心理健康教育主要是针对青少年心理发展的需要而开展的教育活动，旨在提高和培养学生的心理素质，那么关于青少年心理健康心得体会该怎么写呢？这里是的小编为您带来的青少年心理健康心得体会精选8篇，希望能够帮助到大家。
摘 要：本文就针对二十一世纪是预防医学和自我保健医学的时代，心理健康、健康促进将成为卫生事业优先发展的战略的话题进行探讨与研究。把高中学生作为研究对象，通过调查问卷法，个人访谈法，进行数据的统计和分析，对中学生心理健康问题进行分析研究，从中了解到中学生的心理特点，心理活动状态，及一些心理的各种的形态，情绪倾向等等，为从事教育工作者们提供一些参考依据。
1．引言：
世界卫生组织宣言近年一再明确指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态。”因此，健康不仅仅是指生理、躯体方面的，而且应包括心理方面的。
去年本人所在的学校一名高三女生因承受不了思想压力而服毒自杀；邻近一中学的初三男生因无端猜疑他人而跳楼，这看似特殊的事件却反映了当今青少年学生存在的心理障碍。随着我国经济、文化的发展，教育事业的进步，特别是随着应试教育向素质教育的转轨，中学生心理健康问题更应引起各方面的重视、关注、研究与探讨。怎样加强青少年的心理健康教育与保健，预防心理疾病，已成为越来越迫切需要解决的问题。
2．研究的对象、方法及结果
研究对象：本校2500名中学生
研究方法：进行心理健康水平测试的问卷调查（发出试卷2500份，收回2516份，收回率达96.64%，表明本次调查为有效调查）。
测试结果表明：虽有50%的学生心理健康状况良好，30%的学生属基本正常范围，但也有10—15%的学生低于正常水平，特别是还有3—6%的学生存在比较严重的心理困扰。以上情况说明中学生确实存在着心理健康问题。当然，首先我们要弄清楚中学生心理健康的标准。
3．1心理健康的标准
世界卫生组织（W.H.01948）所定义的是：“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有生理、心理和社会适应都完满的状态。”健康除了身体无病外，还要具备心理的稳定及良好的社会适应。个体健康的生理和健康的心理结合在一起，对社会做出良好的适应，才会呈现出完满的健康状态。 参照世界卫生协会所提出的心理健康标准，我把中学生心理健康标准确定为以下几个方面：认知能力发展正常；情绪稳定、乐观；意志健全，有较强的行动自觉性、顽强性、果断性和自制力； 和谐的人际关系。
3．2当今青少年心理素质存在的主要问题
3．2．1智力问题
学生的智力问题主要表现为多动症、学习技能障碍、智力异常、注意力涣散、厌学、创新能力不足、动手能力差等。
3．2．2情绪问题
意志是有意识在支配、调节行为，通过克服困难，以实现预定，目标的心理过程。学生的情绪问题主要表现为焦虑症、情绪不稳定、逆反心理与攻击等。考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。通过问卷发现：对分数的错误看法是造成学生心理上的痛苦的最重要的原因。教师的嘲讽，同学的轻视甚至家长的埋怨和打骂，给学生的心理造成了很大的压力。
3．2．3意志问题
意志是有意识在支配、调节行为，通过克服困难，以实现预定目标的心理过程。学生的意志问题主要表现为意志薄弱，感情冲动时无法控制自己、经不住外界诱惑。
3．2．4人格问题
学生的人格问题主要表现为自控力差、怯懦、自我中心]自卑、自闭、不合群、不善于合作等。
3．3产生各种心理问题的原因分析
研究表明，某些遗传基因、不良的产前环境与恶劣的早期生长环境可能是导致多动症、学习技能障碍和智力异常等心理障碍的主要因素。
3．3．1攻击
心理学认为，攻击是宣泄紧张和不满的消极方式，攻击可分为两种方式：一是直接攻击，二是转向攻击。前者是将愤怒发泄到其他的对象上。自我折磨、自我虐待或自杀也属于转向攻击，其特点是把攻击对象转向自己。老师和家长可以采用“转移注意”法，对有攻击的学生给予较多的关注，在日常生活中多用一些有趣的事来转移其注意力，这样可以培养兴趣、陶冶性情达到“根治”的目的。
3．3．2逆反心理
处于“心理断乳期”的青少年学生强烈要求别人把他们看作成人。他们的自我意识获得空前发展，但自我控制能力还比较差，他们会有意识或无意识地违反纪律；他们喜欢与人争论，但论据不足；喜欢发表见解，却又判断不准；喜欢怀疑或攻击别人，但又容易片面、缺乏事实根据。
3．3．3不合群现象
主要原因是父母和祖辈的溺爱缺少与其他小伙伴一起游戏的集体活动机会，学校教育中缺乏对学生团队精神的培养。
一、统筹规划青少年工作，自我调适能力培养与外部环境优化并举，逐步建立针对不同群体需求的青少年心理调适工作体系
1、贯穿一条主线，将“青少年健康快乐成长”作为工作的出发点和落脚点
青少年是祖国的未来，青少年健康快乐成长是全社会关注的焦点，也是我们工作的主线。青少年的心理健康，是青少年健康成长的重要方面，是素质教育的必然要求，《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》也将“加强心理健康教育，培养学生良好的心理品质”作为青少年道德教育的重要内容。面对青少年思想工作形势的发展和变化，__共青团本着适变与进取的原则，以积极的态度应对新的课题，对原有工作体系中有关青少年思想道德教育的内容进行了调整、提炼和扩展，把心理调适作为加强未成年人思想道德建设的重要内容贯穿在各项工作中，通过建体系、建队伍、立项目形成了青少年心理调适工作快速启动、各项工作有机衔接、青少年工作全面发展的良好局面。
2、围绕两个方面，自我调适能力培养与外部环境优化并举
