内容
（室内课）1：引导课，体育常识：制定锻炼计划和运动处方的方法
目的
1、通过本次课的学习，使学生了解制定锻炼计划和运动处方的方法。
2、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。
教学内容
一、师生问好：宣布本次课的内容和任务，讲解课堂要求任务。
一、讲解本学期体育课的要求和任务内容。
二、课堂常规
①、认真遵守纪律。
②、养成良好的坐立行的正确姿态。
③、能够自觉做到无故旷课，迟到，有事要请假。
三、制定锻炼计划和运动处方的步骤与方法
步骤：
1、制定前要对自已的体能、健康状况等素质有一定的了解
2、根据检查与测试结果确定锻炼计划和运动处方
3、按确定锻炼计划和运动处方锻炼
4、对锻炼过程进行评价
5、适当修定锻炼计划与运动处方
6、按修定后的内容进处锻炼。
7、经过一定时间或一个学期、一个学年以后再进行评价检查锻炼效果
方法：
1、锻炼阶段
2、确定每个锻炼阶段的重点与指标
3、划分确定每周练习的次数和时间
4、确定每周练习的负荷的节奏
5、确定每周练习的内容
二、锻炼计划和运动处方的格式与内容
1、条目式
2、表格式
四、制定锻炼计划和运动处方注意的问题
1、锻炼计划和运动处方制定要全面
2、从个人的实际出发，有针对性
3、循序见进
教学内容
4、要有合理的运动负荷
5、要留有余地
通过队列和体操队形的训练和教育，帮助低年级学生树立坐、站立、 教学 内容 内容：队列队形 游戏：反口令做动作 教学 目标 行走、跑步等正确的姿势，使松散的集体成为有组织、有纪律的集体， 并为今后体育教学的正常开展做好铺垫。 练习 次数 练习 时间
顺序
时间
教学内容 1、体委整队，报告人数。
组织教法与要求 1、根据班级人数、性别、身高
2、师生问好，老师检查人数。 情况，站成四列横队。 3、宣布本次课的内容与目标。 队形： 4、安排见习生。 准 备 部 分 5′ 5、准备活动： ①、头部运动（4�8 拍） ②、肩部运动（4�8 拍） ③、扩胸运动（4�8 拍） ④、腰部运动（4�8 拍） ⑤、膝关节运动（4�8 拍） ⑥、 手腕踝关节运动 （4�8 拍） 一、队列练习 1、集合 教学重点： ①快 — 全体集合学生跑步要 看齐要快。 ③齐---左右看齐，前后对正看 齐，队形整齐。 35 2、立正 基 教学重点： ①身体正直 ②重心上提 ③手臂位置正确 ④眼有神 组织：五列横队 队形：如图 1 集合教学方法： 1、 讲解集合的方法， 要求和集 2次 2、 教师原地不断变换方向练习 出问题改进。 3、 教师在跑动中变换集合位置 和方向，还可分男女比赛。 立正教学方法： 1、 教师介绍动作要点， 在进行 口令指挥学生练习。 2、 教师针对发现问题如： 扣肩 含胸、身体左右倾斜、提臀等 情况进行讲解示范。 3、提出要求，分组练习，教师 或小组长逐个纠正， 巡回指导。 3次 30 图1 xxxx xxxx xxxx xxxx xxxx xxxx xxxx xxxx ☆ 5′
快， 基准学生和排头站位要快， 合的手势变化。 ②静—集合时不说笑， 不打闹。 集合（横、纵队集合）随时
1
3、稍息 教学重点： ①体保持立正姿势。 ②出脚方向和距离正确。 ③重心在两脚之间。 本 分 4、整齐：向右看—齐 教学重点： ①头迅速右摆一致。 ②碎步调整看齐。 ③前后对正，左右一线。 ④间隔符合要求。 向右看齐教学方法： 1、按要领反复练习转头。 2、教师逐个纠正，指出问题。 教师首 先到基准学生的正 前 方，纠正其方向和立正姿势， 然后回到原位下达口令。 3、按组分开练习，组长纠正， 教师检查。 5、报数 教学重点： ① 报数准确迅速。 ② 声音短促宏亮。 报数教学方法： 1、练习短促宏亮地报数。 2、反复练习转头报数。 3、通过“报数游戏”练习， （如 “1、2、3”改为“3、2、1 报数； 用不相同动物名称报数；报数 部 6、向左(右）转 教学重点： ①转体时上体正直，重心稳。 ②轴心脚明确。 ③方向正确。 ④腿绷直，并腿齐、快。 时不许报有 5 的倍数
