团队建设应该是一个有效的沟通过程。在该过程中，参与者和推进者都会彼此增进信任、坦诚相对，愿意探索影响工作小组发挥出色作用的核心问题。下面是小编精心为大家整理的适合100人的团建活动方案（优秀3篇），您的肯定与分享是对小编最大的鼓励。
步入小木屋清新空气扑鼻而来，青草、绿水和阿罗多姿的树木引入眼帘；芬兰进口原木结构的欧式别墅，砖红色客房、酒楼在翠绿欲滴树丛的陪衬下显得别样安静、和谐，让你不出国门就能领略北欧风情。来到小木屋品尝地道农家菜肴、入住欧式别墅、游玩生态公园、采摘农家蔬果、组织团建活动。
8:00 集合出发
客户指定地点集合出发，前往奉贤小木屋（车程1.5小时）。
奉贤小木屋会务中心为沪上首屈一指的优质团建基地，紧靠美丽的杭州湾北岸，比邻环境优美的海湾国家森林公园，交通方便快捷，设施完备齐全，为企业在沪开展团建训练的首选之地。
9:30 破冰分组
破冰、团建分组、团队文化展示。
10:30 团建活动
【急速60秒】
30张带有数字信息的卡片（数字从1到30的意境数字）被放置在绳接成的圈中，每个队有三次进入现场收集数字信息的机会，每次进入绳圈的时间为60秒，在60秒时间内采集数字信息卡片且按照数字顺序交予裁判确认。
【趣味指压板】
全队成员全程光脚在指压板上完成若干挑战关卡，在最短的时间内，在遵守身体的任何部位都不着地的情况下，连续完成若干关卡的挑战任务后前进，最后与下一个队友击掌接力，则完成了团队链中个人的挑战，所有队员接力完毕，用时间评定胜负名次。
12:00 团队午餐
奉贤小木屋内团队午餐
13:00 海湾国家森林公园
前往海湾国家森林公园（车程7分钟），团队骑行。
15:00 总结合影
总结分享，拍照，颁奖。
16:00 结束活动
结束团建活动，集合启程返回市区。
1、团队熔炼
A、培训师致欢迎词-破冰开场：打破隔阂，调整学习型心态，激发热情与斗志；
B、组建团队；
C、团队展示：严格的评分标准（100%专注、100%参与、声音响亮、士气高昂）；
一个人不合格试为团队不合格，队长必须为队员的不够努力承担责任；
2、真人大富翁
项目简介：真人版大富翁是将一个团队分为几个小组，有负责前进的棋子，有投掷骰子的投掷手，还有智囊团队。他们息息相关又共同发挥自己的智慧并努力前进到达胜利，每盘游戏几个队伍展开角逐。每队玩家开始时均有一定的启动资金，大富翁手卡一张。比赛时间为2小时左右，最后以几个队伍手上的现金总额分胜负，金额最多组获胜。
3、坐地起身
项目简介：大家围成一圈，背靠背坐下来，屁股要贴地，相连的两个人的胳膊互相挽起来，然后一声令下大家一起站起来。听着是不是很简单呀，但是人多的话就很有挑战性啦，挑战性在于一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的，你想不想来试一下呢？
项目目标：考验学员的毅力和耐力，增进与队友的感情，促进团队团结。
4、收获的季节
项目简介：遥远的美极湖中生活着一种珍贵的美极鱼，这种鱼不但味道极其鲜美且具有独特的药用价值。美极湖边有一个围湖而居的渔村，村中有九条可以捕捞美极鱼的渔船，能尽量多的捕到美极鱼是村民致富的希望。经过漫长的休渔期，捕鱼的季节马上就要到了。鱼季会经历十周的时间，接下来又将是漫长的休渔期。在这个捕鱼期，大家的任务就是尽可能多的捕到美极鱼。
项目目标：1、掌握团队成员的选拔和培训、激励方法；2、掌握团队日常管理以及成员分配的一系列方法；3、掌握团队的系统规划方法，合理规划、分解、管理目标；4、规范团队管理者的领导方式，塑造适合团队的领导风格；
5、盲哑
项目简介：换个视界，换个世界在坎坷的人生道路上只因为我们的相互搀扶与支持，相信我们明天会更加美好。
