孕期妈妈因为在怀孕过程中会产生许多生理上的变化与反应，而导致会有服药的机会，可是药物种类繁多，深怕孕妇们吃了药下去会不会伤到肚子里的胎儿，因为妈妈母体本身会吸收药物，不过胎儿也是会跟着吸收，所以千万不能乱服药，不然有可能会造成畸形儿或者形成更严重的并发症！的小编精心为您带来了孕妇注意事项（精选8篇），如果对您有一些参考与帮助，请分享给最好的朋友。
孕妇睡觉的时候要经常变换体拉，最好左侧侧位。仰卧的话则会加重下腔静脉的压迫，导致更加水肿。还可以考虑穿紧身袜，以减轻下肢静脉曲张的程度。
当然如果有的孕妇实在是很严重的水肿，都到了腹部了可就要去医院看看了，让医生好好把把脉。
孕妇注意事项一、手是感冒的主要传播途径。预防方法是勤洗手，不用脏手摸脸。
孕妇注意事项二、“三高”饮食易感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力，所以，预防感冒新的饮食方法是荤素搭配，注意营养平衡。
孕妇注意事项三、喜爱咸食易感冒。预防感冒就要多吃清淡食品，因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。
孕妇注意事项四、足部着凉易感冒。如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。
孕妇注意事项五、精神紧张和爱发愁也易感冒。情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力降低，因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘。
孕妇注意事项六、牙刷不洁易感冒。有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内，容易诱发感冒。准妈妈最怕生病了，感冒、水肿、过敏等时时困扰她们。因此，准妈妈绝对需要掌握充足的知识，保护身体，并且阻挡所有可能伤害小宝宝的外界危险因子。这里介绍一下准妈妈孕期易发的疾病，并介绍科学、安全的预防与治疗方法。
孕期最容易感冒
怀孕期间，准妈妈特别容易感冒。当孕妇感冒时，一般不要使用抗生素之类的药物，尤其是在怀孕初期，使用药物有可能会对正在发育的胎儿产生影响。同时，务必分清是普通型的小感冒，还是病毒性的流行性感冒。如果是一般的小感冒，建议用物理治疗的方式，如：通过多喝白开水、保持睡眠充足、多吃水果和绿色蔬菜、注意保暖等方式来治疗。但如果准妈妈患的是流行性感冒，并伴随出现发烧等现象，则要在医生指导下，根据孕妇的症状作一些特殊处理，以免胎儿受影响。
在饮食上，准妈妈在病期中应及时补充高蛋白、高维生素、高矿物质的食物，太油腻或太补的食物都不宜食用。
九成准妈妈会水肿
90%以上的女性在怀孕期间脚踝和腿部都会出现水肿现象，如果经过检查无子痫前的症状，便可视为正常现象，不算什么疾病，而这种现象一般在怀孕后期都会好转。
事实上，水肿和怀孕期间体内的水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。如果因水肿而产生不适时，应该尽可能抬高腿部以利于下肢静脉回流。最好能侧躺下来，在小腿处垫一个小枕头，休息半小时。
在饮食上，过咸、太辛辣、腌制品等食物要适量，平常可以多喝点具有利尿效果的红豆汤。此外，孕妇最好多喝白开水，协助排泄系统把体内的废物排出，有助于防止水分在体内停滞，但也要注意喝水不要过量。
腹痛腹泻莫拖延
准妈妈出现腹痛原因有很多，孕妇应该先到医院做详细检查。如果确定与胎儿无关，可能的腹痛原因就有胃胀气、肠痉挛、阑尾炎和细菌性痢疾等。有腹痛症状的孕妇不可拖延就医时间，以防发生病情恶化，有的严重者还可能因阑尾炎穿孔而造成腹膜炎，引起胎儿早产等。
而引起肠胃不适的最大原因就是消化不良，这通常不需要用药物处理。只要在饮食上减少高脂肪食物的摄取，避免辛辣食物和含有***的饮料即可。同时，增加高纤维食物的摄取，可减缓消化不良引起的便秘问题。做到少量多餐，一天可以吃四五餐，每餐分量减少。
皮肤过敏痒难忍
从中医的`观点来看，孕妇皮肤过敏现象，通常都是由于孕期末期的孕妇容易内热。因为体内多了一个宝宝，身体容易燥热，免疫系统也产生变化。
妊娠期孕妇的皮肤瘙痒是属于湿疹的一种，这时候不妨用绿豆煮成汤，煮到绿豆壳稍稍开裂即可熄火，不加任何糖，只喝汤。因为绿豆偏寒，在孕期后期喝一些，除了可以降火气，还有减缓过敏的功效。如果是在秋冬季节则应该少喝一些。
皮肤过敏所引起的皮肤瘙痒，还可以使用乳液，早晚各一次涂抹于患部。
常常担心胎儿的健康，老是在怀疑自己的怀孕症状有问题，看到相关的医学介绍，就会有莫名的紧张和害怕，夜晚睡觉时常常有失眠并且多梦的症状。这些症状的产生，主要是因为准妈妈压力过大，还有少部分准妈妈会出现较严重的产前抑郁症，如：情绪低落、食欲不振、极度缺乏安全感。
