三伏天从什么时候开始 夏季养生小贴士下面是的小编为您带来的入伏是什么意思啊【优秀10篇】,希望可以启发、帮助到大家。
根据历史气象资料记录,三伏中最热的时间比较多出现在中伏,初伏处于上升期,中伏达到高峰,末伏处于消减期。但这也只是一般情况,实际情况,每年出现最热的时间会有不同。这主要还和地表的空气活动有关。比如三伏的时间是30天,中伏的时间是10天,如果在这10天中有5天甚至一周时间有下雨,这一年的中伏就不是最热了。
沿海地区,三伏天出现台风比较多,台风带来丰富的降水和海上的低温空气,三伏中哪一伏出现台风多就不热。所以,一年中最热是哪一伏,只能说,相对于一般情况来说是中伏。
我国古代用天干、地支合并记载时间。天干的数字有10个,是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛,壬、癸,地支的数字是12个,是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。把天干与地支相配,就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯等等,交叉配合60次,故称60花甲子,由于天干是10个,10个天干循环一次就是10天,所以,每隔10天出现一个庚日。所谓的“庚日”就是遇上个“庚”字的这一天。
夏至后第3个庚日为初伏,第四个庚日到第五个庚日为中伏,立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏就是第三伏。每一个庚日相隔10天,因为夏至和立秋的时间每年农历不固定的,前后有一天变化,夏至和立秋之间有的年份出现4个庚日,有的年份出现5个庚日,所以,中伏的天数有的年份是10天,有的年份是20天,2012年中伏为10天。
现在农历在生产生活中应用少了,很多人连夏至、立秋是哪一天都搞不清楚,更没有办法记住或者计算庚日了,2012年什么时候入伏算不出来不足为奇,没关系,每年我们都会告诉大家当年的入伏时间,大家只要上网查询一下就可以了,比自己计算或者翻日历计算方便快捷多了。
1、饺子
北方有“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗。头伏吃饺子是传统习俗,伏日人们食欲不振,往往比常日消瘦,俗谓之苦夏,而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
2、鸡
民谚云:“起伏吃只鸡,一年好身体”。南昌“头伏吃鸡二伏鸭”,湖南与江西比邻,头伏也是吃鸡。三伏天里人的体能消耗较多,须适当补充营养。
3、萝卜
“头伏萝卜二伏菜”,从传统意义上讲,北方冬季的主要蔬菜是储存的大白菜和大萝卜,所以种植秋菜大白菜和大萝卜就显得很重要。
4、火腿
杭州人“头伏火腿二伏鸡”。中医认为,火腿有健脾开胃、生津益血的功效。火腿一年四季都可以吃,但是夏季吃为最佳。
5、羊肉
于每年入伏之季,即初伏之日开始,在之后的一个月里,徐州百姓集聚在各个酒店、饭庄、羊肉馆、烧烤摊,吃羊肉,喝羊肉汤,故曰吃伏羊。
6、馄饨
在南方部分地区,如上海等初伏要吃馄饨,其实对于南方人来说,馄饨和饺子几乎是一种食物。上海人人有“初伏馄饨二伏茶”的说法。
7、汤面
入伏的第一天,北方有“头伏饺子二伏面。三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗,南方如上海是吃馄饨,广州是吃汤面。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,所以吃起来会产生较强的饱腹感。
1、烈日炎炎
2、夏日炎炎
3、骄阳如火
4、皎阳似火
5、赫赫炎炎
6、炎炎夏日
7、炎阳炙人
8、烈日当空
9、狂风烈日
10、火伞高张
11、吴牛喘月
12、流金铄石
13、五黄六月
14、浮瓜沉李
15、浮瓜避暑
16、绿树成荫
17、热不可耐
18、椅席炙手
19、汗流浃背
20、挥汗如雨
21、遍体生津
22、骄阳似火
23、浮瓜避暑
24、挥汗成雨
25、烈日当空
26、热不可耐
27、皎阳似火
28、汗如雨下
29、火伞高张
30、大汗淋漓
31、吴牛喘月
32、焦金烁石
33、椅席炙手
34、流金铄石
35、夏日可畏
头伏吃饺子是传统习俗,因为每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去东西,而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。
人们在三伏天适合吃面,北方有句俗语叫做“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋,讲的就是在三伏天这段时间人们应该吃什么。这里的伏日吃面的习俗从三国时期就已开始了。
《魏氏春秋》上说,何晏在“伏日食汤饼,取巾拭汗,面色皎然”,人们才知何晏肌肤洁白不是涂粉掩饰,而是自然白。这里的“汤饼”就是热汤面。
为什么在热天里吃热面?南朝梁宗懔《荆楚岁时记》中说:“六月伏日食汤饼,名为辟恶。”五月是恶月,六月亦沾恶月的边儿,故也应“辟恶”。
入伏以后,也就意味着进入一年中最热的三伏天。夏至是北半球太阳接近直射时间最长的一天,但是一年中最热的时间不是夏至,而是在夏至以后的一个月或者四十天左右的三伏天。这是为什么呢?
