随着个人的文明素养不断提升，报告与我们的生活紧密相连，其在写作上有一定的技巧。那么大家知道标准正式的报告格式吗？
近来，有关大学生缺乏道德和违反法律规则的现象频频出现在社会公众的视野之内，这令部分的公众对当代大学生的道德修养以及法律素质产生了一定程度的怀疑。针对这种状况，近日，我在大学生这群体里展开了一次关于当代大学生道德修养与法律素质的现状的调查。本次调查总共发放了50份纸张调查问卷，收回有效调查问卷50份，并且通过网络发送并收回了30份有效的调查问卷，总共有80份反馈问卷，而具体的调查情况以及我对此的思考观点如下：
先从大学生道德修养的现状方面谈起，根据对调查问卷的研究分析，当代大学生的思想道德修养的现状的主流是好的，其中绝大多数人是思维活跃、目光远大、乐于助人，廉洁自爱的，他们对当前我国社会主义市场经济在新道德伦理建构中的作用有清楚的认识，努力地养成良好的思想道德品质，做一个知荣辱、讲道理的大学生。
当代大学生的道德修养现状的主流是好的，例如在接受问卷调查的大学生当中，就有72.5%的大学生在公共交通工具上“经常”让座位给老，弱，病，残人士；在大学里，“课桌文化”，“墙壁文化”一直都十分盛行，而有73.8%的大学生对乱图乱画的现象表示否定，等等。从一定程度上看，当代大学生道德意识还是比较高的。
然而，在今天这个纷繁复杂，物欲横流的社会中，有部分当代大学生的日常行为却偏离了主流的发展方向，与主流形成了鲜明的对比，主要表现在：第一，在学习上，缺乏学习热情，上课经常迟到早退，课堂上不专心听课，睡觉，敷衍完成学习任务，甚至出现随便逃课现象，这对任课老师极不尊重，不识尊师重道之礼。第二，社会公德意识较差。有部分大学生在公共场所中，随地吐痰，乱扔垃圾，不爱护公共财产，在互联网上发布一些不雅信息，在公众场合行为举止不得体，特别是一些大学生情侣，他们毫无顾忌地在大街小巷里亲热，一幅幅异常令人肉麻的画面真是不堪入目，以上种种行为，都直接破坏了大学生的形象。因为在公众的眼里，一个人的道德修养是与其所受的文化教育层次成正比的。那些在公众面前表现得道德如此低下的大学生，真的让所有的大学生蒙羞啊！第三，勤俭节约意识淡化。勤俭节约是中华民族的传统美德，但是在社会生活水平快速提升的今天，有些大学生的生活便开始奢侈了，他们生活不节俭，铺张浪费，穿名牌衣服，买高档手机，根本就把他们的父母当作自己的私人取款机。第四，缺乏应有的诚信。有的大学生在考试时作弊，例如，传纸条、发短信等，这些已经不是什么新奇的事情了，就算是拖欠助学贷款等违反国家法规的现象，也屡见不鲜了。由此可见，当代大学生的道德修养还需要进一步加强。
近年来，大学普遍实行扩招，这导致大学生人数与日俱增的同时，大学教育的问题也开始凸现，根据调查问卷显示，有81.3%的受访大学生认为大学生数量上升的同时，大学生的总体道德素质并没有随之上升，那为什么绝大多数受调查的学生都持这种观点呢？我想这无非是与他们所处的生活环境有关。可能因为在受访者的身边或周围经常出现一些能够直接体现大学生道德素质低下的现象，他们已经看烦了，所以他们 但是造成大学生道德素质有所下降的主要原因又是什么呢？有45%的大学生认为“社会上人们的思想观念不同了，环境导致大学生更加注重实际利益”，有13.8%的大学生认为“大学盲目扩招，林子大了就什么鸟都有了”，关于这个主要原因，我是比较认同第一种观点的，也就是环境导致大学生更加注重实际利益，而大学虽盲目扩招，但飞进林子里的不一定以劣鸟居多啊！
在如今这个充满激烈竞争、弱肉强食的社会里，部分大学生已经看透了社会竞争的残酷性，一旦出现了有利于自己切身利益的事情，他们都会想方设法去办妥事情，从而获取相关利益。他们只顾着自己的感受与享乐，思想观念和行为方式自然也就变了。
大学生是促使国家未来能够繁荣发展的生力军，面对着当代大学生道德素质有所下降的现状，我们应该采取什么办法去改善它呢？我们大学生应该怎么做才能加强自身的道德修养，
要使大学生明确道德风尚的内涵，就要他们深刻理解以人为本，学会尊重人、理解人、关心人。中国的传统伦理思想一直尊重人的价值与尊严。孔子曾强调“已所不欲，勿施于人”，“己欲立而立人，己欲达而达人”。以人为本是公民道德建设指导思想的重要内容，也是每个人处理人我关系的基本原则。在处理人际关系时，是不应该以自我为中心的'，这样必然导致对他人利益的损害。理解人、尊重人才是可贵的。
第二，怀有感恩的心。
作为一个学子，首先要有一颗感恩的心，感谢每一个曾经施恩于自己的人，学会知恩图报。父母饱尝艰辛把我们拉扯长大，我们应该记住父母的恩情，发奋学习，好好孝顺父母，但是感恩的范围不仅仅局限于我们的父母，我们可以感谢在我们成长的过程中帮助过我们的人。有了这颗善心的支撑，才能在走向社会后处处散播爱的种子，才能回报社会和他人，从而形成高尚的人格，完善我们的道德品质。当代大学生是不能缺少“感恩意识”的，否则，往往会使他们存在着人格缺陷，。
第三，加强对社会主义荣辱观的认识。
当代大学生应加强对社会主义荣辱观的理解，从而形成正确的荣辱观，引导自己能明辨是非，树立正确的行为导向，推进自身全面发展和社会全面进步。加强对荣辱观的理解和认识，能够让大学生知道做什么事是光荣的和做什么事是耻辱的，通过自身不断地反省、批判与激励，使荣辱观逐渐转化为自己内在的道德品质，从而提升自己的道德境界。
当代大学生道德修养的培养固然是至关重要的，但是大学生的法律素质也是不容忽视的。法律素质是实现大学生全面发展的内在要求，也是当前大学生法制现状的需要。
在这次调查中，有很多的被调查者例如被问到“你买了某种商品但你后来发现被骗了，你会怎么做？”“假设不幸遭劫或被盗，你会报案吗？”等关乎自身切实利益的问题时，他们都会积极地运用法律武器去保护自己。但是当被问到“当你在路上遇到一个小偷正往路人口袋里偷东西，你会怎么做”等不与自己利益形成直接冲突的问题时，虽然有42.5%的被调查者会立刻告诉被偷者，但是却有22..5%的人会选择“明哲保身，视而不见”，选择后者的比例虽然不高，但这就表明了当某些大学生遇到与自己利益无关的事情时，他们那种维护别人权益的主动性不会太高，因此，这种现象不得不引起大家的注意。
由于当前学校里有存在着法制教育的不足以及当今社会上某些法律制度的不明朗化，致使大学生的法律意识存在着缺失，这主要表现在如下两个方面：1、对法律一知半解、没有形成正确的法制观念；2、法律意识淡薄，崇尚权力，忽视义务和责任，形成“只要有权就有势，有势就有钱”的错误价值观念，对法治没有充分的信心。
面对着这些问题，我们大学生应该怎么做才能提高自己的法律素质呢？对于大学生来说，我认为至少应该做到以下三个方面：
1、开展心理健康教育，保持愉快的心境。要做到心理健康就要培养良好的人格品质，有了良好的人格品质才能有效地控制自己的行为方式，而不去超越道德的底线。我们可以通过参加各类实践活动，阅读优秀文学作品，观看优秀影视剧等，去培养良好的人品。我们要学会用科学的方法和正确的态度去看待四周发生的一切现象，提高自身的抗挫折能力，促进自身心理的健康发展。
2、加强法制教育，积极宣传法律知识。大学生应自觉加强自身的法律素质，努力掌握法律知识，适当地参加一些相关的法律知识讲座、模拟法庭、辩论会等活动，自觉地做到遵纪守法。当我们的权益受到侵害时，我们要善于、勇于拿起法律的武器去保护自己，就好像在本次调查中，有77.5%的大学生都肯定了以上这个观点，这在一定的程度上都可 大学生在自己学习、掌握相关法律知识的同时，还应该向其他人宣传法律知识，促使人们多一点了解、熟悉我国的法律法规，在社会上形成良好的遵纪守法风尚，推进社会主义法治社会的发展。
