时光如水岁月如梭有如雁过无痕一般，斗转星移，转眼从大专毕业到实习已半年多了，回首这半年的点点滴滴，朝朝暮暮，心中顿生了许多感触。这些年中经历的每一天，都已在我心中留下了永久的印记，因为这些印记见证我这样一个新生的成长。在过去半年的内，通过不断地学习，团组织使我健康成长，使我认识正确的人生观，世界观。在这繁忙的一年中在团组织的关心下收获不少。我收获了很多很多，时间就是这么无情头也不回的向前走着，而我们却在为了不被它丢下死命的追赶着。是的，谁都不想被时间丢下，而我们也随着时间的流逝一点一点的成长，而美好的纯真随着风雨的磨灭化成了成熟，或许这正是成长的代价，回想自己还是学生的那段日子，显得是那么的遥远。我在憧憬中懂得了来之不易的珍惜；在思索中了解了酝酿已久的真理；在收获后才知道努力的甜美。突然觉得自己似乎明白了许多事情，但是仔细琢磨后又不尽然，原来过去所见所识都是那么的偏见而又肤浅，以前的天真似乎在一瞬间幻化成无知和可笑，我想谁又不是这样的呢？或许在以后也回嘲笑现在的渺小，我们不得不笑并含着热泪坦然回首我们所走过的每一步路。
一、在日常生活上
以前我是一个衣来伸手饭来张口的半大孩子，而通第一学期开学前过7天军训生活和这几年老师和同学们的帮助，使我养成了独立性，不再娇生惯养，现在我已经能做一些力所能及的家务了。
二、在学习上
如果考上大专是我人生的一个新的转折点，那么念法律系就是我那个阶段的冲刺。过去的已经无法挽回了，唯一能够做的，而且作好的就是现在学习的目的异乎寻常明确，就是学习门类繁多庞杂法律知识，学得一点知识技能为以后的人生道路上的选择多一些安身立命的本钱。我深深明白学习的重要性如何。面对二十一世纪这个信息知识的时代，面对知识就是力量，科学技术是第一生产力的科学论断，我认为离开了知识将是一个一无是处的废人。以资本为最重要生产力的资本家的时代将要过去，以知识为特征的知本家的时代即将到来。而大专时代是学习现代科学知识的黄金时代，我国的中等职业教育又是世界一流的，我应该抓住这个有利的时机和机遇，用知识来武装彻底自己的头脑，知识是无价的宝藏。那时，合理安排时间，调整好作息时间，分配好学习、工作、娱乐的时间。时间是搞好学习的前提与基础，效率和方法更为重要。其次，要保质保量的完成老师布置的作业，老师布置的作业一般是她多年教学经验的总结，具有很高的价值，应认真完成。认真对待考试，考前认真复习。另外，积极阅读有关书籍和资料，扩大自己的知识面；经常提出问题，与同学讨论，向老师请教；搞好师生关系，师生相处得融洽和睦；抓住点滴时间学习一些其它专业领域的知识，知识总是有用的。在这学期的期中考试中，尽管取得一些成绩，但离心中的目标还很远，仍需继续努力，抓紧自己的学习。知识无止境，探索无止境，人的发展亦无止境，我还有很多的知识需要学习。
下面我还要详细介绍几位学习路上让我感到受益匪钱的良师。教语文王老师并经常指导我们阅读古文去买了相关的书籍，这就是导航灯，中国俗话说的好：“师傅领进门，修行在个人”。一道大门已经为我们敞开了，我们唯一能做而必须去做并且要做好的就是学会它，驾御它，创造它。如果要说的时尚点就是玩转它，玩死它。当我们在摸索中遇到困难时，王老师又给我们请来了我们的学姐xx，教我们学习如何领会这个文言文中常遇见的一些问题和解决方法，我受到了很大的启发，眼前呈现出一条模模糊糊小路的样子，并使我坚定的走下去，要知难而上，王老师一直这样说。这对于学来说已经足够了，另外还有那么多的好友一起学习，更是信心大增。王老师有激情，讲话很有感染性。我认位王老师给我的不仅仅是激励，更多的是思想上的提高，我认为王老师去做思想工作最合适，讲话生动，合乎实际，比喻贴切，具有很强的感染力。比如说，“一些经典的总结：成功=技术+健康+气质+和谐生活。我认为很有道理，以后我得加紧时间锻炼身体，已弥补不足。当然需要我做的事情很多，而锻炼是我能够做，而且能作好的一件事情。毛主席人家曾说“身体是革命的本钱”另外王老师有很多书籍，他鼓励我们去借，去看，去理解，去掌握。我就借了一本《世界文豪名著选》，介绍了世界上各种文学名著，让我看后感触良久又一次深深地体会到：教育是一门永无止境的艺术，挑战与困难共存，成功与喜悦同在。