因为在夏至以前,太阳直射北半球的时间在逐渐增加,到了夏至直射时间最长,但是,太阳光照射地球表面,地球表面空气、水、土壤等要吸收热量并积累热量。虽然夏至太阳直射时间最长,但是地表积累的热量还没有达到最高,到了夏至后大约1个月左右的时间,太阳接近直射的时间和夏至前的1个月差不多,就是说,太阳直射时间尚处于高峰,这时候地表积累的热量达到最高,地表温度最高,这样在太阳照射继续供热和地表储蓄的热量共同作用下,温度就达到了最高。
同样的道理,每天中午12点虽然是太阳直射时间,但是一天中最热的时候是下午两点左右。通过这样的解释,就容易明白了为什么不是夏至最热。
清淡饮食配绿茶,多吃苦味重调理。食疗药膳要以清热解暑为宜。著名医学家李时珍尤其推崇药粥养生:“每日起食粥一大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙也。”
其他如清拌茄子、绿豆南瓜汤、苦瓜菊花粥均为消暑佳肴。而炎热的午后,喝一口清香的绿茶,不仅清热消暑,还能解毒止渴。
另外,苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管作用,三伏天气里吃些苦味食物,或饮用一些啤酒、咖啡等苦味饮料,不但能清除人的烦恼、提神醒脑,还可以增进食欲、健脾利胃。
入伏意思是进入三伏天。“夏至三庚数头伏”,这是确立初伏的依据。历书规定:“夏至三庚便数伏”,意思是说,“从夏至日”开始往后数,数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。
庚日的日期是有变化的,并不固定,所以每年入伏的日期不尽相同,但入伏日期总是在7月11日至7月20日之间。第四个庚日到第五个庚日为中伏,立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天,中伏天数不固定,夏至到立秋之间有4个庚日时,中伏为10天,有5个庚日时,中伏为20天。
1、季月烦暑
2、烈日杲杲
3、赫赫炎炎
4、枝繁叶茂
5、汗出如浆
6、暑气逼人
7、赫赫炎炎
8、海天云蒸
9、夏山如碧
10、十分炎热
11、燋金烁石
12、绿树成荫
13、流金铄石
14、酷暑难耐
15、火轮高吐
16、蝉不知雪
17、流汗浃背
18、夏树苍翠
19、燋金铁石
20、春风夏雨
21、赤地千里
22、冬温夏凊
23、椅席炙手
24、电闪雷鸣
25、烈日当空
南方人伏天饮食习俗因地域不同也有差异:上海人讲究“头伏馄饨二伏茶”;杭州人讲究的是“头伏火腿二伏鸡,三伏吃个金银蹄”;南昌人讲究“头伏吃鸡二伏鸭”;湖南人和江西人也讲究头伏吃鸡,认为“起伏吃只鸡,一年好身体”。而对于北方人来说,尤其是生活在皇城根的老北京人,特别在意三伏天吃什么,他们讲究的是“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。
2014年入伏时间大家清楚了吧,另外三伏天也要注意饮食。说道饮食南北差异还是很明显的。
[2014入伏时间]