3、敢于同违法犯罪行为作斗争。当自己或别人的合法权益受到侵害时，勇于同违法犯罪行为作斗争是当代大学生义不容辞的，但是这必须以保护自身安全为前提。同违法犯罪行为作斗争的方式有多种多样的，既可以采取有效措施预防违法犯罪行为的发生，也可以制止、检举、揭发违法犯罪行为，总之，一切都要按合法的途径去同违法犯罪行为作斗争，自身和别人的权益都要同时维护，把已学的法律知识用于实践中。
当代大学生比以往任何时期的大学生都更容易受到外界事物的影响，要抵制那些对大学生健康成长造成不利影响的因素，就要求大学生能够自觉地培养自身的思想道德修养以及提高自己的法律素质，做一个德才兼备、知法守法的称职大学生。
通过调查问卷的形式向陕西科技大学多名同学的身体素质情况进行调查分析，调查立足于当代大学生每周锻炼次数与原因、睡眠时间与质量、饮食规律以及身体检查的情况，发现多数大学生锻炼时间及睡眠时间偏少、饮食缺乏规律、身体检查意识不强。总体上讲，当代大学生身体素质条件居于中等并呈下降趋势。健康应该是人类一生追求的目标，身体健康素质的构成因素与健康有密切的关系。大学生正处在生长发育的关键时期，对大学生身体健康素质状况的调查分析，寻找激励他们能积极主动、自觉地参加体育锻炼，促进学生体质健康发展的方法和措施，引导广大学生努力拥有健康的体魄和健康人格，将“健康第一”的指导思想落到实处。与此同时，当代大学生的身体素质条件对大学生的学习生活以及工作发展都有着至关重要的影响。研究当代大学生的身体素质极其影响因素，将有利于当代大学生更好的完成学习和工作，有利于促进大学生群体身体素质的提高，为培养“21世纪新型人才”打下基础，为实现“人才强国”的基本国策做好铺垫。
一、研究方法
（一）研究工具：
采用直接派发纸质版的调查问卷和以QQ、电子邮件、微博等媒介发放电子版的调查问卷两种方式进行调查数据的收集。调查问题的选项以单选和多选两种方式，更加全面的收集意见。
（二）研究对象：
本次调查数据来自于陕西科技大学在校大学生，共100人。其中包括大一学生25人，大二学生25人，大三学生25人，大四学生25人。
（三）数据处理：
人工处理与“调查派”软件相结合。
二、研究结果
（一）大多数在校大学生体育锻炼时间
数据显示，约57%的。在校大学生每周锻炼时间只有在一次到两次，占在校大学生的一半以上。只有约35%的在校大学生每周锻炼时间达到三次及其以上，甚至约8%的在校大学生从不进行体育锻炼（见图一）。除此之外，有56%的在校大学生认为进入大学以后锻炼时间与以前相比变少了。对于影响在校大学生体育锻炼时间的原因，我们也进行了调查。调查显示一半以上的在校大学生表示上网等消遣活动以及社团活动过多，占用了在校大学生进行体育锻炼的时间。除此之外，学习紧张、学校体育设施不齐全等因素也影响着大学生的锻炼时间，继而影响着在校大学生的身体素质。
在校大学生每周锻炼次数（图一）
（二）大多数在校大学生睡眠时间不合理
数据显示，90%的在校大学生在晚11:00以后睡觉，其中42%的在校大学生在晚11：00到12:00睡觉，另外48%的在校大学生晚上12:00以后才睡觉休息（见图二）。据报道晚10:00至次日6：00是最佳的睡眠时间，由此可见，大多数在校大学生睡眠时间不合理。除此之外，约40%的大学生认为自己睡眠质量一般且5%的大学生表示经常失眠。睡眠时间的不合理以及睡眠质量偏低对大学生身体素质具有巨大影响。
在校大学生晚上睡觉时间（图二）
（三）大多数在校大学生饮食习惯不健康
调查结果显示，有47%的在校大学生认为自己的饮食习惯不规律，三餐的食用需视情况而定。53%的在校大学生认为自己饮食较规律，三餐不落。除此之外，据同学反映虽然一半以上大学生三餐不落，但饮食荤素搭配不协调、以肉类为主且蔬菜水果食用较少，口味以辛辣为主。在校大学生饮食习惯的不健康是影响大学生身体素质的重要因素之一。
在校大学生饮食规律（图三）
(四）大多数在校大学生没有定期身体检查
数据显示，约80%的在校大学生并没有定期进行身体检查（见图四），并且大多数在校大学生身体检查意识薄弱。这大大影响了大学生身体素质的提高。
在校大学生是否定期进行身体检查（图四）
(五)绝大部分大学生成了”手机控”或者”电脑控”。在调查群体中，有约99%的学生拥有手机，约60%的学生认为日常生活难以脱离手机，手机几乎随手携带在身上，约10%的学生认为手机无足轻重。在课堂上，23%的学生使用手机进行上网聊天，玩游戏等与课堂无关的活动，70%的学生偶尔使用手机，仅约7%的学生完全不使用手机。
三、调查结论
通过此次调查，可以看出：现今，同学们还普遍存在重智育、轻体育、重学习、轻锻炼。应试教育在中小学阶段尤为突出，应试教育造成学生负担过重，形成了重智育、轻体育的思想认识，即便是到了大学阶段还是难以消除这种看法，这种认识已经形成了一种惯性，要改变它并非一朝一夕就可解决。而且现今的大学生由于手机的原因普遍养成了一种”夜猫”生活。有90%的大学生熬夜是由于躺在床上玩手机，这不仅导致了同学之间的交流减少，对学生的身体危害也是比较严重的。手机辐射的能量通过一种短暂又突然的刺激影响人的中枢神经，参与调查的约13%的同学表示，曾因过度使用手机导致不同程度的头痛，头晕，甚至引发失眠症。由此可见手机对大学生主流意识的影响之大。四，建议
（一）体育锻炼方面
1、学校组织进行晨练，以学院为单位进行跑步、做广播体操等体育活动。
2、学校应相应增加体育课课时，并开设门类多样的，为广大学生所喜爱的体育课程，如游泳、网球、自行车等。
3、规范引导学生正确选择和参加学生组织和社团活动，合理的安排各项活动的时间。
4、完善学校体育设施，保障学生体育锻炼需求。
5、加强对体育锻炼的宣传，提高广大在校大学生的参与积极性。
（二）睡眠时间方面
1、学校加强对用电及网络的管理，实行晚睡时间进行断电断网的规定，规范学生睡眠时间。
2、规范引导学生正确选择和参加学生组织和社团活动，合理的安排各项活动的时间。
3、加强对睡眠健康方面的宣传，促使广大在校大学生养成早睡的健康习惯。
（三）饮食健康方面
1、学校食堂在配菜上应讲究荤素搭配营养均衡，并适当降低价格，适用于广大师生。
2、规范和整改校外无营业执照的小吃摊点和大排档，保障学生用餐环境的卫生和安全。
3、加强对饮食健康方面的宣传，提高在校学生的饮食健康意识。
（四）身体检查方面
1、学校应定期组织广大在校学生进行全面的身体检查，掌握在校学生的身体健康状况。
2、加强身体检查方面的宣传，提高在校学生的身体检查意识。
参考文献：[1]曾小玲：《体育与大学生身体健康》[2]洪昭光：《生活方式与身心健康》
附件：调查问卷
关于大学生身体素质的调查报告
亲爱的同学：您好，为了更好的了解在校大学生的身体素质情况，从而更好的引导大学生更加关注个人身体状况，我们设计了此份调查问卷，占用您几分钟的时间，请根据您的具体情况填一下此表。此表为匿名填写，您无需顾忌请照实填写。
1.您的性别是：()A男B女2.您的年级是：（）
A大一B大二C大三D大四3.您一周锻炼的次数是：（）
A从不B一次到两次C三次及以上4.您现在与以前相比锻炼的次数：（）
A没变化，一样多B变多了C变少了5.影响您体育锻炼的因素有（多选）：（）A学校紧张B社团等活动多C上网等消遣活动多D不喜欢运动E学校体育设施不齐全F其他