项目目标：1、勇于承担自己的责任，相信队友、相信自己。2、一个人可以成就的事情实在是太少太少，需要和同伴相互协作，正所谓高水平的独立带来高水平的协作。3、在面临风险的时候，你是否敢于相信自己的同伴？（事实上，没有风险就不存在信任）4、你的自信会影响你对同伴的判断，你又如何通过主动要一个承诺来保障信任完美完成？5、我们彼此的情感在空气中无声的交流加强！
6、总结与分享
项目简介：每个队派代表展示小组总结的成果；培训师对培训活动的总结；评估培训效果
项目目标：经验分享，理论总结，树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮，评估培训效果
1、团队熔炼
A、培训师致欢迎词-破冰开场：打破隔阂，调整学习型心态，激发热情与斗志；
B、组建团队；
C、团队展示：严格的评分标准（100%专注、100%参与、声音响亮、士气高昂）；
一个人不合格试为团队不合格，队长必须为队员的不够努力承担责任。
2、一丝不苟
项目简介：在规定时间内，团队的所有成员，利用特殊的规则用一根长长的绳子，在不借助任何物品的情况下，穿过一个特殊蜘蛛网，网上的每一个网洞都要至少被()穿过一次。
项目目标：1、让学员感受团队职责分工的意义；2、让学员更好的理解“缺勤理论”；3、让学员切实意识高效执行的价值；4、让学员提高细节管理的意识。
3、麻将江湖
项目简介：短短几十分钟的麻将争夺战，我们的手交错着、我们的头脑凌乱着、我们的心激荡着，但我们的体验是真实的，与他人的分享是真诚的。就是我们身边所熟悉的游戏，一旦变成一个团队任务就会如此丰富多彩，使人纠结或令人兴奋，而实际工作中的内容要比游戏复杂得多。
项目目标：1、提升跨部门合作意识；2、增强对团队目标的沟通和分解；3、优化流程与提升团队执行能力；4、提升自身沟通能力和分析能力。
4、地雷阵
项目简介：一个团队挑战为主的项目，所有人尝试着穿越一片雷区。当我们一名学员遇到雷返回后另外的学员接着上去，直到最后探索到一条没有雷的路走出来。很容易做的事有时候也会难倒很多人。
项目目标：培养学员间团结一致的精神；培训团队内部及团队之间的凝聚力；突破思维定势、走出理性盲区、培养创新意识；善于利用工具与资源。
5、穿越黑洞
项目简介：类似星际迷航的电影相信大家都看过了吧，就算没看过也不要紧，肯定都知道黑洞这一回事的。而我们项目里的这个黑洞就有点意思了，只要你穿过黑洞了，那就没什么事了直接就是挑战成功，那要是穿越失败了会怎么办呢？会被黑洞吞噬吗？那就要看你的团队加不加持啦？来。让我们一起来一探究竟别有来头的黑洞。
项目目标：
1、增强队员间的信任度以及互相理解；2、培养团队互相鼓励，不抛弃、不放弃的团队精神；3、培养分动合作服从指挥、一丝不苟的工作态度；4、培养团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；5、培养领导管理人员计划、组织、协调能力。
6、总结与分享
项目简介：每个队派代表展示小组总结的成果；培训师对培训活动的总结；评估培训效果
项目目标：经验分享，理论总结，树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮，评估培训效果
7、学员心得体会
经过拓展培训我得出了一个结论是：唯有行动了才能实现我们想要取得的目标；我清楚的明白了有了团队才能拥有坚强，有了团队我们还可以去做很多个人难以完成的事情；感谢公司，给我们这次的拓展机会，让我重新认识自我，超越自我；在今后的工作和生活中我会时刻给自已一个明确的目标，为自已的目标而努力，让自己能真正的融入我们的团队中。