首先，我在工作中能坚持党的教育方针、政策，努力实践“三个代表”重要思想，教育专业思想坚定，有较强的事业心和责任感，在平时能坚持用科学正确的教育观对待教育工作，用无私的爱心关心、爱护每一位幼儿，做到让每一位孩子都能健康、快乐地学习、生活。
其次，我能以正确的态度对待自学考试，并且很好地处理好自学考试与工作的关系，做到工作与自学两不误，自从参加自学考试以来没有因为自学考试的紧张而放松对工作的要求，也没有因为工作的繁忙而放弃自学考试。并利用工作之余认真钻研自学教材，对每次考试的学科总是列出学习计划，坚持循序渐进。在学习中，注意把科学的教育原理和专业教学技能内化为自己的知识和能力，同时不断地进行拓展性学习，学习时事政治，掌握教育动态，领悟邓小平理论、党的十六大中对教育的阐述，努力提高自己的知识水平和理论修养。
最重要的就是坚持理论知识学习与教育教学实践相结合，把平时所学到的知识、方法，积极、灵活地运用于教育教学实践，让教育教学知识、原理、方法融入自己的工作，提高了课堂教育的艺术性，提高了课堂教学的效率，从而也提高自己的实际教学水平。
现在，我会在今后的日子里继续参加学习不断提高自己，我相信只要有这种干劲，没有什么事情是可以难到的。
三年的函授学习和社会实践是我不断的挑战自我、充实自己的一个过程，本人在思想认识、业务知识和专业技能方面都有了很大的提高。现总结鉴定如下：
一、思想认识方面
本人在函授期间，能认真学习学院开设的《人格心理学》、《教育社会学》、《咨询心理学》、《儿童发展心理学》等课程，对各种教育学和心理学理论有了较系统的了解和把握。特别值得一提的是：通过对儿童发展心理学理论的学习，本人了解到教师要用发展的眼光看待学生，要尊重、关爱全体学生；通过对人格心理学理论和咨询心理学理论的学习，本人明白了只懂传道、授业、解惑的教师不是合格的教师。合格的教师不仅关注学生的学习，更关注学生的心理。塑造健康的人格和培养乐观上进的心态是他们共同的目标。
二、业务知识方面
三年的函授学习，实质上面授只有三个月左右。时间虽短，但本人觉得受益还是很大的。特别是学习了《教育原理》、《普通心理学》和《现代教育理论与实践》之后，本人觉得自己的理论水平提升了许多。平时，本人会不由自主地把所学的理论运用到自己的教学和教育实践中，效果都是相当不错的。工作之余，本人还会积极地撰写教学论文和教育案例，制作个人智客，并有多篇论文和案例获得了县级一、二、三等奖，个人智客在苍南县首届教师智客、博克大赛中获得二等奖。
三、专业技能
本人是一名班主任。班主任的职责是管理好班级，为全体学生营造一个良好的学习氛围。怎么样的班级才算是一个好的班集体呢？函授学习之后，我明白了一个良好的班集体的标志是：
1、班集体有了一个较稳定的、团结的领导核心，班干部能独立开展各项工作；
2、班级目标已成为学生个体的奋斗目标；
3、学生是非观念强，有正确的集体舆论和班风。这样的班集体不是凭空产生的，它是班主任血汗和智慧的结晶。三年的函授，我还学到了班级组建技能、心理辅导技能、处理突发事件技能等，它们给予我无穷的智慧，让我的学生越来越信赖我。
四、存在的问题
三年的函授，实质上面授只有三个月左右。虽然授课教师备课授课认真负责，但因为时间段，教学走过场，考试也走过场，学员真正学到的东西很少。大部分只能靠学员本人在教学实践中领悟、提升。另外一些新课程背景下教师急需解决的问题得不到解决：如现代教学媒体的知识应用，语文教学课件的制作和应用，新课程背景下教师角色的转换，教学策略的变化，师生间的交流沟通，小组合作探究的规范操作等无法得到学习和进修，这可能是现代高等教育与初等教育相脱钩的弊端。这是广大教师继续学习最盼望得到解决的，但总也得不到解决。也许这只是我的一个梦想。也是本人存在的问题。
教育论文
教育有很多类型，教育论文如何写，以下的教育论文，一起来看看吧。
浅谈个体教育与整体教育【1】
【摘 要】技工学校的教育，不仅仅是智商的培养教育，也应该重视情商的培养教育。