当孕妇心理不适时，体内的小宝宝也会受到影响，因为母子紧密相连，宝宝的个性更会受到妈妈心情的牵引。
因此，当准妈妈压力过大和情绪不稳定时，家人的支持就显得格外重要。只要家人多付出一些关心和帮助，就可使准妈妈心情好转。另外，先生可以陪同太太一起去咨询精神科医生，在尽量不使用药物的前提下，让准妈妈的心情开朗起来，这样宝宝也不至于受到太大的影响。（山东交通医院主任医师 夏秀珍）
准妈妈除了日常起居饮食要注意外，疾病可不能不防。正值初秋，气候阴晴不定，尤其秋老虎发威，更让人错觉，以为夏季还未走远。如何在这气候多变的季节，做好自我保护，建立身体健康的防御网，对孕妇来说是极为重要的。
吃，让孕妇每天保证吃些肉、鱼、虾、蛋、奶增加丰富的优质蛋白质，总之多补充些蛋白质还重要。
脚要是已经肿了，就别吃过咸的食物，以防止水肿加重。还要多注意不要有太多的水分的摄入。最好还是不吃难消化和易胀气的食物，省的腹胀，加重水肿。
胎儿在母体内生长时间:应为 40周，即 280天。
计算预产期的方法:末次月经首日日期加 7,月份加 9（或减 3）。
药物流产适宜时间:停经后 49天。
人工流产适宜时间:停经后 3个月内。
中期引产适宜时间:妊娠 14— 18周内。
自然流产最易发生时间:怀孕 5个月内，大多数发生在怀孕 3个月内
妊娠反应出现时间:妊娠 4周左右。
妊娠反应消失时间:妊娠 12周左右。
初次产前检查时间:停经后 3个月内。
产前检查间隔时间:怀孕 5个月内， 1— 2个月一次； 6— 7个月时每月检查一次； 8个月后每两周检查一次；最后 1个月每周检查一次；有特殊情况则随时检查。
孕期体重增加范围:每周应少于 0.5公斤，整个孕期体重增加以 8— 9公斤为宜。
自觉胎动出现时间:妊娠 16— 20周。
胎动最频繁时间:妊娠 28— 38周。
胎动正常次数:每 12小时 30— 40次左右，不应低于 15次。
早产发生时间:妊娠 28— 37周内。
胎心音正常次数:每分钟 120— 160次。
过期妊娠:超过预产期天数 14天。
如果你将要做妈妈了，那么你应该知道下面这些数字:
胎儿在母体内生长时间:应为 40周，即
计算预产期的方法:末次月经首日日期加 7,月份加 9（或减 3）。
药物流产适宜时间:停经后 49天。
人工流产适宜时间:停经后 3个月内。
中期引产适宜时间:妊娠 14— 18周内。
自然流产最易发生时间:怀孕 5个月内，大多数发生在怀孕 3个月内。
妊娠反应出现时间:妊娠 4周左右。
妊娠反应消失时间:妊娠 12周左右。
初次产前检查时间:停经后 3个月内。
产前检查间隔时间:怀孕 5个月内， 1— 2个月一次； 6— 7个月时每月检查一次； 8个月后每两周检查一次；最后 1个月每周检查一次；有特殊情况则随时检查
孕期体重增加范围:每周应少于 0.5公斤，整个孕期体重增加以 8— 9公斤为宜
自觉胎动出现时间:妊娠 16— 20周。
胎动最频繁时间:妊娠 28— 38周。
胎动正常次数:每 12小时 30— 40次左右，不应低于 15次。
早产发生时间:妊娠 28— 37周内。
胎心音正常次数:每分钟 120— 160次。
过期妊娠:超过预产期天数 14天。
以上所列的孕妇注意事项只是怀孕期间的一部分，还有很多孕妇注意事项
需要孕妇朋友去注意。
如果孕妇缺钙，就不能满足胎儿生长发育的需要，这时，只能动用孕妇骨骼、
牙齿中的钙磷，去提高血钙水平，以供应胎儿的需要。如果孕妇不能及时、足量地补充钙和维生素D，那么就可能
会出现小腿抽筋、产后骨软化症、牙齿松动等症状。
1、补钙并非越多越好。孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。
2、少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2~3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。
3、选择最佳的补钙时间。钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。
注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
4、骨头汤不是最好补钙方式。用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪。
久站或久坐后脚肿，这个很正常，平时自己多注意点就好，经卧床后即能消退，是正常的妊娠期的生理现象。假如休息后水肿不能消退还会加重的话，就异常了。正常的水肿是下肢足踝的两侧、足背及小腿前面可出现“可凹性水肿”，一般的原因就是在于血容量增加、血管通透性改变 、下肢静脉压增高等等引起的，举个例子说肢静脉压增高是由于大量的血液要从胎儿子宫流至下腔静脉，导致下腔静脉压升高；对孕妇的身体没有什么坏处的。