6.您晚上睡觉的时间是：（）
A10:00之前B10:00至11:00C11:00至12:00D12:00之后7.您的睡眠质量：()A很好B一般C经常失眠8.您是否有定期做身体检查：（）A是B否9.您的饮食习惯是否规律：（）
A是，每餐不落B否，视情况而定10.您对自己的身体状况是否满意：()A满意B一般C不满意11.您目前的身体状况是：（）
A很好，每天都精力充沛B较差，经常感到疲惫C一般D很差，经常生病12.您周围同学进入大学身体素质下降的情况：()A很普遍B一般C没有，和以前一样13.您认为学校应该如何做来提高学生的身体素质（多选）：（）
A宣传健康知识B加强宿舍管理（如断网、断电）C完善体育设施D其他
在我学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我获得了很多的收获和启发。这门课程不仅帮助我树立了正确的世界观、人生观和价值观，还让我更加了解自己，并且对创造美好未来充满信心。
首先，这门课程帮助我培养了健全的人格。它教会了我勇敢地分析自己，通过自我分析，我发现自己存在一定程度的人格偏差。在心理课上，通过老师的教导和教材的指导，我开始逐渐正视自己的问题，并且着手解决它们。
其次，这门课程帮助我规划人生，让我对未来充满信心。人生确实需要规划，尤其是对于刚进入大学的学生来说，他们需要思考自己一生中想要做什么样的。事情，并且按照自己的理想，踏实地朝着人生目标迈进。如果一个人没有目标和方向，他将永远被动地随波逐流，过着平庸的生活。有时，理想和目标是相等的，但仅仅拥有理想而没有认真规划，会导致在实现过程中走上很多弯路。计划往往赶不上变化，最终只能感叹行路难，安慰自己已经努力过了，不要太在意结果。这种情况下，理想与现实的差距太大，不得不给自己安慰。然而，一旦你认真规划了自己的人生，每个阶段都有明确的目标，并且及时纠正偏差，让自己的目标在现实中存在。一旦你紧紧抓住目标，你会发现自己有战无不胜的力量，并且会为实现最终理想而不懈努力。有明确目标和迷茫无助是两种不同人生选择的体现，所以良好的人生规划至关重要，而这门课程正好帮助了我实现这一目标。
最后，这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，并为我的未来照亮了道路。人的灵魂是思想的基础，而思想的基础则是心理。通过学习这门课程，我得以塑造一个自由高尚的灵魂，这对我的健康成长具有重要意义。同时，这门课程也为我的未来指明了方向，让我明白了如何在人生道路上前行。
总之，学习大学生心理健康教育这门课程是我人生中一次宝贵的经历。它帮助我树立正确的价值观，培养健全的人格，并且规划了我的人生。通过这门课程，我不仅更加了解了自己，还为未来的发展奠定了坚实的基础。我相信，在这门课程的指导下，我将能够创造一个美好的未来。
随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越激烈，人际关系也变得越来越复杂。科学技术的飞速进步导致知识爆炸性地增加，迫使人们不断进行知识更新。在这个时代，人类进入了情绪负重的年代，人们的观念意识和情感态度也在不断地复杂嬗变。作为现代社会的一部分，大学生对社会心理这个时代的“晴雨表”十分敏感。大学生作为一个特殊的社会群体，面临着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除以上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进身心健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。
为了了解在校大学生的心理健康状况，以便发现问题并能找到行之有效的方法解决问题，分析造成大学生心理困扰的主要问题，为今后有针对性地加强大学生的心理教育提供决策依据，构建和谐校园，加强对大学生的心理健康教育，我进行了一项调查。调查共设定19个问题，在为期两周的问卷发放调查中，共回收了40份问卷进行分析。调查目的主要有以下几点：了解在校大学生的心理健康状况以便发现问题并能找到行之有效的方法解决问题；分析造成大学生心理困扰的主要问题，为今后有针对性地加强大学生的心理教育提供决策依据；分析出现不健康心理的原因，并采取相应的措施；通过调研了解学生健康状况，有利于构建和谐校园；分析和研究大学生的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼，为成才打下良好的基础。
近几年，随着生活节奏的不断加快和社会竞争的日益激烈，大学生面临的学习、生活、情感和就业压力明显增大，由此产生的心理问题日益突出，直接影响到大学生的健康成长和高校的校园稳定。接连发生的大学生自杀事件引起了全社会的关注，大学生的心理健康已成了一个不容忽视的问题。为了了解我校大学生心理的现状和心理素质，分析造成大学生心理困扰的主要问题，为今后有针对性地加强大学生的心理教育提供决策依据，从而引导大学生形成健康的心理素质，促进他们更好地应对人生和社会的各种问题和矛盾，我将大学生心理状况作为此次专题调研。此问卷针对大学生目前心理健康状况进行调查，以统计当前大学生心理健康状况，分析当前出现的校园大学生心理健康问题。
从心理学的观点看，大学时代是个人的心理断乳的关键期。心理断乳意味着个人离开父母家庭的监护，彻底切断个人与父母家庭在心理上联系的“脐带”，摆脱家庭的依赖，成为独立的个体，完成自我心理世界的建构。当多重发展任务同时落到大学生身上时，必然会产生各种各样的心理冲突。作为现代社会组成部分，现在的大学生有着许多自己特殊的问题，如对新的学习环境的与任务的适应问题，对专业的'选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。作为国家、社会发展的中坚贮备力量，大学生将会如何认识和处理这些问题与冲突？大学生的心理健康状况必然会受到全社会的广泛关注。
针对大学生几大类心理问题，我设计了一份心理健康状况调查问卷，总共设定了19个问题。通过为期两周的问卷发放调查，最后共回收了40份问卷进行分析。从问卷调查结果中，我选择了一些具有代表性且问题突出的选项进行分析，并提出相应的建议以解决本校大学生存在的心理健康问题。
问题一：“� 这表明有一大部分人非常重视考试，他们期望通过考试取得优异成绩。然而，紧张情绪会对考试产生负面影响。因此，调整自己的紧张情绪以从容面对考试显得尤为重要。当遇到考试或自己所重视的其他事情时，我们可以做个深呼吸，并暗示自己，我已经努力了，结果如何并不重要，重要的是我要体验这个过程，做好每一个细节。这样我们就会放松很多，离成功也会更近一步。
问题二：“你对自己的专业是否满意？”调查结果显示，随着就业压力的增加，很多人选择专业时不再根据自己的兴趣爱好，而是根据就业形势来选择。因此，对现在所学习的专业热情度不高。这也说明了大学生在专业选择方面面临的困难和挑战。建议大学生在选择专业时要坚持自己的兴趣和激情，不要完全受到就业形势的影响。
问题三：“你对自己的外貌满意吗？”调查结果显示，大多数人对自己的相貌还算满意，但也有一部分人对自己的外貌不太满意。这种不满意可能导致自信心的下降，甚至引发自闭等问题。因此，我们应该明白，身体发肤来自父母，更大部分取决于先天。为了提升自己，我们更应该多读书、多学习，完善自己的内在品质。
