作为一名优秀的教育工作者，时常会需要准备好教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。那么你有了解过教案吗？的小编精心为您带来了小学体育教案（最新9篇），您的肯定与分享是对小编最大的鼓励。
目前写教案的方法，由于受格式限制，每次都要复许多固定的内容，浪费不少时间。
写好教案的根本目的是指导自己的教学实践，是写给自己看的，自己用的。因此，只要便于完整，科学地积累教学经睑，符合简练实用的原则，什么样的路子都可以试一试。
在教改实践中，可采用文字式教材教案，根据单元教材和教学进度表，编写教材时，把每节课的开始部分、结束部分及器材场地等去掉，留下基本部分，使人们看就知是上什么教材、什么任务和采用的教学方法，这样有利于教学质量的提高和群众体育活动、业余训练工作的开展。相反，写教案很细，课的每一环节都写得很具体，在课上教师如果把自己注意力的大部分放在教案的回忆上，完全沉浸在教案中的回忆，那么，他的讲解肯定是不生动的，毫无感情的，这种讲解是不能引起学生兴趣的。在课前，教师要花费许多时间来写些每课相同的部分。加上课前器材准备工作，教师把许多时间放在编写教案和器材场地上，就不能更好地把许多时间放在钻研教材教法和业务学习上，时间长了，枯燥无味，最后连教案也不想写了，因为有许多的课课相同的。使用简明扼要的文字式教案，可为教师节省许多宝贵的时间，使教师能把更多的时间用于进行理论学习，更新教学方法，体育锻炼和实标，保证教师为完成繁重任务必须具备的时间、能力和精力。
改革中小学校现行的体育备课方式，把体育教师从繁锁的模式教案的框框中解放出来，寻求简明实用的教案形式，让教师有较多的时间来学习知识技能，钻研教材教法，加强实际备课和进行体育科学研究活动，这是广大体育教师的共同心愿。下面试举一次课简明教案示例，仅供参考。
一、 耐久跑
（一） 动作名称：途中跑（15分钟）
（二） 教学任务；改进途中跑技术，发展速度耐力。
（三） 教学重点：途中跑。
（四） 教学难点：保持速度、保持姿势。
（五） 教学要求：途中跑步伐均匀、轻松、动作协调。
（六） 教学六法：１、原地摆臂和呼吸配合练习。
２、高抬腿跑20米转入中速跑30ｘ3一5次。
３、后澄跑20米转入中速跑30ｘ3一5次。
４、小步跑20米转入中速跑30×3一5次。
５、重复跑：中等速度，速度均匀。男100米ｘ３次，女100米ｘ2次。
（七） 易犯缺点：后蹬不直，造成坐着跑，前摆腿时，大腿抬不高。
（八） 教学组织：１、成体操队形站立，做原地摆臂动作练习，
２、做行进间跑的辅助练习时，成六路纵队站立，每组一个人一起做练习。
活动目标：
1、练习在场地周围四散跑，提高幼儿躲闪追逐跑的能力，发展幼儿动作的协调性和灵活性。
2、训练幼儿的反应能力，培养幼儿对运动的兴趣。
活动准备：
在场地上画3—5个圆圈。
活动过程：
一、开始部分。
1、两两拉手排好队到三楼平顶，进行整队
教师：进行基本队列练习，幼儿由一路纵队站成六队：立正、向前看齐、成体操队形散开。
2、组织幼儿进行做操
教师：我们一起来做热身运动。小朋友要跟着老师认真做，带领幼儿做上肢运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动、放松整理。
二、基本活动。
1、教师讲解游戏规则。
教师：我们今天要进行的游戏是大黄蜂。请一部分孩子互相手搭着肩围在一起做黄蜂窝，一部分孩子扮演砍柴工，扮演砍柴工的孩子念着儿歌边做砍柴的动作，儿歌念完后，大黄蜂互相放开手，嘴里发出嗡嗡的声音去追砍柴工，被追到的砍柴工要暂时退出场外。但不能追在圆圈中躲避的砍柴工。