心理调适包括自我调适和环境的外部调试，因此我区青少年心理调适工作主要围绕青少年自我调适能力的培养和成长环境的优化展开。青少年自我调适能力培养的主要内容是加强青少年的自我认知能力和心理卫生知识的普及；青少年心理外部调适的重点是优化青少年成长环境，通过各种教育活动，营造良好氛围，帮助青少年确立远大志向，规范行为习惯，树立和培育正确的理想信念，全面提高基本素质，促进未成年人的全面发展。
3、针对五个群体，心理调适工作项目渐成品牌
好的心理调适一定是有针对性的心理调适。我们针对五类不同的青少年群体，设计和开展了不同的心理调适项目，其中有创新也有继承。
针对在校中小学生，广泛开展“阳光心语行动”。“阳光心语行动”是共青团组织在学校开展的青少年素质教育的品牌工作项目。目前，我区共有10所中小学被命名为“北京市阳光心语工作示范创建校”，其中7所被批准成为首批“北京市阳光心语行动示范学校”。各示范学校均建立了阳光心语小屋、阳光心语信箱，拥有稳定的专兼职咨询辅导教师队伍，直接面向学生开展咨询和心理调适服务。同时，各校还通过“我对亲密的伙伴说……”、“我对敬爱的老师说……”和“我对的亲爱的父母说……”等新颖别致的活动，在游戏中打开了伙伴、师生、亲人沟通的渠道，帮助孩子们化解心理问题，提高了心理调适能力。团教工委还编制了《阳光心语游戏集》，很好地促进了活动的开展和推广。
针对社区青少年，广泛开展中小学生假期回社区报到工作。寒暑假原本是学校团、队组织工作的盲区，__团区委自20__年暑假开始在全区7个街道开展了“中小学生假期回社区报到”工作，组织青年教师社区讲师团、大学生志愿服务团和社区青少年主任三支队伍投入此项工作，严格制定报到程序、推广“集体回社区报到”制度、发放社区活动记录卡、尝试菜单式活动、建立社区团、队组织和各类青少年兴趣团体，规范和丰富了中小学生假期生活。开展“周末青春课堂”，普及心理卫生常识和心理调适的技巧；开展“星光青春自护”夏令营，宣讲自我保护知识，进行青春期生理、心理辅导；开展“我的兄弟姐妹”、“快乐港湾”等小组活动，使青少年学会了分享与交流，加深了对自己的认知；开展“环保小卫士”等主题实践活动，加深青少年对社区的感情，增强社会责任感。
针对特殊困难青少年，广泛开展“阳光使者行动”。生活在特殊困难家庭中的青少年是全家富裕和自强的希望，他们比同龄的其他青少年承担了更大的家庭责任和希望，与此同时还要不断克服自卑和急躁等心理困境。__团区委自20__年春节开始启动了“阳光使者行动”，组织全区近百家团支部与特殊困难青少年结成了“一助一 ”帮扶对子，坚持开展了大量的送温暖活动。各团支部不仅在生活上给予特殊困难青少年财物支持，更是在精神上成为他们坚强的后盾，定期到青少年家中走访，辅导功课、开展谈心，很好地解决了特殊困难青少年的心理问题。
针对闲散青少年，广泛开展预防青少年违法犯罪工作。在社区中存在着一些闲散青少年，他们游离于学校、家庭之外，往往是犯罪甚至是多次犯罪的高发人群。他们的教育管理工作一直是我们工作的难点。从20__年开始，区法院启动了“关爱基地”工作项目，团区委积极参与与法院等多家单位一同，针对我区失足青少年开展了挽救和矫治工作，采取座谈和个别谈心的方式，听取他们的心声，并通过他们所在的社区做了大量工作，帮助他们重新走入社会。我们还制定了“社区预防青少年违法犯罪计划”，将社区闲散青少年纳入工作重点，联合社区司法所、社区志愿者，针对每一个闲散青少年的不同情况开展心理调适工作。
针对进京务工青年，广泛开展“青春创业行动”。进京务工青年在建立正确的就业观和创业观方面非常需要系统地辅导，__团区委通过“青春创业行动”在外来务工青年群体当中开展了职业心理调适工作，帮助他们树立人人能成才、行行能成才的观念。在前门街道文化站成立了“进京创业青年之家”，在红桥市场成立了“红桥市场进京创业青年联谊会”，开展图书阅览、电脑上网、职业技能培训、讲座和文体活动；编写“创业故事”宣传册宣传进京创业青年的先进事迹；举办“创业讲坛”，让和大家一样的创业者讲述他们在北京创业、立业的故事；举办“创业计划大赛”，引导青年学习创业知识，不断向上攀登。
二、深入思考，全面总结，坚持制度化、体系化、专业化和项目化是有效开展青少年心理调适工作的重要保证
1、青少年心理调适工作必须制度化
青少年群体的心理健康状况是动态发展的，针对青少年的心理调适工作不存在一劳永逸的解决方案，因此要将调试工作作为青少年工作中的一个重要环节，用明确的工作制度和经常性的工作内容来推动青少年心理调适工作的开展，做到长期教育与定期指导相结合，集体辅导与个别帮助相结合，真正做到青少年学得到心理知识、找得到心理辅导、做得到自我调适。
2、青少年心理调适工作必须系统化
青少年的心理健康受到来自社会、家庭和学校等多方面因素的影响，必须三位一体才能建立起良好的青少年心理调适的工作体系，必须在影响青[，！]少年心理健康的各个层面建立相应的工作机制，系统化地开展心理调适工作，将各部门、各系统能够用于青少年心理调适工作的资源科学有效地整合起来，才能适应青少年心理健康问题不断变化的形势。
3、青少年心理调适工作必须专业化
青少年心理健康是心理学的重要研究领域，青少年心理调适工作是心理学在青少年成长中的重要应用，是科学化、专业化的理论体系。开展青少年心理调适工作必须尊重社会发展现状、青少年群体的特点和心理学的一般规律，因此将专业力量和知识引入此项工作是必须的，在制定青少年心理调适工作的有关政策和方案时，特别是开展心理教育和调试辅导时必须做到专业指导与客观事实的有效结合。
4、青少年心理调适工作必须项目化
现阶段青少年工作体系还不具备提供完备的专业化青少年心理调适工作队伍的条件，为了满足心理调适工作的专业化需求，同时考虑到实际情况，应该设计一系列便于基层青少年工作者开展的心理调适项目，这些项目应该同时具备可复制、易执行和针对性强等要素，从而实现用最少的专业队伍达到最大的专业效果的目的。
三、大胆创新，深入实践，完善体系规划、着力项目研发、加强阵地建设，使青少年心理调适工作不断向前发展
