2024年预防传染病给家长的一封信（通用20篇）
贵家长：
进入冬季是流感等呼吸道传染病的高发季节，甲型h1n1流感与季节性流感的症状非常相似，传播方式都是主要通过甲型h1n1流感病人或隐性感染者咳嗽或打喷嚏传播给他人，或通过接触流感病毒污染的物体，然后触摸自己的鼻子、嘴或眼睛而感染。
甲型h1n1流感与季节性流感一样都是可防可控的，其防控措施也是一致的，主要做好以下几条：
（1）保持睡眠充足，多锻炼身体；
（2）保持良好卫生习惯，勤洗手，尽量避免触摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶；
（3）保持居室卫生，勤通风；
（4）避免前往人群拥挤场所，避免接触流感症状或肺炎等呼吸道病人；
（5）避免接触流感症状或肺炎等呼吸道病人；
（6）与流感样病人接触后，药物预防可选用双黄连口服液、清开灵口服液、纯阳正气丸、藿香正气制剂等。
学校是流感易暴发的单位，学校流感的防控还需家长及学生做好以下工作：
（1）学生患病后及时到正规医院诊治，治愈后凭医院的病愈证明返校学习。
（2）患病学生每日向班主任老师报告诊治情况。
（3）未患学生停课期间减少外出，避免前往人群聚集的公共场所。
此致
敬礼！
xx学校
20xx年xx月xx日
尊敬的家长朋友：
您好！
近期我省多地先后出现确诊病例，我县校园疫情防控风险持续加大。为确保您和孩子的生命安全和身体健康，现就做好疫情防控相关事宜告知如下：
一要非必要不离抚。确需离抚的，须向所在社区和单位严格履行报备或报批手续。凡14天内有省内疫情发生地旅居史、中高风险地区旅居史以及省外旅居史的，要严格按社区要求做好隔离和核酸检测。
二要做好日常防护。要按要求主动配合做好疫情防控。教育引导孩子少聚集，尽量不去人群密集场所，每周一要及时向学校报送本人行程码截图。要按学校要求错峰接送孩子，戴好口罩，自觉保持社交距离，不在学校门口聚集，教育孩子按照“家”和“学校”两点一线的行程轨迹上下学。
三要不信谣不传谣。要及时关注正规官方网站的疫情信息，不听谣、不信谣、不传谣、不恐慌，保持积极乐观的心态，全力配合学校做好疫情防控工作。
家长朋友们，维护校园安全稳定是我们共同的责任，为了您和孩子的健康，让我们携手并肩，家校同心，科学防范，一起为孩子们营造一个健康、安全的成长环境。
感谢您的'支持和配合！
x县教育局
20xx年3月12日
尊敬的家长：
您好！
根据《关于做好XX区20xx—20xx学年第一学期期末工作的通知》和学校工作安排，20xx年1月13日（星期一）进行期末考试，1月14日至17日上午学生在家休息；1月17日（星期五）下午返校参加散学典礼（14：30-16：00），星期五下午的到校时间为14：00-14：20，放学时间是16：00，请家长注意接送时间。
为了提高学生的安全意识和自防自救能力，做到安全从我做起，从小事做起，牢固树立“安全第一”的意识，时刻紧绷安全之弦，时时讲安全，事事讲安全，人人讲安全，确保人人都安全。请您做好孩子在家的监护工作：
⒈要加强交通安全教育。要教育孩子遵守交通规则，严禁在马路上追逐打闹或进行各类游戏活动。注意乘车安全，不乘坐报废车、无牌无照车、超员车。
⒉要防火、防电、防煤气中毒。要教育孩子了解火、电、煤气相关知识，在生活中注意消除水、火、气、电等方面的安全隐患，做到不***，避免野外用火，正确使用电器，不私自拆装电器，注意取暖安全，防止煤气中毒等。遇到火警时及时拨打119报警。
⒊做好冬季流行传染病预防工作，勤洗手，注意个人卫生，做好h7n9禽流感的预防工作。
⒋要合理饮食，养成良好的卫生习惯。要注意饮食卫生，不暴饮、暴食，不吃腐烂变质的食物，不买“三无”食品，做到不抽烟、不喝酒。生活有规律，按时起居，多锻炼，预防疾病侵染，提高身体素质。
⒌要提高自我防护意识，防诈骗、防伤害。与陌生人打交道时，要提高警惕，谨防上当受骗。遇有紧急情况，要见义巧为，善用智慧取胜，避免力敌不过反而危害自身现象的发生。
⒍要及时告知家长自己的'动向。出门前必须和家长打招呼，并按时回家，不得在未告知家长的情况下私自外出、在外住宿和远游。
⒎要远离网吧，合理利用网络。要根据“三会”要求，妥善安排每天的时间，不沉迷于网络游戏，注意身心健康；要文明上网，讲求网络道德，不查看、下载和传播不良信息，不登录不健康的网站。
⒏要培养尊老爱幼、勤俭节约的良好品德。要教育孩子帮助父母做家务和参加有益的社会实践活动，勤俭节约，不乱花钱，学会计划每天的生活；要注意培养良好的社会公德，自觉遵守公民道德，崇尚科学、破除迷信；要规范自己的行为习惯，培养自己的良好道德品质和文明行为，学会尊重人、理解人、关心人，增强礼仪、礼节、礼貌意识，不断提高自身道德修养。
此致
敬礼！
xx小学
20xx年10月xx日
贵家长：
进入冬季是流感等呼吸道传染病的高发季节，甲型h1n1流感与季节性流感的症状非常相似，传播方式都是主要通过甲型h1n1流感病人或隐性感染者咳嗽或打喷嚏传播给他人，或通过接触流感病毒污染的物体，然后触摸自己的鼻子、嘴或眼睛而感染。
甲型h1n1流感与季节性流感一样都是可防可控的，其防控措施也是一致的，主要做好以下几条：
（1）保持睡眠充足，多锻炼身体；
（2）保持良好卫生习惯，勤洗手，尽量避免触摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶；
（3）保持居室卫生，勤通风；
（4）避免前往人群拥挤场所，避免接触流感症状或肺炎等呼吸道病人；
（5）避免接触流感症状或肺炎等呼吸道病人；
（6）与流感样病人接触后，药物预防可选用双黄连口服液、清开灵口服液、纯阳正气丸、藿香正气制剂等。
学校是流感易暴发的单位，学校流感的防控还需家长及学生做好以下工作：
（1）学生患病后及时到正规医院诊治，治愈后凭医院的病愈证明返校学习。
（2）患病学生每日向班主任老师报告诊治情况。
（3）未患学生停课期间减少外出，避免前往人群聚集的公共场所。
xx小学
20xx年10月xx日
尊敬的家长朋友：
您好！