2、组织幼儿游戏。
教师：现在我们分组来进行游戏，12组孩子为大黄蜂，3456组孩子为砍柴工。互相围成一个个黄蜂窝，砍柴工边念儿歌边砍柴：“小小砍柴工，砍柴到山中，不怕狼和虎，就怕大黄蜂！”念完后，大黄蜂去追砍柴工，砍柴工跑累了可站在场地中间的圆圈内暂时躲避。如被黄蜂追到或跑出规定范围就算被追到。
扮演黄蜂的幼儿追住砍柴工后，用手指触拍以示用刺扎砍柴工，砍柴工可发出哎呦的叫声表示被针刺疼。
1、教师表扬机智灵活的砍柴工。
三、让幼儿合作进行活动。
1、教师：现在我们分组进行游戏，女孩子为一组（红队），男孩子为一大组（蓝队），先请红队的孩子来进行游戏，在请蓝队的孩子进行游戏。
2、游戏介绍，带着孩子做放松运动：摇摇头、跳一跳；耸耸肩、跳一跳；扭一扭、跳一跳；转一转、跳一跳；。
四、活动结束。
1、评价活动情况。
2、整理队伍回教室。
设计思路：
中班上学期的幼儿，在各种有趣的体育活动场景吸引下，在教师生动形象的语言刺激下，对体育活动已有了一定的参与兴趣。但在活动中，如何与同伴商量、合作，学会一起玩，玩得高兴，这是一个新的问题。根据<<指南>>中第三条的精神，选择了幼儿所熟悉，也是晨间锻炼时幼儿爱接触的好伙伴呼啦圈作为器械，设计了此活动“快乐圈圈”。
活动一开始，孩子们手握圈圈扮演小司机，跟着音乐做各种动作，并穿插“红绿灯”环节，控制幼儿的身体动作，使幼儿准备活动有一个动静交替的过程。活动中，我鼓励幼儿尝试探索圈的不同玩法，其中双脚并拢或分开行进跳，是本次活动重点练习的基本动作，为让这一动作得到充分而重点的练习，我引导幼儿自由结伴，分成若干小组。每组将塑圈摆在地上搭成各种图案，练习行进跳，这即增加游戏的趣味性，同时也学习合作游戏。最后，创高游戏化的情境：为兔妈妈超市送货，设计了二条难度等的小路，供孩子们自由选择，其中贯穿走、跑、跳、钻等基本动作，提高运动能力，激发了幼儿主动积极地参与意识与合作意识。培养幼儿的创造性和自信心，使其学习潜能得到最大程度的发挥。
活动目标：
1、探索圈的不同玩法，在游戏中培养幼儿创新精神及初步的合作意识。
2、发展幼儿行进跳的技能。
活动准备：
1、圈人手一个
2、各种饮用品、食品等物的空盒子录音机一架、开汽车音乐
活动重难点：
发展幼儿行进跳的技能
活动过程：
一、扮演角色，活动身体
1、扮演小司机，手拿塑圈为方向盘，听音乐在场地四周自由地作边跑边开车；教师扮演警察，用红灯停，黄灯准备，绿灯开的口令为信号，控制幼儿的身体动作，使幼儿准备活动有一个动静交替的过程。（其间幼儿手拿塑圈，跟着教师做圈操）
二、提供材料，自由探索。
1、教师提示：“小司机已经学会了用圈作方向盘开汽车，圈还可以怎么玩？要动脑筋和别的朋友玩得不一样。”
2、幼儿想出多种玩圈的方法，并亲自尝试，教师个别指导。
3、教师仔细观察，邀请幼儿上来展示各种玩圈的方法。互相启发交流。
4、难度练习，重点指导
（1）教师将合作得较好的组的玩法展示给同伴看。（双脚并拢或分开行进跳）
（2）幼儿自由结伴，分成若干小组。每组将塑圈摆在地上搭成各种图案，然后进行跳圈活动。单脚或双脚连续跳，左右脚交替跳，左右脚开合跳等。教师重点指导：如何与同伴商量合作玩的方法。
三、游戏：送货
师设计二条难度不等的小路，幼儿自由选择一条给兔妈妈超市送货，途中跳过圈圈小路，爬过小坡、走过独木桥、钻过山洞，才能到超市，然后把物品送到他们自己的家。
四、放松一下后进草莓班休息。