目前，我区的青少年心理调适工作仍有许多亟待改进的地方。在对以往工作的经验总结和对现有问题进行深入分析后，我们认为，今后一段时期开展青少年心理调适工作应该在阵地建设、工作体系规划和项目研发等三个方面进行深入探索和实践，积极应对青少年心理健康教育工作的新问题和新要求。
1、明确责任，科学分工，建立统一协调的青少年心理调适工作体系
就现在的青少年工作体系而言，包括学校德育系统、团队组织、社区青少年工作者在内的所有工作队伍都或多或少地承担着青少年心理调适工作的任务，但缺乏有效的协调和科学的分工，难以形成学校、社会和家庭三位一体的工作格局，在心理调适的工作内容上也难以形成完整的体系，有重复教育和教育缺失的现象存在，因此统一规划青少年心理调适工作势在必行。
可以通过规范工作流程、制定辅导大纲、建立档案管理、加强信息交流来建立统一协调的青少年心理调适工作体系。在学校，可以通过课程设置广泛开展青春期心理健康教育，通过心理咨询室开展对个体的心理辅导，特别是有关学生心理健康的辅导；在社区，可以通过社区青年中心开展的团队活动解决青少年在社会活动中存在的心理问题，通过社区心理辅导站指导青少年开展自我心理调适；在家庭，可以通过对父母的心理健康知识的普及，巩固青少年在学校和社区接受的心理调适的成果。三个方面的工作各有侧重，互相补充，定期交流，紧密衔接，这样就可以在原有的工作基础上，提高青少年心理调适工作的普适性和针对性，形成严密有序的工作体系。
2、加强项目研发，形成青少年心理调适的工作菜单
我区各中小学校开展的“阳光心语行动”是典型的通 过项目研发和模式推广进行青少年素质教育的范例，其中有许多青少年心理调适工作的项目已经取得了显著的成效。一方面，广泛开展青少年心理调适工作需要有大量的工作载体，寓教于乐；另一方面，可复制和推广的模式也大大缓解了专业心理辅导人员缺乏的困境。
可以通过成立“__区青少年工作研究会”，对我区青少年心理健康状况进行深入的研究，形成相应的项目方案，在学校、社区和家庭中广泛推广，定期收集反馈意见，不断改进项目的设计，逐步形成具有__区特色的青少年心理调适的工作菜单，提升我区青少年心理调适工作的专业性和规范性。
3、多方整合资源，在社区建立青少年心理调适辅导站
我区各中小学校均已建立了心理咨询室，主要针对学生在校期间的心理健康问题开展心理调适工作，但同时我们也应看到在社区建立心理辅导站的必要性。一是社区建立辅导站是青少年心理调适工作体系化的必然要求；二是青少年的自尊心普遍较强，在学校接受心理辅导，首先要克服在“熟人”环境中接受心理辅导的心理障碍，而社区心理辅导站可以较好的解决这一问题；三是建立社区阵地开展心理调适工作，可以自然地拓展青少年心理辅导所涵盖的范围，不只局限于作为学生而产生的心理问题，也可以帮助他们解决家庭、社会交往等方面的困惑。
在互联网成为青少年生活、学习帮手的同时，网络依赖、网络成瘾又使青少年的世界观、人生观、价值观、道德观以及认知方式、行为方式等都发生了剧烈变化，网络游戏、虚拟交友、网络迷信正在悄悄地影响着青少年的身心健康，左右着青少年的心理和行为。
青少年的网络依赖心理
青少年为什么依赖网络？网络为何能左右青少年的心理和行为？这需要我们正确看待互联网与青少年的成长，了解互联网与青少年成长的内在关系，从互联网的本质审视青少年心理成长的需求，从青少年成长角度认识互联网的功能和作用。
（一）互联网的特征满足了青少年成长与发展的心理需求
网络活动的自主性、平等性适应了青少年心理成长的内在需求。青少年处于生理、心理急剧成长的时期，其心理成长处于半幼稚、半成熟，半依赖、半独立的过渡阶段。他们崇尚平等，渴望认识了解万事万物，他们好奇、好模仿，做什么既怕和别人不一样，更怕和别人一模一样，他们喜欢标新立异，喜欢追求一切有个性的东西。互联网的出现与发展，将人类带入了数字化时代，拓展了人类的第二生存空间――网络社会。在这里，强调以“自我”为中心，鼓励个性张扬。网络的自主性、平等性顺应了青少年追求个性的心理，最大限度地满足了青少年心理发展的内在需求。在网上，等级、性别、学业等差异都尽可能地被隐去，不管是谁，大家都在同一起跑线上，拥有平等的权利，这对青少年来说具有很大的吸引力，他们相对自由、不受约束地从这一“社会环境”中获取自己想要得到的知识和信息，并且拥有了更多实现自我价值的机会。因而，互联网对于青少年的吸引力显然高于对其他社会群体的吸引力。
网络行为的交互性、虚拟性为青少年搭建了开放自我的平台。网络的虚拟性表现在网民身份“隐形”、网络空间“虚拟”、网络实际运行“无序”。网络通过其互联关系构成了一个社会，创设了一个虚拟空间。这个空间丰富而刺激，你可以创造出一种与现实环境极为逼真的“虚拟实在”，你也可以尽情地尝试扮演各种社会角色，还能为你圆现实生活中无法企及的梦想……这种虚拟互动的文化，在为青少年提供了更大范围的社会实践基地，使他们在拥有了自由选择、主动参与、自我实现的广阔舞台的同时，也在不知不觉中满足了青少年与生俱来的渴望参与、合群的原始情结。半封闭、半开放的心理特征，使广大青少年渴望表现自我、展示自我，得到别人的尊重和理解、欣赏、赞赏，但他们同时也害怕孤独、惧怕失败，网络为青少年提供了在现实生活中难以建立的开放自我、表达自我的空间，提供了现实生活中无法进入的互动团体。青少年可以在网络中自由发表意见、张贴图片，甚至即兴表演，并且及时得到回应。网上BBS、聊天室、OICQ等工具给青少年提供了平等交流的空间，也使那些在现实生活中遭遇挫折和失败的青少年在这里得到认同、安慰乃至发泄。由于可以在网络上无所顾忌地表达内心的感受，轻而易举地找到自己的“心理归宿”，并在一定程度上缓解心理压力，因此青少年迷恋网络也就显得很自然而然了。