目前，由于天气及季节的关系，春季是流感、麻疹、水痘、风疹、流行性腮腺炎、等传染病的多发时期。希望家长们能引起高度重视。为了孩子的健康，希望家长大力配合做好防范春季传染病的各项工作，学校会发一些相关疾病的宣传单，请家长们跟孩子们一起学习相关知识。因此，提醒各位家长注意以下几点：
⒈培养孩子养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、足够营养。
⒉避免接触流感样症状（发热、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道病人。
⒊传染病流行期间，家长送孩子时不能进校。
⒋不要带孩子前往人群拥挤的场所。
⒌咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。
⒍要及时增减衣物，以适寒温、避免上感。
⒎饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品，保持营养均衡。
⒏作息时间有规律，多户外活动，提高机体的防御能力。
⒐多喝开水，防止生病。
⒑勤洗手，掌握正确的洗手方法，打肥皂后搓30秒再冲洗。
请家长留意孩子的健康状况，如出现发热、头痛、咳嗽、流鼻涕等症状，不要让孩子带病上课，应向班主任老师请假说明情况，以便老师及时填写晨检表，同时为了孩子的健康请及时带孩子到正规医院就诊治疗。
xx小学
20xx年10月xx日
尊敬的家长朋友：
你们好！秋、冬季气温多变，细菌容易滋生，当前已进入新冠肺炎、流感、水痘、腮腺炎、结核病和诺如病毒等各种传染病高发期。为防止新冠肺炎疫情反弹及秋冬季各类传染病对师生造成影响，保障正常教育教学秩序，根据上级部门的要求，现就秋冬季传染病防控工作进行温馨提示：
甄别疾病的类型
1、流行性感冒
由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其初始症状：流涕、咽痛、干咳、全身肌肉关节酸痛，发热38℃以上，传染途径要是通过空气，短距离飞沫，由于变异性快，人群普遍易感。
预防措施
1、日常生活中应注意个人卫生，养成勤洗手、打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾遮掩口鼻的卫生习惯。
2、保持室内空气新鲜，经常开窗通风换气。
3、若出现流感症状，应尽量停课或停止工作岗位，避免接触他人，同时应及时就医。
4、接种流感疫苗是最有效的预防及措施，10月正是每年接种流感疫苗的最佳时期，建议尽可能接种流感疫苗。
2、水痘
水痘病人从出现皮疹前2日至出疹后6日具有传染性。患病初期可有发热、头痛、全身倦怠等症状、在发病24小时内出现皮疹，皮疹分布呈向心性，即躯干、头部较多，四肢处较少，大部分情况下，病人症状都是轻微的,可不治而愈。
预防措施
1、接种水痘疫苗。
2、居室注意开窗通风，污染物及用具煮沸或暴晒消毒。
3、患了水痘应注意休息，吃清淡易消化的食物，使用抗病毒药物或口服清热解毒中药，剪短指甲，勤换衣服。
3、手足口
手足口病是由肠道病毒引起的传染病，多发生于5岁以下的婴幼儿，发病主要以手、足、口腔、臀等部位皮肤黏膜的皮疹、疱疹、溃疡为典型表现。
预防措施
1、养成良好的卫生习惯，牢记“勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风、晒太阳”15字防病口诀。
2、在手足口病流行季节，家长尽量少带孩子去人流量大的地方，防止交叉感染。
3、接种肠道病毒71型(EV71)灭火疫苗，可以预防由EV71病毒感染引起的手足口病，可减少重症、死亡病例的发生。
4、腮腺炎
由腮腺炎病毒侵犯腮腺引起的急性呼吸传染病，病人是传染源，飞沫的吸入是主要传播途径，接触病人后2-3周发病。腮腺炎主要表现为一侧或两侧耳垂下肿大。在发病初期的3一5天，可有发热、乏力、不愿吃东西等症状。
5、麻疹
由麻疹病毒引起，潜伏期8-12天，症状是口腔粘膜会出现灰白色小点，伴有咳嗽、流涕、高热39℃以上，其主要通过呼吸道飞沫传播。
6、新型冠状病毒
新型冠状病毒患者初始症状多为发热、乏力和干咳，并逐渐出现呼吸困难等严重表现。
7、诺如病毒
诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒属病毒引起的腹泻，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点，是引起非细菌性腹泻爆发的主要病因。诺如病毒感染性腹泻最常见的症状是腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛，其他包括发热、头痛和全身酸痛等。
8、急性结膜炎
急性结膜炎是感染细菌或病毒以后，结膜出现充血、水肿，患者出现异物感、烧灼感、有分泌物、畏光流泪等症状，该病有一定的传染性。
传染病预防注意事项
为确保学生的安全，学校在做好健康知识宣传教育、严格执行晨午检制度、认真做好开窗通风、校园清洁消毒等防控措施外，也希望各位家长配合做好以下几点：
1、对于晨检中或在校期间发现体温在37、3℃以上、或有咳嗽、出疹、呕吐、腹泻等其它症状的学生，请家长及时到校接回，并到正规医院就诊。
2、在家注意关注孩子的身体状况。如发现发热、出疹、头痛、乏力、腮腺肿痛、呕吐、腹泻等现象，请先不要来学校，及时带孩子就诊，并告知班主任，便于学校做好相关防控工作。同时自觉接受医院的统一安排接受检查和治疗，确保做到“早发现，早治疗，早报告，早隔离”。如果孩子确诊为传染性疾病，应在病愈后到医院开具痊愈证明，方可返校。
3、掌握一定的传染病常识，在高发期积极采取相应的预防措施，保护学生身体健康，要注意锻炼、加强营养，做好防护。
4、双休、节假日期间不扎堆、少聚集，避免跨境跨省旅行，尽量不带孩子到人群密集场所，如果必须到商场、超市等人流量大的公共场所时，要科学佩戴口罩，与他人保持一米以上的社交距离，回家后要勤洗手。
5、接种疫苗是保护孩子远离传染病最经济、最有效的措施。请利用周末到所住社区附近的预防接种门诊为孩子接种水痘疫苗、手足口疫苗和流感疫苗等，并及时告知班主任。
传染病防控工作与孩子健康息息相关，请每一位家长务必重视，但也不要恐慌、不要害怕，让我们一起携手，共同为孩子的健康平安努力，为孩子的健康成长筑起一道坚固的屏障！