很多的孕妇都知道吃点水果宝宝的皮肤会好，但是也不是所有的水果都适合孕妇吃的哦！孕妇吃什么水果好呢，春季孕妇不能吃哪些水果呢？今天就给大家详细介绍一下孕妇注意事项都有哪些吧，看看你们平时照顾孕妇都做对了吗？
孕妇吃水果要讲究 首选5种应季水果
春天一到，孕妈咪们又要开始忙着调整饮食结构了。春天吃什么水果好，这似乎成为了一个头痛的话题。接下来，为孕妈咪们盘点春季不宜食用的4种水果，帮助靓妈健康养胎。
春季不宜吃的4种水果
1、菠萝
春季一些妈咪吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶，这些物质都是导致妈咪们过敏的根源。
何时吃菠萝
菠萝属于热带水果，含有丰富的膳食纤维和菠萝蛋白酶，对预防便秘和消化不良很有好处，是夏季水果的很好选择。
实在喜爱菠萝的妈咪们，为预防过敏反应，菠萝切好后一定要放入淡盐水中浸泡十多分钟，破坏菠萝蛋白酶后再吃。不过，春季是传染病的高发期，建议妈咪们自己在家浸泡菠萝，尽量别在外购买，以免感染细菌哦！
2、葡萄
一些不法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸泡，过一两天青葡萄就会变成紫葡萄。
何时吃葡萄
春季是不宜食用葡萄的，每年8、9月份是葡萄成熟的季节。
3、香蕉
为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用过量二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的，妈咪多吃无益。
何时吃香蕉
香蕉是一种营养丰富的热带水果，味甘性寒凉，有润肠、清热的作用。每年的夏天才是它成熟季节。
如果妈咪想吃香蕉，告诉您几个挑选香蕉的'方法。一般来说，好的香蕉给人的感觉是比较有光泽的，且表皮会有小黑点。自然成熟的香蕉，能闻到一种果香味，而催熟的香蕉不仅没有果香，甚至还有异味。此外，如果是催熟的香蕉，很容易变黑，发生腐烂。
4、甘蔗
很多妈咪买甘蔗时没有仔细挑选，切开后看到红色丝状物又以为是正常现象，结果食用后导致甘蔗中毒。其实，春季是不应该食用甘蔗的。
何时吃甘蔗
甘蔗是很好的“泻火”食品，它的成熟季节在11月。
春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后，极易变质，在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。妈咪尽量不要在春季吃甘蔗，如果非要食用，一定要睁大眼睛好好挑选。
妈咪首选5种应季水果
1、苹果
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等物质。许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。除此之外，苹果对肠胃功能也具调节作用，若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能有所改善。
气色不好的妈咪，多吃苹果能够补血养颜，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
2、樱桃
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，其中的胡萝卜素比葡萄、苹果、橘子多4-5倍，除此之外，还含有维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，孕妈咪多食用可补血及帮助改善肠胃功能。
若妈咪春季食欲不佳，更应积极吃樱桃，不仅开胃，对胎宝宝也很有帮助。常吃樱桃的孕妈咪，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。
3、草莓
草莓含有极丰富的维生素C，可预防春季感冒。其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动。国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。不过，草莓难清洗，妈咪们一定要谨慎。
4、梨
梨性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品哦！
5、西柚
西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、及低出生体重。因此，西柚也是孕期妈咪们的首选，春季吃西柚，健康又补身。