特别是在对学生整体教育的同时，也要加强对学生个体的教育，使每一位学生都能在三年的学习和生活过程中，学会做人、学会学习、学会生活，快乐地成长，顺利地完成学业，成为合格的技工学校毕业生。
【关键词】个体教育 整体教育
整体是由每个个体组建而成的，一个整体好与不好，由每一个个体的好坏来决定，一个班级好不好就要看教师对每一个个体的教育而花的时间和心血了。
通过对学生每个个体的教育，良好的学生整体就会逐渐形成，从而达到预期的目的。
那么，怎样对个体、整体进行教育和管理呢？
一 调查摸底，建立档案
现在技工学校的学生都是1990年以后出生的，比起“70后”、“80后”的学生，他们更前卫、时尚、自我、叛逆，思想活跃，反应敏捷，对新问题、新事物兴趣浓厚，敢想、敢说、敢做。
要充分认识到技校生的这些特点来进行有效的教育，还得通过看档案、与学生谈话及个别聊天，摸清班内每个学生的思想状况。
1.建立学生整体档案
新生入学的第一周，教师就要尽快地建立***，了解每位学生在初中时，谁做过班干部、获过什么奖励、家庭基本情况、爱好特长、喜欢什么样的班级和喜欢什么样的老师、性格是外向还是内向等，这对今后对学生进行个体、整体教育管理尤为重要。
2.建立班委档案
学生入学第一个月，教师要尽快地建好骨干队伍，有了这个核心，才能带动整体，实现集体目标。
班级的核心班委，是班上优秀或较优秀的个体学生组成的，这一部分个体，班主任如运用得当，教育培养好，工作布置起来就会如鱼得水，开展得有声有色。
同时也为学校学生会、校团委提供人才。
此外，建立好班委档案才能人尽其才。
3.建立重点学生的个体档案
教师一般工作量较大，学生存在的问题也较多，如果不对学生进行分层的科学管理，工作起来就会事倍功半，抓不到重点。
因此，在开学一个月后，教师要对班级重点个体学生建立档案，根据学生个体问题的不同，采取不同的教育方法，问题严重的、屡教不改的，可升级提交给学生科长，按违反校纪校规处理，对学生整个管理起到“杀一儆百”的作用。
二 制订计划，运用方法
根据调查摸底情况和学校学生学科的计划，制订班级的工作计划，采取各种方法，使每位同学都能得到学校的良好教育，顺利完成三年的学业。
1.完善班规，制度育人
要以学校的规章制度为依据对学生整体进行全面教育，使大部分个体形成一个良好的整体。
新生刚入学时，就进行一周的入学教育，然后进行军训，抓好这两个重要环节，大部分个体基本上都适应了学校的管理。
对于难以适应学校管理的少部分个体，教师可根据班级上个体出现的不同情况，用完善班规的办法对学生进行教育，制定班级奖励和惩罚制度。
如个别学生不愿意打扫宿舍卫生、不去打扫清洁区、扣个人操行分也无所谓的，在执行班规时，对不扫地的学生加扣操行分，由班主任带着他们一起被罚扫，在教师的带动下，他们就会听从安排，逐渐养成每日打扫卫生的习惯，去完成每天的值日生工作了。
当然，教师还要做大量的思想工作，做到及时表扬、支持班委工作，使校纪、班规能顺利执行。
2.利用外援，家校育人
要搞好个体学生思想道德教育，提高他们的组织纪律性，使之成为合格的人才，就要充分发挥学校、家庭、社会的力量。
教师要掌握班里的每个学生的家庭地址、联系电话，并随时与家长保持联系，主动与学生家长交流经验，让家长了解自己孩子在学校的学习、思想、生活等情况，帮助家长在家里有针对性地对自己孩子进行正确的引导和教育，鼓励孩子参加公益活动，培养孩子用学到的知识解决实际问题，使个体学生通过家长、家校的共同教育，逐步地融入到良好的班级集体之中，从而使班级整体素质得到提升。
3.职业规划，目标育人
有少部分个体学生，对进入学校学习自信心不足，没有学习的近期、中期和远期目标，不知学习有什么用，因而学习态度不端正，只求能够过得去，甚至是得过且过，学习上无精打采，上课睡觉、看课外书，开小差，不求上进。
因此，教师在第一学期，首先，要指导学生拟订适合自己的学习目标，同时要求所有学生都要写一篇自己的职业生涯规划，让他们了解自己所学的专业，对自己未来的职业有系统的了解，使他们学习有方向，个个有奋斗目标。
其次，培养学生良好的学习习惯。