此致
敬礼！
xx学校
20xx年xx月xx日
尊敬的各位学生家长：
您好！当前，我们面临的疫情防控形势依然严峻，为了广大学生的生命安全和身体健康，陕西省教育厅规定，开学时间再次推迟，开学时间提前一周公布。开学时间的一再延迟，已经超出了我们的预期，这个春节假期成了最漫长的寒假。前一阶段，我们的老师和家长们每天都非常繁忙，天天填报各种数据、表格、扫描二维码，每天备课、上课、督促学生学习……，虽然一遍又一遍天天重复，但是大家都没有丝毫松懈。我们都在积极探索，不断改进，努力适应，家长们也在积极配合学校做好疫情防控信息上报，教育引导孩子珍惜时间，努力学习。老师们创新教学方式、密切关注孩子学习状态、想方设法提高孩子居家学习的效率。我们一天比一天做得更好！因为我们都知道，常态生活虽然按下了暂停键，但是孩子的成长不会止步，孩子的学习不能暂停，春天已经如约而至，生活仍然会多姿多彩！
大多数家长已经返回工作岗位，面对学生这一再延长的假期带来的一系列问题，难免会平添了几多迷茫和忧虑，家长期盼尽早控制住疫情，担心孩子独处的生活和学习，有时甚至会对一些繁琐的事情感到厌烦。希望您知道，学校和老师们也面临着多重的压力，我们一直都在努力应对，一刻也没有停歇。我们都希望这样的局面早一点过去，让我们多一些相互的理解和包容，各负其责，同舟共济！面对再次延期开学，学校提出以下几点建议，请您参阅：
首先，希望家长要有稳定情绪。积极的情绪和稳定的心态非常重要，家长首先要定住心神，避免过度焦虑，疫情终会结束，所以我们要对现有生活状态要保有积极乐观的心情，引导孩子接受现状，为孩子树立榜样，并科学的任职情绪的产生，这样才能给孩子以稳定和平静。要给予孩子充分尊重和信任，同时也和班主任、任课老师们、学习小组组长保持联系，了解孩子在线学习的进展和成效，关注他们的心理变化。
第二，积极应对疫情。及时了解疫情相关信息，高度重视疫情防控，与孩子一起学习和掌握健康防护知识，提高家庭成员的防护能力。同时要继续配合老师完成每天信息上报工作，关注班主任老师的通知、要求。由于防控情势需要，上级布置的任务有时非常的紧急，老师们也是在线急等您的回复，因此希望家长能及时、真实、准确的反馈情况，做到不瞒报、不漏报。
第三，协助孩子科学的安排作息时间。延迟开学是培养孩子自主学习、学会自理生活的好时机。家长要以身作则，营造适宜学习的家庭氛围，指导和鼓励孩子自主做好学习规划，根据学校安排的网络教学时间制订作息时间表，高效高质完成学习任务，引导孩子参与家务劳动，培养孩子的家庭责任感和生活自理能力。进行合适的居家劳动和体育锻炼都是释放压力和不良情绪的非常好的方式。书写不好学生也可以抓住这个时机好好练字，培养一个好习惯需要21天，养成一个坏习惯只要1天，利用好这个超长的寒假，培养孩子自觉、坚持、专注、高效的好习惯。
第四、“少说多做”，这段是时间孩子和家长在家里相处时间很长，难免会有言语上的冲突，学生正值青春期，稍有分歧就容易情绪激烈，所以在这段时间家长切忌唠叨，每天督促到位，但不说多余的话。督促学生按时起床按时签到，按时提交作业，只提醒不啰嗦，用好班级QQ群和腾讯会议等在线学习的平台，学校老师们通过网络平台进行线上辅导，答疑解惑，家长应密切关注，督促孩子积极参与，让您的孩子真正做到“停课不停学”，家长可以深度了解学生学习的进度吗，参与其中，例如帮助孩子听写英语单词、语文生字词，或者监督背诵古诗文。再度延迟开学的指令，不能让我们陷入迷茫，一定要教育孩子用自己的担当、自律和勤奋，辅以老师们的关心、奉献和敬业，让书房变成课堂，把客厅当做操场，用家务进行劳动培养，实践爱知学子好习惯。
第五、关心孩子的身心健康。长时间的居家生活，对于正值青春年少的同学们来说，也并不是一件非常轻松惬意的事。希望家长们更多一些耐心，多与孩子交流，从多个层面，引导孩子正确面对疫情；引导孩子关注社会，关注国家和个人应对疫情所做的努力和奉献；引导孩子珍惜自然、珍惜生命、珍惜时间。同时也要关心孩子的视力情况，避免过度用眼，管控好手机等智能设备。督促孩子坚持适度的居家体育健身活动，提高身体的抵抗力。
在这个防控疫情的关键阶段，让我们都做到少出门、不聚会、勤洗手、戴口罩，合理安排好每天的自主学习、线上学习、锻炼身体、培养兴趣、家务劳动。进一步增强学生的自我控制力和自主学习力，培养良好的学习习惯、生活习惯和行为习惯，成为“自信、自律、自立”的优秀爱知学子。
家长朋友们，让我们携起手来，团结一心，众志成城，共克时艰，为早日战胜疫情贡献出各自的一份力量，用坚定必胜的信念打赢这场疫情防控阻击战，早日相聚在校园！
x中学
20xx年3月14日
尊敬的家长朋友们：
大家好！
当前，受此次奥密克戎病毒影响，疫情传播链不断延长，国内多个省份和地区相继出现本土疫情多发病例，疫情形势严峻复杂，正处于防控关键期。为确保疫情防控工作精准到位，切实维护广大同学和家长的身体健康和生命安全，按照雁塔区教育局文件要求，根据疫情防控工作需要，暂定3月14日—3月18日开展线上教学，学生不到校。复课时间另行通知。请各位同学和家长务必认真对待，配合学校做好以下工作：
1、学生居家期间，请家长监督孩子正确用眼，科学使用电子设备，按照老师发布的课表，按时进行线上学习，具体安排详见班级群通知。
2、停课期间，封控区域人员保证足不出户，不与他人接触，并拒绝来访人员；其他学生非必要不出门，不参加各种兴趣培训班及各种家庭、朋友聚会。如需外出必须佩戴口罩、不聚集、不扎堆、保持一米距离；请家长同时做好个人防护，不走亲访友、不聚餐，最大程度缩小活动范围。
3、坚持每日健康检测，不瞒报个人健康状况。如有不适，请及时联系社区工作人员并到定点医院就医，并第一时间告知班主任。
4、按照社区要求做好各轮次核酸检测，确保应检尽检，并及时报送检测情况。
5、加强锻炼、保证均衡饮食、增加营养、补充水分、多吃新鲜蔬菜、水果。避免受凉，保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱，充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