水果煮煮更健康
虽然已经进入春季，但是大多数地区的温度还比较低，很多孕妈咪一定担心吃了凉凉的水果会损伤脾胃。
其实，水果是可以煮着吃的哦！煮熟了的苹果具有很好的止泻作用，这是因为苹果中果胶的“立场”不太坚定，未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起着通便的作用，而煮过的果胶则摇身一变，不仅具有吸收细菌和毒素的作用，还有收敛、止泻的功效。而熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，在煮的过程中，还可以加入其他食物或药物，以增强止咳化痰的功效。
水煮水果，水温一般维持在100摄氏度左右，这样的水温，对水果当中的营养物质的影响不会太大。像多酚类这样的抗氧化物质，也基本能大部分保持“原生态”。从这个角度讲，煮熟了的水果的润燥、通便、促进消化之类等保健作用与生水果差别不会太大。
所以说，妈咪们如果怕水果寒凉，不如将水果拿来煮一煮，美味又健康哦！
孕妇降火水果
1、哈密瓜
哈密瓜中含有丰富的水分和瓜精酸，有着非常好的降火功效，而准妈妈们如果在妊娠期间出现了上火的现象，那么不妨适量的吃一些哈密瓜来降降火，不仅如此，哈密瓜的营养也极其丰富，对孕妇本身以及胎儿都有良好的保健效果。
2、柚子
很多人说吃柚子容易上火，其实不是。柚子中含有丰富的矿物质以及微量元素，准妈妈们适当地吃一些柚子，不仅能够帮助身体补充水分，而且还能够在一定程度上预防上火。但是，柚子不宜吃太多，否则很容易引起孕妈咪的肠胃不适。
3、柿子
柿子本身具有清热去火、润肺润喉的功效，倘若准妈妈们上火了，不妨吃柿子来降降火，还能够帮助预防妊娠的高血压，但是因为柿子本身有收敛子宫的作用，所以准妈妈们不宜吃太多，以少量为准。
梨的最大特点就是清甜多汁，其本身营养丰富，又具有清热解毒、滋阴润肺、健脾养胃的功效。因此对于准妈妈而言适当的吃些梨就可提高食欲。研究发现多吃些秋梨对预防上火和妊娠高血压、消除水肿均有一定的好处。然而，梨是属于凉性的水果，建议准妈妈不要直接生吃，可以把梨炖熟了之后再吃，吃的时候也不宜过量。
结语： 孕妇的健康是全家人关心的事情，很多的孕妇都会在孕期大量的吃水果，其实这是错误的做法。水果虽然能够帮助孕妈们补充维生素，但是过量的食用就会引起高血糖等问题。所以孕妈咪们一定要牢记上述介绍的这些常识哦！
在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌。了解中医认为孕妇饮食注意事项有哪些，孕妇饮食注意事项的中医理论是什么，进补的孕妇吃什么好。一般来说，孕妇饮食注意事项主要有“六吃六不吃”。所以，了解一下孕妇饮食禁忌是非常有必要的。
1、“六吃”对孕妇有利的食品:
（1）全麦制品:包括全麦饼干、麦片粥、全麦面包等；
（2）奶、豆制品:孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求；
（3）水果:水果种类很多，富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮
助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲惫；
（4）瘦肉:由于瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收；
（5）蔬菜:颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高；
（6）干果:花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。
2、“六不吃”对孕妇有害的食品:
（1）辛辣热性作料:辣椒、花椒、胡椒等轻易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘；
（2）有兴奋作用的饮食:含***的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状；
（3）甜食:糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育；
（4）味精:味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要留意少吃或不吃；
（5）人参、桂圆等补品:孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎；
（6）含有添加剂的食品:罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素。