问题四：“上大学后你最大的挫折是什么？”调查结果显示，大学生面临的最大挫折主要有学习成绩不理想、恋爱不成功、不适应宿舍生活、经济困难和就业竞争压力太大。这些问题是大学生在成长过程中普遍面临的挑战。针对学习成绩不理想的问题，辅导员们需要重视学生成绩问题，及时给予学生疏导和帮助。对于不适应宿舍生活的问题，学校可以加强对新生的引导和培训，帮助他们更好地适应新的生活环境。对于就业竞争压力太大的问题，学校可以开展就业指导活动，提供更多的就业机会和资源。
问题五：“这些心理健康标准中，你满足几条？”调查结果显示，绝大部分的大学生满足了许多心理健康标准，如有适度的安全感、自尊心，对自我的成就有价值感，适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己，具有适度的主动性，不为环境所左右，理智、现实、客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想等。然而，仍有一部分学生在某些方面存在心理健康问题。因此，学校和学生自身都需要加强心理健康教育，提高大学生的心理素质。
综上所述，心理健康对大学生的学习和生活有重要的影响。从学校角度来看，应设立公共课和团体辅导，完善心理咨询结构，及时发现学生的心理问题并给予帮助。从学生自身角度来看，应转变观念，正视心理问题，及时与辅导老师沟通接受心理辅导。同时，学生也应学会一些自我调节的方法，如自我激励、情境迁移、情绪宣泄、讲究处事技巧、学会自我放松、经常自省等。心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展、成为“四有”人才的重要保证和基础。只有通过学校和学生共同努力，才能更好地解决大学生心理健康问题，为他们的成长和发展提供良好的心理环境。
本调查报告由温州高校同学处信息讨论组发起，主要采纳问卷调查的形式。调查的主要对象是温州高校的同学，调查内容从对道德素养的基本熟悉和看法以及自身的道德素养水平两个方面进行。通过反馈问卷，总结出温州高校同学道德素养存在的问题。
本次调查共发放问卷350份，回收问卷326份。
1.对道德品质的基本熟悉
首先，什么是道德品质？89.9%的受访者认为这是一种道德修养，89.7%的同学认为这是一种道德情操，71.3%的同学认为这是一种文化素养，59.7%的同学认为这是一种心理素养。既然这个题目是多选题，每个选项都有超过一半的人选择，那么可以看出道德品质在许多方面是综合的。它不仅是一种内在的修养，还会受到心理和文化因素的影响。那么，通过肯定的外化，这种内在的抽象素养就会体现在日常生活中。
在对当今高校生道德素养的理解上，只有20.1%的 这样的'数据不禁让人纳闷，但心里却微微有些凉。我们从小德智体美劳全面进展，德才兼备，所以要先学习，先做人。上了高校，走得更远，我们会褪色甚至遗忘吗？
那么高校生最重要的是什么呢？
53.7%的 当今社会，58.4%的
另一方面，21.7%的人认为道德对公民的影响很大，72.3%的人认为道德在弱化，6%的人认为道德根本没有影响。这不仅需要政府和学校的宣扬教育，更需要构成这个社会的每个人的自我完善。只有人人都是道德的，道德的公信力和约束力才会增加，才会真正发挥无形法的作用。
作为高校生，应当如何提高自己的道德素养？42.3%认为是个人意识，30.7%认为是在学校，26.4%认为家庭教育也有必要。的确，道德素�
2.自己和四周人的道德素养水平
这方面是本次调查的重点。
在公交车上看到老弱病残，78.1%会主动让座，15.4%会选择19.4%表示会跟风，别人走了我也走；16.1%的同学认为最好快走，35.3%会视状况而定。人不管走还是走，还是看状况，其实都是人的运气的体现。他
对于学校组织的志愿者活动、社区服务、公益劳动，56.4%的 的确，高校生志愿者活动与学分挂钩后，志愿者活动的动机好像不那么纯粹了。有些同学加入青年志愿者只是为了获得相应的学分，不是为了志愿，而是为了志愿学分。但试想一下，假如志愿者活动没有相应的信用嘉奖，当代高校生又有几个能不求回报地做好这个职业呢？这是一个值得人们反思的问题。
假如室友出门前遗忘关台灯或者热水器，你会怎么办？
80.1%的人会和他们沟通，盼望对方下次留意；8.6%的同学会选择保持缄默，但会在心里留下疙瘩；另有11.3%的人无动于衷。关掉手边的灯和热水器是一个好习惯。在生活中，由于马虎大意而遗忘关灯和水之类的事情的确会发生。这时候作为宿舍成员，要相互沟通，相互理解，相互关心，形成这个习惯。
你介意不道德的行为吗？
69.8%的同学表示在乎，16.1%的同学表示不介意，8.8%和5.3%的同学表示不在乎，习惯了。遇到不道德的事情，25.7%会坚决反对，21.2%会选择随大流，47.1%会提出自己的看法，6%会视而不见，假装什么都没发生。
只有说出来，指出不道德的行为，才能避开这些行为变得更加猖獗。但是，现在的趋势是，假如有人在公交车上偷东西，很少有人敢理直气壮地指出来。这就是社会的悲伤。
下面列举了一些不道德的不良行为，以说明：
你或你的同学具备以下条件吗？是/不是
吐痰27.7% 72.3%
乱过公路73.3% 26.7%
乱扔垃圾61.5% 38.5%
55.9%和44.1%的人随便骂人
作弊41.8% 58.2%
说谎42.3% 57.7%
抄袭50.9% 49.1%
其中我们进一步设置了一个关于考试作弊的问题调查：你对考试作弊是什么态度？是/不是
不能接受，我从没骗过30.2% 69.8%
可以理解，同学压力太大38.0% 62.0%
可以理解，为了得到28.0%和72.0%的高分
可以理解，比补考好30.5%和69.5%
没什么大不了的。我做过11.8%和88.2%。
没什么大不了的。不被抓也没事。16.6% 83.4%
其他5.8% 94.2%
四周只有33.2%的 孝敬父母是中国传统美德。假如连这个都做不到，唯恐就不用谈其他道德问题了。
那么这些不道德、不称职的行为都是由于什么呢？
� 但没有什么可以作为道德品质下降的借口。
据有效统计，总体来说，我校同学对互联网有肯定的了解，但问题不容小觑。忽视不道德因素，做事缺乏素养的人不在少数，有主客观缘由。
通过这次社会实践调查，本文就如何解决网络问题提出了三点建议：
首先，高校生反思自己，从自己做起。许多高校生只注意专业技能的培育，而忽视了人站在世界上的基础。只有学会做人，才能学会并成就自己的人生道路。
其次，学校作为传授学问的地方，不仅要把同学培育成人才，更重要的是培育同学的道德观念。一个高学历高智商的人假如没有道德约束，很可能给社会带来的不是贡献，而是损害。
第三，延长到更大的层面，是全社会的责任。住在鲍鱼的地方，好久没闻到了。如何改善这种社会环境？究竟还是要从一个小地方做起。人与社会密不行分，相互影响，相互作用。
人们认为，通过提高同学的道德意识，学校的道德教育可以更有效地进行，国家特别重视和谐社会的道德工作。高校生的道德素养将进一步提高。
一、 调查的具体目标和方法
（一） 具体目标
1． 了解大学生综合素质现状
（二） 调查方法
1. 问卷调查
问卷调查在六盘水职业技术学院大专生一、二、三年级进行，共发问卷100份，回收有效问卷89份，回收率89%，大学生素质调查报告。
2. 网上调查