6、复课时间留意班级群通知。
亲爱的家长朋友们，疫情防控无小事，慎终如始细落实。感谢大家一直以来对西安市城南中学疫情防控工作的支持与配合。孩子是我们的未来与期望，让我们团结一心，众志成城，科学防范，共克时艰，共同守护我们的家园！
x中学
20xx年3月14日
尊敬的学生家长：
暑假是学生身心发展和开展社会实践活动的大好时期，也是安全事故易发高危期。为了让您的孩子更好地度过一个健康、平安、充实、快乐的假期，请您及家人配合做好以下工作：
一、放假及返校时间
⒈、放假时间：7月6日（星期五）上午散学典礼，7月6日下午和7月7日（星期六）学生在家休息；7月8日—9月1日放暑假；
⒉、报名注册时间：9月2日上午8：30—10：30，学生报到注册，打扫卫生，发放书本、作业本；下午在家准备开学事宜；
⒊、正式上课时间：9月3日。
二、假期要求
⒈、指导孩子制定合理的假期计划。要指导督促孩子认真完成假期作业，鼓励和引导孩子积极参加社会实践、社区服务、文化体育活动等，促进自身素质全面发展。
⒉、教育孩子遵守法律和公德，谨慎交友，自觉抵制社会不良分子的引诱，不参加封建迷信活动，不到禁止未成年人进入的歌舞厅、娱乐场所、网吧等场所活动，不阅读观看鬼怪、穿越、魔法、玄幻类小说和视频，防止黄、赌、毒、暴、浮、幻的侵害。
⒊、加强对孩子的公共安全教育，加强对孩子户外活动的监管，确保孩子不到水库、江河、建筑工地、公路通道、陡坡、屋顶等危险区域玩耍，防止溺水、交通、触电、失火、坠落等事故发生。
⒋、教育孩子要注意合理饮食，防止暴饮暴食及食物中毒等危害身体健康的事件发生，做到不抽烟、不酗酒，养成良好生活习惯。
⒌、教育孩子加强个人卫生，做到勤洗手、勤洗脸、勤饮水、勤通风，不要长时间呆在空调房和不通风的房间里学习和休息。尽量少到人多、拥挤、空气污浊的公共场所。不到流感疫区旅游。
⒍、与孩子一起增强法制观念和环保意识，积极参与尊廉崇洁活动，共建诚实守信的好家庭。
孩子是祖国的未来，家长是孩子的第一老师和监护人。关爱孩子的生命安全，让孩子过一个平安、快乐、充实的假期，是学校、家庭、社会共同的责任。我们坚信，有了您的参与、关爱与支持，孩子的成长会更健康，宝安的明天会更和谐！
此致
敬礼！
xx学校
20xx年xx月xx日
尊敬的家长朋友：
您好！
目前，疫情防控面临多变复杂的挑战。战胜疫情需要我们大家的坚持和配合，希望各位家长和同学们继续紧绷疫情防控这根弦，积极配合防疫工作。为确保学生们的生命安全和身体健康，我们倡议家长朋友配合学校在开展线上教学的同时，做好安全教育工作：
一、注意居家安全
了解疫情相关信息和动态，学习健康防病知识，提高自我防护能力。避免到人群聚集的地方，如果到商场、车站、机场、医院等公共场所，要科学佩戴口罩，降低感染风险，并及时更换。
尽可能避免家庭成员与有呼吸道感染症状（如发热、咳嗽或打喷嚏、流鼻涕等）人员的密切接触。如家庭成员出现发热、干咳、乏力、味觉嗅觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、肌痛、结膜炎或腹泻等症状，请尽快就医，就医过程中尽量避免搭乘公共交通工具，前往医院途中和在医院内应全程佩戴口罩。
呵护孩子保持良好的身体状态。教育孩子在家也不要忘记锻炼身体,做广播体操、踢毽子、跳绳适当的运动不仅可以消除疲劳，也可以促进大脑的活动。调整自己的作息时间，调节自己的饮食，适量地进行运动，有序地进行学习，做家务等。
二、重视心理安全教育
在疫情压力下，居家学习生活单调，要避免父母过多干预而引起冲突，引导学生正确认识逆境与挫折，及时调整负面情绪，相互给予关爱支持。请家长指导孩子学会简单的心理调节方法。如深呼吸放松法、肌肉放松法。也可以通过听音乐，谈话等方式来转移自己的注意力。
1、呼吸放松法。鼻腔吸气，嘴巴吐气。把手放在肚子上，吸气默数4秒，用嘴巴吐气，再默数4～5秒。
注意：
①吐气时间大于吸气时间；
②使用腹部进行呼吸。呼吸放松法是最常用的一种放松方法。
2、情绪调节法。可以分为几个步骤：
第一步，进行3～5分钟的呼吸放松。
第二步，用自己的意识扫描身体部位，从头皮到脚趾，感受自己的情绪，并且找到自己具体有什么情绪。
第三步，用一个小纸片把自己感受到的情绪赋予一种颜色，然后使用该颜色的`笔写在小纸片上，并评价情绪的等级(0～10级)。
第四步，看着小纸片，做出自己有该情绪时的样子，并说出“我很(愤怒、难过、恐惧)”。
第五步，找出自己这种情绪在自己身体的哪个部位(如头皮、胸口、胃、肠子等)。
第六步，按摩、搓动自己的锁骨下方穴位，并对自己说，“虽然我很……，但我接受。”
第七步，想象一下自己可以改变谁？
①改变他人向他人倾诉你自己的感受，并希望对方怎么做?有可能对方会因此而改变。
②改变自己改变自己的行为或想法，让自己心理更舒适，让自己与他人相处更和谐。
3、转移注意力。当出现不良情绪时，可以将注意力转移到其他活动上去，忘我地去干一件自己喜欢干的事，如练习书法、打球、上网、听舒缓的音乐、小口喝水，画画，弹奏乐器等，从而使心中的烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等不良情绪通过这些有情趣的活动得到宣泄。
4、清理心灵空间。多关注一些正能量，同时避免长时间接触负面信息。信息过载，心理会非常疲惫，建议将目光与心灵投向其他事情上。可以学着整理自己的房间、书桌等，整理现实空间，也是清理心灵空间的一种方式。
三、加强反诈知识宣传
近年来，电信网络诈骗案件持续多发。尤其针对学生和家长实施电信诈骗案件时有发生，给广大人民群众造成了财产损失。为避免广大家长及学生遭受损失，我校针对当前涉及学生家长及学生的犯罪手段进行梳理，特别提示您做好防范。
（一）针对学生家长的常见诈骗套路：
1.冒充学校老师收培训费诈骗：事主李x接到一条短信称：我是您女儿李，由于手机坏了用同学手机号给您发的短信，现在需要报名“名师”培训班，学费9800元。请您联系一个叫刘主任的人（电话：）。电话拨通后这个刘主任确认有交付培训费用一事，并让事主把钱转到x账户。事主汇款后联系上女儿，女儿称没有这事。
