山竹壳就是平时我们吃的水果山竹的外壳，是一种不受重视的存在，多数人吃山竹都会把它直接扔掉，却不知道这种不起眼的山竹也有很高的利用价值，它含有多种对人体有益的营养成分。问渠那得清如许，为有源头活水来，以下是编辑帮大家整编的山竹壳的功效与作用和禁忌食用人群最新3篇，希望大家能够喜欢。
1、山竹壳能止泻
山竹壳是一种味涩的食材，它有很强的收敛功效，还含有一些天然的消炎杀菌成分，能消除肠道中的炎症，平时人们出现腹泻和痢疾以后可以直接用山竹壳加清水煮制，煮好以后代茶饮用，能起到良好的止泻作用，同时也能让肠炎的症状明显好转。
2、山竹壳含有单宁酸
山竹壳中含有大量的单宁酸，它是一种能促进人体组织细胞再生的天然的物质，它可以加快伤口愈合，平时人们出现外伤以后可以把山竹壳烧制存性，研成粉末，直接外敷在伤口上，能加快伤口愈合，而且不易留疤，山竹壳还能止痛止痛，平时人们出现皮肤和丘疹时可以直接作新鲜的山竹皮涂抹，能让皮肤痛痒的症状明显减轻。
3、山竹壳能预防上火
山竹是一种热性水果，而山竹壳却是一种凉性物质，平时人们吃山竹以后容易出现多种上火症状， 这时把取下的山竹壳加清水煮制，然后饮用，就能把它身体内的热毒排出，能让上火症状明显减轻，另外平时人们吃榴莲时也可以用山竹壳煮水喝，这样也能避免食用榴莲引发上火。
1、肥胖人群不宜吃山竹
身体过于肥胖的人群不宜吃山竹，因为山竹这种水果中有大量的糖份，它们进入人体以后会转化成脂肪，会让人们的体重增加，容易诱发多种疾病。
2、糖尿病人不宜吃山竹
糖尿病人不宜吃山竹，因为山竹的含糖量很高，人们食用以后会让血糖明显升高，对病情控制不利，如果不注意还会诱发糖尿病并发症。
3、山竹不能与寒性水果一起吃
平时大家吃山竹时还要注意，不能把它与西瓜、白菜以及苦瓜等寒性食材一起吃，因为山竹本身就性质寒凉，再与寒性食材一起吃，会让人体内的寒性加重，严重时会诱发痛风和腹泻等多种疾病，对身体健康不利。
4、吃山竹不能过量
平时吃山竹时一定在适量，不能过量食用山竹，如果过量食用山竹会引发便秘，和腹胀，如果不小心吃多了，也可以喝一些红糖姜茶，可以把山竹引发的不良反应缓解。
山竹哈蜜瓜汁
1、山竹哈蜜瓜汁很好吃，制作时需要哈蜜瓜三百克，山竹两个，另外还要准备适量的清水和一个果汁机。
2、把山竹去掉果皮和籽，然后切成块状，把哈蜜瓜也去掉外皮和籽切成小块，两者一起放入到果汁机中，榨出果汁，然后加入少量的温开水调匀再加入适量的蜂蜜调味，就能取出饮用。
山竹生菜沙拉
1、山竹生菜沙拉也很好吃，平时制作时需要准备山竹两个，番茄一个，苹果一个，生菜一棵，另外再准备少量的沙拉酱。
2、把准备好的山竹去掉外皮，和里面的籽，番茄也用清水洗净，苹果去掉表皮，然后把它们一起切成薄片，最后再把生菜洗好切成丝状，与切好的水果片放在一起，装入盘子中，加入准备好的沙拉酱，调匀直接食用即可。
3、山竹生菜沙的功效有很多，能为人体补充多种维生素和矿物质，还能净化血液，清理血液中的胆固醇，对动脉硬化和血栓以及中风等心脑血管疾病都有良好的预防作用，另外这种沙拉还是一种低热量的食材，经常食用可以起到减肥瘦身的作用。
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