蔬果最重要
蔬果是皮肤的好朋友。蔬菜中，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素A，水果中，橘子是含维生素A较多的一种水果，维生素A可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。另外含锌的食物和含维生素B6的食物都可抑制皮脂分泌。
极致海带绿豆汤
海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治粉刺。
喝多有益排毒
多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发粉刺的孳长，还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。
紧急有效的就是冷热疗法，就是先用热水洗脸，然后再用冷水洗一遍。
可以用蒸汽蒸脸，蒸汽可起到疏通毛孔，抑制皮脂分泌。
同样也可用黄瓜作面膜，可使皮肤收敛，令皮肤光滑不油腻。
睡前一小时点上香薰、泡个热水澡，然后使用具有镇定、减压之效的身体乳液来缓解紧张的心情，睡个安稳的好觉，压力成人痘自然无踪影。
辅助食物有海带，含有丰富的矿物质，经常食用能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。苦瓜，含有维生素B、维生素C,对于降火去暑有显着功效，可治疗肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。
炼可以让精神得到有效的放松，以调整细胞代谢和皮脂分泌的规律性。
注意饮食结构也要合理，尽量少吃辛辣、油炸和高热量的食物。
多喝绿茶，绿茶中的单宁酸功不可没。还可以用开水将绿茶冲泡开，放凉之后用来洗脸，反复多洗一会，长有痘痘的地方拍一拍，让它们也足足地喝上一杯绿茶。
大便干燥：时常大便干燥影响胃肠功能，心血管功能的正常发挥。不利于身体健康，升者不升，降者不降，毒素上升可导致头晕，疲乏，口舌生疮，牙龈肿痛，毛细血管扩张，这些都可严重影响皮肤的新陈代谢。
偏嗜辛辣、油腻、烟酒者：偏嗜麻辣，烟酒可引起大便干燥，营养结构不平衡，损害胃肠功能，使痤疮发生。
空气污染：污染的空气中重金属离子增多，堵塞毛孔，损伤皮肤；使皮肤受过量紫外线照射，另外，环境噪音可使皮肤处于紧张的防御状态，影响皮肤代谢。
劣质化妆品：外用劣质化妆品长期刺激皮肤，并使毛囊孔堵塞，容易诱发痤疮的形成。
造成痤疮的三个重要因素雄性激素及皮脂分泌过多：由于青春期发育或其他的原因引起垂体的异常冲动，造成肾上腺和性腺产生过多的雄性激素，而皮脂腺是雄激素的靶器官，皮脂腺不断的增大并分泌大量的皮脂；另一方面也有可能是个体的皮脂腺对正常水平的雄激素反应剧烈，导致痤疮的发生。
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外用偏方2、绿豆粉方
材料：绿豆
做法：先把绿豆磨成细粉，每次用前取10克粉末用温水煮成糊状。
用法：晚上临睡前敷在痤疮皮肤上，坚持用一段时间。