一般在任课教师上课时，学生整体都能安静学习，主要是在没有教师时，学生个体是否能自觉地学习。
因此，教师必须开展一些活动，如读书月活动，配合学校开展专业技能方面的各种大赛，在班级海选后，选拔获得名次的学生参加学校的比赛，从而引导学生养成良好的学习习惯。
创造整体良好的学习氛围，使个体学生在良好的学习环境中，改掉不良的学习习惯，自觉地参加学习，从不想学到“我要学”，使之能在两年的理论课学习中完成自己的规划，实现自己的目标。
三 培养情商，开展活动
“情商”也叫情绪智力，它包括五种能力，即认识自己、控制自己、自我激励、认知他人情绪的能力和维系良好人际关系的能力。
技工学校的毕业生有一定的智商，具备一业的就业基础，但在工作中能否被认可、被重视，还要看情商的高低。
因此，技工学校要培养出更高规格的毕业生，必须重视学生整体和个体情商的培养和教育。
1.自控能力的培养教育
处于青春初期的技校生具有明显的情绪两极化，比少年期更为突出，容易出现高强度的兴奋、激动，或是极端的愤怒、悲观。
情绪变化很快，不稳定，常从一个极端走向另一个极端。
在日常学习生活中，个体学生情绪躁动不安，在教室内大喊大叫，摔砸东西，与同学争论起来面红耳赤，甚至发生激烈争执，从而影响班级整体的团结。
对于出现的这些问题，教师首先要理解学生所发生的失控情绪，想办法让他们把心里话说出来或写出来，这样才能“对症下药”地去帮助他们。
因此班级要建立意见本和定时让个体学生在黑板上乱写乱画，并利用班会课有针对性地进行教育，从而提高个体学生的自控能力，塑造良好的个性。
2.自我管理和激励培养教育
在现行的教育管理体制下，教师如何通过开展各项活动去培养出更多的优秀学生，使这个整体的每一个个体都得到更好的提升呢？首先，大部分学生入学后都能独立自立，但有相当一部分学生离开父母后，难以适应学校的管理，教师就要与这些学生建立亲密的师生关系，让他们充分感受到爱，与他们可以做朋友，给他们提供充足的信任感和安全感。
在培养的过程中，通过开展“好人好事”“全月无违纪”“我为班级作贡献”等活动，把活动贯穿于日常学习、生活和劳动之中，使他们能自己洗衣服、摆放好日用品、打扫清洁区、教室、宿舍的卫生和排队打饭等，还可通过开展激励活动，制订班级目标，如“创先进班级”“夺流动红旗”“我行！我能行”等活动。
在活动中，要给予学生肯定和鼓励，要看到他们的闪光点，当他们在班级得到同学们的认可后，会在各个方面大有转变，自信心和自我激励能力都相应得到提高。
3.良好人际关系的培养教育
学生入学后，常出现“分帮派”的现象，即一个地方来的分一派，在班里说家乡话，同学们在一起时，很容易产生误会，不利于班级整体的团结。
学校通过开展入学教育、军训、球类比赛等活动后，大部分同学都能在班级这个整体中搞好团结，互相友爱和帮助，但有的学生个体就不能做好，孤独、好斗、不接纳他人，经常与同学发生矛盾，人际关系非常紧张，所以，教师一旦发现情况后，要及时到位，做好思想工作，开展各项活动。
如“一帮一”“善待自己，善待他人”“学会说话、善于沟通”“如果我是你”等活动，让他们学会尊重、宽容别人，平等地对待所有人，乐于欣赏他人长处而不随意侵犯他人，善于接纳他人，向他人学习，听取他人意见，这样才会容易建立起良好的人际关系。
四 结束语
总之，在重视学生整体教育的同时，也要重视学生个体的教育，它们是相互转化的。
因为，整体是由每个个体组成的，当个体达到最佳状态时，这个整体才是最好的、最棒的。
因此，教师在制订计划、设计活动中，千万不要忽略学生个体的教育，要使他们学会做人、学会学习、学会生活，在提高他们智商的同时，也要提高他们的情商，使他们能快乐地成长，成为祖国需要的人才。
[1]孙华。不同认知方式个体的视觉整体优先性研究[D].山东师范大学，2011
[2]坚毅。个体—群体—整体—唯物辩证法范畴立体化之十[J].求实，(4)
感恩教育【2】
摘要：感恩是一个人的责任意识、自立意识、自尊意识和健全人格的体现。
文章通过对用教学实践的分析，说明了对中职学生持续开展感恩教育的必要性，阐明了感恩教育是贯穿于中职心理健康教学的一条红线。