2.声称孩子出事受伤诈骗：事主接到陌生电话，称自己的孩子被车撞了，现在需要跟“班主任”联系并提供一个电话号码。事主拨通电话联系上“班主任”，“班主任”称需要转账缴纳医疗费用。事主直接转账给“班主任”后被骗。
3.电话绑架类诈骗：事主李x接到一男子电话，对方称其子被绑架，让其汇2万元人民币。事主立刻到银行给对方账号汇款。汇款后事主给其子打电话，其子无事，事主发现被骗。
（二）针对学生的常见诈骗套路：
1.游戏币、游戏点卡诈骗：犯罪嫌疑人在游戏QQ、微信群等其他社交平台，推广游戏优惠刷点券广告，并留下联系方式，诱导受害人提供给受害人选择，要求先付款再充值，承诺五分钟到账，成功骗取套餐充值费用后，又制作各种游戏界面和充值界面截图，并发送截图给受害人，以安全检测、退款保证金等理由，要求受害人继续充值（谎称几分钟后会全数退还给受害人）持续实施诈骗，直至将受害人QQ或微信拉黑。
2.网上兼职刷单、刷信誉诈骗：不法人员在网上或QQ群发布兼职刷单刷信誉信息，利用丰厚报酬作诱饵。受害人按照对方要求多次购物刷单刷信誉，之后却再也无法与他们取得联系，这时才发现上当受骗。
提醒：接到电话、短信、QQ、微信冒充孩子或老师联系您需要缴纳费用的;声称您的孩子出事了要求转账汇款的，一定要跟孩子或班主任老师核实清楚，避免上当受骗。请教育子女网上兼职刷单、刷信誉都是诈骗。购买游戏币或交易游戏账号通过正规平台，切勿私下交易避免上当受骗。
希望家长能够切实履行好监护人责任，在开展线上教育教学期间做好孩子的安全监护工作，时刻关注孩子在家状态。愿您与我们一道不断提高自身安全防范、防电信诈骗意识以及处置各种危机的能力。
xx中学安全办
20xx年3月9日
尊敬的家长朋友：
您好！
一场突如其来的疫情改变了我们的学生您的孩子的假期生活，也改变了学生们的学习和生活方式。对于每个家庭而言，疫情带来的紧张担忧，长期居家的不自由感，以及延期开学的新情况，可能会让家长们感到压力。同时，这次漫长的假期共处，一些家长们也发现孩子作息不规律、学习缺乏兴趣、长时间玩手机或游戏，出现了晨昏颠倒、游戏过度、情绪烦躁等情况。在这个特殊时期，更加需要家长保持和老师一样的平和心态，做好自己及孩子的身心调适，共同做好疫情防护。为此，我们向家长们提出如下建议：
1、加强生命教育，增强孩子自我保护意识。
家长可以利用孩子从媒体上看到或亲身经历的抗疫事件，引导孩子认识生命的价值，建立对生命和自然的尊重与热爱。指导孩子提高自我防护的意识和能力，学会对自己的健康负责，对自己的安全负责，对自己的未来负责，做到关爱生命，关爱健康，关爱大自然。
2、帮助孩子改善情绪，树立良好心理状态。
疫情期间，孩子需要持续待在家里，外出活动减少，不能和同伴一起，他们的负面情绪也可能会持续累积和积压。请家长理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解，可以引导孩子运用简单的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情绪，也可以通过运动、音乐、阅读来帮助孩子减压，保持积极心态。
3、制定全家日常作息表，做到规律有序生活。
家长可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表，还可以列出每日愿望清单，如做手工、画画、亲子游戏、室内运动比赛（注意不要影响邻居）、分工制作美食、打理家中花草等，由全家共同来完成，共度美好的亲子时光，使居家生活变得更健康更有序。可以利用这段时间教孩子一些家务活，培养孩子的劳动意识和动手能力。
4、给予孩子一定独处空间，多一些理解信任。
随着与孩子在家里共处的时间增多，亲子矛盾和冲突可能也会增加。家长可以给予孩子一定的独处空间，尤其是对青春期的孩子，要尊重他们对独立和独处的需求，学会看到孩子的优点和进步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。遇到争吵，可以按下暂停键，等到双方情绪稳定后再理性沟通。
5、制定电子产品使用规则，防止孩子沉迷网络。
为丰富孩子的居家学习生活，在目前情况下，家长不需要完全禁止孩子使用手机和上网，但要与孩子确定好双方都认可的规则，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，保护好孩子视力和身体健康。同时，家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。
6、初一二的家长朋友，及时了解、掌握学校教育教学的有关要求，帮助学生完成居家学习计划。
初三学生已经复学备战中考，家长们那排好孩子的早晚餐，督促孩子放学不要扎堆，路上注意防护。做好后勤保障，对孩子学习期间不做过多打扰。
7、让孩子做学习的主人，提高自我学习管理能力。
家长可以督促孩子进行网络学习，报告自己的学习情况，与班里的同学互帮互助、共同监督，分享在学习、生活过程中的收获。遇到不会的问题，鼓励孩子通过网络及时请教老师和同学，或通过网络查找相关信息解决问题。同时，家长要每天要抽出时间与孩子交流学习状况，及时给予积极反馈，提高孩子的学习兴趣。
8、帮助孩子判断信息，做到不信谣、不传谣。
可以引导孩子关注权威真实的新闻和信息，也可以和孩子一起讨论，指导孩子学会对信息进行判断，做到不信谣、不传谣。
9、分享抗击疫情感人事迹，传播社会正能量。
多让孩子关注新闻联播，让孩子了解，在抗击“新冠肺炎”这场战斗中，解放军、医疗卫生、公安民警、各地党政机关、事业单位工作人员，包括我们学校领导、老师，他们牺牲了自己的休息时间，放弃了与家人团聚的机会，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默的守护着大家的安全。引导孩子关注那些奋战在一线的抗“疫”勇士和感人事迹，学习他们勇于担当、舍己为人的崇高精神，树立正确的价值观和崇高的理想信念。
希望全体家长安排好孩子的学习生活，保持良好平和心态，全力配合政府做好疫情防控工作。我们共同期待抗疫胜利时，他们已经成长！
x中学
20xx年3月14日
尊敬的家长朋友：
您好！