二、 调查结果分析
大学生综合素质现状
1. 对所学专业的认识
调查显示，大部分的学生对专业认识有充分的了解，30%的学生对专业知识的掌握情况只局限于课本，25%的学生认为专业与工作不对口，根本无法就业。
2. 身体素质
调查结果表明，66%的学生对运动的热情较高，18%的学生对运动热情中等，9%的学生讨厌运动，7%的学生不排斥运动，但一般不做运动。这与他们的饮食习惯是相一致的，正常饮食的学生对运动的热情较高。值得注意的是，不喜欢运动的学生数占相当份额。同时，调查还不喜欢运动的学生，他们经常在生病，喜欢吃零食，且三餐不固定
3. 个人能力
在调查中发现，18 %的学生适应能力差，同时其应变能力，自我约束力，沟通协调能力，适应力普通性都不尽如人意，其活跃度也不够。对于这一结果，也许我们对学生的适应力感到无限地忧虑，但需要特别指出的是，很多学生已经起来越注重自身个人能力的培养，其适应能力强，各方面的个人能力都在提高。
4. 行为举止
在对调查结果的整理中，我们得到了一组令人震惊的数据，52%的学生能做到不说脏话粗话，48%的学生认为自己不能做到不说脏话粗话。30%的学生认识不到随意翻看他人物件是不道德行为，12%的学生不注意整洁得体，举止文明。
5. 价值观念
通过调查发现，65%的学生有自己清晰的事业蓝图，且精神充沛，学习的动机是为提高自己意识，完善自我，35%的学生精神不济，不能认识到精神生活的。重要性，没有事业的目标。
6. 对他人的态度及团队合作
通过本次调查发现，78%的学生认为团队合作可以提高效率，遵守规章制度，与团队成员共同完成工作，同时调查还发现这部分学生对他人态度良好，乐于帮助他人，且积极听取别人意见，但仍存在22%的学生无法理解团队合作的快乐，以及帮助他人的乐趣。
三 对调查结果的思考
在现代社会环境下，需要有良好的心理素质，还要在集体认同感和适应性方面提出更高的要求。面对当前激烈的人才竞争，很多学生寒窗苦读十几年最大的目标可能就是为了寻找一份高薪面具体面的工作，因此，学生必须具备适应社会的综合能力。价值观是文化的核心，具有导向的作用，是一种行为动力。在生活实践中，人们无不重视价值观的作用和影响。通过这次调查表明：大部分大学生自身已经意识到大学生价值观评价的重要性和社会意义。通过人与人之间的互相接触，交流情感，彼此吸取对方长处和积极因素，从而增进友谊，实现自我价值，增加同学们之间的凝聚力。未来的社会发展不是一、两个人能决定的，借助团队的力量，才能更好，更快的得到发展。首先，必须认清当前社会需求和经济发展趋势，深刻认识综合素质提高和人格魅力养成的意义和长远利益，养成主动力、积极的习惯；
其次，必须克服思想障碍，大胆探索创新，认真学习实践，注重形成特色；
最后，自觉主动培养坚定信仰、矢志不移的坚强亲和力；品行高洁、才学逸群的吸引力；沉着果断、潇洒自如的感召力；宽以待人、严于律己的亲和力；举止得体、言谈机智的感染力；勇于开拓进取的创造能力。
未来，大学生的综合素质高低决定了生存于社会的易难，为了更好的生活，也为了更好的发展社会，提高大学生的综合素质是不可延迟的事情了。
作为一名当代大学生，我们有和英雄一样的使命---继承中华民族的一切优良传统，继承老一辈无产阶级革命领导中国人民开创的社会主义事业，继承和发扬革命传统，自觉担负起挑战。
一、调查说明
本次问卷调查专门以xxxx级文秘教育专业的全部大学生为调查对象，对其进行了关于参加体育锻炼情况的调查。通过调查了解到xxxx级文秘教育专业的学生在参加课外活动与体育锻炼方面的基本情况和女生与男生之间在各种活动的参与度上的差别。(本次调查采用随机抽样调查方式，于xxxx年5月25日向57名同学发放调查问卷57份，其中男生29份，女生28份，并于xxxx年5月25日全部回收，问卷全部有效。)
二、调查结果与分析
(一)是否有自己的体育锻炼计划
通过调查，我们了解到起码有占40%的同学没有自己的体育锻炼计划，只有10%左右的同学拥有计划，50%的学生是随机安排自己的体育锻炼计划。
(二)参加体育活动的主要目的方面
总体上来说，主要目的在于兴趣、爱好(43%)和健身(38%)，同时也是为了缓解压力(40%)。但其中体现在女生当中更为明显的是健身(36%)和缓解压力(48%)，而在男生当中最显著的在于健身(40.6%)和兴趣、爱好(53%)。
(三)参加体育锻炼所持续的'时间长度
更多的同学喜欢在20分钟~60分钟之间。有27.6%的同学喜欢在20分钟~30分钟之间，有29%的同学喜欢选择在30分钟~60分钟之间。调查显示，不论女生还是男生都较多选择在20分钟~30分钟之间。
(四)您喜欢在什么时间段参加体育锻炼
调查显示，绝大部分同学喜欢在傍晚16：00~18：00进行体育活动，占总体人数的47.6%。而只有很少的人喜欢在中午时分进行体育活动。从单方面看：女生也喜欢在此时间段参加体育锻炼，占女生总人数的48%，也有占30%的女生喜欢在晚上(18：00~20：00)进行体育活动。而对于男生来说则有所不同，他们更喜欢在早上(6;00~8：00)(占34%)和傍晚(占46.8%)进行体育活动。
(五)对学校体育馆开放情况的了解
只有占9%的同学拥有体育馆入馆证，占91%的同学没有办理入场证，其中女生没有办理的居多(占660%)。只有占35%的同学知道学校体育馆的开放时间，
(六)其他相关调查
x有47%的同学把“没有时间”作为很少参加体育锻炼的主要原因。
x占36%的同学把体育锻炼作为自己的一项必修课程，但是有占41%的女生不这么认为。
x对于参加体育锻炼的必要程度，有占52%的同学认为有必要，认为无所谓的占17%。
通过此次问卷调查，我们看到：关于是否有自己的体育锻炼计划问题的调查中，有占84%的同学没有明确的个人体育锻炼计划。同时有占45%的同学不把体育锻炼作为自己的一项必修课。在我看来，对于自己的大学生活是否满意在于个人的参与度高不高，参加体育锻炼是提升满意度的最好方法，有计划的参加体育锻炼活动不仅能达到这个目的而且还会大大提高个人的身体素质，为未来的激烈竞争作好充分的健康准备。
健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和困难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发展。健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从依赖父母转向依靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的就业形势已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，就业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。
心理健康有利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好地把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好地适应新环境。
大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样既开发思维的`多向性，又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已�
大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个亮点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度地表达和控制情绪。
作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要有思想品德、智能、体魄的储备，更要有战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟！
一．前言
在当今这个物质为主导是社会里，正确的道德和崇高的思想尤为重要。对于当今的大学生而言，有良好的思想道德素质不仅是大学生立生做人的内在需要，更可以促进大学生脚踏实地的追求学习和提高自身素质，甚至对整个国家和社会有不可估量的影响和意义。
二．调研说明
1、内容
（1）对于学校组织的志愿者活动、社区服务和公益劳动。
（2）遇到宿舍常流水、常明灯怎么做？你会怎么做？
（3）对考试时的作弊行为有何看法？
（4）社会不良风气对个人的价值观取向影响大不大？
2、对象
xx大学全体学生，考虑到科学性及可行性，在三号路随机调查50名学生。
三．调研结果说明
1、对于学校组织的志愿者活动、社区服务和公益劳动。
56.4%的 确实大学生志愿者活动与学分相挂钩后，志愿者活动的动机似乎不再那么纯粹。有的学生加入青年志愿者，只是为了取得相应学分，不是为志愿而志愿，只是为学分而志愿。但是试想，如果志愿者活动没有相应的学分奖励，当代大学生又有多少能发自内心不求回报去做这一份事业？这是值得人们反思的问题。
2、遇到宿舍常流水、常明灯怎么做？你会怎么做？
80.1%的人会与其沟通，希望对方下次注意；8.6%的同学会选择保持沉默，但是心里会就此留下疙瘩；另有11.3%的人持无所谓态度。
随手关灯关热水器是一个需要养成的好习惯，生活中确实会出现由于一时马虎而忘记关灯关水一类的事，这个时候，作为寝室成员，就应该互相沟通，互相体谅，互相帮助来养成这种习惯。
3、对考试时的作弊行为有何看法？
69.8%的同学表示不能接受，16.1%表示可以理解，另有8.8%和
5.3%的人表示无所谓和我也做过。
我们有什么好办法来杜绝考试作弊这种不良行为呢？我想首先要使学生明确学习的`目的，培养自觉学习、勤奋读书的不良好习惯，其次要使学生明白考试作弊行为来小人之举，这样作弊的毒草就不可能在我们的学校生长。
用再多的方法其实也是多余的，只要我们人人不去作弊，大家都抵制作弊，作弊两字自然也就没有了。
4、社会不良风气对个人的价值观取向影响大不大
25.7%的人会有影响，但影响不大，47.1%的
对于不道德的行为敢言敢指出，才能避免这些行为更加猖狂。但现在的风气是，公交车上如果有人在实施偷窃，很少有人敢正义指出。这是社会的悲哀所在。
四．调研总结
参与此次调查问卷的同学整体素质较好，对校园内不文明现象敢于否定，具备了辨别是非的能力，对自己的素质方面的欠缺有了清醒的认识，辩证的看待了学校、家庭及社会对个人的成长的影响，明确了自己今后的发展方向。
此次调查中，有超过70%的同学认为当前大学生的道德状况比较好。大学生对于买饭排队主动让座表现出了应具备的基本素质。对于学校内部，尤其是对于当前校风建设，大多数同学认为当前校风建设有待提高，并对当前大学生的道德素质提高抱有很大的期望。通过此次调查，我们知道了大学生对于此次活动的期待，也确定了加强大学生职业素质、心理素质的重点，希望通过我们的大学生素质拓展计划活动，能够为我们大学生素质的提高尽一份力，以适应社会的需要。
在专业体育领域，一项纪录保持XX年甚至更长时间，是正常不过的事。然而，作为群体性体育的大学生运动会，如果大多数纪录长期不能被打破，就不得不令人忧心了。近些年，生活水平高了，而身体素质不断下降却成了越来越严重的问题。根据兰州市体育局提供的《XX年兰州市体育运动会项目最高纪录》统计，在全国、省、市各级运动会上，兰州市大学生田径项目中，男女组共6组114个项目的运动会纪录中，有78项纪录保持在XX年以上无人打破，其中33个项目保持在15年以上，有6项纪录竟然保持了30年！
北京大学体育健康中心一直从事学生体质测试研究工作的老师赫忠慧在体育健康中心为20-39岁，40-59岁的教职工做了体质测试后，发现年轻一代的肥胖率要大于比他们年长的一代。而男生的肥胖率和消瘦率已经达到了30%。许多女生因为怕胳膊变粗而不愿锻炼上肢，带来的是柔韧性的下降。青春的身体，是这样的吗？连教育部部长周济都提醒大学生：要“树立健康第一”的思想，积极参加体育锻炼，争取做到“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。”
由此可见当前大学生身体素质严重下降，而面对这样一个令人担忧的严峻的现实，作为教育主管部门和学校采取一个可操作性强、有力的措施是他们必要的职责。但是把体质健康作为大学生能否毕业的先决条件，强调毕业必须过“体制”关。其目的虽然不是为了卡住那些体质不合格的学生，而是要引起学校和学生对体制健康的足够重视，积极参加体育锻炼，把体育活动作为完成学业的必修课，进而作为一种良好的生活习惯保持下去。但笔者认为这首先是对残疾生的歧视，即使四肢健全的普通学生，体育不达标又能代表什么呢？因而，如果真是本着从学生利益出发，就不宜搞这种“一刀切”的硬性做法，可以不它作为一项参考项目，通过鼓励性的政策来达到提高大学生身体素质这一目标。
虽然关于大学生体制不合格不能毕业的争论正反双方都有不把对方说服不罢休的架势。但我们要绝对相信，在这场争论中，没有谁会故意对自己的身体健康不关心，任自己发胖，任自己得高血压、糖尿病什么的，但焦点是大学生该怎样保持健康的身体，“自生自灭”亦或是“有人监管”?我们认为，绝大多数的学生都会反对后者的。经过幼儿园、小学和中学期间老师和家长的层层管制，终于在大学得到释放的学子们再也不愿听到什么规定、规章制度的话了。可现实是，现代生活得五彩缤纷让大学学子们眼花缭乱，太多的选择往往导致无所适从，网络室内舒适的'环境、花前月下的爱情，让越来越多的学子远离了运动场，越来越多的“胖墩”、“豆芽菜”出现在大学校园里。——这不但严重影响着大学生的学习和生活，还将会使得整个教育和科研事业受损。
再从大环境来看，现今在校大学生将会在未来的几年内走向社会，成为社会建设的中坚力量。故大学生身体素质问题是一个社会问题，它关系到我国未来社会、经济、文化等各个方面的可持续发展。提高大学生身体素质，不但可以在社会上树立“终身体育”的观念，而且将会从整体上提高我国人口的身体素质。因此，为大学生身体素质的锻炼提供科学准确的训练方案迫在眉睫，为此，笔者采用了问卷调查和科学测量两种方式，了解当代大学生体育锻炼和身体素质的状况，并进而作出了一些建议性的训练方案。
大学生体育锻炼情况的问卷调查及结果分析
调查说明
本次问卷调查专门以XX级文秘教育专业的全部大学生为调查对象，对其进行了关于参加体育锻炼情况的调查。通过调查了解到XX级文秘教育专业的学生在参加课外活动与体育锻炼方面的基本情况和女生与男生之间在各种活动的参与度上的差别。(本次调查采用随机抽样调查方式，于XX年5月25日向57名同学发放调查问卷57份，其中男生29份，女生28份，并于XX年5月25日全部回收，问卷全部有效。)