并提出若干有效开展感恩教育的途径和方法，以促进感恩教育的。本土化，最终达到促进学生人格健全发展的教育目标。
关键词：感恩教育；中职生；心理健康
积极心理学兴起以来，感恩与主观幸福感的关系备受学者关注。
经过近几年的心理健康教学实践，笔者发现感恩教育恰恰是贯穿于中职心理健康教学的一条红线。
感恩教育是教育者运用一定的教学方法与手段，通过一定的感恩教育内容对受教育者实施的识恩、知恩、感恩、报恩和施恩的人文教育。
它的本质是一种以情动情的情感教育，是一种以德报德的道德教育，也是一种以人性唤起人性的人性教育。[1]
一、感恩教育的必要性
感恩是一种生活态度，是一种美德。
感恩应该是社会上每个人应该有的基本道德准则，是做人的起码修养，也是人之常情。
目前社会上一些腐朽落后的思潮和不良信息的传播，正逐步腐蚀着人们的心灵，一味的索取不知回报使得一些年轻人变得自私冷漠，道德水准滑坡。
对广大青少年来说，感恩意识绝不是简单回报父母的养育之恩，它更是一种责任意识、自立意识、自尊意识和健全人格的体现。
在实践教学中，教师们经过了解会发现，学生对父母、对老师、对社会、对恩人的主流感情是好的。
但中职生正处于身心发展不成熟、自我意识淡薄的特殊阶段，加之社会的发展，在新旧价值观的撞击下，独生子女享受了太多的爱和给予，从而养成了自私任性、坐享其成、牢骚满腹、冷漠欺诈、推诿指责等缺陷性格。
表现在日常学习、生活中就是迷失自我、漠视生命、冷漠恩人等心理特征，这些都是感恩缺失的一种表现。
在认识自我的教学中，有一部分学生对自我认识不清，定位不准确，甚至角色紊乱。
十六七岁的生理年龄却配套10岁左右小学生的心理年龄，说自己还是个孩子，不想长大，长大了太无聊太可怕等，只期望别人对自己的赞许，却容忍不了别人的批评教育。
在情绪教学中，要教会学生做情绪的主人，就要打消学生“糟糕至极”、“必须一定”的不合理信念，就要打消学生只注重“个人利益”、“一味索取”的思想倾向，就要增强学生对他人的同情与关怀，仁慈与宽容、理解与谅解的情感教养，才能换位思考，感恩于人，抑制自己的消极情绪。
再看看我们的学习，当下智能手机成为学生的“掌中宝”，“不懂不问只找百度”成为学习的应对方式。
心理学是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学科，也是一门应用学科。
教育心理学学期论文：“90”后大学生的心理压力分析
摘 要：
当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养。目前我国大学生的心理健康状况要远远低于同年龄阶段的其他群体。本文以乌兰察布市高校学生为对象，对影响“90”后大学生的心理压力状态进行调查研究，旨在更好的了解大学生心理压力状态，心理压力的来源，以及应对方式等因素，并探究具有针对性的心理压力干预和心理健康辅导的方法。
关键词：
“90 后”;大学生；心理压力
心理压力是心理健康影响因素中较为关键的因素之一。随着社会经济文化的急剧变化，“90”后的大学生的思想特点和行为方式与“80”后的大学生相比，表现出了巨大的变化。因此，及时而明确的了解“90”后大学生的心理压力状态，心理压力的影响因素以及应对方式等问题，成为当前心理健康教育研究者所面临的一项重要而且紧迫的课题。
1 “90 后”大学生的心理压力现状调查
在刺激与反应的交互作用之下就产生了压力，压力是在现实生活中客观存在的，对人们的生活、工作、学习等都存在着严重的影响。压力的影响主要包括两个方面，一方面是挑战人的耐心与能力，另一方面能够激发人的做事效率。本文以乌兰察布市高校学生为对象，对影响“90”后大学生的心理压力状态进行调查研究。 通过调查可知，65%以上的90 后大学生承受着一定的心理压力，其中大学生有 20%-30%左右的人存在着不同程度的心理问题，存在较严重心理障碍的大学生约占总体的 10%左右。90 后大学生承受的心理压力存在两种情况，一种是压力过高，如果长期得不到缓解，将对身心健康造成一定的影响，引发各种不良心态；另一种是压力过低，导致这些学生缺乏目标与动力，同样会对身心健康产生不良影响。