目前，由于天气及季节的关系，春季是流感、麻疹、水痘、风疹、流行性腮腺炎、等传染病的多发时期。希望家长们能引起高度重视。为了孩子的健康，希望家长大力配合做好防范春季传染病的各项工作，学校会发一些相关疾病的宣传单，请家长们跟孩子们一起学习相关知识。因此，提醒各位家长注意以下几点：
⒈、培养孩子养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、足够营养。
⒉、避免接触流感样症状（发热、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道病人。
⒊、传染病流行期间，家长送孩子时不能进校。
⒋、不要带孩子前往人群拥挤的场所。
⒌、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。
⒍、要及时增减衣物，以适寒温、避免上感。
7、饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品，保持营养均衡。
⒏、作息时间有规律，多户外活动，提高机体的`防御能力。
⒐、多喝开水，防止生病。
10、勤洗手，掌握正确的洗手方法，打肥皂后搓30秒再冲洗。
请家长留意孩子的健康状况，如出现发热、头痛、咳嗽、流鼻涕等症状，不要让孩子带病上课，应向班主任老师请假说明情况，以便老师及时填写晨检表，同时为了孩子的健康请及时带孩子到正规医院就诊治疗。
此致
敬礼！
xx学校
20xx年xx月xx日
尊敬的家长：
您好！
新的一年正向我们走来，回眸一年来的努力，我们深深地感谢各位家长对我们的信任和支持。入冬以来，由于冷空气的侵袭，天寒地冻。我国内蒙古、安徽等省份相继发生高致病性禽流感疫情，并出现了人感染致死的病例，同时，冬春季节也是学校呼吸道传染病高发季节。为确保您孩子的健康安全，学校提出如下建议与要求，希望您予以支持与配合。
1.由于近日气候寒冷，注意保暖，避免感冒；路面有严重冰冻，应教育子女小心慢行，切勿追逐嬉戏。
2.节假日期间尽量不要让子女单独外出，如果外出应步行或选择安全的交通工具，不要骑自行车；遵守交通法规，尤其是在校门口接送孩子时，尽量不用机动车，路远一定要用的，请与孩子协商好离校门远一些。
3.教育子女在家时，注意用电、用煤气等安全，使用煤气热水器时要保持空气流通。
4.遇到禽类动物短时间内成群死亡，应立即向疾病控制中心报告，以便及时检测，采取防范措施，切忌食用或简单草率处理。
5.避免近距离接触禽类动物及其排泄物。
6.禽肉、蛋类食品食用前要煮熟、煮透。
7.引导子女收看或收听有关“禽流感”预防方面的电视节目，增强防范意识和掌握有关知识，提高预防能力。
8.保持健康的身心状态，养成良好的生活习惯，勤洗手。
9.保证子女有足够的睡眠时间，积极参加体育锻炼，提高自身的抵抗力。
最后，祝愿您的全家在新的一年里平安相伴，健康相随！
x小学
20xx年xx月xx日
尊敬的家长：
您好，衷心感谢您长期以来对学校的关心、支持与鼓励！为了加强对孩子的教育和管理，教育孩子遵守安全规范，远离危险场所，规避安全风险。请家长认真阅读这封信并且告知自己的孩子。
一、疫情防控安全
1、尽量不要外出，如确有必要外出，要做好旅途中的防护。乘坐公共交通工具时应注意错时错峰出行，按照相关防控要求保持人际距离，全程佩戴口罩。
2、做好公共场所的防护。尽量避免前往人员密集场所，坚持全程佩戴口罩，勤洗手，保持一米线的距离。提倡尽量减少家庭聚餐，缩短聚餐时间。室内特别要注意通风，用餐时注意使用公筷公勺。
3、做好个人健康监测。如果出行前发现有发热、干咳等可疑症状时，应该取消出行计划并尽快就医，出行过程中出现了发热、干咳等可疑症状要尽快到就近医疗机构就诊。
4、保持正常有规律的生活。要保证充足睡眠、清淡饮食，坚持适度锻炼身体，养成良好卫生习惯。
5、孩子如有发热、干咳等可疑症状，应当带领孩子及时就医并上报给班主任，患传染性疾病未治愈的学生暂缓到校，严禁带病到校学习。
二、交通安全
过马路时，按照红绿灯指示，走人行横道线，注意观察道路状况，确认安全后再行走，不在路上追逐打闹，不翻越栏杆。乘车时不要把胳膊、头等伸出车外，严禁在汽车行驶中打开车门。要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。
学生禁止骑电动车上下学，提倡步行或者骑自行车上学。
三、防溺水安全
充分认识溺水的危害性。事故会给家庭带来难以挽回的后果，造成无法弥补的损失。因此一定要深刻认识到溺水的危害，从而避免事故的发生，提高自我保护意识。
四、食品安全
选择新鲜和安全的食品。购买食品时，要注意查看其感官性状，是否有腐败变质。不买过期食品和没有厂名厂址的产品。食品在食用前要彻底清洁，生吃瓜果要洗净。尽量不吃剩饭菜。不吃霉变的食物。饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁净的水，最好喝白开水。不买不吃流动食品。
最后，再次感谢各位家长一直以来对我们学校工作的配合和支持。
x中学
20xx年3月14日
尊敬的家长朋友：
你们好!
冬季气温多变，细菌容易滋生，当前已进入流感、水痘、腮腺炎、结核病和诺如病毒等各种传染病高发期。为防止冬季各类传染病对师生造成影响，保障正常教育教学秩序，根据上级部门的要求，现就秋冬季传染病防控工作进行温馨提示：
每天上学时要检查孩子健康状况
1、日常生活中应注意个人卫生，养成勤洗手、勤剪指甲、勤换洗衣服、打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾遮掩口鼻的卫生习惯，。
2、喝温水，杜绝喝饮料、冷水。
3、保障充足的睡眠时间，小学生睡眠时间10小时。
4、加强体育锻炼，增强体质。
5、吃清淡易消化的食物。
6、尽量减少去人流量大的场所，防止交叉感染。
7、家里要开窗通风。
8、家里物品家长和孩子分开使用。
如已经发现身体不适，请及时到附近卫生所治疗，在家休息，吃饭实行分餐制，并电话联系班主任说明情况。
传染病防控工作与孩子健康息息相关，请每一位家长务必重视，但也不要恐慌、不要害怕，让我们一起携手，共同为孩子的健康平安努力，为孩子的健康成长筑起一道坚固的屏障!