调查结果与分析
(一)是否有自己的体育锻炼计划
通过调查，我们了解到起码有占40%的同学没有自己的体育锻炼计划，只有10%左右的同学拥有计划，50%的学生是随机安排自己的体育锻炼计划。
(二)参加体育活动的主要目的方面
总体上来说，主要目的在于兴趣、爱好(43%)和健身(38%)，同时也是为了缓解压力(40%)。但其中体现在女生当中更为明显的是健身(36%)和缓解压力(48%)，而在男生当中最显著的在于健身(40.6%)和兴趣、爱好(53%)。
(三)参加体育锻炼所持续的时间长度
更多的同学喜欢在20分钟~60分钟之间。有27.6%的同学喜欢在20分钟~30分钟之间，有29%的同学喜欢选择在30分钟~60分钟之间。调查显示，不论女生还是男生都较多选择在20分钟~30分钟之间。
(四)您喜欢在什么时间段参加体育锻炼
调查显示，绝大部分同学喜欢在傍晚16：00~18：00进行体育活动，占总体人数的47.6%。而只有很少的人喜欢在中午时分进行体育活动。从单方面看：女生也喜欢在此时间段参加体育锻炼，占女生总人数的48%，也有占30%的女生喜欢在晚上(18：00~20：00)进行体育活动。而对于男生来说则有所不同，他们更喜欢在早上(6;00~8：00)(占34%)和傍晚(占46.8%)进行体育活动。
(五)对学校体育馆开放情况的了解
只有占9%的同学拥有体育馆入馆证，占91%的同学没有办理入场证，其中女生没有办理的居多(占660%)。只有占35%的同学知道学校体育馆的开放时间，
(六)其他相关调查
*有47%的同学把“没有时间”作为很少参加体育锻炼的主要原因。
*占36%的同学把体育锻炼作为自己的一项必修课程，但是有占41%的女生不这么认为。
*对于参加体育锻炼的必要程度，有占52%的同学认为有必要，认为无所谓的占17%。
通过此次问卷调查，我们看到：关于是否有自己的体育锻炼计划问题的调查中，有占84%的同学没有明确的个人体育锻炼计划。同时有占45%的同学不把体育锻炼作为自己的一项必修课。在我看来，对于自己的大学生活是否满意在于个人的参与度高不高，参加体育锻炼是提升满意度的最好方法，有计划的参加体育锻炼活动不仅能达到这个目的而且还会大大提高个人的身体素质，为未来的激烈竞争作好充分的健康准备。
甘肃农业大学大学生身体素质的测试结果及分析
此次测试结果的数据来源于甘肃农业大学人文学院体育部(XX年)，是由校医院和体育部分别对处在19至22岁这个年龄段的大学生的身高、体重、胸围、肺活量、安静心率、血压、50米、1000米(女生为800米)、立定跳远、引体向上(女生仰卧起坐)实行了检测，并进行了数据分析。
检测结果如下：
甘肃农业大学XX年19、20、21、22岁城乡男生平均身高为169.4厘米、体重57.2公斤、胸围85.9厘米、肺活量3987.91毫升、安静心率79.88次/分、血压14.31/9.15千帕、50米8.3秒、1000米253.23秒、立定跳远228.3厘米、引体向上8.53次。城乡女生平均身高160.5厘米、体重50.76公斤、胸围81.67厘米、肺活量2692毫升、安静心率80.99次/分、血压13.87/9.19千帕、50米10.1秒、800米251.6秒、立定跳远163.57厘米、仰卧起坐25.24次。
由此可见，甘肃农业大学学生身体形态、机能、素质与全国平均水平相比还存在着一定的差距。因此，加强体育锻炼、提升身体素质实为农大学生亟待关注的一个问题。
结论报告
通过此次调查，我们应该认识到突出强调“健康第一”的指导思想，充分尊重学生对体育锻炼的选择性，以人为本，遵循大学生的身心发展规律和兴趣爱好，培养学生体育锻炼能力、掌握科学锻炼方法和技能，以终生体育为目标的教育改革的必要性和紧迫性。所以充分发挥大学生的智力优势，努力提高大学生参与体育健身的积极性，最大限度地发挥大学生的创造性和潜能。与此同时强调教师对学生学法的指导，提高大学生自学、自练的能力，注重教学评价的多样性，重视大学生学习的效果和反应，真正使大学生养成坚持体育锻炼的习惯，形成勇敢、顽强和坚忍不拔的意志品质，促进大学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，
首先在改善大学生余暇锻炼行为实践中，应重视大学生在锻炼后有愉悦感受，并可将大学生锻炼后的良好心理感受程度作为预测大学生参加余暇体育锻炼程度的指标。在指导大学生选择锻炼项目、锻炼内容、锻炼形式、锻炼负荷、锻炼强度等时，应以其能否在锻炼后产生愉悦感受作为重要的依据。在对大学生余暇体育锻炼行为的干预中，应引导大学生选择多人参加的集体锻炼形式，促进群体锻炼与锻炼习惯形成的互动，形成良好的锻炼氛围；同时应重视和加强对大学生人际交往能力的培养，提高大学生锻炼行为的坚持性。总而言之，我们每位体育教师应该按照素质教育的要求和体育课程发展的大趋势，以人为本，以学生的发展作为体育教学的出发点和终结点，积极为学生创设一个充满欢乐、宽松的具有各取所需的个性化健身课堂和校园体育文化氛围，坚持与时俱进，开拓创新，不断丰富和完善课程学习评价体系，在大学体育教学的舞台上，充分展示自己的聪明才华，使体育教学真正成为充满智慧的伟大事业。
其次课程学习评价是大学体育教学的一个重要内容。《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》指出：“学生的学习评价应是对学习效果和过程的评价，主要包括体能与运动技能、认知、学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现等。通过学生自评、互评和教师评定等方式进行。评价中应淡化甄别、选拔功能，强化激励、发展功能，把学生的进步幅度纳入评价内容。”如何科学合理地评价学生的体育学习成绩，使体育课程学习成绩的评定成为激励和促进每个大学生学习锻炼，提高学生体育课程学习成绩和参与体育活动积极性等方面发挥作用，体育课程学习成绩的评定不仅只有教师参与，同时还要学生进行自我评定与相互评定。教师要积极地组织、科学地指导学生对自己的体育学习成绩进行评定以及学生在小组范围内进行互相评定，这样可以使学生既能发现自己的进步，从而体验成功带来的快乐，又能了解自己的不足之处，以便进一步改进学习。建议大学体育教学可参考下列形式对学生进行综合评定。
*学生自我评定——学生对自己的运动技能、认知、学习态度与行为、交往与合作精神及情意表现等进行的综合评定。
*组内互相评定——学生对组内各个成员的运动技能、认知、学习态度与行为、交往与合作精神及情意表现等进行的综合评定。
*教师评定——依据学生的学习水平目标达成度、学习态度与行为表现，进步幅度等，对学生的学习成绩的四个方面进行综合评定。
再次对大学生体育锻炼的能力要求应包括以下几个方面：
(1)从事运动的能力----具有与年龄相适应的体能和基本身体活动能力，具有一定的运动技能和经验，具有学习和从事适宜运动的能力；
(2)体育锻炼的能力----能准确判断自己的身体状况和锻炼的需要，能有为自己制定合理的锻炼计划，并安全地从事锻炼的能力；
(3)体育娱乐能力----能在各种场合和条件下运用多种身体练习手段和体育运动项目，与同伴进行愉快的体育娱乐的能力；
(4)体育观察能力----能理性地和愉快地对竞赛和表演进行欣赏，能对有关体育的社会问题进行洞察和分析。
最后还应通过体育活动增进大学生的心理健康和社会适应能力。