90 后大学生所面临的心理压力主要来源于两个方面，一方面是学习方面的压力，另一方面是生活方面的压力，高校教育者应该针对这两个方面重点进行心理健康教育。在对心理压力进行处理的过程中，主要包括三种类型，第一种是采用积极的应对方式，能够对心理压力进行有效的舒缓；第二种是时而积极时而消极，教育者应该通过交谈、注意力转移等方式对学生进行积极引导，帮助学生进行心理压力的释放；第三种是采用消极的应对方式，或者对事情的发展不管不顾，或者是采用酗酒等方式进行对待。
2 “90 后”大学生心理压力的释放对策
2.1 明确心理压力的真正来源
在一定的事件中，如果个人感觉到事情已经在自己的可控能力之外，所产生的主观感受就是所谓的压力。如果压力不能够得到及时的释放或者消除，将可能会引发严重的心理问题，影响到工作、生活等。压力的真正来源实际上就是压力源，是客观存在的。在对心理压力进行释放的过程中，只有明确心理压力的真正来源，才能够做到“对症下药”,从根本上对心理压力进行有效消除。
2.1.1 压力事件
引发压力产生的具体事件就是压力事件。压力事件形式多种多样，针对不同的压力事件形式应该采用不同的处理方式。例如，当遇到的事情具有不可抗拒性时，应该做的并不是对自己过分苛责，而是应该对自己进行心理暗示，即使是换作其他人同样会由此遭遇，自己应该积极面对；如果出现能力不足、机遇不佳等情况，所要做的并不是自怨自艾，而是要思考如何通过努力进行调整与完善；如果对方的要求过高或者自己受到了不合理的待遇，不应该心生愤恨，而是应该思考如何合理应对或适当反抗。
2.1.2 压力人物
压力人物主要来自社会、学校、家庭等，90 后大学生所面对的压力人物主要来自班级、寝室、社团等。90 后大学生所处的时代与环境具有一定的特殊性，再加上 90 后大学生独特的性格因素，导致他们在人际交往方面存在一些问题。在压力形成的因素中，压力人物是非常关键的因素之一。在对压力人物所产生的压力进行处理的过程中，应该对压力产生原因及处理方法进行认真的思考，从而更好地对心理压力进行应对。除了外界的压力人物之外，“自己”也是非常关键的压力人物之一，在对心理压力进行缓解或消除的过程中，应该从自身找原因，分析心理压力产生的自身原因，有针对性的进行调整与改变。
2.2 利用“巴莱多定律”对生活进行科学规划
意大利经济学家巴莱多提出了“巴莱多定律”,具体的内容为：任何事物中起决定作用的只有其中的 20%左右，剩余的 80%是次要的，非决定性的“.90 后”大学生在学习、生活的过程中，要依据自身的实际情况找到发挥决定作用的20%,从而对时间与精力进行合理的分配，在处理好 20%的基础上对剩余的 80%进行处理。
2.2.1 实现目标的制定
90 后大学生在对时间进行安排的过程中，最为关键的就是对生活、学习的整体目标进行科学评估，确定自己的长期目标与短期目标。依据相应的目标对生活、学习进行安排，突出其中重点的、决定性的事件，有条不紊的实现目标。
2.2.2 实现计划的制定
90 后大学生应该每天都制定详细计划，对每天必须完成的事情按照主次顺序进行排列，找到自己认为的其中那“20%”,将最为重要或者急迫的事情进行完成。事情的主次并非一成不变，应该依据实际情况进行合理调整，实现生活、学习计划的合理化与科学化。
2.2.3 实现时间的合理分配
只有有效地对时间进行利用，才能够实现压力最大限度的缓解。90 后大学生应该对自己的计划表进行有效的统筹管理，在每件事情处理的过程中都安排适当的时间量，实现时间的科学分配、合理利用。
2.3 对自身的心态进行良好的调整
心态指的是人的心理状态，对个人的成长与发展有着非常重要的影响。良好的心态能够促进个人取得成功，同时提升幸福程度。 心态往往对事情的成败有着决定性的作用，对个人的内心情绪变化有着直接影响。90 后大学生在生活、学习中应该养成良好的心态，保持乐观的生活态度。
2.3.1 对社会现实进行正确面对