此致
敬礼！
xx学校
20xx年xx月xx日
尊敬的各位家长：
您好！
春季是大地复苏的季节，随着气温逐渐回升，天气多变、雨水增加等因素造成很多疾病的多发（特别是传染病）。常见的传染病包括：流行性感冒、水痘、腮腺炎、手足口病、禽流感、麻疹、流行性脑脊髓膜炎等，它们主要通过空气、短距离飞沫或接触一些分泌物等途径传播。
学校是同学们一天学习、生活比较集中的地方，更容易引起传播。那么，作为每一个家长应该如何配合学校共同有效防控春季传染病呢？只要了解以下知识并认真去做，相信您的孩子一定能安全、健康地度过流行季节。
1、流行性感冒（流感）：由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其初始症状：流涕、咽痛、干咳、全身肌肉关节酸痛，发热38°C以上，传染途径主要是通过空气、短距离飞沫，由于变异性快，人群普遍易感。
2、水痘：由水痘---带状疱疹病毒引起的，其症状是躯干、四肢、头皮出现斑疹、丘疹、水疱等，有的会发热，体温38℃以上，主要通过水痘患者说话、打喷嚏或咳嗽的飞沫、接触了被水痘病毒污染的食具、被褥及毛巾等而感染。
3、腮腺炎：由腮腺炎病毒引起急性、全身传染病，典型症状是发热、耳下腮腺的肿大、发红。其主要通过腮腺病人的飞沫使健康人受感染。
4、手足口病：由一种肠病毒引起的传染病，其发病初期会出现类似感冒的症状并发烧，手掌、脚掌、臀部会出现无痛的皮疹或水疱，口腔内会有疼痛的溃疡，导致吞咽困难，食欲减退。人与人之间的接触是手足口病的主要传播方式。
5、禽流感：由一种甲型流感病毒的一种亚型引起的传染性疾病综合症。其症状类似于流感，传播途径主要接触鸡、鸭、鹅、鸽子等家禽和一些鸟类。
6、麻疹：由麻疹病毒引起，潜伏期8~12天，症状是口腔粘膜会出现灰白色小点，伴有咳嗽、流涕、高热39℃以上，其主要通过呼吸道飞沫传播。
7、流行性脑脊髓膜炎（流脑）：由脑膜炎双球菌引起，患病后会出现剧烈头痛、嗜睡、颈部强直、喷射性呕吐等症状，传播主要是病人或带菌者飞沫传播。
为了确保学生的安全，我校除了做好学生的宣传教育、严格执行晨检制度、认真做好开窗通风、校园清洁消毒外，也希望各位家长督促提醒您的孩子做到以下几点：
1、督促孩子注意个人卫生。饭前便后要勤洗手，每次打喷嚏或咳嗽时要掩住自己口鼻，并及时清理口鼻排出的分泌物；勤洗衣被，有条件的家庭，可以将家中孩子使用的卫生用具等物品进行适当的太阳光下暴晒消毒。
2、平衡营养：偏食挑食的孩子免疫力易下降，为了增强孩子的抵抗力，合理、均衡的营养很重要，家长要有意识地丰富孩子的饮食，增加优质蛋白、多摄取水果蔬菜、食物做到粗细搭配，避免高脂肪和油炸食物，同时督促孩子多饮水，促进体内毒素的排出。
3、适当锻炼、保证睡眠：锻炼可增加血液循环，维护淋巴系统的功能，增强机体的抗病能力；保证充足的睡眠也是维护机体正常抗病能力的有效措施。
4、在家中，平时多打开窗透气，保持家庭有足够新鲜空气对流，这是最有效、最物理的预防方法。
5、流行期间，家长尽量少带孩子去人多拥挤的公共场所，减少被感染的机会。
6、家长每日关心孩子身体状况。如果发现孩子有发热、出疹等疑似症状，一定要及时就医并将医生诊断结果及时告知学校班主任。
7、万一不小心被感染，患病学生应遵从医嘱留在家中治疗。
8、孩子痊愈回校一定要请社区医院传染科出具复课证明后才能回校上课，望家长理解。
俗话说：“嫩枝易弯也易直”，这说明加强学生行为规范养成教育的重要性。我校一直十分重视学生的行为规范教育，在一定程度上也取得了不少成果。从小培养他们良好的行为习惯，使学生能受益终身。希望各位家长能配合学校的工作，在日常生活中能时时处处教育您的孩子养成良好的行为习惯。
孩子是祖国和家庭的未来，让我们共同携手撑起安全健康的一片天！
最后，祝愿各位家长身体健康，工作顺利，万事如意！
xx小学
20xx年10月xx日
尊敬的家长：
您好！
根据《关于做好XX区20xx—20xx学年第一学期期末工作的通知》和学校工作安排，20xx年1月13日（星期一）进行期末考试，1月14日至17日上午学生在家休息；1月17日（星期五）下午返校参加散学典礼（14：30-16：00），星期五下午的到校时间为14：00-14：20，放学时间是16：00，请家长注意接送时间。
为了提高学生的安全意识和自防自救能力，做到安全从我做起，从小事做起，牢固树立“安全第一”的意识，时刻紧绷安全之弦，时时讲安全，事事讲安全，人人讲安全，确保人人都安全。请您做好孩子在家的监护工作：
⒈、要加强交通安全教育。要教育孩子遵守交通规则，严禁在马路上追逐打闹或进行各类游戏活动。注意乘车安全，不乘坐报废车、无牌无照车、超员车。
⒉、要防火、防电、防煤气中毒。要教育孩子了解火、电、煤气相关知识，在生活中注意消除水、火、气、电等方面的安全隐患，做到不***，避免野外用火，正确使用电器，不私自拆装电器，注意取暖安全，防止煤气中毒等。遇到火警时及时拨打119报警。
⒊、做好冬季流行传染病预防工作，勤洗手，注意个人卫生，做好h7n9禽流感的预防工作。
⒋、要合理饮食，养成良好的卫生习惯。要注意饮食卫生，不暴饮、暴食，不吃腐烂变质的食物，不买“三无”食品，做到不抽烟、不喝酒。生活有规律，按时起居，多锻炼，预防疾病侵染，提高身体素质。
⒌、要提高自我防护意识，防诈骗、防伤害。与陌生人打交道时，要提高警惕，谨防上当受骗。遇有紧急情况，要见义巧为，善用智慧取胜，避免力敌不过反而危害自身现象的发生。