设计背景
为了让幼儿理解邮票的作用，我们组织幼儿给爸爸妈妈写信，并在信封上贴上邮票，到邮局去寄信。当幼儿看到邮局橱窗里陈列的邮票时，十分兴奋地交流起自己的感受：“这是邮票，上面有京京、迎迎、贝贝、欢欢和妮妮呢！…‘这是奥运会的福娃。”“奥运会明年在北京举行。”“我知道奥运会有许多比赛。”于是我就问：“你们知道奥运会有哪些比赛项目吗？”这时幼儿你看看我，我看看你，说不清奥运会的比赛项目到底有哪些。“邮票上有福娃，运动项目在邮票上有吗？”我提醒道。“有的，我们班的邮票上有打乒乓球的图案呢。”“我也看到了，还有其他的运动呢！”于是我提议说：“那我们一起收集有运动图案的邮票吧，看看邮票中到底有哪些运动项目。”经过一个星期的资料收集，幼儿收集了许多关于运动的邮票，于是我们设计了一个集体活动：邮票中的运动。
活动目标
1．通过说说议议，认识邮票中的运动；
2．知道运动有助于身体健康，增强对体育运动的兴趣；
3．体验运动员为国争光时的快乐心情。
活动准备
1．家长配合收集各种关于运动的邮票；
2．运动场面录像，我国运动员擅长的运动项目：乒乓球、羽毛球、举重、跳水、体操、射击等运动场面的录像；
3．乒乓球运动器具、羽毛球运动器具、举重器具等若干套。
活动过程
1．认识邮票中的各种运动项目。
（1）分组展示各种运动项目的邮票。
（2）幼儿互相交流自己收集的邮票，看上面是什么运动项目，自己对这一运动项目了解多少。
（3）幼儿自由观看同伴的邮票。
2．了解我国著名运动员及其运动项目。
（1）教师：你知道我国运动员在哪些项目中夺冠了？（采用幼儿互相自由交流与个别发言的方式）
（2）观看我国运动员夺冠瞬间的录像。教师提问：看了这些录像，你心里是怎么想的？
3．争当小小运动员。
（1）教师：你想做小小运动员吗？
（2）请幼儿自由选择运动器材，模仿运动员参加比赛。
片段一：激情导入
多媒体显示：中国国家足球队征战世界杯，奥运健儿在世界赛场奋拼搏，北京申奥成功等镜头和画面。
师：看了这些，你有什么感想要对大家说？
学生充分抒发自己的所见所感。（现场的气氛热烈起来了。）
片段二：自主复习
师:今天我们一起来回顾我国体育事业所取得的辉煌成绩！
1、 显示：中国参加奥运会奖牌榜
师：你能联系我们学过的分数、百分数方面的有关知识来进行进一步的分析呢？
学生一边观察，一边进行小组讨论，最后集体交流：
生1：我们想知道1996年奥运会金牌数是2000年的百分之几？所以我们进行了这样的计算：16÷28≈57.1%。
生2：我们想了解2000年的总奖牌数比1996年多百分之几？我们是这样算的：（59-50）÷50=18%。
生3：我们计算的是2000年金牌数占奖牌总数的几分之几？用28÷59=47.5%。
师：刚才我们在解答这些问题时都是怎么想的呢？
学生相互交流，在说说自己的心得和体会中总结了方法：
生1：我觉得应弄清谁是单位“1”的量。
生2：我觉得要弄清到底是谁与谁比？
师：同学们说的真有道理，那么你们知道中国国家足球队在小组赛中是以多少积分进军世界杯决赛的吗？
学生开始猜测。
生1：我从报纸上看到了是得了小组第一。
生2：我看了比赛，知道中国队积分19分。
师：那就让我们一起来看看其他队的积分情况吧！
显示：世界杯亚洲区十强赛积分榜
（1） 卡塔尔队的积分比乌兹别克斯坦队少10%
（2） 阿曼队的积分是卡塔尔队的
（3） 阿联酋队的积分比乌兹别克斯坦队多10%。
学生和刚才一样自主选择、相互讨论〖〗、合作完成。
片段三：巩固应用