90 后大学生的认知能力较差，在对事情看待与认识的过程中常常过于理想化，这就导致 90 后大学生容易感到挫败感。社会具有多元化的特点，不仅包含有光明的一面，同样也有黑暗的一面；不仅有好人，相对也必须存在坏人。90 后大学生在看待社会的过程中应该明确人与人之间存在的差距与不同。90 后大学生在思考人与人之间关系的过程中，不能够存在攀比心理，不能用自己的标准对他人或者社会进行衡量，要学会正确地面对社会现实，承认人与人之间差距的客观存在，不是要抱怨或者忽略差距，而是要努力缩小差距。
2.3.2 对自己进行正确看待
90 后大学生大部分都生活在非常优越的条件下，在成长的过程中遇到的挫折或者磨难比较少，缺乏较强的挫折承受能力。因此，90 后大学生在生活、学习中应该注重自身心理承受能力的培养与强化。任何人的生活都不是一帆风顺的，每个人都会遇到挫折，面对挫折不应该自怨自艾，而是应该首先从自身找原因。在面对挫折的过程重要坚信勤能补拙，用自己不懈的努力去弥补自己的不足；坚信人无完人，每个人都存在优点与缺点，应该取长补短、积极进取；坚信天生我才必有用，要接受自己、相信自己，确立自强自立的心态。
2.3.3 实现自身的不断充实与完善
90 后大学生在课余生活中要培养阅读的良好习惯，多读一些着作，实现自身从内而外的转变，提高自身的内涵与修养。读书能够对生活中、精神中存在的各种尘埃、污秽等进行洗涤，使自己的内心中产生清新的灵动之气，甚至会产生一种超凡脱俗的感觉。陶渊明的《饮酒》中写道：“结庐在人境，而无车马喧”,这是一种身处闹市而依旧心清性明的境界，体现出了陶渊明在清高背后所具有的毅力；《巴黎圣母院》中的卡西莫多虽然外表丑陋，但是拥有一颗无比善良的心灵与无比纯真的品质，展现处理无比高尚的气质与风度，引导读者追寻心灵的纯净与高洁。 在生活中少不了风霜雨雪，但是如果拥有了足够的乐观与坚强，任何艰难险阻也不会阻断前行的道路，只会让生活更加明媚。
3 总结
90 后大学生在社会经济现状、就业形势、信息发展现状等因素的影响之下，自身的人生观、价值观与世界观也出现了一定的变化。与其他大学生相比，90 后大学生具有性格早熟、认知独立、情感脆弱、意志薄弱等特点。针对 90 后大学生进行心理健康教育的过程中，应该对其面临的压力内容、压力应对形式等进行充分的了解，为 90 后大学生心理压力缓解奠定坚实基础。 本文依据 90 后大学生心理压力方面的现状及问题，提出了针对性的缓解或消除心理压力的措施，为大学生正确处理压力提供指导，促进大学生心理素质与压力应对能力的提高。
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[教育心理学学期论文]
小学教师学期论文
一、敬业爱生，教书育人
教师要有高度的政治责任感和历史使命感。敬业爱生，为人师表是教师职业道德修养的基础和前提，敬业者受人尊重，爱生者受人敬重。无产阶级教育家徐特立是忠诚教育的典范，徐老活了92岁，把人生70多年的光阴和精力，忠诚不渝地奉献给了教育事业。徐老在极巨艰苦的革命战争时代，坚定自己的信念，不管遇到什么困难和挫折，也忠于职守，不屈不挠，为事业而拼命工作，为理想而奋勇拼搏。
高尔基曾说：“世界上最美好的职业就是做一个人民教师。”教师是人类灵魂工程师，是培养新世纪合格人才的辛勤园丁。教师不仅要对学生进行思想品德教育，而且要教会学生怎么求知、怎么生存、怎么做人、怎么审美。俄国思想家车尔尼雪夫斯基说：“教师把小学生造就成什么样的人，自己就应当是这种人”。教师的工作是塑造人，是对学生心灵的“雕塑”，尤其对小学生来说，教师更要教书育人，为人师表，用自己的言行做出榜样，成为学生学习和效法的楷模和表率。为了培养好下一代，教师应该对自己要高标准，严要求，自尊、自爱、自律、自信，以自己的人格和言行感化学生，让学生受到潜移默化教育，把学生引导到陶行知所说的：“最高尚、最完备、最永久、最有精神的地方。”
二、严谨治学，更新知识