网络的交互性、多维性为青少年提供了一个广阔的学习空间。互联网虽然被称为继报刊、广播、电视传统大众传媒之后新兴的第四媒体，但它的信息传输几乎综合了影视文化、书刊文化、广播音乐文化三大媒体文化的特点，具有整合优势，并采取相对独立的形式。网上浩如烟海的信息内容，涵盖全球的政治、经济、文化、体育等各个领域，这些新的人类文化成果极大地开阔了青少年的视野和思路，为青少年日常生活开辟出一片新天地。网络不仅为青少年提供一种自由、轻松、没有压力的学习环境，大大拓宽了青少年的求知途径，满足了青少年强烈的探求欲望，有助于青少年开阔视野、促进学业，而且网络的神奇、无边际也极大地激发了青少年的好奇心和求知欲、探索欲，使其创新能力和创造潜能得到有效地开发，网络成为青少年学习的帮手、生活的伙伴是大势所趋。
网络世界的虚拟性实现了对青少年现实生活的替代和迁移。网络缩短了人与人之间的空间距离，为青少年进行社会交往提供了一个缓冲的空间。青少年的成长过程不可避免地会遇到多种矛盾和冲突，面对很多的压力，产生焦虑反应，甚至会发生心理状况异常。网络世界为处于发展冲突之中的青少年提供了平等交流的机会和空间，并且避免了直面交流的摩擦与伤害，满足了青少年追求便捷与舒适的心理需求。同时，网络为青少年提供了一个可以完全没有烦恼的新天地，成长过程中面临的许多矛盾与冲突、郁闷与烦恼都可以在这个虚拟世界里得到迁移和解脱。
（二）青少年成长中的矛盾与困惑导致他们依赖网络
学习压力过重使得青少年极易在轻松的网络环境中寻求解脱与满足。学习压力问题是青少年成长中的重要问题，也是一个社会性问题。在现实社会中，文化传统、社会竞争、家庭结构、教育理念等组成了青少年学习的“压力圈”。由于目前青少年评价系统的单一化，使得青少年在自我评价时所使用的标准也是学业成绩，尤其是对于那些学业成绩较差的学生来说，这种自卑感尤其强烈。学业成绩不佳，体验不到学习所带来的成就感、喜悦感，许多目标难以实现，因此，他们往往把目光转向网络，在轻松的网络环境中寻求解脱与满足。他们在网络虚拟世界里，扮演自己心目中理想的角色；在网络游戏中，通过练习战胜对手，“通关升级”，获得虚拟的奖励，甚至虚拟的财产。虚拟世界帮助青少年摆脱了现实世界带来的自卑感，满足了对成功的追求。
群体交往的缺憾使得青少年不愿面对现实而沉溺于网络虚幻世界之中。现在的青少年大多为独生子女，“以自我为中心”的思维定势，较差的社会认知技能和社会技能，使他们不可避免地会出现人际交往方面的障碍，并且由此而产生很多困惑和苦恼。网络有很强的互动性，尽管你根本看不到对方，但通过网上聊天，你总能对他的行为、思想作出评判和总结，还能通过网聊程序发泄牢骚、寻觅朋友，而且这种交往会使人产生团队归属感，恰好在一定程度上弥补了青少年在群体交往中的缺憾。在网上，青少年可以根据自己的喜好扮演理想中美好的角色，真实生活中的缺憾还可以通过上网制造出的虚拟来弥补。在网上可以无拘无束地宣泄自己内心深处的快乐、烦恼、孤独、痛苦，即使是性格内向、胆小、不善言辞、长相有缺陷的青少年，也能在网上找到自信。网络在缩短彼此时空距离的同时，也在缩短着彼此的心理距离。网络交友的快捷、无障碍，在极大地满足了青少年合群、乐群的心理需求的同时，也加剧了青少年不敢也不愿面对现实，而自甘沉溺于网络虚幻世界之中的逃避心理。
代际冲突助长了部分青少年脱离正常的生活环境沉溺于网络的“逆反心理”。代际冲突是指两代人因思维方式和行为方式差异而造成的矛盾关系，称为“代沟”或“代差”。代际冲突问题涉及社会发展、变迁，也涉及青少年精神、心理和社会价值等多方面的发展。代际冲突带给青少年的心理危机主要有：在长辈的教诲与现实社会的冲突中不知所措；因得不到成人社会的认同而苦闷和彷徨；被现实社会的新奇与不平凡所吸引，无法抵御随之而来的消极因素；在与成人社会的矛盾不断积累和自身成长的冲突中，情绪难以控制，甚至引发暴力冲突，或自我伤害；对于同辈文化的高度认同以及对同辈群体的依赖，常常会使青少年受群体文化的裹挟，有时会形成不良团伙。代际冲突突出表现为家长、老师与青少年的冲突。
价值观选择与发展的冲突使得网络成为青少年心理成长的“催熟场”。青少年的世界观、人生观、价值观还没有完全形成，处在激烈的冲突和碰撞中。当代青少年道德发展的社会背景特征是观念多元、利益多样、生活个性、结群多向。正是在这样的社会背景下，网络在青少年价值观、道德的选择与发展问题上作用越来越突出。网络的丰富性为青少年提供了了解世界的一个“场”，在这里他们可以了解各种价值体系，在迷茫与困惑中加以鉴别与选择。可以说，网络已成为一部分青少年现实生活的替代，成为青少年自我与外部世界的重要纽带，成为青少年心理成长的“催熟场”。
青少年网络依赖的心理疏导
应当看到，青少年在接触媒体时，不是被动的接受者，他们使用互联网是出于某种需要。有资料显示，我国儿童、青少年接触互联网主要是为了满足伙伴交往的需要、忘记烦恼并摆脱生活压力的需要、刺激兴奋情绪的娱乐需要、消磨时间的需要以及社会学习的需要等。因此，消除青少年的网络依赖心理，需要依据青少年心理发展特点，了解青少年的心理发展需求，帮助青少年正确认识网络、使用网络，实现网络心理健康。
树立科学的成才观，为青少年的成长提供宽松的心理环境。全社会要树立科学的成才观，不但关注青少年的学习与生活，更应关注他们的身心健康，满足他们心理与成长的需求。要努力为青少年创造一个快乐成长的客观环境，为青少年的成长提供宽松的心理环境。要积极引导青少年开展丰富多彩的实践活动，让青少年在快乐的成长环境中，发现现实生活的美，将生活的热情投入到现实中，而不是沉溺于网络的虚幻世界中。
改善青少年的人际环境，满足他们心理归属的需要。依据青少年喜群、乐群的特点，改善青少年的人际环境，首先加强青少年成长团体的建设，致力于建设一批个性鲜明、活动形式新颖的青少年组织，让青少年以成长团体为依托，自由发挥个性，结识志趣相投的朋友，满足成长中的心理需求。其次要教会青少年“学会求知、学会做事、学会共处、学会做人”，家庭、学校要为青少年搭建平等交流的平台，在日常生活中为他们建立畅通的倾诉、沟通渠道，满足他们心理归属的需要。同时要加强对网络组织的管理，通过健康的网络组织开展有利于青少年成长、成才的活动，帮助青少年形成健康的网络心理。
