点强调，在疫情期间，同学们要学会自我疏导烦躁不安、不通情理或发脾气等无助焦虑情绪状态，学会转移排遣不良情绪的方法，提升自我有效调控心理状态的能力。心理委员鼓励同学们调整好心态，多与舍友们进行交流，增进理解、支持与包容，增强自我调节情绪的方法，以良好的精神状态做好疫情防控，积极主动抓好宿舍隔离的学习和健康生活等事宜。同学们纷纷分享了自己在宿舍隔离期间的学习生活日常，在不影响网课正常学习的同时，发展兴趣爱好，如听歌、看课外书等。大家纷纷表示通过此次班会，学习到了科学有效的心理知识，自己将会积极调控缓解内心压力，以轻松向上的正确心态面对疫情下的各种困难，保持个人心理健康。
本次班会的顺利举办，不仅使同学们了解了心理健康的有关知识，形成了重视心理健康、关注心理健康的良好氛围，而且为疫情期间心理健康教育工作的`进一步深入开展创造了有利条件。