一个教师的知识水平、教育技能、科研能力，直接关系到教育工作的质量，新课程的改革，学生素质的发展，高素质人才的培养。教师不仅要专更要全面，了解所教所教学科与社会实践的联系，了解与其它学科的联系，也应了解更高层次的主体知识和本学科的前沿知识。在知识更新加快的今天，在新课程改革如火如茶的今天，教师必须与时俱进，及时更新教学观念和教学方法，汲取各方面的文化知识，更新知识结构，以适应新课程政改革的需要。
严谨治学要自觉刻苦，大胆创新，不能只求过得去，而要精益求精过得硬。如能这样，你的教学必能吸引学生，左右逢源，融会贯通，激发学生的学习兴趣，启发学生独立思考，提高教学质量。对中青年教师，严谨治学应有深层次的追求，从而更好地体现自己的人生价值。一要教师树立新的课程观、学生观、教学观、评价观；二要教师学会理解，学会宽容，注重帮助引导，学会反思，学会合作；三要教师成为学生学习的促进者、研究者、课程的建设者、开发者。要有创优争先的竞争意识，勇敢顽强地参与各级各类的教学比赛，在多次磨炼中形成自己的教学风格，争当教学能手、教坛新秀和学科带头人。
三、积极参与教育科研，不断提高科研素养
基础教育课程改革迫切需要教师成为学生学习的指导者，课程的开发者，这就要求教师有科研先导意识，自觉参加教育教学科学研究活动，用课改新理念新要求指导教学实践，改变教学观念、教学方法和学习方法，通过教师之间等各种互动研究探讨，发现和解决教学中的实际问题，从而总结经验教训，提升教育教学水平。教师应紧密结合教学实际，选一些应用性强的课题，下功夫，精心操作，提高科研水平，从而在某一方面有独特的见解，创新的研究成果，成为有一定影响的科研型教师和学术带头人。实践证明，开展教育科研，不仅可以提高教师的科研素养，还可以提高教师翻阅文献、调查研究、积累资料的兴趣和能力，促进教学行为朝着科学化方向迈进，使他们由“先干后识型”逐步向“先识后干型”过渡。
四、情绪稳定心态良好
（1）要乐观豁达
教师应是乐观豁达的人。乐观豁达是人的良好心态和情绪稳定的反映，是一种有效的医疗手段。乐观豁达是一个人适应能力强的表现，表明他能减轻精神压力，驱散心中积郁，正确面对人生，有着愉快、满意的心境，保持着乐观开朗、宽容活泼的。情绪。现代教师不管遇到什么不如意的事，都要沉着冷静。要学会正确认识自己，无论何时何地都要保持乐观豁达的良好心态，冷静地反思，及时调整目标，脚踏实地，勇于进取，不怕困难，顽强拼搏，创造更新的业绩。
（2）要理智解脱
理智解脱就是使心理刺激通过智力活泼有个正确的客观认识，经过安慰、调节，从而控制和指导自己的情绪和行为，振奋精神，正确面对现实，处理好各种关系。特别要注意自己受到再大的委屈，遇到再倔犟的学生，也不能冲着学生发火。
理智解脱就是不能钻牛角尖，采取积极的自我暗示、自我安慰、自我排谴，利用心理学知识和自己的智慧进行自我控制、自我调节，解除一切困扰，使自己获得愉快，与同事友好合作相处，培养自信心与健全个性，从而振奋精神，继续前进。
五、风度仪表
风度仪表是构成师表形象的重要组成部分，它体现人的气质。教师的气质对学生的影响很大。学生具有向师性、模仿性、可塑性强的特点，对教师的观察和模仿细微到举手投足。所以教师既要注意内在美，又要注意美化自己的外表和行为。教师的服饰要有时代特色，整洁高雅，起到楷模和示范作用。青年教师的服饰仪容要体现出青春和朝气；中年教师要表现出年富力强稳重干练；老年教师则应体现出德高望重、广闻博见的风度气质。总之，穿着上也要转变观念，它对学生来说是一种无言的教育。
言谈是教师的一项重要的基本功。谚语云：“语言不是蜜，但却能粘住一切。”教师要加强语言修养，充分发挥语言的魅力，提倡语言的科学性，提高语言的表达艺术。无论是授课，还是与学生交谈，要谦逊文雅、高尚优美、生动形象、富有幽默感。如教师上课象说书一样，风趣幽默，引人入胜，学生听课津津有味，注意力高度集中，学习积极性高，讲的内容就容易被学生接受。
教师的举止更要注意，要文明，有涵养。教师要注意体态语言，稳重端庄、坐有坐相，站有站相，举手投足落落大方。
加强教师修养，重新塑造自我，扩展自身未来发展的空间，这不仅仅是为了谋生，更重要的是发挥生命的潜能，自我创新，自我超越，为构建基础教育新课程体系，为培养新一代作出更大贡献。