注重青少年道德情感的养成，培养良好的“道德智商”。网络在大大拓宽青少年思维和行为空间的同时，也增加了道德行为的自由度和灵活性。团中央、教育部等单位联合向社会的《全国青少年网络文明公约》明确提出“五要五不”：要善于网上学习，不浏览不良信息；要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人；要增强自护意识，不随意约会网友；要维护网络安全，不破坏网络秩序；要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。因此，必须在青少年中大力开展网络道德教育，指导他们学会选择、识别良莠，形成对网络道德的正确认识，增强他们的道德判断能力和免疫力，培养良好的“道德智商”。教育青少年自觉遵守相关法律和道德，营造网上健康文明的道德氛围，提高网上自我教育和自我控制能力，做一个高尚的、真正的网络人。
引导青少年参加社会实践活动，满足他们渴望体验成功的需求。由于人们生活水平的逐渐提高，相当部分的青少年室内活动多，户外活动少；模拟体验多，生活体验少；间接体验多，直接体验少。而青少年阶段是人际交往能力和人际关系形成的重要时期，由于网络交往与传统的具有亲和感的人际交往大不相同，往往难以形成真实可信和安全的人际关系。在网络上，人们摄取信息时越来越依赖于间接和抽象的符号系统，使他们以一种彻底的外在化、符号化的方式和冷冰冰的操作伦理来对待整个人类和真实的社会，势必会在一定程度上弱化青少年与真实世界交往的能力，甚至产生人格障碍和人际交往障碍。同时信息的高度图像化也会导致青少年渐渐忽视思考、追问本质的思维方式，倾向于用“看”的方式而不是“想”的方式来认识世界，加剧青少年的自我封闭，造成人际情感逐渐萎缩淡化，阻碍青少年整体素质的提高。因此，要引导青少年多参加一些户外活动，多接触大自然，多参加社会实践活动。在丰富的社会实践活动中，为青少年搭建展示自己聪明才智、表现自己多种能力的舞台，满足他们渴望体验成功的需求，使其摆脱网络的束缚。
尊重青少年成长中的需求，正确认识和面对网络游戏的“代偿”作用。在学习压力和社会压力越来越大的今天，青少年需要找到一个缓解情绪的途径，而网络以及网络游戏营造的虚拟空间恰恰满足了这种需求。如今群体性游戏的日益减少，青少年在群体交往中有的甚至出现心理障碍，通过网络以及网络游戏寻求解决之道，也是应有之义。网络游戏反映了网络化的世界的生活图式，它与信息时代的特定生活经验紧密联系。网络游戏还提供了具有时代特征的知识。好的网络游戏体现了一定的文化内涵，它是信息的情趣化表征与传递，健康的网络游戏同样能起到学习知识、训练技能、娱乐身心的积极作用。因此，家长和教师应尊重青少年成长中的需求，正确认识和面对网络游戏在青少年成长中的“代偿”作用，既不可谈其色变，又不可放任自流。
总之，要让青少年真正摆脱对网络的依赖，不能仅仅依靠教育和心理疏导，更不能靠单纯治理网吧，必须通过全社会的综合治理。除了青少年本人之外，社会、家庭、学校应加大各方面的力量，为青少年创造良好的成长环境，使网络真正成为青少年自我学习、自我提高、互相促进、共同进步的阵地。
美学家朱光潜说；“凡是美都必须经过心灵的创造。”青少年学生的良好心理素质，也必须经过青少年学生自我的“心灵创造”。因此，应当高度重视引导学生进行心理训练，这是发展和完善学生良好心理素质的必要手段，也是实施素质教育尤应采取的重要措施。
我国有关机构近年来所进行的一系列心理健康状况的调查表明，心理疾患的高发病率已经成为当前危害我国青少年身心健康的一大突出问题。据有关统计资料表明，我国青少年中约有35％左右的人存在着障碍性心理表现。因此，应当普遍倡导和广泛开展心理训练，帮助青少年不断完善自我内在机制，缓解心理冲突，消除心理疾患，增进其心理平衡和人格系统的健康发展。
人的一生的每个阶段都有自己特定的困惑和修身养性的要求，“通过自我冲突，达到自我完善可列为人的一种欲望，即列为在实际上是潜在的一种趋势，人应该成为自我完善的人，也可以成为自我完善的人”。例如，怎样提高学习效率，怎样使自己有开朗的性格和社交能力，怎样使自己出类拔萃、怎样才能使自己走出困境、走出“误区”，怎样才能使自己多些欢快幸福，少些烦恼忧愁，等等，这些都是人们时时面临而又必须经常解决的问题。青少年正处于人生的十字路口，处于选择和抉择人生道路的关键时期，可能困惑更多，更迫切需要不断解决面临的“心理纠葛”，了解和掌握自我心理控制与训练的方法及策略。通过持之以恒地开展心理训练，引导学生有意识、有目的地对自己的自发加以限制和调控，主动热情地开展有意义和有益的活动，最大限度地减少无意义和有害的行为，长此以往，就能使他们的心理素质不断地发展和完善起来。
心理训练主要是通过接受师长指导和通过心理状态与行为方式的自我调控进行某一特定的心理素养方面的训练，通过改变自身的生理状态和心理状态，解决自己在认识、情感、人格、社交等方面的心理问题。具体地讲，对现代青少年进行心理训练主要是为了解决：l心理成长问题
通过有目的的全面训练，掌握正确的日常行为策略，以促进自身人格系统全面、健康地发展，最大限度地发挥潜能，促使其沿着正确的目标和方向健康成长。2心理缺陷问题
个体已知自己在情绪反应和人格系统方面存有某些缺陷，并且对解决自己的心理问题已有比较迫切的要求，从而有意识地采用某些相应的正确行为策略和矫正方式，以纠正自己不正确的观念、情绪和行为。3心理障碍问题
个体整个人格系统或某一重要的心理活动侧面发生危机，不能自主地控制自己的行为，无法与外界开展正常的接触、交流，甚至有心理变态倾向。针对这种情况，通过接受专家的指导性训练或逐步开展自我训练，逐步纠正其心理状况与外部人际及社会环境关系的不恰当的观念和行为反应方式，通过调整其心理结构和心理状态，达到心理平衡和其心理对外界的和谐适应。4挖掘心理潜力问题