⒍、要及时告知家长自己的动向。出门前必须和家长打招呼，并按时回家，不得在未告知家长的情况下私自外出、在外住宿和远游。
⒎、要远离网吧，合理利用网络。要根据“三会”要求，妥善安排每天的时间，不沉迷于网络游戏，注意身心健康；要文明上网，讲求网络道德，不查看、下载和传播不良信息，不登录不健康的网站。
⒏、要培养尊老爱幼、勤俭节约的良好品德。要教育孩子帮助父母做家务和参加有益的社会实践活动，勤俭节约，不乱花钱，学会计划每天的生活；要注意培养良好的社会公德，自觉遵守公民道德，崇尚科学、破除迷信；要规范自己的行为习惯，培养自己的良好道德品质和文明行为，学会尊重人、理解人、关心人，增强礼仪、礼节、礼貌意识，不断提高自身道德修养。
此致
敬礼！
xx学校
20xx年xx月xx日
尊敬的家长朋友：
您好！感谢您一直以来对幼儿园的关心和支持！
秋冬季节是学生肠道、呼吸道等传染病的高发季节，为防止集中爆发传染病疫情，幼儿园加强卫生防控工作的力度。
1、每天坚持晨午检，对生病幼儿进行追踪；
2、教室、寝室每天坚持用消毒粉、紫光灯消毒；
3、对孩子进行卫生知识教育；
疾病预防需要多方面共同携手，做好疾病病毒的防护墙，请家长朋友们做好以下工作：
1、请家长们每天关注您的孩子是否有发热现象，看看孩子的四肢、面部有无红疹，发现异常要立即去医院就诊，并主动向班主任报告。
2、近期，部分小学、幼儿园出现“诺如”病毒，此病毒极易让幼儿感染，感染此病毒会类似急性肠胃炎一样出现呕吐、腹泻等症状，若孩子出现呕吐、腹泻症状，请立即到医院检查治疗，并同时向班主任报告；
3、若孩子被确诊患有手足口、水痘、流行性腮腺炎、流行性感冒、诺如病毒等传染病，必须严格按照医院的治疗、隔离观察时间进行，让孩子在家休息痊愈后，凭医院出具的返校证明方可进园上课，并将医院的证明交给班主任。（痊愈证明选择二级以上医疗机构开具，不能是诊所、药房）
4、请加强孩子的健康教育，养成孩子良好的个人卫生。勤洗澡、洗头，换衣服。饭前便后要洗手等，少去人群密集的地方。
5、均衡营养，保证睡眠，锻炼身体，增强免疫力。
让我们一起行动，防止传染病的发生。让我们的孩子健康，快乐地生活学习。
xx小学
20xx年10月xx日
尊敬的家长朋友：
您好!
近期，我县部分学校出现了一些学生发热、呕吐、腹泻等请假的情况。当前正是甲型流感等春夏季传染病的高发期，为切实加强传染病防控工作，认真落实教体局和卫健委联合下发的《关于进一步做好近期学校传染病疫情防控工作的通知》。为了孩子的健康，我校在做好校园防控的同时，也希望家长大力配合做好春夏传染病防控的各项工作，特此提醒孩子及家人从以下方面做好春夏季传染病的个人防控：
一、不去人员密集的聚集性场所，尽量不乘坐公共交通工具；
二、外出做好个人防护，戴好口罩；
三、注意个人卫生，勤洗手。学习、工作、生活场所常通风、消毒，不随地吐痰；
四、易感人群主动接种流感疫苗；
五、有发热等症状，不要强行来校学习，要及时到正规医院发热门诊就诊，并向学校请假，报告相关症状。待明确诊断，症状消失48小时后方可返校。
此致
敬礼！
xx学校
20xx年xx月xx日
广大家长朋友：
疫情就是命令，防控就是责任。为了确保开学复课期间能为孩子们提供一个安全、健康的学习环境，同时减少家长们不必要的忧虑，学校和老师们将与各位家长一起，共同维护孩子们的身体健康和生命安全，做好疫情防控期间各项工作，特向全市广大学生家长发出如下倡议：
1.提倡家长为孩子准备适合年龄特点的口罩；
2.按照学校要求提交学生健康卡和家长健康守护承诺；家长和孩子业余、课余时间不聚集、不聚会，避免给孩子带来与境内外疫情高发地区来（返）什人员接触的风险；
3.每天对家庭成员进行健康监测，如有发热和咳嗽等症状应及时就医，并根据社区和学校的要求进行上报，严禁带病返校；
4.开学后尽量驾驶私家车送孩子上下学，或让（陪伴）学生走路上下学，尽量避免乘坐公共交通工具，不乘坐违法违规运营车辆，预防交叉感染，努力做到“学校—家庭”两点一线；
5.引导孩子养成良好的卫生文明习惯，勤洗手、勤锻炼、戴口罩、爱卫生、不随地吐痰、不用手接触眼耳口鼻，指导孩子加强体育锻炼，注重膳食营养均衡；
6.孩子非必要情况下尽量减少接触公共物品，如楼梯扶手、教室门把手等；
7.提醒孩子在疫情防控期间课间休息要避免串班；
8.教育孩子在学校如果发生身体不适要及时告知老师并听从学校和老师的安排；
9.教育孩子如果发现同学发生发热或其他可疑症状要及时报告老师并做好自我防护；
10.班级或学校发现疑似或确诊病例时，请学生和家长务必配合学校落实各项防控措施。
返校前，请再次确认您的孩子近期是否有外出史？请记住，居家（集中）隔离一定要隔离期满14天且无任何症状才能报名返校。如果您的孩子目前有发热、寒战、咳痰、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛、头痛、乏力、肌肉酸痛、关节酸痛、气促、呼吸困难、胸闷、结膜充血、恶心、呕吐、腹泻、腹痛等任何一种症状，请暂时别进校园并及时带孩子到医院就诊，待症状消失、病情痊愈后再返校。
家长朋友们：守护好每一位孩子的生命安全和身体健康，是我们共同的使命和心愿。让我们携手并肩、同舟共济，家校同心、共克时艰，全面打赢这场疫情防控阻击战，为孩子们共同创造更加美好的明天！
衷心祝愿家长朋友们生活幸福、阖家安康！
x市教育局
20xx年3月30日