师：学校为了奖励我校参加区运动会的12名小运动员，准备每人发一双运动鞋。运动鞋每双30元，商店正在开展优惠活动，买满10双打九折，买满15双打八折。请问你有几种买法？建议用哪一种？
学生展开激烈的讨论，有的在说想法，有的在动笔写，有的在使用计算器算。
生1：我们采用买满10双打九折的方法，30×90%×12=324元，这种买法不会浪费。
生2：我们采用买满15双打八折的方法，这样虽然要付30×80%×15=360元，但可以多拿3双鞋了。
生3：我们也采用刚才的方法，只不过我们打算把多余的3双鞋也打八折卖给别人，那么12双鞋实际只需付288元。
活动目标：
1、探索旧报纸的多种玩法，练习跳跃、平衡等基本动作，发展幼儿集体综合素质；
2、遵守游戏规则。
活动准备：
1、废旧报纸若干；报纸卷成的棍棒（两端各用一根橡皮筋箍住）每人一根；纸团（桃子）挂在可攀爬的大型玩具上。
2、猴王面具一个；纸箱四个（箱子两端各打一个洞），小椅子四张，长棒一根。
3、《猴哥》音乐，装电池的录音机一台。
活动过程：
一、热身运动。
师（戴猴王面具）：孩儿们，今天本猴王要带你们出去玩一玩，你们愿不愿意啊？拿上你们的金箍棒，出发！（进入场地）孩儿们，操练起来！
分散站立，听音乐做棍棒操。从中渗透：伸展运动、下蹲运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动、放松运动等。
二、集体游戏，发展幼儿跳跃、平衡、投掷等基本动作。
1、练习跳“小沟”和走“小桥”。到花果山摘桃子去。
幼儿分成四组，每组前两名幼儿把纸棒横放，变为“小沟”，后面幼儿把纸棒摆成两竖排，变为“小桥”。幼儿依次跳过“小沟”，走过“小桥”。
2、练习投掷，把纸团（桃子）投进纸箱。
师：花果山到了。哇！好多的桃子！（提要求）爬时请注意安全，每人摘一个“桃子”后排队。出发！（幼儿攀上大型玩具摘纸团）
师：请把你们把摘到的“桃子”投进箱子里，看谁投的准！（幼儿投掷）
3、游戏：“小猴运桃”
师：孩儿们，下面我们就要把“桃子”运回家了。箱子这么大，桃子这么多，该怎么运呢？
幼儿分组讨论，想出各种办法尝试，可捧，可抬，可一人拿一个，可两人掺纸箱。体现小组合作精神，并要灵活回答老师的各种提问，以期完善各种想法。
各小组说出可行方法后，分组走过“小桥”，跳过“小沟”，安全到家。
三、启发引导幼儿探索报纸的各种玩法。
师：都说孙悟空有七十二变，那么你们能不能把你们的金箍棒也变一变呢？看看能变出什么来。橡皮筋不要乱丢，先套在手腕上，等会儿还有用场呢。
（全体幼儿把纸棒拆了开来，还原报纸真面目）
师小结：报纸可真有趣呀，可以变成金箍棒耍着玩，可以变成“小沟”跳着玩，可以变成“小桥”走着玩，再看看我们摘的桃子（拿出一个纸球）也是报纸团成的。大家想一想，报纸还可以怎么玩呢？（幼儿回答）
师：跟你们的好朋友一起玩一玩吧！
四、结束活动。师：孩儿们！集合！本猴王发现前方的一座山上有妖怪，快把金箍棒变回来，我们打妖怪去！
师生共同卷报纸，并把橡皮筋绕在纸棒的两端，扛着纸棒回活动室，结束活动。
一、教学目标
1、知识与技能目标
通过学习快速跑，了解和知道步频、步幅的关系，掌握快速跑动作要领。
2、过程与方法目标
通过学习快速跑，培养学生下肢力量和身体协调性，提高快速跑成绩。
3、情感态度与价值观目标
通过学习快速跑，可以让学生自己积极主动的参与到体育锻炼当中。
二、教学重难点
教学重点：途中跑上下肢动作要领
教学难点：上肢摆臂与下肢步频、步幅的协调性。
三、教学方法
观察法、实验法、讨论法、问答法等。