潜能是人类最大的宝藏。然而，由于情境上的限制以及个体长期以来缺乏潜能意识，未予充分挖掘。人的一生训练越多，自我活动越活跃，则所接受的刺激越丰富；自身能量释放得越充分，则本体训练的强度就越充分，潜能被开发的也就越多。因此，经常进行心理训练，
是有效地自我开发潜能的重要手段。
就学校教育而言，怎样切实有效地引导学生进行心理训练呢？一般来讲，应从以下几个方面入手：
首先，要教育和引导学生一分为二地看待自己。扬长避短，长善救失。找准了自己的优点和特长，就能选择突破口，推动自身整体心理功能趋向最优化的目标；找准了弱点和不足，才能掌握自身前进的主要内在障碍，从攻克“自我”着手，重点进行训练和“再造”，以完善和发展自己。这里重要的就是要善于深刻剖析自我，找到自我心理训练的“起点”。
其次，要教育和指导学生学会努力自我创造“氛围圈”。心理训练要高度重视环境的作用，要努力自我创造良好的工作、学习、生活环境与人际关系，最大可能地发挥外界对自己的塑造功能和影响力，借助客观力量以推动自身心理状态、心理素养的发展与提高。为此，心理训练者必须注重从人际关系与环境氛围方面创造有利条件，为进行有效的心理训练提供良好背景条件。
人总是在一定的环境氛围中生活，而不同的环境氛围对人的精神、心理与情绪所产生的影响是截然不同的。因此，为了使自己始终保持振奋的精神、宁静的心理与饱满的情绪，每个人都应自觉地、主动地去努力创造一种美好的环境氛围，这也是自我心理训练、自我心理调控的重要方面。
第三，要增强学生优良素质的自我建构意识，激励学生自我完善。心理训练需要具备强烈的自我建施意识。只有具备了自我建构良好素质的要求和愿望，并主动寻找自身心理素养中的弱点，积极探索有效方法去攻克这些弱点，教师的教育与指导才能卓有成效。因此，要使学生懂得优良的心理素质是个体主动建构的结果，从而增强积极开展心理训练的自觉性与主动性。
心理训练的过程是个体与外界进行物质、能量、信息交换的过程，这种交换过程越充分，越主动，自身的存在和发展就越完善。
四，进行心理训练的具体方法和操作技巧是多种多样、灵活多变的。随着现代物理学、化学、生物学、信息科学等学科的高度发展，也带来了心理学方法，包括心理训练方法的更新。现代心理学十分注重运用和移植其他学科的研究方法。心理学移植其他不同学科而形成的心理训练方法主要有：1物理一心理法
这一方法强调运用物理学的语言和方法来研究心理学，强调物理量与心理量之间的函数关系，强调环境以及环境调控对人的影响作用。为了增强心理训练的效果，训练活动中，个体应自觉遵循心理物理学的原理，注意调控环境力度与自身心理承受力之间的对应关系，主动地投入周围客观环境之中，注重主动接受和承受环境的影响，从而增强自己的思维、感知和行为方式等素养朝着“优化”的方向发展。2生物一心理法
这一方法重在从心理现象的生理机制揭示心理及其发展的生物机理，在身心统一不可分的原理指导下，致力于改变自身的生理状态、生理素质，进而达到改变和改善人的心理素质。这是现代心理训练中应高度重视和积极采取的策略和方法。现代社会生活中，人们高度重视科学进食、体育锻炼，以及食物治疗、药物治疗等等，都是自我改变生理状态，强化生理功能，进而优化心理素质的体现。实践证明，这些自我活动，如果能遵循科学原理，讲究科学的方式方法，将具有显著的“激发性”，不仅是引起积极活动的原因，而且是引起行为抑制的原因。不断地训练和强化，能够显著地增强人的心理功能，使人的某些优良心理素质得到稳固的提高与发展，不良心理品质得以逐步“淡化”和消除。3信息加工方法
这一方法主要是运用信息论的理论来探讨人类认知过程，探讨人类形成观念、目标、认知结构、理念体系等心理素养过程中的发展变化的规律及原理，并探讨人们如何通过自身理念的重组、思辨方式的完善、思维模式的自我更新来优化自身的心理结构与心理素养。人们学习活动中的广泛阅读，日常生活中的自我暗示、自我安慰、自我提醒、自我欣赏以及运用格言、警句、座右铭约束自己的行为，以写日记、周记方式自剖弱点，提出自我攻克‘顽疾”的措施等，都是心理训练活动中初步运用信息加工方法的表现。
幼儿园小朋友和小学生，如果得到一朵小红花或者受到老师的表扬，回家后会迫不及待地告诉父母？“今天我帮助小朋友，老师表扬了我，还给我一朵小红花”，兴奋之余还要把它挂在家里最显眼的地方。而处在青春期的中学生则不会轻易地把自己内心的喜怒哀乐表现出来，而是与几个要好的同学说说心里话，或者写写日记向自己倾诉。这些现象在我们的日常生活中是屡见不鲜的。那么，为什么会有这些现象呢？
我们知道，人进入青春期以后，身体的形态、功能都发生了急剧的变化，特别是随着性器官的成熟和第二性征的出现，更会引起心理上的一系列变化。青少年的闭锁心理现象就是在这一时期的主要表现之一。
青少年闭锁心理现象的产生存在着几方面原因：
首先，这是由于这个阶段的青少年生理成熟和心理的成熟的不同步而引起的。青少年时期是人生理发育的第二高峰期。生理上的突飞猛进与心理成熟的相对滞后，导致产生种种思想上的烦躁以及行为上的封闭等闭琐心理的现象。
其次，青少年是自我意识迅速发展并逐渐成熟的阶段。随着自我意识的增强和自我经验能力的提高，青少年急切需要按照新的观念来控制自我意识的方向，并在思想和行为上努力改变和塑造自我，使自己具备理想中的人物形象或刻意追求的标准。在这一过程中，他们的自我调节和控制能力明显增强，他们情感的外显形式与内在的经验，有时是一致的，有时是不一致的。比如，对某一件事或某一个人明明是厌恶的，但出于礼貌或其他原因，可以表现得不在意，甚至表现得比较热情。他们对于批评和表扬的体验是很深刻的，但表面上却可以装出若无其事，无动于衷，喜怒不形于色。他们犯了错误，内心也是很害怕的，但往往显出一付无所谓或不在意的神态来。他们会由衷喜爱和尊重自己的老师，却不肯把这种情感流露出来，表现出明显的文饰、曲折和内隐的特点。尤其受教育我国“热水瓶性格”的传统熏陶，这种特点就更明显了。