通过体育活动来提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力是大学体育教学应注重的一个方面，特别是在体育教学中要防止只重视运动技能的传授，而忽视心理健康目标达成的现象；要努力使大学生在体育活动过程中既掌握基本的运动技能，又发展心理品质；要根据大学生的年龄特点与心理特征，注意创设一些专门的情景，采取一些特别的手段，促进大学生心理健康水平的提高。
体育活动对于发展学生的社会适应能力具有独特的作用，经常参与体育活动的学生，合作和竞争意识、交往能力、对集体和社会的关心程度都会得到提高，而且，学生在体育活动中所获得的合作与交往等能力能迁移到日常的学习和生活中去，因此在体育教学中应特别注意营造友好、和谐的课堂氛围，采取有效的教学手段和方法培养学生的社会适应能力。要特别关注学生形成良好的体育道德和合作精神，增强他们对社会的责任感。
推动大学生体育锻炼，提升大学生身体素质任重而道远。在今后体育锻炼教学中，我们还应加大的改革力度，使体育教学个性化、多样化，营造生动、活泼、主动的学习氛围，把增进学生健康，提高体育能力，培养学生终身体育的意识，养成积极乐观的生活态度作为大学体育锻炼的首要任务来抓。
当代大学生心理素质的调查分析 在现代社会快速发展的今天，竞争越来越激烈，无论是家庭、生活、学习和就业等等各方面都给人们带来了极大的压力。这一压力不仅对步入社会的人造成影响，也对我们在校的大学生造成了影响。
大学生心理方面存在的问题主要存在以下几个方面：
1、大学生在大学生活和学习中，由于不能很好地处理各方面的问题，而出现心理问题，给他们的正常学习、生活以及交往等带来不利。而且大学生处在人生第二次“断乳期”，在生理和心理上都会发生很大的变化。一旦处理欠妥，就会出现心理问题，产生不可忽视的危害。
2、一部分大学生来自独生子女家庭，从小受到家长的溺爱，就读大学对于他们而言是第一次独立地生活，在人际交往上可能过于强调以“自我为中心”，与同学之间的交流、沟通不够，出现交际困难。同时害怕遇到挫折，虚荣心又强烈，对一些细小问题无法进行冷静处理等，所以容易在心理上走向偏激。
3、高中老师经常把大学生活进行美化，许多学生那个时候还不了解大学的生活和学习，就幼稚地认为只要上了大学就万事大吉，什么也不用做了。到大学后才发现自己原来只是一个“普通人”，彼此实力相当，优越感的丧失使得一部分学生无法适应。而且考试压力还是那么大，特别是英语，有些 这种落差感会使许多学生无法忍受，在加上一些大学生对自己专业不感兴趣，便产生抑郁、厌学情绪。不仅是学习上，就业、交往、家庭等都会对大学生带来影响
4、有一些学生是来自农村的，家庭条件不是非常好，要靠国家贷款才能维持学业，为此他们容易产生自卑心理，而不愿意与他人交往，面对巨大经济压力的同时，还要担心学习成绩和毕业后的就业问题。考虑到这些，就容易出现情绪波动等一系列不良状况，出现心理障碍。
5、大学学习与高中的学习的方法不一样，大学老师的授课方式与高中老师也有差别，许多学生没有掌握方法，不能适应大学的教学模式，容易产生学习上的压力。
6、由于家庭和学校教育不当，对学生的身心发展状况不够重视，大学生中出现了一些逃避现实而在网络中寻求满足感以弥补心灵的空虚的情况。
7、多数大学生都不能真正地理解恋爱，更没有树立正确的恋爱观，一旦出现情感危机，就会采取一些不正确或偏激的方式解决，由此引发心理障碍。
解决大学生出现心理问题的危害和提高大学生心理素质的途径
大学生心理不健康的表现是多方面的，但是不管是哪种形式的心理问题，都会给大学生带来不良影响。它会使大学生产生不安、封闭、抑郁、自卑、苦闷的心理，在大学生活中不知道如何去与他人交流，遇到学习、生活、情感、家庭以及其他方面的问题都在心理积压着，从而会使他们对生活失去了乐趣，变得十分的讨厌大学生活，也会因此变得不喜欢现实生活中的自己，认为自己过于无能。在学习上对学习失去了信心，害怕考试，产生厌学的情绪，致使逃课现象屡见不鲜，对未来也没有了信心和斗志。在交往方面会更加的自我封闭，不合群，形成孤僻冷傲的性格。为了能宣泄内心的苦闷，只好在网络中寻求安慰，对网络产生了依赖。
为了使大学生能早日走出心理障碍的阴影，拥有健康的身心并且能健康的成长，我们提出了改进措施：
1、首先大学生应该提高思想意识，学会自我认识。因为自我认知在人的心理健康中起着十分重要的作用，它制约着人格的形成、发展，在人格的培养中有着强大的动力功能。所以大学生要努力拓宽生活范围，增加生活阅历，打破自我封闭的思想，积极参加社会实践和社交活动，这样有助于自我认知，促进大学生心理健康。通过这种方式，可以减少心理问题的产生，同时也可以使同学们意识到心理问题对我们自身成长和成材的不利影响，当出现心理问题时不能逃避，要敢于正视它，自己无法解决时，应该主动寻求帮助，如向亲人和朋友倾诉，向心理医生咨询等，以便对症下药，早日从心理障碍的阴影中解脱出来。
2、心理问题的产生与大学生自身的性格和学习有关，要学会做好前期的预防工作。所
3、对于人际交往中的障碍，只要努力寻找克服这类现象的调控措施，比如遵守交往的原则，在人际交往过程中必须遵守一定的'原则，这样才能达到和谐、友爱、互助的积极效果。这些原则包括平等原则、互利原则、信用原则、相容原则。另外还要增加自信和学会恰当的角色扮演。只要不断增强自己在交往方面的心理素质，就能有效地改善自己的社会性交往，更好地处理人际关系，使自己得到更全面的发展。
4、建立健全大学生信息网。在传授网络应用知识的同时，注意加强网络素质教育，宣传网络使用的道德规范，使学生上网时能够进行比较好的自我管理。因为网络知识缺乏是影响大学生正确使用网络的主要障碍，也是造成大学生对网络产生依赖而出现心理问题的原因。
5、大学生的许多心理问题都与家庭环境有关，家长与子女的关� 因此家长应该做到以平等的地位与子女交流沟通，了解他们的心理状况，并且在子女成长的各个时期注重对子女的正确引导和心理能力的培养。不论是家庭还是学校，都要加强对大学生的理想信念教育，增强大学生的责任意识。
虽然压力最终要靠自己解决，但正确及时的疏导可以促使大学生尽快走出这一阴影，早日以健康的心态面对学习、工作和生活。这就向学校提出了要求：
高校应该多对学生的心理状况进行调查了解，为学生建立心理档案，对有心理问题或可能存在心理问题的学生通过讲座，心理健康教育课等各种方式为学生提供有效的心理咨询和解决心理问题的服务。心理问题在不同年级的男女生中存在各自的差异，在开展大学生心理教育与心理咨询时，应针对不同年级、不同性别而有所不同。对个别心理问题特别严重的学生，可进行专门的指导，向他们提供各种帮助，提高其心理素质。
虽然学习十分重要，但也要重视对大学生的文化娱乐以及体育活动等方面的锻炼，使他们能接触更多的事和物，促进大学生的身心健康发展。积极组织开展健康的校园文化活动，丰富大学生的业余文化生活。要创造条件，培养大学生广泛的兴趣和高远的志向。使他们不断地扩展视野，增长才干，陶冶情操，锻炼他们的意志品质，增强集体主义精神。改进社会实践教育方式，通过公益性的服务活动、劳动实践教育等，培养学生勤俭节约、热爱劳动、尊重他人劳动成果的习惯、从而树立劳动观念，克服不良的生活习惯。建设良好的学习环境。良好的环境能使人心旷神怡，精神愉悦，减少心理冲突。欲求良好的心境，必须有良好环境。要通过创造和提供良好的环境，使大学生专心致志地学习，在高雅、健康的心态下学习。