四、教学过程
（一）开始部分3分钟
环节包括：整理队伍、点名报数、安排见习、宣布上课。
队形组织：成四列横队
（二）准备部分12分钟
分为一般和专项。
一般：教师带领学生做徒手操，带学生做上肢摆臂动作练习。
徒手操：（1）头部运动（2）扩胸运动（3）振臂运动（4）体转运动（5）俯背运动（6）弓步压腿（7）侧压腿
专项：上肢摆臂动作练习：学生原地站在两脚成前后站立，双臂随老师拍手节拍前后摆动。教师的节拍可以由快到慢。
（三）基本部分20分钟
（四）教师讲解示范
起跑：
1、各就位，两脚前后站立，有力脚在前，前脚距起跑线和前后脚距离都是一脚半。身体成蹲撑，两手成八字放于起跑线后沿直臂支撑，略宽于肩，身体重心放于脚和支撑手之间。
2、预备：臀部抬起高于肩膀，身体重心前移至两支撑手。两腿膝关节角度，后退大于前腿，颈部放松。
3、跑：两手用力推离地面，屈肘前后摆动，同时两腿快速用力蹬起跑器，后脚快速蹬离起跑器后迅速屈膝向前上方摆出。
起跑后的加速跑：两脚步幅小，频率快，手臂快速摆动，身体重心起的慢。
途中跑：大腿以髋关节为轴快速转动，摆动腿大腿高抬，后蹬腿要全力蹬地并快速摆动。双臂快速有力的摆动。
终点跑：身体稍前倾，两臂加速摆动。
（五）学生练习：
1、起跑，加速跑原地徒手集体练习
教师将动作分解各就位、预备、跑3个环节，学生分成体操队形站在原地听口令123分解练习。教师巡视指导强调动作重点。
队形：体操队形
2、分组步频练习：
分4组小步跑50米x4组，高抬腿跑50米x4组。
分组练习步频，巡视强调动作细节：上下肢协调性。
组织：分四列横队在起跑线后
3、分组步幅练习：
异质分4组弓箭步20米x4组，车轮跑50米x4组。
学生分组练习步幅，教师巡视对学生积极鼓励表扬。
组织：同上
比赛游戏：比比谁跑的快
方法：男女同学分开两组，男女同学分4人一组比赛100米。每组的第一名可以参加第二轮比赛，一直到最后赛出男女同学各前四名。老师给前四名的学生发一个小礼物，同时鼓励其他学生。
组织：分组站在起跑线后
（六）结束部分10分钟
1、整理放松：配合音乐，进行形体拉伸放松练习。
2、课堂小结：总结本节课所学内容，强调重难点，表扬鼓励学生。
3、整理器材：值日生归还器材。
4、宣布下课
五、预计效果
课堂气氛活跃，基本实现教学目标，预计平均心率为120—140次/分。运动密度为35%，运动负荷为中等。
活动内容：小班体育活动《打雪仗》
活动时间：20xx年10 月
活动目标：
1、体验并练习往上扔与投掷的动作，提高上肢力量与动作的协调。
2、让幼儿感知白纸的变化与游戏的递进，乐意参与游戏。
活动准备：
白纸若干；
2、篓子；
活动过程：
（一）幼儿进场
（二）热身运动——《我的身体》
（三）谈话导入
1、今天老师给小朋友们带来了好玩的玩具。看！它是什么？（纸）对了。我发现小朋友在教室里很喜欢玩纸，不过老师今天的纸给你们平时玩得纸可不一样，它被老师施了魔法。不信，你们看！它变成了雪花从空中飘下来了。
2、你们想要我的玩具吗？（想）每个幼儿发一张纸。
（四）玩游戏：飘雪花
1、你们想玩吗？好，举起你手上的白纸，我说123你们就丢下白纸，让白纸飘下来。师：像不像雪花？捡起来再来一次。
2、如果雪花高一点，会不会飘得更好看一点，那雪花怎么样就高一点了呢？（用力往上扔）那我们一起试试把雪花用力往上扔。
123用力扔。捡起来再来一次。
3、刚才我看到有的小朋友是跳起来把雪花往上扔的，我们也来跳起来往上扔。123跳起来扔。尝试2次。