再次，青少年是从儿童期向成人期发展的阶段。这一过渡时期，使得他们处于边缘人的地位（这种人是指那种站在两个群体之间的边界的人。他们处于两个群体之间，哪一个那种群体的正式成员也不是，与两者都不能安然相处）。当青少年感受到父母、老师和其他人以及同自己结交的朋友对待自己的态度模棱两可时，他们便对自己的所言所行缺少把握，无所适从，只好以心理的闭琐取而代之。研究还表明，青少年的闭琐心理的产生与其个性因素、家庭因素和校舍因素也有一定的关系。
对待青少年的闭琐心理，我们首先要尊重和理解他们。尊重他们保留秘密的权利，理解他们要求独立的意向。特别是在我们中国这样一个传统思想根深蒂固的国家，长者总是把青少年视为孩子，睢不起他们，不尊重他们的人格，不能平等对待，往往用高高在上的长者威严使青少年循规蹈矩。对于他们的渴望、呼唤，常常忽视、或者视为幼稚而不予理睬。为此，他们感到不平，采取对抗的态度，更加把自己紧紧地封闭起来了。“闭琐现象”的的确在青少年身上出现了，但即使具有“闭琐倾向”的青少年也不是对所有人“闭锁”的，也有敞开心扉的时候。比如对自己的同龄人、伙伴。青少年渴望理解，希望得到尊重。对于理解、同情和尊重他们的人，他们的心里是敞开的。在自己的挚友面前，他们的内心是完全坦露的。因此，只要成年人平等地对待他们，不自视高明，尊重他们的人格，对他们提出的要求和批评合情合理，同时在需要的时候，能够站出来维护他们的正当权益，青少年的心是敞开着的。
对待青少年的闭锁心理，我们还要对他们进行引导和教育。青少年的闭锁心理是其成长过程中的一种正常现象。但如果我们处理不当，将会对他们的健康成长产生不良影响。由此，我们在充分理解和尊重他们的同时，必须加强教育和引导，使他们在思想品质、个性心理及知识能力方面都获得良好的发展，奠定坚实的基础。切忌由于“闭锁”难于了解而放手不管，听之任之，或者滥施权力，强迫命令。而应在关怀理解的基础上，教育他们树立正确的人生观、价值观，引导他们走出困惑，理解人生，走出“自我”，步入社会。在教育方法上要分外的机智和聪慧，不能一味责备，要善于发现他们的闪光点，诚心诚意地赞赏和肯定他们的优点，因为赞赏可以使两代人之间的感情更融洽，思想更容易交流。即使在进行批评时，也要让他们充分说明自己见解和行为的根据，给他们以自我辩解的权利，便成人有更多的了解情况的机会。要采取平静的口气，诚恳的态度，而不要依仗自己手中的权力压服他们，从而伤害他们的自尊心。我们应靠自己的权威去说服他们。
关键词：留守青少年；心理健康教育；问题；行为习惯
中图分类号：G444 文献标志码：A文章编号：1008-3561（2017）01-0017-01
随着城市化和工业化进程的加快，大批农村人口进入城市，导致留守青少年增多。由于家庭教育不足、部分人的歧视等原因，部分留守青少年具有不同程度的心理问题。要充分重视这一问题，增强工作的针对性和实效性，逐步解决留守青少年心理问题，促进他们健康成长，促进社会和谐发展。
一、家庭教育差，行为偏差明显
父母是孩子的第一任老师，家庭对孩子的关爱和教导，对孩子的心理健康和行为习惯影响是巨大的。从小父母就不在身边的留守青少年，缺乏的正是来自父母的爱。犹如在一张白纸上写字，如果在白纸上执笔写字的人没有认真练习写字，这张白纸上怎么会出现令人赏心悦目的书法？调查显示，家庭良好教育的缺失，容易让留守青少年行为存在着明显偏差。研究表明，由于留守青少年缺乏亲人的关注，容易出现退缩或冲动、焦虑、内向孤僻、自我评价不高、性情古怪等行为障碍。根据实际情况来看，留守青少年的父母一般受教育程度较低，从事的工作大多为高强度、低收入，工作时间较长，很大程度上影响对孩子的道德教育。因此，已经为人父母的农民工，要将子女的心理健康放在第一位，将对子女的教育放在第一位。要通过电话、微信等方式，经常与孩子交流，建立维系亲情的纽带，了解孩子的思想动态，将孩子不健康的想法扼杀在萌芽阶段，帮助孩子树立一个健康、正确的人生观。这种良好的亲子关系，会使孩子有一种强烈的安全感，滋润孩子渴望爱的心灵。
二、社会原因影响，心理起伏较大
来到城市工作的农民工多数从事一些较脏较累的工作，他们的子女有时可能受到一些歧视，这是一种不正常的社会现象。“被人看不起”给部分留守青少年造成一定的心理创伤，让部分留守青少年产生不健康的心理，比如自卑、抑郁、敌对、孤僻。调查显示，留守青少年在敌对、心理不平衡方面的得分，显著高于非留守青少年。要解决这一类社会问题，首先需要教师自身具有良好的思想政治素质，不要歧视留守青少年，要引导和教育城市青少年正确对待留守青少年，共同关心爱护留守青少年。同时，社会应在法律、政策上关心留守青少年，营造良好的文化环境，推动和谐校园的建设。要努力消除留守青少年与城市青少年的差别，让城市青少年和留守青少年从心底互相认同。可以开展“一帮一”活动，在生活上关心留守青少年，温暖他们的内心，在学习上帮助留守青少年，提高他们的学习积极性。教师还要与留守青少年家长经常沟通，建议他们从心理上多多关心自己的孩子，指导与帮扶留守青少年纠正不良的心理倾向。学校要不断完善教育管理制度，改革教学方法，营造温馨的学习氛围，使留守青少年的心理问题得到解决。
三、适应情况不良，产生心理问题
