在我们平常饮食生活中，自己的小宝宝可能不自觉的吸收一些铅物质，而铅中毒对于娇弱的宝宝来说几乎是致命的。那么，妈妈们该如何在日常喂养中帮宝宝“手动”排铅呢？下面这10种食物都是有助排铅的食物。的小编精心为您带来了10种有助排铅的食物介绍（最新7篇），希望可以启发、帮助到大家。
每500 克虾皮的含钙量高达250 克，而钙有助于铅的排泄。
所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。
其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。
含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。
具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。
含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。
多吃富含维生素C的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C；对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。