4、你听！现在真的下雪啦！我们比一比，谁的雪花飘得最漂亮！ （播放音乐，师幼随着音乐玩游戏。）
（五）玩游戏：打雪仗
1、刚才的游戏好玩吗？现在老师要给白纸施魔法了，闭上小眼睛，变变变，看，雪花变成了雪球，谁知道我是怎样变的？请小朋友试一试。现在我们一起来给雪花施魔法。
2、有这么多雪球，你们想玩打雪仗的游戏吗？
交代游戏规则：在玩打雪仗游戏时，要站在间隔线后面向对方扔去，不能跨过间隔线；还有雪球要一个一个扔，不能从篓子里倒出来，篓子里雪球扔完了，可以捡点回来再扔，游戏进行2到3次。
3、组织幼儿玩打雪仗的游戏。（播放音乐，活跃气氛）
4、游戏结束，捡雪球。看雪球滚的满地都是，
（六）放松整理：游戏《雪人融化》
1、雪仗打完了，我们都变成小雪人了，请你们每个人摆一个与别人不一样的雪人造型，123摆好了吗？（摆好了）摆好了就不能动哦，因为雪人是不动的哦。哎呀！不好，太阳出来了，雪人要慢慢地融化了：雪人的头化了——头低下来；雪人的手臂化了——手臂垂下来；雪人的肩膀化了——肩膀塌下来；雪人的屁股化了——坐下来；雪人的腿化了——躺下来。
2、今天的游戏好玩吗？请你们每人都去捡雪球，看看谁捡的多。捡完了，我们去和教室里的小朋友一起玩。
3、组织幼儿出场。
1、 体育课常规教育
备课时间：
上课时间：
教学内容：体育课常规教育
教学目标：
1、了解新学期学校所开展的各项体育活动并激励学生积极参加，培养学生养成自觉遵守课堂常规的习惯。
2、知道体育活动课的课堂常规。
教学重点：清楚学校本学期将开展的体育活动。
教学难点：知道体育活动课的课堂常规。
教学过程：
一、师生问好，宣布本节课教学内容。
二、课堂常规：
1、一个制度：值日生制度。上体育课每个小组轮流值日一周，课后整理回收器材。
2、三个必须：
①上课必须穿校服或便于运动的服装（包括运动鞋）。
②因病、事不能上课时，必须本人事先向教师请假，来不及时必须补假。
③课上必须按照教师安排的内容练习，服从教师指导。 五个不许：
①不许迟到、早退或无故旷课；
②不许戴帽子、围巾和携带尖利物品或其他妨碍活动的物品上课。
③不许随意移动已经布置好的体育器材。
④未经教师同意不得随意离开教学区域活动场地。
⑤要认真练习，不许打闹说笑，杜绝伤害事故发生。
三、本学期学校所开展的活动及要求学生注意的事项：
1、全校广播操比赛。
2、春季运动会。
3、学生的体质健康标准。
四、教学小结：
好的体育课需要大家和老师的默契配合，体育运动要取得好成绩需要大家努力，积极参与，发挥每个人的优势。希望我们在这个学期合作愉快。
教学反思：
2、 体育锻炼与健康成长
备课时间：
上课时间：
教学内容：体育锻炼与健康成长
教学目标：通过教学，让学生了解经常参加优育锻炼对健康成长的作用和好处，激发学生锻炼的积极性。
教学重点：认识体育锻炼如何促进身体机能和内脏器官的发育生长。 教学难点：认识体育锻炼如何促进身体机能和内脏器官的发育生长。 教学过程：
一、导入新课，宣布本节课的教学内容。
二、体育锻炼与健康成长
1、导语：经常参加体育活动，如体育课，课间操，课外体育活动等，对于促进身体的正常生长发育、健康成长，都具有特别重要的意义。那么，体育锻炼与健康成长有什么关系？参加锻炼有什么作用和好处呢？下面就让我们共同研究，学习这一问题。
2、体育锻炼与健康成长