数字等。 向左（右)转教学方法： 1、示范讲解动作方法。 2、进行分解教学，听到“分解 动作向左 （右） 转---”的口令后， 按照向左 （右） 转的动作方法， 转向左（右）方；听到“转”的 口令后，后脚迅速靠拢前脚成 立正姿势。 3、 集体完整练习， 在统一口令 下集体练习，及时纠正动作， 4、 分组练习教学比赛， 提高练 习兴趣。 钟 7、解散 动作要点：听到口令后，迅速 离开原位。 分 向左(右）转教学方法： 1、 听到解散口令后全体学生 喊“散” 2、 再鼓掌五次，前面两次分 开单次的，后面三次连续 3、 完成后自由活动 2次 钟 4 方位 3次 5次 分 稍息教学方法：同立正 2次
2
向左(右)转教学方法： 8、游戏：反口令做动作 1、 听到老师的口令做反方向 的动作 2、 如：左 -右；上 -下；起立 蹲下……。. 2次 组织：成五列横队 结束 部分 教师指导学生小结、答疑；做 5′ 放松运动 队形：如图 1 要求：调动起学生学习的积极性。
教学 小结
学习目标：
积极参与各项活动，乐于进行反复练习，能与同学合作开展活动。
学习内容：
1、队列队形练习
2、游戏：快快集合
学习步骤：
一、 复习队列队形
教师活动：
1、集合学生，进行课堂常规教育，明确课堂要求。
2、排体育课队形，调整学生站位，并组织学生进行队列练习——稍息、立正、向右看齐。
3、学生注意力集中较短，在练习中穿插小游戏——集中注意力练习。
4、复习学过的稍息、立正、向右看齐，动作规范，注意力集中，反应快。
5、及时纠正练习中出现的错误，邀请学生上台展示动作，并点评。
6、教师及时鼓励学生，提高学生的积极性，对于个别学生耐心地指导。
学生活动：
1、集中注意力听讲，遵守课堂常规，不讲话打闹。
2、积极参与队列练习活动。
3、积极投入小游戏活动，明确游戏方法，思想集中，反应迅速。
4、能熟练做出稍息、立正、向右看齐的动作。
5、对自己充满信心，勇于纠正同学的错误动作。
6、学会坚持，加强自我控制能力。
组 织：
★★★★★★★
★★★★★★★
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※
二、 交流合作
教师活动：
1、组织学生分组自主练习队列（重点：原地踏步），教师巡视指导。
2、组织学生进行队列展示，引导学生进行评价。
3、再次分组练习。
学生活动：
1、积极参与队列练习活动，能与队员和睦相处，相互配合，认真完成任务。
2、认真做好动作，大胆展示自己，能积极发言评价。
3、乐于反复练习，相互指导帮助。
组织：散点
三、快乐游戏：快快集合
教师活动：
1、游戏的规则要求讲清楚，让学生听明白。
2、组织学生投入到游戏活动中去。
3、对游戏中出现的问题，立即纠正。
4、引导学生正确参与游戏。
5、以小组进行相互比赛，评价优秀的小组，加以表扬，鼓励，提高学生的积极性。要求“快、静、齐”。
学生活动：
1、仔细听明白要求，按要求完成游戏。
2、积极参与，严格要求自己，进一步提高自我控制能力。
3、及时纠正自己错误。
4、培养团队意识，学会相互交流，体验集体活动和个人活动的区别。
组织：四列横队 四路纵队
四、 总结评价 教师活动：
1、对课堂进行整体评价，课中出现的问题，及时纠正，课堂常规强烈要求。
2、师生互动评价。
学生活动：
1、记住老师的要求。
2、师生互动评价。
组 织：四列横队