研究发现，部分留守青少年的社会适应能力较弱，存在着一定的问题。部分留守青少年不愿与城市青少年交朋友，不合群，而且留守青少年更倾向于将失败的责任归于自我，缺乏自信，容易自暴自弃，缺少同龄孩子的乐趣。在学习方面，留守青少年的焦虑程度明显比城市孩子要高。这需要教师用真诚的关爱来缓解留守青少年的不适应问题，一视同仁地关心所有学生，并在学习上多多鼓励留守青少年。比如，在班级里展示留守青少年的优秀作业，让留守青少年有一种被重视的感觉。抑郁、孤独感较强也是m应情况不良的一种表现，许多留守青少年表示自己没有什么真心朋友，在集体活动中不敢与人交流，对人际关系敏感、紧张。多数留守青少年感到“与新朋友在一起时不好意思接近”，课堂讨论时怕自己语言不当不敢发言，课外活动时也不能很好地和伙伴们交流。因此，作为父母，应该尽量让子女的生活具有稳定性，有一个良好的成长环境。作为学校，对于留守青少年的适应问题也要付出相应的努力，要倡导素质教育，加强专题心理健康辅导，在各学科教学中渗透心理健康教育。同时，政府制定的相应政策也是很重要的，要落实国家的相关政策，让留守青少年和城市子女有相同的待遇。这对增强留守青少年的归属感，让他们拥有健康的心理非常重要。
四、结束语
总之，解决留守青少年的心理健康教育问题刻不容缓，这需要各方共同努力，坚持以人为本，避免出现管教失序状态。城市的家长要对留守青少年平等相待，学校要充分关注留守青少年的心理健康，政府应制定一些政策，从根本上解决留守青少年心理健康方面存在的问题。要营造关爱留守青少年的氛围，组织丰富多彩的关爱活动，形成关爱留守青少年的工作合力，并教育留守青少年自立、自强、自律，形成健全的人格，促使留守青少年健康成长。
参考文献：
心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既**心理健康，当然也**着它的反面——心理问题。围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的肯定的评价，体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。三、正确区分不同的心理状态
一般来说，人的心理状态可以分为三种：正常状态、不*衡状态与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出十分重要的特点。
在没有较大困扰的情况下，通常人的心理处于正常状态之中。这种状态之下，通常的行为基本上预期价值观体系、道德水*和人格特征相一致，是一种健康或者优秀的状态。第二种状态是不*衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极情绪的事件，如受到挫折、需求得不到满足等，就会进入一种不*衡状态，这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等状态。一般来说，学生在生活过程中会不断地经历各种不*衡状态，这是不可避免的甚至是必要的。积极主动而不是消极被动的面对不*衡状态才会带来发展或者成长的契机。教育在某种程度上就是要不断打破对象的*衡，促进其发展。对不*衡状态的外在或内在的非建设性或伤害性处理，才会导致所谓的“病态、变态、或偏差”。
异常行为是学生在心理不*衡的情况下发生的，是一种偶发性行为，这种行为在学生正常状态下是不会发生的，它与常态行为不同，可以称为“偏态行为”。班**如果能及时鉴别学生的行为，采取相应的措施帮助学生摆脱心理的危机状态，回复到正常状态，那么，学校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事件就会**减少。
从本市多家心理咨询门诊了解到，**来本市青少年心理门诊就诊人数逐年上升。这些孩子本该朝气蓬勃、无忧无虑，可他们却总把“郁闷”“纠结”这样的词儿挂在嘴边。本市新天空心理咨询室一项关于“青少年心理健康”的**显示，本市高达85%的初中以上青少年认为自己“没有梦想”。很多人表示“对于自己的未来非常迷茫”。
从小听父母意愿 大学上不下去了
刚上大一的小周(化名)是一个身高1.9米的帅小伙。他从小时候开始，一直按照父母的要求安排自己的人生，“小学的任务就是上好的初中，初中的任务就是上好的高中，上好的高中是为了上好的大学。终于上大学了，我希望选择一条自己想走的路。”小周说，小时候因为身高原因曾练过一段时间排球，但那是在父母的逼迫下完成的，“我其实喜欢艺术设计，想做***的想法已经在脑海里很多年了，只是一直没跟父母说，我知道说了也会遭到反对。”小周很无奈。
按照父母的意愿，他在填报大学志愿时选了“排球专业”。入学后，因为自己本身就不喜欢打排球，加上班里同学都是专业学体育出身的，每次练习、考试都是倒数3名，慢慢地他开始被大部分同学排斥。他决定要退学。
在朋友的劝说下，他选择了找心理咨询师聊聊。通过心理测评，老师发现，小周对艺术的浓厚兴趣远远大于体育，他内心对艺术的渴望一直存在，只是碍于父母的压力和决断，不能将自己的想法完全**出来。有着多年心理咨询经验并擅长青少年心理问题的王志辉老师介绍说，很多青少年都不了解“我是谁”，“他们的人生就是被父母设定的人生，而非自己的。”
让孩子了解自己 发现梦想的种子
王志辉老师在多年青少年心理问题的研究中得出结论，家长的“阻挠”多于帮助，而让孩子深入了解自己，发现自己的潜能是非常重要的。如果孩子了解“我是谁”“我要干什么”“我能干什么”，并选择了与性格、兴趣、能力相匹配的人生，将会是事半功倍的结果。
“我在做青少年心理咨询时，都会问一个问题：‘你的梦想是什么？’，但大多数孩子都不清楚自己到底想做什么。”王老师分析，很多孩子并不知道自己拥有什么优势，只是无奈地接受了父母或是其他人的想法，“其实每个孩子都有一个梦想，这颗梦想的种子在心灵的土壤中等待被发现。有些孩子确定自己的目标，这颗种子就会很快萌芽，不断生长、开花，但有的孩子没有明确目标，糊里糊涂混日子，身不由己地被推着走，如同盲人骑马。”王老师说。
“我们今天的生活是由几年前的选择决定的，而今天的选择将会决定今后的生活。现在我们的脚站在哪里并不重要，重要的是下一步将迈向哪里。家长应该让孩子选择自己的路，不要对孩子好高骛远、不切实际，这样会让孩子没有成就感，想逃之夭夭。”王老师说。