（1）能有效地促进少年儿童的生长发育和身体机能的发展。 我们看到有些人长得很匀称、结实、给人以健美的感觉，这些人的学习、劳动效率也比较高；但有些人则是另一种情况，他们有和长得矮小，瘦弱或肥胖，甚至有个别人还有某种疾病，他们学习、劳动效率也不高，这是什么原因呢？一个人从婴儿到长大成人，身高要增加好几倍，就是因为骨骼长长了。骨骼所以能成长，是因为骨骼的两端都有一种能使骨骼生长的东西——骨骺，骨骺有断由软变硬，又生出新的软的组织，骨骼就这样有断加长，个子也因些而长高。通过体育锻炼，能加快血液循环，增加对骨骼的血液供应，使骨骼生长获充分的营养，加快造骨速度。同时，体育锻炼时，骨干受到压力和拉力也有利于骨骼的生长。据调查，经常参加体育锻炼的同学， 要比一般同学高4 厘米---8 厘米。所以，少年儿童在骨骼未停止生长之前，积极参加体
育锻炼，有利于生长发育。 一个人的体格是有是健壮有力，除要求体形匀称，骨骼粗壮、结实外，还要肌肉发达。经常坚持体育有锻炼，肌纤维有断伸缩，促使肌肉血液大量增加，营养物质就从血液中得到补充，肌束变粗，肌肉块增大，肌肉力量增加，体格显得结实、有力、健康。至于那些身体过于瘦弱或肥胖的人，只要经常参加体育锻炼，也可以变弱为强，变肥胖为结实。（然后让同学们分组讨论：对照自己的身体状况，谈一谈感想及今后的打算。）
（2）体育锻炼，可以使内脏器官的机能得到增强。 人体是一个完整的统一体，经常参加锻炼，有公从形态上看健壮，而且内脏器官也委健康。比如经常进行体育锻炼可以使循环系统和呼吸系统的机能得到很大改善。
教师小结：心脏与它相连接的大血管组成了一个密闭的管道网，叫做血液循环系统。在这个系统中，心脏是一个动力器官，客观存在有很强的收缩和舒张能力，正是它的收缩和舒张力量，推动血液周流全身，维持着人体的正常生命活动。体育锻炼对于少年儿童心脏的发育和身体健康有着良好的促进作用，主要表现在事以使心肌发达，心搏有力。体育锻炼可以使全身血液循环加快，流入心脏的血液比安静时增加5 倍多，可以使心肌纤维获得更多和养料和氧气，使心壁厚实，体积增大，重量增加。所以，经常从事体育锻炼的同学，运动耐力的学习效率比一般同学好，体育锻炼还可以使心动徐缓，工作持久，这样，心脏就可以获得较多人休息，心脏也就有较大的工作潜能，有利于持久地学习和工作。由此看来，经常体育锻炼，可以有效地使心
脏逐渐强壮起来，身体也会健康起来。 大家都知道，人在生活中，一时一刻也离有开呼吸，人体吸入空气（空气中有人体需要的氧气），然后呼出二氧化碳，这就是呼吸活动。人体呼吸系统的主要器官是肺脏，它是由许多肺泡囊与肺泡管连接在一起组成的。人体是靠大脑呼吸中向外移动，同时，膈肌也收缩，使胸廓扩大，肺也随着扩张，空气便进入肺脏；呼气时，肋间肌和膈肌放松，使胸廓缩小，空气从肺脏呼出，这种不停的呼吸过程，就是气体的交换过程。体育锻炼，可以增大肺活量。肺活量是尽最大力吸气后再呼出的最大空气量。经常参加体育锻炼的少年运动员肺活量为3400 毫升，而一般少年只有2800 毫升。再者，可以使呼吸深而缓慢，经常锻炼的少年运动员每次呼吸的空气为450 毫升，每分钟呼吸为16 次左右，一般的少年儿童每 第2 页 次呼吸空气为350 毫升，每分钟为19 次左右。（这时，教师可让同学们回忆身体检查时，自己肺活量是多少，测一测自己一分钟呼吸的次数，比一比，看一看和体育锻炼有什么关系。）
三、学生交流体育锻炼与身体健康的关系。
四、教学小结
体育锻炼与身体健康有很大关系，对身体健康好处多多。一句话，就是能够有效地增强体质，增进健康。少年儿童处在长知识，长身体的时期，为了德智体美劳等方面都得到发展，为了提高全民族的身体素质，为了将来担负起建设祖国和保卫祖国的神圣使命，让我们积极锻炼身体吧！
教学反思：